よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【ポケパラ体入】

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法

回答 1257件

ねむ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：6ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

睡眠や食事のバランスを大切にしています。無理をしない範囲で体調管理を続けることで自然と見た目にも良い変化が出てきたと感じています。
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じゅん（入店歴：1年10ヶ月）
【岡山県・熟女キャバクラ】プリティウーマン

暇あれば
腹筋。1セット20回くらいだけど…。

水を飲むように　してるー٩(๑´0`๑)۶。

あと
脚を　高くして　寝る！。
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のどか（入店歴：5ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】TINDER LAND

本当に今日からなんですが、友達と食べたものの写真を送り合うことになりました😭
お互いに監視し合います( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
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みさき（入店歴：9ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】club D.D

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法は、やっぱり寝ることです！！！！！寝たら肌ツヤも良くなるし内面も外面も健康的になれます！！！！
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💎💎💎ともえ💎💎💎（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・カフェ＆バー】Cafe & Bar 5

とにかく毎日たくさん水を
飲むようにしてます！何かあれば
すぐお水飲む、白湯飲むようにしてます。
お水や白湯はなんぼ飲んでても
困りませんからね( ˊᵕˋ )💭
代謝も良くなるし肌にも良いですし、
これは常に意識してます(　˙▿˙　)☝
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まい（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

しっかり寝ることと水をたくさん飲むことです！！食事もできるだけ野菜を食べたりしてバランスを意識しています。
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ゆめちゃん🥃💞（入店歴：1年6ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】club beauty

よりルックスを磨くために意識しているのは、まず睡眠をしっかりとることです。
どんなにメイクを頑張っても、土台が整っていないと意味がないなと感じているので、なるべく生活リズムは崩さないようにしています。

あとは水をたくさん飲むことと、むくみ対策。
塩分を控えめにしたり、軽くストレッチをしたり、小さなことの積み重ねを大事にしています。

特別なことをするよりも、「続けられること」をコツコツ続けるのが私なりの健康法です✨
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せな（入店歴：11ヶ月）
【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

よく寝てよく水飲む！！
予定ない日はずーっと寝てる！
｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥
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ちひろ（入店歴：7ヶ月）
【岐阜県・ガールズバー】ladie's Bar Viva

ジャンクフード食べない！
基本は自炊
栄養バランス考えて
ビタミンもちゃんと摂って……………
あとは代謝をあげる！
月一メンテナンス
ジムとか。
あとは徒歩30分くらいなら歩く！笑
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うる（入店歴：10ヶ月）
【東京都・コンカフェ】nino

食生活！ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 ❤︎
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ルイ（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

ルックスを磨くための健康法

睡眠と水分。特別なことより、生活の安定が一番見た目に出ると分かった。
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🎀🍑かりん🍑🎀秋葉原タイムリープ🫧（入店歴：4ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

これはとりあえずたくさんねること！！だと思っています！( ᴖ‪_ᴖ )笑
わたしの場合はちゃんと寝た日と寝てない日では肌の治安が全然違うので✨️
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ハヅキ（入店歴：1年11ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

お店の女の子からのアドバイスをとりあえずやってみてます！前髪だったりカラコンだったり客観的意見をできるだけ取り入れています！
無駄食いをなくすように頑張っています〜
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はる（入店歴：1年1ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

ストレス溜めないこと、しっかり寝ること‼︎
食事制限はあんましてないです。無理してしまうとストレスで逆に太ってしまうので、、、。
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えな🍯はにーないと姫路本店🍯（入店歴：3年4ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】コンセプトカフェはにーないと

ほんと肌荒れいちばんテンション下がるから、麺類やパングルテンをできるだけ摂取しない、ビタミンのパウダーを飲んだりしてサイクルを早めてます
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👿👿👿ガルバだいすきみなとちゃん👿👿👿（入店歴：1年5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】THIRTY THREE

脱！浮腫！サウナか岩盤浴か半身浴！
時間がないときは浮腫取りシートや足湯！
脱！髪の毛パサパサ！つるりんちょ。がめっちゃききます！
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玉浦小夜（入店歴：1年0ヶ月）
【福岡県・スナック】Sai

最近こだわっているのがシャンプーブラシと、寝起きの顔マッサージ。
食は日々年中気をつけているので、＋‪αでやり始めて、輪郭変わってきました！
あとは体を動かしたいです！
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あかり（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】おりがみ

ちゃんと食べてちゃんと寝る！
𖤐´- 𓂃٭*·°𖤐´- 𓂃٭*·°𖤐´- 𓂃٭*·°𖤐´- 𓂃٭*·°
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かにゃん（入店歴：1年0ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】mooore

体型が増えたら必ず調整してキープ！
しっかり睡眠をとって無理をしない生活を意識しつつ、水をたくさん飲むのが私なりの健康法です✨
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愛川らん（入店歴：2年10ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGERO

痩せる！とにかく痩せる！笑
だから食生活はなるべく気をつけたいなと思ってます
できてるかは分からないけど…笑
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さら（入店歴：1年11ヶ月）
【静岡県・ガールズバー】D3

睡眠をしっかり取ることを大事にしてます！
やっぱり睡眠不足だと顔に出たり、思うように接客できなかったりするので
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おと。🐺オオカミちゃんカフェ姫路店🐺（入店歴：1年2ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ姫路店

体型管理かな、？笑
超えては行けない体重のラインを設定して、増えたら必ず調整します。もう少し痩せたいので引き続き頑張りますよ、、と😮‍💨
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りしぇ 💜びぃばっぷ💜（入店歴：6ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】ゼロ×距離学園びぃばっぷ -三ノ宮校-

豆乳めっちゃ飲みます、元々好きなのもありますし効いてるのかよく分からないですけど
ホルモンバランスにもいいと聞くのでずっと飲んでます、最近のおすすめは桜味です！
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なごみ🩶Zcafe（入店歴：1年3ヶ月）
【愛知県・素人制服キャバクラ】Z CAFE

ルックスを保つために、無理しない健康管理を意識してます👍🏻⟡.·
ちゃんと食べてちゃんと寝るのがいちばん大事だなって思ってて、夜更かししすぎないようにしてます😴
あとは水をたくさん飲むのと、できる日は軽くストレッチするくらい。
がんばりすぎないのが、結果的に一番キレイでいられるコツだと思います✨
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なぎ（入店歴：6ヶ月）
【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

風呂に入ろう⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝
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なみ🫧🤍️（入店歴：11ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar M

無理な制限をせず体調を整えることです！食事や睡眠を極端に削らず、軽いストレッチや水分補給を続けることで、肌や表情の調子が安定すると感じています！！
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にこる（入店歴：7ヶ月）
【宮崎県・コンカフェ】Candy made 宮崎店

何も気にしてないです！とりあえず沢山寝て、ストレスを抱えないようにできるだけ発散して生きています！みんなの私生活知りたいです！
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なぎさ（入店歴：11ヶ月）
【東京都・コンカフェ】↑みらいtheとりっぷ↓

ꔛ‬ෆ.•*¨*•.¸¸ෆ˚*ꔛ‬ෆ.•*¨*•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•*¨*•.¸¸ෆ˚*ꔛ‬ෆ.•*¨*•.¸¸ෆ˚*
自分の顔を見る！！！！
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君乃あゆ🎀🎠ドキドキ店～コンカフェランド～（入店歴：11ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランド

私は定期的に美容DAYがあります‪🫰🏻💞

月1ペースでリフトアップマッサージに行ったり‪🫰🏻💞
おすすめされた美容液を１ヶ月試してみたり‪🫰🏻💞
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ななせ（入店歴：1年8ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

なるべく深夜にご飯を食べないのと、どうしてもお腹すいてたらなるべくヘルシーなもの？を食べてます笑
野菜とかフルーツとかは摂るようにしてます
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あゆ（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】LOUNGE S

睡眠をしっかり取ることと、無理なダイエットをしないことを意識しています。食べる量よりもバランスを大事にして、肌や体調が崩れないように気をつけています。
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りる（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】club D.D

マツエクがいちばんかなとおもいます。あとはネイルも！！ほんとは肌治療とかもいきたいっ
定期的にいくし、まつ毛はだいじっ( ꇐ₃ꇐ )
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あいら（入店歴：9ヶ月）
【栃木県・ガールズラウンジ】girlsbar Fox

夜更かし多いから水だけは意識して飲んで、寝れる日はちゃんと寝て食べすぎないよう気をつけてます❤️‍🔥✊🏻
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黒木つばさ（入店歴：6年5ヶ月）
【福岡県・スナック&バー】華音

出戻りで働き出して15kg太りました！笑
ルックスを磨いてはいません！
それでも健康には多少は気をつけてます！
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ちぃ（入店歴：9ヶ月）
【広島県・ラウンジ/クラブ】DIARY'S

とりあえず肌荒れやすいから
ビタミン系取るようにしてる🍋
ネットで調べてサプリじゃなくて
料理に合わせたりして工夫してる！
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えぬ🎀🎠ドキドキ店～コンカフェランド～（入店歴：4ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランド

♡♡良く寝て、バランス良く食べる事❣️
♡♡寝不足だと目の下のクマとか気になるし食べる物で
♡♡肌荒れとかするのでバランスよく食べる事を意識しています💗
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🎀 みあ 🎀（入店歴：2年9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar M

睡眠と水分補給は徹底してます！あとは食べすぎないことと、毎日鏡で笑顔チェックするのが密かな習慣です♡
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さおり@GOGO⭐️TOKYO（入店歴：7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GOGO☆TOKYO

ジムに行くようにしています！
体調管理も大事なので、食事や生活習慣のチェック、鏡でボディチェックもしています。
あとは、記録をつけること！
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春風みさ（入店歴：9ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

良く寝て、バランス良く食べる事❣️
寝不足だと目の下のクマとか気になるし食べる物で肌荒れとかするのでバランスよく食べる事を意識しています💗
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かなめ（入店歴：2年2ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

私はあんまり自分のこと健康と思わないので最近焦ってます。（笑）
営業終わりに食べないようにしたり化粧をちゃんと落としたりビタミンのサプリ飲んでみたり色々してます！
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あや（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】carthago

好みだけど、元々ジュース飲まないからお水たくさん飲みます❕おやつもそんなめっちゃは食べない❕寝るの好きだからいっぱい寝る❕
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ジュリ（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

ルックスを磨くための自分なりの健康法
無理な食事制限をしないこと。睡眠と水分を意識するだけでも見た目は変わると思う。
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あいか（入店歴：7ヶ月）
【栃木県・キャバクラ】UNIVERSE

普段は水を沢山飲むようにしていて、ジュースとかはほとんど飲まないです！
あとは和食中心で自炊をするようにしています！
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あやめ（入店歴：2年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX

メイクは絶対落として寝る！メイク落としてないとわかりやすく肌荒れしたりするのでほんまにメイクはたらないとって感じです！
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りる ◆BAR FAIRY◆（入店歴：2年7ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

食べすぎないように意識してます、、！あとは筋トレとかたまーにするようにしてます💔いつまでも素敵な女性でいたいので✨
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‼️みあ‼️（入店歴：3年9ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】FEXIA

たくさん歩いて少しでも体を動かす事！水分補給しっかりして、代謝よく！不規則になりがちだけどなるべく意識して生活リズムを整える🙂‍↕️この辺ですかね？あとは湯船に浸かる事も🙆‍♂️健康にも美容にもよい！
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ゆら（入店歴：6ヶ月）
【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

とにかく最近は寝るようにしています、お肌の健康大事、でもよく食べて寝るようになってしまったため、太りましたとっても、。。💦
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mm🤍（入店歴：2年7ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

ルックスを磨くための自分なりの健康法

無理なダイエットはせず、睡眠と食事のバランスを大切にして体調管理を心がけています。
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とあ（入店歴：2年2ヶ月）
【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO

最近水を沢山飲むように心がけています！今まで1日ほとんど水分を取らない日もあって良くないと思ったので目でどれくらい飲んだかわかる透けてる1リットルの水筒と350くらいの水筒2本用意してます
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なな（入店歴：1年3ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

猫背気をつけてます🐱あと首に年齢出やすいと聞くのでマッサージ頑張ってますw
ルックスよりも肌が綺麗とかそっちのほう意識することが多くなってきました🙈
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