よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【1326件】

キキ

入店歴：9ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

美容だけではなく、食事や水分補給、睡眠もできるだけ意識しています🫧 忙しいときほどスキンケアを丁寧にして、無理な食事制限はせず、健康的に過ごしながら綺麗を保つことを心がけています🥰

ナツナ

入店歴：3ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

美容だけではなく、食事や水分補給、睡眠もできるだけ意識しています🫧 特に忙しいときほど肌の保湿を忘れないようにして、無理な食事制限をせず健康的に過ごすことを心がけています🥰

まこ💎三宮THIRD DOOR

入店歴：2年9ヶ月

【兵庫県・スナック】THIRD DOOR

水は1,5～2ℓ飲んでますね。
あとは温活。よもぎ蒸し。

リンパマッサージも欠かせないです。
これはお店にいきますね。

浮腫むと身体もしんどいので、
自宅で出来る美容機器にたよっています。

✡︎⋆꙳せい✡︎⋆꙳🦈🫧‪🫰🏻

入店歴：10ヶ月

【愛知県・スナック】Lilian

とりあえず寝る
寝る
寝る
ねる
寝る
寝る
ねる
って感じです
化粧水や乳液はちゃんとしてからね‪🫶

‪柊 ふうか🦋.*˚𓂃🎀𓈒 𓂂𓏸

入店歴：3年1ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

健康法というか睡眠が私は1番大事かなぁと思います💤
睡眠は美容にも健康にも必須かな、と…💭
あとは汗をかくのは大事ですね✨

ひなの

入店歴：4ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

お腹すいたなって時は水飲む
胃になにか入れば空腹紛れるしお水たくさん飲むとキレイになれる気がするしいいことしかない

さら💛ATHENA

入店歴：1年8ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

睡眠をしっかり取ることと、水分補給を意識しています😊 バランスの良い食事や軽い運動も続けて、健康的な美しさを目指しています！！

めあ🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：4ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

食生活や睡眠など基本的な生活習慣を大切にし、無理なく続けられる美容習慣を意識しています。健康でいることが綺麗を保つことにつながると思っています。

ゆうか

入店歴：7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】BAR 善

毎日のウォーキングです！！！
時々ランニングしたり、縄跳びやったりしてます！
食事も気をつけてます！

はるか

入店歴：4ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

ルックスを磨くために、しっかり睡眠を取ることや水分補給、バランスの良い食事を意識しています✨

さらに、軽い運動やストレッチを取り入れて体を動かし、スキンケアや保湿も毎日欠かさず続けています。無理なく続けられる習慣を大切にすることが、きれいを保つ秘訣だと思います！

のあ

入店歴：2年0ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

ルックスを磨くために、しっかり睡眠を取ることや水分補給、バランスの良い食事を意識しています✨

さらに、軽い運動やストレッチを取り入れて体を動かし、スキンケアや保湿も毎日欠かさず続けています。無理なく続けられる習慣を大切にすることが、きれいを保つ秘訣だと思います！

🖤おとは🖤

入店歴：5ヶ月

【東京都・コンカフェ】cafe&bar parfun TOKYO

ルックスを磨くために、しっかり睡眠を取ることや水分補給、バランスの良い食事を意識しています✨

さらに、軽い運動やストレッチを取り入れて体を動かし、スキンケアや保湿も毎日欠かさず続けています。無理なく続けられる習慣を大切にすることが、きれいを保つ秘訣だと思います！

あいか

入店歴：6ヶ月

【栃木県・ガールズバー】girl's bar You's Paradise

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法

綺麗を保つために、睡眠や食事のバランスを意識しています😊
無理なことをするより、毎日の小さなケアを続けることが自分磨きにつながると思っています✨

まおな

入店歴：7ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

お酒をたくさん飲んだ次の日はできるだけ半身浴をして汗をいっぱいかくようにしています🛁✨
あとサウナも大好きなのでお休みの日にたまに行ったりしてます😌🫶🏻

あい

入店歴：3ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

待機中はなるべくお茶や水を飲んで健康に気を使います！
家ではなるべく化粧でいる時間を短くする！！！！！！！！！！

さな🐺オオカミちゃんカフェ西中島店🐺

入店歴：5ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ西中島店

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法

綺麗を保つために、睡眠や食事のバランスを意識しています😊
無理なことをするより、毎日の小さなケアを続けることが自分磨きにつながると思っています✨

いな【千葉THE FACTORY】

入店歴：5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

聞きたい…いっぱい食べちゃうし、ダイエットする言った翌日に食べちゃうのでモチベが欲しいほんとうに！！
助けて😭

もえ

入店歴：6ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

水をこまめに飲むことを意識し、しっかり睡眠をとるようにしています。内側から健康でいられるよう心がけています。

まき🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年5ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

最近はマツエクをしたら褒めてもらえることが増えて、モチベーションも上がっています︎👍🏻 ̖́-
これからも続けようかなーー🎶

ほのか

入店歴：2年0ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Bar Lounge CoCo 上福岡店

体質的に食べたらお腹が出やすいので
出勤の4時間前(大体16時以降食べない)には食事を済ませる
飲み物は極力、カフェインを抜く。
お酒を飲む以上太ったりすることはもちろんあるので
口にする物はかなり気を使ってます🫣
体調を崩さず元気にが何よりお仕事においては大事かと！体型は努力でいくらでもなんとかなります！

🐾みさき🐾

入店歴：2年6ヶ月

【宮城県・ラウンジ】一歩

ウォーキング

山登り

ジム

モリモリスリム

舞茸スープ

サウナ

岩盤浴

たみ

入店歴：3年1ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山

よく感じて！よく笑う！ルックスの輝きは内側の幸せから出る！気がする！（笑）それはそれとして…ポケパラ運営さーーーーん😭ほんとＧ貯めるの大変でストレスマキシマムになってきているんで😭何かお嬢に優しいシステム改善よろしくお願いします ( 多分見てないだろうけど… 真面目に" 声 " だけ書かなくてごめんね🤪 ) 今のところは手抜きさせてちょーだい🤟

さくら

入店歴：4ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Salon

私は無理な食事制限はせず、続けられることを意識しています☺️✨

営業終わりはお腹が空きますが、できるだけ食べないようにしたり、食べるとしても軽めのものを選ぶようにしています🥹🤍

普段も高カロリーなものは遊びの日の楽しみにして、普段はバランスの良い食事を心がけています🍚✨

あとは美容や健康のためにサプリを飲んだり、水分をしっかり摂ることも意識しています💭

ダイエットは一気に頑張るより、毎日少しずつ続けることが一番大切だと思っています🥰

あむ

入店歴：6ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

これ！といったことはしてないけど睡眠をなるべくとるようにしてます！睡眠時間がどうしても少なかったら空き時間とかを使って仮眠してます

椿

入店歴：5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】New Babylon

ヨガに通っています。私が契約してるとこはピラティスもあるのでたまにピラティスもやっています。
週に一回行っています

天羽かれん

入店歴：5ヶ月

【静岡県・キャバクラ】クラブグリム・静岡両替町店

·. ⟡ ‎🤍‪⟡‎🤍⟡‎🤍‪⟡‎🤍⟡.·
サプリとかしっかり飲む
·. ⟡ ‎🤍‪⟡‎🤍⟡‎🤍‪⟡‎🤍⟡.·

ななせ🐶ATHENA

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

お酒をたくさん飲んだ次の日はできるだけ半身浴をして汗をいっぱいかくようにしています🛁✨
あとサウナも大好きなのでお休みの日にたまに行ったりしてます😌🫶🏻

なお

入店歴：11ヶ月

【東京都・パブ/スナック】スナック M's

最近ですがジムに行くようになりました。
汗をかいて身体を動かすのってストレス発散にもなってめちゃくちゃ気持ちいいです。
あとは時間があれば自炊をしてフレッシュ野菜をたくさん取り入れるようにしています。

ゆき❄️【Franc】

入店歴：1年1ヶ月

【神奈川県・コンカフェ】フラン

寝れる時に寝ることと水分補給をしっかりすることです！喉が乾いてなくても暇さえあれば水を飲んでいます🎀🎶❄️

ユア

入店歴：2ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CAPITAL

食生活には気を使っています！もちろんジャンクなものも食べたくなりますが……野菜中心の自炊を心がけてます！あと極度の乾燥肌なので、水分補給は欠かさないようにしてます！

まち

入店歴：5ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

睡眠時間は長く取るようにしてます。最低8時間は寝るように‼️あとは脂性肌なので脂性肌用の美容液を使うとか？

るるか

入店歴：6ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Mermaid Lagoon

食生活には気を使っています！もちろんジャンクなものも食べたくなりますが……野菜中心の自炊を心がけてます！あと極度の乾燥肌なので、水分補給は欠かさないようにしてます！

ねむ

入店歴：4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Teddy Bear

睡眠時間は長く取るようにしてます。最低8時間は寝るように‼️あとは脂性肌なので脂性肌用の美容液を使うとか？

あきな minis cafe +

入店歴：7ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

ちゃんと寝る！𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ

ねね

入店歴：8ヶ月

【東京都・キャバクラ】New Club After Room

睡眠や水分補給を大切にして、バランスの良い食事を心がけています！！
健康な生活が一番の美容法だと思います！

なぎさ💙花魁Tokyo🌊

入店歴：5ヶ月

【東京都・ガールズバー】花魁Tokyo

肌では漢方やビタミン剤、肌に適した薬を服用することです。
スキンケアはとにかく保湿。
食事はバランス良く！

️🫧 👶🏻❤️ ﾅｲｼｮ ❤️👶🏻 🫧

入店歴：3ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】Lounge MORE

揚げ物やラーメンや甘いものをなるべく控えてます！！！

青汁飲むことを続けていてなるべく青汁飲んだり！
たまに飲み忘れるので意識して飲んでます！！！

ゆに

入店歴：4ヶ月

【千葉県・朝・昼キャバ】船橋 VELLUGUE Morning

揚げ物やラーメンや甘いものをなるべく控えてます！！！

青汁飲むことを続けていてなるべく青汁飲んだり！
たまに飲み忘れるので意識して飲んでます！！！

あゆ

入店歴：1年0ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

ピラティスしたりヨガしてます🧘
夜職は体型管理大変だから食事制限だけじゃ足りない…🥺



7.31

🧸すぅD.a.l.e🧸

入店歴：1年7ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge D.a.l.e

𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰♥𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰♥

この🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：3ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

よりルックスを磨くために、睡眠と食生活には気をつけています。なるべく睡眠時間を確保して、食事も偏らないように意識しています。また、水分補給もしっかりして、肌や体調の状態を整えることを心がけています。

かな

入店歴：3ヶ月

【愛知県・キャバクラ】mode.M

次の日がお休みでどれだけ眠くてもメイクはしっかり落としてお風呂に入ります！
食べすぎないように意識して太らないようにしてます🥹

らむ

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・ガールズバー】JEWEL 平針

꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱ ੭ੇʓ ੭ੇʓ✧꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱ ੭ੇʓ ੭ੇʓ✧꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱ ੭ੇʓ ੭ੇʓ✧꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱ ੭ੇʓ ੭ੇʓ✧꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱ ੭ੇʓ ੭ੇʓ✧

あいか【池袋ふくろう】

入店歴：2年5ヶ月

【東京都・隠れ家ガールズバー】ふくろう

健康法かあ、、メイクはできるだけ落とす！！夜働いてる時以外はメイクしてないです！！肌を休めないといけないので

なぁな

入店歴：5ヶ月

【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

とにかくお水を飲むことと湯船に浸かること♡ お酒を飲んだ日は同じ量のお水を💭 むくみが全然違います。あと寝る前のスマホを減らす努力中です🫧！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

😼🩷麻央（まお）🩷😼 Girls Bar Co.

入店歴：1年4ヶ月

【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.

ジムに行ってます！
体を動かすの好きだし、
ストレス解消にもなって明るい雰囲気にもなれると思います

にあ👑イケメンパラドックス

入店歴：5ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

似たような話題さっき答えたけど本当に寝るの大事にしています。どんなに遅くてもガチで睡眠！睡眠！のきもち。

さきな

入店歴：5ヶ月

【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

とにかく水を飲むことと湯船に浸かること♨️ お酒を飲んだ日は同じ量の水！むくみが全然違います。あと寝る前スマホをやめる…努力中😂！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

まりな1800

入店歴：10ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】Lounge K

食事の仕方が綺麗に見えるように鏡見ながら自分の食べる姿や所作をを確認したりもぐもぐしてる時の口も左右に偏った食べ方に見えないように工夫したりしてました😋

🍬あめり🍬

入店歴：8ヶ月

【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

毎日体重計に乗ってアプリに記録しています！
痩せすぎても体調崩しちゃうので、今はなるべく
キープすることを意識しています😌