よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【ポケパラ体入】

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法

回答 1257件

そよ♡秋葉原タイムリープ（入店歴：2ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

食事は極端に減らすより、タンパク質をしっかり取ることを意識しています。野菜やスープを先に食べるなど、血糖値が上がりにくい食べ方も気をつけています。
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さら🥗【千葉THE FACTORY】（入店歴：1年8ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

パックを毎日と美顔器を週2~3やるようにしてる！
肌汚いより綺麗な方がいいかなって！
あとボディクリームも365日絶対塗るようにしてる🧴
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りお IMPEL DOWN Level32（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

歩くようにしてます！！心の余裕あるときとかは、ちょっと長い距離でも交通機関に頼らず歩くようにしてます！
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🧸りさD.a.l.e🧸（入店歴：1年3ヶ月）
【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge D.a.l.e

今私はダイエットしないといけない身だからなんとも言えないけどお肌とかが荒れないようにするにはバランス良く食べるようにしてます！
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さくら（入店歴：5ヶ月）
【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&

食事は極端に減らすより、タンパク質をしっかり取ることを意識しています。野菜やスープを先に食べるなど、血糖値が上がりにくい食べ方も気をつけています。

お酒を飲む日は水分を多めにとったり、帰宅後に軽くストレッチをしてむくみ対策もしています。無理なダイエットよりも、続けられる習慣を大事にしています。
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るい（入店歴：1年1ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

とりあえず睡眠はしぬほどとってる爆笑
食事に関しては．．．．．．ｳｰｰｰｰﾝ．．．💦💦
変な時間にいっぱい食べちゃうしで全然ダメダメだ．．．
最近特にやばいから無理しない程度にダイエット頑張ります😅😓😓😭
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てぃな（入店歴：2年8ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GARNET

輪郭が元々丸くて顔にお肉がつきやすいので
YouTubeで見つけたフェイストレーニングを
するようにしています！
あとは睡眠を助けたり足りない栄養素を補う
サプリも取り入れて、
内側から整えることも意識しています😊
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なこ🎶金山楽園🩷（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】金山楽園

最近は髪の毛にかなり気を使ってます🎶 ドライヤーを新しくしたりシャンプーは美容院専売品を使ったり…髪の毛が綺麗だと後ろから見た時も美人に見える気がします𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ
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山田店長🍑Baccarat錦糸町🍑（入店歴：9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar Baccarat

んー、、今私はダイエットしないといけない身だからなんとも言えないけどお肌とかが荒れないようにするにはバランス良くたぶるようにしてます
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⑅୨୧⑅りうたん♪⑅୨୧⑅すすきのDOLcE（入店歴：1年6ヶ月）
【北海道・コンカフェ】DOLcE

化粧ちゃんと落とす！あと最近はビタミンCを飲むようにしてます！！(❁∩´ω`)⊃━☆゜.*・。お肌を綺麗にしたい！！
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マユ（入店歴：5ヶ月）
【山形県・スナック】ALBA

睡眠不足になると肌荒れしちゃったり、不調が増えるので、1日2L水を飲めるように意識するのと、ビタミン系のサプリを飲んでます！
三日坊主だったけど、お肌の為に！って考えてなんとか続けてます😭
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あすか（入店歴：3年7ヶ月）
【山形県・キャバクラ】CROWN

変にダイエットとかは
しません！
好きなように食べます😂
そして気をつけてこまめに
水分は取るようにしてます🎵
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🌏🪬　　るる　　🪬🌏（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CAPITAL

お客様も優しい方が多くて、安心して接客できます✨
無理に飲まされることもなく、自分のペースで働けます
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むめい【千葉sonica】（入店歴：4ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

しっかり睡眠を取ること。夜職でもできるだけ質の良い睡眠を意識して、肌や体調を整えるようにしている。また、バランスの良い食事と水分補給を心がけ、内側から整えることも大切にしてます！
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🐯千虎　まあ🐯（入店歴：5ヶ月）
【三重県・キャバクラ】THE・BAMBOO

ルックス。磨くと言うよりは……昼職もしているので出来るだけ寝不足にならないようにと日焼けしてシミ出来ない用に対策してます。
あとは乾燥肌のでお風呂上がりと朝出る前に保湿めちゃくちゃ塗ってます！
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🩷🌼せいな🌼🩷（入店歴：2年8ヶ月）
【埼玉県・キャバクラ】Bonds

たくさん寝ること✨️✨️
ご飯をちゃんと食べること✨️✨️
食べないダイエットすると体調悪くなっちゃう💦
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せら（入店歴：6ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡
太りすぎたので、家に帰ってご飯を食べないように心がけてます！！食べちゃう時は食べちゃうけど！
*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡*°♡
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💙Ayaka💙（入店歴：8ヶ月）
【福岡県・スナック】Vert

肌の綺麗さだけは隠せないものなので1番気をつけてます。
チョコレートが肌荒れするタイプなので控えたりとか。毎日パックは必須です
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ちゆ🏹【秋葉原タイムリープ】（入店歴：2ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

体のあちこちがもちもちなのでマッサージ一応してます(T^T)効果があるかは分からないけど(T^T)あとはなるべく階段！(՞. ̫ .՞)(՞. ̫ .՞)(՞. ̫ .՞)(՞. ̫ .՞)(՞. ̫ .՞)(՞. ̫ .՞)(՞. ̫ .՞)(՞. ̫ .՞)(՞. ̫ .՞)(՞. ̫ .՞)
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そら（入店歴：1年8ヶ月）
【栃木県・キャバクラ】CLUB 藤 FUJI

定期的に全身のケアをしています。
岩盤浴やよもぎ蒸しやマッサージ
癒されるし至福の時間になるので
笑顔に繋がると思っています。
お金はかかるけどそれ以上のものをもらえてると思います。
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酒雑魚とあちゃん❕🪽🩵（入店歴：6ヶ月）
【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

水とサプリと睡眠🤍 結局これに尽きるꉂ 高い化粧品買うよりまず体の中から整えるほうが、肌つやが目に見えて変わるんだよね🫧
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ゆり🐾（入店歴：3ヶ月）
【東京都・キャバクラ】美人喫茶

特別な事は何もしてない
甘いもの揚げ物は控える、栄養のある食事とあとは良質な催眠をとることじゃない？
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みな（入店歴：6ヶ月）
【愛媛県・キャバクラ】Club Bee

お酒を飲む時は食べ物を食べないようにしています😖飲んじゃうとストッパー外れてありえない量食べちゃうので、、
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🩵はるか🩵（入店歴：2年4ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】CLOVER

してない😭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭
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あやか（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Bar Axis

ルックスを磨くために意識してる健康法って、実は特別すごいことより“無理なく続けられること”を大事にしてます🥰

私持病の治療で15キロ落ちたことあるんだけど、その時に思ったのが極端なことって続かないってこと😂
だから食べすぎたら次で調整するとか、水分しっかりとるとか、できる範囲でバランス意識してる◎

あと睡眠って美容にかなり大事だなって実感してて、寝不足って肌にも顔にも出るからなるべく気をつけてる、、普段全然寝れてないんだけどね😅
外側だけじゃなく内側整えるのって結局ルックスにも出る気がする✨

完璧主義じゃなく、サボる日あっても続けること重視💖
無理しすぎず自分に合う健康法見つけるのが一番だと思ってます🌷
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きょんきょん（入店歴：2ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】～男装コンカフェ～イケメンパラドックス大阪店

しっかり睡眠を取ることと、水分補給を意識しています🥺無理なダイエットはせず、バランスの良い食事や日々のスキンケアを続けることを大切にしています。
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なの（入店歴：2ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

食べすぎた日と仕事以外は水しか飲まない飲むとしてもこのくらいって決めてる☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌😉
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るな（入店歴：3ヶ月）
【東京都・ガールズラウンジ】Girls Lounge Iris

お酒を飲むお仕事、プラス立ち仕事な私達にはぜーーったいに浮腫が敵です、、(^◇^;)
なので私は帰ったらすぐお風呂に入りファームローラーでゴリゴリ浮腫を取ってます！！！🧏🏻‍♀️
次の日スッキリするのでオススメでもあります👐🏻
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ゆうな【荻窪ヴェルファーレ】（入店歴：9ヶ月）
【東京都・宇宙ガールズバー】Velfarre

ルックス磨けてるのかって言ったら微妙だけどリンパ流すマッサージ行ってます！ちょっと顔すっきりする気がする？笑
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👩🏻‍🎤あいり🐩🧁🤍（入店歴：2ヶ月）
【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with

しっかり寝ることが一番の美容法です！あとは水をたくさん飲んで、好きな食べ物を食べてストレスを溜めないようにしています
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あい【荻窪ヴェルファーレ】（入店歴：10ヶ月）
【東京都・宇宙ガールズバー】Velfarre

R1を飲む‼️ あとは、お昼起きるようにしたりちゃんと予約しても行けるようにしてる‎ ᴖ ̫ᴖ
けど、ねぼうとかしてしまうからちゃんとできる人すごい
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ひまわり（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】J-PREMIUM 金山

特に何も気にしてないけど飲みすぎたらお茶飲むくらいですかね？私も分からない事ばかりなので教えて欲しいくらいです❣️
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みちる（入店歴：2年2ヶ月）
【大阪府・ラウンジ】北新地 GLAN

睡眠を絶対に削らないこと！どんなに忙しくても睡眠だけは確保してる😊あとはこまめな水分補給と、肌荒れを感じたらすぐスキンケアを見直す。内側からのケアが一番大事だと思うから、食生活も気をつけるようにしてるよ！
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愛　なつき（入店歴：5ヶ月）
【静岡県・熟女キャバクラ】熟女キャバクラグロウ静岡

食べないダイエットは不健康かつリバウンドしやすいので、食べるものや選ぶものを気をつけています。体に毒となる添加物が入っているものはなるべく避けたり、手作りしたり、野菜やタンパク質中心のヘルシーメニューを自炊して食べています。整形は簡単にできますが、いつか崩れるしメンテが必要。食べるもので体はつくられるので、健康貯金がどれだけできるかの方が、長く美しくいられるカギだと思います。
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🪽🫧‎🤍🍼ましろ🪽🫧‎🤍🍼（入店歴：4ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

栄養バランスを考えた食事や、毎日のスキンケアをしっかりしています！
あとは毎日パックをして保湿しています！
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もも（入店歴：7ヶ月）
【福島県・コンカフェ】魔法学校コンセプトカフェらぶめろ

どんだけ遅くに帰ってもたくさん寝ること！！
仕事の時は帰ってきてから爆睡かましてる🙂‍↕️
寝ないと疲れた顔になるし、なにより普段よりもビジュが悪い！
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さあや（入店歴：2ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Classy Princess

より良い状態でお給仕できるように、十分な睡眠と水分補給を意識しています！また、バランスの良い食事やスキンケアを続けることで、体調管理と美容の両立を心がけています！
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飛鳥👑イケメンパラドックス（入店歴：3ヶ月）
【東京都・コンカフェ】男装コンカフェイケメンパラドックス

とりあえずしっかり寝てます。あとは食べて、出す。老廃物は出さないと色々よくありませんから！！！落ち着たらジム行きます…！
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ねおん（入店歴：5ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

無理なことをしないで続けられる習慣を大事にしています😌✨食事や睡眠など基本的な部分を整えることが、結果的に見た目にも出ると感じています😓😓😓😓
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にあてん🦭（入店歴：3年1ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

無理なダイエットよりも、
生活リズムを整えることを意識しています。
しっかり寝て食べることで、
肌や体調のコンディションを保つようにしています。
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💎💎りいな💎💎（入店歴：9ヶ月）
【奈良県・ラウンジ/クラブ】倶楽部川

メンタルが落ちると表情も暗くなるのでなるべく考えすぎないようにすることです。
アップデートやメンテナンスは医療に頼りますが、努力したと思えば前向きになれる気がするので、今日もお客様の前では笑えるように気持ちの整理を大切にしています。
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ありす（入店歴：2年9ヶ月）
【山形県・キャバクラ】CROWN

しっかり寝ることが一番の美容法です！あとは水をたくさん飲んで、好きな食べ物を食べてストレスを溜めないようにしています
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ゆうな👻 FORTY ONE（入店歴：4ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE

無理なことをしないで続けられる習慣を大事にしています😌✨食事や睡眠など基本的な部分を整えることが、結果的に見た目にも出ると感じています
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渚ゆうこ（入店歴：1年9ヶ月）
【滋賀県・姉キャバクラ】クラブハナン草津守山店

メンタルが落ちると表情も暗くなるのでなるべく考えすぎないようにすることです。
アップデートやメンテナンスは医療に頼りますが、努力したと思えば前向きになれる気がするので、今日もお客様の前では笑えるように気持ちの整理を大切にしています。
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犬井ぽむ（入店歴：10ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】Cafe ＆ bar PARFUN 大阪

とにかく食べて寝る！！！本当にこれ
お酒ばっか飲んでるのでめっちゃ肌荒れるけどちゃんと食べて寝れてる時はまじで調子いい！！！
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めあ Alice Lounge‪（入店歴：2ヶ月）
【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

お散歩と睡眠♡ あとはお水をたくさん飲むこと。基本が一番大事だし、続けられる範囲でコツコツ積み重ねてます✨！！！
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るい（入店歴：1年0ヶ月）
【岐阜県・ガールズバー】ARK&LUNA 岐阜駅前店

ちゃんと食べて痩せること‼️
偏りすぎると綺麗な痩せ方しないし、肌も綺麗を保てないから、食べて痩せる努力しますっ‼️
そしたらリバウンドもないし、食べれるから無理なく綺麗をゲットできます( *˙ω˙*)و
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みなち（入店歴：6ヶ月）
【宮崎県・コンカフェ】Candy made 宮崎店

ちゃんと寝ることと、髪の毛はちゃんと乾かして、メイクの研究をしたりしています！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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かぐら（入店歴：1年0ヶ月）
【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

しっかり寝るのと、なるべくバランスよく食べることを意識してます！あとは無理しないで続けられるケアを大事にしてます😊
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れん（入店歴：50年1ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Dice

ない痩せたいｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪ｖ（＾＿＾ｖ）♪
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