よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【ポケパラ体入】

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法

回答 1167件

🎀🍑かりん🍑🎀秋葉原タイムリープ🫧（入店歴：2ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

これはとりあえずたくさんねること！！だと思っています！( ᴖ‪_ᴖ )笑
わたしの場合はちゃんと寝た日と寝てない日では肌の治安がぜんぜんちがうので、、！！！
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ハヅキ（入店歴：1年9ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

お店の女の子からのアドバイスをとりあえずやってみてます！前髪だったりカラコンだったり客観的意見をできるだけ取り入れています！
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妃👑(きさき)【千葉THE FACTORY】（入店歴：4ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

自炊で栄養バランスを取りつつ好きなものを食べる！！！
体力がなく、継続力もないのでなかなかジムに行っても続かなくて。。改善したいです😭
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はる（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

ストレス溜めないこと、しっかり寝ること‼︎
食事制限はあんましてないです。無理してしまうとストレスで逆に太ってしまうので、、、。
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えな🍯はにーないと姫路本店🍯（入店歴：3年2ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】Resort Style Bar HONEY NIGHT

ほんと肌荒れいちばんテンション下がるから、麺類やパングルテンをできるだけ摂取しない、ビタミンのパウダーを飲んだりしてサイクルを早めてます
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👿👿👿ガルバだいすきみなとちゃん👿👿👿（入店歴：1年3ヶ月）
【東京都・ガールズバー】THIRTY THREE

脱！浮腫！サウナか岩盤浴か半身浴！
時間がないときは浮腫取りシートや足湯！
脱！髪の毛パサパサ！つるりんちょ。がめっちゃききます！
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玉浦小夜（入店歴：10ヶ月）
【福岡県・スナック】Sai

最近こだわっているのがシャンプーブラシと、寝起きの顔マッサージ。
食は日々年中気をつけているので、＋‪αでやり始めて、輪郭変わってきました！
あとは体を動かしたいです！
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あかり（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】おりがみ

ちゃんと食べてちゃんと寝る！！！
健康法ではないけど可愛い子を見たら頑張ろうってモチベーションになる😖努力大事ですね
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れいか（入店歴：10ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】mooore

体型が増えたら必ず調整してキープ！
しっかり睡眠をとって無理をしない生活を意識しつつ、水をたくさん飲むのが私なりの健康法です✨
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愛川らん（入店歴：2年8ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGERO

痩せる！とにかく痩せる！笑
だから食生活はなるべく気をつけたいなと思ってます
できてるかは分からないけど…笑
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さら（入店歴：1年9ヶ月）
【静岡県・ガールズバー】D3

睡眠をしっかり取ることを大事にしてます！
やっぱり睡眠不足だと顔に出たり、思うように接客できなかったりするので
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なぎ（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】甘ねこ研究所

ルックスを保つために睡眠と食事を大切にしています🌿🍽 無理をしすぎない生活を意識することで体調も安定して自然と表情も明るくなります✨
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おと。🐺オオカミちゃんカフェ姫路店🐺（入店歴：1年0ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ姫路店

体型管理かな、？笑
超えては行けない体重のラインを設定して、増えたら必ず調整します。もう少し痩せたいので引き続き頑張りますよ、、と😮‍💨
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りしぇ（入店歴：4ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】ゼロ×距離学園びぃばっぷ -三ノ宮校-

豆乳めっちゃ飲みます、元々好きなのもありますし効いてるのかよく分からないですけど
ホルモンバランスにもいいと聞くのでずっと飲んでます、最近のおすすめは桜味です！
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なごみ🩶Zcafe（入店歴：1年1ヶ月）
【愛知県・素人制服キャバクラ】Z CAFE

ルックスを保つために、無理しない健康管理を意識してます👍🏻⟡.·
ちゃんと食べてちゃんと寝るのがいちばん大事だなって思ってて、夜更かししすぎないようにしてます😴
あとは水をたくさん飲むのと、できる日は軽くストレッチするくらい。
がんばりすぎないのが、結果的に一番キレイでいられるコツだと思います✨
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なぎ（入店歴：4ヶ月）
【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

風呂に入ろう⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝⠒̫⃝ ∵⃝ ⍢⃝ ⍤⃝  ⍨⃝ ◡̈⃝
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🍒ྀི むく 🍒ྀི【千葉THE FACTORY】（入店歴：4ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

ご飯に関しては絶対に野菜は食べるようにしてます！
あとは豆乳も積極的に飲むようにしてます。
あとは家で筋トレとかストレッチしてます！
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なみ🐰💭（入店歴：9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar M

無理な制限をせず体調を整えることです！食事や睡眠を極端に削らず、軽いストレッチや水分補給を続けることで、肌や表情の調子が安定すると感じています！！
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にこる（入店歴：5ヶ月）
【宮崎県・コンカフェ】Candy made 宮崎店

何も気にしてないです！とりあえず沢山寝て、ストレスを抱えないようにできるだけ発散して生きています！みんなの私生活知りたいです！
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なぎさ（入店歴：9ヶ月）
【東京都・コンカフェ】↑みらいtheとりっぷ↓

✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟
自分の顔を見る！！！！
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君乃あゆ🎀🎠ドキドキ店～コンカフェランド～（入店歴：9ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランド

私は定期的に美容DAYがあります‪🫰🏻💞

月1ペースでリフトアップマッサージに行ったり‪🫰🏻💞
おすすめされた美容液を１ヶ月試してみたり‪🫰🏻💞
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ななせ（入店歴：1年6ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

なるべく深夜にご飯を食べないのと、どうしてもお腹すいてたらなるべくヘルシーなもの？を食べてます笑
野菜とかフルーツとかは摂るようにしてます
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あゆ（入店歴：3ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】LOUNGE S

睡眠をしっかり取ることと、無理なダイエットをしないことを意識しています。食べる量よりもバランスを大事にして、肌や体調が崩れないように気をつけています。
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りる（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】club D.D

マツエクがいちばんかなとおもいます。あとはネイルも！！ほんとは肌治療とかもいきたいっ
定期的にいくし、まつ毛はだいじっ( ꇐ₃ꇐ )
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あいら（入店歴：7ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】girlsbar Fox

夜更かし多いから水だけは意識して飲んで、寝れる日はちゃんと寝て食べすぎないよう気をつけてます❤️‍🔥✊🏻
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黒木つばさ（入店歴：6年3ヶ月）
【福岡県・スナック&バー】華音

出戻りで働き出して15kg太りました！！泣
ルックスを磨いてはいません！笑笑
それでも健康には多少は気をつけてます！！！！
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ちぃ（入店歴：7ヶ月）
【広島県・ラウンジ/クラブ】DIARY'S

とりあえず肌荒れやすいから
ビタミン系取るようにしてる🍋
ネットで調べてサプリじゃなくて
料理に合わせたりして工夫してる！
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戸田　りょう（入店歴：7ヶ月）
【三重県・キャバクラ】THE・BAMBOO

ルックスを磨くために取り入れてる健康法…

サプリメントと鉄剤と漢方を飲んでます。
あとは、肌が弱いので自分に合うスキンケアを見つけるのが難しくって。

ヨガとか
ピラティスとかやった方がいいのかなって思うんだけど💦

ただ、自分はイケてる女性だと思ってます笑
その思い込みが
脳が素敵な自分であることを認識するので
根拠のない自信を持つ様にしてる。

現実的にはやっぱり睡眠、運動

そして紫外線は大敵。
日焼け止め大事です。
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えぬ🎀🎠ドキドキ店～コンカフェランド～（入店歴：2ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランド

良く寝て、バランス良く食べる事❣️
寝不足だと目の下のクマとか気になるし食べる物で肌荒れとかするのでバランスよく食べる事を意識しています💗
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ゆず（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】JEWEL 平針

チートデイは大事です♡
❁︎ ▹◃ ❁︎ ▸◂ ❁︎ ▹◃ ❁︎ ▸◂ ❁︎ ▹◃ ❁︎❁︎ ▹◃ ❁︎ ▸◂ ❁︎ ▹◃ ❁︎ ▸◂ ❁︎ ▹◃ ❁︎
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🎀 みあ 🎀（入店歴：2年7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar M

睡眠と水分補給は徹底してます！あとは食べすぎないことと、毎日鏡で笑顔チェックするのが密かな習慣です♡
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さおり@GOGO⭐️TOKYO（入店歴：5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GOGO☆TOKYO

ジムに行くようにしています！
体調管理も大事なので、食事や生活習慣のチェック、鏡でボディチェックもしています。
あとは、記録をつけること！
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春風みさ（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

良く寝て、バランス良く食べる事❣️
寝不足だと目の下のクマとか気になるし食べる物で肌荒れとかするのでバランスよく食べる事を意識しています💗
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ゆか🩷LEON🩷（入店歴：5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEON

私が一番意識しているのは、体の巡りを良くすることです✨お酒を飲んだ翌日は、常温のお水をたくさん飲んでデトックス！これだけで肌の透明感が戻り、むくみもスッキリ取れます💧
どんなに遅くても必ず湯船に浸かり、大好きなアニメを見ながらリラックスするのがこだわり🛁翌朝の顔のラインが全然違います。深夜のラーメンの誘惑に勝ち、春雨スープで我慢するような日々の積み重ねが、結局一番の美容法だと信じて頑張っています💪
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りい【すぴRe:+】（入店歴：3ヶ月）
【東京都・コンカフェ】すぴRe:+

睡眠をしっかり取ることと、食事のバランスを意識しています。無理なダイエットより、体調管理を優先しています。
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こは（入店歴：7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX

☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ
睡眠をしっかり取ることと、食事のバランスを意識しています。無理なダイエットより、体調管理を優先しています。
☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ
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かなめ（入店歴：2年0ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

びっくりするほど不健康なので
意識していることは営業終わりに食べないようにする、化粧を落としてねてます！
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あや（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】carthago

普段は水を沢山飲むようにしていて、ジュースとかはほとんど飲まないです！
あとは和食中心で自炊をするようにしています！
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ジュリ（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

ルックスを磨くための自分なりの健康法
無理な食事制限をしないこと。睡眠と水分を意識するだけでも見た目は変わると思う。
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あいか（入店歴：5ヶ月）
【栃木県・キャバクラ】UNIVERSE

普段は水を沢山飲むようにしていて、ジュースとかはほとんど飲まないです！
あとは和食中心で自炊をするようにしています！
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あやめ（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX

メイクは絶対落として寝る！メイク落としてないとわかりやすく肌荒れしたりするのでほんまにメイクはたらないとって感じです！
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りる ◆BAR FAIRY◆（入店歴：2年5ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

食べすぎないように意識してます、、！あとは筋トレとかたまーにするようにしてます💔いつまでも素敵な女性でいたいので✨
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‼️みあ‼️（入店歴：3年7ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】FEXIA

たくさん歩いて少しでも体を動かす事！
水分補給しっかりして、代謝よく！
不規則になりがちだけど、
なるべく意識して生活リズムを整える

この辺ですかね？
あとは湯船に浸かるとかも！
健康にも美容にもよい！
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めいめい（入店歴：1年5ヶ月）
【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

かわいいアイドルみてモチベ高める⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃🎶
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ゆら（入店歴：4ヶ月）
【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

とにかく最近は寝るようにしています、お肌の健康大事、でもよく食べて寝るようになってしまったため、太りましたとっても、。
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mm🤍（入店歴：2年5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

ルックスを磨くための自分なりの健康法

無理なダイエットはせず、睡眠と食事のバランスを大切にして体調管理を心がけています。
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とあ（入店歴：2年0ヶ月）
【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO

最近水を沢山飲むように心がけています！今まで1日ほとんど水分を取らない日もあって良くないと思ったので目でどれくらい飲んだかわかる透けてる1リットルの水筒と350くらいの水筒2本用意してます
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のどか（入店歴：9ヶ月）
【京都府・キャバクラ】CLUB Ground・viora

私もそれ気になります！！！！
私はどんだけ酔ってもメイクは落としてから寝ます！記憶ないくらい飲んでもルーティン化されてるから、無意識にやってます😂
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なな（入店歴：1年1ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

猫背気をつけてます🐱あと首に年齢出やすいと聞くのでマッサージ頑張ってますw
ルックスよりも肌が綺麗とかそっちのほう意識することが多くなってきました🙈
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にこ（入店歴：1年3ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】5iVE LOUNGE

水をいっぱい飲む！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ちゃんとスキンケアする！⬅️これは自分がズボラすぎて全くやってこなかったから、やっと今年に入ってしっかりやり始めるようになって肌がキレイになったなって実感したし、ちょこちょこ美容はするようにしてます！周りが可愛い子ばっかりだからシャキッとするように心がけてます🎀
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