よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【1326件】

にゃみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

入店歴：11ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

水をいっぱい飲むのと、なるべく浮腫まないように塩分気をつけてる！あと寝る前に軽くストレッチして、顔のマッサージもしてるよ。肌荒れしないように食生活も気をつけてて、無理なダイエットはしないようにしてる！

🦄🎠🤍オーシャンズ

入店歴：1年9ヶ月

【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ

どんなに疲れててもストレス溜まっててもポジマンで笑顔でいること！
健康法かもわからないし、ルックスが磨けてるかもわからないけど😂😂
不平不満とかネガワードばっかりな人間は、顔に出ます🫪病は気からともいいますし、これが1番の健康法かもしれないです🔥←

セナ

入店歴：8ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

水をしっかり飲むことと睡眠を意識すること！特別な美容より、生活リズム整える方が肌とか体型にちゃんと出るって実感してる✨

こゆき【BAR ONE】

入店歴：7ヶ月

【東京都・ガールズバー】Bar ONE

最近はニンジンが好きすぎてニンジンたくさん食べてます。笑
あとはトマトジュースもよく買います。
抗酸化食材意識してたべてます。

みほ

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB M-carlo

🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍🤍ྀི🤍🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀི🤍ྀིいっぱいねる

もね

入店歴：9ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

食べることが好きなので、食べすぎたなって思った日は30分くらいウォーキングしてます👣
あとはしっかり寝ることも意識してます！

🎀➰りある➰🎀꙳.*

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・コンカフェ】すぽっとらいと

揚げ物食べた次の日はカロリーを抑えたり胃に優しい物をたべて摂取量が多くならないようバランスは取ることを意識してます。お菓子と菓子パンは自分の心が折れそうな時にだけたべます

はづき🎀🪽

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・アイドルコンカフェ】#Melt asleep

寝る前には沢山お水を飲んでから寝るようにしてます！（二日酔い対策）休みの日にはエステにまつパとか美容デー詰め込んで自分磨きしてます😊

孋艶💜-咲花-𝑳ドリ𝐦𝐞𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫🍺✨

入店歴：8ヶ月

【京都府・ガールズバー】咲花

水飲む(笑)
見た目をどんだけ
頑張って着飾っても
ルックスは綺麗には見えない
中身から素材のレベルをあげる(笑)

れおな🦁 𝐑𝐞:𝐩𝐨𝐬[ルポ] -守山-💜

入店歴：1年5ヶ月

【滋賀県・キャバクラ】LOUNGE Re:pos

私は浮腫やすいタイプで、浮腫のせいで顔面変わります😂
でもお酒とか外食は我慢したくないので、キレートレモンMUKUMIや五苓散を飲み、スキンケア後にはマッサージしてます！
足の浮腫はメディキュットで対策🦵🏼

ゆうぽん

入店歴：11ヶ月

【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&

睡眠をしっかり取ることと、無理なダイエットをしないことを意識しています。食べる量よりもバランスを大事にして、肌や体調が崩れないように気をつけています！

さら

入店歴：11ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

むくみやすいから、毎日お風呂あがりに軽くストレッチして身体をほぐすようにしています✨
睡眠だけは削らないようにして、肌と表情の “元気” をキープしてます🙆‍♀️

🟩🟨🟩🍌サッちゃん🍌🟩🟨🟩

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】Club Pudding

よりルックスを磨くために
取り入れている自分なりの健康法？

はい、発表📣いたします‼️

ズバリ、一に睡眠、二に睡眠
　　　　三、四が無くて五に睡眠

それと、普段から姿勢を良くする
ことを心がけています！

いろは🎀

入店歴：8ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

食事や睡眠を意識しながら、無理のない範囲で運動も取り入れています。内側から整えることを大事にしています。

みさき👗🎀🤍

入店歴：11ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB CARINA

自分なりの健康法とは、食事をできるだけ16時間空けること！空腹が1番の健康法だとお医者様が言っていたので
それは心がけています♪

よしこ

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

ルックスを磨くには、やっぱり内側からのケアが大切だなって思うの！私は毎日たっぷりお水を飲むことと、夜は必ず湯船に浸かってリラックスする時間を大切にしているよ。あとは、旬の野菜をたくさん摂るように心がけたり、軽いストレッチで体をほぐしたりかな。心と体が整うと、自然と表情も明るくなる気がするんだよね！

なぎ🫧‪‎🤍オーシャンズ

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ

無理なダイエットは向いてないので過度な食事制限とかはしてないです🤢💦
それよりもバランス良く食べるとか、毎日必ず湯船には浸かるとかそういうの意識してます🥹🌟

🍒はるな(店長)🍒

入店歴：7年5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe SP

無理な食事制限はせずバランスよく食べて、毎日しっかり睡眠を取ることかな。あとは湯船に浸かって代謝上げたり、軽いストレッチを続けて体を整えるようにしてるよ。

ほの【OLIVE新橋】

入店歴：8ヶ月

【東京都・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店

よりルックスを磨くために、普段から睡眠や食事のバランスを意識しています✨
最近は酵素浴やウォーキングを取り入れて、代謝を上げることも心がけています☺️💕
無理なダイエットではなく、健康的に綺麗を目指せるように自分なりに工夫しています✨💖

みちょ👦🏼🌈

入店歴：1ヶ月

【千葉県・ミックスバー】鳥100mixBAR

なんだろおおおおおおお？
半身浴とか？
野菜とるとか？
水たくさん飲むとか？
たくさん寝るとか？
笑笑笑笑笑笑

ゆら 🐼パンダギャング神戸三宮🐼

入店歴：1年4ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】パンダギャング神戸三宮店

睡眠と水分補給！！！
水は1日2リットル飲むようにしてます💧
潤いは大事だよ〜
お風呂はお湯に浸かるようにしてます🛁

凛👑イケメンパラドックス

入店歴：9ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

健康方法かぁ、、、とりあえず肌は荒れやすいから何も無い時にもちゃんと薬とか塗ってめっちゃ保湿してるww🥀☀️🥀

なの　ムーミー

入店歴：8ヶ月

【東京都・キャバクラ】mu-mii

毎日2リットルの常温水を意識しています。
お酒を飲む機会が多いからこそ、翌日のむくみ対策は徹底しています。

さら

入店歴：1年0ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Girlsbar&lounge Lily

しっかり睡眠をとることと、スキンケアを大事にしています。体調管理も含めて気をつけるようにしています。睡眠大事！！

しお

入店歴：1年10ヶ月

【大阪府・コンカフェ】あにぽり大阪

食事の時はベジファーストで、葉物野菜をモリモリ食べてからメインを食べるようにしてます。あと毎日1万歩歩くようにしてます。

りの

入店歴：4年9ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLOVER

そんなものは内緒だぜー！www
はっはっはー😆爆笑
そのうち教えてあげますっ🤭ww
みんな色々あるよねーーーーー！！！うん！

みらい🫧‪

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

ルックスを磨くため、私が実践しているのは「インナーケア重視」です。毎日必ずタンパク質とビタミンCを豊富に含む食材を摂り、サプリメントで補給。そして、一日2リットルの水を飲み、夜は必ず7時間半以上寝るようにしています。質の良い睡眠と水分補給が、肌と髪のツヤを保つ秘訣だと感じています。加えて、週3回の軽い筋トレで姿勢を意識し、全身の血行促進にも努めています。

つき🌙

入店歴：8ヶ月

【熊本県・サイバーパンク＆チャイナ】CyberChinaCafe 電波中毒

特にないけど次の日も出勤の日は食べすぎないようにしたり浮腫まないようなご飯たべてます！
休みの日の前とかは好きな物食べるようにしてる！

🍊さとみ🍊　千葉.富士見みかん

入店歴：1年2ヶ月

【千葉県・スナック】スナックみかん

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
甘酒とかコーン茶🌽飲んでます
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

ほのか🐰🍺

入店歴：4年3ヶ月

【福岡県・ガールズバー】HALEMOANA

最近は青汁飲んでるおいしいし美容にいい(^-^)/(^-^)/(^-^)/(^-^)/(^-^)/(^-^)/(^-^)/(^-^)/

ととにゃあ

入店歴：3年4ヶ月

【鹿児島県・コンカフェ】Cafe Bar Dessert

特にないけど次の日も出勤の日は食べすぎないようにしたり浮腫まないようなご飯たべてます！
休みの日の前とかは好きな物食べるようにしてる！

うた🐺オオカミちゃんカフェ天満店🐺

入店歴：1年9ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ天満店

何もしてません‼️🤩絶対にダメだけれど、
好きに食べて好きに遊ぶのが1番の健康、な時だってあります、と言い聞かせます

れいか

入店歴：2年6ヶ月

【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

睡眠やスキンケアを大切にして、体調管理を意識するようにしています！自分に合うメイクや髪型を研究したりもしています

えみり

入店歴：7ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB REVE

健康法か〜…カップ麺とかは食べないようにしてる🥲🥲あんまり味が好きじゃないし食べなれてないのもあるけど、あんま体に良くなさそうだから笑笑笑

らぶぶ

入店歴：1年6ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

肌や体調に影響が出ないように、睡眠時間をしっかり取ることと、バランスの良い食事を心がけています。水分補給や軽いストレッチも習慣にして、内側から整えるよう意識しています。

🍁かえで🍁【千葉THE FACTORY】

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

健康法か〜…カップ麺とかは食べないようにしてる🥲🥲あんまり味が好きじゃないし食べなれてないのもあるけど、あんま体に良くなさそうだから笑笑笑

こっぺぱん。

入店歴：11ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】LOUNGE S

好きなものを好きなだけ食べます꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱

💘しいな💘

入店歴：11ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

睡眠をしっかり取ることと、水を多めに飲むことを意識しています。食事も野菜とタンパク質を中心にして、体の内側から綺麗になるよう心がけています。

みさき🩵🩵🩵🪽️🫧

入店歴：11ヶ月

【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 津

何よりも睡眠！！！！
そしてよく食べてよく動く🤍
それがいちばんかなと思います🤩🤩
若い時とはもう違う！笑

さや🫛🫛🫛

入店歴：1年4ヶ月

【千葉県・スナック】スナックみかん

水分不足になりがちなのでお水をこまめに飲むようにしていることと、家では結構野菜を食べるように意識してます！

つばき

入店歴：8ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

毎日お水を2リットル飲むようにして、体の内側からデトックスすることを心がけてるよ！あとは、どんなに疲れて帰っても必ず湯船に浸かって、その日のむくみと疲れをしっかりリセットしてから寝るのが、ずっと綺麗でいるための私なりのルールかな♡

紅葉 なつ

入店歴：2年0ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGERO

とにかく食べて寝る！！！本当にこれ
お酒ばっか飲んでるのでめっちゃ肌荒れるけどちゃんと食べて寝れてる時はまじで調子いい

もも

入店歴：3年6ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Girlsbar&lounge Lily

ヨーグルト飲むようにしてます！！！！あとは週1でも湯船に浸かること！！！あとは時間がある時はマッサージやストレッチしてます！

天海セラ

入店歴：10ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ 心斎橋

ストレッチとかフェイスアップの為に頭皮マッサージをしたり
毎日少しの時間でもやってると結構変わります！

れむ

入店歴：11ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

健康法っていうかは分からないけど、ストレッチは時間のある時にするようにしてます！夜寝る前にスマホ見ながらとか、少しでもやるように心がけてます！

️️️🩵🩷🧸みい🧸🩷️🩵

入店歴：1年7ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

朝はおにぎりとチーズ🍙🧀昼はオートミール、夜は炭水化物抜ける時は抜くとかですかねぇ出勤の日は構わず食べてます！お腹すくので！！！

みく🐺オオカミちゃん🐺

入店歴：2年0ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん

いっぱい寝ます










サプリも飲んでまちゅ








ദ്ദി＞ᴗ＜)🎀✧

もか

入店歴：1年2ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

しっかり睡眠をとることと水分補給を意識しています
あとはバランスのいい食事と軽いストレッチを続けて、内側から整えるようにしています

まい

入店歴：1年3ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

ルックスを保つために、まずは水を毎日2リットル飲むようにして代謝を落とさない工夫をしているよ。夜はどうしても生活リズムが崩れがちだから、湯船に浸かってむくみを取ったり、質の良い睡眠を少しでも確保するのが一番の美容法かな。

🎀あん🎀

入店歴：10ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

ᩚ❤︎✞ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ✞❤︎
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