よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【1326件】

ゆい

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Bar Axis

ルックスを磨くために、まずは睡眠と食事を大切にしています😊✨ どんなに美容を頑張っても、体調が整っていないと肌や気分にも影響が出るので、できるだけ規則正しい生活を意識しています♪ あとは水分をしっかり摂って、無理のない範囲で体を動かすようにしています🌸

このみ

入店歴：1年2ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール難波店

正直自分は食べ物とかで肌荒れとかするようなタイプじゃないから、焼きバニでは好きなもの食べてるかなぁ
だけど、調味料付けない人だから自然と塩分とかはあんまりとってないかも🤔💭

みずき🍋🫐元カノんち🍓

入店歴：6ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】元カノんち

しっかり睡眠を取ることや水は沢山飲むようにしています！あと最近は塩抜きをしたり、食べたものを記録できるアプリがあるのでそれを見ながら食べるものを調節したりしています！

🩷ゆあ🩷

入店歴：1年2ヶ月

【静岡県・キャバクラ】AMRED

塩抜き！！浮腫み取れるから痩せれる✨️
食べすぎちゃったなあっていう次の日は塩抜きしてます🙋🏻‍♀️

あまね🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺

入店歴：8ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

1日1食か2食、食べすぎないように気をつける、食べるものを考える(^;^)💪✨(^;^)💪✨(^;^)💪✨(^;^)💪✨(^;^)💪✨

💝💫亜希💫💝

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ROMAN

たくさん寝るがダントツの1番！
寝ないと肌荒れするしパフォーマンスも悪いし
たくさん起きてて食べちゃうしロクなことないです^_^

ゆづき

入店歴：7ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】Blue rose

お店探しをしている時に知りました☺️✨

ブログや女の子の声がたくさん載っていて、お店の雰囲気が分かりやすいなと思ったのが印象的です🥰

🫧さち🫧

入店歴：4ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

しっかり睡眠を取ることと、バランスの良い食事を心がけています。あとは水分をたくさん摂ったり、毎日簡単なストレッチをしたりして、無理なく続けられる健康習慣を大切にしています。

ゆあ IMPEL DOWN Level32🍓

入店歴：10ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

睡眠をしっかり取ることと、水分補給を意識しています😊 バランスの良い食事や軽い運動も続けて、健康的な美しさを目指しています✨

もな

入店歴：8ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

睡眠をしっかり取ることと、水分補給を意識しています😊 バランスの良い食事や適度な運動も取り入れて、内側から綺麗になれるよう心がけています✨

みなみ

入店歴：8ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

睡眠をしっかり取ることと、水分補給を意識しています😊 バランスの良い食事や軽い運動も続けて、健康的な美しさを目指しています✨

しき🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：5ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

ルックスを保つために、できるだけ睡眠をしっかり取ることと、水分をこまめに飲むことを意識しています。あとはバランスのいい食事やスキンケアも欠かさず続けていて、無理なく続けられることを大切にしながら自分磨きを頑張っています

らん

入店歴：8ヶ月

【大阪府・ガールズバー】PHANTOM

睡眠をしっかりとることと、毎日のスキンケアを欠かさないようにしています！

無理をしすぎず、少しずつ続けることが一番大事だと思っています！！

🦊ゆき🦊

入店歴：4年0ヶ月

【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

ルックスを磨くために、しっかり睡眠を取ることと水分補給を意識しています😊 あとはバランスの良い食事や軽いストレッチを続けて、内側から健康的なきれいさを目指しています✨

めぐ🐈‍⬛🎀

入店歴：0ヶ月

【千葉県・キャバクラ】FEXIA

たくさん寝る！！とにかく寝る！！！死んだように眠る休日をつくる！！！睡眠不足は顔面にもメンタルにも悪影響！本当によくない！

🍜🥟しなこ🍤🩵

入店歴：5ヶ月

【福島県・ナースコンカフェ】Mary

ルックスを磨くために特別なことをするというより、しっかり寝ることを一番大切にしています♡
睡眠をしっかり取るだけでも、お肌の調子やむくみが全然違うので意識しています🎀

あとは、水分をこまめに摂ったり、好きなものをしっかり食べてストレスを溜めないことも自分なりの健康法です♡
無理なダイエットよりも、体調を整えて毎日元気に過ごすことが結果的に美容にも繋がると思っています🫶✨

🧁🍫ゆりあ🍰🍡

入店歴：7ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

たくさん寝るがダントツの1番！

寝ないと肌荒れするしパフォーマンスも悪いしたくさん起きてて食べちゃうしロクなことないです😭

あや

入店歴：1年8ヶ月

【岐阜県・ガールズバー】ladie's Bar Viva

化粧をしたら、ちゃんと落とすとか、毎日軽くてもいいから運動するとか、小さな事を続けるようにしてます。
また、マツパや美容院、ネイルなど自分ではできないことは、お金解決です💰

れな

入店歴：7ヶ月

【千葉県・スナック】スナックみかん

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法😳‼️
私も気になります🥺

でも毎日寝る前にストレッチをしています！
あとは私のblogでも紹介した
ディープウォーターとゆうのを飲んで
身体の中からも健康に！！
なるべくむくみを取るようにしています！！

はる❣️AILEM❣️

入店歴：6ヶ月

【東京都・ガールズバー】AILEM

元々食べるほうではないので、一日一食になりがちです。
昼夜とちゃんとご飯食べる場合は腹にたまるけど太りにくいダイエット飯とかをたべるようにしてます。

りお【OLIVE新橋】

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店

ルックスを維持するために、まずはしっかり睡眠を取ることを意識しています😴✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

れいあ

入店歴：11ヶ月

【愛知県・コンカフェ】ニシキ近未来空間

無理をせず食べたい時にたべて寝たい時に寝るのが一番いいと思う
食べるの我慢すると後で大変なことになるから、食べる内容変えること！

ことの

入店歴：8ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

少しでも綺麗になれるように、睡眠や食事、スキンケアを大切にしています！
私もまだまだ理想には遠いので、美容の勉強をしながら少しずつ頑張っています！
毎日の積み重ねを大切にして、自分磨きを続けていきたいです！

らい

入店歴：1年4ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Concept Cafe&Bar MOON

私はそもそも食べる量がすごく多いでもないしお酒も飲む時は飲むけど基本焼酎割が多いかも！
あとは昼間食べすぎたって日は夜は野菜のみとかする！

みらい

入店歴：1年2ヶ月

【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

いっぱい寝てます！睡眠不足になると一気に肌が荒れるので、寝る前にめちゃ水飲んでから寝るようにしてます！

わたげ【高円寺ならココ】

入店歴：8ヶ月

【東京都・ガールズバー】ガールズバーならここでしょ

少しでもサラダ食べるようにしたり、むくみが取れるようにむくみ取りの靴下を履いたり基礎化粧品を意識してみたりしてます

るな

入店歴：4ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Salon

特別なことはしていないんですけど、まずはしっかり食べて、しっかり休むことを大切にしています！

夜のお仕事は生活リズムが乱れやすいので、水分補給を意識したり、野菜をなるべく食べるようにしたりと、基本的なことを続けるようにしています。

あとは無理なダイエットをせず、軽く体を動かしたり、スキンケアを丁寧にしたりして、自分なりに健康的にきれいでいられるよう心がけています！

🤍ジャスミン🤍

入店歴：7ヶ月

【北海道・ガールズバー】PARTY HOUSE CHIQUITA

食べるの我慢しないタイプではあるんですけど、休みの日以外はほぼ自炊してバランスは考えるようにしてます！
健康じゃないと何も始まらないと思うので！

あまね♥𝓓𝓸𝓵𝓵𝓼𝓜𝓪𝓲𝓭

入店歴：4ヶ月

【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid

私の先輩に教えてもらった。美味しいささみ揚げを毎日食べるようにしてます、最近は温泉卵もよく食べるようになって食に気をつけることが多くなりました。

＿＿メイ◓⃙⁣⸌̟͂̋⸍̑⸜̑⸝͂

入店歴：1年3ヶ月

【宮城県・スナック】華乃

ちゃんと食べてよく寝ることかな！笑
なんかサプリとか効果あるのか怖いので興味あるけど試せないです🤣

みる

入店歴：9ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Concept Cafe&Bar #青い春に恋をした。

おふろからあがったらストレッチをしています！！
ずっと立ちっぱなしだとむくみやすいので
できるだけむくみがとれるようにがんばってます😊

🥟まお🥟

入店歴：1年2ヶ月

【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

できるだけ睡眠を取ることと、水分補給を意識しています。特別なことよりも毎日続けられる習慣を大切にしています。

🦖🦖🦖ミナミの珍獣　 れい🦖🦖🦖

入店歴：5ヶ月

【大阪府・キャバクラ】CLUB Atria

ダイエットをしたり、健康的な食事を心がけています！グルテンフリーのものを選んだり、五穀米を選んだりしています！

めぐみ🍎ATHENA

入店歴：5ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

食べないダイエットをしないで、健康的な食事を心がけています！グルテンフリーのものを選んだり、五穀米を選んだりしています！

もな🐺オオカミちゃんカフェ姫路店🐺

入店歴：1年1ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ姫路店

バランスの良い食事や十分な水分補給を心がけています😊無理をせず続けられる美容や健康習慣を大切にして、内側から綺麗を目指しています✨

みな IMPEL DOWN Level32

入店歴：7ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

シンプルにジムに行って筋トレしてます！
体動かすと気分も晴れ晴れするので外見的にも内面的にも磨かれてる気がします

きら🐈‍⬛自由が丘ELENA

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・猫耳ガールズバー】GIRLS BAR ELENA

特に特別なことはしてないです、、、。
けど絶対にメイクは落としてから寝たり、パックしたりなど最低限はしてます！！

リリﾁｬﾏ🐯新宿21時出勤‼️‼️🌟

入店歴：4年10ヶ月

【東京都・ネオンバー】天馬幻想 by SWEET DREAMS

ラジオ体操‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️





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あや（RAT）

入店歴：7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls bar RAT

特に特別なことはしてないです、、、。
けど絶対にメイクは落としてから寝たり、パックしたりなど最低限はしてます！！

🧸このみD.a.l.e🧸

入店歴：2年4ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge D.a.l.e

ピラティスに通い始めました！‎ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚‎

まな

入店歴：8ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

食べ物ですね。どんなに摂取量が増えても、食べるものが健康的なら私はあまり気にしない方です。
食べ物が肌や髪、体だけでなくメンタルをも作ります。インナーケアが1番です。

もも🫐花魁Tokyo‎‎🪽

入店歴：2年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】花魁Tokyo

食べ物ですね。どんなに摂取量が増えても、食べるものが健康的なら私はあまり気にしない方です。
食べ物が肌や髪、体だけでなくメンタルをも作ります。インナーケアが1番です。

れい

入店歴：1年4ヶ月

【宮城県・スナック】華乃

特になにかしている訳ではないと思いますが 最近美容鍼をはじめました✨ 効果があるかどうかはまだ正直分かりませんが続けてみたいです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

えりか🖤💙

入店歴：1年8ヶ月

【愛知県・スナック】CASUAL SNACK PARFAIT

定期的に筋トレ🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
セルフのお家トレーニングだけど、
やらないよりはいいと思ってる
心ばかりのグミサプリとか🤔
あとはお米と卵はエステの人に定期的に摂るように言われた

まいか🐈♥Z cafe

入店歴：10ヶ月

【愛知県・素人制服キャバクラ】Z CAFE 金山店

睡眠時間をなるべくちゃんと取ること！忙しくても睡眠時間が短いと仕事に影響しちゃうので絶対に寝た方がいいです！

るあ

入店歴：1年1ヶ月

【京都府・コンカフェ】SWEETS GANG

しっかり睡眠をとることと、水分補給を意識しています✨ 健康的な生活が美容にもつながると思っています💖💖💖

らん😸ATHENA

入店歴：7ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

お仕事終わって帰宅したら、必ず化粧を落としてなるべく早く寝るようにしています٩(ˊᗜˋ*)و美顔器など買ってケアしていきたいとも思っています(*ˊ˘ˋ*)♡

あむ🩷ぴんもん梅田店

入店歴：6ヶ月

【大阪府・コンカフェ】PINK MONSTER梅田

よりルックスを磨くために、普段から睡眠と水分補給を特に意識しています。どんなにスキンケアやメイクを頑張っても、体調が整っていないと肌や表情に出てしまうからです。また、栄養バランスの良い食事を心がけたり、軽い運動やストレッチを取り入れたりして健康的な体づくりも意識しています。無理なダイエットではなく、続けられる習慣を積み重ねることが、きれいを維持する一番の近道だと思っています。

🌹浜辺 せり菜🌹

入店歴：6ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

最近はカロリーなど気にしますが外食の時は気にしず美味しく食べるようにしてます。あとは食べた分だけ運動する事です

とと

入店歴：2年5ヶ月

【鹿児島県・コンカフェ】Candy made

私たちのお店は常に立っている状態で座ることがあまりないのでそこで筋肉を使ってるのかなって思ったり🥺キャンディで働き始めてからあんまり太ってないなって感じます、あとはあんまりカロリーを消費しない分、3食も食べないようにはしてる！