姿勢が美しくなるように具体的に意識していること【985件】

みお

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

背筋を伸ばすことと、座るときの足の位置や仕草を意識しています。グラスを持つときや立ち上がるときも、できるだけ丁寧な動きを心がけています。

かおり🐰

入店歴：1年3ヶ月

【神奈川県・バニー系ガールズバー】BUNNY'S

姿勢が美しくなるようになりたいね！！
猫背が半端ないのですよ！
座る時なるべく伸びるように意識してますが、
気抜くとすぐに丸まります笑

ねる🌙* :ﾟ

入店歴：3年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】AYANA RESORT

座る時とか歩く時とかに
お腹に力入れるようにしていますね
体幹がしっかりしてると姿勢も良くなる気がする
常に姿勢よくいるのは難しいけど
気づいた時に意識できるようにすれば🙆

つづ ◆BAR FAIRY◆

入店歴：1年5ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

元々姿勢がそんなにいい方じゃないので困ってます、、

姿勢用コルセット買ったけど、働いてる時にそんなの付けてられない😅

紅葉 なつ

入店歴：2年0ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGERO

深く座るのではなく、あさく座るように日頃から心がけています！
あと、お客様の方に体を向けるです！
椅子に浅く座ってお客様の方に体を向ければ、自然と姿勢がよくなるかなって思います‼️

えりか🖤💙

入店歴：1年8ヶ月

【愛知県・スナック】CASUAL SNACK PARFAIT

姿勢が美しくなるようになりたいね！！
猫背が半端ないのですよ！
座る時なるべく伸びるように意識してますが、
気抜くとすぐに丸まります(=^ェ^=)

あすか

入店歴：1年2ヶ月

【鹿児島県・キャバクラ】HANARE by EMIRAI

背筋を伸ばす、足を揃えるとか❓
接客中は特に気をつけるようにしています‼️
まだ意識してないとすぐだらっとしてしまうので、日頃から姿勢保てるようにしたいですね、、

おじょう

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

腹に力を入れる
˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩☪︎⋆˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩

もか

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】BAR REX

猫背にはならないようにしてます˚ 🦢₊✧

巻き肩ぎみなので巻き肩にならないようにも気をつけてます☁️🤍໒꒱✊🏻𖤐 ̖´-

🌬佳代🌬

入店歴：11ヶ月

【鹿児島県・キャバクラ】NIGHT CLUB HALO 天文館

丹田に常に力を込める！！🙌🏻...🤍
見られている意識をすると自然と姿勢が良くなる気がします💭
後ろ姿フェチ、姿勢フェチのお客様がいて、そこをすごい褒めてくださったことがあったのですが、そこをそんなに好いてもらえることがあるんだ！と、少し感動したことを覚えています💭
それを教えていただいてから姿勢は意識して整えるようになりましたし、背もたれは絶対使いません🥹



🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍








💘 💘 💘 💘 💘 💘 💘 💘 💘 💘 💘 💘 💘 💘 💘 💘 💘 💘

にあちま

入店歴：1年4ヶ月

【北海道・アル中患者の魔界病院】1LDK-NecroNurse-

結構猫背になりがちなのですが、思い出した時に猫背にならないように胸を張るようにして座るように意識してます！

しおり🎀☆*:.｡.

入店歴：3年0ヶ月

【静岡県・ガールズバー】Zenigata

気づくと猫背になってしまうので
意識というより注意しないといけないですね。
立ち方、姿勢だけでぐっと変わりますよね🥰

うた

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

背筋を伸ばして、肩の力を抜くようにしています！！
｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿
•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆

サキ

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

姿勢がきれいに見えるように、
お腹に軽く力を入れてます
頑張りすぎず
それだけで印象が全然違います！

ねるる

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

常に座り方とか座ってる姿とかを人に見られてる意識をもつと自分的に綺麗にみえる気がする、、、！あとは立ち振る舞い方とか、、？

もも🍑🍺

入店歴：4年4ヶ月

【大阪府・コンカフェ】あにぽり大阪

昔バレエを習ってたので特に意識せずとも姿勢はいい方だと思ってて、それでもスマホ首がやばすぎるのでそれは意識するようにしてます。姿勢悪いだけで品も華もなくなっちゃうから姿勢って化粧と同じくらい大事だと思ってます(T＿T)

東条芽依

入店歴：2年5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】WHITE.

私は巻き肩で猫背みたいになりやすいので、
仕事中姿勢サポーターをしていた時期はあります！それ以外でも気づいた時は姿勢意識したりしていますがなかなか、、😩

🍎りんごママ🍎

入店歴：1年11ヶ月

【大阪府・昼スナック】昼スナック りんご

浅く座るのと、腹筋に力入れて猫背にならないようにいつも意識してます！
仲良しのお客様の前だと気づいたらだれちゃうんですけどね笑笑😂

博識シキpedia🌐【JJ-上野】

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ上野

姿勢をきれいに保つために、背筋を伸ばして顎を引くことを常に意識しています😊
立つときも座るときもお腹に軽く力を入れて、猫背にならないよう気をつけています✨

るか🐰ྀི

入店歴：1年8ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

猫背にならないように胸をしゃんと張るようにすることと、ストレートネックにならないようスマートフォンを触る時の姿勢(特に首)には気を付けています！
〜〜〜〜〜

ここな

入店歴：11ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Salon

背筋を伸ばし、顎を引いて目線をまっすぐにすることを常に意識しています。座る時も立つ時も肩の力を抜き、体の軸を意識することで自然で美しい姿勢を保つよう心がけています。

ゆあ

入店歴：3年1ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

ほんとに最近意識し始めたことだけど、なるべくストレートネックにならないように首はまっすぐしたままスマホをいじるようにしてます

💛ᩚ🖤ᩚ天使ゆきな💛ᩚ🖤ᩚ

入店歴：3年9ヶ月

【広島県・ラウンジ】club HAW

私生活から 結構意識してます。

体幹トレーニングもしたりとか

.⋆𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈ 𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈𝜗𝜚.⋆

さら

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

普段から背筋を伸ばし、顎を引いて目線をまっすぐ保つことを意識しています。歩くときや座るときも動作をゆっくり丁寧にすることで、自然と姿勢が整うよう心がけています。

くみ

入店歴：11年7ヶ月

【福島県・スナック】Ragdoll

私は、これは苦手〜💦
カウンターにいる時は見えないけど
ボックスに座る時
背もたれしたり足組んだりしちゃう❌
背筋伸ばさないと〜の意識はあります！

ゆの🐈【関内 BUNNY'S】

入店歴：1年11ヶ月

【神奈川県・バニー系ガールズバー】BUNNY'S

姿勢を良くする事を心がけていたら
普段から、
姿勢には気を使うようになりました。

それと言葉遣いは
人との距離感なども学びましたw

もな【ラピスラズリ】

入店歴：4年1ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli

猫背にならないように、背筋を伸ばして肩を開くことを意識してる☺️🫶
座っている時も足を揃えたり、立ち姿が綺麗に見えるよう気をつけてる✨
姿勢ひとつで印象かなり変わると思う🥺💕

りん

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB FINE

背もたれに寄りかからず骨盤から立てる意識をしてます！
日常でも足を組まないのが1番大切な気がします⭐️
姿勢で見え方もすごく変わるので美しく見えるように努力してます

みづき🌙🎀

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR Albatross

元々クラシックバレエやチア、バトントワリングをやってたので、姿勢は褒めていただけることが多いです🥹💖
待機中接客中はいつもより背筋ピン！！を意識してます♡

酒好きすぎほんまにそ🤍れな🤍【JJ-上野】

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ上野

姿勢がきれいに見えるように、立つときは背筋を伸ばして肩の力を抜き、座るときも骨盤を立てる意識をしています✨
スマホを見るときに下を向きすぎないことや、歩くときの目線にも気をつけています😊

🐉🦉🌸ありさ🌸🦉🐉津田沼✨CLUB 美熟女✨

入店歴：1年4ヶ月

【千葉県・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女

背筋を伸ばしていること！

肩を開くこと！

頭のてっぺんから足先まで一本の棒が刺さってるイメージを意識すること！

足を組まないこと！

ひら🐈‍⬛Baccarat錦糸町🐈‍⬛

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar Baccarat

猫背気味になると姿勢だけでも歳をとったように見えてしまうので、胸を張って顎を気持ち引くようにして立ってます！

ゆったん

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・コンカフェ】iDOL STAGE Bijou

猫背にならないように意識していると思います🐱
昔親によく猫背！と指摘されていたのでそれで意識しているんだと思います！

さおり@GOGO⭐️TOKYO

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズバー】GOGO☆TOKYO

常に意識！
鏡を見て研究しつつ、気付いたら姿勢を直す。
常に気付いたら直す、を意識し続けるうちに、癖がついていくので、とにかく習慣化大事！
あとは、姿勢に効く筋肉も必要なので、筋トレもする💪

きらり

入店歴：1年2ヶ月

【埼玉県・スナック】SNACK REINE

コルセット巻くか、常に誰かが見ているって意識していると自然に良くなる気がします！でもわたしはつい猫背になってしまうので……

れい 🎀

入店歴：10ヶ月

【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace

日頃でも姿勢をよくして歩いたりなるべく意識するようにしています。
周りから見られてると意識して行動してます🎀

かな

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE

整形外科に通ってます😭元々猫背で姿勢がすごく悪くて偏頭痛持ちでした💦お医者さんにも過去1ひどいと言われたので通院して治してます💦

なげ

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ゆめかわ銭湯 コンカフェ】カランコロン

背筋を伸ばして顎を引く！
座る時も立つ時も大事ですこれ
背中にものさし刺さってると思ったら綺麗になる！！🎶

ゆめ

入店歴：10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Girl's Bar Bellux

座る時には背もたれを使わないようにする
浅めに座るといいって聞いてからそうしてます！

たっている時は反り腰と、巻型が凄くなってしまうので
腰に力入れて立ってます

真菜香(まなか)🦋💎Girls Bar Co.

入店歴：1年6ヶ月

【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.

姿勢が美しくなるよう意識していること
立っているときも座っているときも背筋を伸ばし、動作をゆっくり行うようにしています。

🅱️💋𝓡𝓪𝓲💋🅱️

入店歴：2年0ヶ月

【神奈川県・ラウンジ】Club Lady

猫背やめなきゃですよね💦

待機㊥🪑ケータイ📱見てる時があ❶番

姿勢悪くなります🥺

お客様の席💺でわ意識しまくｯてますが❣️

そぉだ

入店歴：2年3ヶ月

【北海道・コンセプトバー】アニランド

姿勢を美しくするために、背筋をまっすぐにして肩の力を抜くことを意識しているよ。
座るときは足を揃えて膝を軽く閉じ、立つときは重心を均等に。

鏡で自分の姿勢をチェックしたり、呼吸を意識するだけでも自然に姿勢が整うんだ。
こうすることで、見た目だけでなく、話すときの印象もぐっと上品に見えるよ✨

かなた🪐⟡.·

入店歴：1年9ヶ月

【福岡県・キャバクラ】CLUB TAIGA

座る時は背筋を伸ばして、背もたれに寄りかからないように。
足は閉じて斜めにするように意識してます！

あかり♡AJ♡

入店歴：11ヶ月

【兵庫県・キャバクラ】AJ

座った時の猫背や浅めに座るっていうのは定番ですが、歩く時も気をつけています。慣れない高めのヒールですがモデルだと思って背筋を伸ばして歩いています

れい

入店歴：1年0ヶ月

【奈良県・ラウンジ/クラブ】倶楽部 川

椅子にもたれず、浅く座ると自然と背筋も伸びます！足は斜めにしてちょっとでも綺麗に見えるように気をつけてます！

ㄘʓ‎𓂃🥀𓈒𓏸

入店歴：2年7ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

姿勢が美しくなるように具体的に意識していることは、背筋をまっすぐに保つこと、肩の力を抜いて自然に胸を開くこと、座るときは膝を揃えて腰を立てること、立っているときは体重を均等にかけて安定させることなどです。

なつみ

入店歴：2年5ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR Teddy＆Co.

立ち仕事が多いから、姿勢はけっこう意識してます。かかとに体重をのせすぎず、足の裏全体で立つこと。お腹に軽く力を入れて、腰が反りすぎないようにすること。肩が丸まらないように、胸を少しだけ開くことも気をつけてます。
続けると疲れにくくなるし、見た目もきれいに見えるから、普段の姿勢にも自然と活かせてます👀🌟

ゆり

入店歴：1年4ヶ月

【千葉県・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女

姿勢を美しく見せるために意識してることは、まず「頭の位置」を常に少し上に引き上げるイメージを持つことが大事で、これだけで全体の印象が一気に変わります。特にスマホを見る時間が多いと首が前に出やすいので、耳・肩・腰が一直線になる感覚を軽く意識して、顎をほんの少し引くと自然にスッとした姿勢になります。次に肩は力を入れて後ろに引きすぎると不自然になるので、「肩を下げる」意識の方が綺麗に見えて、鎖骨が少し横に広がるようなイメージを持つと上品な雰囲気が出ます。お腹まわりは軽く引き上げるように意識して、腹筋をガチガチに固めるのではなく“薄く支える”くらいがちょうど良くて、これだけで腰の反りすぎや猫背の両方を防げます。立っているときは体重をどちらか片足に乗せすぎないことも大切で、特に接客中は左右均等に近いバランスを意識すると安定して見えますし、動きもゆっくり綺麗に見えます。座っているときは浅く座りすぎるとだらしなく見えるので、骨盤を立てて座ることを意識しつつ、背もたれに頼りすぎないようにすると自然に品が出ます。歩くときは歩幅を少し小さめにして、かかとからそっと置くように歩くとガサガサした印象が消えて、全体的に落ち着いた雰囲気になります。あと意外と大事なのが“手の位置”で、だらんと下げるよりも軽くお腹の前や横に揃えるだけで一気に丁寧な印象になり、姿勢全体の完成度が上がります。結局のところ美しい姿勢は無理に作るものというより「少しだけ意識を上に向け続ける習慣」で作られるもので、完璧にキープしようとすると疲れて崩れるので、気づいたときに戻すくらいのゆるい意識が一番綺麗に見えます。

いおりんわんだーらんど

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

スマホ見る時下見すぎない！

♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡🎧

ひめ ◆BAR FAIRY◆

入店歴：1年2ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

姿勢や言葉遣いです！
自然と身について、普段の生活でも人との関わりがスムーズになったと実感しています😆
あとはご飯屋さんに行った際にテーブルを綺麗に
保つことも活かせてると思います☺️╰(*´︶`*)╯♡