短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2301件】

ぽえ♡（姫）

入店歴：8ヶ月

【東京都・コンカフェ】Sugar Sweet

やっぱり睡眠って大事で、⬅️時間があるなら絶対寝た方がいいのは前提としてメイクは時間が無くても落としてねてください❣️❣️❣️❣️❣️❣️ぽえちゃんもどんだけ時間なくてもめいくだけは落としてます今はじめて4連勤をしているのですがなぜか体力あっておうち帰ってメイク落としてお風呂入って朝ちゃんと起きられる（これがいちばん）

🩷かえで CLUB RAY'S🩷

入店歴：5ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB Ray’s

寝る前にしっかりメイクを落として肌負担を減らす
・短時間でも深く眠れるようにスマホを控える
・起きたらすぐ水分補給して代謝を上げる

ありさ【錦糸町享楽】

入店歴：5年2ヶ月

【東京都・昼・夜キャバクラ】享楽 -kyoraku-

寝る前5分でも必ずメイクOFF＋保湿を徹底する。
スキンケアは量より継続。化粧水・美容液・クリームだけでも毎日欠かさない。
短時間睡眠の日ほど、水をしっかり飲んでむくみ対策。
移動中や待機中に目を閉じるだけでも疲れが変わる。

レイラ 🤍⋆꙳𓂃𓈒⟡

入店歴：11ヶ月

【岩手県・キャバクラ】new club ALAZIN

半身浴をしたり、美顔器をやってスキンケアは怠らないように気をつけています！
最近は、水を飲むようやな気をつけてますね🥲

さあや🩷LEON🩷

入店歴：6ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

水分ちゃんととる！メイク落として寝る！
‎₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹‎₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹‎₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹‎₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹‎₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹‎₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹‎₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹‎₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹

🏴‍☠️カレン❤️EPSILON

入店歴：7ヶ月

【愛知県・キャバクラ】EPSILON

どんだけ疲れてても、酔っ払ってても、必ずメイクを落として寝る！！！
スキンケアもちゃんとしてます！
週の半分は美顔器使って
飲む美容液と言われている（あま酒）を毎日飲んでます！
あとは、水をたくさん飲む！

あおい

入店歴：7ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

ちゃんとメイク落としてごはんを食べる。栄養偏ってるなーって時はもうサプリに頼ってます。ニキビできたらビタミンサプリ飲んでる。

みるく🍼DollsMaid

入店歴：5ヶ月

【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'【パック】'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
スキンケアする時間がなければパックだけでも、パックする時間がなかったらパックで拭くだけでもマシかなと信じてます🤍🤍🤍

ここあ🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：1年1ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

スキンケアを丁寧にしたり、水分をしっかり摂ることを意識しています！できるだけむくみ対策もしています◎保湿も大切にしています♪

ひまりminis cafe ＋

入店歴：5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

栄養のある食事！！
結局睡眠が1番大事ー！！！
ちゃんと化粧落として寝るとか！
ジャンクフード食べ過ぎないとか！

桜井のの

入店歴：7ヶ月

【福岡県・熟女キャバクラ】アロハ

私も知りたい！笑
けどどんなに酔っ払って帰ったり、どんだけ眠たくても、化粧は必ず落として寝るようにしてます🙆‍♀️✨
たまに本当に限界でそのまま寝てしまうことがあるのですが、朝めっちゃ後悔するので落とすように心がけてます✨

りょう

入店歴：11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】ZIX

私は保てない！ので薬の塗ったり飲んだりしてます😭！というよりすみませんとにかく寝てます(笑)いっぱい寝るのが結論いちばんなんですよねー😴

ゆず

入店歴：2年5ヶ月

【福島県・スナック】Carpe

お水を基本毎日たくさん
飲むようにしてるかな🍀*゜
お酒をしこたま飲むからこそ
睡眠時間が短くてもなんとか
なってる気がする💐🤍でも、やっぱり
1番は睡眠だけどね🤍🎀𓈒𓏸

くーたろ

入店歴：6ヶ月

【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
お肌に悪いのでいっぱい寝てます
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

☁️ そ ら 🤍

入店歴：1年4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Nature

私は保てない！ので薬の塗ったり飲んだりしてます😭！というよりすみませんとにかく寝てます(笑)いっぱい寝るのが結論いちばんなんですよねー😴

みきminis cafe ＋

入店歴：6ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

ご飯をバランスよく食べること！
食事抜いたり外食多いと肌トラブル起きたり体調崩してしまったりするので…！

らん💗Baccarat錦糸町💗

入店歴：5ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar Baccarat

スキンケアをしっかりしたり野菜をいっぱいたべたりとか食生活を良くすることだと思います！疲れをためるのはよくないから！

麗 なんば

入店歴：7ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Club Defi

お水を基本毎日たくさん
飲むようにしてるかな🍀*゜
お酒をしこたま飲むからこそ
睡眠時間が短くてもなんとか
なってる気がする💐🤍でも、やっぱり
1番は睡眠だけどね🤍🎀𓈒𓏸

リオ🩵EPSILON

入店歴：7ヶ月

【愛知県・キャバクラ】EPSILON

毎日化粧をするから、ちゃんとスキンケアは怠らずに。たまに化粧したまま寝落ちしちゃうことあるから、帰ったらまず化粧を落とすことを守りたい！

💗のあ💗

入店歴：6ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

ちゃんとメイクを落とすことと、夜に食べすぎないこと！°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆

かなこ

入店歴：5ヶ月

【埼玉県・ラウンジ】LOUNGE GOEMON

無いです。笑
美容とかの前に体調に関わる事なのでしっかり睡眠摂りましょう〜💤💤💤
人生の1/3は睡眠時間に費やすので、良い枕やマットレス等ある程度お金掛けた方が良いです💤

あおい🌹CLUB 絆 KIZUNA

入店歴：10ヶ月

【栃木県・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 絆 KIZUNA

きれいを保つ美容法
きれいかどうかは別にして、年齢が年齢なのでハリもなくなって来るので、1日2回のパックは欠かさずして、サプリメントは毎日何種類か飲んでます。

るるちゃ

入店歴：2年11ヶ月

【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

とくになーし。睡眠に優るものはないと思う。たくさん寝たいたくさん食べたい欲には忠実に生きていたい人生だと思いました。

このみ

入店歴：1年2ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール難波店

メイクは絶対落とす！スキンケアも絶対！
どんなに疲れててもそれは絶対にやるって決めてる🙂‍↕️
あとは睡眠の質をあげるとか？このみは全然出来てないけど🙄
あと水たくさん飲むとか？やってないけど😶

🧸せりなD.a.l.e🧸

入店歴：10ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge D.a.l.e

肌荒れしやすい体質なんですけどサプリ飲み始めてから変わってきた気がします꒰ ᐡᴗ͈ ̫ ᴗ͈` ꒱♡

モナ🐰🎀【新橋JJ自由時間】

入店歴：6ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ-自由時間-

絶対風呂キャンしない‼️
メイク落として洗顔して保湿して寝る‼️
その日の汚れはその日に落とす‼️

みか🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：6ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

スキンケアだけは絶対にサボらず、保湿たっぷりのフェイスパックをすることです！あとは、寝る前に温かい白湯を飲んで体を温めたり、枕元にお気に入りのアロマを置いて少しの時間でも深くぐっすり眠れるように、睡眠の「質」を高める工夫をしています。🐺🐺🐺🐺🐺

星乃　はる

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・キャバクラ】THE MAJESTY ANJO

ご飯をバランスよく食べること！
食事抜いたり外食多いと肌トラブル起きたり体調崩してしまったりするので…！

おと

入店歴：8ヶ月

【愛知県・コンカフェ】FELIZ

ご飯をバランスよく食べること！
食事抜いたり外食多いと肌トラブル起きたり体調崩してしまったりするので…！

るるか

入店歴：6ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Mermaid Lagoon

アトピー持ちなので皮膚科に行くのは大前提として、あとは食生活が大事かな、と思います。バランス良く食べるのはもちろんだし、揚げ物などニキビになりやすいものは極力控えるようにしてます！たまには食べるけど笑🫢🫢🫢

りん🌺

入店歴：9年10ヶ月

【千葉県・キャバクラ】FEXIA

睡眠時間は削らないに越したことないけど、顔や体をマッサージしたり、肌にいい食べ物を中心に食事するとか暴飲暴食は避けるとかそういう意識があればある程度は綺麗で居れると思う。

りこ

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】CAFE'BAR COULEUR

家に帰ったら必ずメイクを落としてから寝るようにしています！
あとはとにかくたくさん水分補給して代謝を促しています！

🌈藤崎 詩織🌈

入店歴：11年1ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】First Lounge Liber

水分をしっかり取ることと、メイクをしたまま寝ないことは意識しています。忙しい日でもスキンケアだけは手を抜かないようにしています。

まい

入店歴：2年9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】THE MAJESTY ANJO

とにかく食事‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
決まった時間に栄養の取れる物を食べることで肌、体型、精神が保てると思う🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

🐹かれん🐹　【𝙳𝙸𝙲𝙴 五井】

入店歴：11ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Dice

とにかく食事‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
決まった時間に栄養の取れる物を食べることで肌、体型、精神が保てると思う🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

椿れい

入店歴：8ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

睡眠の質を上げるように意識してます。
今も自分に合う寝具を色々試試してるところです。
あとは、できるだけ湯船に浸かるのも大事かなぁ

🎀 あい 🎀

入店歴：2年3ヶ月

【静岡県・コンカフェ】メイドダイニングひまわり

「とにかく『保湿』と『サプリ』に頼ること！寝る前のシートマスクは必須で、ビタミンCと亜鉛のサプリを飲んでから寝ると、短い睡眠でも翌朝の肌ツヤが全然違います。あとは、湯船にしっかり浸かること！」

あこ🍀昼キャバ

入店歴：6ヶ月

【大阪府・昼・夜キャバクラ】CLUB Cronos

どんなに酔っ払って吐いて、お風呂に入れないとしてもメイク落としだけは絶対サボらないようにしてます🙆‍♀️

まいママ

入店歴：1年5ヶ月

【岐阜県・スナック】Elpis

とにかくお水をたくさん飲むこと。浮腫防止にもなる。なるべくちゃんと睡眠時間を確保出来る方が良いとは思いますが、どうしても無理な時は酸素カプセルで短時間寝てスッキリするようにしてます。

マイカ

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

睡眠時間が短い日ほど、いつも以上に体調管理や美容を意識するようにしています☺️✨

特に水分補給はしっかりするようにしていて、どんなに疲れていてもメイクを落としてから寝ることは心がけています🌷

また、スキンケアやヘアケアもできる範囲で続けながら、むくみ対策なども意識しています💕

毎日完璧は難しいですが、「できることを続ける！」という気持ちで、自分磨きを頑張っています✨

あい🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺

入店歴：10ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

まじで教えてほしい！！でもストレス溜めないように気をつけてはいるかも、！！睡眠も大事やけどやっぱストレスも肌の悪いから、、

ゆきな❄️

入店歴：6ヶ月

【東京都・コンカフェ】王子様(キミ)がむかえにきてっ！

短い睡眠でも、しっかり保湿して水分を取ることを意識しています‼️‼️‼️メイクをきちんと落として、少しでも湯船に入るだけで次の日の肌や浮腫みが全然違うなーって感じます！！！大変だけどねーт_т

ゆらら

入店歴：7ヶ月

【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
サプリに頼ってます🥲‎🫶
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

らん🦋

入店歴：1年10ヶ月

【福岡県・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

私はとにかく睡眠時間が短いし、肌荒れもしやすいので、寝る前は気になるところにニキビの薬をぬったり、寝る前はかならずメイクを落として寝るなどしてます

はる❣️AILEM❣️

入店歴：6ヶ月

【東京都・ガールズバー】AILEM

お水たくさん飲んだりサプリ飲んだり、行ける時は肌ケアしに行ったりしてます！
サプリを毎日飲み続けるだけでも変化はとても感じます○

ひかり

入店歴：4年1ヶ月

【福岡県・ガールズバー】ALL IN

日々のスキンケアを怠らない方だと思います！
あとお酒を飲む仕事なので食生活を気をつけたらそれだけで肌質も変わります

うた

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・バニーガールズバー】B4 上野店

食べ物で全然肌の調子が変わります！コンビニのポテチを1日1袋食べてた時期があり、その時はニキビや肌荒れが酷かったです😇今はなるべく控えるようにしてますし、野菜や卵を食べるよう心がけています。

あやの

入店歴：1年3ヶ月

【大阪府・コンカフェ】『ゼロ×距離カフェ』 本町アイドル化プロジェクト -H.i.P.-

短い時間でもしっかり保湿したり、できるだけ湯船に浸かって浮腫みを溜めないようにしています✨
あとは水分をしっかり取って、メイクを絶対落として寝るのは意識してます🥺

💝💫亜希💫💝

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ROMAN

どんなに眠たくても疲れても絶対メイクを落としてから寝る！

お水いっぱい飲む！！
野菜いっぱい食べます！

けい

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

絶対に化粧を落としてから寝ることと腸活をして腸内環境を整えることを重視しています！あとはストレスを溜めすぎないように！