短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2347件】

みえ

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】Bertram 新橋店

腸活が大事だと思います！！
便秘が1番肌荒れだけでなく体が重く感じたり、内面的にもポジティブ思考でいられなくなるので！！

ひまり

入店歴：5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

私が知りたいくらいです、、わたしは必ず乳液、化粧水、ビタミンCを肌に浸透させるを朝と寝る前にしてたら肌荒れはあまりしないです！

渋谷のアイドルねるねるねるる

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLASSIC

短い睡眠でもなんとか可愛くいたい民です🙋‍♀️笑

正直ちゃんと寝るのが一番なんだけど、
それ無理な日もあるよねってことで私がやってるやつ👇

・とりあえず保湿ガチる（これだけで全然違う）
・メイク落としサボらない←ここ大事
・むくみやばい日は顔マッサージかホットタオル
・水ちゃんと飲む（地味に効く）
・肌荒れそうな日は早めにパック

あと個人的に
「全部完璧にやろうとしない」も大事だと思ってる😂

寝れてない日は盛りすぎないメイクにして
ツヤ感で誤魔化すのが安定✌️

みんなの時短美容も知りた

心花りおん

入店歴：8ヶ月

【山形県・キャバクラ】CROWN

特にこだわってないけどどんなに疲れててめんどくさいと思ってもメイクは必ず落としてから寝る！！！そして絶対に保湿する！！！

りな

入店歴：10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Lepus

短い睡眠の日が続くときほど
基本的なケアを大事にするようにしてる☺️
しっかり保湿したり、
メイクはその日のうちにきちんと落としたり
当たり前のことを丁寧にするだけでも
肌の調子は変わる気がする✌️
後は、できるときにしっかり寝ることと
無理を溜めすぎないこと
質の良い睡眠も大切かなって！！
完璧に整えるのは難しいけど
少しずつ整える意識を持つだけでも
違うのかなと思っておもう⭕️
自分のペースで続けられるケアーが
いちばん大事かなって思う🎶

小泉じゅんこ

入店歴：11ヶ月

【愛知県・熟キャバ】和花

あーね
私が短時間睡眠しかしてないのに綺麗だからこの質問があるのかな？

ふふふふふ



無茶苦茶寝るし綺麗って言われねーんだけど！！
ざけんなうんち

あやか

入店歴：10ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar FELIZ

毎日のフェイスパックと良さそうな美容液等を色々試してます💆🏻‍♀️どんなにベロベロでお風呂入れない状態でも絶対にメイクだけは落とすように心がけてます！笑

ひめか IMPEL DOWN Level32

入店歴：9ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

睡眠時間が短い分、水分補給はかなり意識してます😊
こまめに水を飲むことで、むくみや肌の調子を整えるようにしています❣️

みお

入店歴：8ヶ月

【愛知県・キャバクラ】EPSILON

絶対にクレンジングしてから寝る！
皮膚科に通ったり、サプリ飲んだり！
あとは運動！筋トレ！ストレッチ！

なぎ

入店歴：5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】SHISHA

とりあえず、メイクは絶対に落としてから寝る‼️😴
そして顔洗ったら絶対保湿する‼️
ただでさえめんどくさいのに、眠いと余計だけどなんかしら絶対塗ってから寝る‼️

るな

入店歴：1年10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

そんな方法私が知りたいぐらいだけど
絶対に化粧は落として寝ること！！！
おかし食べすぎない！！！スキンケアちゃんとする！！！( ᴖ⩊ᴖ )

神楽坂Cherry🍒さな

入店歴：6ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cherry

サプリに頼ってます😭後は毎日起きたら顔がパンパンに浮腫んでいるので濡れタオルレンチンして顔に被ってからメイク始めます

りの

入店歴：11ヶ月

【愛知県・コンカフェ】FELIZ

忙しくて眠くても寝る前にちゃんとメイクを落として化粧水パシャパシャすること！
肌の状態に合わせてスキンケアをかえること(˶>⩊<˶)ִ
でも私はそんなことしてません(笑)(笑)(笑)

ユミ

入店歴：11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】EPSILON

そんな方法私が知りたいぐらいだけど
絶対に化粧は落として寝ること！！！
おかし食べすぎない！！！スキンケアちゃんとする！！！

りさ🐺オオカミちゃんカフェ天満店🐺

入店歴：1年10ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ天満店

肌荒れ少ない方なんですけど、グルテンフリー生活はじめたら全然荒れなくなりました！！ラーメンとかパスタとか食べられないの辛いけど太りにくいし肌荒れしにくいのでおすすめです

まりん

入店歴：7ヶ月

【茨城県・スナキャバ】美女to夜獣

必ず私は枕には新しいタオルを巻くようにしています
どんなにお風呂上がりでも、顔の皮脂がついた。枕で寝ると肌が荒れます。

カルミラしょーちゃん

入店歴：11ヶ月

【神奈川県・ガールズラウンジ】Calmira

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食事
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もも【錦糸町享楽】

入店歴：9ヶ月

【東京都・昼・夜キャバクラ】享楽 -kyoraku-

正直に言うと、短い睡眠をカバーする“魔法”はないです。ただ、ダメージを最小限にするコツはあります。

まず最優先は保湿。寝不足だと肌のバリア機能が落ちるので、化粧水＋クリームでしっかり水分と油分を閉じ込めるだけでも見た目が変わります。

次に「落とすケア」を丁寧に。疲れていてもメイク落としを雑にしないだけで、肌荒れをかなり防げます。

きょんきょん

入店歴：4ヶ月

【大阪府・コンカフェ】～男装コンカフェ～イケメンパラドックス大阪店

短い睡眠の日は特に保湿と水分補給を意識しています☺️できるだけ肌に負担をかけないようにして、毎日のスキンケアを丁寧に続けることを大切にしています。

あお

入店歴：4ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

逆に知りたいです🥺🥺🥺
初めてから睡眠時間は取れてるはずなんですけど
体質的に顔が荒れちゃいます。。。(´；ω；｀)

もえ

入店歴：4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】ASCEND

そんなの無理だと思います！少なくとも私は本当に無理です！いっぱい寝たあとめちゃコンディション良くなるので寝ましょう！

まな

入店歴：4ヶ月

【福岡県・スナック】Salon de Bar NEO

逆に知りたいです😂
ショートスリーパーではないので、睡眠時間が少なかったからこの世の終わりを感じます🫠
とりあえずサプリと食事とパックとmukumi🍋

❄️まふゆ❄️

入店歴：6ヶ月

【埼玉県・ガールズラウンジ】GIRLS LOUNGE ビビット!!

睡眠時間があまりない時は美容サプリで補う(っ ॑꒳ ॑c)
あとお水をいっぱい飲みます！！！
少しでも睡眠時間を確保т‪ ̫ т

りあ

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

あーめちゃわからないですけどちゃんとスキンケアすればいいと思います！！！そしたら肌の治安悪くなるとかあんまない感じする

さあや

入店歴：4ヶ月

【東京都・コンカフェ】Classy Princess

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ふある

入店歴：7ヶ月

【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

寝る時は必ず化粧落とす！寝落ちとかあるけど頑張って化粧落としてせめて乳液、、買えるならオールインワンをつけて寝てください！

みあ お初天神表参道学園3年2組

入店歴：6ヶ月

【大阪府・ガールズバー】3年2組 お初天神表参道学園

どれだけ忙しくてもスキンケアとか保湿をしっかりすること！だと思います！なるべくサボらないように頑張ってます！積み重ねだいじ

るる🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：4ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

短い睡眠の日でもしっかり保湿やスキンケアをして、メイク前のコンディションを整えるようにしています。無理のない範囲で休息も取りつつ、日頃のケアを大切にしています！

みる

入店歴：4ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

お水を沢山飲むことと遅い時間に帰ってきてもしっかりスキンケアを欠かさずすることです！私もたまにできない時があるんですけど前よりも減って肌荒れが少なくなった気がします！

めあさん

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】美女か野獣

まーじでちゃんと寝た方がいい
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朝日奈 雅

入店歴：1年1ヶ月

【鹿児島県・キャバクラ】HANARE by EMIRAI

大量のサプリメント！！！
あとは筋トレとか？
私は沢山寝たいスキマ時間も
めっちゃ寝る😴😴😴

えり

入店歴：1年11ヶ月

【千葉県・キャバクラ】FEXIA

そんなの無理だと思う！！
ちゃんと寝れてないとストレス溜まって体力回復できてなくて、機嫌(愛想)悪くなる！
機嫌悪いとブスになる！
よく寝ることが1番綺麗を保つ美容法じゃないかなあ🙂‍↕️

らむ シュシュ新橋烏森口店

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】ChouChou Shinbashi・シュシュ新橋烏森口店

どんなに疲れていてどんなに眠くても、
必ずスキンケアはします！！
メイクしたまま寝てしまうと、次の日肌荒れしてしまったり…
私は、昼と夜の掛け持ちということもあって、
まともは睡眠時間は取れないんです…
だからスキンケアは必ず怠らないようにしてます

あや（RAT）

入店歴：5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls bar RAT

分かんないけどメイクは落としてから寝るようにしてます🙂‍↕️🙂‍↕️
あとは食事を気おつけることじゃないですかね🤔

はるこ

入店歴：4年9ヶ月

【岐阜県・熟女パブ/熟女キャバクラ】 熟女キャバクラ PRECIOUS BELL

質のよい睡眠をとる😴
顔も体も乾燥しないように保湿スプレーをしたり、クリームを塗ったりして保湿をします😊
あとはその時の体に取り入れた方が良さそうな成分が入っている健康ドリンクをたまーに飲んでみたり🙂‍↕️

ほの IMPEL DOWN Level32

入店歴：1年7ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

しっかり保湿をしたり、メイクを落としてから寝ることを大切にしています！また短い時間でも質の良い睡眠を意識して、体やお肌の負担を減らすようにしています。

なの🎀💘

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】王子様(キミ)がむかえにきてっ！

スキンケアを丁寧にすることとしっかり保湿することがだいじ！あとはできるだけたくさんねることを心がけてます！

むめい【千葉sonica】

入店歴：6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

いい化粧品使えば間違えないと思います笑笑笑
1000円行かない化粧水より2000円の化粧水の方が肌あれは収まりましたよ

🐯千虎　まあ🐯

入店歴：7ヶ月

【三重県・キャバクラ】THE・BAMBOO

短い睡眠時間はやっぱり肌にも身体にもすぐ影響してしまうのでお風呂に浸かってパックしたり保湿をしたりします。昼職が休みの日はお昼寝したりもします。

らむ ‪🔆‬【吉祥寺スマイリー】

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】Smiley

わかりません笑
たくさん寝た方がいいと思います！

わたしは週に一回でも好きなだけ寝れる日は作ったりします！

三葉 ゆうり☘️

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・キャバクラ】THE MAJESTY ANJO

短い時間でもしっかり質のいい睡眠をとることと、スキンケアは丁寧にするようにしてます！あとは水分もしっかりとるようにしてます😊

🩵🩷🧸しおり🧸🩷🩵

入店歴：1年2ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

短い時間でもしっかり質のいい睡眠をとることと、スキンケアは丁寧にするようにしてます！あとは水分もしっかりとるようにしてます😊

マリン

入店歴：5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】NEO GIRLS

短い睡眠時間の日は、いかに“質”を上げるかを意識してます🥺

寝る前はスマホをなるべく見ないで、しっかりリラックスしてから寝るだけでも全然違う✨

あとはスキンケアは絶対サボらない！保湿しっかりして、次の日のメイクノリ守ってます♡

食事も意外と大事で、ビタミン系を意識してとるようにしてるし、水分もちゃんととるようにしてます💖

短くてもちゃんとケアしてあげれば、綺麗はキープできるって思ってますっ✨

めあ Alice Lounge‪

入店歴：4ヶ月

【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

シートマスクと目元ケア♡ 朝の冷水洗顔もシャキッとおすすめだし、とにかく保湿を怠らないのがポイントです(ง ˙˘˙ )ว！！！！！

さら ꒰ᐡ֊ ̫ ֊ᐡ꒱ᶻᶻᶻ💙

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・ガールズバー】Cafe & Bar Leia

短い睡眠時間は敵です！私は時間の許す限りなるべくたくさん寝ます！！
1日8時間以上꜀( ꜆˘꒳˘)꜆🫧ᐝ

あやめ‎🤍

入店歴：1年5ヶ月

【大阪府・ガールズバー】まりんちゅ～る

どれだけ眠くても帰ったらメイクを落とすこと！ビタミンのサプリを取ること！に気をつけています😼スキンケアを丁寧にして保湿をしっかりすることも大切だと感じます！

はな

入店歴：6ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Rise

サプリメント等でビタミンなどを摂取することですかね…？？
あとはキレートレモンを飲むなどしていますᐡ o̴̶̷̤ o̴̶̷̤ ᐡ‪‪

ゆい minis cafe +

入店歴：4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

短い睡眠でもきれいを保つために、「質」を意識してます🍸

帰ったらすぐメイクオフと保湿を徹底して、肌をリセット✨
あとはスキマ時間で軽くケアしたり、水分しっかりとるのも大事です。

寝る時間が短くても、日々の積み重ねでちゃんと差が出るのでコツコツ続けてます💭

👩🏻‍🎤あいり🐩🧁🤍

入店歴：4ヶ月

【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with

短い睡眠でもしっかり保湿とスキンケアは欠かさないようにしてます！あとはこまめに水分をとるのを意識してます！困ったら皮膚科がおすすめです笑

ゆあ🎀

入店歴：5ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Cafe＆Bar Perfume

スキンケアを丁寧にすることと、しっかり保湿することを意識しています🧴 あとはできるだけ質のいい睡眠をとるように心がけています🌙✨