短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2301件】

🥟まお🥟

入店歴：1年2ヶ月

【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

スキンケアだけはどれだけ疲れていても手を抜かないようにしています。メイクをしっかり落として保湿をするだけでも翌日の肌の状態が全然違います。

💖💜💖NAGI💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

食生活と水が無難なんじゃないですかね🥹
私は思春期きっかけに今でもずっと皮膚科に通ってて毎晩お薬を塗ってます꒰ ᐡᴗ͈ ̫ ᴗ͈` ꒱
ほんとに皮膚科は偉大なので全員GOです՞ ̳o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ ̳՞

らい

入店歴：1年4ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Concept Cafe&Bar MOON

私は必ずメイクを落として寝るを意識してます
それでも肌荒れが酷い場合は皮膚科がおすすめ！
あとはフェイシャルマッサージとてもおすすめだよ
かなり肌よくなる！！

つばき

入店歴：4ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】Blue rose

しっかり保湿をして、お水をたくさん飲むようにしています💧💕
むくみ対策やスキンケアは欠かせません🥺✨

あい

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・ラウンジ】Lounge TOKIWA

お酒を飲むっていうのもあるので水分はかなり意識して飲むようにしてます。
化粧水を塗るのもめんどくさい時があるのでパックは常にストックを置いてます！

しおん🌴池袋カラオケバーMetty

入店歴：5ヶ月

【東京都・カラオケバー】Bar Metty

お風呂上りはすぐに化粧水とかしてます！乾きが天敵だと思うのでそれが面倒な時はシャワーは後回しにしたりしてます。あとどんな時でも記憶なくてもメイクは必ず落としてます。

🍑ももにゃみ🍑

入店歴：1年6ヶ月

【愛知県・コンカフェ】CREA

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さくらんぼ🍒(72)

入店歴：10ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CAPITAL

スキンケアには気をつけています！パックをしたりサプリでビタミンをとったりするようにしてます！あとは寝る前に必ずメイクは落とすようにしています🌟

のん

入店歴：10ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Salon

正直お仕事柄、毎日たっぷり睡眠を取れるわけではないので、限られた時間でもしっかりケアすることを意識しています✨

特にメイクをしたまま寝ないことと、保湿だけは絶対に手を抜かないようにしています！


あとはお水をしっかり飲んだり、湯船に浸かって血行を良くしたり、小さな積み重ねを大事にしています😊

睡眠時間よりも「睡眠の質」を意識するだけでも翌日の肌や体調がかなり変わる気がします☺️

すぅ【高円寺ならココ】

入店歴：4ヶ月

【東京都・ガールズバー】ガールズバーならここでしょ

とりあえず自分に合うスキンケアを探すか、刺激が強くなくて肌を守ってくれるようなスキンケアを使うのが私には合ってます！あとはサプリ飲んだりご飯美味しく食べたり＾＾

あいか

入店歴：6ヶ月

【栃木県・ガールズバー】girl's bar You's Paradise

美容には気をつけていて、サプリ飲んだり皮膚科の薬塗ったりで、肌荒れがあまりしなくなりました！
どんなに酔っ払って帰ってきても、メイクだけは頑張って落としてます笑

ゆいな🌺ATHENA

入店歴：8ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

忙しくてなかなか睡眠時間を確保できない日もありますが、その分スキンケアや食事を意識して少しでもお肌や体への負担を減らすようにしています🥹🥹

るあ

入店歴：1年1ヶ月

【京都府・コンカフェ】SWEETS GANG

絶対にメイクは落としてから寝ること‼️‼️
水はたくさん飲みます！！！！！
保湿も大事だし朝起きたらコーヒー飲みます、寝不足に効く気がする（笑）☕️☕️☕️すっきり

このか📛

入店歴：10ヶ月

【福岡県・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

• 寝る90分前に入浴（38〜40℃）
• 寝る直前のスマホを減らす
• 部屋を暗く・少し涼しくする
• カフェインは午後遅く以降控える
• 夜食は軽めにする

なぎ

入店歴：5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Teddy Bear

完璧にはできないですが、しっかり洗顔したり、できるだけスキンケアはサボらないようにしています😂🩷 あとは休める時に休みます😊✨

のん

入店歴：5ヶ月

【千葉県・キャバクラ】New Club FIRST

完璧にはできないですが、しっかり洗顔したり、できるだけスキンケアはサボらないようにしています😂🩷 あとは休める時に休みます😊✨

せな

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

短い睡眠でも美しさを保つには、効率的なスキンケアが鍵。導入美容液で肌の吸収を高め、高保湿クリームで潤いをロック。夜は温かい飲み物でリラックスし、質の良い睡眠を促す工夫を。日中はビタミンC摂取も忘れずに。

はる

入店歴：5ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

短い睡眠時間でも綺麗を保つには、効率的なケアが大切です。夜は高保湿美容液やスリーピングマスクで集中保湿・修復を促し、朝は冷たいタオルで顔を引き締めてむくみ対策を。ビタミンCサプリで内側から肌力を高め、血色アップメイクで疲労感をカバーしましょう。短くても質の良い睡眠を意識する工夫も忘れずに。

みお

入店歴：0ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

短い睡眠でもきれいを保つには、夜は導入美容液と高保湿クリームで集中ケア。朝は冷たいシートマスクで肌を引き締め、血行を促す温かい飲み物や軽いストレッチを取り入れると良いでしょう。

ゆなFORTY ONE

入店歴：8ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE

水をたくさん飲むこと！あとはどんなに疲れていてもメイクはきちんと落としてスキンケアもしっかりするようにしてます！

まいん【DollsMaid】

入店歴：6ヶ月

【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid

健康的な食事、サプリメントで内側から整えて、あとはメイクしたまま寝ない、スキンケア怠らないで外側からあぷろーーち

わたげ【高円寺ならココ】

入店歴：8ヶ月

【東京都・ガールズバー】ガールズバーならここでしょ

水をたくさん飲むこと！あとはどんなに疲れていてもメイクはきちんと落としてスキンケアもしっかりするようにしてます

美來

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】LOUNGE makeself

魚や緑黄色野菜を積極的に摂る
食欲がない日でも栄養のある食事を心がける
1日2Lを目安にしっかり水分補給をする

睡眠時間が短い分、体の内側から整えることを意識しています。食事と水分を大切にすることで、肌や体調のコンディションを維持しています。

ポエ村

入店歴：1年7ヶ月

【大阪府・コンカフェ】Cafe&Bar ZOOぱーく

クレンジングで毛穴までしっかり落としきるのはめちゃくちゃ大事だなと感じます。
あとはしっっかり保湿！化粧ノリが変わるなあと思います。

める

入店歴：10ヶ月

【栃木県・キャバクラ】UNIVERSE

どんなに眠くても寝る前に必ずメイクを落とすようにしています！
あとは日頃のスキンケアだったり、水分を沢山取ったり、定期的な肌管理に行ったり、時間がある時には沢山睡眠取ってます🎀

🧁🍫ゆりあ🍰🍡

入店歴：7ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

自分が寝るのが大好きなので隙間を見つけてたくさん寝てます。寝ないと思考回路がぐちゃぐちゃになっちゃうタイプです

あきな minis cafe +

入店歴：7ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

絶対メイク落としてビタミンと水分バカほどぶち込むしかない、てかもう寝るのが1番寝れる時に寝る！！！！！！！！！

ろこちゃん

入店歴：6ヶ月

【大阪府・海×メイド×セクシーコンカフェ】BAR Marine

正直たくさん寝るのが一番です🤣💦
でも難しい時はしっかり保湿して、むくみケアだけは頑張るようにしています🫶

🐱黒輝 はる🐾

入店歴：1年2ヶ月

【静岡県・熟女キャバクラ】熟女キャバクラグロウ 浜松

やっぱ保湿ですかね？
どんだけ眠くてもめんどくさくても
保湿はしっかりしたほうがいいと思いますฅ^•ω•^ฅ

はるひ🦋SOAR

入店歴：4ヶ月

【滋賀県・ガールズバー】SOAR

夜のお仕事をしていると睡眠時間が短くなる日もありますが、水分補給とスキンケアは絶対に手を抜かないようにしています😊✨

帰宅後はしっかりメイクを落として、保湿をたっぷりすることを意識しています🫧💕

あとはできるだけ湯船に浸かって体を温めたり、空いた時間に少しでも休息を取るようにしています🛁🌙

完璧じゃなくても、毎日の積み重ねが大事だなと感じています🥰

もぐ

入店歴：5ヶ月

【東京都・コンカフェ】TinkTink

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メイクは落として寝る！
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🥂マヤ♾️❤️LEON🖤♾️MAYA🥂

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

正直、睡眠がいちばんの美容法なんですが、どうしても短くなってしまう日は**保湿とむくみ対策**を特に意識しています✨

寝る前はしっかりスキンケアをして、お水を飲みすぎないように調整したり、朝は軽くマッサージをして顔のむくみを流しています😊

あとはメイクで隠そうとするより、肌のコンディションを整えることを優先しています💖

忙しい日が続いても、
「しっかり保湿する」「湯船に浸かる」「水分補給をする」
この3つだけはなるべく欠かさないようにしています✨

完璧は難しいですが、小さな積み重ねが意外と大事だなと感じています🥰💕

.*･ﾟもも☆*。🍑

入店歴：8ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

スキンケアはしっかり行っています！あとヘアケア！🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀

あい

入店歴：5ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

わかります〜！忙しい毎日で睡眠時間が短くなっちゃうこと、ありますよね。そんな時は、時短で集中ケアができるシートマスクや、温かい白湯で体を温めるのがおすすめです。質の良い睡眠を短時間でもとれるよう、寝る前のスマホは控えて、リラックスできる香りに包まれてみてくださいね♡ きっと、きらめく毎日を応援してくれますよ。

あい【宇都宮ELE】

入店歴：6ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space ELE

あいは中学生の時からずーっと極潤の化粧水使ってる！！良すぎてそれ以外使えないよ😭😭
でも肌荒れ気になってきたりしたらパックとか美容液塗ったりするようにしてる🥺

まほ

入店歴：6ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Bonds

メイクを必ず落として水分補給もしっかりしつつビタミン系のサプリになんだかんだ頼っています😹
あとはメイク前専用のパックが欠かせないです🎀
肌表面温度を冷やすパックを選んでスッキリさせるようにしています- ̗̀‪‪💡‬ ̖́-

まほ🍓ATHENA

入店歴：8ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

必ずメイクを落としてシャワーを浴びて寝ることだと思います‼️メイク落とさないと、1日くらいは平気でも、数日後に肌荒れたりするので、必ずメイクを落として寝るようにしてます。

れい

入店歴：1年3ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Bonds

必ず化粧を落としてから寝ます🙂‍↕️あとは沢山お水を飲んだり、サプリで補ったりしています。スキンケアも入念にします🙂‍↕️

ういか😸ATHENA

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

とにかくお水を沢山飲むこと！いい化粧水を使うことももちろん大切だと思うのですが、1番試してみてよかったのはとにかくこまめに水分を取ってる時がお肌の調子が良かったです☺️

はな【OLIVE新橋】

入店歴：8ヶ月

【東京都・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店

どんなに酔っていても、メイクは絶対に落とすようにすること

お水を沢山飲んで、ビタミンCのサプリを飲みます💊

朝起きたら必ず白湯飲みます😼😼😼

さとみ🪼和花

入店歴：6ヶ月

【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

毛穴が塞がっちゃう感じがくるしいというか、良くない気がして、普段からファンデーションは使ってないです🙂‍↕️

る い 🐷🍒神楽坂Cherry🍒

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cherry

必ず化粧を落として寝る！
適度に汗をかく！
湯船につかる！
スキンケアをかかさない！
などなどできるだけ気をつけてます。

あい

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

睡眠が趣味なので沢山寝ること以外おすすめはありません！！ごめんなさい！！！
化粧落とさずに寝ちゃっても沢山寝てれば肌荒れません✌🏻

🩵 もか 🩵

入店歴：1年1ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Cafe&Bar僕は僕を好きになる

とにかくスキンケアをちゃんとすることと
水分を意識してます🫧

あとはメイクを落として寝るように努力してます‼️

ろん🩵西川口kross

入店歴：1年6ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Girl's Bar Kross

必ずメイク落としてスキンケアしてから寝る！
サプリ飲む！！水分補給しっかり取る！
適度に日光浴びるととてもGoodですっ👍🏻✨️

🦈さめ🦈

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ】あにぽり 本店

毛穴が塞がっちゃう感じがくるしいというか、良くない気がして、普段からファンデーションは使ってないです🙂‍↕️

シオン【千葉sonica】

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

私は全然一日10時間以上寝てるので普通に大学生やってた時の話ですがちゃんとメイク落として寝る事とたまにピーリングやったりする事で肌はたもたれてました！

りな【千葉THE FACTORY】

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

短い睡眠時間の日は、スキンケアを丁寧にしてしっかり保湿することを意識しています。あとは水分をしっかり取ったり、むくみを溜めないように軽くマッサージをするだけでもかなり変わると感じています。

みき

入店歴：1年2ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Club ZERO〜華火〜

短くても“睡眠の質”を意識して、
寝る前にスマホ見すぎないようにしたり、
保湿は絶対サボらないようにしてる💆🏻‍♀️

あとは水分しっかり取って、
むくみを溜めないのも大事だと思ってる🥹🫧

アカネ🀄➰🀄🀄

入店歴：1年5ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

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水いっぱい飲むとか
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