短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【ポケパラ体入】

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

回答 2126件

ゆあ🦊ATHENA（入店歴：3ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA

どんなに酔ってても、どんなに眠くてもどんなに疲れてても、絶対にメイクは落とします‼️あとは寝る前に水飲みます！！
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かなめ（入店歴：3ヶ月）
【大阪府・スナックバー】フェスティバル千日前店

ガールズバーで働いていると、帰りが遅くなったり、睡眠時間が短くなったりすることがあります。その中でも、できるだけきれいな状態を保つために、日頃から美容を意識しています。

まず一番大切にしているのは、どんなに疲れていても必ずメイクを落とすことです。メイクをしたまま寝てしまうと、肌荒れやくすみの原因になるため、帰宅後すぐにクレンジングをするよう心がけています。
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.net（入店歴：1年8ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Classy Princess

課金( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻( ^> ̫ < )👍🏻
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おと（入店歴：2年0ヶ月）
【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO

-----♡-----°˖✧-----♡-----°˖✧-----♡-----°˖✧-----♡-----°˖✧--
最近、本当に食べるもので肌質って変わるって自覚しました。
お菓子辞めて、鍋ばっかり食べてたら寝てなくても、
肌綺麗になった笑
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ココ（入店歴：4ヶ月）
【千葉県・クラブ/ラウンジ】スナキャバ熟女

寝る前に必ず入浴をする！一年中を通して汗が出るまで必ず入る！毛穴汚れをしっかり落とす事で化粧水などの浸透も変わるし、血行もよくなるのでぐっすり寝れます！
お昼寝も大事です笑
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葵せいら（入店歴：13年5ヶ月）
【福岡県・スナック&バー】華音

短い睡眠時間でもきれいを保つために意識しているのは、「質を上げること」と「日中のケア」です。

まず、寝る前はしっかり保湿。
どんなに疲れていてもスキンケアだけは手を抜かないようにしています。これだけで翌日の肌が全然違うなって感じます。

あとは、起きてからのケアも大事。
むくみを流したり、軽くマッサージするだけでも顔の印象がスッキリするので欠かさないようにしています。

短い時間でもちゃんと休めるように、寝る前にスマホを見すぎないとか、リラックスできる環境を作るのも意識しています。

無理な中でも、自分を整える習慣を作ることが大事だと思います✨
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🎀🍑かりん🍑🎀秋葉原タイムリープ🫧（入店歴：2ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

これはわたしも知りたいですт ̫ т
やっぱり洗顔をちゃんとすることと保湿が大事かな〜と思います❣️
睡眠の質を上げるためにめぐりズムとか温かいアイマスクをして寝るといいと思います！✨️✨️
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るな藤沢calmira（入店歴：3ヶ月）
【神奈川県・ガールズラウンジ】Calmira

スキンケアは手を抜かず、帰宅後は必ずメイクを落としています。水分補給と保湿を意識して、少ない睡眠でも肌に負担をかけないようにしています。
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きあら🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮🐺（入店歴：3ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

スキンケアだけはどんなに疲れていても丁寧にしています。あとは水分をしっかり取ることと、メイクを落とさず寝ないことを徹底するだけでも全然違います。
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りる（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】club D.D

お風呂にちゃんと入ってクレンジングすることですかね、保湿も大事だと思います！
やっぱりメイクしてる時間が長いので肌を労らんとですね
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瑠琉（入店歴：5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX

ぎゃくに昼夜逆転に体が追いついてきて、ぎゃくにあれない説あるけど水めっちゃのんでビタミンサプリとかのむ！皮膚科いく！！
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凛👑イケメンパラドックス（入店歴：3ヶ月）
【東京都・コンカフェ】男装コンカフェイケメンパラドックス

休みの日はめっちゃ休む🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️
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🩵️🫧ユウ️🫧🩵【千葉monochrome】（入店歴：1年9ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】monochrome

美顔器を当てる🧖‍♀️
時間がなくても湯船には入ってちゃんと汗を流す🛁
スキンケアを怠らない❣️
これは徹底してやっています⬆️✋
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みさき🩵🩵🩵🪽️🫧（入店歴：5ヶ月）
【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 津

風呂キャンは絶対にしない🛀
お風呂大好きなので何時に帰宅しても
湯船に浸かってのんびり🤍
メイクしたまま寝るなんて
もってのほかだと思ってる( ˘ •~• ˘ )💭
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💙💠 宝生雫 💠💙（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】美魔女CLUB みしゅらん

そんなものは無いと思っているので
睡眠はめっちゃ取ります(*˘︶˘*)ｽﾔｧ

あるとするなら
ゆっくり湯に浸かる事かな...🤔
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なこ🎶金山楽園🩷（入店歴：3ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】金山楽園

しっかり保湿することを一番大事にしています💄🤍
メイクを落とさず寝ないことも意識しています😴
できるときにケアするくらいで大丈夫だと思います☺️
完璧を求めすぎないのがポイントです🌸
無理しない美容が一番です✨
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ここあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：7ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

ほんとに睡眠時間短いとニキビできまくる😭わたしもおでことか背中にニキビできちゃうからなるべく髪をアップスタイルにしたりおでこにはメイクしないようにしたりしてる
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ひびき🌗勝田台テラス（入店歴：6ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Neo Girls Bar THE TERRACE

私は月経不順もあってピルを服用してます。ピルのおかけでホルモンバランスが安定して肌荒れになりにくくなりました。あとは、ちゃんとじゃなくても軽くでいいからメイクを落とすことです。もう限界まで眠いけどメイク落としシートとかでいいからなるべく落とす！
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まほ🥟🤍ridet（入店歴：2年6ヶ月）
【大阪府・スナック】ridet

ストレスを発散すること
絶対にメイクを落としてから寝ること
たんぱく質をとること
ビタミンをとること
をめちゃくちゃ意識してたら
ニキビできなくなりました！
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みずき（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

短い睡眠時間でもきれいを保つために、帰宅後はすぐにメイクを落としてしっかり保湿することを意識しています。スキンケアを丁寧にするだけでも、肌の調子が整いやすくなると感じています。
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🍓‪‎︎みりあAJ🐷ブログ13時・20時🩷（入店歴：9ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】AJ

美容にあまり興味が無いので保つ方法
教えて欲しいデース😭😭
オシャレは好きなんですけど、美容はどーも
難しくて分からないです🥲‎

綺麗を保つのは簡単じゃないですよね、、、
基本しか知らないほんとに教えてみんな😇😇🥺🥺🥺🥺🥺
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ねう（入店歴：3年8ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Rabbit Lovers Cafe

結論無いです！寝た方がいい❕
でも学生とかは特に、夜遅くなると寝たくても朝が早くて寝れないとき多いと思うので、米を食べるようにするといいと思います。米は肌に水分を与えてくれますから🌾白米を信じてみてください🍚
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れいん（入店歴：3ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】TRÔNE SHIZUOKA

睡眠の質をあげる！
寝る前にTikTokとか見てたら寝つき良くないし良い睡眠とれない！
ベッドに入ったら携帯いじらないようにするとか決めてスッと寝に入れるようにすると良いと思う🙆🏼‍♀️

あとは帰宅後すぐにメイクを落とす！もうへとへとでお風呂入れない。。みたいな日でもメイクだけは絶対に落とす！1日忘れるだけで肌にダメージえぐすぎる😖😖
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ルイ（入店歴：5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

完璧を狙わない。帰宅後すぐ落とす・保湿だけ徹底・水分多め。この3つを守る方が、たまの集中ケアより安定する。
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あかね（入店歴：2年1ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】GIRLS BAR Spica

絶対にメイクを落とす！
たまにそのまま寝落ちしちゃう時があるのですがなるべくないように落としてから布団に入ります
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りしぇ（入店歴：4ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】ゼロ×距離学園びぃばっぷ -三ノ宮校-

絶対にメイクを落とす！
たまにそのまま寝落ちしちゃう時があるのですがなるべくないように落としてから布団に入ります🙏
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みやびYou'sparadise（入店歴：2年8ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】girl's bar You's Paradise

短い睡眠時間でもちゃんと熟睡して、太陽の光を浴びて1日3食ご飯を食べてなるべく健康意識すればいいと思います
あと、適度な運動とか？
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あいら🦋💜you'sparadise（入店歴：11ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】girl's bar You's Paradise

どんなに疲れていてもメイクしたまま寝ることはしないようにしてます。スキンケアも徹底するようにしてます
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なぎ（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

美容方法かは分からないけど、ちゃんとお風呂に入るとか日光を浴びるとか栄養のあるものを食べるとかパック使ってみたり！急には変化でないからなんでも気長に頑張る！3ヶ月は最低でも続けないと！スキンケアは！
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えぬ🎀🎠ドキドキ店～コンカフェランド～（入店歴：2ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランド

♡♡帰ったら寝る前に絶対メイクを落とす！
♡♡しっかり落としてスキンケアすれば、サイズです！
♡♡あとパックするとか！3日に一回くらいできれば全然保てると思います！
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まいか🐈‍⬛♥Z cafe（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・素人制服キャバクラ】Z CAFE

短い睡眠では無理ですわたしは笑笑なので自分の体と相談して無理のない範囲で出勤時間を決めてます！それで体を壊したり、肌に影響したら意味ないので！
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すい（入店歴：5ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

ビタミンのむ！あと、皮膚科の薬ぬる！あとは、ファンデで全て隠す！！！！！！！！！！！！！！！！ファンデ無敵です
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かえで（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Pinky

変な時間に油っこい食べ物を食べないとか水を飲むとか顔パックしてリンパ流しとかおすすめなのかな•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ
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孋艶💜-咲花-𝑳ドリ𝐦𝐞𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫🍺✨（入店歴：2ヶ月）
【京都府・ガールズバー】咲花

睡眠の質をあげること！

枕やマットをそれなりに良いのを使う(笑)
安眠グッズは、使い出すと効果が分かる！

ホットアイマスクで
目元の浮腫を軽減さすことで、
たるみが防げる。
って信じて使用し続けていたら
目の開き具合が違う！！！

そう感じてるだけか分からんけど(笑)
意識は大事(笑)

どんだけ睡魔がきても、化粧は必ず落とす！
寝る前にパックをしてしまうと、
そのまま寝落ちしてしまう可能性があるので、
起きてからパック！

ひんやり保湿で、目を覚ます(笑)
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.ʚあすかɞ.You'sparadise（入店歴：4年1ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】girl's bar You's Paradise

お酒を飲みすぎた日の自己管理とスキンケア方法を知りたいです💕
すこし頑張って働きすぎた翌日の朝は化粧ノリがイマイチで顔がキマらないときがあります。
いつ見ても肌がきれいとかかわいいとか思われるために意識していることは？
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こは（入店歴：7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX

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帰ったら寝る前に絶対メイクを落とす！しっかり落としてスキンケアすれば、サイズです！あとパックするとか！3日に一回くらいできれば全然保てると思います！
☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ
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🩵らいち🩵（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Pinky Loutre

メイクは必ず落とすこと。
前日のメイクが残っているだけでメイクノリも悪くなりますし、肌荒れの原因になると思います。
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あゆ（入店歴：3ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】LOUNGE S

スキンケアを丁寧にして、帰宅後は必ずメイクを落とすようにしています。短時間でも質の良い睡眠を意識することを大切にしています。
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のん（入店歴：2ヶ月）
【東京都・キャバクラ】CLUB M-carlo

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ひなの（入店歴：5ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】TRÔNE SHIZUOKA

朝起きたら絶対に白湯を飲みます！！
白湯ってほんとに美容の一番の味方だと思ってるから白湯と水をよく飲むかな〜！
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カノ（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

睡眠が短い日は、やることを絞るのを意識してます。
どんなに疲れてても、メイクだけはすぐ落として保湿だけはしっかり。

帰宅後に水を飲んで、顔を温めてから寝ると翌朝むくみにくい。
完璧を目指さず、最低限を毎日続けることがきれいを保つコツだと思います。
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ジュリ（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
帰宅後すぐメイクを落として保湿だけは徹底。完璧より最低限を毎日続けるのが大事。
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うさめろ🐇🥀（入店歴：6ヶ月）
【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

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寝る前に湯船に浸かる‎꒰ ᐡ_ ̫ _ᐡ ꒱ 🛀

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洗顔と保湿はしっかりするʢᴗ.ᴗʡ

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サプリを飲むᐢ｡⩌ ̫ ⩌｡ᐢ🥛

🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀

ご飯には気をつかう

᧔❤︎᧓••┈┈┈┈••᧔❤︎᧓••┈┈┈┈••᧔❤︎᧓

清潔を保つ

🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀
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みやび🦄💕花魁Tokyo🦄💕（入店歴：3ヶ月）
【東京都・ガールズバー】花魁Tokyo

帰ったら寝る前に絶対メイクを落とす！しっかり落としてスキンケアすれば、サイズです！あとパックするとか！3日に一回くらいできれば全然保てると思います！
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妃👑(きさき)【千葉THE FACTORY】（入店歴：4ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

体質的にショートスリーパーは絶対に無理なのでとりあえず寝る！眠くなくても寝る！
疲れが酷いなって時はビタミンC取るようにはしてます！
あとは自炊してバランスの良い食事してればそこそこいい感じ👍！
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あや❣️AILES❣️（入店歴：2年4ヶ月）
【東京都・ガールズバー】AILES

短い睡眠時間は耐えれないので、しっかり寝ることかなと思います。私は寝ないとどうしてもコンディション上がらないので睡眠時間は削りたくないですね、、
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ななみ🌟（入店歴：4ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】AYANA RESORT

ぜひ私にも教えて頂きたいのですが、、‬т т
自分は2時間睡眠が3日続いた時にクマが酷すぎたので寝るときはアイマスクして寝るようにしました！
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🌏🪬　　るる　　🪬🌏（入店歴：4ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CAPITAL

なるべく睡眠時間はとりたいですが、
どうしても取れない時は
サプリ飲んで栄養取るようにしてます
次の日は絶対に睡眠時間とって沢山寝ます💤
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かりん（入店歴：5ヶ月）
【埼玉県・キャバクラ】CLUB El Queens

サプリを何種類か飲んでます効き目があるかはわかりません*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
あと水をひたすら飲みます🥹🥹🥹🥹🥹
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ゆりか（入店歴：4ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】girlsbar Fox

短い睡眠時間でもきれいを保つために大切なのは、限られた時間でしっかり回復させることだと思います。帰宅後はスマホを見すぎず、すぐにメイクを落として肌を休ませます。保湿は丁寧に行い、シートマスクなどで集中的にケアするのも効果的です。また、水分補給を意識し、むくみを溜めないように軽くマッサージするだけでも顔色が変わります。完璧を目指さず、毎日の小さなケアを続けることが美容維持のコツです。
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