短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2347件】

はるひ🦋SOAR

入店歴：2ヶ月

【滋賀県・ガールズバー】SOAR

夜のお仕事をしていると睡眠時間が短くなる日もありますが、水分補給とスキンケアは絶対に手を抜かないようにしています😊✨

帰宅後はしっかりメイクを落として、保湿をたっぷりすることを意識しています🫧💕

あとはできるだけ湯船に浸かって体を温めたり、空いた時間に少しでも休息を取るようにしています🛁🌙

完璧じゃなくても、毎日の積み重ねが大事だなと感じています🥰

もぐ

入店歴：3ヶ月

【東京都・コンカフェ】TinkTink

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メイクは落として寝る！
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🥂マヤ♾️❤️LEON🖤♾️MAYA🥂

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

正直、睡眠がいちばんの美容法なんですが、どうしても短くなってしまう日は**保湿とむくみ対策**を特に意識しています✨

寝る前はしっかりスキンケアをして、お水を飲みすぎないように調整したり、朝は軽くマッサージをして顔のむくみを流しています😊

あとはメイクで隠そうとするより、肌のコンディションを整えることを優先しています💖

忙しい日が続いても、
「しっかり保湿する」「湯船に浸かる」「水分補給をする」
この3つだけはなるべく欠かさないようにしています✨

完璧は難しいですが、小さな積み重ねが意外と大事だなと感じています🥰💕

.*･ﾟもも☆*。🍑

入店歴：6ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

スキンケアはしっかり行っています！あとヘアケア！🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀

くれは🍁ATHENA

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

私の持論なんですが、ある程度の運動量が大事だと思います。睡眠の質って大事だと思ってて、浅くない睡眠時間にするにはエネルギー使った方がよく寝れると思いませんか？そしたら睡眠の質も良くなると思ってます。引きこもりです2~3日家から出ない事とかあったりしてもスーパーまで行くとか、自分の適切な運動量を把握してた方が、体は上手く機能するのかなと思います

あい

入店歴：3ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

わかります〜！忙しい毎日で睡眠時間が短くなっちゃうこと、ありますよね。そんな時は、時短で集中ケアができるシートマスクや、温かい白湯で体を温めるのがおすすめです。質の良い睡眠を短時間でもとれるよう、寝る前のスマホは控えて、リラックスできる香りに包まれてみてくださいね♡ きっと、きらめく毎日を応援してくれますよ。

あい【宇都宮ELE】

入店歴：4ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space ELE

あいは中学生の時からずーっと極潤の化粧水使ってる！！良すぎてそれ以外使えないよ😭😭
でも肌荒れ気になってきたりしたらパックとか美容液塗ったりするようにしてる🥺

まほ

入店歴：4ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Bonds

メイクを必ず落として水分補給もしっかりしつつビタミン系のサプリになんだかんだ頼っています😹
あとはメイク前専用のパックが欠かせないです🎀
肌表面温度を冷やすパックを選んでスッキリさせるようにしています- ̗̀‪‪💡‬ ̖́-

まほ🍓ATHENA

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

必ずメイクを落としてシャワーを浴びて寝ることだと思います‼️メイク落とさないと、1日くらいは平気でも、数日後に肌荒れたりするので、必ずメイクを落として寝るようにしてます。

れい

入店歴：1年1ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Bonds

必ず化粧を落としてから寝ます🙂‍↕️あとは沢山お水を飲んだり、サプリで補ったりしています。スキンケアも入念にします🙂‍↕️

あん♡

入店歴：4ヶ月

【愛知県・キャバクラ】ORCHID ROOM

お店の子にびっくりするほど肌が綺麗な子がいて、その子になんでそんなに肌きれいなの？って聞いたら、スキンケアにこだわってたり美顔器を何年も続けてるらしくて、やっぱり綺麗な子達は裏で努力してるんだなあと思いました！その子の肌があまりにも綺麗なので私もその子におすすめされた美顔器を買って痛いーって言いながら頑張ってます😭😭😭

ここ 💎蒲田西口Sapphire💎

入店歴：5ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Sapphire

お水をたくさん飲む！！
あとは化粧を落として寝る！！最悪シートでもいいので化粧落として寝るのは大事だと思います！

ういか😸ATHENA

入店歴：4ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

とにかくお水を沢山飲むこと！いい化粧水を使うことももちろん大切だと思うのですが、1番試してみてよかったのはとにかくこまめに水分を取ってる時がお肌の調子が良かったです☺️

はな【OLIVE新橋】

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店

どんなに酔っていても、メイクは絶対に落とすようにすること

お水を沢山飲んで、ビタミンCのサプリを飲みます💊

朝起きたら必ず白湯飲みます😼😼😼

ゆき

入店歴：4ヶ月

【千葉県・ガールズバー】CODE

帰ったらちゃんと化粧を落とすことや、サプリを飲んだり水分補給もしっかりするようにしてます！あとは最近湯船に浸かるのも大事だなと思ってます！

さとみ🪼和花

入店歴：4ヶ月

【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

毛穴が塞がっちゃう感じがくるしいというか、良くない気がして、普段からファンデーションは使ってないです🙂‍↕️

ほんだ

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・コンカフェ】海月

どれだけ寝る時間が少なくても酔っていても絶対にメイクは落としてから寝なければなりません！！！あとキレートレモン飲めたら最高です、水もがぶ飲み

‎🤍しろ‎🤍

入店歴：4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

帰ったらすぐメイク落とす！！
ビタミンCとかタンパク質とか、美容にいい栄養素摂る！！˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩

る い 🐷🍒神楽坂Cherry🍒

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cherry

必ず化粧を落として寝る！
適度に汗をかく！
湯船につかる！
スキンケアをかかさない！
などなどできるだけ気をつけてます。

あい

入店歴：1年8ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

睡眠が趣味なので沢山寝ること以外おすすめはありません！！ごめんなさい！！！
化粧落とさずに寝ちゃっても沢山寝てれば肌荒れません✌🏻

🩵 もか 🩵

入店歴：11ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Cafe&Bar僕は僕を好きになる

とにかくスキンケアをちゃんとすることと
水分を意識してます🫧

あとはメイクを落として寝るように努力してます‼️

ろん🤍西川口kross

入店歴：1年4ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Girl's Bar Kross

必ずメイク落としてスキンケアしてから寝る！
サプリ飲む！！水分補給しっかり取る！
適度に日光浴びるととてもGoodですっ👍🏻✨️

🦈さめ🦈

入店歴：3年4ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ】あにぽり 本店

毛穴が塞がっちゃう感じがくるしいというか、良くない気がして、普段からファンデーションは使ってないです🙂‍↕️

シオン【千葉sonica】

入店歴：10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

私は全然一日10時間以上寝てるので普通に大学生やってた時の話ですがちゃんとメイク落として寝る事とたまにピーリングやったりする事で肌はたもたれてました！

りな【千葉THE FACTORY】

入店歴：10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

短い睡眠時間の日は、スキンケアを丁寧にしてしっかり保湿することを意識しています。あとは水分をしっかり取ったり、むくみを溜めないように軽くマッサージをするだけでもかなり変わると感じています。

みき

入店歴：1年0ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Club ZERO〜華火〜

短くても“睡眠の質”を意識して、
寝る前にスマホ見すぎないようにしたり、
保湿は絶対サボらないようにしてる💆🏻‍♀️

あとは水分しっかり取って、
むくみを溜めないのも大事だと思ってる🥹🫧

アカネ🀄➰🀄🀄

入店歴：1年3ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴
水いっぱい飲むとか
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴

ぽえ♡（姫）

入店歴：6ヶ月

【東京都・コンカフェ】Sugar Sweet

やっぱり睡眠って大事で、⬅️時間があるなら絶対寝た方がいいのは前提としてメイクは時間が無くても落としてねてください❣️❣️❣️❣️❣️❣️ぽえちゃんもどんだけ時間なくてもめいくだけは落としてます今はじめて4連勤をしているのですがなぜか体力あっておうち帰ってメイク落としてお風呂入って朝ちゃんと起きられる（これがいちばん）

あいり（Déclic松戸）

入店歴：1年8ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Café&Bar Déclic

1番はまず化粧必ず落として寝る事です笑笑
それで自分の肌に合ったスキンケアをすれば短い睡眠時間でもそれなりに綺麗に保てる気がします✊

🩷かえで CLUB RAY'S🩷

入店歴：3ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB Ray’s

寝る前にしっかりメイクを落として肌負担を減らす
・短時間でも深く眠れるようにスマホを控える
・起きたらすぐ水分補給して代謝を上げる

ありさ【錦糸町享楽】

入店歴：5年0ヶ月

【東京都・昼・夜キャバクラ】享楽 -kyoraku-

寝る前5分でも必ずメイクOFF＋保湿を徹底する。
スキンケアは量より継続。化粧水・美容液・クリームだけでも毎日欠かさない。
短時間睡眠の日ほど、水をしっかり飲んでむくみ対策。
移動中や待機中に目を閉じるだけでも疲れが変わる。

レイラ 🤍⋆꙳𓂃𓈒⟡

入店歴：9ヶ月

【岩手県・キャバクラ】new club ALAZIN

半身浴をしたり、美顔器をやってスキンケアは怠らないように気をつけています！
最近は、水を飲むようやな気をつけてますね🥲

さあや🩷LEON🩷

入店歴：4ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

水分ちゃんととる！メイク落として寝る！
‎₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹‎₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹‎₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹‎₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹‎₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹‎₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹‎₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹‎₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹

カレン

入店歴：5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】EPSILON

どんだけ疲れてても、酔っ払ってても、必ずメイクを落として寝る！！！
スキンケアもちゃんとしてます！
週の半分は美顔器使って
飲む美容液と言われている（あま酒）を毎日飲んでます！
あとは、水をたくさん飲む！

あおい

入店歴：5ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

ちゃんとメイク落としてごはんを食べる。栄養偏ってるなーって時はもうサプリに頼ってます。ニキビできたらビタミンサプリ飲んでる。

みるく🍼DollsMaid

入店歴：3ヶ月

【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'【パック】'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
スキンケアする時間がなければパックだけでも、パックする時間がなかったらパックで拭くだけでもマシかなと信じてます🤍🤍🤍

ここあ🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：11ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

スキンケアを丁寧にしたり、水分をしっかり摂ることを意識しています！できるだけむくみ対策もしています◎保湿も大切にしています♪

ひまりminis cafe ＋

入店歴：3ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

栄養のある食事！！
結局睡眠が1番大事ー！！！
ちゃんと化粧落として寝るとか！
ジャンクフード食べ過ぎないとか！

桜井のの

入店歴：5ヶ月

【福岡県・熟女キャバクラ】アロハ

私も知りたい！笑
けどどんなに酔っ払って帰ったり、どんだけ眠たくても、化粧は必ず落として寝るようにしてます🙆‍♀️✨
たまに本当に限界でそのまま寝てしまうことがあるのですが、朝めっちゃ後悔するので落とすように心がけてます✨

りょう

入店歴：9ヶ月

【大阪府・ガールズバー】ZIX

私は保てない！ので薬の塗ったり飲んだりしてます😭！というよりすみませんとにかく寝てます(笑)いっぱい寝るのが結論いちばんなんですよねー😴

ゆず

入店歴：2年3ヶ月

【福島県・スナック】Carpe

お水を基本毎日たくさん
飲むようにしてるかな🍀*゜
お酒をしこたま飲むからこそ
睡眠時間が短くてもなんとか
なってる気がする💐🤍でも、やっぱり
1番は睡眠だけどね🤍🎀𓈒𓏸

くーたろ

入店歴：4ヶ月

【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

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お肌に悪いのでいっぱい寝てます
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☁️ そ ら 🤍

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Nature

私は保てない！ので薬の塗ったり飲んだりしてます😭！というよりすみませんとにかく寝てます(笑)いっぱい寝るのが結論いちばんなんですよねー😴

みきminis cafe ＋

入店歴：4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

ご飯をバランスよく食べること！
食事抜いたり外食多いと肌トラブル起きたり体調崩してしまったりするので…！

らん💗Baccarat錦糸町💗

入店歴：3ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar Baccarat

スキンケアをしっかりしたり野菜をいっぱいたべたりとか食生活を良くすることだと思います！疲れをためるのはよくないから！

麗 なんば

入店歴：5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Club Defi

お水を基本毎日たくさん
飲むようにしてるかな🍀*゜
お酒をしこたま飲むからこそ
睡眠時間が短くてもなんとか
なってる気がする💐🤍でも、やっぱり
1番は睡眠だけどね🤍🎀𓈒𓏸

リオ

入店歴：5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】EPSILON

毎日化粧をするから、ちゃんとスキンケアは怠らずに。たまに化粧したまま寝落ちしちゃうことあるから、帰ったらまず化粧を落とすことを守りたい！

·.⟡❤️‍🩹かれん❤️‍🩹⟡.·

入店歴：2年11ヶ月

【東京都・朝・昼ガールズバー】Queens Bar

特に何もしてないです。笑
保湿とか？した方がいいんですかね
ちゃんと寝ることがいちばんだと‎꒰՞ ܸ. .ܸ՞꒱💘⭐️

💗のあ💗

入店歴：4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

ちゃんとメイクを落とすことと、夜に食べすぎないこと！°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆

かなこ

入店歴：3ヶ月

【埼玉県・ラウンジ】LOUNGE GOEMON

無いです。笑
美容とかの前に体調に関わる事なのでしっかり睡眠摂りましょう〜💤💤💤
人生の1/3は睡眠時間に費やすので、良い枕やマットレス等ある程度お金掛けた方が良いです💤