短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2301件】

つくよみ‪🔆‬【吉祥寺スマイリー】

入店歴：1年8ヶ月

【東京都・ガールズバー】Smiley

無理ですね😇そんなにもう若くないので
睡眠をとらないと、身体が鉛のように重くなりパフォーマンスが落ちます。寝たいです🛌

さゆり🐰ATHENA

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

理想はしっかり寝ることなんですけど、どうしても睡眠時間が短い日は保湿と水分補給を意識してます！

あと、メイクをしたまま寝ないことだけは絶対気をつけてます‎( ⸝⸝ᴖ ̫ᴖ⸝⸝ )

NA店長

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

睡眠時間が短い日こそ、スキンケアや水分補給を丁寧に行うよう心がけています。メイクをしたまま寝ないことはもちろん、保湿をしっかりして肌への負担を減らすことも大切です。また、食事や休めるタイミングでしっかり体を休めるなど、日頃の積み重ねを意識しています。

優月 あいか

入店歴：4ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】くらぶ色錦

短時間でもしっかり保湿をして、水分補給を意識しています😊 空いた時間に少しでも休息を取ることで、肌の調子も整えやすくなります✨

❤️めいこ❤️

入店歴：7ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Ms.

メイクだけは落として寝る！

シャワーは最悪次の日に回すことあるけど
メイクしたまま寝るとすぐ肌荒れるから😹

りお

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

当たり前かもだけど寝る前にメイクを落とす！！
落とさないとやっぱりお肌荒れてくるのが分かります😭😭

たみ

入店歴：3年1ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山

美容法は置いといて… ポケパラ運営さーーーーん😭ほんとＧ貯めるの大変でストレスマキシマムになってきているんで何かお嬢に優しいシステム改善よろしくお願いしまーーーーす ( 多分見てないから真面目に" 声 " 書かなくてごめんね🤪 ) 今のところは手抜きさせてちょーだい🤟

桃瀬なな

入店歴：8ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB Paris

肌荒れやニキビが出来たら即皮膚科に行く
起きたら常温の水を1杯飲む
糖質脂質のドカ食いをやめる
腸内環境を整える
UV対策をする
枕カバーを定期的に変える

🫧さち🫧

入店歴：4ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

忙しくて睡眠時間が短くなってしまう日もありますが、スキンケアだけは手を抜かないようにしています。特に保湿をしっかりすることと、水分をたくさん摂ることを意識しています。あとは短い時間でもしっかり睡眠の質を上げるために、寝る前はスマホを見すぎないようにしています。

こつぶ（池袋しゃいん）

入店歴：4ヶ月

【東京都・バニーガールズバー 】しゃいん

せめてそれ以外の生活習慣を整えるとか？でも睡眠ってまじで大事だし美容どころじゃない問題にも発展したりするからまじねよ

まき🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年5ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

睡眠が短い日は、お風呂でゆっくりしたり好きなことをしてリフレッシュ🛁💕 どこかでしっかり帳尻を合わせるようにしてます✨

えみり

入店歴：9ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

短時間でもしっかり保湿をして、水分補給を意識しています😊 空いた時間に少しでも休息を取ることで、肌の調子も整えやすくなります✨

🍬あめり🍬

入店歴：8ヶ月

【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

わたしも知りたい😭
わたしは睡眠時間短いとメンタルが色んな影響
受けやすくなって悪循環になるのでなるべく
睡眠削らないようにしています…

めぐみ🍎ATHENA

入店歴：5ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

たくさんお水飲む！あとはサプリに頼ったりしてました…ビタミン剤や鉄分など、あまり飲みすぎないように！昼職と掛け持ちだとどうしても食事だけじゃ難しいですね🫠

はな

入店歴：5ヶ月

【福岡県・天使と悪魔のコンセプトカフェ】天使と悪魔

睡眠時間が短くても、メイクを落としてしっかり保湿することを大切にしています。夢を見ると睡眠が浅いと言われているので、深く眠るために寝る前はスマホなどは見ず、真っ暗くして寝ています！

ぺぺぺぺ

入店歴：1年0ヶ月

【京都府・コンカフェ】Succubus Night Bar 夜伽 京都木屋町店

まじで毎日朝晩パックしてます✋✋あれは革命です。まずは自分の肌質に合うパック探しからなので道は長いですか、合うのを見つけて毎朝晩、メイクしない日でも外に出ない日でも付けると肌治安最高になります👊👊

りさ

入店歴：2年11ヶ月

【宮崎県・キャバクラ】Club Bell

毎日お化粧をするのでクレンジングやお風呂時間は大切にしてます！お肌に呼吸させる為に休ませる時間を作るようにしてます😊
後は適度な運動で汗をかくようにして、代謝が悪くならないように心がけてます🍀*゜

みさき　Egoist square両国

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・スナキャバ】Egoist square

いかなるときでもメイク落としてある程度のスキンケアしてから寝ることが、お肌にはとっても大事だと思います！

ちひろ【船橋CLUB Jua】

入店歴：10ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Jua

絶対に化粧落として寝る！それだけは欠かしたことない！あとは睡眠の質あげるために部屋真っ暗にしてアイマスクして寝てる。目の上にタオル置いたり、アイマスクして目の動き止めると睡眠の質上がるらしい

しき🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：5ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

睡眠時間が短い日は、とにかく保湿をしっかりして水分を多めに摂るようにしています！あとはメイクを絶対に落として寝ることと、できる日は少しでもお昼寝をして睡眠不足をカバーしています。

えな

入店歴：1年6ヶ月

【山形県・キャバクラ】CLUB 藤

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法は、短い睡眠時間の日でも、しっかり保湿を行い、水分補給を意識しています！さらに、バランスの良い食事や紫外線対策を徹底し、肌への負担をできるだけ減らすようにしてます！

みや🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：6ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

短い時間でもしっかり保湿して、メイクを落として寝ることを大事にしています。睡眠が少ない日は水分補給やむくみケアを意識しています。

みぬ

入店歴：6ヶ月

【神奈川県・コンカフェ】REIMS

睡眠時間短いと難しい気がする、、、
寝れないと肌荒れるし綺麗保てない気がする🙀🙀🙀🙀🙀沢山睡眠したい

💖💖あいこ🌿昼☀️半熟スナキャバ💖💖

入店歴：1年9ヶ月

【大阪府・スナック】GROUND ZERO

短い睡眠時間でも綺麗を保てるんですか？😮‍💨
睡眠短いとお肌荒れるし、クマもできるし🐻🌀
そんな方法あるなら私が聞きたいです(笑)
睡眠命です❣️(笑)

みみ【池袋しゃいん】

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・バニーガールズバー 】しゃいん

毎日、短時間睡眠ですが、ありがたいことにお肌は褒めていただけることが多いです…🥹
クレンジングと洗顔を徹底、保湿保湿保湿！！！です！加湿を心がけてます！

るり

入店歴：2年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】BAR 善

ちゃんとクレンジングしてスキンケアしてからねる！
浮腫とかは湯船に浸かったり顔あっためたりキレートレモン飲むとかがいいと思う！
なかなかラストまでとか酔ってたりしたら難しいと思うけどね😖

かな

入店歴：5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

私はロングスリーパーなので
短時間睡眠だと元気も体調も良くないので
やっぱり睡眠は大切な気がします(T_T)

せりな

入店歴：10ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Club ATHENA

🤍🤍🤍🤍🤍





絶対何があっても化粧は落として洗顔して保湿するとか！！！



パックとかしたり！だいじー

メアリ

入店歴：7ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

帰宅後は必ずメイクを落としてスキンケアをしています😊✨水分補給もしっかり行い、肌の調子を整えるよう心掛けています💖

閻魔

入店歴：1年8ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar Mermaid

いかなるときでもメイク落としてある程度のスキンケアしてから寝ることってとっても大事だと思いますᴗ ̫ ᴗ

ふゆか【atB 成田】

入店歴：2年6ヶ月

【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

結局自分の肌に合うものになりますけど私は肌荒れしたらすぐ皮膚科に行くのでそれがいいのかもしれないです。

しおん🌹ATHENA

入店歴：7ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

短い睡眠時間の日でも、しっかり保湿を行い、水分補給を意識しています。さらに、バランスの良い食事や紫外線対策を徹底し、肌への負担をできるだけ減らすよう心がけています。

🤍ジャスミン🤍

入店歴：7ヶ月

【北海道・ガールズバー】PARTY HOUSE CHIQUITA

これは私も知りたいです！
でも個人的には、食生活気にしたりとか、あいてる時間でメンテナンス行ったりとかしてるのかなぁと思ってます💭💭

のあ

入店歴：5ヶ月

【東京都・ガールズバー】Arva

結構目が疲れがちになっちゃって、充血とか目の開きが悪いなとか浮腫んでるなとかあるんですけど、お風呂とかシャワー浴びる時にシャワーからそのまま顔面にぶっかける❗️豪快に❗️
刺激良くないとか言うけど、目周りの血行が良くなるとかなんとか❓で良いみたい❗️
確かに目覚めるし目開く感じするしいいな❣️ってなりました❗️
ズボラだからこそやってる美容法❗️

るり‪‪

入店歴：10ヶ月

【栃木県・キャバクラ】CLUB HERMĒ

私はロングスリーパーなので
短時間睡眠だと元気も体調も良くないので
やっぱり睡眠は大切な気がします(T_T)

𝑴𝑰𝑯𝑶🦋.*˚

入店歴：1年2ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】亜細亜地上楽園 PASSION

短い睡眠の日でもスキンケアは丁寧にして、メイクは必ず落してから寝ます。休める日はしっかり睡眠をとるよう心がけています！

いちか

入店歴：4ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

短い睡眠時間の日は、スキンケアを丁寧に行い、特に保湿を意識しています。また、水分補給をしっかりして、メイクをしたまま寝ないことも大切だと思います。睡眠時間が少なくても、日頃のケアを続けることで肌の調子を保つよう心がけています！

れあ

入店歴：5ヶ月

【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

ちゃんとメイクを落とし、できるだけスキンケアを丁寧にすることと、水分補給を意識しています꒰ ^_ ̫ _^∩‪꒱‬♡

らん【atB 成田】

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

短い睡眠時間の日は、しっかり保湿することと水分補給を意識しています！あとはできる時にしっかり休んで、なるべく疲れを溜めないようにしています✨

らん‎‎🌹

入店歴：10ヶ月

【岩手県・キャバクラ】new club ALAZIN

食生活などで体調管理に気を配って、良い睡眠を取ることかなと思います。夜のお仕事などで、短い睡眠でも身体に取り入れる物が良い睡眠に繋がるのかなと思ってます。

ありさ

入店歴：1年5ヶ月

【兵庫県・キャバクラ】CLUB LEGEND

できるだけスキンケアを丁寧にすることと、水分補給を意識しています☺️✨

本当はしっかり寝るのが一番です🤣笑

はるか🍒神楽坂Cherry

入店歴：5ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cherry

私はエナジードリンクに頼り気味のダメ人間なのですが、ビタミンCのサプリとか毎日飲むようにしてます👍
あとメイクは絶対に落として寝る！結構大事な気がする✨

ゆづき

入店歴：7ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】Blue rose

できるだけスキンケアを丁寧にすることと、水分補給を意識しています☺️✨

本当はしっかり寝るのが一番です🤣笑

みやび

入店歴：8ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

私も結構睡眠時間バラバラで全然寝れない時とかあるんですけど、ヨーグルトとかスキンケアちゃんとしてたら肌荒れしない気がします？( ᐙ )？

りこ🐈💭花魁Tokyo

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】花魁Tokyo

眠い時って暴飲暴食したくなると思うんですが、そこは我慢して空腹のまま寝たりするようにしています。ニキビとか肌荒れが少しマシな気がしてます。

🖤おとは🖤

入店歴：5ヶ月

【東京都・コンカフェ】cafe&bar parfun TOKYO

短い睡眠時間の日は、限られた時間でも「回復の質」を意識するようにしています✨

* 水分をしっかり摂る🥤
* メイクを必ず落として保湿する🧴
* 湯船やホットアイマスクでリラックスする🛁
* 朝はむくみケアや軽いストレッチをする🌸
* たんぱく質やビタミンを意識して摂る🥗

もちろん睡眠は美容の基本ですが、どうしても短くなってしまう日は、スキンケアや食事でしっかりカバーすることを心がけています💕✨

もも

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・コンカフェ】ましゅまろきゃんでぃ

ビタミン剤飲みます！
ビタミンB2B6がおすすめです( ᴖ ̫ᴖ )
二日酔い・栄養不足・美容にいいらしいです🎶ྀི
前の本業が徹夜ばっかだったのでよく飲んでました♩

れい　【 Girl's Bar BELLE 】

入店歴：1ヶ月

【東京都・ガールズバー】Belle

✨.•*¨*•.¸⭐️•*¨*•.¸¸⭐️•*¨*•.¸¸✨
サプリと定期的に病院などに行くこと！
✨.•*¨*•.¸⭐️•*¨*•.¸¸⭐️•*¨*•.¸¸✨

サナ

入店歴：6ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

睡眠時間が短い時ほど保湿と水分補給を意識しています😌✨完璧は難しくても、最低限のケアを続けることで肌や体調への負担を減らせると思っています💖

神木ナオコ🌹🌹

入店歴：3年5ヶ月

【大阪府・スナックバー】SWAG

理想はしっかり寝ることですが、難しい日はとにかく保湿を徹底しています。あとは水分をしっかり摂って、メイクをきちんと落としてから寝ることを意識しています