短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2347件】

にあ

入店歴：4ヶ月

【愛知県・コンカフェ】FELIZ

私も知りたいです^^
ビタミンCとかとったらいいんじゃないですか？
スキンケアだけは絶対にやるとか？
メイクだけは絶対に落としましょうね💪

もえ お初天神表参道学園3年2組

入店歴：6ヶ月

【大阪府・ガールズバー】3年2組 お初天神表参道学園

短い睡眠時間の日は、保湿とむくみケアを特に意識してます☺️
あとは水分をしっかり摂って、メイクを落としてから寝るだけでも次の日かなり違う気がします✨

✨🌷あお🌷✨

入店歴：4年2ヶ月

【岐阜県・熟女パブ/熟女キャバクラ】熟女キャバクラ LADY MODE

美容法とはいえないかもですがメイクは必ず落として寝ること
最低限の保湿とか紫外線対策とかは続けることかな

かなう🦋

入店歴：5ヶ月

【大阪府・キャバクラ】Club Espoir

毎日パックは欠かせません！！
メイクは絶対落とすこと！
お風呂も半身浴して血行をよくする！！！！

あんな

入店歴：9ヶ月

【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

寝る前に油っこいものを食べないこととか…？私は出来てない😭後は化粧をちゃんと落として寝ること…あまりにも出来ないから化粧落としシートを買いました🥺

🌹浜辺 せり菜🌹

入店歴：4ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

睡眠をたくさん取れる時は睡眠を取る、栄養な物、ビタミンを沢山取る。運動も時にはする。短い睡眠でもバランス良く取る。私はまだまだ努力が足りませんが、そう思います

ろあ🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：4ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

絶対帰ったらすぐにメイクを落とすのと、洗顔とかスキンケアを何よりも先にすることです！
帰ったら疲れてるしすぐ寝たい気持ちはあるけど、明日の自分のために頑張ってます✊🏻✊🏻
少なくとも短い睡眠時間でもスキンケアさえすれば綺麗保てると思ってますт т

あや

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・ガールズバー&ラウンジ】Gold

料理に気を使ってます！！
私は結構自炊するときにビタミンだったりバランスを考えた旅行を作って食べてますΨ( 'ч' ☆)
外食ばっかりだとどうしても栄養が偏るからそこだけは気にしてます✨

うみ🍀昼キャバ

入店歴：9ヶ月

【大阪府・昼・夜キャバクラ】CLUB Cronos

保湿と水分補給
この2つはマストでしてます。
乾燥肌なのもあるので保湿は徹底的にしてますね



あと究極は漢方の五苓散で浮腫取り
効きます

もね

入店歴：7ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

✨️✨🌟⋆꙳💫💫✨️✨🌟⋆꙳💫💫

保湿！！！！！保湿が命だと思っているので
保湿しとけば何とかなると思ってます🫠

ここあ

入店歴：2年6ヶ月

【熊本県・サイバーパンク＆チャイナ】CyberChinaCafe 電波中毒

お水を沢山飲む🚰☁️

お酒を飲んでいるとどうしても浮腫んでしまうので、むくみ解消と健康のためにも睡眠時間が取れない時は特に食事にも気をつけます！

あとはどれだけ酔っ払ってもメイク落とす！！

🦖🦖🦖ミナミの珍獣　 れい🦖🦖🦖

入店歴：3ヶ月

【大阪府・キャバクラ】CLUB Atria

お水を沢山飲むことです( ꈍ꒳ꈍ )
お酒を飲んでいるとどうしても浮腫んでしまうので、むくみ解消と健康のためにも睡眠時間が取れない時は特に食事にも気をつけています💦

ありさ🍒和花

入店歴：3ヶ月

【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

お水を沢山飲むことです( ꈍ꒳ꈍ )
お酒を飲んでいるとどうしても浮腫んでしまうので、むくみ解消と健康のためにも睡眠時間が取れない時は特に食事にも気をつけています💦

まどか

入店歴：7ヶ月

【福岡県・カフェ＆ガールズバー】めいどinしゅしゅ

お水を沢山飲むことです( ꈍ꒳ꈍ )
お酒を飲んでいるとどうしても浮腫んでしまうので、むくみ解消と健康のためにも睡眠時間が取れない時は特に食事にも気をつけています💦

輝咲 はな

入店歴：4ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGERO

とりあえず、帰ったらだらだらする時間をなくしてすぐにメイクを落として乾燥はしないように！とだけかんがえてます！

💙りり💙

入店歴：4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

絶対にメイクを落とす！そしてパックをする𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ
‎｡⋆˚⋆✧⋆˚⋆｡ ｡⋆˚⋆✧⋆˚⋆｡ ｡⋆˚⋆✧⋆˚⋆｡

あいか

入店歴：1年4ヶ月

【大阪府・ガールズスナック】girl’s lounge bar KreA

短い睡眠時間の日でも、絶対にメイクを落としてから寝ることは意識しています。
スキンケアをしっかりして、できるだけ肌に負担をためないように気をつけています。
あとは水分をしっかり取ることや、塩分を取らないようにすることも大事だと思います！

のん

入店歴：4ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

短い睡眠でも、メイクを落としてから寝ることと保湿は絶対に大事にしています。疲れている時ほどスキンケアをサボると肌に出やすいので、最低限のケアだけはするようにしています。あとは水分をとって、できる時にしっかり寝ることです

ラヴ

入店歴：3ヶ月

【愛媛県・コンカフェ】Candy made 松山店

ないです。いっぱい寝ないと調子でないし。強いて言うなら寝る前に食べない。絶対に浮腫むから。眠たい人は絶対に寝てください。

りん🐰🌷

入店歴：4ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

保湿とスキンケアをしっかりすることを意識しています。短い時間でも質の良い睡眠を取れるように環境作りも大切にしています。

あや

入店歴：7ヶ月

【三重県・ガールズバー】JEWEL 四日市

メイクを綺麗に落とすこと、保湿をちゃんとすること、お水をたくさん飲むことくらいです(‗- ·̫ -‗^)ꪆ‪‪❤︎‬

あき

入店歴：5ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's bar & Darts Luna Lounge

ちゃんとメイク落とすこと‼️
個人的には色々スキンケアするよりオールインワンで1個で終わるやつ毎日続けてく方がいいと思ってる✨あとビタミンCは飲んでる💊💕

かりな

入店歴：2年2ヶ月

【埼玉県・コンセプトカフェ】コンカフェ＆ラウンジ Potion

メイクを綺麗に落とすこと、保湿をちゃんとすること、お水をたくさん飲むことくらいです(‗- ·̫ -‗^)ꪆ‪‪❤︎‬

いずみん

入店歴：4ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

化粧水！メイクは落とすくらいですかね。
😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃

りの

入店歴：3ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

保湿とスキンケアをしっかり行うことを意識しています。短い時間でも質の良い睡眠を取るよう心がけています。

のあ

入店歴：5ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

お店でドリンクを飲むことが多いので、一日2リットル以上の水分は摂取できています。また、スキンケアをちゃんとして、店休日はメイクをせずに肌を休めるようにしています。

みちゅ

入店歴：6ヶ月

【福岡県・天使と悪魔のコンセプトカフェ】天使と悪魔

お仕事終わりはどれだけ眠くてもメイクだけはちゃんと落とすようにしてます！
あとは浮腫みやすいのでお水を飲んだり、スキンケア、即効性のサプリ飲んだりして少しでもお肌の負担を減らすように意識してます✨

ぴの

入店歴：5ヶ月

【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid

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ビタミン🤍🤍🤍

ひめ

入店歴：1年6ヶ月

【埼玉県・コンセプトカフェ】コンカフェ＆ラウンジ Potion

時短で超保湿できる高級なシートマスクを使ったり、睡眠の質を上げるためにアロマを焚いて寝たりしています。あとは、ビタミンCのサプリをしっかり摂って、短時間でもお肌のゴールデンタイムを逃しません！

🧸ゆいD.a.l.e🧸

入店歴：5ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge D.a.l.e

メイクを綺麗に落とすこと、保湿をちゃんとすること、お水をたくさん飲むことくらいです！！！！！
起きてすぐ水飲んでます！！！

うい

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・メイドカフェ&バー】メイドカフェ&バー　Angel Dream

化粧品はあまりこだわりないんですけど安くてもいいので化粧水をとにかくジャバジャバにつけること！とパックは必ず忘れずにやるようにしてます！
肌の保湿でメイク乗りが変わってくる気がします！

🩵MARIE🩵【Bar Ms.】

入店歴：6ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Ms.

どれだけ疲れていても、クレンジングと◯◯◯だけは徹底して肌を清潔に保つことが鉄則です。また、入浴後の保湿を念入りに行い、就寝時に質の高い枕やシルクのアイマスクを使うことで、短時間でも効率よく肌と体を休めるようにしています。

あい

入店歴：9ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

どれだけ疲れていても、クレンジングだけは徹底して肌を清潔に保つことが鉄則です。また、入浴後の保湿を念入りに行い、就寝時に質の高い枕やシルクのアイマスクを使うことで、短時間でも効率よく肌と体を休めるようにしています。

みずき

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE

寝る時は一生寝てるから短くもないし
保てているのか定かではないですが
無難にいちばん大切なのはメイクを絶対に落とすことかなぁ、、
どんなに酔ってても眠くてもメイクだけは、、と思ってやってます🤣

なずな

入店歴：10ヶ月

【埼玉県・コンセプトカフェ】コンカフェ＆ラウンジ Potion

メイクを綺麗に落とすこと、保湿をちゃんとすること、お水をたくさん飲むことくらいかな？？
家には2Ｌのお水を常備しています

ゆずき🪽

入店歴：2年4ヶ月

【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO

逆に教えてほしいです！毎日いっぱい寝ないとどうしてもダメで、寝不足の時は顔がしんでるなあって自分でも思います

碧

入店歴：8ヶ月

【栃木県・キャバクラ】club EN ROUTE

休みの日になるべく寝溜めする！笑

スキンケアは丁寧に🥺
どんなに疲れてて眠くても
化粧は落としてケアをしてから寝るようにする💡

あゆら

入店歴：5ヶ月

【栃木県・キャバクラ】Ariel

毎日C1000とかチョコラBBとかでビタミン取るようにしてます！
あと絶対にお化粧は落として寝る！
それでどうにもならない事はお金かけて点滴したりします笑

👾もえ👾

入店歴：3ヶ月

【大阪府・コンカフェ】『ゼロ×距離カフェ』 本町アイドル化プロジェクト -H.i.P.-

短い睡眠時間でもきれいを保つためには、「睡眠の質」と「翌日のリカバリー」を意識するのが大事だと思っています
まず睡眠面では、時間が短くてもできるだけ深く眠れるように、寝る前にスマホを見すぎないことや、軽くストレッチして体を緩めることを意識しています！
少しでも睡眠の質が上がるだけで、翌朝の顔のむくみや肌の調子が変わる気がします。
美容面では、保湿をしっかりすることがかなり大事です。
特に夜は、化粧水・美容液・クリームでしっかり水分を閉じ込めることで、寝不足でも肌のダメージを最小限にできると思います！
最低限！メイクは落として寝る！これはほんまに大切！

🩷もか🩷

入店歴：4ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Bonds

家🍁に帰ったらメイク👄必ず落としてスキンケア🐡必ずして寝るようにしてます🍊
むしろこれ以外の方法🍩私も知りたいです🥺🥺

えり ☕️Bar Felice🍻

入店歴：4ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Felice 十三本店

どれだけ疲れていても、クレンジングだけは徹底して肌を清潔に保つことが鉄則です。また、入浴後の保湿を念入りに行い、就寝時に質の高い枕やシルクのアイマスクを使うことで、短時間でも効率よく肌と体を休めるようにしています。

みやび

入店歴：4ヶ月

【千葉県・キャバクラ】THE CLASS

短い睡眠でも、しっかり肌を保湿したり水分をたくさん取ることを意識しています。
できるだけ毎日のスキンケアを欠かさないようにしています。
あとビタミンは絶対サプリでも摂るようにして、野菜中心で食べたり食生活気をつけてます。

🐰あんり🐰🫧

入店歴：2ヶ月

【千葉県・キャバクラ】NEW CLUB ONE

短い睡眠でも、しっかり肌を保湿したり水分をたくさん取ることを意識しています。できるだけ毎日のスキンケアを欠かさないようにしています！
あとビタミンは絶対サプリでも摂るようにして、野菜中心で食べたり食生活気をつけてます！

みずき

入店歴：7ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

必ず退勤して家に帰ってきた時、真っ先にメイクを落とします🏠また週末にはビタミンCのあるクリームや美白タイプのパックなど日頃から出来ていない部分を補ってます！

衣織

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】美女か野獣

メイク必ず落として、スキンケア必ずして寝るようにしてます
むしろこれ以外の方法私も知りたいです🥺🥺

える お初天神表参道学園3年2組

入店歴：6ヶ月

【大阪府・ガールズバー】3年2組 お初天神表参道学園

自分に合った化粧品やスキンケアを見つけることが一番かなって思います！枕カバーにタオルを敷いて寝ると摩擦や菌が少なくなって肌荒れが減った気がします

くるみ

入店歴：10ヶ月

【大阪府・コンカフェ】『ゼロ×距離カフェ』 本町アイドル化プロジェクト -H.i.P.-

短い睡眠時間の日でも、しっかりメイクを落としてスキンケアを丁寧にするようにしています♡
あとは水分補給や保湿を意識して、できるだけ肌の調子を崩さないように気をつけています✨
少しの時間でもしっかり休めるように、リラックスする時間を作るのも大切にしています☺️

さな

入店歴：5ヶ月

【東京都・女子大生キャバクラ】an_an新橋店

水をたくさん飲む！！ちゃんと何時に帰ってきてもメイクを落とすことがとにかく大切だなーって最近気づきました笑

みりあ

入店歴：3ヶ月

【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵
ちゃんとメイク落とす
🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

あんな

入店歴：1年1ヶ月

【岐阜県・熟女パブ/熟女キャバクラ】熟女キャバクラ LADY MODE

中々…難しいですね😭
私の場合ほとんど睡眠時間の長さで色々変わるので睡眠に勝てる方法…　
若い頃から、どんな状況でもお化粧したまま寝ないは基本的に絶対しませんが、そのくらいかなー
当たり前かな？