短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2300件】

優那

入店歴：11ヶ月

【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&

メイクはきちんと落として、
保湿をしっかりしています！
それでもニキビとかできてしまうときには
塗り薬でどうにかしています

りな【BAR ONE】

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】Bar ONE

牛乳をよく飲みます！アルコールを吸収する胃に粘膜を張ってくれるので、出勤前に牛乳飲むと酔いが回りにくいし胃のムカムカ感とかも気持ち楽になると思います。
鉄分も取れるので食生活ボロボロになりがちな夜職の子にはおすすめです！牛乳飲むとお腹壊しやすい子とかは注意です！

さくら

入店歴：9ヶ月

【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&

どんなに疲れていてもクレンジングと保湿だけは必ずしています。メイクを落とさず寝ると一気に肌に出るので、そこは徹底しています。

あとは帰宅後すぐに軽くでも保湿して、できるだけ早く寝ることを意識しています。短い睡眠でも、スキンケアをサボらないだけで翌日のコンディションが全然違うと感じています。

ゆあ

入店歴：4年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】BAR REX

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いっぱい寝ちゃってます😴😴😴

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さくら🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：2年1ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

絶対にメイクをおとすꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 ❤︎

さな

入店歴：4年1ヶ月

【東京都・コンカフェ】Cafe＆Bar でぃあしす

健康的なご飯を健康的な時間に食べる！
「健康的なご飯」と言うとハードルが上がりますが、ちょっと野菜や果物のビタミンを足したり回復食を意識してます
(実家暮らしなので母に大感謝です)

みる

入店歴：9ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Concept Cafe&Bar #青い春に恋をした。

メイクはきちんと落として、
保湿をしっかりしています！
それでもニキビとかできてしまうときには
塗り薬でどうにかしています🌀

ゆあ🎀はにーないと姫路本店🎀

入店歴：3年8ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】コンセプトカフェ はにーないと

これは本当にむりです😱（笑）〜終了〜とにかく隙間時間に睡眠をとるしかない、、目の下にクマができたり、顔色悪かったりメイクでなんとか隠すか、栄養あるご飯をたべるとか？（黙れ）

ゆきの　上野Alice Lounge

入店歴：8ヶ月

【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

スキンケアだけはどんなに眠くても絶対手を抜きません！あとはDiorのコスメで肌をきれいに見せるベースメイクにこだわっています❤︎！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

みゆにゃんころもち

入店歴：6ヶ月

【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

保湿をしっかりすることと、質の良い睡眠をとることです。私は休日にたっぷり寝て肌を回復させるようにしています😴✨！

れい

入店歴：11ヶ月

【福岡県・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

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みなみฅ ̳^_ ̫ _^ ̳ฅ

入店歴：9ヶ月

【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

パックは必須！寝る前に10分でもいいから保湿パックをすると、翌日の肌のコンディションが全然違う。あとはアイクリームをちゃんと塗ること。目元って疲れが出やすいから、ここだけはケアを怠らない👀✨ 枕カバーをシルクに変えたのも効果あった気がする。髪もツヤツヤになるし、肌への摩擦も減る。あとは寝る前にストレッチして血行を良くしておくと、翌朝のむくみが軽減されるからおすすめ！短い睡眠でもケアの質を上げれば、見た目はカバーできます💆‍♀️！

ネネ

入店歴：1年0ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

メイクはちゃんと落としてねます！
たまに落とすの忘れてニキビになってることもあるのがちょっと悲しいところなんですけど

✦はる✦

入店歴：4年4ヶ月

【千葉県・ガールズバー】カラオケスナック MARY

絶対にメイク落として、化粧水と乳液で肌を保湿すること！
私はそれ以外に何もしてないんですけど、肌が綺麗だと言ってもらえることが多いです！

すずか

入店歴：5年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】BAR REX

1番はまず化粧必ず落として寝る事です笑笑
それで自分の肌に合ったスキンケアをすれば短い睡眠時間でもそれなりに綺麗に保てる気がします✊

みな IMPEL DOWN Level32

入店歴：7ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

ビタミンや水分を積極的に摂る！睡眠が1番ですが食事もおろそかにしてしまうとより老け込むのが進むと思います。食べ物で栄養が取れるのがベストですが厳しそうならサプリを飲むのでもいいです。

南ももえ🥀

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】Girls Lounge Lycoris

寝る前に必ずパック！！

これだけでも全然変わります。
高い美容液とか導入とかは一切しません。
ただただパックを時間分付けて寝る！

かや

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズバー】セータームーン

混合肌の私も悩んでるよ🥺
最近は肌治療を月1で行ってる！
メイクノリが良くなるし最高😃
私は睡眠時間まばらだからなぁ

🎀 りあ 🎀

入店歴：7ヶ月

【鹿児島県・コンカフェ】Candy made

睡眠の質かな~！睡眠の質がいいと短くても沢山寝た気がする！
だから睡眠時間が短くても質を意識したら大丈夫だとおもう！

れい🐶

入店歴：3年8ヶ月

【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

短い睡眠時間でも、肌と体への負担を減らすことを意識しています。

しっかり保湿をしてから眠ることや、メイクは必ず落として肌を休ませること。朝はビタミンを摂り、水分補給を心がけています。
また、むくみ対策として軽いマッサージを取り入れるのも効果的だと思います。

限られた時間でも丁寧なケアを続けることが、きれいを保つ秘訣だと感じています。

あんず🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：2年7ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

保湿ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰

さら

入店歴：2年3ヶ月

【静岡県・ガールズバー】D3

メイクはちゃんと落としてねます！
たまに落とすの忘れてニキビになってることもあるのがちょっと悲しいところなんですけど

りこ

入店歴：11ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe SP

絶対に顔だけは洗って手入れして寝ること‼️
これだけは大切にしてます！
（って言ってもたまにやっちゃうけどね笑）

ゆいな🍚🍫

入店歴：6ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

短い睡眠でもきれいを保つには、まず導入美容液で肌の土台を整え、シートマスクで集中的に保湿するのが効果的です。血行促進のため、寝る前にホットタオルで顔を温めたり、軽くマッサージしたりするのもおすすめ。朝は冷たい化粧水で引き締め、むくみ対策にカリウム豊富な食べ物を摂ると、内側から輝く肌を目指せます。

れい

入店歴：1年3ヶ月

【京都府・コンカフェ】海の中

寝る時間が短くても、スキンケアだけは絶対サボらないようにしてます🥺✨
あと水分しっかりとるのもめっちゃ意識してます！(^_ ̫ _^∩)♡

.꒰ঌうるは໒꒱·🩵💜

入店歴：7ヶ月

【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with

寝る前に必ずメイクを落として保湿をしてから寝ることを徹底してます！
睡眠時間が短くても肌荒れしてないです！

くりす

入店歴：3年1ヶ月

【東京都・コンカフェ】Classy Princess

寝る前に必ずメイクを落として保湿をしてから寝ることを徹底してます！睡眠時間が短くても肌荒れしてないです！！

のぞみ

入店歴：17年10ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】熟女キャバクラ 水響

基本、早寝早起きを心掛けていますが、なかなか難しい時もあります😅

睡眠の質を良くするのと寝つきを良くする為に最近はサプリメントを数種類、利用しています😸

うみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：6ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

お風呂上がりの保湿を徹底して、ビタミン剤などのサプリメントをしっかり摂取し、寝る前のスマホを控えて熟睡します。

ひかり

入店歴：7ヶ月

【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&

メイクをしたまま寝ないようにしたり水をたくさんの飲んだりはしてます！自分は飲んでないけどサプリも良さそう ჱ̒( . ̫ .

ゆうり

入店歴：1年3ヶ月

【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO

メイクをしたまま寝ないようにしたり水をたくさんの飲んだりはしてます！自分は飲んでないけどサプリも良さそう ჱ̒( . ̫ .

むく💎

入店歴：3年6ヶ月

【福岡県・坂道系ガールズバー】乙女坂42

ビタミンのサプリを飲んだり、甘いお酒を多く飲んだ日はいつもより飲む水の量を増やしたり、ショットなど強いお酒をたくさん飲んだ日は漢方を飲んで浮腫を取るようにしています🙂‍↕️💭

なこ👶🏻

入店歴：6ヶ月

【福岡県・坂道系ガールズバー】乙女坂42

とにかくメイク落とさず寝ないように意識してます😾🫧
あとは水分をしっかり取ることと、スキンケアをサボらないようにしてます🤍
寝れる日はちゃんと寝るのも大事だなって最近すごく感じます💖

しおり

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】NOMMY

スキンケアを丁寧に行うことや、できるだけ保湿を意識することで、短い睡眠でも肌の調子を崩さないように気をつけています！

ちまき

入店歴：6ヶ月

【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

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マツエクとかして時短してその分寝る
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飛鳥👑イケメンパラドックス

入店歴：7ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

水分とかビタミンとか摂る。あと当たり前だけどちゃんと化粧を落として寝るのは大事だと大変思います！！！！😊😊😊😊😊😊😊

はづき

入店歴：9ヶ月

【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&

寝る前には必ずメイク落として寝る！！！！！！！！！！！！！！！！保湿する！！！！
あとは水分もちゃんととる！！！

サラ IMPEL DOWN Level32

入店歴：7ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

限界でも絶対にメイクを落としてから寝落ちるようにしてます！あとはやっぱりお水たくさん飲むことと保湿はオールシーズン大切なことだと思います！！メイクノリが良くなくても、ヘアセットとかネイルとか分かりやすい部分がきれいだときれいに見える気がします🧐

ゆき💖

入店歴：8ヶ月

【栃木県・キャバクラ】ANEMONE

ちゃんとお風呂に入る💖💖💖💖💖💖💖💖💖
水分しっかりとる💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

にあてん🦭

入店歴：3年5ヶ月

【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

絶対メイク落としてから寝てます！！！
どんなに疲れてても絶対にメイク落とす
もうこれは気合いです

🐱れい🐱

入店歴：2年9ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】Bertram 新橋店

なるべく睡眠時間を取れるよう心掛けていますが、限られた時間でもしっかり休めるように、睡眠の質を意識しています。
そのため、寝る前にはお風呂で体を温めたり、保湿ケアをしてから休むようにしています。

なぎ

入店歴：11ヶ月

【福島県・スナック】ラパーマ

化粧前のパックほんとに大事！！
ちょっと肌の調子悪くて毛穴目立つなって思っても自分に合ったパックするとほんとに毛穴目立たなくなる

さら🥗【千葉THE FACTORY】

入店歴：2年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

睡眠の質をあげられるように意識することと水分補給！さらはポカリとかがオススメ！
あとは二日酔いに効く胃薬とかもおすすめです！

まい🩵下北沢CIEL

入店歴：8ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

わたしはとにかくパックだとおもってます！
化粧水乳液ビタミン全部含まれたパックを使い始めてから全然ニキビができなくなったし、できたとしてもすぐ消えるようになったー！🥺

葉山ありさ

入店歴：9ヶ月

【福岡県・熟女キャバクラ】CLUB ROYAL

毎日睡眠時間が短いんだけど…💦
その分睡眠の質をあけ割るようには気をつけてます‼️
携帯画面は見ないようにして、目を休めてるとキレイに寝付ける気がするー！！

さくら

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】Bar GoGo

短い睡眠の日でも、帰宅後の保湿と軽いマッサージは欠かさないようにしています。翌朝はむくみを取るケアをして、少しでも元気で明るい印象を保てるよう意識しています

くるみ

入店歴：1年5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Cafe Anela

寝る前には必ずメイク落として寝る！！！！！！！！！！！！！！！！保湿する！！！！
あとは水分もちゃんととる！！！

みく

入店歴：1年10ヶ月

【北海道・ガールズバー】Angel Army

短い睡眠でもキレイを保つために意識してるのは、「回復力を底上げすること」
まず絶対外せないのがスキンケア！帰宅後どんなに疲れてても、保湿だけはしっかりして寝るようにしてます。特にシートマスクとかで一気に潤いチャージすると、翌日の肌が全然違う
あとは“質のいい睡眠”を意識してて、短時間でもしっかり休めるように、寝る前はスマホを控えたり、部屋を暗くしてすぐ寝れる状態にしてます
プラスで、水分をしっかり取ることと、軽くストレッチするのも大事！むくみが取れるだけでスッキリ見えるし、体も楽になる
完璧を目指すより、「最低限これだけはやる」って決めて続けるのがキレイを保つコツです

ひまわり

入店歴：10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】J-PREMIUM 金山

毎日ちゃんとメイク落として朝夜洗顔して保湿して、、、しかないです😭難しいので私も教えて欲しいくらいです！！！！！❣️

きょうか【池袋しゃいん】

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・バニーガールズバー 】しゃいん

あまりマイナスなことを考えない、出さないことです。顔色や表情にも影響しそうなので、どこかでストレスを発散しつつ、人前にいる時は表情を意識したり、プラスな事を考えるようにしています。適度にビジュチェックも心がけています。