短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【ポケパラ体入】

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

回答 2127件

ちゃこ（入店歴：11ヶ月）
【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO

*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
みずをたくさんのんでみたり、
たくさんすきなことをします😻
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🐾🎀ユウキ🎀🐾 💕吉祥寺ミニスカOLドナルド💕（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD

食事の後にサプリメント飲んだり、寝てる間にパックしたりしてるかな！長く貼れる透明になるパックは結構使うかも！
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あいか（入店歴：5ヶ月）
【栃木県・キャバクラ】UNIVERSE

どんなに眠くてもスキンケアはしっかりやります！
あとは日頃から水を沢山飲むようにしたり、浮腫がある日はサプリ飲んだり、普段からビタミンCサプリも飲んだりしています。
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ゆいぴー（入店歴：11ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls Cafe Anela

エステ！！パック！！！
食事管理！！！！
適度な運動！！！
これに限るかもしれない〜！！！！！！
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💖💜💖HIMA💜吉祥寺リコリス💖💜💖（入店歴：6ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

短い睡眠時間だと浮腫みやすかったりするので、少しでも浮腫が取れるように、起きたらキレートレモンのMUKUMIを飲んで出勤までには調子良く出来るように調整しています！
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藤咲ゆか（入店歴：1年0ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls Bar VOGUE

私は睡眠で肌の調子が変わるので睡眠は大事です笑笑
短い睡眠で綺麗に保つことは私は難しい💦
忙しい時は寝れないので諦めてます！笑
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❄️中村あみ❄️（入店歴：9ヶ月）
【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田お初天神

美容医療一択です。
家でのスキンケアは結局自分の下地が大事になるので、睡眠だったり食事ですーーーぐ崩れるので
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レン（入店歴：2年1ヶ月）
【北海道・サキュバスシーシャバー】1LDK-Darkness-

最近やっとちゃんと化粧を落として保湿してから寝るようになりました！パックは毎日化粧をする前にしています。
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ゆの🐈‍⬛【関内 BUNNY'S】（入店歴：1年5ヶ月）
【神奈川県・バニー系ガールズバー】BUNNY'S

キレートレモン飲む！ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚っ ≡ ♡
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玉浦小夜（入店歴：10ヶ月）
【福岡県・スナック】Sai

食事、洗顔、保湿、メンタルの安定、心の余裕、部屋を乱さない、ということを心がけてます。
これができないと、肌がくすんできたり、たるんできたり、吹き出物ができたりがとにかく進行します。
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なのぴ（入店歴：7ヶ月）
【東京都・キャバクラ】CLUB HUIT

あーるわんと、やくると1000のんでたら、だいじょぶです！！！！！！たぶんね！！₍ᐢᵒ̴̶̷̥́ ·̮ ᵒ̴̶̷̥́ ᐢ₎ぅʓぅʓ
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あい（入店歴：6ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】iDOL STAGE Bijou

すごくベタですがスキンケアをちゃんとするようにしたのと健康的な食事を心がけてます笑

ビタミン大事‼️
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✨🌴🌺　せな　🌺🌴✨（入店歴：8ヶ月）
【福島県・スナック】ラパーマ

申し訳ないけど、
整形しかないんじゃないかな？

人間寝るのが一番ですもん！
仕事する時は仕事する！
休む時は休む！
心身共に健康でいれば自ずと美容もついてきます！
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🎀めの🎀（入店歴：1年11ヶ月）
【神奈川県・バニー系ガールズバー】BUNNY'S

沢山寝ないと無理‎ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚
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みれい🎀キミの彼女になりたい！（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！

水分不足にならないようにお水をたくさん飲むようにします！あと、白玉点滴とビタミンC点滴定期的に打つようにしてます！
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💛🐶🩵🌸さくらママ🌸🐕@【神田　夜桜】💚（入店歴：7ヶ月）
【東京都・パブ/スナック】夜桜

夜の仕事をしていると、
どうしても睡眠時間が短くなりがち。

それでも“きれい”を保つには、
やっぱり睡眠の質が大事💤

たっぷり寝れなくても、
ぐっすり深く眠れたらお肌もちゃんと回復します。

あとはサウナでデトックス、
ピーリングでつるつる肌、
パックで保湿、
そして、ヒアルロン酸かな笑💉✨
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璃［るり］八王子SCREW（入店歴：2年8ヶ月）
【東京都・ガールズバー】SCREW

絶対に化粧を落とす！枕カバーをこまめに洗う！化粧を落として軽くでもスキンケアして寝ること。あと寝れる時にはしっかり寝ること。短い睡眠時間でも対策できることはあるけど、やっぱり寝れる時に寝ることは大事、、あとはもう課金するしかないですね🧐
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まよい（入店歴：11ヶ月）
【熊本県・コンカフェ】Candy Made 熊本店

私は、保湿を絶対やってます‼️夏でも冬でも関係なく化粧水を浴びるほどつけて、クリームも死ぬほど塗ってます！んでめちゃくちゃ大事なのが朝起きたら水でちゃんと流す₍ᐢ ɞ̴̶̷.̮ɞ̴̶̷ ᐢ₎
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ちょこぼーる（入店歴：6ヶ月）
【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

とにかく保湿重視。寝る前にしっかりスキンケアして、朝は冷水で肌を引き締めます。寝る時間が短くても「質」を意識しています。
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💚乳神様(商標登録済)💚Himeka💚（入店歴：1年9ヶ月）
【福岡県・スナック】Vert

私は10時間以上寝てしまうタイプの人なので、逆に短い睡眠でも元気に頑張れる方法が知りたくて🥺
どうしたらショートスリーパーになれるのかな？🥺
肌をきれいに保つには、やはり食事も重要ですよね☺️
睡眠の質を上げることや、リラックスする時間を意識するようにしています。
無理をせず、自分の体と相談しながら美容と向き合うことを大切にしています。
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ほのか（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】carthago

絶対化粧落としてから寝る！
朝晩の洗顔後は必ずパックをする！！

どんだけ眠たくて時間が無くても、この2つだけは怠ったことありません🙅‍♀️

肌の治安守るためには大切なことかなって思ってます🍀
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体験ちゃんminis cafe ＋（入店歴：1年1ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

睡眠が短い日は、スキンケアを丁寧にして肌を守るようにしています！
食事や水分にも気をつけて、内側から整えることを意識しています！
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💜🐼愛愛なみ‪🐼💜（入店歴：4年0ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

短い時間でも熟睡出来るよう、時間があればねるように心掛けています。そのことが体調にも影響すると思っています💕
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あすか（入店歴：6ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

睡眠が短い日は、スキンケアを丁寧にして肌を守るようにしています
食事や水分にも気をつけて、内側から整えることを意識しています
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さらん🎀キミの彼女になりたい！（入店歴：6ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！

教えてくださいଘ♡ଓ*:ﾟ+｡.໒꒱°*。⋈｡♡:* :ﾟ+｡ଘ☆:ﾟ+｡⋈｡ଘ♡ଓ*:ﾟ+｡.໒꒱°*。⋈｡♡:* :ﾟ+｡ଘ☆:ﾟ+｡⋈｡
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ひびき　💎蒲田西口Sapphire💎（入店歴：6ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Club Sapphire

必ず化粧は落とす！！！！
とにかく水飲む
飲みすぎてないときは湯船につかる（飲みすぎて熱い風呂はもっと回ってしまうのでシャワーで…）
毎日サプリ飲む
隙間に寝る！
肉体は20代は耐えられますが逆に若い方がメンタルと肌は揺らぎやすいかもしれないのでメリハリつけて頑張るのが良いと思います🤗🤗🤗🤗🤗🤗
実は皮膚科に頼るのが一番安上がりだったりして😂
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ちな（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE

最近何もしてなくて肌がぼろぼろ…😢💔
肌が綺麗に保たれてた時は朝晩パック生活してたかな🌿毎日パックって肌への摩擦とかバリア機能の低下に繋がるからあんまりやらない方が良いんだけどちなにはあってたかな☺️
人によって肌状態は違うから美容皮膚科で診断してもらうのがいいかも❣️
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ユナ（入店歴：1年0ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】carthago

冬は乾燥の季節なので、夜がどんなに遅くてもパックは欠かさずやっています。
あとは食べ物には気をつけてます、
なるべくジャンクフードやコンビニで買えるものはひかえています。
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ぷくまる（入店歴：6ヶ月）
【東京都・コンカフェ】天使.com

睡眠時間平均5時間って長いのか短いのかわかんないんだけど、一応加湿器炊いて乾燥防止♡♡とかリップマスクしながら寝る(起きたらだいたいどっかいってる)♡♡とかですかね♡♡
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はる（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

絶対にメイクを落としてから寝る‼︎
どんなに酔っていても疲れていてもお肌は大切なのでメイクだけは落とすようにしています。あとストレスを溜めすぎないことですかね、
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むぎ（入店歴：6ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

この業界だと昼夜逆転することが多いので、なるべくご飯を食べる時は栄養を考えるようにしてます(タンパク質とかとか)
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あみり（入店歴：9ヶ月）
【宮城県・キャバクラ】REMANS CLUB

夜始めたての時は、家帰って寝ちゃうこともありましたが、今は絶対にメイクを落としてスキンケアを入念にしてます。あとはビタミン剤やサプリで補ってます🙂‍↕️
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ゆいか（入店歴：6ヶ月）
【東京都・キャバクラ】中目黒 La vie et

うーん。。。睡眠は大切ですのでプライベートの時間で眠い時は、ひたすら眠るようにしています🌙
睡眠不足はお肌にも関わるけれど、寿命が短くなりそうな気がします（笑）健康が１番大切です！
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めめ🐺オオカミちゃんカフェ姫路店🐺（入店歴：10ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ姫路店

寝る時間が少ない日こそ、スキンケアを丁寧にするようにしてます。特に保湿はしっかりして、肌が乾かないように気をつけてます。あと、寝る前に温かい飲み物を飲んで体をリラックスさせるのも大事にしてます。睡眠時間が短くても、質を上げるように意識してます。
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せな📣全力っ❗️女子くら部📣（入店歴：6ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】全力ッ！女子くら部

寝る前はメイク落とすこと！これだけで全然違う！
メイク落とさずに寝落ちしちゃった時は肌ぶつぶつなっちゃいました🥲
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蒼井佳奈（入店歴：2年2ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】Lounge K

時間が短い時でも、必ず化粧は落としてスキンケアをしっかりすることです！^_^
私は朝と夜必ずどんなに忙しくても手を抜かずにやるようにしています👍
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さとみ（入店歴：2年5ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】Club 舞踊艶

スキンケアちゃんとして保湿をこれでもかってくらいするのと、サプリメントをしっかり摂ること🫶
あと時間があるときは絶対に自炊します
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ここな（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe SP

もともと肌が荒れないので、特にこれをするということはないです！！！食事管理くらいはできるようになりたいです！！！！
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あい（入店歴：9ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

帰宅したらすぐメイクを落とす🪞🪄︎︎
スキンケアと、効いてるかは分からないけどサプリメント飲んでます！
わたしは元々肌が弱いので、寝不足続きなこのお仕事になってからはより一層気をつけてます🍀*゜
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せり LADIES&GENTLEMEN（入店歴：2年10ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR LADIES&GENTLEMEN

絶対に風呂キャンしないことを心がけています( ꈍᴗꈍ)どうしてもしんどかったりしたらせめてメイクだけでも落として肌を休ませることがたいせつ( ꈍᴗꈍ)
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ルカ（入店歴：4年3ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】CLOVER

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒あ
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さら（入店歴：9ヶ月）
【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

私はたくさん寝ないとダメなタイプだけど、どうしても睡眠時間がちゃんと取れない日はチョコラBBとかビタミン剤を飲みます。サプリ大事！！
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こはく🍀（入店歴：8ヶ月）
【東京都・コンカフェ】王子様(キミ)がむかえにきてっ！

こり私知りたいです😭睡眠時間短いとまじ肌荒れやばくってえ、。でもきみきての子達みんな肌綺麗なんですよ。知りたい。
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ニンニン（入店歴：6ヶ月）
【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

寝る前の保湿と、翌朝の水分補給は欠かせません✨
時間より“質”を大切にして、肌と心を整えています💖
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りり（入店歴：11ヶ月）
【長崎県・コンカフェ】Candy Made 長崎店

メイクを落として寝る!!時々出来ない時は肌あれちゃうので💧‬あとはちゃんと睡眠を取ることと寝る直前にご飯をたべないこと！
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リョウ ❤︎scene❤︎（入店歴：1年1ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】CLUB SCENE

絶対にメイクを落としてから寝る！あとは移動時間が長いのでその時に寝たりとか、肌荒れやばいって時はパックしたりビタミン取ったりするようにしてます🙂‍↕️
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しおん🖤🐈‍⬛🐾下北沢CieL（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

メイクを必ず落としてねる❕❕❕❕❕❕
長時間じゃなくてもいいからパックをしてねる❕❕❕❕
出勤前にご飯を食べすぎない🤣🤣🤣🤣
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せいら（入店歴：6ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】CLUB SENKA

ちゃんとメイクを落としてから寝る🤍
っていうのを徹底したいんですけど、疲れすぎて気付いたら寝てることも多いです🥲
でもそういう日にはちゃんと肌荒れてます🥹
3日に一度はパック🩵🩵🩵🩵🩵
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ゆい（入店歴：7ヶ月）
【広島県・キャバクラ】くらぶ伽羅

遠くから出勤してるので帰宅が遅くなって次の日

学校だったりしたら睡眠時間が短くなるけどやっぱ

メイクをちゃんと落として、スキンケアはかかさな

いことだと思います😚
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めいminis cafe ＋（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

私も聞きたいし教えて欲しいです🥹🩵🩵寝ないとボロボロになるので、、。
ちゃんとご飯食べて栄養取るとかですかね？
あとはメイクをきちんと落として保湿するとかですかね？
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