短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2347件】

まな

入店歴：6ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

毎日10時間くらい寝てる気がするので、綺麗を保つとかはないです😭😭
でも、学生の時は絶対メイク落として寝てました🤩

ちか

入店歴：7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

ねるしかない‎𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ

昼 / 乙眠奈るい🩵

入店歴：4年3ヶ月

【福岡県・キャバクラ】CLUB ionia

基本お酒を飲む仕事で浮腫みやすい体質なので毎日お水をたくさん摂るように心がけてます✨あとは湯船につかるサプリを飲むとかですね！！！！

れな

入店歴：9ヶ月

【北海道・昼から飲める隠れ家的パブ】HERMITAGE

メイクは絶対落として寝ること
浮腫対策はして寝ること
そして帳尻を合わせるために次の日に沢山寝る！🥱

つばき

入店歴：1年0ヶ月

【宮城県・スナック】AMOUR

結構メイク落とさないで寝ちゃうときがあるのはだめなんですけど毎日欠かさず起きてメイクする前にパックをしてます💖💖
化粧水だけだと乾燥が目立っちゃうのでパックを10分〜15分するとだいぶ化粧ノリが変わってきます！
化粧ノリがいいと仕事のもちべにも繋がりますね✨✨

ひかり💫【FORTUNA(ﾌｫﾙﾄｩｰﾅ)】

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】FORTUNA

帰ったら必ずメイク落とす➡️パックは絶対してます！！！！！
じゃないと肌荒れやばいので、、、、、๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐💦💦
あとはサプリメントでコラーゲンとビタミン飲んでます！！！！！あとはストレス溜めないこと！！！！！というわたしは睡眠時間7時間です！！！！！

えりか様(´◉👄◉)

入店歴：3年8ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club B AND THE B

・寝る前のスキンケアは“質重視”（保湿しっかり）
・クレンジングは絶対に手を抜かない
・短時間でも“深く寝る”ために寝る直前のスマホは控える
・起きてすぐ水分補給＋軽くストレッチ
・ビタミン系の食事やサプリで内側からケア

時間が少ない分、「雑にしないこと」がキレイを保つポイントです。

ありさ

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・パブ/スナック】スナック M's

睡眠時間よりもメイクをきちんと落とす事と保湿が肌には大事だなと感じています。酔い潰れたり気持ち悪くなっちゃうと難しい時もあると思いますが。

🦑しおからさん🦑【TinkTink】

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】TinkTink

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はる

入店歴：3年10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

まず大事なのは、短くても睡眠の質を意識することです。
寝る前にスマホを見すぎないようにしたり、しっかりリラックスしてから寝るようにしています。
あとは、水分をしっかりとることと、メイクをきちんと落とすことは絶対に欠かしません。
無理に完璧を目指すより、「できることだけちゃんとやる」ことを意識しています。

ありさ

入店歴：5ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

スキンケアを丁寧に行い、保湿や最低限のケアを欠かさないことを意識しています。質の良い睡眠を取ることも大切です。

そあ

入店歴：1年2ヶ月

【広島県・キャバクラ】ATHENA

どんだけベロベロで帰ってもベットの近くにメイク落としシートを置いておいて寝ながらでも顔を拭いてメイクを落として寝るようにする！

あん

入店歴：2年4ヶ月

【千葉県・キャバクラ】THE CLASS

どんなに疲れていても、メイクは絶対に落とすようにしています。
時間がないときはメイク落としシートでもいいので、そのまま寝ないことを意識しています。

あとは、しっかり食べることも大事にしています。
無理に食事を抜くよりも、きちんと栄養を取ったほうが肌や体調にもいいかなと感じています。

完璧にできない日もありますが、最低限のケアだけは欠かさないようにしています。

みれい

入店歴：5ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Regolith

どんなに疲れていても、メイクは絶対に落とすようにしています。
時間がないときはメイク落としシートでもいいので、そのまま寝ないことを意識しています。

あとは、しっかり食べることも大事にしています。
無理に食事を抜くよりも、きちんと栄養を取ったほうが肌や体調にもいいかなと感じています。

完璧にできない日もありますが、最低限のケアだけは欠かさないようにしています。

ねおん

入店歴：7ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

家に帰ったら絶対お風呂に入ってます😊
後サプリとスキンケアです‼️‼️‼️
その時の問題に合わせていろんなの使ってます🥹

さな

入店歴：9ヶ月

【東京都・キャバクラ】New Club After Room

私は絶対に寝る前には化粧を落とすようにしています！後はネットとかで見て、良さそうな化粧水だったり乳液を買って使ってます！笑

じゅり

入店歴：2年8ヶ月

【東京都・OL系ガールズバー】girls bar EPI

何がなんでもメイクを落としてから寝ることです！どれだけ眠くてもメイクだけは落とします！！これだけでだいぶ変わると思います。( ´ㅁ` ;)💦

あかり

入店歴：7ヶ月

【東京都・スポーツコンセプトバー】Shula'na Sports Concept Bar

メイクを落として寝ると、イソトレチノインを飲むです！薬はあまりおすすめするの良くないと思いますが、これを飲んでから食事や睡眠のバランスが悪くなっても肌荒れしなくなりました！スキンケアだけじゃ難しいので、サプリなどの内服も大切だと思います！

ユウ【千葉sonica】

入店歴：6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

睡眠の質に気をつけてます！ギリギリまでスマホ見たりしてるとちゃんと寝れないから！あと寝る2時間くらい前にゆっくりお風呂につかってます！！！！

あず

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・スナック】夜顔

どんなに泥酔してもメイクはきちんと落とし
お水を2L飲んでます。
枕もとには皮膚科で処方して貰ってる
ヒルロイドを置き、無意識でも塗るように習慣づけました！

かぐら(Do or Do)

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girls Bar Do or Do

サプリを飲む、足を上げて寝る、コロコロでむくみ取りする、メイク前に軽く顔をマッサージする、月一で肌治療行く、です。
寝れる時寝とくタイプなので寝れる日は10時間とか寝ます。欲を言えば8時間はマストで寝たい。

ゆみ🍒神楽坂💛Cherry🍒

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cherry

綺麗を保ててるかは分からないですけど、短い睡眠に命をかけてるので、絶対まくら使って寝るとか、浮腫まないように仰向けで寝るとか！！あと水いっぱいだけ飲むようにしてます🙇‍♀️

セナ

入店歴：6ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

短時間睡眠でもきれいを保つ方法

スキンケアだけは絶対サボらない！あと水分ちゃんと取るだけでも全然違う✨

りり Bar nyx 大船店

入店歴：5ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Bar nyx 大船店

✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟
おしえてください。
✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟

まりん

入店歴：11ヶ月

【福岡県・スナック】Salon de Bar NEO

私はお酒を抜く意味でも、むくみを取る意味でも、お風呂にゆっくり浸かることをめっちゃ大事にしてます😌✨身体もあったまるし、癒しにもなるし✨お風呂浸かるのは大事だと思います☝🏻💘

のどか

入店歴：7ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Girlsbar&lounge Lily

とりあえず保湿をしっかりしてます！
家に帰ったらすぐ寝てしまう事が多いのでもう寝そう！って時はすぐメイク落として、次の日に肌が響かないように保湿だけはしっかりしてます！

ミカ

入店歴：6ヶ月

【愛知県・キャバクラ】mode.M

どんなにしんどくても、メイクは絶対に落としてから寝る！あとは、風呂キャンをしない！そしたら嫌でもスキンケアとかするしある程度大丈夫っしょ！綺麗な方が絶対もてるやろ🫶

れいあ

入店歴：6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Honey Bee

どんなに疲れててもメイクだけは絶対落とす！あとは保湿しっかりするのと、マッサージでむくみ解消ですね！

みつき

入店歴：2年5ヶ月

【大阪府・ガールズバー】まりんちゅ～る

どうしても疲れたりしてそのまま寝たい気持ちもあるけど、寝る前に絶対メイク落としてから寝ることは心がけてます❣️
メイクしたまま寝てしまうのがいちばんお肌に天敵なのでそこは守るようにしてます🧖‍♀️
あとは基本的な化粧水とか乳液とか、週2回くらいパックしたり！肌をしっかり乾燥させないように守ることが大切です⭐️

🔹🔷🔹 あお 🔹🔷🔹

入店歴：7ヶ月

【愛知県・スナック×居酒屋】Link

睡眠時間を取ることが１番だとは思いますが、どうしても取れない時もあったりしますのでその時でもスキンケアは欠かさずにしてます。
私の場合、退勤して家についたらすぐに化粧を落とすようにしてます。これだけでも気を使う前と比べると肌の治安も良くなったので試してほしいです^_^

いろは🎀

入店歴：6ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

スキンケアを丁寧にすることと、しっかり保湿することを意識しています。短時間でも質の良い睡眠を取ることも大切にしています。

えま【atB 成田】

入店歴：4年6ヶ月

【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

やはり十分な睡眠をとることが一番大切だと思いますが、あえて挙げるならスキンケアに力を入れることです。
ただし、敏感な肌に過度に塗りすぎると逆に肌荒れの原因になることもあるため、シンプルに保湿を重視したケアを心がけています。

みはる🍒神楽坂Cherry🍒

入店歴：6ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cherry

とにかーく保湿をすることだと思っています！
人それぞれの肌のタイプがあるので、いちばん自分に合うスキンケアを頑張って見つけること！これが大事で、肌が綺麗なことに繋がるという持論です❕

まゆ

入店歴：2年5ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

寝れる時はたくさん寝る！！🤍
あとはどれだけ酔っててもメイクを落としてちゃんもお風呂にはいる！！！

あずさ

入店歴：1年9ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR CLOVER

🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨

🎩💋 日 向 🪄︎︎✨

入店歴：6ヶ月

【愛知県・キャバクラ】mode.M

どれだけ疲れていても、クレンジングと保湿だけは絶対に手を抜かないようにしています。あとは浮腫みを溜めないように、お水をしっかり飲んだり軽くマッサージするだけでもかなり変わります。

みら🍬😈ゔぃらねすアカデミア

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア

💜短い睡眠時間でも美容を保つ方法は保湿やマスクパック、軽い運動💖
💜食事や水分管理も意識✨
💜無理せず自分に合うケアが大事。

ちいたま

入店歴：5ヶ月

【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
ビタミン剤
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ゆな🌙

入店歴：5ヶ月

【山形県・キャバクラ】CROWN

しっかりメイクを落としてスキンケアをすることを大切にしています！
また、水分をとったり体を冷やさないようにすることも意識しています🔥
小さなケアの積み重ねが大事だと思っています。

🙀

入店歴：5ヶ月

【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid

本当にすぐメイクを落とすこと！
私は最近退勤してお店を出る前にメイクを軽く落としてから帰っています！あと、予定がない日はメイクをせず肌断食することは大事だとおもう︎‪ 🩵‎🤍️🩵

みか🌞

入店歴：2年2ヶ月

【千葉県・キャバクラ】FEXIA

寝てないで綺麗を保てたらどれだけいいか、、、


睡眠時間が短い時はサプリをがぶ飲みしています。寝るに越したことはないです。寝たいです

🌻ひまり🌻＊CLUB ACE

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB ACE

睡眠時間が短いときは、スキンケアと保湿をいつもより丁寧にするようにしています。少しでも肌の負担を減らしたいです🤭

💜シュウシュウ💜

入店歴：2年8ヶ月

【福岡県・スナック】Days

どんなにきつくても寝る前はしっかりとメイクを落とすことです。
次の日の肌の調子が終わってしまいお化粧のモチベにならないので！
必ずケアをして就寝します🛌！

ひよぽん

入店歴：9ヶ月

【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&

どんなにきつくても寝る前はしっかりとメイクを落とすことです。次の日の肌の調子が終わってしまいお化粧のモチベにならないので！必ずケアをして就寝します🛌！

ららてゃん

入店歴：1年1ヶ月

【大阪府・コンカフェ】あにぽり大阪

お水をちゃんと飲むことと、
むくみやすいので軽くマッサージしたりしてます🫶

睡眠時間が短い日もありますが、
できる範囲でケアしておくと肌の調子も保ちやすい気がします🎀

かや 🍒神楽坂🖤Cherry🍒

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cherry

絶対に、寝ることが優先です
短時間だと、お酒も飲む仕事だし持たないのでしっかり寝ることが大事なので
ちゃんと睡眠とりましょ笑笑

るる

入店歴：1年7ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB ASK

帰宅したら、絶対に化粧は落としてスキンケアする！
睡眠時間が少ないので肌荒れしがち😭
だからビタミンサプリとかお水をなるべくのむ！
あとはストレッチしてます🙌

& Co.

入店歴：11ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

どんなに疲れててもお化粧を落としてから、絶対に寝ることを心がけてます。

たまに忘れる事もありますが、基本は寝る前のルーティンにしてます。。。

あかね🐱🎀

入店歴：4年0ヶ月

【熊本県・サイバーパンク＆チャイナ】CyberChinaCafe 電波中毒

逆に教えてください笑
短い睡眠と長い睡眠、全然違う！浮腫まないのは短い睡眠かなって個人的に思ってます笑

しろね

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】Selene

短い時間でも質のいい睡眠を意識するようにしています😊🌙
寝る前はスマホを控えたり、スキンケアを丁寧にして肌のコンディションを整えることを大切にしています✨
日中の水分補給や軽いストレッチも意識しています🌷💛