短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2347件】

えり

入店歴：4ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

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とにかくビタミンC摂取！
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れむ

入店歴：8ヶ月

【愛知県・ガールズバー】焼肉とバニーガール 名古屋 錦店

帰ってやることやったらすぐ寝る!
あとは定期的にちゃんとお休みもらうとか~
リフレッシュもだいじ！

🥚しずか🥚

入店歴：3年2ヶ月

【福岡県・スナック】nakasu 悠生

この仕事、不規則になりますもんね🥺
やっていることはにんにく注射、たまに白玉点滴
カッサを当てる。自分でマッサージする。
顔を優しくマッサージするだけで、その後はかなり違うと思います(*´꒳`*)
あと、少し時間があれば10分でも目を閉じる😴
これもやると少しだけど違う気がする✨✨

ゆき

入店歴：7ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

そんなの無い。睡眠に勝る美容法はないと思います。若かったら大丈夫かもしれないけど、そのうちつけが回ってくるから睡眠はしっかりとった方がいいと思います。

🪽🫧‎🤍🍼ましろ🪽🫧‎🤍🍼

入店歴：6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

とにかくメイクしたまま寝ないこと！！帰ったら即メイクを落としてお風呂に入って少しでも長く寝られるようにガンダします😾

なつみ❣️AILEM❣️

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】AILEM

やっぱり長く睡眠をとるのが一番いいけどスキンケアしっかりしてればなんかしらの効果は出ると思ってます！！！

結城 かな

入店歴：1年6ヶ月

【滋賀県・姉キャバクラ】クラブハナン草津守山店

クレンジングしっかりして、保湿が大事です。マスクはかかさず、ドライヤーしている時間を有効に、保湿タイムにしてます。

ゆうき✴︎Salon de M✴︎

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・クラブ/ラウンジ】Salon de M

化粧は必ず落として寝ることが大事だと思います。
あと保湿。若い時はいいけど歳をとるごとにすいぶんなくなります

🎶ねね🎶

入店歴：1年5ヶ月

【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

短い睡眠でもしっかり保湿とスキンケアは欠かさないようにしてます！あとはこまめに水分をとるのを意識してます！困ったら皮膚科がおすすめです笑

ひな🩷ぴんもん梅田店

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・コンカフェ】PINK MONSTER梅田

【女の子の声💖】
短い睡眠時間でもキレイを保つ美容法✨

ポケパラ掲載中📖

忙しくてなかなか寝る時間が取れない時でも…
しっかり保湿したり、スキンケアを丁寧にするだけで全然違います💆‍♀️✨

あとはメイクを落とさず寝ないこと！これ大事です🙅‍♀️
どんなに疲れててもクレンジングだけは必須です💖

ちょっとした意識でキレイはキープできます✨
ぜひ参考にしてみてくださいね🎀

🌸マネージャー🌸

入店歴：6年1ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Bonds

🌸水分多くとる
🌸お水は2リットルがいいと言われてる✨️
🌸サプリでサクッと対策💊✨️
🌸ダラダラした時間を作らずタスク管理を計画的にする✨️
🌸パック✨️

あいか🍎ATHENA

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

スキンケアをしっかりして、できるだけお肌のケアをするようにしています✨️少しでも休めるときはしっかり休むようにしています💤

ふうか【昼】

入店歴：1年3ヶ月

【大阪府・キャバクラ】EMPRESS MINAMI

水分とりまくって、ビタミンたくさん飲んでます！あとは、休みの日に美容系の肌管理だったり、美容院もちゃんと定期的にいって、なんとな維持できるように頑張ってます😂やっぱりお金かけるの大事🥺

ここみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：11ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

スキンケアを丁寧にして保湿をしっかりすることや、短い時間でも質のいい睡眠を意識することが大切だと思います！体調管理も意識しています！🐺🐺🐺🐺🐺🐺

あん藤沢calmira

入店歴：7ヶ月

【神奈川県・ガールズラウンジ】Calmira

いろんなサプリ飲みまくるとか？？
点滴うつとか？？
でもめあは薬とかきらいだし痛いの嫌いだからいっぱい寝よう✨️✨️✨️✨️

優那

入店歴：9ヶ月

【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&

メイクはきちんと落として、
保湿をしっかりしています！
それでもニキビとかできてしまうときには
塗り薬でどうにかしています

りな【BAR ONE】

入店歴：7ヶ月

【東京都・ガールズバー】Bar ONE

牛乳をよく飲みます！アルコールを吸収する胃に粘膜を張ってくれるので、出勤前に牛乳飲むと酔いが回りにくいし胃のムカムカ感とかも気持ち楽になると思います。
鉄分も取れるので食生活ボロボロになりがちな夜職の子にはおすすめです！牛乳飲むとお腹壊しやすい子とかは注意です！

さくら

入店歴：7ヶ月

【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&

どんなに疲れていてもクレンジングと保湿だけは必ずしています。メイクを落とさず寝ると一気に肌に出るので、そこは徹底しています。

あとは帰宅後すぐに軽くでも保湿して、できるだけ早く寝ることを意識しています。短い睡眠でも、スキンケアをサボらないだけで翌日のコンディションが全然違うと感じています。

ゆあ

入店歴：3年10ヶ月

【東京都・ガールズバー】BAR REX

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いっぱい寝ちゃってます😴😴😴

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さくら🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年11ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

絶対にメイクをおとすꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 ❤︎

さな

入店歴：3年11ヶ月

【東京都・コンカフェ】Cafe＆Bar でぃあしす

健康的なご飯を健康的な時間に食べる！
「健康的なご飯」と言うとハードルが上がりますが、ちょっと野菜や果物のビタミンを足したり回復食を意識してます
(実家暮らしなので母に大感謝です)

みる

入店歴：7ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Concept Cafe&Bar #青い春に恋をした。

メイクはきちんと落として、
保湿をしっかりしています！
それでもニキビとかできてしまうときには
塗り薬でどうにかしています🌀

ゆあ🎀はにーないと姫路本店🎀

入店歴：3年6ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】コンセプトカフェ はにーないと

これは本当にむりです😱（笑）〜終了〜とにかく隙間時間に睡眠をとるしかない、、目の下にクマができたり、顔色悪かったりメイクでなんとか隠すか、栄養あるご飯をたべるとか？（黙れ）

🩵🩷🧸りあ🧸🩷🩵

入店歴：1年1ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

スキンケアを丁寧にして保湿をしっかりすることや、短い時間でも質のいい睡眠を意識することが大切だと思います！体調管理も意識しています！！！！！

ゆきの　上野Alice Lounge

入店歴：6ヶ月

【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

スキンケアだけはどんなに眠くても絶対手を抜きません！あとはDiorのコスメで肌をきれいに見せるベースメイクにこだわっています❤︎！！！！！

みゆにゃんころもち

入店歴：4ヶ月

【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

保湿をしっかりすることと、質の良い睡眠をとることです。私は休日にたっぷり寝て肌を回復させるようにしています😴✨！

れい

入店歴：9ヶ月

【福岡県・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

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みなみฅ ̳^_ ̫ _^ ̳ฅ

入店歴：7ヶ月

【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

パックは必須！寝る前に10分でもいいから保湿パックをすると、翌日の肌のコンディションが全然違う。あとはアイクリームをちゃんと塗ること。目元って疲れが出やすいから、ここだけはケアを怠らない👀✨ 枕カバーをシルクに変えたのも効果あった気がする。髪もツヤツヤになるし、肌への摩擦も減る。あとは寝る前にストレッチして血行を良くしておくと、翌朝のむくみが軽減されるからおすすめ！短い睡眠でもケアの質を上げれば、見た目はカバーできます💆‍♀️！

ネネ

入店歴：10ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

メイクはちゃんと落としてねます！
たまに落とすの忘れてニキビになってることもあるのがちょっと悲しいところなんですけど

✦はる✦

入店歴：4年2ヶ月

【千葉県・ガールズバー】カラオケスナック MARY

絶対にメイク落として、化粧水と乳液で肌を保湿すること！
私はそれ以外に何もしてないんですけど、肌が綺麗だと言ってもらえることが多いです！

すずか

入店歴：5年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】BAR REX

1番はまず化粧必ず落として寝る事です笑笑
それで自分の肌に合ったスキンケアをすれば短い睡眠時間でもそれなりに綺麗に保てる気がします✊

みな IMPEL DOWN Level32

入店歴：5ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

ビタミンや水分を積極的に摂る！睡眠が1番ですが食事もおろそかにしてしまうとより老け込むのが進むと思います。食べ物で栄養が取れるのがベストですが厳しそうならサプリを飲むのでもいいです。

南ももえ🥀

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】Girls Lounge Lycoris

寝る前に必ずパック！！

これだけでも全然変わります。
高い美容液とか導入とかは一切しません。
ただただパックを時間分付けて寝る！

まこ

入店歴：7ヶ月

【東京都・ガールズバー】BAR REX

水を2リットル飲む、必ず化粧を落としてから寝る。
湯船に浸かってから寝た方がぐっすり眠れる気がするし、疲れが取れやすい気がします。

かや

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】セータームーン

混合肌の私も悩んでるよ🥺
最近は肌治療を月1で行ってる！
メイクノリが良くなるし最高😃
私は睡眠時間まばらだからなぁ

🎀 りあ 🎀

入店歴：5ヶ月

【鹿児島県・コンカフェ】Candy made

睡眠の質かな~！睡眠の質がいいと短くても沢山寝た気がする！
だから睡眠時間が短くても質を意識したら大丈夫だとおもう！

れい🐶

入店歴：3年6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

短い睡眠時間でも、肌と体への負担を減らすことを意識しています。

しっかり保湿をしてから眠ることや、メイクは必ず落として肌を休ませること。朝はビタミンを摂り、水分補給を心がけています。
また、むくみ対策として軽いマッサージを取り入れるのも効果的だと思います。

限られた時間でも丁寧なケアを続けることが、きれいを保つ秘訣だと感じています。

あんず🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：2年4ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

保湿ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰

さな🌷【CandySide】

入店歴：8ヶ月

【東京都・ガールズバー】Candy Side

短い睡眠でも綺麗でいられるように、クレンジングと保湿はしっかりしています✨
メイクは必ずその日のうちに落として、スキンケアのときに軽くマッサージもしています。

時間がなくても質を意識するだけで変わるのでおすすめです😊

さら

入店歴：2年1ヶ月

【静岡県・ガールズバー】D3

メイクはちゃんと落としてねます！
たまに落とすの忘れてニキビになってることもあるのがちょっと悲しいところなんですけど

りこ

入店歴：9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe SP

絶対に顔だけは洗って手入れして寝ること‼️
これだけは大切にしてます！
（って言ってもたまにやっちゃうけどね笑）

ゆいな🍚🍫

入店歴：4ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

短い睡眠でもきれいを保つには、まず導入美容液で肌の土台を整え、シートマスクで集中的に保湿するのが効果的です。血行促進のため、寝る前にホットタオルで顔を温めたり、軽くマッサージしたりするのもおすすめ。朝は冷たい化粧水で引き締め、むくみ対策にカリウム豊富な食べ物を摂ると、内側から輝く肌を目指せます。

ゆあ

入店歴：9ヶ月

【栃木県・キャバクラ】club EN ROUTE

眠くてもだるくてもめんどくさくても化粧水とか絶対ぺたぺた塗る！
それやっただけで私は肌トラブル減りました✌🏻

れい

入店歴：1年1ヶ月

【京都府・コンカフェ】海の中

寝る時間が短くても、スキンケアだけは絶対サボらないようにしてます🥺✨
あと水分しっかりとるのもめっちゃ意識してます！(^_ ̫ _^∩)♡

.꒰ঌうるは໒꒱·🩵💜

入店歴：5ヶ月

【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with

寝る前に必ずメイクを落として保湿をしてから寝ることを徹底してます！
睡眠時間が短くても肌荒れしてないです！

くりす

入店歴：2年11ヶ月

【東京都・コンカフェ】Classy Princess

寝る前に必ずメイクを落として保湿をしてから寝ることを徹底してます！睡眠時間が短くても肌荒れしてないです！！

のぞみ

入店歴：17年8ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】熟女キャバクラ 水響

基本、早寝早起きを心掛けていますが、なかなか難しい時もあります😅

睡眠の質を良くするのと寝つきを良くする為に最近はサプリメントを数種類、利用しています😸

うみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：4ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

お風呂上がりの保湿を徹底して、ビタミン剤などのサプリメントをしっかり摂取し、寝る前のスマホを控えて熟睡します。

🩵🩷🧸ちょこ🧸🩷🩵

入店歴：5ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

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私は睡眠時間を取るようにしていますが、睡眠時間が取れない方はサプリなど大事かなと思います𓂃🫧‪
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ひかり

入店歴：5ヶ月

【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&

メイクをしたまま寝ないようにしたり水をたくさんの飲んだりはしてます！自分は飲んでないけどサプリも良さそう ჱ̒( . ̫ .