短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2301件】

のの

入店歴：1年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】GIRLS BAR Spica

私はどれだけ睡眠時間短くなろうとも帰ったら必ずお風呂に入る、毎日パックする、沢山サプリメントを飲むのを意識してます！また日中は基本白湯しか飲まないよう心がけてます！また定期的に美容クリニックに通ってます！

らん😺

入店歴：6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Junqet 船橋店

絶対にメイクを落とす‼️どんだけ酔っ払ってても気持ち悪くても吐きそうでも絶対に‼️
ビタミンC摂るといいよ特にアセロラ飲むと肌の治安めっちゃ良くなる（個人差あり）

なぎ🧸🎀

入店歴：6ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Bar CASSIS

ちゃんと水を飲む、保湿をしっかりする、この2つは必須だと思います。私は睡眠時間短いのは無理すぎるタイプなので、ラストまで営業してた日でもたっぷり寝ちゃいます笑

🌸さくら🌸

入店歴：6ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

しっかり保湿をして肌のケアを欠かさないことと、できるだけ質の良い睡眠を意識しています。短時間でもリラックスできる時間を作ることが大切だと思います。

マロン【atB 成田】

入店歴：1年2ヶ月

【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

食事を気をつけてます！食べた物は肌や体に出ると聞くのでサラダやタンパク質、納豆などを意識して食べてます🥗🥗🥗

せら

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

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保てません！！睡眠こそ美の秘訣
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🧸る る🧸

入店歴：9ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Concept Cafe&Bar #青い春に恋をした。

スキンケアしっかりする！あとアイマスク！
アイマスクはほんとにする日しない日で
変わる気がする！大事！気づきですꧦ𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚

えな

入店歴：11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】club D.D

次の日にビタミンをとるようにしています☺️
あとは顔のむくみをとるマッサージをしたり、水分をしっかりとるようにしています✨
短い時間でも質のいい睡眠を意識しています。

かれん

入店歴：7ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥



お風呂




｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

さき

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】LAPIS

ご飯食べて、おみずのんで、メイク落として寝ること⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

らん

入店歴：8ヶ月

【大阪府・ガールズバー】PHANTOM

短い睡眠時間でもきれいを保つために、スキンケアではしっかり保湿することを意識しています。また、水分をこまめに摂ることで、少しでも肌のコンディションを整えられるよう心がけています！

茜🦈和花

入店歴：7ヶ月

【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

とにかくメイクしたまま寝ないこと！！帰ったら即メイクを落としてお風呂に入って少しでも長く寝られるようにガンダします😾

れい

入店歴：7ヶ月

【愛媛県・キャバクラ】Club Bee

とにかくメイクしたまま寝ないようにしてます！帰ったら即メイクを落としてお風呂に入って少しでも長く寝られるようにガンダします😾

み お

入店歴：8ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】Lounge K

短い睡眠の日は保湿をしっかりして、疲れた感じのお肌に見えないように、起きてからも朝パックもするなど、普段よりお肌などに気を使うようにしています

てぃな

入店歴：3年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】GARNET

短い睡眠の日は保湿をしっかりして
疲れた感じのお肌に見えないように
普段よりお肌などに気を使うように
しています！
お酒を飲んでると顔がむくみやすいので
最近は小顔に見えるように
フェイストレーニングをしたりしてます！

のあ

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】BAR REX

本当何回も書いちゃってるけれどお水2リッター飲むしかないかも。
飲まない日と飲んだ日まじで全然全然ちがうかも

マユ

入店歴：10ヶ月

【山形県・スナック】ALBA

睡眠時間が短い時でも、しっかり保湿やスキンケアを丁寧にするようにしてます🍀
どんなに眠くても、メイクは必ず落とす事は徹底してます！少しでもお肌の調子を整えて肌荒れ回避出来るように意識してます！

えれな♡I's

入店歴：1年3ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】CLUB I's

色々な化粧水や美容液を試して、肌に合うものを探すのは欠かせません。
あとはマルチビタミンを毎日飲むようにしています。
お酒でビタミンB群、タバコでビタミンCが消費されるので、夜職には特に必要だなと実感しています。

ひな

入店歴：6ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

睡眠時間がたりなくても質のいい睡眠をとったら大丈夫だとおもいます！
私は枕にこだわってます笑
あとはどれだけ眠くてもしっかりお風呂に入って美容液とかを塗って肌も清潔に保ちます！

こひな️️️🩵🫧

入店歴：9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Girls Bar Noel

もう絶対にメイクを寝る前に落とす！！！どんなに疲れててもメイク落として洗顔はする！！！！これだけでも顔は保てます🥲︎🥲︎

🩷🧡みお🧡🩷

入店歴：2年5ヶ月

【千葉県・スナック】スナックみかん

短い睡眠の日でも、しっかり保湿やスキンケアを丁寧にするようにしています🥺💓
少しでもお肌の調子を整えられるように意識しています✨

ゆうか

入店歴：7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】BAR 善

パック！とか、スキンケアかな！
洗顔も大事！お顔を保湿しまくってんの！🤣
おててもお客様から見られるところのひとつだから、
ハンドクリームだったり、ネイルオイルだったりを
適度に塗るようにしてますよ！

リズ

入店歴：11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】mode.M

私は寝不足よりも、お化粧をちゃんと落としてから寝たり、バランス良く食事を摂ったり、日々の積み重ねが大切かなと思っています！！

さらぴこ️🩵

入店歴：10ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CAPITAL

保湿じゃないですか？あと上を向いて寝たりとか？？浮腫まないようにすることが大事なんじゃないかなあああ🙄🩷🩵️️🩷

水城 結花

入店歴：8年1ヶ月

【岐阜県・キャバクラ】New club DALM

逆に知りたいです💡

保湿をしっかりすればいいのかな…

あとは食べ物とか気を付ければいいのかな…

知りたい（笑）

みみ

入店歴：1年0ヶ月

【京都府・コンカフェ】SWEETS GANG

ほんとに肌荒れしやすくて今でもずっと荒れてて申し訳ないし頑張りたいと思ってるんですけど…………大好きなグミをここ1ヶ月禁止してます……睡眠時間に関わらず食生活なのかな……

そよ♡

入店歴：6ヶ月

【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

寝る前のシートマスクと、朝のホットタオル🤍 短時間でも血流を良くしてあげるとくすみがとれる🫧 あと水たくさん飲むのも欠かせない美容ルーティン💭

しおん

入店歴：7ヶ月

【長崎県・アニメコスのアニソンバー】あ〜す！

枕にタオルひいて寝てます₍ᵔ֊ ֊ᵔ₎ ᶻᶻ
枕カバーもこまめに洗うようにしてます！！
化粧水はアクアレーベルがおすすめですよ👀

こゆきはからあげクン宣伝隊長

入店歴：2年6ヶ月

【京都府・沖縄リゾート風コンカフェ】AQUA～琉花～

家に帰ったらすぐメイクを落とす！
あとは少しだけでも運動すること！
いい汗かいてほどよく疲れたら睡眠が深くなってぐっすり眠れるし！
あとはビタミンサプリを飲んでます！

あまね🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺

入店歴：8ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

私が知りたいです、、やっぱエステ行くのが1番いいんかな？あとは保湿とか？？🥲
最近睡眠時間少なくて辛いい

酒雑魚とあちゃん❕🪽🩵

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

寝る前のシートマスクと、朝のホットタオル🤍 短時間でも血流を良くしてあげるとくすみがとれる🫧 あと水たくさん飲むのも欠かせない美容ルーティン💭

らて🐺オオカミちゃんカフェ姫路店🐺

入店歴：1年6ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ姫路店

ビタミンとかサプリは毎日飲むようにしてます。あとはちゃんと帰ってからメイクをおとすとか！水をたくさん飲んでおく！とか

うたね

入店歴：8ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Concept Cafe&Bar MOON

これに関しては私も教えて欲しい…最低でも8時間、出来れば10時間寝ないと接客に支障が出ちゃうのでいっぱい寝ないと色々大変…、掛け持ちしてる子とか学校行きながら来てる子達はほんとに尊敬でしかない

かなの🦋‪🖤

入店歴：6ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Cafe＆Bar Perfume

これは自分はないと思っています
睡眠がいちばんお肌には良い
定期的に皮膚科にいって肌荒れの塗り薬と
ビタミン剤をもらって毎日飲んでます

🧸りさD.a.l.e🧸

入店歴：1年7ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge D.a.l.e

スキンケアを丁寧に行い、できるだけ質の良い睡眠を意識することと、食事や水分補給をしっかりすることを心がけています！！！！

ゆあ♥⟡.‎⋆

入店歴：11ヶ月

【千葉県・キャバクラ】NEW CLUB ONE

水を沢山飲むこと！！！！！！！！あとは食生活が本当に大事でジャンキーなものは控えて野菜とかビタミンもバランスよくとることですかね💭

まりん

入店歴：1年5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA

スキンケアを丁寧に行い、できるだけ質の良い睡眠を意識することと、食事や水分補給をしっかりすることを心がけています。

いぶ

入店歴：7ヶ月

【静岡県・ガールズバー】Honey D

短い睡眠時間の日は、とにかくスキンケアと水分補給を丁寧にするようにしています。しっかり保湿するだけでも、お肌の調子やメイクのりが変わる気がします。

あとは、メイクで血色感を意識したり、むくみ対策に軽くマッサージをすることも大切にしています。少し整えるだけで顔の印象もかなり変わります。

もちろん睡眠が一番ですが、忙しい日こそできる範囲でケアすることを心がけています！

なお

入店歴：11ヶ月

【東京都・パブ/スナック】スナック M's

食べ物を気をつけています。
例えば寝不足＋ジャンキーなものだと肌荒れが酷くなってしまうので、サラダやたんぱく質、あとは納豆やお味噌汁などの発酵食品を摂るようにしています。

ゆり

入店歴：7ヶ月

【東京都・キャバクラ】美人喫茶

美意識そんな高くないからなんとも言えないwww
最低限保湿クリームは全身に塗るようにはしてる
睡眠時間はちゃんととったほうがいいと思う

ひかり

入店歴：1年1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR CLOVER

お化粧をちゃんと落としてから寝たり、バランス良く食事を摂ったり、些細なことの積み重ねが大切かなと思っています！！

みえ

入店歴：3年8ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】Bertram 新橋店

腸活が大事だと思います！！
便秘が1番肌荒れだけでなく体が重く感じたり、内面的にもポジティブ思考でいられなくなるので！！

ひまり

入店歴：7ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

私が知りたいくらいです、、わたしは必ず乳液、化粧水、ビタミンCを肌に浸透させるを朝と寝る前にしてたら肌荒れはあまりしないです！

渋谷のアイドルねるねるるる

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLASSIC

短い睡眠でもなんとか可愛くいたい民です🙋‍♀️笑

正直ちゃんと寝るのが一番なんだけど、
それ無理な日もあるよねってことで私がやってるやつ👇

・とりあえず保湿ガチる（これだけで全然違う）
・メイク落としサボらない←ここ大事
・むくみやばい日は顔マッサージかホットタオル
・水ちゃんと飲む（地味に効く）
・肌荒れそうな日は早めにパック

あと個人的に
「全部完璧にやろうとしない」も大事だと思ってる😂

寝れてない日は盛りすぎないメイクにして
ツヤ感で誤魔化すのが安定✌️

みんなの時短美容も知りた

りな

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Lepus

短い睡眠の日が続くときほど
基本的なケアを大事にするようにしてる☺️
しっかり保湿したり、
メイクはその日のうちにきちんと落としたり
当たり前のことを丁寧にするだけでも
肌の調子は変わる気がする✌️
後は、できるときにしっかり寝ることと
無理を溜めすぎないこと
質の良い睡眠も大切かなって！！
完璧に整えるのは難しいけど
少しずつ整える意識を持つだけでも
違うのかなと思っておもう⭕️
自分のペースで続けられるケアーが
いちばん大事かなって思う🎶

小泉じゅんこ

入店歴：1年1ヶ月

【愛知県・熟キャバ】和花

あーね
私が短時間睡眠しかしてないのに綺麗だからこの質問があるのかな？

ふふふふふ



無茶苦茶寝るし綺麗って言われねーんだけど！！
ざけんなうんち

あやか

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar FELIZ

毎日のフェイスパックと良さそうな美容液等を色々試してます💆🏻‍♀️どんなにベロベロでお風呂入れない状態でも絶対にメイクだけは落とすように心がけてます！笑

ひめか IMPEL DOWN Level32

入店歴：11ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

睡眠時間が短い分、水分補給はかなり意識してます😊
こまめに水を飲むことで、むくみや肌の調子を整えるようにしています❣️

なぎ

入店歴：7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】SHISHA

とりあえず、メイクは絶対に落としてから寝る‼️😴
そして顔洗ったら絶対保湿する‼️
ただでさえめんどくさいのに、眠いと余計だけどなんかしら絶対塗ってから寝る‼️

るな

入店歴：2年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

そんな方法私が知りたいぐらいだけど
絶対に化粧は落として寝ること！！！
おかし食べすぎない！！！スキンケアちゃんとする！！！( ᴖ⩊ᴖ )