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よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法

回答 1256
  • ここあ IMPEL DOWN Level32🎀
    ここあ IMPEL DOWN Level32🎀(入店歴:2年4ヶ月)
    【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32
    寝起きと寝る前は必ず白湯を飲むようにしてて、水は必ず常温を飲むようにしてます!あとは、月イチ美容クリニックで肌治療してます!
  • あおい
    あおい(入店歴:2年5ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】Cafe Bar Drop
    最近は自炊したり、家で出来る筋トレをしたりしてます!!後は毎日パックするとか化粧品とかも少しいいの使ったりですかね?🤔
  • 彩 珠莉🏰🌈
    彩 珠莉🏰🌈(入店歴:3年7ヶ月)
    【愛知県・熟女キャバクラ】楽GAKU 金山本店
    冷たい飲み物を飲まない
    焼酎お茶割りですが常温で飲んでます
    氷入れても1個かな
    なるべく避けています
  • ちな
    ちな(入店歴:2年10ヶ月)
    【大阪府・スナックバー】フェスティバル 千日前店
    3食も食べなくなりました! 起きてたら食べちゃうからよく寝てます🐑💤 1食を結構カロリーあるもの食べたらその後お腹すいた時は食べるもの考えたりしてます!
  • ゆの
    ゆの(入店歴:1年0ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM
    たくさん寝てたくさん食べる!
    栄養考えて食べたり、睡眠不足や疲れが残るのは顔や体に出るので気をつけないとなと思っています(ᐡ. ̫ .ᐡ )
  • かのん🎀和花
    かのん🎀和花(入店歴:1年1ヶ月)
    【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花
    私のルックスキープ術✨】

    よりルックスを磨くために私が一番頼っているのは、「圧倒的なサプリの力」!😊🌈
    内側からのケアが、ナイトワークの疲れに負けない秘訣です✨

    あとは、どんなに疲れて朝方に帰宅しても、「基礎化粧品」だけは絶対にサボりません!
    毎日の積み重ねが未来の自分を作ると信じて、眠い目をこすりながら化粧水を叩き込んでいます📖✨
  • 黒姫/Ⅱnd Leader
    黒姫/Ⅱnd Leader(入店歴:2年3ヶ月)
    【北海道・ガールズバー】ZeRoPhIlIA
    ★ ⋆༺𓆩☠︎︎𓆪༻⋆★
    病まない。
    メンタル落ちてる時なんかビジュも悪い気がします。
    多幸感ある女の子になりたいです。
    ★ ⋆༺𓆩☠︎︎𓆪༻⋆★
  • ある🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
    ある🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺(入店歴:1年4ヶ月)
    【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店
    縮毛矯正とか?最近やろかなーーーて思てる。なんやろマツエクとか???なんかみんな色々してると思う(´-`)oO{
  • みなみ
    みなみ(入店歴:1年1ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR Eve
    サプリとプロテインを毎日とっています!あとはストレッチとか筋膜ローラーしたり、姿勢を整えるために骨盤矯正など通ってますね
  • みお
    みお(入店歴:2年7ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】フェスティバル 裏なんば店
    沢山寝て、
    よく食べる。
    無理はせず疲れたときは休んで
    疲れを残さないようにすること
    頑張った時は自分にご褒美も忘れずに
  • ゆづ🐱(トゥインクルスター✨️)🐶🐾
    ゆづ🐱(トゥインクルスター✨️)🐶🐾(入店歴:2年1ヶ月)
    【神奈川県・キャバクラ】トゥインクルスター
    仕事から帰って来たら必ずメイクは落とします。
    後は毎日欠かさずR1とヤクルト1000を飲むようにしてます。
    風邪ひかないようにする事とかもあるので!!
    そこは毎日やってます出動の時は!!
  • ひなもち
    ひなもち(入店歴:2年1ヶ月)
    【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷~霊女編~
    こまめに、ちゃんと前髪整えること!! 写真みて来てもらうことが多いし、顔の大部分を占めてるし前髪大事かなとc(>ω<)ゞ❣️🔥
  • ゆり🌹和花
    ゆり🌹和花(入店歴:2年0ヶ月)
    【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花
    サプリは結構飲みます!
    化粧や服装も自分の好みより自分に似合うものにして芋っぽくならないようにしているつもりです。
  • かの  ͗ ͗〰︎︎♡
    かの ͗ ͗〰︎︎♡(入店歴:2年10ヶ月)
    【鹿児島県・コンカフェ】Candy made
    リフレッシュ休暇を取り入れること!
    乳酸菌を定期的に摂ること!!!
    野菜スティックを2日に1回食べること!
  • ユナサンチーム🌟✊🏻
    ユナサンチーム🌟✊🏻(入店歴:1年2ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】Girl’s BAR BURLESQUE
    別に意識してないけど野菜めちゃ食いますねうますぎる・:*+.\(( °ω° ))/.:+・:*+.\(( °ω° ))/.:+・:*+.\(( °ω° ))/.:+
  • ✴️🌴✴️藤沢 雅✴️🌴✴️
    ✴️🌴✴️藤沢 雅✴️🌴✴️(入店歴:1年7ヶ月)
    【宮崎県・キャバクラ】万葉
    ルックスを
    磨く為に
    取り入れて
    いる事は
    時間がなく
    生活リズムが
    崩れがちに
    なっても
    睡眠時間は
    とるように
    気をつけています。
  • 安斎 凜(ママ)
    安斎 凜(ママ)(入店歴:2年11ヶ月)
    【福岡県・スナック】Salon de Bar NEO
    ルックス磨きのために意識してる健康法は“無理しない生活リズム”😊✨
    寝不足しない・水多め・食べすぎない🌙💛
    内側を整えると肌も表情も自然とキレイになるんよね🍷💕
  • 昼/香月 朔良🍒
    昼/香月 朔良🍒(入店歴:6年10ヶ月)
    【福岡県・キャバクラ】CLUB ionia
    ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂

    かならずメイクは落とす!
    スキンケアを怠らない!

    あと最近は週1パーソナルジムに通ってます!
    綺麗でいたいので😳

    ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂
  • かがり
    かがり(入店歴:1年6ヶ月)
    【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ
    出勤日以外は基本酒飲まない!あとなるべく湯船に浸かって汗かく!気が向いたら散歩。これくらいしかやってないです!
  • レイ【千葉sonica】
    レイ【千葉sonica】(入店歴:11ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica
    よりルックスを磨くために取り入れてる自分なりの健康法は

    よく食べるです
    あたしがあまりにもカリカリすぎたので
    少し脂肪をつけようとさいきんはよく食べてます。
  • 💖💜💖RIRA💜吉祥寺💖💜💖
    💖💜💖RIRA💜吉祥寺💖💜💖(入店歴:1年9ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris
    出勤後、朝帰りでなければ数駅分歩いて帰ってます!!ちょっとでも一日の運動量を増やそうと意識してます!
  • 🎀まるM.a.r.r.y🎀
    🎀まるM.a.r.r.y🎀(入店歴:1年10ヶ月)
    【静岡県・ガールズバー】Girl's Bar Lounge M.a.r.r.y
    サプリを飲むーーーー‼️
    不規則な生活になりがちだからビタミンCとかコラーゲンとか飲んでます🍀*゜
  • あ む
    あ む(入店歴:1年8ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM
    ふくよかな体型があんま好みじゃないから食生活とかには気をつけてる‼️‼️‼️つぎは生活習慣かなあ👶🏻‪🎀👶🏻‪🎀
  • 🚬 猫又たそ 🐈‍⬛ たそち 💜
    🚬 猫又たそ 🐈‍⬛ たそち 💜(入店歴:1年1ヶ月)
    【静岡県・コンセプトカフェアンドバー】鬼灯-hozuki-
    とにかく水分とって保湿してるかなあ!髪の毛はしんでおりまする꒰ᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ꒱❤︎꒰ᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ꒱❤︎꒰ᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ꒱❤︎
  • みずき
    みずき(入店歴:2年2ヶ月)
    【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO
    最新は一日一食が多いかも……🥹
    けど、食べすぎないようにする。食べるときは腹八分目までにするように意識してます( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )
    あとはビタミン摂取してる🍊外からも大事だけどまず中から綺麗にしないとー!🙋🏻‍♀️
  • 轟 セリカ
    轟 セリカ(入店歴:7年7ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】mode.M
    寝ることと栄養のあるご飯をちゃんと食べること!寝不足になると肌荒れにもつながるしご飯をちゃんと食べないと体に悪いのでこの2つは意識してます!
  • かこ
    かこ(入店歴:11ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM
    寝ることと栄養のあるご飯をちゃんと食べること!寝不足になると肌荒れにもつながるしご飯をちゃんと食べないと体に悪いのでこの2つは意識してます!!
  • あまい
    あまい(入店歴:1年0ヶ月)
    【京都府・コンカフェ】SWEETS GANG
    皮脂おさえサプリとビタミンサプリのんでる♥.♥
    ひとりでいるときにご飯食べすぎない!歯をきれいにする!とかかな♥.♥
  • りりあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
    りりあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺(入店歴:1年1ヶ月)
    【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店
    ご飯は必ず3食食べるとことと、難しいけど適度な運動してます!歩くことがあんまりないなって時はわざと最寄りの1駅前でおりて歩きます!
  • きき🐺オオカミちゃん🐺
    きき🐺オオカミちゃん🐺(入店歴:1年8ヶ月)
    【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん
    白ごはんを抜くと逆に太ると聞いてるので、毎日食べてます
    深夜にお腹減ると思うけど、低カロリーのやつを食べてます。きゅうりおすすめ
  • 🩷工藤梨紗🩷
    🩷工藤梨紗🩷(入店歴:1年0ヶ月)
    【宮城県・ラウンジ】OMEGA
    よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法…

    仕事終わりの運動は、かなり難しいです。
    食べ物やお酒飲んでいない時に調整したりですかね…
  • のん☁️OWL
    のん☁️OWL(入店歴:1年8ヶ月)
    【東京都・ガールズスナック】Girl’s Snack OWL
    よく食べてよく眠ること。食べすぎてるからどんどん大きくなってるんだ㌔😇いっぱい食べるところがすきって…あまやかされおでぶちゃんってコト⁉️
  • みずき
    みずき(入店歴:1年11ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE
    あんまり特別なことはしてないけど、
    できるだけ歩くようにするのは意識してます🚶‍♀️💨

    電車の一駅分を歩いたり、エスカレーターより階段を選んだり…
    小さな積み重ねだけど、体も気分もスッキリするんです✨

    あとは水をちゃんと飲むこと!
    シンプルだけど、これが意外と見た目にも出る気がします💛
  • ようこ
    ようこ(入店歴:1年5ヶ月)
    【福岡県・朝・昼・夜キャバクラ】club New Ever
    ビタミン摂取の為に野菜をよく食べることと
    ベジファーストを心がけています🌸
    あとは厳選したサプリを毎日飲みます🌟
  • まこ 🐺オオカミちゃん🐺
    まこ 🐺オオカミちゃん🐺(入店歴:1年2ヶ月)
    【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん
    その日の浮腫みはその日のうちに取るようにしてます!お風呂に浸かったり、筋膜ローラーしたりは結構意識してます!!✨
  • ひな🐣⸝⋆
    ひな🐣⸝⋆(入店歴:1年1ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】Girl's Club Asoco
    自分は家とか休みの日でもお酒をたくさん飲んでしまうので、食べ物はなるべくヘルシーなものにしてます!
    飲まない日は徹底的にお腹を休めます!

    あと、お風呂上がりにマッサージしてます!
  • つき
    つき(入店歴:1年1ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style
    よくねる‎𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ
  • ツキ🐼パンダギャング神戸三宮店🐼
    ツキ🐼パンダギャング神戸三宮店🐼(入店歴:1年2ヶ月)
    【兵庫県・ガールズバー】パンダギャング神戸三宮店
    深夜にカロリー高いものを食べないことを意識してます。サラダチキンとかとにかく低カロリーそうなのを選んでます。我慢は健康に良くないと思ってます。
  • 水無月のん
    水無月のん(入店歴:1年1ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】THE MAJESTY ANJO
    営業終わりにお腹が空いて寝れなさそうな時は、カロリーを気にして素麺を食べています。
    本当は寝る前に食べるのは良くないけどめちゃくちゃお腹が空いてる時は仕方ないと思っています。。
  • ここあ
    ここあ(入店歴:1年4ヶ月)
    【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4
    営業終わりにお腹が空いて寝れなさそうな時は、カロリーを気にして素麺を食べています。
    本当は寝る前に食べるのは良くないけどめちゃくちゃお腹が空いてる時は仕方ないと思っています。。
  • トロ
    トロ(入店歴:11ヶ月)
    【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE
    お水をたくさん飲むのと、夜更かししすぎないこと!肌荒れ対策で甘いものを控えるようにしたら、調子も気分もよくなりました♪
  • うい
    うい(入店歴:1年1ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Belle
    ✨.゚・*..☆.。.:*✨.☆.。.:.+*:゚+。✨.゚・*..☆.。.:*✨
    食べ過ぎには注意したりしてます‼️
    最近サラダ食べたりだとか結構意識してます‼️
    ✨.゚・*..☆.。.:*✨.☆.。.:.+*:゚+。✨.゚・*..☆.。.:*✨
  • 🪼るか🪼TOP GIRLS
    🪼るか🪼TOP GIRLS(入店歴:11ヶ月)
    【栃木県・ガールズバー】TOP GIRLS
    (˵ ͡~ ͜ʖ ͡°˵)ノ⌒♡*:・。.(˵ ͡~ ͜ʖ ͡°˵)ノ⌒♡*:・。.(˵ ͡~ ͜ʖ ͡°˵)ノ⌒♡*:・。.(˵ ͡~ ͜ʖ ͡°˵)ノ⌒♡*:・。.(˵ ͡~ ͜ʖ ͡°˵)ノ⌒♡*:・。.(˵ ͡~ ͜ʖ ͡°˵)ノ⌒♡*:・。.(˵ ͡~ ͜ʖ ͡°˵)ノ⌒♡*:・。.(˵ ͡~ ͜ʖ ͡°˵)ノ⌒♡*:・。.
  • 🖤恵里夏🖤
    🖤恵里夏🖤(入店歴:5年11ヶ月)
    【神奈川県・スナキャバ】club La Fete
    サウナです!!
    とにかく汗をかく!!
    無心で汗をかく!!

    心が軽くなるので、健康になります☺️

    2025.8.5
  • まこ【錦糸町享楽】
    まこ【錦糸町享楽】(入店歴:1年3ヶ月)
    【東京都・昼・夜キャバクラ】享楽 -kyoraku-
    食生活に気をつける**
     暴飲暴食を避けて、野菜やたんぱく質をバランスよく摂る、夜遅くの食事を控えるなど、食事内容に気を配っている方が多いです。
  • みほ ◆Bar Felice◆
    みほ ◆Bar Felice◆(入店歴:1年2ヶ月)
    【大阪府・スナック】Bar Felice 東三国
    健康法は

    なんか硬いポール?
    みたいなのに寝転がって
    巻き肩なので
    伸ばすよーにしています!!🥺💫
  • ゆな👾🃏【高円寺ならここ】
    ゆな👾🃏【高円寺ならここ】(入店歴:1年4ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】ガールズバーならここでしょ
    よく食べてよく寝る!
    運動は嫌いなのでお布団で動画とか見ながら軽く足動かしたりとか、回数とか時間決めずに気が向いた時だけやってます笑
    決めちゃうと続かないので😂
  • まな🐶和花
    まな🐶和花(入店歴:1年0ヶ月)
    【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花
    ちゃんと寝ることですかね
    寝てないと、クマができて疲れてみえてしまうので、ちゃんと寝て疲れをとるようにしてます。そんな感じです。
  • お花畑 りお
    お花畑 りお(入店歴:1年5ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI
    よりルックスを磨くために、自炊し、健康的な美味しい食事をとるようにしています。後は、犬との散歩で一緒に散歩し運動するようにしています。後は水分を多く飲むようにしています︎︎( ¨̮ )
  • ここな
    ここな(入店歴:11ヶ月)
    【千葉県・バニーガールズバー】Anello
    ちゃんと寝ることですかね
    寝てないと、クマができて疲れてみえてしまうので、ちゃんと寝て疲れをとるようにしてます
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