よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【1325件】

きび子🍑🍡

入店歴：1年1ヶ月

【宮城県・カラオケスナック】SHUNGA 仙台店

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法は？
白湯を飲んでからだを冷やさないようにしています。

みる🎀キミの彼女になりたい！

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！

メイクを研究する！⟡.·*.··············································⟡.·*.⟡.·*.··············································⟡.·*.⟡.·*.··············································⟡.·*.⟡.·*.··············································⟡.·*.

みに CLUB MERO

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・ガールズバー】CLUB MERO

運動習慣を作るようにしてます！
大変なのは続かないので、自分が楽しめる範囲で☺️
あと、人との食事以外で不健康なものはあまり食べないようにしてます！
たまに食欲に負けちゃいますが😭

こはね🪽下北沢CieL

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

最近連勤頑張りすぎて、食欲のストッパー効かなくなってきてる😂
ので！外食の時以外は、食事考えようと思います…
あとはストレッチと常に腹筋を意識して生活すること✨笑

めぐむ👑イケメンパラドックス

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

しっかり寝て水飲むのは意識してる。あとは軽く体動かしたり、食事気をつけてコンディション整えてる。🐻

ルカ

入店歴：4年9ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLOVER

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吉田 あゐる

入店歴：3年3ヶ月

【大分県・コンカフェ】Candy Made 大分店

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ジャンクフードを3日連続以上食べない！！

3日連続以上食べるとニキビできちゃう🥲︎

ハマったら1週間連続でも余裕で食べれちゃう吉田さんなりに気をつけてます✌️

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不 思 議 の 国 の ア リ ス さ ん ♠️

入店歴：2年2ヶ月

【愛知県・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI

ルックスを磨くために意識してるのは、睡眠と食事のバランスを整えることです🌸
夜職は生活リズムが乱れやすいので、できるだけ湯船に浸かって体を温めるようにしてます✨
あと、水をたくさん飲んでむくみ予防も欠かしません💖

ちゃこ

入店歴：1年5ヶ月

【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO

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たくさん睡眠をとって、なるべく水飲む
本当は運動したい……
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朔夜 りつ

入店歴：4年5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar VOGUE

ビタミン採ったり眠れる日はなるべく寝たり…あまり特別なことはしてないけれどなるべく身体にも心にも負担がかからないようにしています😌

なつめ　うた🧀🍷*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚

入店歴：1年6ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

磨けてるかどうかはわかりませんが、首と肩甲骨のストレッチを心がけています*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚ 肩甲骨を動かすと自律神経が整い痩せやすい体質が作れると聞いてできるだけ毎日10回はやるようにしています❣️

よる

入店歴：2年6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】AYANA RESORT

最近ジムを契約して通い始めました‼︎笑
自己投資はとても大切だと思います。
私は食べるのが好きだし、ストレス発散も食に走るのでそれを我慢するのは逆にストレスになってしまうので運動して健康的なスタイルを目指していきたいなって思ってます！

くみ

入店歴：11年7ヶ月

【福島県・スナック】Ragdoll

年齢と共に諦めが強いです🤣
カムカム🍋レモンでビタミン補給！
ルイボスティーで癒される！
お水やお茶は必ず常温で飲みます！
あとはあまり気にしてません🤣

🦋ネル🦋吉祥寺ミニスカOLドナルド🦋

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD

毎日の朝晩のパックは欠かさないです❣️保湿大事❣️❣️あとは基礎すぎるかもですが、疲れて帰ってきても、すぐにメイクを落とすとか💭どれだけ疲れていてもシートでもいいから落とす✊🏻

ともまねちゃん🐶🐾Jemelli

入店歴：6年11ヶ月

【大阪府・ラウンジ】Jemelli due

まぢ何もしてないっす😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️


たまーにパックするくらい🙄
ニキビ出来たらあーまた出来たって感じです。


肌治療そろそろいくかー！！！

❤️ビールがハイオクの女❤️さーちゃんだよー❤️💋

入店歴：1年2ヶ月

【三重県・スナック】Refuge clair

まぁ努力しても
正直お金かけないと
無理な部分しかないけど
強いて言うなら

自転車漕ぎ漕ぎ🚴‍♀️笑
めちゃくちゃいー運動になります。笑

🩷⚽️大門翼　一丁目の夕日⚽️🩷

入店歴：3年4ヶ月

【東京都・熟女キャバクラ】熟女キャバクラ 一丁目の夕日

バランスの取れた食事、それから簡単な適度な運動、
そして十分な睡眠はとても大切にしています。
ストレス管理や規則正しい生活習慣を守るようにしています。

かえで🐺オオカミちゃん🐺

入店歴：3年2ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん

ぇむずかしー…でもあんまりご飯食べないのでそれで体型維持にはなるかみょ
あとは健康志向なのでヨーグルトや納豆などしか口に入れません！🤗肌が汚いとテンション下がるから予防😡💨

LARK

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

💬「美しさを保つために、食生活や睡眠を意識しています🥗💖野菜やフルーツ中心にして、夜勤でも体調を崩さないように工夫✨さらに、軽いストレッチやウォーキングも取り入れていて、体のラインをキープすることにもつながります😊健康であることが、自然な美しさや笑顔にも影響するので大事にしています🎵」

🐈‍⬛‪︎❤︎

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

寝る前の白湯と、朝のストレッチは欠かせません✨　むくみも取れてメイクのノリも全然違う💞　夜職って不規則だから、少しでも体を労わる習慣を大切にしてます💗

しずか

入店歴：1年8ヶ月

【愛媛県・熟女キャバクラ】マダム プリンセス

ストレスを溜めない！
私はご飯食べることがストレス発散になる時があって、そんな時は時間関係なく食べます

ばいばいきん😈ྀིりのあ😈ྀི【JJ-上野】

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ上野

ストレスを溜めない！
私はご飯食べることがストレス発散になる時があって、そんな時は時間関係なくバクバク食べます。。
りのあっていつもたべてるよねって言われる（笑）

♾LEON♾ 🧡ᩚすず🧡ᩚ

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

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はる👸🏻

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】girls bar mone

ありきたりだけど水をたくさん飲んだり、二日酔いやむくみ防止で効力が高い飲み物をコンビニで買って飲んだりしています！

ゆあめろ

入店歴：3年5ヶ月

【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

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せりぴ

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

お水をたくさん飲む＆湯船に浸かる！肌とむくみが全然違います♡ 睡眠の質も大事だから、寝る前はスマホ見すぎないようにして、身体の内側から整えるようにしてます。

るみなす

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

意識したり取り入れたりしていることは正直ありません！食事も我慢するとストレスで肌が荒れてしまうことがあるので、、、、、、、、、

💟💟💟—𝑹 𝒂 𝒏—💟💟💟

入店歴：1年1ヶ月

【栃木県・クラブ/ラウンジ】Ver

ゆるくですがグルテンフリーを意識していて、体が重くならないように整えるようにしています。食べるもので肌や気分も変わるので、できる範囲で丁寧に🍽️

未流

入店歴：2年5ヶ月

【大阪府・キャバクラ】CLUB AMOUR

エラボトックス打ってるﾅﾘよーーー！！あ、健康方法か。なにそれ。え？なにそれ。納豆食べることかな！まぁ好きなだけやけど

ひより IMPEL DOWN Level32🐣🌟

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

夜中にお腹空いてしまう方が特に多いですが、我慢してます。どうしても我慢できない時はサラダチキンなどにしてお菓子は食べないようにしています！

一ノ瀬　あおい

入店歴：2年7ヶ月

【愛知県・キャバクラ】C-club 名古屋駅前店

ビタミンを飲んでる！！
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あみ🐬🩵

入店歴：2年4ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB 雅

私は食べるのが大好きなので食事制限は出来ないので週1でパーソナルジムに通うようにしています🫡まだ初めたでなので続けることを頑張ろうとおもいます！

平👑イケメンパラドックス

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

睡眠
🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈

あお💙 (⃔ *`꒳´ * )⃕↝【Gilgamesh】

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

内側から輝くため、毎朝コップ一杯の白湯から一日を始め、日中はこまめに水を補給しています。食事は自炊中心で野菜をたっぷり摂り、消化に良い和食を意識。また、寝る前の軽いストレッチで血行を促進し、質の良い睡眠を確保することを最優先しています。心身のバランスが整うことで、自然と肌ツヤも良くなると実感しています。

みあ

入店歴：1年9ヶ月

【京都府・コンカフェ】SWEETS GANG

ちゃんと寝る！！！！あとは暇な時はどこかのお店入らずにひとりならふらふら歩いてみる、？とかです！！！

はる՞•･•՞🐾

入店歴：2年10ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

さいきんはたくさん歩いたり、なるべく運動するようにしてます！
あとは筋肉ついたかもって思ったらマッサージとか筋肉ローラーしたり
美味しいもの食べたいときはあげものとかよりそばとかサラダとかたべるようにしてます！
でもたまにご褒美ですきなお菓子とか少しずつたべてます😁
あ、岩盤浴とかよいとおもいます！

🩵🤍🩵りさ🩵🤍🩵

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 小牧

ルックスを磨くためではないですが、ストレッチと散歩とお風呂が好きなので健康のためにもその３つは自然とやっています🧘🚶‍♀️🛁

teddyの黒服

入店歴：2年5ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR Teddy＆Co.

普段の生活で体型を維持するために心がけていることは何かを聞いてみたいです、。
普段昼夜逆転するためどうしても食生活も崩れがちなので…

かな＊Salon de M＊

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・クラブ/ラウンジ】Salon de M

とにかく水をよく飲みます。
半身浴したらり、15分程度のストレッチもします。
野菜もたくさん食べます。

Leo

入店歴：2年8ヶ月

【神奈川県・バニー系ガールズバー】BUNNY'S

ちょっと最近まじで怠惰かもしれん
何とかせんと
せんとくーん！🦌

いや多分彼はどうにもしてくれんわ
そりゃそうなんだけど笑

りりむ

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・ゆめかわ銭湯 コンカフェ】カランコロン

病まない！めげない！しょげない！メンタル落ちてる時なんかビジュも悪い！気がします！多幸感ある女の子になりたいですフワフワ🌸

🩷早瀬れいみ🩷

入店歴：1年4ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

毎日お水をたくさんを飲む✨


軽い筋トレとストレッチと全身リンパマッサージをやってる✨


私すごく偏食すぎてめちゃくちゃ体重落ちすぎて
やばくなるから今お薬飲んでるんですが
副作用で太ったから早く痩せたいです😭


お薬 サプリ 漢方 美容内服薬
栄養ドリンク キレートレモン浮腫は毎日必ず飲んでいます♡

あむ

入店歴：1ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

筋トレ💪筋トレしか勝たんってことです。普通に綺麗になるのもそうだし健康にもいいのでおすすめです。あとはランニングでリフレッシュ✨

しおん

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・コンカフェ】美女か野獣

いーっぱい寝ます❗️ほんとに寝れる日は1日中寝る時もあるくらいたくさん寝ます‼️あとお店以外での飲み物はいつもできる限りお水を飲んでます！

RIYA

入店歴：3年6ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

ちょっとでも太ってきたかなって思ったら調整します！お菓子とかは基本食べない甘いのも食べない、お酒飲んでる時は食べない！（笑）

2025.09.26

あかね❣️AILEM❣️

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・ガールズバー】AILEM

自分で自分のことかわいいって思い込むこと！
自己肯定感高めでいきましょう！
マイナス思考だとその考えが表情とかにも出てくると思っている！
かわいいはマインドから⤴️

める🌱

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

たくさんお水を飲む！！！
デトックス大事！！！

朝、できれば白湯を飲んで
日常でも意識的にお水は飲むようにしています！

あとはストレス溜め込まないように、考えすぎないように意識してます。

ひなた🌍広島ユニバース

入店歴：2年8ヶ月

【広島県・キャバクラ】CLUB UNIVERSE

ダイエットしてる時は友達と居ない時はプライベートは禁酒してますお酒は好きだけど😭
あとは筋トレしたりしてます💪

💖はる👸🎀💖【ラピスラズリ】

入店歴：2年3ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli

いいお水をいっぱい飲むようにしてます💧💧💧✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
あとはサプリメントに頼る！！！！！

♥️LEON🖤 現代のホワイトベリーみきてぃー👊🏻

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

ちゃんと栄養バランス考えて自炊することです👍🏻
肌や体型にも直結するから、なるべく自炊するようにしてます❗️