よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【1325件】

黒輝 さら

入店歴：3年4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

自炊して、あんまりコンビニ飯とかはさけてる！
あとは、ちゃーんとお水飲むことかな！
美顔器使ったりもしてる！！！

なみ　【 Girl's Bar BELLE 】

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・ガールズバー】Belle

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まじでお風呂入ります。
あとねます
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ゆん

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・コンカフェ】美女か野獣

家では常温のお水いっぱい飲むようにしてます‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
健康法じゃないかもだけどメイクはちゃんと落としてから寝ます😴👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

ねる🌙* :ﾟ

入店歴：3年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】AYANA RESORT

健康法とは違うかもしれないけど
めっちゃ寝ると痩せるなーって思いますね
でも同じお店の子みんなからご飯をいっぱい食べろってお説教されるので
最近はデブ活してます（自炊楽しい）
ご飯いっぱい食べていっぱい寝てストレスを溜めないことが健康への近道☝️

💖💜💖 NANASE💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

どれだけ疲れててもメイクだけは落とす！！！

基本風呂キャンとかしないけど、どうしても限界な時はベットで横になったままメイク落としシートで顔面拭きます笑

あやか

入店歴：1年2ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLUB GOAT

ルックスはもうこれ以上変わらないと思ってるので、内側から綺麗になることを意識してます！
仕事おわったらお腹空くし、食べたいときは食べるけど、たまにサウナ行ったりとか、野菜頑張ってたくさんたべるとかを意識してます！

🇵🇭さき🇵🇭

入店歴：1年8ヶ月

【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

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睡眠しっかり取ること！！水を沢山飲むこと！！
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みお

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

漢方を飲んでます！


汗をたくさんかくこと
アレルギーを持ってたりして顔がぶつぶつだったりしちゃう時が多くて、お薬と闘ってます笑


でも、やはりビタミンのお薬、皮膚科のお薬
結構薬三昧です、、、とほほ
でも、効果があるので飲んでます！

💚乳神様(商標登録済)💚Himeka💚

入店歴：2年3ヶ月

【福岡県・ラウンジ】Vert

とにかく睡眠時間を大切にしています🔥
楽に見えがちなお仕事ですが、結構体力がいります🥹
二日酔いと戦う体力、早く起きての営業努力大変です。

のん

入店歴：6年6ヶ月

【栃木県・エセコンカフェ】Concept BAR Revolution

夜スキンケアをしっかりしてます☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜

りあな

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

食生活はバランスを意識して、ビタミン多めに摂るようにしてます。あとはストレッチや軽い運動を続けて、体型を維持することも大切。見た目はもちろん、体の中から整えることを心がけています☆

🪬🪬ᐕ)ﾉこころ🪬🪬

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB L

💜‪💛🤍🩵🧡🩷💚🖤❤️🩷
日々できる小さいことだとなるべく階段を使う、電車で座らずに立つとかですかね。
💜‪💛🤍🩵🧡🩷💚🖤❤️🩷

ねね👘✨🤍 Girls Bar Co.

入店歴：3年0ヶ月

【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.

出勤終わりはやっぱりお腹空くけど、極力食べずに寝るようにしてます。あとはお水いっぱい飲むようにしてる！

りみ

入店歴：2年8ヶ月

【千葉県・メイドカフェ＆バー】悪魔deけいやく

いっぱい食べていっぱいあるく✩.·｡*.·ﾟ✧.·。*.·ﾟ✩ .·｡*.·ﾟ✧.·。*.·ﾟ✩.·｡*.·ﾟ✧.·。*.·ﾟ✩ .·｡*.·ﾟ✧.·。*.·ﾟ

💖✨北原　朋✨💖OMEGA🦋🥂🍾

入店歴：1年4ヶ月

【宮城県・ラウンジ】OMEGA

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法は、、、？！
なるべく歩く様に心がけています
昼夜逆転したり生活リズムもどしたりで生活習慣がぐちゃぐちゃになって肌荒れたりするのでサプリとかを飲むようにはしてます！野菜も取れる時にとってる。

のあ💎蒲田西口Sapphire💎

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Sapphire

毎日ビフィズス菌入の青汁飲んでます！！笑
野菜を毎日取るのが難しかったり
料理するのめんどくさくなる日もあるので
定期便で青汁を頼んでます！
あとはビタミンも毎日取るようにしてます！

まりん

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

最近いい体重計を買いましたー！！
アプリで体脂肪率とかその他もろもろスマホに転送されるので、定期的に眺めて自分を律しようかなと🥲参考になれば幸いです！！

ここあ IMPEL DOWN Level32🎀

入店歴：2年8ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

寝起きと寝る前は必ず白湯を飲むようにしてて、水は必ず常温を飲むようにしてます！あとは、月イチ美容クリニックで肌治療してます！

あおい

入店歴：2年9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Cafe Bar Drop

最近は自炊したり、家で出来る筋トレをしたりしてます！！後は毎日パックするとか化粧品とかも少しいいの使ったりですかね？🤔

彩 珠莉🏰🌈

入店歴：3年11ヶ月

【愛知県・熟女キャバクラ】楽GAKU 金山本店

冷たい飲み物を飲まない
焼酎お茶割りですが常温で飲んでます
氷入れても1個かな
なるべく避けています

ちな

入店歴：3年2ヶ月

【大阪府・スナックバー】フェスティバル 千日前店

3食も食べなくなりました！ 起きてたら食べちゃうからよく寝てます🐑💤 1食を結構カロリーあるもの食べたらその後お腹すいた時は食べるもの考えたりしてます！

ゆの

入店歴：1年4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

たくさん寝てたくさん食べる！
栄養考えて食べたり、睡眠不足や疲れが残るのは顔や体に出るので気をつけないとなと思っています(ᐡ. ̫ .ᐡ )

黒姫/type zero

入店歴：2年7ヶ月

【北海道・ガールズバー】ZeRoPhIlIA

★ ⋆༺𓆩☠︎︎𓆪༻⋆★
病まない。
メンタル落ちてる時なんかビジュも悪い気がします。
多幸感ある女の子になりたいです。
★ ⋆༺𓆩☠︎︎𓆪༻⋆★

みなみ

入店歴：1年5ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR Eve

サプリとプロテインを毎日とっています！あとはストレッチとか筋膜ローラーしたり、姿勢を整えるために骨盤矯正など通ってますね

みお

入店歴：2年11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】フェスティバル 裏なんば店

沢山寝て、
よく食べる。
無理はせず疲れたときは休んで
疲れを残さないようにすること
頑張った時は自分にご褒美も忘れずに

💕💕💕女社長💕💕💕吉祥寺ミニスカOLドナルド💕

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD

極力自炊でバランスのよい食事に気を付けたり毎日美肌サプリと言われてる物を飲んでます！
エステ、マツエク、ネイル、にも月に一度は通っていますー！

ゆり🌹和花

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

サプリは結構飲みます！
化粧や服装も自分の好みより自分に似合うものにして芋っぽくならないようにしているつもりです。

かの ͗ ͗〰︎︎♡

入店歴：3年2ヶ月

【鹿児島県・コンカフェ】Candy made

リフレッシュ休暇を取り入れること！
乳酸菌を定期的に摂ること！！！
野菜スティックを2日に1回食べること！

ユナサンチーム🌟✊🏻

入店歴：1年6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl’s BAR BURLESQUE

別に意識してないけど野菜めちゃ食いますねうますぎる･:*+.\(( °ω° ))/.:+･:*+.\(( °ω° ))/.:+･:*+.\(( °ω° ))/.:+

安斎　凜（ママ）

入店歴：3年3ヶ月

【福岡県・スナック】Salon de Bar NEO

ルックス磨きのために意識してる健康法は“無理しない生活リズム”😊✨
寝不足しない・水多め・食べすぎない🌙💛
内側を整えると肌も表情も自然とキレイになるんよね🍷💕

昼/香月 朔良🍒

入店歴：7年2ヶ月

【福岡県・キャバクラ】CLUB ionia

✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂

かならずメイクは落とす！
スキンケアを怠らない！

あと最近は週1パーソナルジムに通ってます！
綺麗でいたいので😳

✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂

かがり

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

出勤日以外は基本酒飲まない！！あとなるべく湯船に浸かって汗かく！！気が向いたら散歩。これくらいしかやってないです！！

レイ【千葉sonica】

入店歴：1年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

よりルックスを磨くために取り入れてる自分なりの健康法は

よく食べるです
あたしがあまりにもカリカリすぎたので
少し脂肪をつけようとさいきんはよく食べてます。

💖💜💖RIRA💜吉祥寺💖💜💖

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

出勤後、朝帰りでなければ数駅分歩いて帰ってます！！ちょっとでも一日の運動量を増やそうと意識してます！

🎀まるM.a.r.r.y🎀

入店歴：2年2ヶ月

【静岡県・ガールズバー】Girl's Bar Lounge M.a.r.r.y

サプリを飲むーーーー‼️
不規則な生活になりがちだからビタミンCとかコラーゲンとか飲んでます🍀*゜

あ む

入店歴：2年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

ふくよかな体型があんま好みじゃないから食生活とかには気をつけてる‼️‼️‼️つぎは生活習慣かなあ👶🏻‪🎀👶🏻‪🎀

みずき

入店歴：2年6ヶ月

【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO

最新は一日一食が多いかも……🥹
けど、食べすぎないようにする。食べるときは腹八分目までにするように意識してます( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )
あとはビタミン摂取してる🍊外からも大事だけどまず中から綺麗にしないとー！🙋🏻‍♀️

轟　セリカ

入店歴：7年11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】mode.M

寝ることと栄養のあるご飯をちゃんと食べること！寝不足になると肌荒れにもつながるしご飯をちゃんと食べないと体に悪いのでこの２つは意識してます！

りりあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年5ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

ご飯は必ず3食食べるとことと、難しいけど適度な運動してます！歩くことがあんまりないなって時はわざと最寄りの1駅前でおりて歩きます！

🩷工藤梨紗🩷

入店歴：1年4ヶ月

【宮城県・ラウンジ】OMEGA

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法…

仕事終わりの運動は、かなり難しいです。
食べ物やお酒飲んでいない時に調整したりですかね…

のん☁️OWL

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・ガールズスナック】Girl’s Snack OWL

よく食べてよく眠ること。食べすぎてるからどんどん大きくなってるんだ㌔😇いっぱい食べるところがすきって…あまやかされおでぶちゃんってコト⁉️

みずき

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE

あんまり特別なことはしてないけど、
できるだけ歩くようにするのは意識してます🚶‍♀️💨

電車の一駅分を歩いたり、エスカレーターより階段を選んだり…
小さな積み重ねだけど、体も気分もスッキリするんです✨

あとは水をちゃんと飲むこと！
シンプルだけど、これが意外と見た目にも出る気がします💛

ようこ

入店歴：1年9ヶ月

【福岡県・朝・昼・夜キャバクラ】club New Ever

ビタミン摂取の為に野菜をよく食べることと
ベジファーストを心がけています🌸
あとは厳選したサプリを毎日飲みます🌟

まこ 🐺オオカミちゃん🐺

入店歴：1年6ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん

その日の浮腫みはその日のうちに取るようにしてます！お風呂に浸かったり、筋膜ローラーしたりは結構意識してます！！✨

ひな🐣⸝⋆

入店歴：1年5ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girl's Club Asoco

自分は家とか休みの日でもお酒をたくさん飲んでしまうので、食べ物はなるべくヘルシーなものにしてます！
飲まない日は徹底的にお腹を休めます！

あと、お風呂上がりにマッサージしてます！

つき

入店歴：1年5ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

よくねる‎𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ

ツキ🐼パンダギャング神戸三宮店🐼

入店歴：1年6ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】パンダギャング神戸三宮店

深夜にカロリー高いものを食べないことを意識してます。サラダチキンとかとにかく低カロリーそうなのを選んでます。我慢は健康に良くないと思ってます。

水無月のん

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】THE MAJESTY ANJO

営業終わりにお腹が空いて寝れなさそうな時は、カロリーを気にして素麺を食べています。
本当は寝る前に食べるのは良くないけどめちゃくちゃお腹が空いてる時は仕方ないと思っています。。

ここあ

入店歴：1年8ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

営業終わりにお腹が空いて寝れなさそうな時は、カロリーを気にして素麺を食べています。
本当は寝る前に食べるのは良くないけどめちゃくちゃお腹が空いてる時は仕方ないと思っています。。

トロ

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

お水をたくさん飲むのと、夜更かししすぎないこと！肌荒れ対策で甘いものを控えるようにしたら、調子も気分もよくなりました♪