よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【1325件】

💖💜💖UTA💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

退勤後タクシーで家まで帰るのではなく、1駅早く降りて歩いて帰ったりしてます✨️🙌🏻
きっと効果があると信じてます🤣

🩵らいち🩵

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Pinky Loutre

タクシーには基本乗らない。
家が徒歩で帰れる場所なので、行きは電車、帰りは徒歩で帰るようにしています。たまに他の子が送迎使っている時はそれに乗ってしまいますが😂😂

かぐら(Do or Do)

入店歴：2年8ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girls Bar Do or Do

食事に関しては意識して野菜をとるようにしています！最近ちょっとむちってきたな、と思ったら意識して炭水化物を減らしてます。
甘いものは苦手だし、味の濃いものや油っこいものも苦手なので我慢がしんどいはあまりないですが、💦
あとは浮腫みやすいので出来る限りコロコロとかしてむくみ取りやってます！

めい

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

えっとですね、私が心がけているのは、心と身体のバランスを整えることかな！朝はカフェラテを淹れてホッと一息つく時間を作ったり、夜はアロマを焚いてストレッチで体をほぐしたりしています。旬の食材を意識した食事も大切ですよ♡ 無理なく楽しみながら続けるのが、内側から輝く美しさを育む秘訣だと思っています！✨

ゆりな

入店歴：1年9ヶ月

【千葉県・キャバクラ】club beauty

しっかり寝ることと、
無理しない食生活を意識してます☺️

あと、こまめに水を飲むのと
体を冷やさないようにするのも大事にしてます🫶

外見は体調に出ると思うので、
まずは内側から整えるようにしてます✨

まゆ

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】熟女キャバクラ LOUVRE

あまり気にしていないですがトマトジュースは毎日欠かせません🥰
あとはストレッチもなるべくするようにしています🤗

白星ひめ

入店歴：9ヶ月

【愛媛県・キャバクラ】VALENTIS CLUB

★🎵🫧 ゜*:.。.:*☆🎵🫧 ゜*:.。.:*★🎵🫧 ゜*:.。.:*☆🎵🫧 ゜*:.。.:*★🎵🫧 ゜*:.。.:*☆🎵🫧 ゜*:.。.:*★🎵🫧

らな

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

食事を抜くよりバランス重視に変えました🍽️タンパク質を意識して摂るようになってから、肌の調子も体力も安定して接客が楽になりました。

かなた🪐⟡.·

入店歴：1年9ヶ月

【福岡県・キャバクラ】CLUB TAIGA

効いてるかはわかりませんが、お白湯を飲んだり、ウォーキングを日常に取り入れたりしてます！
あとは、サプリで足りてない栄養素を補ったりかな…！
小さいことでもやり続けてたら効果出るよねって思いながら頑張ってます笑😂

🐾🎀ユウキ🎀🐾 💕吉祥寺ミニスカOLドナルド💕

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD

野菜中心にご飯食べるようにしてます！
お肉もお魚もバランスよく食べていれば、いいと思います！バランスいいのが大事！

なな

入店歴：1年0ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

毎日歩く！！！！！！！
エスカレーター使わないとか！
あと昼職の職場まで歩いて30分だけど行きも帰りもしっかり歩いています！！！！

はしもと

入店歴：2年7ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Girlsbar&lounge Lily

睡眠の質を意識したり、水分をこまめに取るようにしています！
無理なダイエットより、体調を整えることを大事にしています！

さん

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

十分な睡眠をとることと、水分をしっかり摂ることを心がけています。また、スキンケアを丁寧に行い、できるだけストレスを溜めないようにすることも大切にしています。

🐣ひより🐣

入店歴：11ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

睡眠時間をできるだけ確保することと、水をたくさん飲むことを意識しています。外側だけでなく内側から整えることで、自然と肌の調子も良くなる気がします。

ぺき

入店歴：1年6ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール難波店

運動苦手だから、ながら運動とか犬にお散歩付き合ってもらってる🥹🥹🥹
最近はドライヤーしながらスクワットしてるよん
あとお風呂上がりにすとれっち✌🏻✌🏻✌🏻

ぽぽ

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズバー】Cafe & Bar PIXY

よく寝る❕よく食べる❕ストレスためない❕ですかね🥲疲れやストレスって思ってるより顔に出るし、いつでも明るくいれるようにそこは気にしてます❕

✨💎めぐみママ💎✨

入店歴：8年6ヶ月

【愛知県・スナック】Lapis Lazuli

やはりお酒を飲む仕事でもあるので
カロリー摂取での太ってしまうので
常に運動や日頃の食事制限など
食事管理しっかりする事ですかね。

ゆあ🐰ᩚ🎀【Gilgamesh】

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

食事を我慢しすぎないことを大事にしてます🍽️極端なダイエットより、タンパク質多め＋水分しっかりで肌の調子をキープしてます。内側から整えるのが一番効く気がします💕

奏音

入店歴：8ヶ月

【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.

まだ模索中ですが、できるだけ睡眠をしっかり取ることと、水をたくさん飲むことは意識しています。体調が整うと自然と肌の調子も良くなる気がします。

✨みずほ✨【千葉・富士見みかん🍊】

入店歴：7年10ヶ月

【千葉県・スナック】スナックみかん

わんこを飼っているので、毎日30分〜1時間散歩したり、半身浴したりしています☺️
あとは週一回のエステに行ったり、たまによもぎ蒸しなど行ったりしてます✨

🏐みぃ📗新橋 Honey Bee🍯🐝

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】Honey Bee

やっぱり基本は「ちゃんと寝ること」かなぁ🥺💓

夜のお仕事してると生活リズム崩れがちだけど、
できるだけ睡眠はしっかりとってるよ✨

あとはお水たくさん飲むのと、
ビタミン系のサプリを飲んで内側からケアしてる❣️

無理なダイエットより、
“続けられる健康習慣”を大事にしてますっ🫶💕

ねむ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：10ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

睡眠や食事のバランスを大切にしています。無理をしない範囲で体調管理を続けることで自然と見た目にも良い変化が出てきたと感じています。

じゅん

入店歴：2年2ヶ月

【岡山県・熟女キャバクラ】プリティウーマン

暇あれば
腹筋。1セット20回くらいだけど…。

水を飲むように　してるー٩(๑´0`๑)۶。

あと
脚を　高くして　寝る！。

みさき

入店歴：1年1ヶ月

【愛知県・キャバクラ】club D.D

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法は、やっぱり寝ることです！！！！！寝たら肌ツヤも良くなるし内面も外面も健康的になれます！！！！

💎💎💎ともえ💎💎💎

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・カフェ＆バー】Cafe & Bar 5

とにかく毎日たくさん水を
飲むようにしてます！何かあれば
すぐお水飲む、白湯飲むようにしてます。
お水や白湯はなんぼ飲んでても
困りませんからね( ˊᵕˋ )💭
代謝も良くなるし肌にも良いですし、
これは常に意識してます(　˙▿˙　)☝

ゆめちゃん🥃💞

入店歴：1年10ヶ月

【千葉県・キャバクラ】club beauty

よりルックスを磨くために意識しているのは、まず睡眠をしっかりとることです。
どんなにメイクを頑張っても、土台が整っていないと意味がないなと感じているので、なるべく生活リズムは崩さないようにしています。

あとは水をたくさん飲むことと、むくみ対策。
塩分を控えめにしたり、軽くストレッチをしたり、小さなことの積み重ねを大事にしています。

特別なことをするよりも、「続けられること」をコツコツ続けるのが私なりの健康法です✨

せな

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

よく寝てよく水飲む！！
予定ない日はずーっと寝てる！
｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

🎀🍑かりん🍑🎀秋葉原タイムリープ🫧

入店歴：8ヶ月

【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

これはとりあえずたくさんねること！！だと思っています！( ᴖ‪_ᴖ )笑
わたしの場合はちゃんと寝た日と寝てない日では肌の治安が全然違うので✨️

ハヅキ

入店歴：2年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

お店の女の子からのアドバイスをとりあえずやってみてます！前髪だったりカラコンだったり客観的意見をできるだけ取り入れています！
無駄食いをなくすように頑張っています〜

えな💛はにーないと姫路本店💛

入店歴：3年8ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】コンセプトカフェ はにーないと

ほんと肌荒れいちばんテンション下がるから、麺類やパン グルテンをできるだけ摂取しない、ビタミンのパウダーを飲んだりしてサイクルを早めてます

👿👿👿ガルバだいすきみなとちゃん👿👿👿

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】THIRTY THREE

脱！浮腫！サウナか岩盤浴か半身浴！
時間がないときは浮腫取りシートや足湯！
脱！髪の毛パサパサ！つるりんちょ。がめっちゃききます！

玉浦 小夜

入店歴：1年4ヶ月

【福岡県・スナック】Sai

最近こだわっているのがシャンプーブラシと、寝起きの顔マッサージ。
食は日々年中気をつけているので、＋‪αでやり始めて、輪郭変わってきました！
あとは体を動かしたいです！

あかり

入店歴：9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

ちゃんと食べてちゃんと寝る！
𖤐´- 𓂃٭*·°𖤐´- 𓂃٭*·°𖤐´- 𓂃٭*·°𖤐´- 𓂃٭*·°

かにゃん

入店歴：1年4ヶ月

【静岡県・キャバクラ】mooore

体型が増えたら必ず調整してキープ！
しっかり睡眠をとって無理をしない生活を意識しつつ、水をたくさん飲むのが私なりの健康法です✨

愛川 らん

入店歴：3年2ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGERO

痩せる！とにかく痩せる！笑
だから食生活はなるべく気をつけたいなと思ってます
できてるかは分からないけど…笑

さら

入店歴：2年3ヶ月

【静岡県・ガールズバー】D3

睡眠をしっかり取ることを大事にしてます！
やっぱり睡眠不足だと顔に出たり、思うように接客できなかったりするので

なみ🫧🤍️

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar M

無理な制限をせず体調を整えることです！食事や睡眠を極端に削らず、軽いストレッチや水分補給を続けることで、肌や表情の調子が安定すると感じています！！

にこる

入店歴：11ヶ月

【宮崎県・コンカフェ】Candy made 宮崎店

何も気にしてないです！とりあえず沢山寝て、ストレスを抱えないようにできるだけ発散して生きています！みんなの私生活知りたいです！

ななせ

入店歴：2年0ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

なるべく深夜にご飯を食べないのと、どうしてもお腹すいてたらなるべくヘルシーなもの？を食べてます笑
野菜とかフルーツとかは摂るようにしてます

あゆ

入店歴：9ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】LOUNGE S

睡眠をしっかり取ることと、無理なダイエットをしないことを意識しています。食べる量よりもバランスを大事にして、肌や体調が崩れないように気をつけています。

ちぃ

入店歴：1年1ヶ月

【広島県・ラウンジ/クラブ】DIARY'S

とりあえず肌荒れやすいから
ビタミン系取るようにしてる🍋
ネットで調べてサプリじゃなくて
料理に合わせたりして工夫してる！

🎀 みあ 🎀

入店歴：3年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar M

睡眠と水分補給は徹底してます！あとは食べすぎないことと、毎日鏡で笑顔チェックするのが密かな習慣です♡

さおり@GOGO⭐️TOKYO

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズバー】GOGO☆TOKYO

ジムに行くようにしています！
体調管理も大事なので、食事や生活習慣のチェック、鏡でボディチェックもしています。
あとは、記録をつけること！

春風みさ

入店歴：1年1ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

良く寝て、バランス良く食べる事❣️
寝不足だと目の下のクマとか気になるし食べる物で肌荒れとかするのでバランスよく食べる事を意識しています💗

あや

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・キャバクラ】carthago

好みだけど、元々ジュース飲まないからお水たくさん飲みます❕おやつもそんなめっちゃは食べない❕寝るの好きだからいっぱい寝る❕

りる ◆BAR FAIRY◆

入店歴：2年11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

食べすぎないように意識してます、、！あとは筋トレとかたまーにするようにしてます💔いつまでも素敵な女性でいたいので✨

‼️みあ‼️

入店歴：4年1ヶ月

【千葉県・キャバクラ】FEXIA

たくさん歩いて少しでも体を動かす事！水分補給しっかりして、代謝よく！不規則になりがちだけどなるべく意識して生活リズムを整える🙂‍↕️この辺ですかね？あとは湯船に浸かる事も🙆‍♂️健康にも美容にもよい！

mm🤍

入店歴：2年11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

ルックスを磨くための自分なりの健康法

無理なダイエットはせず、睡眠と食事のバランスを大切にして体調管理を心がけています。

とあ

入店歴：2年6ヶ月

【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO

最近水を沢山飲むように心がけています！今まで1日ほとんど水分を取らない日もあって良くないと思ったので目でどれくらい飲んだかわかる透けてる1リットルの水筒と350くらいの水筒2本用意してます

なな

入店歴：1年7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

猫背気をつけてます🐱あと首に年齢出やすいと聞くのでマッサージ頑張ってますw
ルックスよりも肌が綺麗とかそっちのほう意識することが多くなってきました🙈