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女の子の声（口コミ）
よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法
回答 1256件
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太陽ガール☀️ののか【たこガール上野広小路店🐙】（入店歴：8ヶ月）
【東京都・ガールズバー】たこガール 上野広小路店ガールズバーのキャスト希望の皆さん✨💕お仕事を通じて素敵なコミュニケーションを楽しむことが大切です！お客様に喜んでいただけるように、明るい笑顔と丁寧な接客を心掛けてくださいね💖美しい所作や姿勢を意識することで、さらに魅力的なキャストになれますよ✨💕お客様との楽しいひとときを一緒に作り上げましょう！何か質問があれば、いつでもお気軽にどうぞ😊🌸 -
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🌻明日花 みなみ🌻（入店歴：3年4ヶ月）
【東京都・キャバクラ】美人喫茶正直、夜の仕事って体力勝負。
キラキラして見えても、
中身はけっこうストイックなんです💋
だから私は、外見を磨くためというより
**“内側を整える習慣”**を意識してます✨
一番大事にしているのは、睡眠と水分。
寝る前にしっかりお水を飲んで、
むくみが出ないように体の循環を整える。
夜の仕事って生活リズムが乱れがちだから、
寝る時間より「起きた時の体の軽さ」でリズムを管理してます🌙
朝は白湯を飲むのがルール。
体のスイッチをゆっくり入れて、
内臓から“おはよう”を言わせる感じ☺️笑
食事は「我慢しないけど、罪悪感を残さない」がテーマ。
ラーメン食べたい日は食べる！
でも次の日は酵素ドリンクやフルーツでリセット🍎
そうやってバランスを取るのが、長く続けるコツ。
あと、意外と大事なのが笑うこと。
表情筋って本当に顔を変える。
お客様と笑ってる時間が、
一番の“自然フェイスエクササイズ”なんです💄
トレンドの美容よりも、
「機嫌のいい顔」でいることが一番の健康法。
ツヤもオーラも、結局“心の栄養”から生まれる💋
だから私は、
“自分を大切にする時間＝仕事の準備”だと思って過ごしてます🌹✨ -
つづ ◆BAR FAIRY◆（入店歴：1年1ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-健康法、、食生活は乱れまくりなので何も言えないですが💦
強いて言うならめーーちゃ寝てます、休日は15時間くらい寝てる時もあるかも、、笑笑 -
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さらん🎀キミの彼女になりたい！（入店歴：8ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！たくさんねますଘ♡ଓ*:ﾟ+｡.໒꒱°*。⋈｡♡:* :ﾟ+｡ଘ☆:ﾟ+｡⋈｡ଘ♡ଓ*:ﾟ+｡.໒꒱°*。⋈｡♡:* :ﾟ+｡ଘ☆:ﾟ+｡⋈｡ -
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💖✨れい🗽💖【ラピスラズリ】（入店歴：2年9ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuliルックスを保つために意識しているのは、
特別なことよりも「毎日の積み重ね」です。
しっかり睡眠を取ることと、
むくみを溜めないように水分をこまめに取ることは
基本として大切にしています。
食事も無理な制限はせず、
体調や肌の調子を見ながら整えるようにしています。 -
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みう🩷ぴんもん梅田店（入店歴：9ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】PINK MONSTER梅田未だに自分が何で痩せるか分かってないので、まずあんま量を食べないようにする
出勤前に食べなくすることで、食べない時間を増やす -
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みる🎀キミの彼女になりたい！（入店歴：1年11ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！メイクを研究する！⟡.·*.··············································⟡.·*.⟡.·*.··············································⟡.·*.⟡.·*.··············································⟡.·*.⟡.·*.··············································⟡.·*. -
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めぐむ👑イケメンパラドックス（入店歴：1年1ヶ月）
【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックスしっかり寝て水飲むのは意識してる。あとは軽く体動かしたり、食事気をつけてコンディション整えてる。🐻 -
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不 思 議 の 国 の ア リ ス さ ん ♠️（入店歴：1年10ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAIルックスを磨くために意識してるのは、睡眠と食事のバランスを整えることです🌸
夜職は生活リズムが乱れやすいので、できるだけ湯船に浸かって体を温めるようにしてます✨
あと、水をたくさん飲んでむくみ予防も欠かしません💖 -
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なつめ うた🧀🍷*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚（入店歴：1年2ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～磨けてるかどうかはわかりませんが、首と肩甲骨のストレッチを心がけています*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚ 肩甲骨を動かすと自律神経が整い痩せやすい体質が作れると聞いてできるだけ毎日10回はやるようにしています❣️ -
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🦋ネル🦋吉祥寺ミニスカOLドナルド🦋（入店歴：1年8ヶ月）
【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD毎日の朝晩のパックは欠かさないです❣️保湿大事❣️❣️あとは基礎すぎるかもですが、疲れて帰ってきても、すぐにメイクを落とすとか💭どれだけ疲れていてもシートでもいいから落とす✊🏻 -
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かえで🐺オオカミちゃん🐺（入店歴：2年10ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃんぇむずかしー…でもあんまりご飯食べないのでそれで体型維持にはなるかみょ
あとは健康志向なのでヨーグルトや納豆などしか口に入れません！🤗肌が汚いとテンション下がるから予防😡💨 -
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しあ🐈⬛︎❤︎︎（入店歴：9ヶ月）
【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE寝る前の白湯と、朝のストレッチは欠かせません✨ むくみも取れてメイクのノリも全然違う💞 夜職って不規則だから、少しでも体を労わる習慣を大切にしてます💗 -
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♾LEON♾ 🧡ᩚすず🧡ᩚ（入店歴：1年3ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEON｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿ -
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💟💟💟—𝑹 𝒂 𝒏—💟💟💟（入店歴：9ヶ月）
【栃木県・クラブ/ラウンジ】Verゆるくですがグルテンフリーを意識していて、体が重くならないように整えるようにしています。食べるもので肌や気分も変わるので、できる範囲で丁寧に🍽️ -
