よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【1325件】

にこ

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】5iVE LOUNGE

水をいっぱい飲む！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ちゃんとスキンケアする！⬅️これは自分がズボラすぎて全くやってこなかったから、やっと今年に入ってしっかりやり始めるようになって肌がキレイになったなって実感したし、ちょこちょこ美容はするようにしてます！周りが可愛い子ばっかりだからシャキッとするように心がけてます🎀

リア

入店歴：1年9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】BURLESQUE

食生活とかをきをつけるのが1番いいのかもしれないけど我慢できないタイプなのでおうちではジュース基本のまないです。夜にメイクしてる時点で肌にはよくないと思うから水たくさんのみます。

ゆき CLUB MERO

入店歴：1年3ヶ月

【大阪府・ガールズバー】CLUB MERO

𓈒𓂂𓂃◌͙𓈒𓐍‪͙𓂃𓈒 𓂂𓏸𓂃‪͙.*･ﾟ 入浴いっぱい　.ﾟ･*𓈒𓂂𓂃◌͙𓈒𓐍‪͙𓂃𓈒 𓂂𓏸𓂃‪͙𓐍𓈒◌͙𓂃𓂂

かりん

入店歴：11ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】CLUB El Queens

水は毎日できるだけ2L以上飲んでます！❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
効果あるのかわからないけど、肌が綺麗になるとか、痩せるーとか！いろいろあるらしいです！😀😀😀😀😀あとサプリと飲んでます！毎日😌😌😌😌😌筋トレも欠かせません！🥹🥹🥹🥹🥹🥹🐹🐹🐹🐹🐹

天舞 ゆき

入店歴：11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB GEMME 錦

基本だけど続けやすいことを大切にしています。
しっかり睡眠を取る、こまめに水を飲む、帰宅後は必ずメイクを落して保湿を徹底。食事は偏らないよう意識して、時間がある日は軽いストレッチやマッサージでむくみを流します。無理な美容より、体調を整えることが一番の近道だと感じています。

らむ🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：1年2ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

正直、がっつりした健康法まではできていませんが、できる範囲で意識しています！
水を多めに飲くようにしたり、むくみやすい日は塩分を控えたりして、体調と見た目が崩れすぎないように気をつけています。
無理な制限より、続けられることをコツコツやるのが一番かなと思っています！

東条芽依

入店歴：2年5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】WHITE.

去年末から太っていて言える立場ではないですが、健康法は栄養のあるものを意識して食べる、飲むことや入浴ですかね✨
ご飯食べる時なるべく栄養のあるものを常に食べたいと思っています！

るる

入店歴：11ヶ月

【東京都・コンカフェ】愛迷十字架 ～あいまいくろす～

私はあまり難しいことを継続できるタイプではないので、水を沢山飲むとかメイクは絶対に落とすとかとりあえず基本的なことは最低限頑張ってます

2026.3.7

もか

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】BAR REX

ご飯をしっかり食べるꉂꉂ🙊💓
でも、
1日1食しか食べてないし、好きなものを食べること多いので栄養かたよるのでサプリに頼ってます˚ 🦢₊✧

みれい🎀キミの彼女になりたい！

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！

朝起きたらお水を飲むようにしているのと、最近はサラダを食べるようにもしています！食事で不足しているものはサプリとかも時々とったりします！

りんか🐺オオカミちゃん🐺

入店歴：10ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん

しっかり寝ることと、水をたくさん飲むことを意識してます💧✨ あとスキンケアも丁寧にして、内側からも綺麗になれるように頑張ってます💗

みれい

入店歴：11ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

なんだろう、健康法か~
ほとんど毎日納豆食べたりもずく食べたり水を1日の摂取分ちゃんと飲んだりかな?⁇?🌟

白亜

入店歴：11ヶ月

【三重県・ミックスパブ】M

ストレスを貯めないこと！！！！！！！！
ご飯はちゃんと食べる！好きな物！
僕は僕だと受け入れる！！
ダイエットはしたいけど！別に裸にならないし！とか色々かんがえます！！！！！！！！！笑

れい（こ）

入店歴：5年7ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club B AND THE B

いっぱい食べることですね。
納豆とキムチは必ず毎日食べます。発酵食品はからだにいいらしいです。知らんけど

せりか🦄

入店歴：4年6ヶ月

【福岡県・キャバクラ】PARADISE 博多

毎日お酒を飲むため体型に出やすいお仕事なので、定期的に筋トレをするようにしています。
後は食生活でも食べ過ぎには注意してます。

かおり🐰

入店歴：1年3ヶ月

【神奈川県・バニー系ガールズバー】BUNNY'S

寝れる時にとことん寝ること。あとは我慢しすぎない無理しすぎないこと。ストレスためないのが1番だって気づきました。

りんか🍎🍏

入店歴：2年6ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club B AND THE B

ちゃんと睡眠とること🤣
( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )( ơ ᴗ ơ )

じゅり໒꒰ྀི∩˃ ᵕ ˂∩꒱ྀི১

入店歴：1年5ヶ月

【神奈川県・スナック】スナック 桜愛

半身浴🛁❣️睡眠💤半身浴は癒しの時間にもなってリラックス出来るしお肌にもいいのでおすすめ‪(⸝⸝› з ‹⸝⸝)‬♡ 後は寝れる時にしっかり寝て寝不足で肌が荒れた💦なんて事の無いようにしています(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

なのぴ

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB HUIT

黒豆茶ॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓ

りり

入店歴：10ヶ月

【神奈川県・Yシャツタイトスカートカフェ】TWENTY SEVEN

湯船につかって汗をかくこと、あとは水をたくさん飲むこと。自宅で湯船に浸かりながらお水飲む時あります(笑)

ゆりな(OH!RE:VILLA)

入店歴：11ヶ月

【東京都・バニーガールズバー】OH! RE:VILLA

健康には良くないかもですが、最近は、1日2食にするようにしてます！
普通にめっちゃ痩せる！あとはジャンクフードを控えるようにしてます！

💖💜💖HANNA💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

浮腫を取ること！！
湯船に使ってマッサージしてます✨
顔の浮腫は食べ物だったり寝る前の塩分控えたり！

黄泉❤️‍🔥

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

❤️‍🔥･ﾟ♡ﾟ･｡🥀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡❤️‍🔥 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🥀 ｡･ﾟ♡ﾟ･❤️‍🔥

　　　　　 朝ごはん絶対食べる

❤️‍🔥･ﾟ♡ﾟ･｡🥀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡❤️‍🔥 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🥀 ｡･ﾟ♡ﾟ･❤️‍🔥

𓆩👻𓆪神谷 かずき‪ ‪𓆩👻𓆪 ‪

入店歴：1年9ヶ月

【静岡県・熟女キャバクラ】熟女キャバクラグロウ 浜松

ストレス発散をとにかくするようにしてます！！！
ストレスは体調や肌にもかなり影響しますし、ストレスが溜まると表情も固くなってしまうと思うので、そうなるといくら美人さんでも怖く見えたり、冷たい印象になってしまうと思うので、ストレスはちょくちょく発散するのが1番です。



あとは表情筋を柔らかくするためにフェイスマッサージを毎日しています。

club I'm ありさ🐕‍🦺💞

入店歴：1年2ヶ月

【広島県・キャバクラ】club I'm

よく食べてよく寝る😴
そして清潔感には気をつける✨
後はお風呂上がりの柔軟体操🛁
椅子に座ってる時は背もたれギリギリつかないくらいにして足をあげて腹筋💪

ひぃな

入店歴：1年2ヶ月

【長崎県・キャバクラ】Lounge Pluto

睡眠をしっかり取ることを一番大事にしています😴
食べすぎないように意識しつつ、無理なダイエットはしません✨
続けられることが一番の美容法だと思います🌿

Riona

入店歴：1年3ヶ月

【千葉県・キャバクラ】NEW CLUB ONE

毎日15分くらいお風呂に浸かってます🫶
あとは、いっぱい食べた次の日はカロリー考えながら食事してます！

あゆ◆BAR FAIRY◆

入店歴：11ヶ月

【大阪府・ガールズスナック】BAR FAIRY -天満店-

食べ過ぎないようにすること
お腹いっぱいまで食べない
栄養を考える
歩くことを心がける🚶🚶🚶

ののFORTY ONE

入店歴：1年3ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE

毎朝のストレッチとビタミン摂取を意識しています✨💖 あと睡眠時間はしっかり確保して、肌や体型のコンディションを整えるようにしてます😊

博識シキpedia🌐【JJ-上野】

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ上野

毎朝のストレッチとビタミン摂取を意識しています✨💖 あと睡眠時間はしっかり確保して、肌や体型のコンディションを整えるようにしてます😊

酒好きすぎほんまにそ🤍れな🤍【JJ-上野】

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ上野

よりルックスを磨くために、普段から睡眠の質を大切にしたり、無理な食事制限はせずバランスよく食べることを意識しています🌿
あとは湯船に浸かってしっかり体を温めたり、軽いストレッチで血流を良くすることで、肌や表情の調子を整えるようにしています😊✨

はるあ【千葉sonica】

入店歴：1年11ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

ビタミンめっちゃ取るようにしてます!!ビタミン剤??この前買って飲むようにしてるけど忘れがち笑そゆもんですよね笑

しおん🖤🐈‍⬛🐾下北沢CieL

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

ルックスが磨かれているかはわかりませんが
内面や自律神経やメンタルを壊さないため、健康でいるために
サプリを飲むようになりました❕❕❕❕❕
内側から、サプリ💊頼りです🤣🤣🤣🤣

🐉🦉🌸ありさ🌸🦉🐉津田沼✨CLUB 美熟女✨

入店歴：1年4ヶ月

【千葉県・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女

基本的な、ビタミンは、健康にも美容にも必須。処方薬で摂ってます！

コラーゲンは美容の基礎！サプリで摂ってます！

夜中お腹すいたら、ふつうに食べたいもの食べるのアリ❗️でも、数回に一回とかは、例えば炭酸水で満たすとかにして、バランスを摂るのが良いかなと！


炭酸水は、ノーマルなものより、レモン🍋水とかの方が、満足感出ますよ!

土屋あんり❤️

入店歴：2年8ヶ月

【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 四日市

歳を重ねる事にメイクや服以上に大切だと感じる健康管理。まずは身体を冷やさないことを意識しています。
冷えは美容の大敵。
温かい飲み物や湯船につかる時間を意識しています。心を整える時間を持つことストレスは顔に出るもの。自分を責めすぎない、頑張りすぎないことも立派な美容法だと思っています。

みづき🌙🎀

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR Albatross

飲みすぎた次の日はむくみ取りを欠かさず🥹

とにかく顔に出やすいのでこれでもかってくらいグリグリしてます‼️

とれてるかはしりませんが^_^💦

ここな

入店歴：11ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Salon

ルックスを磨くために、睡眠と水分補給を最優先にしています。食事は偏らないよう意識し、軽いストレッチやマッサージでむくみを溜めない習慣を継続しています。内側から整えることが一番の美容だと感じています。。。。。。

みお

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

ルックスを磨くための健康法

睡眠と水分。特別なことより、生活の安定が一番見た目に出ると分かった。

ありさ

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・パブ/スナック】スナック M's

美容目的だけじゃなく健康面も大事だなと思っていて、酵素ドリンクを毎日飲んでます！
最近はPFCバランスや血糖値コントロールにも興味があって、食事も少し意識してみたいなと思ってるところです🤍

ゆり IMPEL DOWN Level32

入店歴：11ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

着圧はいて寝るようにしてます！！筋トレとか食事制限はその日の体調や気持ちに大きく左右されちゃうけど、履くだけだしむくまないのでおすすめ！

あかりくん🌱【新橋JJ自由時間】

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ-自由時間-

食べ過ぎに注意してるくらいしか出来てない(ᵔᴥᵔ)
顔の輪郭が気になる時期とかは口に水を含んで歯の外側⇨内側とブクブク🫧しながら上を向くという顔の運動すると結構スッキリします！！

みほ

入店歴：1年2ヶ月

【福島県・スナック】ラパーマ

そもそもが不健康だからな。。
特に何もしてないし…
お陰でぶくぶくと丸くなってしまって🐷
あー。痩せなきゃなー。

真菜香(まなか)🦋💎Girls Bar Co.

入店歴：1年6ヶ月

【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.

夜型生活でも体調を崩さないよう、水分補給と睡眠時間を意識しています。食事も偏らないようにして、無理なダイエットはせず内側から整えることを心がけています。

はるか

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

まいにち少し筋トレしてます!!! 体を動かすことを大事にしてます!!! 動かさないと怠惰に育っていっちゃうので、、、、

じゅな🦋‪

入店歴：1年5ヶ月

【福島県・キャバクラ】club ReVawn

寝れる時にとことん寝る！
あとは我慢しすぎない無理しすぎないこと
ストレスためないのが1番だって気づいた

えみり🐴🧡

入店歴：9年1ヶ月

【愛知県・キャバクラ】GAINER

꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱

風邪ひかんように
手洗いと換気はめちゃくちゃ気にしてる🦠

꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱

あすか

入店歴：1年2ヶ月

【鹿児島県・キャバクラ】HANARE by EMIRAI

めーっちゃ寝る‼️‼️絶対大事です‼️‼️‼️
寝不足は本当に健康にも美容にも悪いと思うのでたくさん寝ましょう‼️‼️

👂🏻みみ👂🏻TOPGIRLS

入店歴：2年3ヶ月

【栃木県・私服キャバクラ】TOP GIRLS

՞･֊･՞՞･֊･՞՞･֊･՞՞･֊･՞՞･֊･՞՞･֊･՞՞･֊･՞՞･֊･՞՞･֊･՞՞･֊･՞՞･֊･՞՞･֊･՞՞･֊･՞՞･֊･՞՞･֊･՞՞･֊･՞՞･֊･՞՞･֊･՞

りん

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB FINE

食べ物とか睡眠時間ですかね、、食べ物は油っこいの食べた次の日は軽いもの食べるとか、睡眠時間もかなー、最近全然寝れてないけど、沢山寝たいね、あとはストレッチするようにしてる！

みる(OH!RE:VILLA)

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・バニーガールズバー】OH! RE:VILLA

夜に外食が多いので家では野菜メインの自炊を心がけています🍴
後は運動🏃‍♀️は毎日少しでもします😌