短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2346件】

らら🎀🎠ドキドキ店～コンカフェランド～

入店歴：9ヶ月

【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランド

短い睡眠時間だからこそ熟睡できるようにスマホなどのブルーライトを見ないようにする。お風呂にしっかり入る！温まって寝ること

みらい

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

寝不足の日はとにかく保湿命です！
クレンジングだけは絶対サボらないし、シートマスククリームしっかり、あと意外と大事なのが水分と塩分バランスだと思います！
むくみやすいのでお水多めに飲みます！！🙂‍↕️🙂‍↕️

りおん🕊️

入店歴：1年11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB Imperio

睡眠の質を高くしたり、インナーケアをしてます☺️
食事だけだとどうしても難しいので質の良いサプリを飲むようにしてます😊
あと、ジム行くようになってから短い睡眠でも睡眠の質が高くなったのでオススメです！

一ノ瀬絢麗

入店歴：9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】JEWEL 平針

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ほのか🐰🍺

入店歴：4年1ヶ月

【福岡県・ガールズバー】HALEMOANA

スキンケアして寝るとかですかね👀
あとはストレスためないとかリラックスして睡眠の質を高めるなどなどかと❕

なつ

入店歴：1年7ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

必ずメイクは落とす！！！！
落としたあとは絶対化粧水と乳液！！！
余裕がある夜はパックをして起きてからもメイク前にクリームを塗ってます！！！

神楽 さり

入店歴：10ヶ月

【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

短い睡眠時間でもきれいを保つ方法は、その短い睡眠を質の良いものにする事だと思います！
私のおすすめはヤクルト1000です！なぜか3時間で起きちゃうけど笑

こっぺぱん。

入店歴：9ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】LOUNGE S

必ずメイクは落として寝るようにしてます！
あとは普段から保湿することをルーティン化すれば保てると思います！

ゆい

入店歴：9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】JEWEL 平針

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奏音

入店歴：6ヶ月

【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.

半身浴をして汗をかくようにしています🛁✨ 血行が良くなるとむくみも取れやすいし、リラックスもできるので短い睡眠でもリセットできる気がします。

ここ

入店歴：1年0ヶ月

【宮城県・キャバクラ】REMANS CLUB

皮膚科から処方してもらったビタミン剤飲んでるのと、毎日スキンケアしっかりすること！！
あと水めっちゃ飲んでます︎^_^

まる

入店歴：3年2ヶ月

【宮崎県・ガールズバー】ミヤバニ

しっかりメイクを落としてから寝ること！
睡眠時間をしっかりと確保すること！！
水分をしっかりとること！！！

乃愛【𝐆𝐢𝐥𝐠𝐚𝐦𝐞𝐬𝐡】😈ྀི👅

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

帰宅後すぐメイクを落として保湿だけは絶対にサボらないようにしています🧴睡眠が短くても肌状態が安定して助かっています✨

奈々

入店歴：1年4ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田堂山

どんなに遅くてもメイクはその日のうちに必ずオフします。
帰宅後すぐクレンジング→たっぷり保湿は絶対。
シートマスクで“ながら保湿”して時短ケア。
目元だけはアイクリームでしっかりケア。
最後に白湯を飲んで少しでも睡眠確保が基本です。

ゆあ🐰ᩚ🎀【Gilgamesh】

入店歴：8ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

寝る前と起きてからの水分＋軽いストレッチ🌷
顔は冷やしてむくみ取ります🧊
これだけで全然違う!!

れの 【錦糸町享楽】

入店歴：10ヶ月

【東京都・昼・夜キャバクラ】享楽 -kyoraku-

朝起きて白湯を飲むといいと聞いたことがあるので
気づいた時に白湯を飲むようにしてます
最近は梅干しを入れて、梅干し白湯(￣*￣)
疲労も取れるし代謝もあがるので
最高です👍！

も か ☕️ 🎀 【Franc】

入店歴：11ヶ月

【神奈川県・コンセプトカフェ&バー】Franc

メイクしている状態の時間を少しでも減らすようにしています💧家を出るギリギリにメイクをして、お家に着いたらすぐに落としています、前までコンビニに行くのにもメイクをしていましたが、最近は肌への負担も考えてほぼすっぴんで行ってます笑 あと最近は毛穴汚れによく効くと言われている洗顔料を買いました！🤍🤍🤍

にの🩵はにーないと姫路本店🩵

入店歴：3年5ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】コンセプトカフェ はにーないと

水分たくさん取る！スキンケアしっかりやる！これに尽きます𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ

さん

入店歴：8ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

とにかくメイク落としと保湿は絶対サボらないようにしてます☺️
短くても“質のいい睡眠”を意識して、寝る前にスマホ見すぎないようにしたりもしてます✨
あと浮腫みやすい日はマッサージしてます🫶

るい@池袋Shula'na

入店歴：6ヶ月

【東京都・スポーツコンセプトバー】Shula'na Sports Concept Bar

真夜中まで接客した翌日の朝目覚めると、顔のコンディションが悪くなかなかむくみがもどりません😭
寝る前のナイトルーティーンや翌朝のメイクノリをよくするためにやっていることとか聞いてみたいです🧑‍🩰

るい

入店歴：1年2ヶ月

【岐阜県・ガールズバー】ARK&LUNA 岐阜駅前店

どんだけ酔っても、睡眠時間が短いと分かってても、スキンケアを怠らない‼️
顔ゴシゴシしない‼️
化粧落としのシートとか恐怖でしかないんだから‼️

ゆら 🐼パンダギャング神戸三宮🐼

入店歴：1年2ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】パンダギャング神戸三宮店

いかに短い時間でいい質の睡眠を取るかが重要だと思います‼︎
短くて、睡眠も浅くてだとクマができます､､

かな

入店歴：1年2ヶ月

【栃木県・キャバクラ】CLUB MARIA

①ご飯はカロリー計算しながら食べること
※食べ過ぎ・食べなさすぎNG
②湯船に長めに浸かること(20分くらい)
③いいスキンケア用品・保湿剤(ボディクリーム等)を使うこと
※肌にあったものを使うのはもちろん、保湿効果等は必ず気にしてケチらないこと

肌荒れや乾燥、その他“きれい”を保つならお金をケチらないこと！！

🐣ひより🐣

入店歴：9ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

スキンケアを丁寧にして、しっかり保湿することを意識しています。
短時間でも質のいい睡眠と、日中のケアを大切にしています。

ゆゆ

入店歴：2年4ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

「短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法」は、忙しい毎日を送る人にとってとても現実的なテーマですね。
本来は7〜8時間の睡眠が理想ですが、どうしても短くなる日は“質”と“リカバリー力”を高めるケアが鍵になります。

ハヅキ

入店歴：2年1ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

枕カバーを毎日変えることとメイクを絶対落とすことです。酔っ払って眠くて風呂キャンしても顔だけは洗ってます！

みさ🧡AJ🧡

入店歴：11ヶ月

【兵庫県・キャバクラ】AJ

スキンケアがやっぱり1番大事！！
私の歳からもアンチエイジングって大事だと思うし、あちょっと今日睡眠時間あんまり取れないなって日は、寝る前のスキンケアでちょっと高めのパック使ったりします( ¯•ω•¯ )

なな

入店歴：8ヶ月

【栃木県・アイドル系コンカフェ】ぱすてる。

ん~結構私も肌荒れがちなので分かりませんが、意識してることは……
2リットル毎日水を飲む、スキンケアをしっかりする、メイクをしっかり落とす、さプリを飲むとかですかね！

あん

入店歴：8ヶ月

【埼玉県・ラウンジ】DEAREST

美容皮膚科で貰ってるビタミン剤を飲んでます🥲
お酒も飲むし、スキンケアもまともに出来ずに寝ちゃう日もあるのでなるべくビタミンは飲み忘れないように気をつけてます💧

🩶せな🩶

入店歴：7ヶ月

【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

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メイクをしっかり落とすことが大切だと教えてもらいました！これは睡眠時間が短くても長くても大切なことですよね😖💪🏻⭐️
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♡ネネ♡

入店歴：10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】BURNER

短い睡眠時間でもきれいを保つために、保湿を徹底し、帰宅後はすぐメイクを落として肌を休ませています。水分補給や入浴で血行を促し、短時間でも質の良い睡眠を意識しています💓

愛川 らん

入店歴：3年0ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGERO

お酒を飲みすぎた日の自己管理とスキンケア方法を知りたいです💕
すこし頑張って働きすぎた翌日の朝は化粧ノリがイマイチで顔がキマらないときがあります。
いつ見ても肌がきれいとかかわいいとか思われるために意識していることは？

るみ🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：2年10ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

ビタミンいっぱい取るとかー？ビタミンB Cのサプリ昔から取ってるけどニキビめっちゃできる！とかはなくなったかも〜

櫻井 まなみ

入店歴：2年6ヶ月

【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 祇園白川

ゴールデンタイムに働いているので、家に帰ってから寝るまでの時間を大切にしてます。
お風呂に入って身体をあたためて、部屋は間接照明だけにして一時間前からスマホ断ちを徹底してます。

ありさ( ᕱ°ᗜ°ᕱ)不思議の国のArisa

入店歴：8ヶ月

【神奈川県・スナック】スナック 桜愛

ストレスをためない！
ちゃんと食べて、適度にストレッチしたり疲れを分散させる。
マッサージもこまめに💛

にこ

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】5iVE LOUNGE

絶対化粧は落として寝るようにしてるのと、
スキンケアについてはあんまり詳しくないのでとりあえず保湿して乾燥しないようにしてるのと水を沢山飲むようにしてます!できれば常温で！

かりん

入店歴：8ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX

風呂上がりのスキンケアが大事！自分の肌質に合うスキンケア探しに時間かかるかもだけど、SNSで紹介されてるのを見たり女の子たちに聞いたりしてみるといーよ！！！！！！！

のどか

入店歴：7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】TINDER LAND

美容法ではないですけどお風呂に絶対入ってから寝ることが1番大切だと思います！
後は保湿をしっかりすること、肌荒れしたらすぐケアすること😭

🐈‍⬛ここな🐈‍⬛

入店歴：1年7ヶ月

【埼玉県・猫耳コンカフェ】しゃっとのわーる大宮店

メイクしてしっかり落とすこととそのあとのケアが大事だと思います。
🥃飲むと肌カサカサに自分は結構なってしまうので帰ってからの保湿ケア大事にしてます。
それでも朝起きた時とかカサカサなんですけどその時はパックしたりと少しでもカサカサにならないように気おつけてます。

姫咲 菜奈

入店歴：8ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Verxina

お風呂にはちゃんと入って湯船浸かって
スキンケアしっかりすること！
冬は特に保湿大事！
私は朝晩しっかり全身ほしつしてます😊

ゆみ【ラピスラズリ】

入店歴：3ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli

寝たくても睡眠時間取れない日とか全然あるから
とにかく保湿とか水分めっちゃ頑張ってとったり
ビタミンも、とにかく体に良さそうなものとかをたくさん体内に入れる😂😂

りり

入店歴：10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

正直、睡眠はちゃんと取りたい派です🥺笑
でも短い日が続くときは、とにかく保湿とビタミンは絶対サボらない！サプリは常にバックに持ち歩いてます！お金かけてなんぼでしゅ🥹

らな

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

正直ちゃんと毎日寝るのが1番きれいを保てる！！けどどうしても厳しいならビタミン系のサプリを飲んだりちゃんとメイクを落としてスキンケアをするのがいいかなって思います✨

うた🐥【千葉THE FACTORY】

入店歴：1年11ヶ月

【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

私は寝るの好きだからそもそも短い睡眠時間だと
良い接客がなかなかできません😴。。
寝ないでお仕事行く事もあるけどお肌には絶対悪いです！！！寝れる時にしっかり寝てコンディションを整えてください♡

みくる

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・コンカフェ】海月

これは、無理かと！！！！！
睡眠、食事、排泄
この3点は内側から綺麗になるために欠かせません！
寝ましょう！！！！！！

めお︎︎︎︎︎︎︎︎❤︎Maybe学園︎︎︎︎❤︎

入店歴：10ヶ月

【岩手県・ガールズバー】Maybe学園 盛岡校

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うーん、私も知りたい(◞ ̫◟)

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みく

入店歴：9年2ヶ月

【千葉県・キャバクラ】club Berth

私は寝るの好きだからそもそも短い睡眠時間だと
良い接客がなかなかできません😴
寝ないでお仕事行く事もあるけどお肌には絶対悪いです👿 寝れる時にしっかり寝てコンディションを整えてください♡

るこ🐻ATHENA

入店歴：7ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

メイクしたまま寝ないことです。メイクしたまま寝ると次の日の肌が終わっててビックリします。どれだけ疲れていてもメイク落として寝るように気をつけています。

そら

入店歴：9ヶ月

【東京都・姉キャバ】CLUB TMC

どうしても睡眠が削られる分、お風呂上がりの保湿と炭酸パックは欠かせません。また、朝一番に白湯を飲んで内臓を温め、血行を良くすることで顔色のくすみを飛ばしています。短時間でも「質の良い眠り」のために枕選びにもこだわっています。

ゆめちゃん🥃💞

入店歴：1年8ヶ月

【千葉県・キャバクラ】club beauty

とにかく保湿重視💧
スキンケアは手抜かないで、パックだけは絶対する。

あとは浮腫み取ること👠
顔と脚だけでも流すと全然ちがう。

寝不足の日ほど“ちゃんとしてる感”出すの意識してる💄