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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

回答 2127
  • 癒しのみこ🌸【たこガール上野広小路店🐙】
    癒しのみこ🌸【たこガール上野広小路店🐙】(入店歴:1年7ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】たこガール 上野広小路店
    帰宅→メイク落とし→保湿→すぐ寝る💤✨ 最短3ステップでも肌を守り、次の日も元気に働けるようしっかりケアしています💕
  • はるか
    はるか(入店歴:11ヶ月)
    【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange
    私も聞きたい👂笑
    でもよくみんなから聞くのは
    水分沢山取る、ビタミン取る、健康的な食事!
    あとはストレス溜めない事!かな🤔
    当たり前だけど寝る前は絶対化粧落とした方がいい😂
  • ナツメ👑イケメンパラドックス
    ナツメ👑イケメンパラドックス(入店歴:7ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス
    ないよ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!強いて言うならスキンケアちゃんとする!!!!!!!!!!
  • めろぴ
    めろぴ(入店歴:3年1ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】Love ほりっく
    睡眠時間も短いし水分も取らないし野菜も食えないしおわってるけど
    何とかなっている
    何故ですか????私も知りたい
    夜にしか出歩いてないからですか?
    ‎ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚
    🐥🐤🐣🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐤🐣🐣🐣🐣🐣
  • まいか シュシュ新橋烏森口店
    まいか シュシュ新橋烏森口店(入店歴:6ヶ月)
    【東京都・キャバクラ】ChouChou Shinbashi・シュシュ新橋烏森口店
    私は大学に行きながらお仕事をしているため、睡眠時間はとても短いです。🫩その中で、肌をキレイに保てるよう野菜をたくさん食べるようにしています!🥦💕
  • さーや🩷ぴんもん梅田店
    さーや🩷ぴんもん梅田店(入店歴:7ヶ月)
    【大阪府・コンカフェ】PINK MONSTER梅田
    短い睡眠時間でも、睡眠の質を良くするっていうのが1番大事だと思います🙂‍↕️
    寝る前にしてるルーティンは必ずする‼️など
    私はこれを見始めると絶対に爆睡する!ってものを見ながら寝ます
    短い睡眠時間でも、睡眠の質を良くしてきっちり起きて出勤します!
  • ひまり【ラピスラズリ】
    ひまり【ラピスラズリ】(入店歴:3年11ヶ月)
    【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli
    寝る時間が短い日でも、できるだけ肌荒れしないようにスキンケアだけは丁寧にしてる💆‍♀️✨
    パックして保湿して、水分しっかりとって、朝は軽くマッサージしてむくみケアも!
    忙しくても“疲れて見えないようにする”のが自分なりのこだわり💖
  • rin'a【 りんあ 】
    rin'a【 りんあ 】(入店歴:8ヶ月)
    【広島県・ガールズバー】LOVE DRIP
    元々肌が弱いのもあって、皮膚科通いですね🏥
    いろんなスキンケアを試すよりも美容も医療もやってる皮膚科に行くのがいちばん☝🏻🎶
  • しおん
    しおん(入店歴:9ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】おりがみ
    やっぱり寝る前にちゃんとスキンケアをすることかな??保湿もせずメイクも落とさず寝ちゃったら肌に負担かかったまんまになっちゃうのかなーとか
  • 🀄🩸赤城🩸🀄
    🀄🩸赤城🩸🀄(入店歴:7ヶ月)
    【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Hi-Potion
    私は肝臓に負担がかかるとニキビ増えやすい気がするから、肝臓をケアするシリマリンとか、もろもろサプリを摂取するよ!
    あとはストレスもかけないように、信頼できる人にちゃんと日々の心境をシェアする!一人で暗い気持ちをため込まないことが大事!
  • はづ
    はづ(入店歴:1年1ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】Alice×Alice
    ぱっく!!!!!!!!!!!!ぱっくです!!!!!!!!!
    ぱっくしかかたん👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊
  • れいか
    れいか(入店歴:10ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】愛迷十字架 ~あいまいくろす~
    短い睡眠時間でも、睡眠の質を良くするっていうのが1番大事だと思います🙂‍↕️
    寝る前にしてるルーティンは必ずする‼️など
    私はこれを見始めると絶対に爆睡する!ってものを見ながら寝ます
    短い睡眠時間でも、睡眠の質を良くしてきっちり起きて出勤します!
  • 柚侑(ゆゆ)
    柚侑(ゆゆ)(入店歴:1ヶ月)
    【千葉県・キャバクラ】CLUB ASK
    洗顔&クレンジングめっちゃ気使う、保湿しっかりする!
    帰ってからとりあえず顔と体だけでもシャワー入る!
  • のあ💎蒲田西口Sapphire💎
    のあ💎蒲田西口Sapphire💎(入店歴:1年1ヶ月)
    【東京都・キャバクラ】Club Sapphire
    食生活は基本かと!!
    睡眠不足すぎるのは危険ですが、多少の寝不足だったら少し良いクリームつかうだけで
    保湿度変わって次の日の朝もプルプルです🎶
  • 💟💟💟—𝑹 𝒂 𝒏—💟💟💟
    💟💟💟—𝑹 𝒂 𝒏—💟💟💟(入店歴:7ヶ月)
    【栃木県・クラブ/ラウンジ】Ver
    睡眠時間が短くても、肌が乾燥しないようにケアをすること🌿
    目元のクマや肌のくすみは、コンシーラーや下地でしっかりカバー🌿
    睡眠不足は体も疲れやすいので、水分や軽めのプロテイン、サプリで栄養を補給🌿
  • もな【ラピスラズリ】
    もな【ラピスラズリ】(入店歴:3年7ヶ月)
    【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli
    正直いちばんは寝ることだけど…🥺💭
    短いときは 保湿とむくみケアだけは絶対する☺️✨

    パックしてから寝る+朝は顔マッサージ🫶
    それだけでも全然違うよ🥺💕
  • 佳菜🌸和花
    佳菜🌸和花(入店歴:11ヶ月)
    【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花
    不要なお酒は飲まないこと
    良質なサプリメントとプロテインを摂取すること
    小麦の摂取を控えてお米を食べること
    洗顔を怠らないこと
  • みな
    みな(入店歴:11ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】BURLESQUE
    ぜったいにメイクだけは落としてから寝る!
    髪とか体とか洗うのとかはさいあく朝起きてからでもいーけど、メイクだけはぜったいおとしたい
  • める🌱
    める🌱(入店歴:1年4ヶ月)
    【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Hi-Potion
    できる限りストレス溜めない、、、

    ストレスは何よりも強敵だと思っています、、
    心も体も疲れるけど、騙して騙してストレスと思わない!
    ご褒美いっぱいあげちゃう!
  • 空条 りの
    空条 りの(入店歴:10ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI
    睡眠時間が短い日は、スキンケアを丁寧にすることを意識しています。特に保湿とビタミン系のケアをしっかりして、翌朝むくみ対策に軽くマッサージをすることで、なるべくコンディションを整えるようにしています🫶🏻
  • いと
    いと(入店歴:8ヶ月)
    【埼玉県・キャバクラ】CLUB El Queens
    自分に合ったスキンケアをして、お野菜や果物を沢山食べる.🍓🎀☆.。.:. *:゚💗 。🍓 .゚・*..☆.。.:*.🍓🎀☆.。.:. *:゚💗 。🍓 .゚・*..☆.。.:*.🍓🎀☆.。.:. *:゚💗 。🍓 .゚・*..☆.。.:*
  • みり【関内🐈まかろん】
    みり【関内🐈まかろん】(入店歴:7ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】関内 ガールズバー まかろん
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    寝る前にお風呂入ると短くてもぐっすり深く眠れます!
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  • りり🐰恋するうさぎ🐰
    りり🐰恋するうさぎ🐰(入店歴:2年6ヶ月)
    【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店
    無くない❓寝てない時の顔ってぐったりしててどう見ても元気なさそうやし、やっぱり寝るのって1番大事。質も大事
  • しおん
    しおん(入店歴:7ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】美女か野獣
    スキンケアとか水分いっぱいとるとかですかね🤔💭
    睡眠がなければやってけない人なので、教えてくださいっ(o_ _)o
  • モナ
    モナ(入店歴:1年0ヶ月)
    【京都府・ガールズバー】咲花
    私も肌が荒れやすい体質なので定期的に皮膚科に通ってます!!!
    あとは睡眠とか保湿かなと。。。
    たまにパックとか。。
  • 平👑イケメンパラドックス
    平👑イケメンパラドックス(入店歴:1年0ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス
    栄養
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  • きょん🦋一撃必札
    きょん🦋一撃必札(入店歴:2年5ヶ月)
    【東京都・コンセプトカフェ&バー】一撃必札
    1日3食しっかり食べることじゃないでしょうか!やっぱりね、食べないと体力落ちちゃうし、食べたいもの食べないストレスとかやばそうだし。
    まあ私は長時間寝てるので真実は分かりません!
  • 🌼せいな🌼
    🌼せいな🌼(入店歴:10ヶ月)
    【静岡県・キャバクラ】CLUB GOAT
    ちゃんと寝る!!!仕事終わりの時間は食べない!!!化粧はちゃんと落とす!!!クレンジングは肌に合ういいやつ使う!!!
  • ゆーちゃん
    ゆーちゃん(入店歴:8ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Girl´sBar Lounge Smile Terrace
    食生活をしっかり考えてご飯を食べる‼️
    お風呂上がりのケア!

    しっかりビタミンとミネラルをとる!
  • りお
    りお(入店歴:10ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar NOEL
    ちゃんとメイク落としてスキンケア‼️
    でもしっかり睡眠はとったほーがいい!!!!
    んでご飯もちゃんとたべる!
  • しお🐺オオカミちゃんカフェ姫路店🐺
    しお🐺オオカミちゃんカフェ姫路店🐺(入店歴:1年1ヶ月)
    【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ姫路店
    寝不足だと肌荒れに繋がりますが、、寝れる時間が本当に短いのでどうしても眠たくてもめんどくさい気持ちですがメイクを落として寝ることは忘れずしてます。
  • さら
    さら(入店歴:11ヶ月)
    【東京都・キャバクラ】Very Berry
    肌の状態によって使用する顔パックを分けてます!ほんとに肌荒れがやばいときは皮膚科で塗り薬貰ったりも👀
    あとは肌荒れや疲れに効く錠剤飲んだりマッサージとかストレッチも欠かせないです。
  • あかり🐈‍⬛自由が丘ELENA
    あかり🐈‍⬛自由が丘ELENA(入店歴:10ヶ月)
    【東京都・猫耳ガールズバー】GIRLS BAR ELENA
    確実に質!
    寝る前にスマホ見ないっていうの意外と結構ちがうし、シーツこまめに変えて寝るだけで全然満足度があがります
    短い時間こそ、こだわってこうと思ってます
  • スマイルちゃん
    スマイルちゃん(入店歴:1年9ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Girl´sBar Lounge Smile Terrace
    私が取り入れているのは、入浴することです。
    仕事終わり必ず湯船にお湯をいれ♨️
    長風呂とはいきませんが30分程度は入浴
    する事を日課にしています!
    お肌ツルツルです!
  • 明里 ‪⟡.·‬ Girls Bar Co.
    明里 ‪⟡.·‬ Girls Bar Co.(入店歴:7ヶ月)
    【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.
    そんなものはない!!と思ってます笑むしろ私が知りたい!!!
    寝れる時に寝て、メイク落としとスキンケアだけは何があっても絶対やるよう心がけてます!!!
  • るみ
    るみ(入店歴:7ヶ月)
    【千葉県・ラウンジ】Lounge EAST BLUE
    お肌のお手入れは
    欠かせないですね🥰
    どんなに眠くても
    しっかりパックして
    顔のマッサージをしたり
    美容の時間を確保しています💕
  • らいむ
    らいむ(入店歴:1年1ヶ月)
    【京都府・チャイナ風ガールズバー】京花
    ちゃんとメイクを落としてから寝る!
    っていうのを徹底したいんですけど、疲れすぎて気付いたら寝てることも多いです🥲
    でもそういう日にはちゃんと肌荒れてます🥹
    荒れたらちゃんと保湿してます、、、
  • 蘭
    (入店歴:1年1ヶ月)
    【山形県・キャバクラ】CLUB HARLEM
    これは私も知りたい🥺
    お水をたくさん飲むとか、適度な運動をする、ということしかできていません(;_;)
  • らぶ
    らぶ(入店歴:8ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】海月
    酔っててもメイクちゃんと落とす.*・♡°+°・♡*..*・♡°+°・.*・♡°+°・♡*..*・♡°+°・
  • ゆる
    ゆる(入店歴:2年0ヶ月)
    【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4
    短い睡眠でもきれいを保つには、質の良い睡眠を心がけつつ、朝晩のスキンケアを丁寧に行うことが大切です。栄養バランスの取れた食事と、軽いストレッチやマッサージで血行を促せば、肌の調子も整いやすくなります。
  • いおり
    いおり(入店歴:7ヶ月)
    【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ
    アイマスクとか着圧ソックス履いたりとか

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  • 💖✨れい🗽💖【ラピスラズリ】
    💖✨れい🗽💖【ラピスラズリ】(入店歴:2年7ヶ月)
    【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli
    携帯から離れて短い時間でも熟睡することを心がける!!
    腸内環境を整えて、小麦類を取らないようになるべくしてます!
    内側をきをつけてます!

    ⟡.·*.··············································⟡.·*.
  • 和奏
    和奏(入店歴:10ヶ月)
    【大阪府・スナック】Ad 1st
    自分で保ててる自信はないです😊
    肌質にもよるかもしれませんが、とにかく保湿ですかね。
    あとはもう魔法で隠しましょう
  • なつめ うた🧀🍷*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
    なつめ うた🧀🍷*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚(入店歴:1年0ヶ月)
    【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE~離宮~
    睡眠はやっぱり大事で毎日同じくらい寝てないとやっぱりお肌や身体に不調が…
    忙しくて睡眠が少ないなと思った時はプラセンタや栄養ドリンク、元気がでる食べ物で補います🥦🧄🥕
  • 煌星 ひびき
    煌星 ひびき(入店歴:1年7ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】RICH 金山
    短い睡眠でも、深い眠りを意識し保湿や血行ケアを徹底すれば、寝不足感を隠しながら美しさを保てると思います!
  • くれは
    くれは(入店歴:1年5ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】CONCEPT BAR CAP
    私はもうちゃんと寝ちゃってます😴WWW
    ただたまに睡眠不足な時にはパックは必須になってきますねえええ
    短時間で化粧ノリ良くなるのでパックは常に家にはある状態にしてます!😂
  • 乙葉 じゅり🌙ALRAI
    乙葉 じゅり🌙ALRAI(入店歴:1年2ヶ月)
    【愛知県・姉キャバ】ALRAI
    私はお店の女の子にも怒られる程
    肌管理が悪いので💦
    みんなを見習わなくちゃいけないくらいなので
    何とも言えませんが、言われたのはどんだけ酔っても化粧は落とせって言われてます😅
  • りん
    りん(入店歴:1年2ヶ月)
    【神奈川県・スナキャバ】club La Fete
    高いマットレス(体に合えば良い)
    あとは携帯触ってベットインしない💦
    ↑これしたい…
    とりあえずきちんと自分の的確な
    時間寝るよう頑張る💪🏻

    0920
  • 🌕つきは🌖
    🌕つきは🌖(入店歴:9ヶ月)
    【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 錦
    人間関係が良好で、美肌を保つこと、今のこの瞬間を思いっきり楽しむことが1番だと思います。 
     
     エステや食べ物に気をつけることも大切だけど、夢や目標に向かって自分らしく生きられること。などなど
  • 一ノ瀬 笑瑠
    一ノ瀬 笑瑠(入店歴:1年10ヶ月)
    【栃木県・クラブ/ラウンジ】Ver
    今は大学卒業しましたが、大学と夜職を両立していた頃は睡眠時間4〜5時間の日が続くことが多かったです😣💦
    短い睡眠時間でも綺麗な自分を保つために、毎日湯船に10分〜15分くらい浸かって汗をかくようにしていました!
    大学でパソコンをよく使っていて、首や肩がこって顔が大きく見えてしまうので、湯船に浸かりながら肩周辺のマッサージもしていました😌
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