短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【ポケパラ体入】

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

回答 2127件

💖💜💖KURUMI💖吉祥寺リコリス💖💜💖（入店歴：1年8ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

どれだけ遅い時間に帰っても、お酒飲んでベロベロになってても必ず化粧は落として、洗顔してちゃんとパックとか保湿する！
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💛さな🐶‪🎣‬🐟クラブエリーゼ💛（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB Elise

逆に教えてほ欲しいです！！
30歳までずっと4時間睡眠で休憩時間の仮眠➕1時間とかで大丈夫でしたが、30代になってから寝ないと無理になりました🥺🥺
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きょうちゃん（入店歴：1年0ヶ月）
【神奈川県・花魁ガールズバー】Girls Bar&Darts 律歌

スキンケアを変えてみたり高カロリーなものを食べ過ぎないとか、
あとは自分にかわいいって言い聞かせてます！
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せな（入店歴：9ヶ月）
【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

どんなに酔っ払っててもメイクは落とす！
風呂キャンでも顔だけは洗ってちゃんとスキンケアするようにしてる！
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ゆあめろ（入店歴：2年11ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

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うい🐼パンダギャング天満店🐼（入店歴：10ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】パンダギャング天満店

メイク落として寝る、野菜食べる𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ
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あかりママ🍙（入店歴：3年2ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Cafe&Bar僕は僕を好きになる

どんな状態で帰っても必ずメイク落とす！！
毎日湯船にゆっくり入るれ
足りない栄養はビタミン剤に頼るのも🙆‍♀️
保湿！！！
、、私はありがたいことに、毎日しっかり睡眠時間を取れているので想像で💦
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きら🐈‍⬛自由が丘ELENA（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・猫耳ガールズバー】GIRLS BAR ELENA

どれだけ遅い時間に帰っても、お酒飲んでベロベロになってても必ず化粧は落として、洗顔してちゃんとパックとか保湿する！
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えま（入店歴：8ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

絶対保湿！！いのち！！！！
前までは毎日パックしてたんですけど、最近毎日パックすると逆にニキビできちゃって汗
やめました
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不思議の国のアリスさん ♠️（入店歴：1年8ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI

短い睡眠時間でもきれいを保つために、“質のいいケア”を意識することが大事です🌸

寝る前のスキンケアはしっかり丁寧にして、保湿を欠かさない✨むくみや疲れが出やすい日は、朝に冷タオルやマッサージでリセット💖
あとは水分をたっぷりとって、食事でビタミンを意識するようにしています💐
時間がなくても、ちょっとの工夫で肌も気分も整えられるようにしています😊
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神咲ゆみ（入店歴：5年6ヶ月）
【神奈川県・キャバクラ】CLUB Reveur

①毎日水分をたくさん取る事✨（水が良いです）
②家に着いたらすぐにメイクを落とす💄
クレンジング・洗顔は丁寧に❣️
スキンケアと、毎日5分パックで保湿して寝ます😴
これを怠ると肌に良くないです🌀
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みゆ（入店歴：10ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】おりがみ

化粧落としてねるとか？？？？ゆっくり寝られる日はたくさんねる、睡眠第一にせいかつしてます！！！！！！
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🐍 みお 🍀（入店歴：8ヶ月）
【千葉県・バニーガールズバー】GIRLS BAR Mimi

どんな日でもスキンケアを丁寧にすること、保湿をしっかりすること、ビタミンを摂取することをしています💭✨
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🇺🇸USA🌺（入店歴：11ヶ月）
【東京都・キャバクラ】CLUB HUIT

入念なスキンケアとかはしてないですが化粧水とかは化粧する前にやったりしてますかね─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ
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しおり🎀☆*:.｡.（入店歴：2年6ヶ月）
【静岡県・ガールズバー】Zenigata

短い睡眠の日は
とにかく保湿をしっかりするようにしてる☺️
肌が乾くと疲れて見えやすいから
スキンケアだけは手を抜かない✨
あとは朝に冷たい飲み物や
軽く顔を冷やすだけでも
少しすっきり見える気がする🥰
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🦋ネル🦋吉祥寺ミニスカOLドナルド🦋（入店歴：1年6ヶ月）
【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD

やっぱり睡眠かな😴睡眠時間が短い時は、合間にちょこっとでも寝られる時間を見つけて仮眠したりもします😴あとは毎日のパックを欠かさないとかかな🙄💭
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LARK（入店歴：1年4ヶ月）
【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

保湿を徹底することと、出勤前の軽いストレッチが欠かせません。目元や口元を意識したケアをすることで、短い睡眠でも疲れ顔になりにくく、接客中も自然に自信を持てます💄
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かぐら（入店歴：10ヶ月）
【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

寝起きのお水大事です！あとはもう私は毎日美顔水と病院で処方されてもらっている薬塗りたくることですかね！！！
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しあ🐈‍⬛‪︎❤︎‪︎（入店歴：7ヶ月）
【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

寝る前のスキンケアを“ながらケア”でしっかり！💆‍♀️　パック中にストレッチして血流を良くする✨　あと、朝イチで白湯を飲んで内側から整える💋　睡眠少なくても肌ツヤキープできる💄
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ユナ（入店歴：7ヶ月）
【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

短い睡眠じゃきれい保てません(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡よく寝る！！
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🐶ソラ🐾（入店歴：1年7ヶ月）
【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】姉CLUB DUO

睡眠不足で綺麗は保てないですが😂

どんだけ酔っ払ってても化粧は必ず落としてから寝ると言う事だけは何とか頑張ってます😅
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みあ（入店歴：8ヶ月）
【千葉県・バニーガールズバー】GIRLS BAR Mimi

夜遅く帰ってきた日でも、💧クレンジングだけは絶対に欠かしません✨ そのあと冷たいタオルで軽く顔を冷やして、むくみ対策もしてます❄️💆‍♀️ 乳液パックや保湿ミストでしっかり潤わせると、次の日のメイクノリが全然違うんです🥰💖 短い睡眠でも“丁寧なケア”が大事だなって思ってます🌙💐
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りん　AJ（入店歴：1年0ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】AJ

家帰ってどんだけ疲れててもすぐにメイクを落とすこと！あとは私は乾燥肌なので保湿が大事かなぁって思います！！！
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💛ᩚ🖤ᩚ天使ゆきな💛ᩚ🖤ᩚ（入店歴：3年3ヶ月）
【広島県・ラウンジ】club HAW

運動して、汗をかく

水を沢山飲む。

.⋆𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈ 𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈𝜗𝜚.⋆
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のあ【Candyside】（入店歴：9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Candy Side

元々ショートスリーパーで肌荒れもあまりしないタイプなのですが、時間をかけてメイクを落としたり顔に汗をかいた時にすぐ拭き取るのがいいとネットで見たのでそれを実践したりしています😌✨
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🐰さくら🌸（入店歴：1年7ヶ月）
【静岡県・コンセプトバー】Gothic Bar Melt

どんなに疲れてても絶対にメイクだけは落としてスキンケアをしてからひたすら寝ます💤
寝るのが一番の美容法だと思ってます！
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つくし（入店歴：7ヶ月）
【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

寝る前の“保湿ケア”を徹底する！
→ 夜は肌の回復タイム。化粧水＋クリームでしっかりフタをして、乾燥を防ぐ✨
また、お水をたくさん飲むことかな！

2025.10.14
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Rycka（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】J-PREMIUM 金山

無理にスキンケアを増やすよりも、皮膚科で自分に合ったケアをすることが一番大事だと思います。
あとは、ストレスや不安の少ない日常を送ること。心が落ち着いているだけで肌の調子も全然違います。
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すず（入店歴：1年4ヶ月）
【福岡県・キャバクラ】Lounge Rio 中洲店

寝る前のスキンケアは絶対にサボらない💄✨
あと、朝は白湯を飲んでむくみ対策してます🌿
忙しい日でも“肌の調子”はモチベに繋がるから大事にしてます🩷
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イヴ🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺（入店歴：7ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

メイクは絶対落として寝る

スキンケアと睡眠は大事だけど、短い睡眠で
1番大事なのは刺激を増やさないことだと思うので
メイクは落としてねる💭ᶻz
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加糖（入店歴：9ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Mary of NIGHTMARE

ポテチ、コーラ、カップラーメン、ちょこれーと、カフェイン
⚠️禁止⚠️

食生活を治す!!これに限る。
あとは"運"
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りこ（入店歴：1年0ヶ月）
【埼玉県・キャバクラ】Bonds

私もオールで仕事の時もあるし
2時間睡眠で仕事の時も多いし、そんな中で
絶対に風呂キャンをしない‼️メイクだけ落として寝るとかしない‼️ちゃんとお風呂に入ってスキンケアをすることを心がけています✨✨
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こと（入店歴：1年3ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

一時期めっちゃ寝れて2~3時間みたいな不眠が続いた時は心身ともにボロボロでした🥲
寝れるようになってからは周りにも言われるぐらい調子が良くなったので短い睡眠時間できれいを保つのは私には出来ない💦
睡眠とても大事です！
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🌹✨一ノ瀬らら✨🌹（入店歴：9ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

家に帰ったらお化粧とって保湿‼️
そのまま寝るとほんと次の日肌がボソボソしてる気がする‼️最後の力を振り絞ってがんばってる🩷🩷🩷🩷
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めぐむ👑イケメンパラドックス（入店歴：11ヶ月）
【東京都・コンカフェ】男装コンカフェイケメンパラドックス

ビタミンいっぱいとるようにしてます！
キレートレモン好きなのでほぼ毎日飲んでます。

肌荒れてきたなと思ったらサプリ飲むこともある！
いっぱい食べよう。そしてできるだけ寝よう
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ハラミ（入店歴：9ヶ月）
【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

保湿とマスクでのスキンケア、夜勤前には軽く顔のマッサージをしています♡ 短時間でも肌のコンディションを整えることを意識するだけで、印象がぐっと変わります。
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せりぴ（入店歴：6ヶ月）
【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

睡眠の“質”を上げること！寝る前のスマホを控えて、加湿器＋アロマを使うとぐっすり眠れます。朝は白湯を飲んでむくみを流すのもルーティン。肌よりも“疲れを見せない顔”を意識してます♡
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😺💛🐱🌸ねね🌸🐱💛😺（入店歴：7ヶ月）
【東京都・パブ/スナック】夜桜

私はショートスリーパーで、3時間眠れば大丈夫なタイプです✨
でも、できるだけ5時間は眠るようにしています。

お風呂では湯船に浸かって体を温め、
食事では野菜をたっぷり摂るようにしています🥦🛁

そのおかげで、今ではニキビ知らずのお肌なんです🌸
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つばさ🎀【Candy Side】（入店歴：2年9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Candy Side

亜鉛、鉄分、ビタミン剤、タンパク質
日頃から摂取しています。
人はご飯だけじゃ必要な栄養分が補えていないことが多いので、錠剤で管理しています。
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かな（入店歴：11ヶ月）
【東京都・クラブ/ラウンジ】Salon de M

目の上にタオルを乗せて寝ると、深く眠れるみたいで、寝てる間の眼球の疲れも取れるそうな。短時間しか寝れない時は濡れタオルで目をおさえて、部屋真っ暗にして寝るのがおすすめです。
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あみ（入店歴：3年2ヶ月）
【大阪府・スナックバー】美熟女フェスティバル

普段は睡眠時間短い方なので、パックや化粧水などで整えて、お休みの日には爆睡する！

あと、お酒飲むのでできるだけ岩盤浴なので汗を出して、体の中も外もスッキリさせるようにしてます。
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しずか（入店歴：1年2ヶ月）
【愛媛県・熟女キャバクラ】マダムプリンセス

お肌を綺麗に保つ方法になるのですが、めちゃくちゃ当たり前のことを言いますがお化粧は落としてから寝ましょう:*(〃∇〃人)*:
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らん（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 小牧

どんなに疲れてても眠くてもお酒を飲みすぎても化粧だけは落として寝る‼︎
肌をできるだけ乾燥させないように気をつけてます‼︎
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みに🐼.*パンダギャング天満店🐼🐾（入店歴：6ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】パンダギャング天満店

キレイを保ててるか分からないけど
とりあえず必ずメイクは落とすようにしています。

あとクリームだけでも塗って寝るように(ﾉ)•ω•(ヾ)
最近出来てないけど(>ㅿ<;;)
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みう🩷ぴんもん梅田店（入店歴：7ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】PINK MONSTER梅田

お水たくさん飲むとか？？？
私は睡眠が大事すぎて、短いのむりです！！
8時間寝ないとむりです！！
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にこ（入店歴：1年4ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Hi-Potion

お水たくさん飲むとか？？？
私は睡眠が大事すぎて、短いのむりです！！
睡眠時間は8時間は確保したいですねぇ。あとはサプリ飲む！パックする！かな！！

この回答が参考になれば幸いです〜🎶🎶🎶
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愛してます💞のあいり【JJ-上野】（入店歴：9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJ上野

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法は、
どんなに眠くても酔っていても“必ずメイクを落とす”こと！✨
ニキビができてもスキンケアをしっかり続けることで肌を守ります💆‍♀️💕
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若月みく（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】esprit

日頃のスキンケアをさぼらない、めんどくさいけどちゃんとクリームまで塗ります。
化粧崩れしにくいファンデーションを使ったりして綺麗に保ってます。
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ひま（入店歴：2年6ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】ROYAL CABIN

お肌を綺麗に保つ方法になるのですが、めちゃくちゃ当たり前のことを言いますがお化粧は落としてから寝ましょう！
わたしは出勤終わりは眠たいし身体もだるくてすぐにベッドに直行したいしでその欲望に従っていたのですが、お化粧をしっかり落としてから寝るようになってから全然肌荒れしないようになったのでみんなも寝る前はお化粧を落としてから寝ましょう☺️🎀
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こあ（入店歴：6ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】CLUB ICHIKA

化粧は崩れないアイテムを使うこと‼️あとはチークやリップで血色感を出すこと💄スキンケアをこだわって、肌荒れを防ぐのも大事です💫❣️
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2127件】

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