短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2300件】

蓮👑イケメンパラドックス

入店歴：7ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

全然寝れないじゃーん‼️と思ってもスキンケアは怠らずにやる‼️‼️ちょっとでもいいからご飯も食べる、ビタミン摂取を意識🌟
それでちょっとでも寝る‼️‼️

Reira🧑‍🩰

入店歴：9ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

あまりあれない꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱ ੭ੇʓ ੭ੇʓ✧꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱ ੭ੇʓ ੭ੇʓ✧꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱ ੭ੇʓ ੭ੇʓ✧꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱ ੭ੇʓ ੭ੇʓ✧꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱ ੭ੇʓ ੭ੇʓ✧

はな

入店歴：7ヶ月

【東京都・コンカフェ】Classy Princess

おいしいもの食べるけど、むだな食事しないこと？✩.·｡*.·ﾟ✧.·。*.·ﾟ✩ .·｡*.·ﾟ✧.·。*.·ﾟ

ゆりな

入店歴：5年1ヶ月

【京都府・ガールズバー】咲花

私も聞きたいです！笑
寝ないとボロボロになるので。笑
ちゃんとご飯食べて栄養取るとかですかね？
あとはメイクをきちんと落として保湿するとかですかね？

神木 レン

入店歴：11ヶ月

【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 祇園白川

帰ったら即メイクを落として、マッサージをしてます。短時間しか寝れないなと思ったら入念にスキンケアして、ホットアイマスクで睡眠を取るとスッキリ目が覚めれてお肌の調子も良い気がします

あいり

入店歴：1年10ヶ月

【京都府・キャバクラ】CLUB good

私はめっちゃ水飲んでます💧！！水というかお茶だけどめちゃめちゃ飲んでます🤭人間は水がいっぱいでできてるらしいので…w

なみ

入店歴：7ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Salon

短い睡眠でも、保湿とクレンジングを丁寧にすることを意識しています💖✨寝る前にしっかりスキンケアして、起きたらむくみケアや軽いマッサージで整えます🥂💕水分補給と姿勢も意識してコンディションをキープしてます💫

みゆ ♡scene♡

入店歴：9ヶ月

【兵庫県・キャバクラ】CLUB SCENE

これはわたしも知りたい！
サプリ飲んでご飯いっぱい食べてお風呂にゆっくり浸かって汗かく！
普段あんまり汗でないからサウナもよく行くよ🧖‍♀️

いづ

入店歴：9ヶ月

【愛知県・スナック×居酒屋】Link

栄養取る！
ご飯でもサプリとかでも栄養を取る！
あと風呂キャンしない！
メイク落とすついでにお風呂に入る！

💎💎りいな💎💎

入店歴：1年1ヶ月

【奈良県・ラウンジ/クラブ】倶楽部 川

短い睡眠でも綺麗を保つには、スキンケアと保湿をしっかりすることが大切だと思います。メイクはできるだけ負担を減らし、帰宅後すぐ落として肌を休ませることを意識しています。

りんか

入店歴：7ヶ月

【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with

短い睡眠でも綺麗を保つには、スキンケアと保湿をしっかりすることが大切だと思います。メイクはできるだけ負担を減らし、帰宅後すぐ落として肌を休ませることを意識しています。

りんご

入店歴：8ヶ月

【宮城県・スナック】華乃

私も聞きたいです、、、、
寝ないとボロボロになるので、、、、
ちゃんとご飯食べて栄養取るとかですかね

みお【昼】

入店歴：1年2ヶ月

【大阪府・キャバクラ】EMPRESS MINAMI

お菓子と甘い物を控える！
コンビニのホットスナックは食べない！
↑この食生活続くと絶対お肌荒れるから食事に気をつけてます！

🌹のあ🌹

入店歴：9ヶ月

【埼玉県・ラウンジ】LOUNGE GOEMON

スキンケアを丁寧にすることと、
メイクを落とさず寝ないことを徹底しています。
また、水分をしっかり取るだけでも肌の調子が変わります。

るか

入店歴：1年11ヶ月

【大阪府・カラオケバー】フェスティバル なんば本店

サプリ飲む！
私は普段から野菜もほとんど食べないので、ビタミン系のサプリ飲むようにしてます！(笑)

ゆき

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

スキンケアを丁寧にすることと、
メイクを落とさず寝ないことを徹底しています。
また、水分をしっかり取るだけでも肌の調子が変わります。

あい【荻窪ヴェルファーレ】

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・宇宙ガールズバー】Velfarre

パックとか美顔器とか‼️‼️
あとは、湯船にちゃんとはいるとか、 お風呂でてすぐ化粧水と、
あとはほんとに寝る直前はスマホいじらない🙂‍↕️

すず

入店歴：4年1ヶ月

【静岡県・ガールズバー】D3

夜職の人の中で沢山寝てる方かも知れません(笑)
短い睡眠時間の日でも、必ず化粧は落としてから寝ます！！

なつ♡おばんざいなごみ♡

入店歴：7ヶ月

【大阪府・ガールズバー】ガールズおばんざいバーなごみ

化粧をがっつりしてるので、化粧をちゃんと落とすようにして絶対に毎日朝と夜はパックをするようにしています。

れいか

入店歴：1年9ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Girlsbar&lounge Lily

やはり食事とスキンケアが大事だと思います！！どうしてもナイトワークをしていると帰りが遅くなってしまい、そのままメイクも取らず寝てしまう…ということもあると思いますが、そこを踏ん張ってスキンケアもしっかりするのが鍵なのかなと…！(^._.^;)՞ ՞

🐾⋆⭒にゃる⦮ ⦯ ⟆キャンディーメイド熊本🍬🍭

入店歴：9ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Candy Made 熊本店

肌荒れの原因になるから、メイクしたまま絶対寝ない。効果あるのかあまり良くわかっていないのですが、足りない栄養素はサプリで補っています

にこ

入店歴：8ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

短時間睡眠でも綺麗を保つ方法

スキンケアだけは絶対サボらない！短くても質上げる意識でケアすると全然違う✨

るい

入店歴：8ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

保湿を中心としたスキンケアを徹底し、短時間でも質の良い睡眠を取ることを意識しています。日々のケアが大切です。

ウミ

入店歴：10ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

短時間睡眠でも綺麗保つ方法

とにかく落とす・保湿・寝る！最低限これやるだけでも全然違うし、サボると一気に崩れる💦

みか🐈‍⬛🐈🤍

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】THIRTY THREE

絶対に化粧は落とす。顔は洗わなくても、拭き取りでいいから化粧は落としてます🤭あとはほしつだけはやりますね

ゆの

入店歴：10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】祭BARGIRLS

何がなんでもメイクを落としてから寝ることです！どれだけ眠くてもメイクだけは落とします！！これだけでだいぶ変わると思います。( ´ㅁ` ;)💦

まな

入店歴：8ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

毎日10時間くらい寝てる気がするので、綺麗を保つとかはないです😭😭
でも、学生の時は絶対メイク落として寝てました🤩

ちか

入店歴：9ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

ねるしかない‎𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ

昼 / 乙眠奈るい🩵

入店歴：4年5ヶ月

【福岡県・キャバクラ】CLUB ionia

基本お酒を飲む仕事で浮腫みやすい体質なので毎日お水をたくさん摂るように心がけてます✨あとは湯船につかるサプリを飲むとかですね！！！！

れな

入店歴：11ヶ月

【北海道・昼から飲める隠れ家的パブ】HERMITAGE

メイクは絶対落として寝ること
浮腫対策はして寝ること
そして帳尻を合わせるために次の日に沢山寝る！🥱

つばき

入店歴：1年2ヶ月

【宮城県・スナック】AMOUR

結構メイク落とさないで寝ちゃうときがあるのはだめなんですけど毎日欠かさず起きてメイクする前にパックをしてます💖💖
化粧水だけだと乾燥が目立っちゃうのでパックを10分〜15分するとだいぶ化粧ノリが変わってきます！
化粧ノリがいいと仕事のもちべにも繋がりますね✨✨

ひかり💫【FORTUNA(ﾌｫﾙﾄｩｰﾅ)】

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】FORTUNA

帰ったら必ずメイク落とす➡️パックは絶対してます！！！！！
じゃないと肌荒れやばいので、、、、、๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐💦💦
あとはサプリメントでコラーゲンとビタミン飲んでます！！！！！あとはストレス溜めないこと！！！！！というわたしは睡眠時間7時間です！！！！！

えりか様(´◉👄◉)

入店歴：3年10ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club B AND THE B

・寝る前のスキンケアは“質重視”（保湿しっかり）
・クレンジングは絶対に手を抜かない
・短時間でも“深く寝る”ために寝る直前のスマホは控える
・起きてすぐ水分補給＋軽くストレッチ
・ビタミン系の食事やサプリで内側からケア

時間が少ない分、「雑にしないこと」がキレイを保つポイントです。

ありさ

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・パブ/スナック】スナック M's

睡眠時間よりもメイクをきちんと落とす事と保湿が肌には大事だなと感じています。酔い潰れたり気持ち悪くなっちゃうと難しい時もあると思いますが。

🦑しおからさん🦑【TinkTink】

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・コンカフェ】TinkTink

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🦄🎠🤍オーシャンズ

入店歴：1年9ヶ月

【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ

どんなに寝不足でも、疲れた顔をしないようにとにかくにこにこすることを心がけてます！
なにごとも言霊だと思っているので、自分でおばさんとかブスとかってゆうマイナスワードはゆわないようにしています🙈

はる

入店歴：4年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

まず大事なのは、短くても睡眠の質を意識することです。
寝る前にスマホを見すぎないようにしたり、しっかりリラックスしてから寝るようにしています。
あとは、水分をしっかりとることと、メイクをきちんと落とすことは絶対に欠かしません。
無理に完璧を目指すより、「できることだけちゃんとやる」ことを意識しています。

ありさ

入店歴：7ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

スキンケアを丁寧に行い、保湿や最低限のケアを欠かさないことを意識しています。質の良い睡眠を取ることも大切です。

そあ

入店歴：1年4ヶ月

【広島県・キャバクラ】ATHENA

どんだけベロベロで帰ってもベットの近くにメイク落としシートを置いておいて寝ながらでも顔を拭いてメイクを落として寝るようにする！

ねおん

入店歴：9ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

家に帰ったら絶対お風呂に入ってます😊
後サプリとスキンケアです‼️‼️‼️
その時の問題に合わせていろんなの使ってます🥹

さな

入店歴：11ヶ月

【東京都・キャバクラ】New Club After Room

私は絶対に寝る前には化粧を落とすようにしています！後はネットとかで見て、良さそうな化粧水だったり乳液を買って使ってます！笑

じゅり

入店歴：2年10ヶ月

【東京都・OL系ガールズバー】girls bar EPI

何がなんでもメイクを落としてから寝ることです！どれだけ眠くてもメイクだけは落とします！！これだけでだいぶ変わると思います。( ´ㅁ` ;)💦

あかり

入店歴：9ヶ月

【東京都・スポーツコンセプトバー】Shula'na Sports Concept Bar

メイクを落として寝ると、イソトレチノインを飲むです！薬はあまりおすすめするの良くないと思いますが、これを飲んでから食事や睡眠のバランスが悪くなっても肌荒れしなくなりました！スキンケアだけじゃ難しいので、サプリなどの内服も大切だと思います！

ユウ【千葉sonica】

入店歴：8ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

睡眠の質に気をつけてます！ギリギリまでスマホ見たりしてるとちゃんと寝れないから！あと寝る2時間くらい前にゆっくりお風呂につかってます！！！！

あず

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・スナック】夜顔

どんなに泥酔してもメイクはきちんと落とし
お水を2L飲んでます。
枕もとには皮膚科で処方して貰ってる
ヒルロイドを置き、無意識でも塗るように習慣づけました！

かぐら(Do or Do)

入店歴：2年8ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girls Bar Do or Do

サプリを飲む、足を上げて寝る、コロコロでむくみ取りする、メイク前に軽く顔をマッサージする、月一で肌治療行く、です。
寝れる時寝とくタイプなので寝れる日は10時間とか寝ます。欲を言えば8時間はマストで寝たい。

ゆみ🍒神楽坂💛Cherry🍒

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cherry

綺麗を保ててるかは分からないですけど、短い睡眠に命をかけてるので、絶対まくら使って寝るとか、浮腫まないように仰向けで寝るとか！！あと水いっぱいだけ飲むようにしてます🙇‍♀️

セナ

入店歴：8ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

短時間睡眠でもきれいを保つ方法

スキンケアだけは絶対サボらない！あと水分ちゃんと取るだけでも全然違う✨

まりん

入店歴：1年1ヶ月

【福岡県・スナック】Salon de Bar NEO

私はお酒を抜く意味でも、むくみを取る意味でも、お風呂にゆっくり浸かることをめっちゃ大事にしてます😌✨身体もあったまるし、癒しにもなるし✨お風呂浸かるのは大事だと思います☝🏻💘

のどか

入店歴：9ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Girlsbar&lounge Lily

とりあえず保湿をしっかりしてます！
家に帰ったらすぐ寝てしまう事が多いのでもう寝そう！って時はすぐメイク落として、次の日に肌が響かないように保湿だけはしっかりしてます！