スタイル維持の秘訣【2211件】

愛川 らん

入店歴：3年0ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGERO

痩せたいです。助けてけろー。
どうやったら痩せれますか？教えて欲しいです本当に。痩せては太ってを繰り返してます。

💛あさひ💛

入店歴：11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Ms.

我慢をしすぎないことが一番の秘訣です。
食べるときは楽しんで、その分ストレッチや運動でバランスを取るようにしています♡

みらい🫧‪

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

私のスタイル維持の秘訣は、"無理なく楽しみながら続ける"ことかな。毎日30分だけでもウォーキングしたり、お野菜中心のヘルシーごはんを心がけたり、できる範囲でね。あとは、質の良い睡眠をたっぷりとるのも大切だなって思うの。自分へのご褒美も忘れずに、心も体もご機嫌でいられる工夫を大切にしているんですよ！

🎀りあM.a.r.r.y🎀

入店歴：1年2ヶ月

【静岡県・ガールズバー】Girl's Bar Lounge M.a.r.r.y

私自身そんなにスタイルは良くないですが、無理なダイエットよりも「継続できる習慣」を作ることを意識してます！
姿勢を意識するだけでも印象は大きく変わると思っていますᴗ ̫ ᴗ

れいか

入店歴：2年4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

食べすぎた日の次の日はなるべく軽食で出勤終わりや前に筋トレを少しでもいいからするようにしています少しでもいいからすると割と引き締まります

ユウ

入店歴：11ヶ月

【京都府・沖縄リゾート風コンカフェ】AQUA～琉花～

食べる時は絶対ベジファースト🥬
野菜多く食べて太りにくく心がけてるかな

あとは水分補給しっかりして
身体ろ過してる笑笑

☪️

入店歴：7ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Girls Bar IMU

ジムに月8回通ってます！
・30分有酸素運動🏃‍♂️(ウォーキングマシン早歩きくらいのスピード)
・30分筋トレ💪(下半身重点的)
・20分ストレッチ(身体柔らかくすると痩せやすい体質になる🔥)

つき🌙

入店歴：6ヶ月

【熊本県・サイバーパンク＆チャイナ】CyberChinaCafe 電波中毒

出勤の時は1日1食の生活です、、笑
お休みの日にいっぱい食べて寝る！笑
チートデイ作って他の日は我慢してる！

もも

入店歴：3年4ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Girlsbar&lounge Lily

食べすぎちゃった次の日は少し抑えたりしてます！！！😌😌お昼に食べすぎたら夜をサラダにするとか！あとはマッサージやストレッチも効果あります！！🫶🏻💖

るいminis cafe ＋

入店歴：1年7ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

お酒をたくさん飲んだり日は
お水をたくさん飲んだり
次の日は少しだけご飯の量を減らしたり
電車の中では座らずに歩いていける所なら
歩いて行動するようにしてます☺️

のあ🍊

入店歴：5年5ヶ月

【千葉県・スナック】スナックみかん

正直、私も知りたいくらいです。

我慢しすぎず、好きなものも楽しみながら無理なく続けられる方法を意識しています。

みちる

入店歴：2年4ヶ月

【大阪府・ラウンジ】北新地 GLAN

毎日体重計に乗る！！太ってきたら炭水化物を控えたり筋トレ、スクワットなどする！！それでも痩せない時はマンジャロ！！でもあまり頼りすぎないこと！

ねこはる

入店歴：9ヶ月

【愛知県・コンカフェ】ニシキ近未来空間

ねこはるさんも知りたい…
食べるから太ります。食べなければいいのに食べます。まあ、自分に甘いってことです。無理でした笑みんなもたくさん甘やかしてください、たくさん美味しい物食べたいもんむりむりむりー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

ちの

入店歴：7ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

秘訣というか、朝昼兼用で食べたり夕方に食べたりして食事の数が元々少ないから間食もあまりしないしだから維持はできてると思う✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻

沙月 璃音

入店歴：1年1ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Girls bar MILLION

スタイル維持の秘訣は、無理をしない習慣化だと思います。食事は極端に制限せず、夜遅くなる日は量や内容を調整します。こまめに体を動かすことや、むくみを溜めないケアも意識しています。完璧を目指さず、続けられることを大切にするのが一番のポイントです🩶

おとか

入店歴：1年9ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】CLUB El Queens

私は運動が大嫌いなので、食事管理を頑張っています！
どうしてもお酒を飲む仕事にはなるし、不規則にはなるので食生活は我慢が多いです、たまにのチートデイ以外は基本的に、カロリー計算をして食事管理をしてます。

汐👑イケメンパラドックス

入店歴：8ヶ月

【大阪府・コンカフェ】～男装コンカフェ～イケメンパラドックス大阪店

歩く！もう最近は、エスカレーターもやめて全部階段使うようにしています。あとは、夜ご飯はサラダたべることにした。腸活スープとかのんだり！自炊してれば自然に痩せます。買い食いやめます笑笑

白星ひめ

入店歴：7ヶ月

【愛媛県・キャバクラ】VALENTIS CLUB

極端なことはせず、できる範囲で気をつけています☺️
お菓子を極力食べないようにするとか、
ストレスを溜めないのが一番大事だと思います🌸
続けられることを続けるのがコツですね✨
無理しないのが長続きの秘訣です🍀

あきminis cafe ＋

入店歴：8ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

入店してから体重増えてるので全然維持とかできてないんですけど一応毎日体重計に乗って変化を目視して現実から目を逸らさないようにしています！

らぶぶ

入店歴：1年4ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

痩せたいです。助けてけろー。
どうやったら痩せれますか？教えて欲しいです本当に。痩せては太ってを繰り返してます😾😾

ほの【OLIVE新橋】

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店

スタイル維持の秘訣は、無理なダイエットをしないことです🥺✨ 食べるときはちゃんと食べて、その分少し動いたり、日々の積み重ねを大事にしています🤍

華宮まい　GLIM草津守山

入店歴：1年0ヶ月

【滋賀県・キャバクラ】クラブグリム・草津守山店

無理な食事制限はせず、姿勢とむくみ対策を意識しています。ストレッチやお風呂でのマッサージを習慣にして、体をリセットするようにしています。

つばき

入店歴：6ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

無理な食事制限はせず、適度な運動と毎晩のストレッチを習慣にしているよ✨あとは、毎日自分の体を鏡でチェックして、小さな変化にすぐ気づけるようにすること！「綺麗なドレスをずっと着こなしたい」という目標が、私を一番綺麗にしてくれる魔法だよ💖

💖💜💖ERINA💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：7ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

このお仕事をしてるとお酒を飲むので体型管理難しいですが、食べすぎた日の次の日は抑えるなどして調整してます！あとは腹8番目！食べ過ぎにはならないように気をつけてます！

捏-ﾂｸﾈ-【池袋しゃいん】

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・バニーガールズバー 】しゃいん

元々マジで我慢とか知らない性格すぎて維持できなかったので最近は好きなだけ食べた次の日はめちゃ歩くように階段使うとか、食べるものの内容変えたりとか、ちょっとしてたり💭
でもダイエットできない笑笑

ゆい

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Bar Axis

べ過ぎた次の日は調整したり、無理のない範囲で体を動かしたりしています！完璧を目指さず、続けられることを意識しています！🤍

✨みずほ✨【千葉・富士見みかん🍊】

入店歴：7年8ヶ月

【千葉県・スナック】スナックみかん

これって本当難しいですよね😭
私が逆に聞きたいくらいです💦毎日同伴・アフターしている、お酒も飲むって太る要素しかない中、全国の女の子たちはどうしてるんでしょうか？

すずか

入店歴：5年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】BAR REX

私自身は特に気をつけてることはないですが、唯一やってることはベジファくらい😂
ちゃんとご飯食べてちゃんと寝るのがいいと思います！あと水分ちゃんととる！

みさと

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB M-carlo

食べ過ぎた次の日は調整したり、無理のない範囲で体を動かしたりしています！完璧を目指さず、続けられることを意識しています！🤍🌟💫💭✨⭐️💫✨❕🐶💭🍓❕🫶🏻🙋🏼❕💫💭⭐️✨🌟💫🤍⭐️✨💭💫

うみ

入店歴：9ヶ月

【静岡県・キャバクラ】TRÔNE SHIZUOKA

マンジャロとか運動とか食生活だと思います！！！！！あとは整形とかじゃないのかな？！！！！！！！！！！！！！！！

らいち🐶🎀キミの彼女になりたい！

入店歴：4年2ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！

自分が知りたいくらいなんですけど、沢山食べて沢山のんで、沢山ねて、健康体が1番です‎ദ്ദിᵔ.˛.ᵔ₎

めい

入店歴：8ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

毎日のむくみはその日のうちに取るのがマイルール！お風呂上がりにマッサージオイルを使って念入りに足のリンパを流したり、着圧ソックスを履いて寝たりしているよ。無理なダイエットより、日々の小さなケアの積み重ねが綺麗なスタイルを作るって信じてる

みやび

入店歴：6ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

あまり我慢しないこと！！！！
食べすぎちゃった次の日は少しお菓子我慢するとかしてます🧏🏻‍♀️

雪乃瀬 うらら🥀

入店歴：2年5ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Concept Cafe&Bar #青い春に恋をした。

ちゃんと3食食べてます！笑
自分の好きなものばっかり食べるんじゃなくて、5大栄養素を考えながら食べたりもしますჱ̒՞ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳՞꒱

🎀🍑かりん🍑🎀秋葉原タイムリープ🫧

入店歴：6ヶ月

【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

そんなに特別なことはしてなくて恐縮ですがт⩊т
睡眠時間をしっかり取ることと、できるだけ歩くようにはしています。
飲み物は基本お茶か水のみで、コーヒーとか飲む時も砂糖は入れないとか…
お酒もビールは糖質が高いので1杯目までにして、ハイボールとかお茶割りを飲むことが多いです！

はしもと

入店歴：2年5ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Girlsbar&lounge Lily

食べすぎに気をつけつつ、無理なダイエットはしないことです！
自分のペースで続けられることを意識しています！

りり

入店歴：3ヶ月

【福岡県・熟女キャバクラ】club IROKA

わたし自身スタイルが良いわけではないですが笑　日常で何となく気をつけていることは、食べる時は食べる！メリハリが大事かなって思っています❤️‍🔥
ダイエットはずっと制限してたら絶対どこかで挫折しちゃうから、チートデイも入れながらメリハリつけて継続してます！やっぱり飲んだあとのラーメンは美味しいので😙笑

りん

入店歴：2年6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】AYANA RESORT

正直スタイル維持は私も知りたいくらいです でもなるべく食べすぎないことと少しでも動くことは意識してます✨

かれん【池袋チェリッシュ】

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS DINING BAR Cherish

好きな時間に好きなもの食べてます😴😴😴でも、大体めんどくさくてなにも食べない日が多いかも(o'ч'o)

🎀💕アキ💓💗

入店歴：6ヶ月

【京都府・チャイナ風ガールズバー】京花

維持できてないです笑笑
でも強いて言うなら、食事と運動に尽きると思います💦
それだけやれば、ある程度は痩せると思います😊

けい

入店歴：7ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

我慢しすぎないこと。
食べないダイエットより、少し動くことを意識しています。ストレッチや軽い運動を続けるほうが、無理なくキープできています✨

とも🎀🤍

入店歴：7ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR LOG IN

食生活ゎもちろんだけど私は食事制限とかできなくて、いっぱい食べちゃうから自分の似合う服を見つける事です！（体型ましに見える服w）

ゆりな

入店歴：1年7ヶ月

【千葉県・キャバクラ】club beauty

無理なことはせず
できる範囲で意識するようにしてます☺️

日常の中で
少し気をつけるだけでも
変わると思ってます✨

続けられることを
大事にしてます♡



あと、必殺マンジャロ

ゆき

入店歴：7ヶ月

【福岡県・CAガールズバー】中洲 Air Line

いっぱい食べちゃったら次の日我慢！

✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳

みさきてぃ

入店歴：9ヶ月

【栃木県・キャバクラ】Fiore

とにかくお水をたくさん飲むこと♡
あとはやっぱり食事を意識することです✨
「ちょっと太ってきたかも…🥺」って思ったら、ジャンクフードを控えたり、サラダを自分で作ってバランスよく食べるようにしています🤍
生活リズムの関係で食事回数が少ない日もありますが、なるべく体に負担をかけないように意識しています。
無理に我慢しすぎるよりも、ストレスを溜めないことがいちばん大事だと思っているので、健康的にキレイでいられるようにマイペースに頑張っています🥺✨

朝日奈 るな

入店歴：8年4ヶ月

【福岡県・朝昼キャバ・ハイボールラウンジ】Heroine Cafe HANA

維持できておりません🥹
二日酔い後の食欲に抗えず、、しっかり食べちゃいます😅
みなさまどうやって維持してるんだろう💭

よく聞くのは1日１食だったり、同伴時のみ外食だったりですよね🍚最近ではヘルシー料理を投稿してるInstagramやTiktokを見てレシピ研修しております🍳やっぱり自炊がいちばん体に良くて、スタイル維持に繋がると思います！がんばろ🔥

🩶せな🩶

入店歴：7ヶ月

【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

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遅い時間に食べるものを考えること！油で太るタイプなので太りやすい時間には極力摂らないように意識しています✨
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瑠琉

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX

特に何もしてません笑
ストレス抱えると体重減ってしまうのでそれだけはなるべく避けて生きていけるようにしてます🫣

らら🎀🎠ドキドキ店～コンカフェランド～

入店歴：9ヶ月

【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランド

遺伝だから特に何もしてないって言ったらダメだとは思うけど実際そうです、、。でも何してるって言ったらちゃんと寝ることかな

えま

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】Bar AFFINITY

最近ダイエット頑張ってる三┏( ^o^)┛営業後はなるべく食べないで持ち運びシーシャとか吸ってるあとは食べたら動く三┏( ^o^)┛