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スタイル維持の秘訣

回答 1991
  • うららぴ¿?
    うららぴ¿?(入店歴:1年0ヶ月)
    【北海道・コンカフェ】DOLcE
    食事に気をつけてます!休みの日は好きなだけ食べてお仕事の日は出勤前のみにしてます!
    自然と食事制限になります🌱
  • ばいばいきん😈ྀིりのあ😈ྀི【JJ-上野】
    ばいばいきん😈ྀིりのあ😈ྀི【JJ-上野】(入店歴:10ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】JJ上野
    私も聞きたいぃー。
    お酒飲むからほんとに太っていくばかりで、お酒飲むから胃に物入れないと!で食べちゃったり。。。
    困ってます教えてください🙏🙇‍♀️
  • さら
    さら(入店歴:11ヶ月)
    【東京都・キャバクラ】Very Berry
    心掛けているのは無理をしない習慣づくりです!軽いストレッチや体を温める飲み物、心の余裕ですね☺︎

    どれも小さなことですが、その積み重ねが自信になり笑顔に繋がると思ってます!
  • トム👑イケメンパラドックス
    トム👑イケメンパラドックス(入店歴:8ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス
    ストレッチパワー!🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹
    🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹
  • あいか
    あいか(入店歴:5ヶ月)
    【栃木県・キャバクラ】UNIVERSE
    普段水をたくさん飲みます!
    あとは夜中になるべく食べないようにしています。
    浮腫んだ時はカリウムのサプリ飲んでます。
    夜中食べてしまった時もすぐ寝ないようにしてます!
  • みり
    みり(入店歴:8ヶ月)
    【奈良県・ラウンジ/クラブ】倶楽部 川
    スタイルを維持する秘訣は、食事・運動・睡眠のバランスを意識することです。
    無理なダイエットより、少しずつ生活習慣を整えるほうが長続きします。
    例えば、間食を控える・お風呂上がりのストレッチを習慣にする・週に数回軽く運動するなど、日常に取り入れやすい工夫がポイントです✨
  • るい
    るい(入店歴:11ヶ月)
    【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper
    お酒入ったら絶対絶対家帰ってから何かしら食べちゃうから全然維持できてない😭😭😭なんならぶくぶく太ってく一方😭😭😭維持の仕方るいも教えてほしいです
  • なみ🎀キミの彼女になりたい!
    なみ🎀キミの彼女になりたい!(入店歴:1年5ヶ月)
    【東京都・コンセプトカフェ&バー】CAFE&BAR キミの彼女になりたい!
    食べる時間を気をつける💭.。:・*゚💫゚*・.。💭.。:・*゚💫゚*・.。💭.。:・*゚💫゚*・.。💭💭.。:・*゚💫゚*・.。💭.。:・*゚💫゚*・.。💭.。:・*゚💫゚*・.。💭
  • はるな🐺オオカミちゃん🐺
    はるな🐺オオカミちゃん🐺(入店歴:9ヶ月)
    【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん
    維持とか全然出来てないです!!
    一日2食とか食べてます
    でもお菓子とかインスタントラーメンとかは滅多に食べないです。
  • 椿 夢来
    椿 夢来(入店歴:8ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】esprit
    食べる量を考えたり食べる時間を決めたりすること!♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
  • くろむ💟
    くろむ💟(入店歴:5ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar LAPIN
    元々体質的にそこまで太らないのであれですが、、、、、、ホットスナックやお菓子は食べすぎないようにしてますね、、、、、、栄養のあるバランスのとれた食事が大切、、、!!!!
    🎀🎀🎀🎀🎀0104
  • はづき🎀🪽
    はづき🎀🪽(入店歴:9ヶ月)
    【東京都・アイドルコンカフェ】#Melt asleep
    私は食事は自分の無理をしないようにしています!食べたい時に食べる!食べすぎちゃったな飲み過ぎちゃったなって日の次の日は自己規制しています!
  • くらげ
    くらげ(入店歴:4年2ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC
    ガッツリ食べるのは2食までに収まるように心がけてます!
    難しい時は気休めですがサプリを飲んでから寝たりしてます😌
    あとは、毎日体重計乗って現実を突きつけます!‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
  • あいな🎀下北沢CieL
    あいな🎀下北沢CieL(入店歴:8ヶ月)
    【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL
    スタイルいいと思わないからまだまだですが、、、><
    毎日足のマッサージをしています!
    ずっと立っているので浮腫みやすいですからね!😖
    あとは食べたい時はたくさん食べて、食べなくてもいい時はなにも食べない!です!
  • 桜音 るい
    桜音 るい(入店歴:9ヶ月)
    【愛知県・クラブ/ラウンジ】くらぶ 木蘭
    無理な制限をせず、続けられる習慣を大事にしている。食事は極端に減らすよりバランス重視で、特にタンパク質や野菜を意識して体のコンディションを整えるようにしている。

    あとは軽い運動やストレッチを習慣にして、むくみを溜めないこともポイント。体重より見た目やラインを意識して、日々コツコツ整えることがスタイル維持につながっていると感じている。
  • すみれ
    すみれ(入店歴:1年0ヶ月)
    【東京都・スナック】Lounge Bar Grace
    ストレスをためないことです‼︎食べたいもの我慢しすぎないとか、ストレスは肌にもよくないと思うのでとにかくストレスをためないことです☺️
  • にゃむ
    にゃむ(入店歴:5ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】王子様(キミ)がむかえにきてっ!
    1日1食生活をしております!あとは、お腹がすいてない時は何も食べない!食欲の制御大事かも!もちろん食べまくりたい日もあるからその日は食べまくって別日に調整してます👍🏻
    食事の他だったら、毎日の歩数記録してるんだけど1日2万歩は歩いてます!
    食事制限・運動はとても大事だと思います!
  • LEON(レオン)🩷ゆめ🩷
    LEON(レオン)🩷ゆめ🩷(入店歴:6ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】LEON
    お腹空いた時にしかご飯を食べない!
    3食食べることが大事なのは知ってるけど不規則な仕事だからこそそれにとらわれずお腹空いた時に食べるようにしてます。
    スタイル維持してるかは別として笑
  • りん
    りん(入店歴:1年1ヶ月)
    【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4
    スタイル維持の秘訣は、無理のない食事管理と継続できる運動習慣をつくること。睡眠をしっかりとり、ストレスをためない生活リズムを整えることで、体型が安定しやすくなる。楽しみながら続けることが一番のコツ。
  • うみ🌊🌊🏄🌊 Egoist square両国
    うみ🌊🌊🏄🌊 Egoist square両国(入店歴:10ヶ月)
    【東京都・スナキャバ】Egoist square
    まだまだ調整必要ですが
    沢山歩く🚶‍♀️
    アプリで栄養バランスチェック✅
    ストレッチ🙆‍♀️ はしてます!
  • せな
    せな(入店歴:9ヶ月)
    【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋 二次元カノジョ
    よく噛んで食べる!!
    早食いにならないようにする!!
    お腹空いてるのに変に我慢するより、食べたいときはちゃんと食べてる!!!
  • ほのか
    ほのか(入店歴:11ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】carthago
    とにかく水飲む!
    一日中! 少なくとも1.5L〜2Lは飲む!

    まず肌が綺麗になるし、便通も良くなるから
    あと、多少水でお腹満たされて爆食い回避できる👍
    水飲むのはマジでいいことだらけ!!
  • あづ
    あづ(入店歴:1年6ヶ月)
    【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4
    ジュースをあまり飲まないようにしてたり自分でお菓子を買わない!!頂いたものはもちろん食べます😋あと朝ご飯食べれないタイプなのでご飯食べてません、、。あまり良くないらしいんですけどね、
    私はそんくらいです、、、、、、、
  • とら
    とら(入店歴:3年9ヶ月)
    【栃木県・コンカフェ】Concept BAR Revolution
    逆に聞きたいぐらい何ですけど!
    1番は食生活を衰えない事かと
    甘いもの揚げ物ばかりなど
    適度な運動も大事だと思います
  • 猫乃 あみ
    猫乃 あみ(入店歴:1年3ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK
    ジュースとお菓子はほとんど食べない!
    営業終わりもお腹空くけどなるべく食べないようにしてます!!!
  • 朝日奈 雅
    朝日奈 雅(入店歴:9ヶ月)
    【鹿児島県・キャバクラ】HANARE by EMIRAI
    同伴ではいっぱい食べたいから
    普段はめっちゃ節制してる
    ジュースもほぼ飲まないっ
    お野菜や発酵食品とお魚ばっかり
    食べてる気がする!
  • あんじゅ
    あんじゅ(入店歴:1年8ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co
    毎日必ず湯船に浸かることと、マッサージすることを心掛けてます!やっぱり立ち仕事なので、湯船には出来るだけ長く浸かって浮腫を取るようにしてます!
  • ୨୧˖°🧡もにか🧡°˖୨୧
    ୨୧˖°🧡もにか🧡°˖୨୧(入店歴:1年9ヶ月)
    【静岡県・コンカフェ】メイドダイニングひまわり
    無理なダイエットはせず、バランスの良い食事と軽い運動を続けています。体型を意識しすぎず健康第一でキープすることが大事です^> ̫<^
  • りい お初天神表参道学園3年2組
    りい お初天神表参道学園3年2組(入店歴:7ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】3年2組 お初天神表参道学園
    普段からわりと足出る服きたりタイトな服きてる!この服が似合う自分でいたいと言うモチベ!夜食べないとかお水飲むとかかな!
  • りあ【Girl's Bar Cecil】
    りあ【Girl's Bar Cecil】(入店歴:11ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cecil
    普段から、脚や身体の一部分が露出する服装を着たり、タイトめな服装を着ることで、体型の変化を分かるようにしてます!🙋‍♀️
    いつもより着づらいなあって思った時には、ご飯の量を調整して、すぐ体型が戻るようにがんばります😣🙌
  • 橋本るな🐈‍⬛🐈
    橋本るな🐈‍⬛🐈(入店歴:1年1ヶ月)
    【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田お初天神
    スタイル維持のために心がけているのは、無理なダイエットではなく“バランスよく整えること”です。食事はできるだけ野菜やたんぱく質を意識し、むくみ対策として水分をしっかり摂り、毎日少しでも体を動かして代謝を落とさないように意識しています。
  • あい
    あい(入店歴:2年3ヶ月)
    【福岡県・スナック】Salon de Bar NEO
    スタイル維持の秘訣は、無理なダイエットより“毎日の小さな習慣”を大切にすることです🍑 夜は軽めにしたり、むくみケアをしたり、少しでも歩くようにして代謝アップ☺️ 続けられることが1番の近道です💛
  • ひな🐣‪Jemelli
    ひな🐣‪Jemelli(入店歴:5年9ヶ月)
    【大阪府・ラウンジ】Jemelli due
    これまじで教えて欲しい( ̄・ω・ ̄)運動嫌い( ̄・ω・ ̄)( ̄・ω・ ̄)( ̄・ω・ ̄)( ̄・ω・ ̄)( ̄・ω・ ̄)( ̄・ω・ ̄)
  • ハル👑イケメンパラドックス
    ハル👑イケメンパラドックス(入店歴:5ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス
    わからん
    とりあえず好きなもん食ってストレスなく生きる

    𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝑏𝑖𝑟𝑡ℎ𝑑𝑎𝑦𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝑏𝑖𝑟𝑡ℎ𝑑𝑎𝑦𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝑏𝑖𝑟𝑡ℎ𝑑𝑎𝑦𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝑏𝑖𝑟𝑡ℎ𝑑𝑎𝑦𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝑏𝑖𝑟𝑡ℎ𝑑𝑎𝑦𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝑏𝑖𝑟𝑡ℎ𝑑𝑎𝑦𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝑏𝑖𝑟𝑡ℎ𝑑𝑎𝑦𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝑏𝑖𝑟𝑡ℎ𝑑𝑎𝑦𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝑏𝑖𝑟𝑡ℎ𝑑𝑎𝑦𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝑏𝑖𝑟𝑡ℎ𝑑𝑎𝑦
  • みゆ
    みゆ(入店歴:4年7ヶ月)
    【静岡県・クラブ/ラウンジ】林檎
    食べる量を調整する!
    沢山食べた日の次の日は軽めのご飯にしたり1日2食にしたりしてます〜!!!✨️
  • ユキ
    ユキ(入店歴:6ヶ月)
    【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4
    スタイル維持の秘訣は、無理せず続けられることをすることです🌿✨ 食べすぎた日は軽めのご飯にしたり、時間があるときにストレッチしたりしてます☺️ あと、寝不足だとむくむのでちゃんと寝るのも大事です💤💋
  • ゆあ
    ゆあ(入店歴:9ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】Cafe bar Arise
    胃下垂だから難しいんですけど、
    なるべく頑張って出すもんだしたりしてます!笑笑
    あとは、お風呂に浸かるとか!
    たくさん寝るとか!
    ですかね??むずかしい!
  • レイ【池袋セカンド】
    レイ【池袋セカンド】(入店歴:6ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】SECOND
    スタイル維持するには食べすぎないことが大事だと思います
    あとは歩いたり軽く筋トレするとかもいいと思います
  • 霊夜👑イケメンパラドックス
    霊夜👑イケメンパラドックス(入店歴:6ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス
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    しらん
  • のぞみ🐶🐾【千葉THE FACTORY】
    のぞみ🐶🐾【千葉THE FACTORY】(入店歴:1年3ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY
    営業終わりど深夜にご飯食べちゃうのやめたいです( i _ i )ほんと毎回後悔するのに辞められません
    !!!代わりに韓国で流行ってるザクロのゼリーとか食べてみようかなって考えてます😕💭
  • 👻👻👻マスター👻👻👻
    👻👻👻マスター👻👻👻(入店歴:2年1ヶ月)
    【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4
    私は、1日1食生活をするようになってから、太らなくなりました!!!!

    自分の体にこれが合ってるのかな〜〜って思います!!!!
  • うい🐼パンダギャング天満店🐼
    うい🐼パンダギャング天満店🐼(入店歴:10ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】パンダギャング天満店
    ♡ ・・・・ ♡ ・・・・ ♡ ・・・・ ♡ ・・・・ ♡ ・・・・ ♡

    野菜食べる、、、?
    スタイル良くしたい、
  • ゆう
    ゆう(入店歴:2年2ヶ月)
    【北海道・新感覚アニメ&コスプレBAR】アニランド
    たくさん歩いてます!休みの日は走ったりとか散歩したりとか
    あとはご飯食べる時の量気をつけたりとか カロリー計算したり
    ジュース飲まないようにしてます
  • なち🎀キミの彼女になりたい!
    なち🎀キミの彼女になりたい!(入店歴:1年6ヶ月)
    【東京都・コンセプトカフェ&バー】CAFE&BAR キミの彼女になりたい!
    維持できてない!!!!食べ過ぎない!!!!🍔🍜🍰🚫🏃‍♀️💨🏃‪💨スタイル維持がんばる!!!
  • らんぜ 🎀🪄
    らんぜ 🎀🪄(入店歴:2年1ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】Alice×Alice
    スタイル維持の秘訣は、**「無理せずゆるっと意識すること」**がいちばん続くコツかなって思ってます🌷✨
    たとえば、なるべく階段使うとか、1駅ぶん歩くとか、日常にちょこっと運動を取り入れたり💭
    あと、お水をたくさん飲む🫧とか、寝る前にストレッチするのも、むくみ対策になっておすすめ!
    食べすぎた日は無理に落ち込まず、次の日ちょっと気をつけて調整すればOKってゆる〜くやってるよ🫶
  • めい📣全力っ❗️女子くら部📣
    めい📣全力っ❗️女子くら部📣(入店歴:7ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】全力ッ!女子くら部
    ハイハイ聞かせて〜🖐🏻🖐🏻笑営業終わり(深夜2時とか?笑)にお腹すいたらラーメンとか帰ってから食べちゃう、、笑
  • ユナ
    ユナ(入店歴:1年0ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】carthago
    わたしはどちらかというと食べても太れない体質なので、胸元の開いたドレス👗を着用した時の虚しさといったら…😔
    スタイルよりもメンタルを磨いた方がはるかにいいかと思います(回答になってない
  • ちゃこ
    ちゃこ(入店歴:11ヶ月)
    【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO
    全然ストイックじゃないけど
    でもむくみやすいから、軽くマッサージしたり水分意識したりはしてるかも!
    あとは食べすぎたら次で調整するくらいゆるく🍽️
  • なぎさ🍷巣鴨N
    なぎさ🍷巣鴨N(入店歴:3年1ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR N
    これで言うと全く維持できていなくて
    入店してから10キロほど増えました🤣

    今は7キロ落ちてきましたが、仕事終わりのご飯の量やお菓子を減らしてます🥲

    本来は運動すべきなのでしょうが苦手なので、食事のみなんとなく管理してます‎🍚
  • 一条 るい
    一条 るい(入店歴:7ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK
    わたしは一日一食から二食に心掛けています。
    たまに三食食べてしまう時もありますが、満腹には絶対しないようにします
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