スタイル維持の秘訣【2211件】

優那

入店歴：9ヶ月

【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&

とにかく徒歩を増やしています。本当はジムに行きたいんですが通える自信がないので、できる運動がこれくらいしかないです...。

らぁゆ

入店歴：1年10ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Concept Cafe&Bar MOON

1.お腹が空いたときにご飯を食べる！
1日3食しっかりではなく、お腹が空いた時になにか口にしてます！
2.とにかく動く
無駄な動きいっぱいですwすぐにあっち行ったりこっち行ったり物をいくつか取りに行くのに何回も立ったり座ったり…

みやび

入店歴：4年7ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】CLUB El Queens

食事や生活リズムを意識して無理のない範囲で体型管理を続けることを心がけています！
あとは毎日はしていませんがなるべく筋トレや有酸素運動するようにしています！💪
お菓子食べない！ジュース飲まない！
継続することを大切にしています！

ほの IMPEL DOWN Level32

入店歴：1年7ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

無理なダイエットはせず、バランスの良い食事と適度な運動を意識しています！自分に合った方法で続けることが大切だと思っています。

一ノ瀬 あすか

入店歴：5ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】くらぶ 木蘭

スタイル維持が難しいです。
基本１日ごはんは一食に、してます。
間食でコーヒーや和菓子を食べてます。
普段沢山歩いたりお風呂に浸かって代謝を良くしたり出来るだけ階段を使ったりしてます。

まゆ

入店歴：4年10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Dice

………そこは何も言えませんが(笑)
走るしかないかｴﾄﾞﾊﾞｼﾘ≡┏( •︠ˍ•︡ )┛
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りな【BAR ONE】

入店歴：7ヶ月

【東京都・ガールズバー】Bar ONE

とにかく徒歩を増やしています。本当はジムに行きたいんですが通える自信がないので、できる運動がこれくらいしかないです...。

🩵🩷🧸りあ🧸🩷🩵

入店歴：1年1ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

食事や生活リズムを意識して、無理のない範囲で体型管理を続けることを心がけています！！！！！継続することを大切にしています！！！！！

ゆきの　上野Alice Lounge

入店歴：6ヶ月

【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

ダーツで意外と体を動かしてます！あとは食べるものはしょっぱいものと洋菓子が好きだけど、食べすぎないように気をつけてます❤︎！！！！！

みゆにゃんころもち

入店歴：4ヶ月

【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

特別なことはしていませんが、食べすぎないように気をつけています。154cmなので体型の変化が出やすいから意識しています🌸！

みやび

入店歴：4ヶ月

【千葉県・キャバクラ】THE CLASS

めちゃめちゃスタイル良いわけじゃないけど、体質と少食なので過去最高は更新しないようにちょっと食べすぎたなーとか増えたかもって感じた時点で頻繁に体重計乗るようにします。

華宮　涼

入店歴：4年9ヶ月

【滋賀県・キャバクラ】CLUB Mondo ～結～

睡眠を大事にしています！！
ご飯で気をつけていることは温野菜をたべること！
お菓子食べない！営業前にいっぱい食べる！
これだけです。(笑)
自分が商品だとおもって生活しないとダメですね🙅‍♀️

茅乃 ぢゅん🐇💚🪽

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・コンカフェ】Cafe ＆ bar PARFUN 大阪

うーーーーーーーん、、、、特にこれと言ってないですね、、、、、、、、、、、、、、(＾∇＾≡＾∇＾)(＾∇＾≡＾∇＾)(＾∇＾≡＾∇＾)

れいれい🎀キミの彼女になりたい！札幌すすきの店

入店歴：6ヶ月

【北海道・コンセプトカフェ&バー】キミの彼女になりたい！ 札幌すすきの店

わたしも知りたいです‼️笑
食べるのが好きすぎてきづいたらどんどんまるくなっていきます…誰か助けて〜😭笑

🐰ྀིかえで🐰ྀི

入店歴：1年4ヶ月

【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

最近は少し気にしてて、ダイエットしたくて往復1時間歩いてるのと、ちゃんとご飯を食べるのは一日一食だけにしてます！


私のスタイル維持の秘訣はなんも参考にならないから、無理ない程度に自分のできる範囲内でスタイル維持する事が大事だと思っちゃう💭

みなみฅ ̳^_ ̫ _^ ̳ฅ

入店歴：7ヶ月

【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

食べすぎたら次の日に調整するくらいで、あまりストイックにはしてないかな。ストレスためるのが一番体に悪いと思ってるから、食べたいものは我慢しない主義🍲 でも姿勢は常に意識してます！猫背にならないようにお腹に力を入れて、背筋を伸ばす。姿勢がいいだけでスタイルよく見えるから、これはコスパ最強の美容法だと思う🧘‍♀️ あとはエスカレーターじゃなくて階段を使うとか、日常の中でちょっとした運動を取り入れるようにしてます💪！

あんず🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：2年4ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

沢山食べましょう！ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰

ネネ

入店歴：10ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

食べすぎた日に調整する事！
あとはジムに行ってみたりマッサージしたりサプリのんだりしてます！！（維持できてるかわからないけど、、、）

こと

入店歴：1年7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

めちゃめちゃスタイル良いわけじゃないけど、体質と少食なので過去最高は更新しないようにちょっと食べすぎたなーとか増えたかもって感じた時点で頻繁に体重計乗るようにします！

🦈すみれ🍼

入店歴：1年5ヶ月

【滋賀県・バニーガールズバー】Lapin

ストレスを溜めないこと、！！！

もっと細くなりたいとかスタイル良くしたいで食事制限してもリバウンドしちゃったりするので、ストレスを溜めずにゆるゆるがんばること！！

かや

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】セータームーン

あ、ぜひ教えていただきたい。
お客さんの差し入れとかで太っちゃうのよーん😭
ダイエットダイエットっ！
頑張るかぁ

💙らん💙

入店歴：6ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Pinky Loutre

無理な食事制限はせず、食べる量やバランスを意識しています。できるときに軽い運動を取り入れて、無理なく続けることを大切にしています((((っ・ω・)っ

🎀 りあ 🎀

入店歴：5ヶ月

【鹿児島県・コンカフェ】Candy made

基本的にりあは好きなものを好きなだけ食べるタイプだから体重管理とかは特にしてないです🥺
やっぱり食べないとストレスになるから逆にそれで体調崩したりしたくないです💦

くりす

入店歴：2年11ヶ月

【東京都・コンカフェ】Classy Princess

家に帰ってからの深夜の時間帯にあんまりたくさん食べないようにしてます！今より太らないように気をつけてます！

🐱れい🐱

入店歴：2年7ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】Bertram 新橋店

普段から野菜をしっかり摂るよう意識したり、お風呂で簡単なリンパケアを取り入れたりしています。なるべく歩くようにもしていますし、時間が合う時はジムへ行くこともあります。
ただ、それでも体重管理は思うようにいかないことも多くて、なかなか難しいなと感じます。

ゆゆ@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ

入店歴：1年5ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】わっ!!ちゃちゃ

むくみケア‼️
お酒を飲んで太って見えるかもなんですが大体はむくみなのでよくリンパマッサージや，むくみを控える飲み物などを飲んだり，むくまないように足などをマッサージしてます！

さき

入店歴：7ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR LILITH

歩くように心がけてます

運動は苦手だどあるくな日常に(՞ ◜. ̫.◝՞)

1駅はやくおりてあるいてみたり！！！
あとお水たくさんのむ！！！

さくらんぼ🍒

入店歴：8ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CAPITAL

サウナ行ったりジム行ったり食事制限をしたりしてます✨ただ無理にやると続かないのでチートデーをつくって無理のない範囲でやります💪🌟

みる

入店歴：7ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Concept Cafe&Bar #青い春に恋をした。

ストレッチや浮腫を取るマッサージをしたりしています！！
ユーチューブとかを参考にしつつ頑張ってます🔥🔥

🧸りさD.a.l.e🧸

入店歴：1年5ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge D.a.l.e

食べすぎた日の次の日は、あまり食べないようにしたりダイエットに効果的なものを調べてそれを実践したりしてます！

ゆき💖

入店歴：6ヶ月

【栃木県・キャバクラ】ANEMONE

これはゆきも知りたいんですけど、、、、、。
ゆきは食べた分ちゃんと太っちゃう体質だからめっちゃ食べた日の次の日はあんまり食べないようにしたり調整してます🥹🥹💖💖💖💖

ママ

入店歴：11年4ヶ月

【岐阜県・ガールズバー】ladie's Bar Viva

食事のバランスを意識しています！
お酒や外食が多い日もあるので
むくみ対策や軽い運動も取り入れて
継続できる範囲で
体型キープを心がけています！

かれん

入店歴：5ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

たくさん食べた次の日は食べない

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

まひろ

入店歴：1年3ヶ月

【宮城県・ラウンジ】Dia

基本的には歩いてます！
走ると痩せるし何もしないと太っちゃうけど歩くと単純に現状維持になることに気づいてから毎日1時間くらい公共交通機関使わないで歩いてます！！

うみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：4ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

お腹いっぱい食べすぎないことです。お仕事で夜遅くになる分だけ昼間の食事のバランスを意識して調整します‎⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃

.꒰ঌうるは໒꒱·🩵💜

入店歴：5ヶ月

【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with

無理なダイエットはせず、食事のバランスを意識しています。むくみ対策や軽い運動も取り入れて、継続できる範囲で体型キープを心がけています！！

えりか様(´◉👄◉)

入店歴：3年8ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club B AND THE B

無理な食事制限はせず、しっかり食べてしっかり動くことを意識しています。あとは睡眠やむくみケアも大切にしています。

🩵🩷🧸ちょこ🧸🩷🩵

入店歴：5ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

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スタイルが特別良い訳ではないのですが、ストレスを溜めないことが大事だとは思います𓂃🫧‪
♡.*･ﾟ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈･*.♡

ゆい minis cafe +

入店歴：4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

食べすぎた次の日は少し調整したり、軽く体を動かしたりして、日々バランスを取るのを意識しています。あとは水分をしっかりとることと、できるだけむくみを溜めないように気をつけています✨

さくら

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】Bar GoGo

無理なダイエットはせず、食事のバランスを意識しています。むくみ対策や軽い運動も取り入れて、継続できる範囲で体型キープを心がけています。

ここな🎀キミの彼女になりたい！札幌すすきの店

入店歴：7ヶ月

【北海道・コンセプトカフェ&バー】キミの彼女になりたい！ 札幌すすきの店

スタイル維持なんてできましぇん！！！> ̫<♩
たべてのんで、のんでたべて、ぶくぶくぶくにゃんこ。そしたらどでかにゃんこ！！！！

🫧🍭りさ♡Juicy🍭🫧

入店歴：5ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar Juicy

とにかく無理をしないことと、自分の許容範囲を決めること。
病的に痩せるんじゃなくて健康的に綺麗に見えるようにしてます。
ピラティス行ったり、足りない栄養素補ったりしてます！
あとここまで行ったらダイエット必ずするっていう体重も決めてます。

ゆい

入店歴：5ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB FINE

全く維持できてないですが（笑）（笑）
出勤前に食べる、出勤後は食べないが一番いい気がする？？？
今は昼食べてあと何も食べないしてます𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ

ゆいな🍚🍫

入店歴：4ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

スタイル維持の秘訣は、無理せず楽しみながら続けること。バランス良い食事、適度な運動、質の良い睡眠はもちろん、ストレス管理も重要です。自分を大切にする意識が一番の秘訣ですね。

ちまき

入店歴：5ヶ月

【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

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沢山出勤すると動くから痩せる
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✦はる✦

入店歴：4年2ヶ月

【千葉県・ガールズバー】カラオケスナック MARY

毎日服を脱いで鏡で自分の体を見ることを意識してます。あと体重計に乗ること。
そうすると脳みそが勝手に考えてくれるので(たぶん)
痩せてはないですが、これ以上太らないようにっていうのは意識してますね。

わか

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】5iVE LOUNGE

毎日体重計に乗る!
ナイトワーク始める前は体重計持ってなかったけど、今は毎日測るようにしてます🙂
ただ体重メモしたりギチギチに身体しぼるためってよりかは現状維持のために使ってますね🙂
イベント前のときとかはちょっとご飯我慢するけど😣

ありす

入店歴：2年11ヶ月

【山形県・キャバクラ】CROWN

良くないとは分かっていながらも食べないと増えないので寝ることが多いです
寝るの大好きだし、寝ていれば食べなくて済むという....😥

レイ【龍幻酒家】

入店歴：7ヶ月

【東京都・ドラゴンシーシャバー】龍幻酒家

自宅で筋トレしてます！
昔スポーツをやっていたので、筋トレは苦じゃないです👍🏻
たくさん食べるのは得意ではないですが、食べるのは好きで、お酒もたくさん頂くので体型が変わりやすいです、、
すっごい引きこもりなのでジムなど外に行くのは性格的に難しくて、お家で筋トレするのが自分にあってます笑
自宅でやると怠けてしまう、やらない日が続いちゃうなどよく言われてしまうことがあるし、自分でもそうなってしまいそうだなって思うので「１日に何分やる、週に3.4回はやる」っていうのを決めてます！！
サボった日があったら大好物のどら焼きを次の週まで食べない。。と自分ルールを作ったので厳しく頑張ってます！
食事も夜遅くに食べることが多いので、できるだけ自炊してバランス良く食べれるようにしています！
献立などは自分で考えたり、ChatGPTに考えてもらったり、ダイエット食を調べてみたり、色々試してみています！料理が好きなのでたくさん知れるので楽しくておすすめです🍳
食べないと体力も持たないので、食事制限はしていません。なのでなるべくたくさん食べてその分動いてスタイル維持を頑張ってます！！

モカ【千葉sonica】

入店歴：9ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

食事のバランスを意識しつつ、無理な制限はせずに継続できる範囲で調整しています。適度な運動やストレッチも取り入れて、体型だけでなく体調管理も大切にしながらスタイル維持を心がけています