スタイル維持の秘訣【2211件】

カルミラしょーちゃん

入店歴：11ヶ月

【神奈川県・ガールズラウンジ】Calmira

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運動
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むめい【千葉sonica】

入店歴：6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

無理をせず続けられる習慣を作ることだと思います(*^^*)食事はバランスを意識しつつ食べすぎを防ぎ、適度な運動やストレッチを日常に取り入れる！

ひめか IMPEL DOWN Level32

入店歴：9ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

スタイル維持の秘訣は、正直私も教えていただきたいくらいです😭😭
私わ意識しすぎず、ストレスにならない程度に自分のペースで無理なくを大切にしています❕

なぎ

入店歴：5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】SHISHA

ひとりでいる時にはあまり食べないようにしてます‼️
その分、人と一緒の時に美味しいものを沢山食べる😋💕
あとは、出勤終わりにお腹がすいた時はなるべくヘルシーに‼️（たまに食べるラーメンが美味しい）

ぽぽ

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】Cafe & Bar PIXY

こまめな運動と食物繊維‼️そもそも私は胃下垂なのでお腹周りには脂肪が付きにくいのですが、、その分足とかについちゃうので筋トレとかランニングはこまめにしてます！

あかりママ🍙

入店歴：3年6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Cafe&Bar僕は僕を好きになる

私はスタイル維持が出来なかった人間なので、逆に教えて欲しいです😂
でもやっぱり運動が1番大事かなと、、

さあや

入店歴：4ヶ月

【東京都・コンカフェ】Classy Princess

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あや（RAT）

入店歴：5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls bar RAT

維持できてないのでなんとも言えない笑

維持できるようにがんばります🌟🌟🌟(,,ᵕᴗᵕ,,)♪

りり

入店歴：10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

無理なダイエットはしないで、食べすぎた次の日に調整するようにしてます🥺
あとはなるべくむくみを溜めないように意識してます！

ゆるく続けるのがいちばん大事だと思ってますﾐ・◦・ﾐ🎀︎

🌸マネージャー🌸

入店歴：6年1ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Bonds

🌸エスカレーターとエレベーターを使わないことと電車は座らないことを徹底していました✨️
🌸キャバ嬢現役の時は脚を鍛えたくてピンヒールしか履かなかったので、どこに行くにもピンヒールでDisneyもピンヒールで歩き回ってました👠💕笑
🌸ドレスがキツくなったと感じたら食事制限したりストレッチしたりしてましたが、同伴の時はしっかり食べたり、お客様と一緒に減量したり楽しみながらやってました😊✨️

🦊ゆき🦊

入店歴：3年10ヶ月

【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

めっちゃご飯食べるの好きだけど、甘いものとか油っぽいのはいっぱい食べないっていうか、食べれない。野菜好きだから野菜いっぱい入ったご飯とか食べちゃうかも...。

🍬あめり🍬

入店歴：6ヶ月

【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

毎日体重計に乗ってアプリに記録しています✍🏻
目標の体重から太りすぎず痩せすぎず、
キープできるように習慣づけています！

ちお ◆BAR FAIRY◆

入店歴：1年8ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -都島本店-

知りたいですそれ爆笑
入店して10キロ太りました笑えないこりゃ😭
お酒飲んでお腹すいてめちゃくちゃ食うてすぐ寝る生活繰り返してたら見事にムチムチになりました

はな🩵店長

入店歴：3年11ヶ月

【熊本県・サイバーパンク＆チャイナ】CyberChinaCafe 電波中毒

我慢しすぎない！
普段から我慢すると逆に食べたくなって
爆食してしまうので、量を考えるのが1番です！⸜❤︎⸝

油女ミオ

入店歴：8ヶ月

【山形県・キャバクラ】CROWN

食事のバランスと適度な運動を意識し、むくみ対策も欠かしません😊
無理な制限より継続できる習慣を大切にしています✨

るな

入店歴：1年10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

特に努力し続けてることはないんですけど、好きなものを好きな時に食べる！ストレス溜めないことですかね( ᴖ⩊ᴖ )

麗 なんば

入店歴：5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Club Defi

食べる時は食べる❣️
動く時は動く✨️
メリハリをつけながら自分を
維持していけばそこまで大幅な
体重の乱高下はない気がします🍀*゜

💖💖あいこ🌿昼☀️半熟スナキャバ💖💖

入店歴：1年7ヶ月

【大阪府・スナック】GROUND ZERO

💖早寝早起き☀️
💖夜更かししない💤
💖糖質脂質意識
💖週一の筋トレ🏋️❤️‍🔥
💖メントレ❤️‍🔥
💖できるだけ徒歩🚶‍♀️
💖水分多め
💖自分へのご褒美も忘れずに💎
⬆️今年度の目標です❣️✨

あゆ

入店歴：2年0ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR CLOVER

食べ過ぎないことだと思います！
個人的にはストレスなるくらいなら好きなもの食べちゃえ！タイプなので維持できてませんが😭

みく

入店歴：1年8ヶ月

【北海道・ガールズバー】Angel Army

スタイル維持のために意識しているのは、日常の中でしっかり歩くことです。特別な運動をしなくても、姿勢を正して歩くだけで自然と体幹が使われ、無理なく引き締めにつながると感じています。移動のときはなるべく階段を使ったり、一駅分歩いたりと、小さな積み重ねを大切にしています。また、ただ歩くだけでなく、背筋を伸ばして歩幅を意識することで、見た目の印象もすっきりします。無理なく続けられる習慣として、これからも意識していきたいです。

るちあ

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ】あにぽり 本店

正直他の人がどうしてるのかめっちゃ知りたいです…！！！
個人的には、無理のない程度に筋トレしたり、ストレッチしたり、マッサージしたりですかね🤔
あとは食べ過ぎた次の日は調整したりしてます！

まい

入店歴：7ヶ月

【愛知県・キャバクラ】carthago

最初にサラダから食べるようにしたり、夜中に暴飲暴食しないようにしてます！笑
あとはお菓子をあまり食べないこと！です！

みか🍒神楽坂Cherry🍒

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cherry

最近ピラティスを始めました！2.3年前までは何もしなくても太らなったのですが、徐々に危機を感じてきたので…！

なぎ🧸🎀

入店歴：4ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Bar CASSIS

食べすぎない、ダラダラしすぎないようには気をつけています。あとは最近尻トレにはまってるので、美尻を目指したいと思います笑

りさ

入店歴：5年8ヶ月

【大阪府・ガールズスナック】girl’s lounge bar KreA

個人的には運動がとっても苦手なので休みの日は休肝日にしたり少しだけ炭水化物減らしてみたり、食で意識してやってます！めちゃくちゃ我慢するってよりは少しだけ、ってのが苦にならない🥹あとは時間あれば湯船に浸かるようにしてます！

せな‎💫Lucy

入店歴：2年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar Lucy

食事のバランスと適度な運動

食べる順番を考えたり、今日結構食べたなと思ったら次の日は、軽めの物にする！

それから、とにかく歩く🚶‍♀️
天気いい日のお散歩はリフレッシュにもなる🍀
あとは、水泳かな
学生の頃からやってたからか、歩く走るより泳ぐが1番楽！
全身使うから、ボディーラインも引き締まる

無理な食事制限は続きません、、、、

三葉 ゆうり☘️

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・キャバクラ】THE MAJESTY ANJO

よく歩くこと♡ お散歩が趣味なので自然と運動になってるし、歩きながらお店を探したりするのが楽しくて続けられてます(ง ˙˘˙ )ว

みゆ ♡scene♡

入店歴：7ヶ月

【兵庫県・キャバクラ】CLUB SCENE

かるーく運動！
筋トレとかはしんどくてできないけど、駅まで歩いたり車乗らず自転車で行ったりとかちょっとだけ意識はしてます🥺

めあ Alice Lounge‪

入店歴：4ヶ月

【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge

よく歩くこと♡ お散歩が趣味なので自然と運動になってるし、歩きながらお店を探したりするのが楽しくて続けられてます(ง ˙˘˙ )ว！！！！！

はるこ

入店歴：4年9ヶ月

【岐阜県・熟女パブ/熟女キャバクラ】 熟女キャバクラ PRECIOUS BELL

なるべく毎日ウォーキングをして体を動かして健康的に！カロリー消費も期待できそう！！

太らないようにスナック菓子を控えたり、油物を控えたり、寝る前に食べる事を控えたり…

いずみん

入店歴：4ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

サラダチキン。いっぱい食べて自分もチキンにならないように気をつけましょう。
😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃

星宮 つき

入店歴：11ヶ月

【大阪府・コンカフェ】Cafe ＆ bar PARFUN 大阪

私は一時期体重計に毎日乗るってことしてた
ちょっとでも増えるとやばいってなるから食べる量減らしたりして意外と維持できてたよーーー！

りお

入店歴：1年8ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

特に努力し続けてることはないんですけど、好きなものを好きな時に食べることです！
ストレスが1番心身ともに響くと思ってるので溜めこまないようにしてます💭

うみ🍀昼キャバ

入店歴：9ヶ月

【大阪府・昼・夜キャバクラ】CLUB Cronos

ものすごく痩せてるスタイルを目指してる訳ではないですが
食べ順とかは気にしてます
あとは体が良くこるので、ストレッチします

こひな️️️🩵🫧

入店歴：7ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Girls Bar Noel

浮腫むまえにめちゃくちゃ筋膜ローラーします！！！！！！！！！太りすぎないように麺は禁止！！！！！！！なにかしら制限かけるようにしてます🎶

あむ🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：7ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

食べすぎたあと気をつけたりとかかなー😇わかんないです！𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰

ゆあ🎀

入店歴：5ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Cafe＆Bar Perfume

無理なダイエットはせず、食事バランスと軽い運動を意識しています🍓 継続できることを大事にしています🩰

るる🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：4ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

無理なダイエットはせず、バランスの良い食事と適度な運動を意識しています。日頃から姿勢や生活習慣にも気をつけることがスタイル維持の秘訣だと思います！

まりん

入店歴：7ヶ月

【茨城県・スナキャバ】美女to夜獣

私の場合のスタイルは独特な維持の方法ですが、まぁバランスよく食べてます。おいしいもの
体を壊さないようにしながらも、変なふうに痩せないように気をつけています。笑

ありさ🍇@ハニーラビット

入店歴：3年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar ハニーラビット

無理なダイエットはせずに、自分に合ったペースで体型キープを意識してます！食べるときは楽しんで、調整する日もつくるようにしてます✨

👩🏻‍🎤あいり🐩🧁🤍

入店歴：4ヶ月

【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with

維持しようとして意識していることは特にないです。運動したり好きな物食べたりそれなりの生活を送ってます

みき

入店歴：1年4ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Felice 十三本店

私も知りたい！😢
特にやってることはなくて、、、
ただお腹空いてるけど、
疲れて寝たい方が勝つことが多いので
寝てることは多いかも！笑

なつみ❣️AILEM❣️

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】AILEM

維持しようとして意識していることは特にないです。運動したり好きな物食べたりそれなりの生活を送ってます

うる🍯はにーないと姫路本店🍯

入店歴：1年4ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】コンセプトカフェ はにーないと

えーもう好きな物食べて生きてます…。ダイエット方法を知らないのと、我慢ができないので、もう食べるだけ食べてます…

まりな🚬Zcafe

入店歴：5ヶ月

【愛知県・素人制服キャバクラ】Z CAFE 金山店

たばこ吸うといいよ、お腹すいたらタバコやね普通に、そしたら満腹感出るから、原理は知らんけど┓（＾ワ＾）┏

うた

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・バニーガールズバー】B4 上野店

オートミール、ヨーグルト、キムチを食べることです。お風呂後はストレッチして、ちょっと筋トレもします(*^^*)

きあ

入店歴：1年4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

私が聞きたいくらいだけど！！！
やっぱりお酒飲んで酔っ払って退勤後のコンビニやマックは、太る！！！
なので基本我慢！嫌なことがあった日、頑張った日とかのご褒美でだけ行くようにしてます！

そら☁️ELYSSE☁️

入店歴：3年11ヶ月

【岩手県・キャバクラ】CLUB ELYSEE

逆に知りたいッ！！！
私は炭水化物減らして、1日1食にしてます(o🪄◜ω◝ )o🪄(o🪄◜ω◝ )o🪄(o🪄◜ω◝ )o🪄

ここみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：11ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

とにかく徒歩を増やしています。本当はジムに行きたいんですが通える自信がないので、できる運動がこれくらいしかないです...。🐺🐺🐺🐺🐺🐺

🪽🫧‎🤍🍼ましろ🪽🫧‎🤍🍼

入店歴：6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

無理なダイエットはせず、食事と軽い運動をバランスよく続けることを意識しています。日々の積み重ねが一番大切だと感じています。