スタイル維持の秘訣【2211件】

あずさ

入店歴：1年9ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR CLOVER

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みら🍬😈ゔぃらねすアカデミア

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア

💜スタイル維持の秘訣は食事管理や軽い運動、姿勢を意識すること
💜無理なく続けられる範囲で習慣化すると効果的✨
💜自分に合った方法でキープするのが大事。

ゆな🌙

入店歴：5ヶ月

【山形県・キャバクラ】CROWN

特別なことをしているわけではありませんが、日頃から食事のバランスや生活リズムを大切にしています。
また、少しでも体を動かすことやストレッチを習慣にするようにしています。
お客様の前に立つお仕事なので、自分なりに意識するようにしています。

みちょ👦🏼🌈

入店歴：0ヶ月

【千葉県・ミックスバー】鳥100mixBAR

スタイル維持とは？笑笑笑笑笑笑

とりあえず、爆飲爆食は避けたいです
でも、やはりストレスたまると食べてしまうし飲んでしまう

せつな【MAFIA】

入店歴：5ヶ月

【東京都・コンカフェ】MAFIA～完全密室の愛未遂～

泳ぐこと&軽い筋トレ†❤︎
まあまあカロリー消費してくれるし楽しくて好きだから定期的に泳いでて、筋トレは家で出来る体幹トレーニングとか腹筋だけやってます( *¯ ꒳¯*)
腹筋割れてる方がかっこいいからね👍🏻

💜シュウシュウ💜

入店歴：2年8ヶ月

【福岡県・スナック】Days

無理なダイエットはせず、バランスの良い食事と適度な運動を心がけています。
睡眠をしっかり取ることも大事にしています。

ももか

入店歴：1年7ヶ月

【岐阜県・キャバクラ】club GRAVURE

食事制限に限る！！！
太るとすぐドレスが着れなくなるから気をつけてます（笑）胃袋小さくなれば苦にならない

LEON（レオン）アオイ👼🏻🤍

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

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せな

入店歴：4年9ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】CLUB El Queens

全然維持できてませんが
肩甲骨を動かすよう意識してみたり
寝る前はなんとなくストレッチしてます！！

りおな

入店歴：2年3ヶ月

【岐阜県・キャバクラ】Dot.

あたしがいちばん知りたいです🥺www

歳をとるごとに落ちにくくなってきたとは
まさにこの事だなって実感中💭💭

細い子が羨ましい🥺

🍭🍏あめ🍏☔️【千葉monochrome】

入店歴：1年1ヶ月

【千葉県・ガールズバー】monochrome

維持してません！毎日毎日、最高体重更新してます！甘いもの食べて、エビピラフ食べて、お酒飲んで幸せです！

かおる

入店歴：1年1ヶ月

【茨城県・パブ/スナック】からおけすなっく 昭和の女

切に知りたいです！笑

姿勢を歩幅意識しながら歩くようにはしていて
気がついた時に簡単なストレッチもしてますが…

体質ってことで良いでしょうか？笑笑

かな🍀昼キャバ

入店歴：5ヶ月

【大阪府・昼・夜キャバクラ】CLUB Cronos

食事のバランスに気をつけたり、軽い運動をするようにしています。
無理をせず続けられることを大事にしています！！！！

🐣 ひ な 🐥

入店歴：7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】AYANA RESORT

姿勢をまっすぐにしてあるく、普段からヒールをはくこと、階段の昇り降りをする、マッサージをしたりです！

🎩💋 日 向 🪄︎︎✨

入店歴：6ヶ月

【愛知県・キャバクラ】mode.M

無理なダイエットをするより、浮腫みを溜めないことを意識しています。夜遅くに食べすぎないとか、少しでも身体を動かすとか、小さい積み重ねを続けることが大事かなと思います。

にこ

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】5iVE LOUNGE

これめっちゃ聞きたいです!
お酒たくさん飲んだらやっぱりお腹空くし、営業終わり遅い時間にご飯食べたくなったり、生活習慣はやっぱりバラバラになるので😭

りの

入店歴：4年7ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLOVER

無理な食事制限を続けるより、普段から食べ過ぎないことと、しっかり睡眠を取ることを意識しています☺️
夜のお仕事は生活リズムも崩れやすいので、体調管理も含めて無理をしすぎないことがスタイル維持の秘訣だと思っています✨

🌾山本　イヴ🍚´-(INFP-A・7/11誕生日)

入店歴：6ヶ月

【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 祇園白川

正直そんなのないです。笑
むしろ普通に太っていってる気がするw
食欲はなかなか止められないし、美味しいもの好きだから我慢も難しい。
ゆるく気をつけつつ、食べたい時は食べてます。笑

そあち‎＞𐋣＜

入店歴：9ヶ月

【福岡県・CAFE&BAR】やまとなでしこ

スタイル維持の秘訣は、日頃から少しずつ意識することかなって思います🐰🎀

食べすぎないように気をつけたり、軽く体を動かしたりして無理のない範囲で続けるようにしています💭🌸

あとは自分磨きを楽しみながら、可愛くいられるように頑張っています💖✨

のん

入店歴：5ヶ月

【栃木県・ガールズラウンジ】girlsbar Fox

勤務終わりなどに買い食いをしないことです。
日常でもカロリーなどを気にして食事を作ったり、選んだりしているので、維持できていると思います。

♡ERI♡

入店歴：6ヶ月

【愛知県・キャバクラ】esprit

私が知りたいです😭😭😭
夜職始めてから太り続けてます💦
同伴ない日は出来るだけ
食べない努力するけど無理だ！笑

あかり♡AJ♡

入店歴：9ヶ月

【兵庫県・キャバクラ】AJ

ぶくぶく太ってます。ただ、体質の問題でお腹にはつくけど足には全然付かないのでそれだけは感謝したいけどもっと痩せたいな。

みのり

入店歴：2年10ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Regolith

無理はしないようにしてるけど、時々太ったかな？大丈夫かな？と意識はしてる！太ったかもと思ったらもずくとキャベツ、豆腐生活を始めます🥹🥹

🐅ふうか🐅

入店歴：8ヶ月

【大阪府・ガールズバー】CHANCE PANTHER

気がついた時には普段からお腹に力を入れて生活してます！あとは、普段着から露出が多めの服を着て、痩せることを意識できるようにしてます！運動は苦手なのでジムに行ったりなどはしていませんが、なるべくエレベーター等使わず階段を使ったり、徒歩圏内に目的地がある場合は必ず徒歩で行くなどは意識しています！

さら

入店歴：1年1ヶ月

【京都府・コンカフェ】海の中

わたしは運動が苦手なので食べる量や食べるものでなんとか調整してます🥲🥲
食べすぎた次の日はとくに気をつけてます

もえ お初天神表参道学園3年2組

入店歴：6ヶ月

【大阪府・ガールズバー】3年2組 お初天神表参道学園

もえは食べても太らないし痩せないタイプで、ずっと体重がおんなじなんです笑
ただ、塩分とりすぎたりお酒飲みすぎたりすると、次の日顔が浮腫んでしまうので、そこだけ気をつけてます❕

るい🦭和花

入店歴：5ヶ月

【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

食べすぎないように気をつけたり、普段から少し体を動かすようにしています。無理をしすぎず続けられることを意識しています。

ふうか【昼】

入店歴：1年3ヶ月

【大阪府・キャバクラ】EMPRESS MINAMI

ほんとに私が教えてほしいです😩ここ最近に締めのラーメンを行きすぎて、激太りしたので、ラーメンは我慢中です😭運動もしないとって思っててもなかなかできてない😭毎日、ほんのちょっとだけストレッチは頑張ってます

ちさと

入店歴：8ヶ月

【大阪府・昼＆夜ラウンジ風キャバクラ 】ラウンジ オースリー

お仕事柄お酒は外せないので、やっぱり食事制限になってしまいます💦
極端に食べない方法だと不健康な痩せ方になってしまうので、食べる物や調理法を工夫して食べながら痩せるということを意識します。
鶏ムネ肉、野菜をたくさん入れたせいろ蒸しオススメです✨️

あん

入店歴：2年4ヶ月

【千葉県・キャバクラ】THE CLASS

まじでなんもしてない。ずっと寝てるから食べる暇が無くてそもそもどかーーんと太らない
いっぱい寝ることかな！！！！！！！！！！

しろね

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】Selene

食事のバランスと適度な運動を意識することかなと思います😊🥗
無理なダイエットはせず、体を動かす習慣を大切にしています✨
健康的に続けられることを意識するのがポイントだと思います🌸💫

さな🌷【CandySide】

入店歴：8ヶ月

【東京都・ガールズバー】Candy Side

食べすぎないように気をつけたり、普段から少し体を動かすようにしています。無理をしすぎず続けられることを意識しています。

ちひろ

入店歴：1年6ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Bonds

お風呂から上がったら必ずストレッチしてます。最近はおサボり気味なので今年はピラティスを始めることを目標にしてます😊✨体を動かすのは好きなので食事は我慢したくないからその分動かなきゃと思ってます💦💦

みさき🩵🩵🩵🪽️🫧

入店歴：9ヶ月

【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 津

私が知りたいです😭😭😭
夜職始めてから太り続けてます💦
同伴ない日は出来るだけ
食べない努力するけど無理だ！笑

れな

入店歴：6ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】TINDER LAND

私自身そんなにスタイルは良くないですが、無理なダイエットよりも「継続できる習慣」を作ることを意識してます！
姿勢を意識するだけでも印象は大きく変わると思っていますᴗ ̫ ᴗ

このみ [ TINDER LAND ] 🐈‍⬛🤍

入店歴：5ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】TINDER LAND

最近の方たちはほんとうにスタイルがいい子が多すぎて…😭😭やっぱり努力大事ですよね、
維持の秘訣聞きたいですよわたしが😭😭😭
ご飯食べてないのかな、ジム行ってるのかな、1人ずつ教えて欲しい、、、、
きっとみんな食べてないんだ😭

みな

入店歴：2年0ヶ月

【栃木県・キャバクラ】UNIVERSE

お菓子もジャンクフードもたくさん食べるけど、お腹いっぱいの時には無理して食べないこと！
あとリセットしたい時にはサラダを食べるように心がけたりしてます（＾_＾）

さくら

入店歴：1年0ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】TINDER LAND

寝る！湯船につかって老廃物を流す！ストレスをためないこと！寝ればお腹も空かないので、寝ることがいちばんだと思いますᴗ ̫ ᴗ！！

もも

入店歴：6ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

水は1日の中で沢山飲んで、寝る前はなるべく食べないことをとりあえず頑張っております‼️笑笑
あとは暇な時は散歩したり……！

さくら

入店歴：7ヶ月

【大阪府・スナックバー】おばんざいと酒 BAR You&

お菓子もジャンクフードもたくさん食べるけど、お腹いっぱいの時には無理して食べないこと！
あとリセットしたい時にはサラダ屋さんのサラダを食べます🥗

えみり

入店歴：5ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB REVE

別に気にしてない。痩せようと思ったら太るんだもん。
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あんなちゃん🌸

入店歴：10ヶ月

【千葉県・キャバクラ】THE CLASS

食べすぎた日は次の日で調整するようにしてます🍜🧄🍣🥗✨
完璧じゃなくてゆる〜く続けるのが私には合ってるみたいです😌
むしろ楽しみながらやる方がスタイルも気分もキープできる気がします^_-☆

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さら

入店歴：9ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

食べすぎた日は次の日で調整するようにしてます🍜🧄🍣🥗✨
完璧じゃなくてゆる〜く続けるのが私には合ってるみたいです😌
むしろ楽しみながらやる方がスタイルも気分もキープできる気がします^_-☆

ハヅキ

入店歴：2年1ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

ダイエットは【短期間】で敢えて設定しています。体を壊す前提ではなく2ヶ月で3kgなど少し頑張れば越えられる目標を何度も挑戦して体型維持をしています。

柚月 れい

入店歴：5ヶ月

【山形県・キャバクラ】CROWN

無理なダイエットはしないで
食べる量を調整したり
軽いストレッチを毎日続けることを意識しています！
継続が一番だと思ってます！

なゆた

入店歴：11ヶ月

【北海道・昼から飲める隠れ家的パブ】HERMITAGE

とにかく水飲む、1駅でも2駅でもとにかく歩く！、歩く歩く歩く🚶‍♀️コークオンのアプリ入れて歩数カウントしつつスタンプ貯めてジュース買ってます🥤伊能忠敬界隈なので歩くの苦じゃないですね、、🚲有酸素運動大事！

なの　ムーミー

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】mu-mii

歩く！もう最近は、エスカレーターもやめて全部階段使うようにしています。あとは、夜ご飯はサラダたべることにした。腸活スープとかのんだり！自炊してれば自然に痩せます。買い食いやめます笑笑

よしこ

入店歴：8ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

毎日のむくみはその日のうちに取るのがマイルール！お風呂上がりにマッサージオイルを使って念入りに足のリンパを流したり、着圧ソックスを履いて寝たりしているよ。無理なダイエットより、日々の小さなケアの積み重ねが綺麗なスタイルを作るって信じてるの♡

️️️🩵🩷🧸みい🧸🩷️🩵

入店歴：1年5ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

なるべく夜は炭水化物を食べないように気をつけています!あとは気が向いたらひなちゃんねるを見て筋トレしてみたりとか🫶🫶

さら

入店歴：10ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Girlsbar&lounge Lily

私はストレスが1番良くないと思っているので、無理に食事制限をしたりしないようにしてます。食べる時はたくさん食べて次の日に調整してます！