スタイル維持の秘訣【ポケパラ体入】

スタイル維持の秘訣

回答 1991件

あかり（入店歴：1年11ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Bisou

私はつい飲みすぎてしまった次の日は、白湯を飲んだり半身浴もして血行を良くして、浮腫をとったりして工夫してます👍🏻🧡
このお店の回答一覧
かのん（入店歴：1年0ヶ月）
【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

食事制限と運動が1番ですほんとに！！！！！
食べるの大好き人間だからめちゃめちゃ辛い😭😭
退勤後に食べないのも大事！！れ
このお店の回答一覧
✴️🌴✴️藤沢　雅✴️🌴✴️（入店歴：1年5ヶ月）
【宮崎県・キャバクラ】万葉

スタイル
維持の秘訣は
深夜食を
食するときには
塩分多過の
ものは
なるべく
食さない様に
気をつけています。
このお店の回答一覧
さくら（入店歴：7ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

毎日鏡で見るとこです。あとは食生活でマイルールを決めてちゃんと守ることと筋トレの継続です。１ヶ月やるだけでも変化があると思います
このお店の回答一覧
くれは（入店歴：1年5ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CONCEPT BAR CAP

元々あまり太りにくい体質なのでTheダイエットみたいなものはしたことがないのですが、見た目がよければオールOKだと思ってます👶🏻👍🏻
あとは仕事終わりにメイク落としてすぐ寝たりすることも大事だと思います😴
このお店の回答一覧
のん（入店歴：6年0ヶ月）
【栃木県・コンカフェ】Concept BAR Revolution

私は浮腫やすいタイプなので、マッサージやストレッチをするなど、浮腫をとることを意識しています！

あとは沢山寝てます！！zzz
このお店の回答一覧
まき🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：11ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

最近何も気にしていないのですが維持できるようになった！！✨c( ॑꒳ ॑ \🌟c)
なんでかはほんとに分からないのですが、何食べてもいいけど常に「食べ過ぎないようにする」というのは意識してます︎👍🏻 ̖́-
このお店の回答一覧
かんな🐾🤍OWL（入店歴：8ヶ月）
【東京都・ガールズスナック】Girl’s Snack OWL

お腹すいてない時は食べない！
運動が苦手だから無駄に食べると太るし
完食も一切しない！！
体重は毎日測ってるからちょっと痩せすぎてきたかな〜っておもったらたくさん食べる〜
このお店の回答一覧
ゆん（入店歴：8ヶ月）
【東京都・コンカフェ】美女か野獣

これ以上太らないように、食べる時間帯を気にしてたり、毎日少しでも浮腫取れるようにマッサージしてみたり効果あるって言われてることやってみたりしてます👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
お腹すいて我慢できそうにない時は歯磨きする🥹
もう1回歯磨きするのだるいから食べるの我慢できる🥹
最近維持できてない気がする🙀🙀🙀
このお店の回答一覧
真菜香(まなか)🦋💎Girls Bar Co.（入店歴：1年0ヶ月）
【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.

無理なダイエットはせず、できるだけバランス良く食べて軽く運動すること。睡眠も大事にしています。後は、おやつで甘いものを食べない！！！！
このお店の回答一覧
🌕🌖🌗歩🌓🌔🌕（入店歴：1年9ヶ月）
【神奈川県・キャバクラ】美魔女ラウンジJ

洋服のサイズは変えないようにしています。
洋服がキツくなってきたら
食事制限をしたり
運動をするようにしています。
このお店の回答一覧
まりん（入店歴：1年5ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Hi-Potion

人といる時は基本的にはご飯は我慢しませんが、一人でいる時はあんまり食べないかもしれない、、！
ひとりで別になにもしてないのにカロリー摂取しても何となくくやしいな（？）と思って、食べるのやーめよっ。って大体はなります。
あとは、ひとりのときは駅とかのエスカレーター使わないでなるべく階段に乗るようにしたりとかできる範囲でカロリー消費出来るようにしたりとか！参考になれば幸いです！！！！
このお店の回答一覧
彩珠莉🏰🌈（入店歴：3年5ヶ月）
【愛知県・熟女キャバクラ】楽GAKU 金山本店

甘いものは極力さける
好きじゃないからそんなに苦じゃない
おかしのみものすべて。
アイス食べるならラクトアイスは食べない
アイスクリームか氷菓をえらぶ

ジュースカフェラテとかを毎日は飲まない
果汁100や野菜だけのものなどをなるべく選ぶ
白湯常温の水常温のお茶を基本とする

9月からきりがよかったので食事内容の記録をつけ始めてみてます
役立つといいな❣️
このお店の回答一覧
おと（入店歴：2年2ヶ月）
【大分県・コンカフェ】Candy Made 大分店

夜遅くになっちゃうから、そんなに沢山食べないようにしてます！
その代わり出勤前はしっかり食べてます！
このお店の回答一覧
💖💜💖KURUMI💖吉祥寺リコリス💖💜💖（入店歴：1年8ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

朝ごはんを抜かないことです！朝ごはん抜くとお腹減って中間食とか夜増えるから！あとは白米たべない。減らす
このお店の回答一覧
黒姫/Ⅱnd Leader（入店歴：2年1ヶ月）
【北海道・ガールズバー】ZeRoPhIlIA

◟◜✶。♱◞◝
自分は食べる事をめんどくさいとおもう人間なのでサプリ飲みまくって固形物は滅多に取らないですね。貧血でよく階段から落ちたりするのでおすすめはしないです。受身は上手くなります。
◟◜✶。♱◞◝
このお店の回答一覧
吉田あゐる（入店歴：2年9ヶ月）
【大分県・コンカフェ】Candy Made 大分店

吉田はスタイル土管なので
スタイル良いお友達がしてたことを書くと
お腹いっぱい食べることを辞める！
腹八分目！水を沢山飲む！！！！
適度に運動をする！！ウォーキングとか！！
後はしっかり寝る！！！！
て言ってたよ！！吉田もがんばる
このお店の回答一覧
はらぺこなぎ天【JJ-上野】🍤（入店歴：8ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJ上野

お腹がすいたからといって、一気に食べるのは控えてます💦胃下垂なので、食べるとすぐ下っ腹が出ちゃうので、ちょっとずつを心がけてます。
このお店の回答一覧
まい🎀（入店歴：1年9ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】Lounge BLENDA

たべすぎたかも、、、な日はいっぱい歩く🐾

あとまいはごはん中よくしゃべってる！（笑）
よく噛んで満腹中枢に信号おくるのもいいかな〜って
おもってるけど、
ついついしゃべってごはんの時間長くなる😿😿
長くなるほどおなかはいっぱいになるから
追加注文とかせずにすむしおすすめ(⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̫ ‹⸝⸝ᐡ)~☆
このお店の回答一覧
のあ🐰🩵（入店歴：8ヶ月）
【東京都・ガールズラウンジ】QUEEN West

・毎日体重計に乗る
（数値化して見えるようにすることで毎日のモチベにつながる）
・よく噛んで食べる
（咀嚼回数を増やすことで満腹の気持ちになれる）
・ストレッチや筋トレ
（夜だけだと全然動かなくてなまっちゃうから、少しの時間でもいいからやる！ジム行くのは大変だけど家で出来ることでも結構変わる）
このお店の回答一覧
りず（入店歴：1年7ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ】あにぽり本店

カロリーよりも食べる物の脂質と炭水化物以外の糖質を制限することですかね
お酒の面ではなるべく糖質の低いものを選んだり定期的に休肝日をつくるとか
休肝日1日挟むだけで全然違います
このお店の回答一覧
けい（入店歴：2年5ヶ月）
【福岡県・スナック】Salon de Bar NEO

毎日少しでも体を動かすことと、夜遅くの食事を控えるようにしています😊✨好きなものは我慢せず量を工夫して、無理なく続けるのがスタイル維持の秘訣です💕
このお店の回答一覧
ねね ◆BAR FAIRY◆（入店歴：3年6ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

秘訣だって！？！？！？

私はストレス解消で過食してしまう節があるので
本当に体重MAX💦💦💦💦💦

でも甘い酒は飲まない。
緑ハイウーロンハイ、ハイボール
このお店の回答一覧
💛宮崎かのん💛（入店歴：1年6ヶ月）
【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田堂山

う〜ん…🤔

最近維持出来てない💦笑

普段から
食べたい時に食べたい分を食べちゃいますが

毎日起きてから体重計乗って

自分の中でヤバい😬と思ったら

ストレッチやヨガで引き締め期間を作ってます。

極端な食べない食事制限はダメですょ！
このお店の回答一覧
たくあん（入店歴：1年2ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】あにぽり大阪

食べ過ぎた日やお客さんから頂いたご飯を食べた時はできるだけタンパク質多めの食事を取るようにしています。
食べすぎのまま同じ食事をすると同じ体重をキープしたり減らしたり出来ないのでとっても気をつけてます！
このお店の回答一覧
♾LEON♾ 🧡ᩚすず🧡ᩚ（入店歴：1年1ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEON

｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿
このお店の回答一覧
こはね🪽下北沢CieL（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

これ私も聞きたいです！！😂
筋トレすごく苦手で全然できないけど、食べ物は美味しくて食べちゃう…というのを繰り返してます🥺
CieLの女の子たちはみんな可愛くてダイエットしてるらしいので、聞いてみようと思います🫡
このお店の回答一覧
🌸🍒ののちま🍒🌸【TinkTink】（入店歴：8ヶ月）
【東京都・コンカフェ】TinkTink

⸰ 𖥔 ͙ࣳ⸰ 𖥔 ͙ࣳ⸰ 𖥔 ͙ࣳ⸰ 𖥔 ͙ࣳ⸰ 𖥔 ͙ࣳ⸰ 𖥔 ͙ࣳ⸰ 𖥔 ͙ࣳ
スタイル良くないので教えてほしいです！
このお店の回答一覧
🖤⚜️神崎れみ⚜️🖤（入店歴：1年3ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 小牧

最近はおサボり気味だけど本気の時はオートファジーを徹底してたよぅ🤭16時間食べないやつ🫣🤭慣れると平気だけど人によりけりかもぅ🤔
習慣にしてるのは起きたら毎朝リンパを流して顔の浮腫みをとる！！👩🏼
自宅にいる時は常にメディキュットを履く！🧦
寝る前もリンパマッサージをするぅ🤗
血行が良くなると身体がポカポカしてくる💓
とにかく、食べる時間、食べる食材、食べる量を徹底的に意識して生活することから始めるといいかなと思うなぁ🤔あとは、血液型ダイエットも効果的でしたね❣️❣️
このお店の回答一覧
りん（入店歴：1年6ヶ月）
【京都府・コンカフェ】海の中

普段運動全然しないので、出勤の時は駅まで歩く！と決めてます！たまにサボっちゃいますが、運動苦手なのでたくさん歩くように心掛けてます！
このお店の回答一覧
もも（入店歴：1年0ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

スタイル維持の秘訣は、毎日ちょっとしたことを習慣にすることだと思ってます♪
食べすぎた日は次の日に調整したり、階段を使ったりして自然に体を動かすようにしてるよ〜。
無理なダイエットじゃなくて、好きなものも楽しみながらバランスをとるのが長続きのコツ♡
このお店の回答一覧
🩵🤍🩵りさ🩵🤍🩵（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 小牧

全然スタイル維持ができていないので困っています💦

維持できてないからこそ、食べ過ぎた翌日は少し食事を控えるとか、満腹になるまで食べないとか、ストレッチやお散歩などしたり、お風呂は長めに入るようにしています✨✨
このお店の回答一覧
りお【千葉THE FACTORY】（入店歴：1年1ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

普段から食べすぎないように気をつけてるのと、むくまないようにお水をたくさん飲むようにしてます✨
あとは無理なダイエットじゃなくて、毎日ちょっとだけ体を動かすことを意識してますよ💃💕
このお店の回答一覧
りり🐰恋するうさぎ🐰（入店歴：2年6ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

めちゃくちゃ歩く、ひとりで夜な夜な踊り狂う。
好きなだけ食べてもいいけど絶対歩くようにしてる！タクシー乗らない！階段選ぶ！普通に生きてたら太りません
このお店の回答一覧
如月エリカ（入店歴：1年9ヶ月）
【鹿児島県・キャバクラ】EMIRAI

⟡.·*.··············································⟡.·*.
👠⛓️👠⛓️👠⛓️👠⛓️👠⛓️👠⛓️
👱🏻‍♀️🫟👱🏻‍♀️🫟👱🏻‍♀️🫟👱🏻‍♀️🫟👱🏻‍♀️🫟👱🏻‍♀️🫟
⟡.·*.··············································⟡.·*.
このお店の回答一覧
れな（入店歴：1年1ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】EVA

食べ過ぎない、飲み過ぎない
ストレス溜めない、お菓子食べ過ぎない！！！

くらいかなー😂😂
このお店の回答一覧
まい（入店歴：9ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

沢山寝ること❕え？って思うかもしれないですけど、個人的に睡眠時間少ない時は太りやすい気がします🤔
あと量は食べても油を取りすぎないこと💘
このお店の回答一覧
つむぎ（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE

私は幸い体質的にあまり太らないので食べたい時に食べたいものを食べてるので特に何もしてないです😂
ただ年齢的にか最近お腹周りだけ大変な事になってきたのでジムとか通おうか検討してます💭
このお店の回答一覧
あかね❣️AILEM❣️（入店歴：8ヶ月）
【東京都・ガールズバー】AILEM

維持できていない😭
けど日常の中でできるだけ動くことを意識しています！
できるだけ階段を使う、1駅分くらいだったら歩いて目的地に向かう、遠回りする！
あとは時々きんにくんの「世界最速で痩せる！」っていう動画を見て有酸素運動&筋トレをしています！
このお店の回答一覧
ひなた🌍広島ユニバース（入店歴：2年2ヶ月）
【広島県・キャバクラ】CLUB UNIVERSE

好きなものを好きなだけ食べてストレス溜めないようにしてますたまに運動
あと寝れる時に寝てます🥲🥲
このお店の回答一覧
れい（入店歴：9ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】THE CLASS

痩せてる時の写真見て
ダイエットのモチベ上げてる‼️
この時は盛れてるなとかで痩せようって思えるよ^^
このお店の回答一覧
あい（入店歴：1年9ヶ月）
【東京都・ラウンジ】Lounge TOKIWA

やっぱり食事と
適度な運動だと思います。
私はお酒好きなので、人一倍運動をしようと思っています。
因みにジムは半年行っておりませんが😭
このお店の回答一覧
煌星ひびき（入店歴：1年7ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

痩せてる時の写真見て
ダイエットのモチベ上げてる！
この時は盛れてるなとかで痩せようって思えるはず！
このお店の回答一覧
❤️ビールがハイオクの女❤️さーちゃんだよー❤️💋（入店歴：8ヶ月）
【三重県・スナック】Refuge clair

中年太りで
スタイル維持
できてませーん笑笑

崩れまくりでーす笑笑

綺麗な子
いっぱい見て
がんばりまーす🩷
このお店の回答一覧
ゆな👾🃏【高円寺ならここ】（入店歴：1年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】ガールズバーならここでしょ

あんま深く考えては無いです！
ただ1日1食なのが大きい気はします。
あとは浮腫むので着圧ソックス履いて寝ることくらいです！
このお店の回答一覧
🐸ゆな🐸（入店歴：3年6ヶ月）
【大阪府・スナック】蒼～SORA～

我慢するのは好きじゃないので
好きなものを食べるけど
お腹7分目位でやめる!!
お菓子も食べるけど食べ過ぎないように気をつけてます☆。.:＊・゜
このお店の回答一覧
♥️LEON🖤 現代のホワイトベリーみきてぃー👊🏻（入店歴：1年3ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEON

.*˚❄️️❅.:❄️.*˚❄️.*˚❄️.:❅❄️.*˚.*˚❄️️❅.:❄️.*˚❄️.*˚❄️.:❅❄️.*˚

なるべく歩くようにしてるのと、お菓子食べないようにしてます

.*˚❄️️❅.:❄️.*˚❄️.*˚❄️.:❅❄️.*˚.*˚❄️️❅.:❄️.*˚❄️.*˚❄️.:❅❄️.*˚
このお店の回答一覧
レイ【千葉sonica】（入店歴：9ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

スタイル維持の秘訣は
特にありません

あたしが基本あまり食べないので
カリカリなだけで
秘訣は特にないですね笑
このお店の回答一覧
ちゅんぴ🎀キミの彼女になりたい！（入店歴：9ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！

夜ご飯を抜く_____

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥
このお店の回答一覧
雅美｡❀·̩͙AJ❀.*ﾟ（入店歴：8ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】AJ

正直あんまり維持できてるって自信はないんですけど👉🏻👈🏻💦不思議と一定の体重以上は増えない体質みたいです☝🏻⸒⸒もちろん太るときはしっかり太るんですけど😂💦どちらかというと痩せることの方が多いので、結果的に大きく体型が崩れることはないんです😳‼️ただ、油断するとすぐ顔に出ちゃうので、気を抜きすぎないように気をつけてます🩷✨
このお店の回答一覧

18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

スタイル維持の秘訣【1991件】

女の子の声（口コミ）

スタイル維持の秘訣