スタイル維持の秘訣【2210件】

すず🔔

入店歴：4ヶ月

【福岡県・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

動くこと、なるべく歩くこと、他は食べたいものばかり食べないこと笑笑です
基本的すぎて参考にはならないかも

孋艶💜-咲花-𝑳ドリ𝐦𝐞𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫🍺✨

入店歴：6ヶ月

【京都府・ガールズバー】咲花

身体の中身のケア

飲食物が高カロリーで、身体にいい物が
なかなかない為サプリを飲んだり水を沢山のんで
バグらない身体を作る、

座る時に足を組んだりせず
高いヒールで鍛えるとか。(笑)

休日はダイエットグッズたまにやる(笑)

華咲えれな

入店歴：2年9ヶ月

【京都府・キャバクラ】SECRET GARDEN 京都

動くこと、なるべく歩くこと、他は食べたいものばかり食べないこと笑笑です
基本的すぎて参考にはならないかも💕

けい

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

あえて脚をだす！！！隠してる時の方が太ってることに気が付かないから脚が出る服を着る！あとはこまめに体重計！

かえで

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】Pinky

夜初めて太り過ぎたので夏までにジムに通って体を作り直そうと思ってます（反省）
•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ

える

入店歴：3年7ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】GIRL'S BAR JUNGLE

食べるの大好き過ぎて食欲異常なので今は薬で少し減退させてます🥶
後は週2でジムに行ってます🏃‍♂️3に増やしたい🏃‍♂️

みいこ【ｶﾗﾝｺﾛﾝ】

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ゆめかわ銭湯 コンカフェ】カランコロン

そんなものありません。好きなもの食べて好きなもの飲んでます。でも過食しすぎてめちゃ体重増えたときは帯回らなくて焦りましたね、、、、

あまり

入店歴：11ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

水を沢山飲む✋🏻味がついている飲み物をなるべく飲まない✋🏻沢山歩くこと‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

🥚しずか🥚

入店歴：3年2ヶ月

【福岡県・スナック】nakasu 悠生

お酒を飲む仕事だし、食べる機会も何かと多い仕事だけど周りにはスタイルの良い方ばかりです🥺
毎日お酒を飲むので、気を抜くとすぐ太ります💦
なので家での食事を特に気をつけています。
炭水化物は１日１回まで。量も私は120gくらいにしています。
その代わり、同伴やアフターなど人と食べる時は気にせず食べてバランスを取るようにしています😊

乃愛【𝐆𝐢𝐥𝐠𝐚𝐦𝐞𝐬𝐡】😈ྀི👅

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

水めっちゃのむのと
半身浴‼️
痩身エステの友達それだけでめっちゃ美ボディゲトっててマジか⁉️ってなりました‼️

なこ🎶金山楽園🩷

入店歴：7ヶ月

【愛知県・ガールズバー】金山楽園

極端なことはせず、できる範囲で気をつけています☺️
食べすぎた次の日は少し調整するくらいです🤍
ストレスを溜めないのが一番大事だと思います🌸
続けられることを続けるのがコツですね✨
無理しないのが長続きの秘訣です🍀

ボコボコりん😈🎸

入店歴：3年9ヶ月

【福岡県・コンカフェ】Candy made スーパーズ

痩せたい部分をあえてファッションで出す！今はお腹痩せしたいから、まだ太ってるけど意識するためにお腹出してるよ。隠すのは🙅‍♀️

のん

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB M-carlo

レタスをたくさん食べる✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨💐❔🤘🏻💘

💖💜💖MOMOCHI💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

とりあえず毎日体重測るようにしてますがそれでも最近どんどん太っていってるのでいい加減本気でダイエットしようと思います😭

るな藤沢calmira

入店歴：7ヶ月

【神奈川県・ガールズラウンジ】Calmira

スタイル良くしたいけどいまより悪くならない方法は、ご飯をたべすぎないことと、水分をめっちゃとること！笑

ルイ

入店歴：9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

ストレス発散に効果的なこと

仕事と関係ない友達と会うこと。夜の世界から一度離れると、気持ちがリセットされる。

ひかり

入店歴：1年2ヶ月

【岡山県・ラウンジ】Lounge Bullet

適度にスポーツをしています！昼の仕事柄歩いたり走ったり筋トレ要素はあるので痩せやすいってのはあります！食べ過ぎなければね♡

るな‎🤍Trefalco東小金井

入店歴：7ヶ月

【東京都・ガールズバー】Tre falco 東小金井店

⭐️もともとは家でもお酒飲むくらいの酒好きなのですが、家でお酒飲むことをやめました！家では水一択！！飲みたいならお店で頑張る！！！！その方がお客様の前でも素でおいしいー！！！って言えるしモチベ上がるし、一石二鳥です🐓

⭐️3食はガッツリ食べる！！
個人的に、スタイル維持の敵は間食だと思ってます😌
なので、朝昼晩のご飯はめちゃめちゃガッツリ食べてます！！これは幼少期からのルーティンですね、スタイル維持どうこうのためにそうし始めたのは最近です💧‬

みゆ

入店歴：10ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

スタイル良くしたいけどいまより悪くならない方法は、ご飯をたべすぎないことと、水分をめっちゃとること！笑

🩵ななこ🫧

入店歴：4年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Lucu

睡眠不足になりがちなのでしっかりまとまった睡眠を取ること
野菜から食べる
お茶か水を飲むこと
白湯を飲むこと

ひなの

入店歴：9ヶ月

【静岡県・キャバクラ】TRÔNE SHIZUOKA

特にこれ！って言ったのはないですが朝起きて必ず白湯を飲みます。ほんとに白湯は健康にいいしお酒でむくんだ顔とかにめちゃ効果的ですよ！！

もか

入店歴：3年7ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Bar Haüynite

私は基本1日１食にしてます！
後は運動ですかね笑
夜終わってお家帰ったらお腹空くので食べないで寝るようにしてます笑

あかり🐶ATHENA

入店歴：9ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

無理しすぎないことと、ちゃんと食べてちゃんと寝ることです！！あと、定期的なスクワット🙄自分を大切にしながら、楽しく続けるのがいちばんの秘訣だと思います☺️

💖💜💖HIMA💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：10ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

今が人生MAX体重に近いので、これ以上太らないように食べ過ぎたら一食抜くか、いつも食べてるご飯をゆで卵に変えるかして調整してます😭

ことね

入店歴：7ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Girl's Bar Candy Queen

私はもともとデブだったので痩せてからは本当に神経質になりました。笑
結構多いのが、食べる🟰太る！この考えはマジで間違いです😭食べる量を1番気にした方がいいと思いますまじで。自分の体に必要なエネルギーの分だったらいくら食べても太りません。それ以上に食べるのであれば運動をぜったいしましょう！笑

あと私はお風呂入る前に体重計に乗ります笑
とか、あえてボディーラインが見えるような服をきて写真撮って残したりとか！目指したい体型の人の写真を待ち受けにしたりとかしてました笑

これだけでも意識変わってくるのでやってみてください！
太ってるから可愛くない、痩せてるから可愛い
なんてことはないですからね✨自分らしく居るのが1番なのです🎵今日もみんなかわいいよ❣️

みお。

入店歴：3年3ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Candy Made 熊本店

好きなものを好きな時に好きなだけ食べたりすること！
身体に変なストレスや負荷をかけないようにするのが大事って高校生のときに学びました🙃
カロリー計算しすぎてたり、みんなと一緒におかしを食べる幸せがなくなったりかなりストレスになってたので逆に激太りしてましたｱｾ

みゆ

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・ガールズバー】cafe space Coco

普段から炭水化物は控えてます！！
3食のうち１食に炭水化物入れるとか
あとキャストのお酒は前まで梅酒とかよく頼んどったけど最近は緑割に変えて糖質抑えとるとか

あゆ

入店歴：7ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】LOUNGE S

無理なダイエットはせず、食べる量とバランスを意識しています。日常の中で少し体を動かす習慣を続けることが一番大切だと思っています。

るい

入店歴：1年2ヶ月

【岐阜県・ガールズバー】ARK&LUNA 岐阜駅前店

営業終わりのラーメンはまじで太る‼️www
営業終わるのが遅い分誘惑に負けないで、食べるものを変えるだけでも太らなくなるのでおすすめっ
カロリーを見ろ‼️(🫵🏻 ᴖ ̫ ᴖ)

かなた🪐⟡.·

入店歴：1年7ヶ月

【福岡県・キャバクラ】CLUB TAIGA

これはみんな違うと思うけど、私の場合はストレス溜めない！くらいかな😂
私はストレス溜めちゃうと暴飲暴食に走ったり、逆にストレスでご飯食べれなくなって健康的に見えなかったり…ということも過去にあって…💦
ストレスかかるとスタイル維持にも繋がっちゃうと分かったからなるべくストレスフリーでいることを心がけてます！💖

💙ちか🤍✏️LOUNGE CLUB NEW ALL✏️

入店歴：11ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】LOUNGE CLUB NEW ALL

お腹すいた時にしか食べない！笑
当たり前だけど
口寂しいとかで食べたら負けだし
デブの元だと思っている笑
大人になったからかもだけど
お菓子は全然食べなくなりました笑

凛👑イケメンパラドックス

入店歴：7ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

筋トレとか？🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀☀️🥀

ななみ

入店歴：11ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

ご飯をゆっくり食べる.𖥔 ݁ ˖ ✦ ‧₊˚ .𖥔 ݁ ˖ ✦ ‧₊˚ .𖥔 ݁ ˖ ✦ ‧₊˚ .𖥔 ݁ ˖ ✦ ‧₊˚ .𖥔 ݁ ˖ ✦ ‧₊˚ .𖥔 ݁ ˖ ✦ ‧₊˚ .𖥔 ݁ ˖ ✦ ‧₊˚ .𖥔 ݁ ˖ ✦ ‧₊˚ .𖥔 ݁ ˖ ✦ ‧₊˚

白星 かりん💫

入店歴：11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Club Amour

呑んで水分でお腹いっぱいにしてご飯を食べない‼️🍚ご飯を食べちゃうと太るし時間も遅いからあんまりご飯食べないようにする‼️

にこる

入店歴：9ヶ月

【宮崎県・コンカフェ】Candy made 宮崎店

自分は全く気にしていなくて、衣装とかきつくなったら気をつけてました笑最近ほんとに食べすぎてて、やばいのでやっとダイエットする気になってきました！でもそれ以外は食べて寝ての繰り返しです笑笑

そらまる

入店歴：1年10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Cafe Anela

特になにかしてるとかはあんまりないんだけど、増えすぎちゃった時は、お風呂入ったあとにマッサージしたり食生活見直したりしてる！！

ほのか🐰🍺

入店歴：4年1ヶ月

【福岡県・ガールズバー】HALEMOANA

今の体型でいいんですか?w
いっぱい食べることですww
ダイエット中は自炊してたら痩せました
あとお散歩❕

mm🤍

入店歴：2年9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

食事の時間と内容に気をつけて、無理な制限はせず、ストレッチや姿勢を意識して日々コツコツ続けています。

ゆか

入店歴：8ヶ月

【鹿児島県・コンカフェ】Candy made

お腹空いたときだけ食べる！(ﾉ)•ω•(ヾ)♥(ﾉ)•ω•(ヾ)♥(ﾉ)•ω•(ヾ)♥(ﾉ)•ω•(ヾ)♥

あや

入店歴：10ヶ月

【愛知県・キャバクラ】carthago

食べたいものを食べたいときに食べる！
ストレス溜めない/.:°+✨╰( ˘ω˘ )╯✨;｡:*\
/.:°+✨╰( ˘ω˘ )╯✨;｡:*\/.:°+✨╰( ˘ω˘ )╯✨;｡:*\

あげは

入店歴：11ヶ月

【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

食べたいものを食べたいときに食べる！ストレス溜めない、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、！

あすか

入店歴：1年0ヶ月

【鹿児島県・キャバクラ】HANARE by EMIRAI

ずっと姿勢良くしてるとか、歩いて通勤するとか、営業後に食べないようにするとか❓❓
まあ全然できてないんですけどね、😇😇😇💦

あんじゅ 🐺オオカミちゃんカフェ姫路🐺

入店歴：11ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ姫路店

逆に私が聞きたいですー😢高校の頃に比べたら確実に太ったし、最近顔がまんまるになってきて😢😢😢😢痩せたい😣😣😣😣

ゆゆ

入店歴：2年4ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

毎日の小さな習慣を大切にすることが、スタイル維持の一番の秘訣です。
バランスの良い食事、無理のない運動、十分な睡眠を心がけ、完璧を目指しすぎないことが長続きのコツです。

緒方ひまり💎🐸🎱【桜塾】

入店歴：8ヶ月

【宮城県・ラウンジ】Club 桜塾

一番綺麗に見えてた時は週2～3でジム通いしていた頃なので、やっぱり継続的な運動は大切だと思います💡

あやめ

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX

完璧な食事制限は続かないから、私は無理をしないをいちばん大事にしてます！！夜ごはんは食べすぎないように意識してるくらいです！

きい

入店歴：1年7ヶ月

【愛知県・ガールズバー】BURLESQUE

食べたいものは我慢しすぎないで、動けるときにちょっと体動かすくらい！！
姿勢だけは意識して、ちゃんと寝るのも大事にしてます！無理しないのが一番の秘訣かな？？

かりん

入店歴：9ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】CLUB El Queens

週1のチートデーのその日の後のほぼ何も食べないデー！　
ほんとはチートデーなんてないほうが痩せるんでしょうけど我慢のしすぎは人生楽しくない‼️ほどよく食べる！米をメインにする！(｀・ω・´)🥹🥹🥹🥹🥹❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🥰🥰🥰🥰🥰

紅葉 なつ

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGERO

逆に昼夜逆転してて、毎日ちゃんと3食たべないし、逆に痩せれるかなって勝手に思ってます🤣健康には悪いけど。。

ルナ

入店歴：1年4ヶ月

【愛知県・キャバクラ】EPSILON

スタイル維持の秘訣は、無理なことを続けないようにしてるところです☺️💗
食べないダイエットはしないで、食事の時間だけ気をつけたり✨
普段の生活で少し体を動かすのを意識するくらいがちょうどいいと思ってます🫶💕