スタイル維持の秘訣【ポケパラ体入】

スタイル維持の秘訣

回答 1992件

りん（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】おりがみ

何もしてません、、とってもダイエットするべきなんですけど基本的に継続出来ないので何もしていません😔
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あかり（入店歴：1年0ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls Bar VOGUE

特別綺麗な体型してる訳では無いけど体重増えすぎた😨とか最近体が重い🥲って時に食事を制限したり足パカとか家でできる運動をしてます‼️
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かなた（入店歴：1年1ヶ月）
【千葉県・ミックスバー】鳥100mixBAR

最近ぶくぶく太り始めているのですが、食べ物にストレスのない程度に気を使ったり、ジムに行ったりして維持するようにしてます
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🐈あずさ🐈（入店歴：9ヶ月）
【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】姉CLUB DUO

浮腫みケアと食べ過ぎケアはしてます😭
ただ、ガリガリは女性らしさにかけてしまうし
髪や肌がボロボロになったり乾燥するので
健康的な体型を意識してます。
（ガリガリになれないだけなんだけどね😂）
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🍰🍪𝑨𝒀𝑨𝑵𝑶🍜🍣（入店歴：10ヶ月）
【埼玉県・キャバクラ】Club Tiara

浮腫やすい体質だから、カリウムサプリ毎日飲むのと着圧ソックスで対策🧦
それと、絶対足の位置高くして寝てる！

炭酸沢山飲んで下っ腹出るの絶対嫌だから、ガス溜り(笑)解消サプリも飲む！

あと今までずっとビールだったのをハイボールに変えた😋

でも、最近は少しふわっとした女の子らしい体型に憧れるから、どーしたらバランスいい肉付きになるのか知りたい🫠💭
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あかりくん🌱【新橋JJ自由時間】（入店歴：3年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJ-自由時間-

体型に自信はありませんが、維持の面では体重の変化がプラマイ1kg程の変化くらいでキープするように心がけてはいます。２日、３日に1度は体重計に乗り把握しています🌱足痩せに関してはほぼ諦めているので厚底とヒールでマシに見せます😭
変化は特に顔に出るので、むくみすぎず、こけすぎずする為に一定の体重でいるように心掛けています！
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もん（入店歴：2年5ヶ月）
【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

好きなものを、基本的に食べることを心がけて食べすぎた時は、主食をサラダに置き換えたり、スープだけ食べたり頑張っているつもりです笑笑
あとは、散歩したり…笑

できること、やってるつもりです笑😸😸😸😸
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ひろ（入店歴：4年0ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR Eve

歩ける時は歩く！！！！！！
あとは食べてるものを変えてみたり、1食をヨーグルトや軽いものに置き換えてみたりしてます！
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いおり（入店歴：7ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

インスタント麺とか食べない！

♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡🎬
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のあ💎蒲田西口Sapphire💎（入店歴：1年1ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Club Sapphire

偏食をしないこと！！！
時間が無くてラーメンで済ましちゃうこととかもありますが、ビフィズス菌入りの青汁を毎日飲んだりとか、間食でお菓子を食べないことです！！
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なつめ　うた🧀🍷*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚（入店歴：1年0ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

続けて何かをやってる方はすごいと思います😅やっぱり日によって出来なかったり、サボっちゃったりするのでストイックに綺麗なスタイルを維持している方は何をしているか教えて欲しいです🙏
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🩷大門翼　一丁目の夕日🩷（入店歴：2年10ヶ月）
【東京都・熟女キャバクラ】熟女キャバクラ一丁目の夕日

バランスの取れた食事
適度な運動　十分な睡眠確保

ストレス管理を総合的に行う、
規則正しい生活リズムを保つこと！

簡単に出来るウォーキングを大事にしています
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こはく🍀（入店歴：8ヶ月）
【東京都・コンカフェ】王子様(キミ)がむかえにきてっ！

何もしてないですううううう😭逆に教えて欲しいです。みんなお酒たくさん飲んでるのに痩せてる方多くて気になってます。。。
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べる🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：1年2ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

お店の外ではお酒基本飲みません！！！！！！！
1番大好きなのが梅酒なので…（ｉ _ ｉ）
やっぱり太ってしまうので、、飲まないし、飲みものは基本水！
ジムに空いた時間は基本行くようにしてます
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あお💙 (⃔ *`꒳´ * )⃕↝【Gilgamesh】（入店歴：8ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

極端な制限よりも継続できる習慣を大事にしています。食べすぎない意識や軽い運動、むくみ対策などを日常に取り入れ、無理なく続けることで体型を安定させています。
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せり LADIES&GENTLEMEN（入店歴：2年10ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR LADIES&GENTLEMEN

毎日体重計に乗ることと、鏡で全身チェックするのが習慣になってます！食べすぎたかも？って思ったら、次の日は量を減らしたりして調整してます！
 軽く運動もして、健康を維持できるようにしています！
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くるみ（入店歴：9ヶ月）
【福岡県・熟女キャバクラ】club IROKA

私が意識しているのは「油断しない環境をつくること」です。
収納も同じで、ゆったりとしたスペースがあるとつい物が増えてしまうように、
服もゆったりしたものを選ぶと、気づかないうちに体型に甘えが出てしまいます。

なので普段からボディラインが出るドレスを選ぶようにしています。
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のあ IMPEL DOWN Level32👼🏻‎🪽（入店歴：10ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

常にダイエット意識してます笑
自分は着痩せタイプで、
お腹にだけお肉がついちゃうタイプだし
食べたら食べた分だけ太るから、
食べるものに気を使ったり逆にもう食べない！
って選択肢とる日もあります笑
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🩷早瀬れいみ🩷（入店歴：10ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

私健康オタクなのに偏食で少食だから
あんまりご飯食べれない...

ほかっとくとありえないぐらいガリガリに痩せちゃう😭

いつも病院の先生から怒られてて、少し前から太る薬を飲んでいるので副作用で太りました😢

太ったのが自分なりに本当にイヤでそろそろ薬をやめて元の体型に早く戻りたい😢
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✧ৡ͜͡そら͜͡ৡ✧（入店歴：7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】OSHIMO

「基本的に買い食いしない！」を
モットーにしています！
コンビニチキンが大好きでよく食べていたのですが、最近は体型維持のために我慢しています🥹
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💜🐼愛愛なみ‪🐼💜（入店歴：4年0ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

糖分も沢山とるので、維持は出来ていないですが、無理しない事でストレスを減らし、少しでも出来るようにします💕
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💛🐶🩵🌸さくらママ🌸🐕@【神田　夜桜】💚（入店歴：7ヶ月）
【東京都・パブ/スナック】夜桜

体調管理のためにファスティングやサウナを取り入れています。あとは運動ですね。どうしても必要な際はリベルサスを使用しています。
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つづ ◆BAR FAIRY◆（入店歴：11ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

全く気にしたことない、、、
好きな物食べてだらけてます、、

でも、出勤すると毎回ゲラゲラ笑ってるので、それでダイエット❓できてる気がします。。。
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🕊ふゆの🫧ྀི（入店歴：10ヶ月）
【東京都・コンカフェ】王子様(キミ)がむかえにきてっ！

何もしてないです！！！
食べないで我慢するのめっちゃストレスなので考えずに食べてますね〜
ストレッチとか良いのではないでしょうか！
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🪿💙__りおなるど.__【本厚木chiki】💙🪿（入店歴：8ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girls Lounge Chiki

意識的に常温の水を飲むことを心がけています。起床時や食事の前後はもちろん、お店に出勤している時もこまめに取り入れることで、体調管理や美容にもつなげています。
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るり（入店歴：1年6ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】BAR 善

維持するために何かしてるとかはない！！！！！！！！！！！
だからぶーくぶく太る🐷

だけどみんな優しいから痩せてるよって言ってくれる🥹その言葉だけで維持してますദി- ̫ -)

とか言ってみたいけど、実際は食べれたり食べれなかったりだから、わざわざしてることは湯船に浸かるとかサラダ食べる🥗とかとか、、、、、、、、、、、、、

見えないところに肉付きまくりです( ߹꒳߹ )
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るみなす（入店歴：7ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

特に取り組んで行ことはないけど我慢しないようにしてます。食事面だとおやかがすいたら食べるようにしてます、、、普通のことしか言ってないけど。。、、、、、、、、、、、、
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ちい🐺オオカミちゃんカフェ姫路店🐺（入店歴：1年6ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ姫路店

こちらが聞きたいですね…🙂わたしは発酵食品とかよく食べたり白米をもち麦ご飯とかに変えたりしてみてます（たまに）
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えむ ☕Bar Felice🍻（入店歴：7ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】Bar Felice 十三本店

これは先輩方にお聞きしたいです🥺
毎日沢山お酒を飲んで、夜遅くまで仕事をしていても綺麗な体型を維持されていてどうしてるのかなって思ってます…
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ねろ（入店歴：1年1ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Mary of NIGHTMARE

食べたいものを食べたい時に食べる。代わりに食べたいものがない時はおにぎり一個とかで済ましておく。各々体に合った維持の方法があると思うので自分で見つけるしか
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つき🐰ᩚ ʀᴇɢᴜʟᴜꜱ ✩（入店歴：9ヶ月）
【京都府・キャバクラ】Regulus

先輩方を見ているとやっぱり肌も綺麗で
メイクも綺麗でドレスも似合っていて、それぞれの個性があるなって思っていて、、、
有難いことにほぼ毎日のようにお酒を頂くので、
その分体型維持方法は私もめっちゃ
気にしてます > < ՞ 教えて頂きたいです🤣🥹
最近は、お腹がすいちゃって食べた後だったら3〜4時間経つまで寝ずに動くとか、たまにウォーキングしてます🥲👣⸒⸒笑それかお出かけしたら自然に沢山歩けます🤩
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るりか👾💜【千葉THE FACTORY】（入店歴：1年0ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

毎日体重計乗って、食生活気をつけてます
あと睡眠もできるだけとるようにしてます
たまーに、運動もとるように頑張ってます
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るな（入店歴：9ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

みんなどうしてるんだろう。私ジャンクフード大好きで結構食べちゃうから細い子、本当にすごいなと思う(；ω；) ニキビ出来たら油物取らない、とかしかやってない
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なぎ（入店歴：10ヶ月）
【東京都・キャバクラ】CLUB ALCADIA

糖質を取りすぎないこと！

食べすぎた次の日は少し炭水化物抑えたりしてます🌟
あとサラダとスープは絶対食べる！
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ゆら🐈‍⬛💋💕下北沢CieL（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

甘いお酒を飲まないようにしています！
基本お茶割り！！！
あとは衣装が露出多いので、出勤前は『食べすぎたらこの後お腹でちゃうな』と思って食べるの控えてます😂
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みさと（入店歴：1年6ヶ月）
【東京都・プチクラ】プチクラ els

私は食べるのを我慢する！ってのが1番
嫌いで苦手なので
食事は制限しませんが
お昼の通勤の時は天気が悪くない限り
歩いて通勤するようにしてます！！
片道40分くらい！！！！
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らむ（入店歴：8ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】JEWEL 平針

最近外食ばっかで太ってきたので、外食でも野菜多めだったりヘルシーそうなのを選んでます！あとは夜遅くにご飯食べないとか
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🧡Noa🧡（入店歴：9ヶ月）
【福岡県・スナック】Vert

食べすぎるのを気をつけてます❣️
お昼も働いてて我慢するのはきついので……
お腹パンパンはなるべく避ける✨️✨️
後は麺よりお米を食べてます🍀*゜
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‪‪❤︎‬ そると ‪‪❤︎‬（入店歴：1年6ヶ月）
【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

夜遅くになっちゃうから、そんなに沢山食べないようにしてます！
その代わり出勤前はしっかり食べてます！(=・ω・）ノ
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🌻ななみ🌻（入店歴：1年3ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】club D.D

ストレス溜めないのが1番だと思ってるので食べたいものは食べたい時に食べちゃう、太りもしないけど痩せもしない正真正銘の維持をしている（何の参考にもならない）
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タナカ（入店歴：1年3ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

好きなものを食べるけど過剰に食べすぎないです。たまに一日三食食べて量も多い子とかいるんですけどだったら二食にして沢山食べた方がまだ容姿にそんな影響しない気がします。あとは食べるものですね毎日麺類とかは流石に太ります
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🐾🎀ユウキ🎀🐾 💕吉祥寺ミニスカOLドナルド💕（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD

食べたら動くが理想なんですが
中々厳しい時もありますね。
でも、頑張ってジムに通うとか
エステに通うとか、女性はお金が掛かりますね😁
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りおん　AJ（入店歴：7ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】AJ

維持できているかはわからないけど、適度に自分を許すことです。
ストレスを溜めないように、どうしてたら食べたいものは食べ、他のところで調整する。
次の日のカロリーを抑えたりだとか。
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かぐら（入店歴：10ヶ月）
【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

自分に合ったやり方見つけた方がいいですよ！
私の場合はたくさんご飯食べるのが好きなので浮腫みやすかったりするんですけど、1日1リットル水飲んだり、水分とる時はプライベートは水かお茶にして、仕事の時のドリンクもお茶割りにしてます‼️
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一ノ瀬　あおい（入店歴：2年1ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】C-club 名古屋駅前店

何もしてない、、、
ピラティスしたい、、、
⟡.·*.··············································⟡.·*.
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りあな（入店歴：7ヶ月）
【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

食べすぎないことと、ちょっとした運動を続けること！無理なダイエットは続かないから、日常で階段を使ったり歩く距離を増やしたりしてます。お客様に会うときに自信を持てるように、毎日コツコツ意識してます♡
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あおい（入店歴：9ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】carthago

やっぱりこれは暴飲暴食が連続で続かないように調節すること！
だけど、食べたい物は我慢しすぎず
ご褒美で少しデザートを楽しんだりもして
たくさん食べる予定がある時はその前後をヘルシーにして調節してみたり
あとは、毎日タンパク質は切らさないように意識しています！
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みお（入店歴：10ヶ月）
【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

んー、私はスタイルがいいわけじゃないので、
特にありませんが、自分なりにやってることは
勿論色んな体型があってみんな魅力的だけど、
私はすこし肉つきがあるような体が好きなので、
割と食べる日はめっちゃ食べて
食べちゃったなら３日はしっそに生きてを繰り返してるから、我慢も勿論するし、でも、ガリガリにならないようにしてましゅ
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🌕つきは🌖（入店歴：9ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 錦

ストレスをためないことと、男性、女性に関係なく他人からの視線を気にすること。
　
　常に誰かに観られてるって、思うと常に美しくなることを意識して、褒められるようになると、がんばれる
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🤍Rico🤍（入店歴：1年9ヶ月）
【宮城県・ラウンジ】Lounge Ballon

・同伴ない日や休日は自炊をする
・小麦は極力控える
・水は1日2ℓ飲む
・出勤前に筋トレ
・お風呂上がりストレッチ
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スタイル維持の秘訣【1992件】

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