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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

回答 2126
  • 🎀ナオ🎀吉祥寺ミニスカOLドナルド🎀
    🎀ナオ🎀吉祥寺ミニスカOLドナルド🎀(入店歴:2年2ヶ月)
    【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD
    寝不足でも、クレンジングと保湿だけは欠かしません。特にパックで水分をしっかり入れると、翌朝の肌の調子が全然違います。
  • 朔夜 りつ
    朔夜 りつ(入店歴:3年11ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】Girls Bar VOGUE
    どれだけ睡眠時間が取れなくても絶対にメイク落として保湿して寝る‼️
    これするのとしないのとではほんとに全然違う、、メイク落とすのめちゃくちゃしんどいけどみんな頑張ろうね、、、明日のわたしたちも可愛いよ、、、
  • 黒姫/Ⅱnd Leader
    黒姫/Ⅱnd Leader(入店歴:2年1ヶ月)
    【北海道・ガールズバー】ZeRoPhIlIA
    ◟◜✶。♱◞◝
    なんなんですかね。自分もわからないです。
    でもメイクはクレンジングオイルで落として朝と夜必ずパックして保湿しっかりしてビタミンはとるようにしてます。
    ◟◜✶。♱◞◝
  • さほ
    さほ(入店歴:4年0ヶ月)
    【長崎県・ラウンジ】Lounge Lien
    化粧は絶対落として寝る😪


    とくにこだわりの美容法は無いので
    普通に売ってる化粧水と乳液のみです😂

    あまり参考にはならないと思うけど
    絶対気を付けてるのは
    どんなに酔っ払って帰っても
    化粧は落として寝ることです‼️

    これだけは絶対🙌🏻✨️
  • 吉田 あゐる
    吉田 あゐる(入店歴:2年9ヶ月)
    【大分県・コンカフェ】Candy Made 大分店
    食べるものを気をつけるのがいいんじゃないかなと思います!!!!!
    よく寝てもジャンクフードいっぱい食べると肌荒れしちゃうし
    お肌に良さそうなものたべるとか!!!
    サプリで足りない栄養補うとか!!
  • かなた🪐⟡.·
    かなた🪐⟡.·(入店歴:1年3ヶ月)
    【福岡県・キャバクラ】CLUB TAIGA
    サプリを飲んだり、水分を多く摂ったり、
    野菜をしっかり摂るとか…?😂
    あとは、お風呂にしっかり浸かることも大切なのかなぁ…?
    でもやっぱり一番は睡眠時間を確保できる時にしっかり寝ることだと思います😂
  • ちぃ【高円寺ならここ】
    ちぃ【高円寺ならここ】(入店歴:1年2ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】ガールズバーならここでしょ
    え、なくないですか?
    睡眠時間はなんとしてでも自分の体が必要としてる時間確保したいところ
    もし取れないなら取れないで、食べるもの気をつけたり、使う化粧品をいつもよりもいいものにしてケアを丁寧にしてあげることでしょうか
  • まや
    まや(入店歴:8ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】天使.com
    えーん( ; _ ; )逆に教えて欲しいです~💧
    サプリとかやっぱりみんな飲んでるんですかね🤔
    サプリ詳しくないしなんか危なそうでまだ何も飲んでなくて🌀
    私がやってるのは肌の保湿です( ; _ ; )
  • つむぎ💛下北沢CieL
    つむぎ💛下北沢CieL(入店歴:2年1ヶ月)
    【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL
    お水を1日2L飲んだりメイクしっかり落として寝たり、スキンケアしっかりしたり、、なんですかね?私はどれも出来ていないのですが😵‍💫
  • なる🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺
    なる🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺(入店歴:9ヶ月)
    【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店
    保湿をしっかりする!!!
    乾燥したらカサカサするし肌も痛いし😭😭
    潤い肌を保つこと!!特に今は乾燥しやすい季節やし
  • えりか🖤💙
    えりか🖤💙(入店歴:1年2ヶ月)
    【愛知県・スナック】CASUAL SNACK PARFAIT
    サプリメントと栄養ドリンクに頼ってます
    ( ̄▽ ̄)
    メイク落とさず寝た時は絶望的ですね、、、
    今のうちからケアを頑張らなくては、、、
    とにかく保湿が第一ですね!
  • さき
    さき(入店歴:8年3ヶ月)
    【神奈川県・スナキャバ】club La Fete
    しっかり水分補給して
    シャワーではなく
    浴槽に入るのオススメです🛁*。







    2025.8.30
  • ♾LEON♾ 🧡ᩚすず🧡ᩚ
    ♾LEON♾ 🧡ᩚすず🧡ᩚ(入店歴:1年1ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】LEON
    。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿
  • すず
    すず(入店歴:2年7ヶ月)
    【大阪府・ラウンジ】Growthdeux
    湯船に毎日浸かって疲れとむくみをしっかりとってベッドに入ること🥹!!
    どれだけ眠たくてもドライヤーだけはしっかりすることを心がけてます♡
  • ふより【池袋しゃいん】
    ふより【池袋しゃいん】(入店歴:1年8ヶ月)
    【東京都・バニーガールズバー 】しゃいん
    メイク落とし!!!!(*`・ω・´)
    お顔に関しては洗顔が何よりな気がします!
    後は水分補給?人のこと言えませんが笑
    私は昼職も兼ねているので毎日の睡眠時間が4~5時間ほどですが、寝る前に必ずメイクをしっかり落とすのだけは心がけてます。
    ロッカーにはメイク落としシート常備してますよ😊
  • まい🎀
    まい🎀(入店歴:1年9ヶ月)
    【愛知県・クラブ/ラウンジ】Lounge BLENDA
    ほんまにおしえてくれ!!!!!!
    となってますが(ᐪ~ᐪ)ノ💕💧

    ♥メイクはかならず落としてねるっ
    ♥保湿をめちゃくちゃするっ

    だよ〜♪(内緒バナシえみりちゃん)
  • ゆあ
    ゆあ(入店歴:2年4ヶ月)
    【北海道・スナック】Meiden
    絶対に寝る前にメイクを落とすことです🤣
    別に肌綺麗な訳じゃないんですけど、どんなに酔って帰っても絶対にメイク落としてから寝ます🔥
    メイク落とさず寝たことは記憶が無い中家帰ってたとしてもほとんどないです🫩
  • もん
    もん(入店歴:2年5ヶ月)
    【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange
    ほんとに、これは私が知りたいくらいです😔😔

    もんすけは、とにかくパックをしたりビタミン飲んだり
    時間なくても、湯船使ったりできる限りして

    とにかく、ポジティブに過ごすことが、ストレスをためない綺麗になる近道だと信じてます爆笑😸😸😸
  • ♥️LEON🖤 現代のホワイトベリーみきてぃー👊🏻
    ♥️LEON🖤 現代のホワイトベリーみきてぃー👊🏻(入店歴:1年3ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】LEON
    .*˚❄️️❅.:❄️.*˚❄️.*˚❄️.:❅❄️.*˚.*˚❄️️❅.:❄️.*˚❄️.*˚❄️.:❅❄️.*˚

    絶対にメイク落として寝てます😴
    それ以外はあえて何もしてません


    .*˚❄️️❅.:❄️.*˚❄️.*˚❄️.:❅❄️.*˚.*˚❄️️❅.:❄️.*˚❄️.*˚❄️.:❅❄️.*˚
  • ゆき
    ゆき(入店歴:1年5ヶ月)
    【栃木県・コンカフェ】Concept BAR Revolution
    化粧だけは寝る前に絶対にクレンジング落とすこと!!
    シートで落とすとやっぱり毛穴に残っちゃうし、次の日に落としても肌荒れの原因になりやすいので、必ずクレンジングで落とすようにしてます!
    これだけで肌荒れ度合いがだいぶ違う!!
  • AYAKO
    AYAKO(入店歴:1年9ヶ月)
    【福岡県・スナック】Days
    日頃から、ジャンクフードやグルテンを避ける✨甘いものも控える!美肌はキレイな腸から成り立つので、とにかく食べるものに気を配ります🥺
  • ❤️ビールがハイオクの女❤️さーちゃんだよー❤️💋
    ❤️ビールがハイオクの女❤️さーちゃんだよー❤️💋(入店歴:8ヶ月)
    【三重県・スナック】Refuge clair
    保ててないから
    ポケパラみて
    綺麗な子かわいー子
    いっぱい見て
    見習います❤︎❤︎❤︎


    ってかいつも綺麗な子かわいい子
    見させて頂いてます❤︎
  • あいす🐱🍨
    あいす🐱🍨(入店歴:9ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Criss Cross
    私はハイパーロングスリーパーだから短い睡眠時間が論外😇
    短い睡眠時間がストレスだから美容法も何もない
    強いて言うなら毎日10時間は最低でも寝たい😪💤
    これが美容法
  • りお【千葉THE FACTORY】
    りお【千葉THE FACTORY】(入店歴:1年1ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY
    夜職ってどうしても寝る時間が短くなりがちですよね🥺💦
    私は、短い睡眠でもなるべく質を高めるようにしてます✨
    寝る前にスマホを見すぎないようにしたり、白湯を飲んで体を温めてから寝ると、ぐっすり眠れる気がします🌙
    あとはスキンケアを“ながら”じゃなくてしっかり丁寧にすること💆‍♀️💖
    睡眠不足をカバーするのは難しいけど、日々の小さなケアで“疲れて見えない”ように意識してます💎
  • レイ【千葉sonica】
    レイ【千葉sonica】(入店歴:9ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica
    短い睡眠でも綺麗を保つ美容法…
    あたしは皮膚科に行って
    薬もらっちゃってます…。
    言わいるチートです。
  • こはね🪽下北沢CieL
    こはね🪽下北沢CieL(入店歴:1年0ヶ月)
    【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL
    絶対に化粧は落として寝ることと、パックを必ずするようにしてます!あとは、肌の調子によるけど、油物を取りすぎないように食事も少しだけ気にします🍚
  • あかり
    あかり(入店歴:1年11ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Bisou
    程よい睡眠が一番な美容だと思うのですが、バランスのいい食生活を心がけて行きたいなと私は最近思い始めました✋🏻
  • しおん🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺
    しおん🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺(入店歴:1年0ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店
    。oOo。.:♥:.。oOo。.:♥:.。oOo。.:♥
    足が浮腫みやすいので着圧ソックスはいてねてます。oOo。.:♥:.。oOo。.:♥:.。oOo。.:♥
  • ちゅんぴ🎀キミの彼女になりたい!
    ちゅんぴ🎀キミの彼女になりたい!(入店歴:9ヶ月)
    【東京都・コンセプトカフェ&バー】CAFE&BAR キミの彼女になりたい!
    ビタミンの錠剤のむといいってきいたので、一日2粒ちゃんと飲んでます!
    。oOo。.:♥:.。oOo。.:♥:.。oOo。.:♥
  • おと。🐺オオカミちゃんカフェ姫路店🐺
    おと。🐺オオカミちゃんカフェ姫路店🐺(入店歴:1年0ヶ月)
    【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ姫路店
    わたしは出来るだけ毎日、湯船に浸かるようにしています🛁むくみ取れるし、肌荒れもしにくくなった気がします( ´˘` )お風呂あがりの保湿も忘れずに❕
  • はる👸🏻
    はる👸🏻(入店歴:1年9ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】girls bar mone
    帰ったらすぐにメイクを落としてお風呂に入るようにしています!寝落ちを防ぐことが何より大切だと思ってます💭
    睡眠時間の確保も重要です❕
  • ゆな
    ゆな(入店歴:11ヶ月)
    【栃木県・ガールズバー】VIOLET
    食事‼️

    自分に必要なものをちゃんと見極めて必要分だけちゃんと摂取する!!
    それが体の健康でも心の健康でもどっちでも必要なものをちゃんと見極める‼️
  • 茅乃 ぢゅん🐇💚🪽
    茅乃 ぢゅん🐇💚🪽(入店歴:8ヶ月)
    【大阪府・コンカフェ】Cafe & bar PARFUN 大阪
    私は美容にあまり詳しくないので、R1大先生に頼っています!睡眠深くなる気がするので!
    美容に良いのかはわかりませんが、睡眠効果が少しでもあればいいなのお気持ちです
    でも、最近は飲んでいません‼️‼️‼️‼️‼️
  • 💛宮崎 かのん💛
    💛宮崎 かのん💛(入店歴:1年6ヶ月)
    【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田堂山
    最近韓ドラにハマって
    睡眠時間が短くなったりしてますが😅

    極力睡眠時間はゆっくり長めが理想。

    化粧を落としてシャワーを浴びて寝ることや
    食事はしっかり摂る事を普通にしてます😊

    あまり寝れてない時は
    自分でめっちゃ寝たと思ってやり過ごします!😆
  • あかね❣️AILEM❣️
    あかね❣️AILEM❣️(入店歴:8ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】AILEM
    逆に聞きたいです!!!
    睡眠短いとめちゃめちゃ肌荒れるし、ニキビもできてしまう!
    だから私はひたすら化粧水とかにお金をかけています!
  • るな
    るな(入店歴:9ヶ月)
    【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ
    あ、わたしは無理ですこれ!!!!!遅刻してもなお寝ようとした事がある人間なので睡眠時間を短くする事自体できませぬ
  • みさき
    みさき(入店歴:11ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】なでしこ
    私も知りたいくらいです!!笑
    本当に最低限の事ですがお化粧落とさなかった日は確実に荒れるので気をつけるようにしています。本来は良くない事だと思いますが一度だけ帰りの道中歩きながら落とした事があります🫢
    美容法とも言い難いズボラのライフハックです笑
  • ひなた🌍広島ユニバース
    ひなた🌍広島ユニバース(入店歴:2年2ヶ月)
    【広島県・キャバクラ】CLUB UNIVERSE
    日中はひたすら水飲んでます
    寝ないのは慣れてるけど
    しっかりたべてみずたくさんのんでます🥲!!!!
  • めあり
    めあり(入店歴:11ヶ月)
    【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4
    おうちに帰ったらすぐメイクを落とすこと!!長時間メイクしてると肌が荒れやすくなるのでなるべく早い段階で落としてます。あとスキンケアをしっかり行うことですかね
  • うみ
    うみ(入店歴:8ヶ月)
    【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4
    必ずメイクを落としてから寝るようにしています!!またパックをしたり毎日欠かさず化粧水や乳液をしたり少し高いメイク落としを使ったりしています!
  • あおい
    あおい(入店歴:1年0ヶ月)
    【大阪府・スナック】Lily
    食べるものとインナイケアー大事かなと思います。ラーメンみたいな脂っこいものばっか食べてたら肌汚くなるし中からのケアは必要かと思います!
  • 月城 のあ
    月城 のあ(入店歴:9ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK
    どんなけ酔ってもメイクだけは必ず落とす🥺
    あとはなるべくお水沢山飲むだったり、ビタミンCとるように心がけてます✨
  • おつか🦀れいな🦀【JJ-上野】
    おつか🦀れいな🦀【JJ-上野】(入店歴:1年1ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】JJ上野
    しっかりお水を飲むことですかね!!
    あとはコンビニでビタミン栄養剤を飲んだり、、笑
    食べないのは良くないので少しでも口にする✊🏻
  • ゆら【新橋 JJ HOUSE】
    ゆら【新橋 JJ HOUSE】(入店歴:1年9ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】JJHOUSE
    睡眠時間が短くても必ず湯船に浸かってスキンケアをしっかりします。
    むくみが取れるしよく寝れるのでそうしてます💖
    睡眠時間が少ない時こそ睡眠の質を良くしたいと思うので湯船に浸かるのが大事です✨
    スキンケアは朝と夜で変えて意識してます😌
  • のあ IMPEL DOWN Level32👼🏻‎🪽
    のあ IMPEL DOWN Level32👼🏻‎🪽(入店歴:10ヶ月)
    【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32
    時間がなくても、
    絶対メイクは落としてから寝たり、
    ご飯食べるのも
    ほどほどにするのも
    あんまり浮腫まないし、意識してできることだから
    そーゆーのに気を使ってます
  • 🌸🍒ののちま🍒🌸【TinkTink】
    🌸🍒ののちま🍒🌸【TinkTink】(入店歴:8ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】TinkTink
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    お水ちゃんとのむ!!
  • みなみ
    みなみ(入店歴:11ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR Eve
    サプリと水をいっぱい飲むことだと思います!
    あとできるだけ日光に当たるのがオススメです。それか美容医療に任せてます
  • 🩷工藤梨紗🩷
    🩷工藤梨紗🩷(入店歴:10ヶ月)
    【宮城県・ラウンジ】OMEGA
    夜のお仕事終わって疲れて寝てしまいがちですが
    短い睡眠時間でもお風呂に入って髪を洗ったり洗顔をしてパックをして寝るのが一番かな…
    髪が傷んだり次の日化粧のりが悪かったりしちゃうので…
  • 🅱️💋𝓡𝓪𝓲💋🅱️
    🅱️💋𝓡𝓪𝓲💋🅱️(入店歴:1年6ヶ月)
    【神奈川県・ラウンジ】Club Lady
    出来てなくて、色々知りたいデス❗️

    ショートスリーパーなので睡眠💤に

    拘りないのですが、眠れるなら寝たい🛌w
  • さやか
    さやか(入店歴:1年2ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】girl's bar DIA
    野菜を沢山取ること🥗🍴⠜

    あとは、働いてる時間帯が遅いので、食べる時間が乱れないよう心がけてますჱ̒ ᴗ ·̫ ᴗ )♩
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