短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2346件】

めあ

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

えー！質の良い睡眠、、、？かも、、、？
そんなになにかしている訳じゃなくて気まずい参考にならない😸💦

こころ🤍Trefalco東小金井

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・ガールズバー】Tre falco 東小金井店

お風呂に浸かる！！化粧を落として寝る！！！きっとこれでだいたい保てる！！！！！！気がしている……！！！他に方法があったら逆に教えて！！！

君乃あゆ🎀🎠ドキドキ店～コンカフェランド～

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランド

短い睡眠時間で質の深い睡眠にすること！
例えば日常的に栄養バランスに気遣ったり、
枕やお布団を少し良いものにしたりჱ̒՞ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳՞꒱

🦀ゆい･たろー❗️❓🦀【千葉THE FACTORY】

入店歴：3年2ヶ月

【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

スキンケア一択です‼️
どんなに疲れててもしっかりメイク落とす、寝る前もルーティンの保湿は段階飛ばさずにぜんぶやる。起きてから、お風呂で洗顔や産毛剃ったり、お風呂上がりのパックとか。
それでもどうにもならない肌荒れと顔色悪いのは、メイクでどうにかカバーしてます。

ねむ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：8ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

とにかく保湿を大事にしています🥺💧
あとはメイクを落とさず寝ないことと、ビタミンをしっかり摂ることを意識しています✨

ゆりな(OH!RE:VILLA)

入店歴：9ヶ月

【東京都・バニーガールズバー】OH! RE:VILLA

前肌荒れしてた時はビタミンBと、ビタミンCを沢山飲んでました！
特にCは朝昼晩のんで体内から切らさないようにしてました！
あとは長風呂で汗を出すとか！！！！！！

花園 らな 🌹

入店歴：2年1ヶ月

【静岡県・キャバクラ】THE MAJESTY 浜松千歳

昼も夜もやってると睡眠時間なんてもちろん短い‼️睡眠以外ってなると……
お風呂長く浸かる。スキンケアを入念にする。食生活を気をつける。とか色々あると思うけど、、私的には、誰からでも褒められ続けることが睡眠の次の１番の美容な気がするな…✨️✨️
あとは自分に自信あるとまた違う気がするな〜🌟

なみ

入店歴：2年0ヶ月

【熊本県・ニューラウンジ】NEW LOUNGE NANA

睡眠の質」の向上と「効率的なスキンケア」が鍵となります。成長ホルモンが分泌されやすい就寝直後の時間を有効活用し、肌ダメージを最小限に抑える対策を取り入れましょう。

ゆあ IMPEL DOWN Level32🍓

入店歴：8ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

ぜったいにお風呂はいることだと思います。クレンジングでちゃんとメイクを落とさないと肌がぼろぼろになるので髪とお肌のケアをお風呂に入れば睡眠時間短くても耐えれる気がー😭

りりか

入店歴：2年9ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bunny Chance

なるべく寝て欲しいですが……、自分なりに大切だと体感したのは、眠くてもお化粧を落とす事と、睡眠の質を上げる努力をする事です。
やっぱりお化粧落とさずに寝ると肌荒れしやすいし、心なしか睡眠の質も低い気がする。
ちゃんとお化粧は落として、パックをしてから寝るようにしています。

睡眠時間が短いなら、せめて質をよくする努力は必要かなと思います😌
パジャマや寝具にこだわったり、ホットアイマスクやアロマでリラックスしたりと工夫しています❣️

ねね🩵🎀

入店歴：9ヶ月

【東京都・コンカフェ】王子様(キミ)がむかえにきてっ！

正直私も知りたいです😂睡眠短いとすぐ顔に出ちゃうから、とりあえず保湿だけは全力でしてます✨「これいいよ！」っていう美容法あったら、ぜひ教えてほしいです🌙

ねね

入店歴：10ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

水をいっぱい飲むことです🩵




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ひなの🐣【西新宿シナリオ】

入店歴：10ヶ月

【東京都・アメカフェ】SCENARIO

メイクしっかり落としてからねて、スキンケアに力いれる💪✨
私は化粧水とかクレンジングとかいいやつに変えてからスキンケアへのモチベーションが上がりました！

はる🧡下北沢CieL

入店歴：9ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

とにかくどれだけ眠くてもお化粧は必ず落とす事！あと保湿をしっかりする！！！！！
ビタミン剤やお水をたくさん飲むことも心掛けてます！！

野乃山　惺蘭

入店歴：11ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN　北新地

睡眠時間が短い場合、特に食生活を気を付けています。後はお化粧を必ず落として寝る事、出来るだけお風呂には浸かる様にしています。

白亜

入店歴：9ヶ月

【三重県・ミックスパブ】M

寝る前の保湿と、朝の冷水で顔を引き締めるケアをしています☺️☺️☺️☺️☺️ あとは、コンシーラーやハイライトで目元や肌を明るく見せるメイクで、短い睡眠でも印象を保てるよう工夫しています！！！！！

えみか🐣OWL

入店歴：4年5ヶ月

【東京都・ガールズスナック】Girl’s Snack OWL

野菜を食べることと、フェイシャル(ピーリング)に通い、安い化粧品でも良いので毎日スキンケアをすることです！

博識シキpedia🌐【JJ-上野】

入店歴：7ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ上野

寝る前の保湿と、朝の冷水で顔を引き締めるケアをしています💖💤 あとは、コンシーラーやハイライトで目元や肌を明るく見せるメイクで、短い睡眠でも印象を保てるよう工夫しています😊✨

酒好きすぎほんまにそ🤍れな🤍【JJ-上野】

入店歴：7ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ上野

短い睡眠時間でもきれいを保つために意識しているのは、質を最優先することです✨
寝る前にスマホを見すぎない、スキンケアは保湿重視でしっかり行う、起きたら白湯や水を飲んで巡りを整えるようにしています💆‍♀️
完璧を目指すより、「最低限これだけはやる」と決めて続けることが、無理なくきれいを保つコツだと思います🌿

🟩🟨🟩🍌サッちゃん🍌🟩🟨🟩

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】Club Pudding

短い睡眠時間でもきれいを保つ
美容法…


はい、発表📣いたします‼️

睡眠環境を整える事だと
思いますよ

温度、湿度、照明
マットレス…

🌬佳代🌬

入店歴：9ヶ月

【鹿児島県・キャバクラ】NIGHT CLUB HALO 天文館

しっかりめにお化粧を落として湯船に浸かる、保湿もしっかりする、お風呂上がりからの眠る前に全身のストレッチをするようにしてます👏
私も肌荒れしやすい体質なので解決策を探している段階ですが（ ; ; ）
美容医療に頼るべきなのか､､､.！🙌🏻....🤍


🩷🩷🩷


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✨みずほ✨【千葉・富士見みかん🍊】

入店歴：7年8ヶ月

【千葉県・スナック】スナックみかん

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法は、私の場合、たまにのフェイシャルエステやパック、サプリメントをとってます✨

りんく💗🎠ワタオシ～コンカフェランド～

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランド

ごめんじぶんばりねる∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴

かな

入店歴：9ヶ月

【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace

スキンケアを見直すようにしました！自分の悩みと肌質にあったものを使ってます✋
あとは帰ったらすぐにメイクを落とすように意識してます💧

まゆ

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】熟女キャバクラ LOUVRE

とにかくどれだけ眠くてもお化粧は落とす事🤗
私は睡眠時間がとても少ないのですがほんの少しの仮眠も大切なので少しの睡眠もなるべく取るように心がけています。

あみ💗ぴんみん三宮店

入店歴：11ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】PINK MONSTER＆MINTY MONSTER神戸三宮店

食事に気をつける？とか！ あとはちゃんと保湿いっぱいしてスキンケアに時間をちゃんとかける！
適当にするよりかは綺麗な状態キープできるんじゃないかなと思います🥹

リカ IMPEL DOWN Level32🐷

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

お風呂に浸かって食生活をちゃんとする！睡眠時間が短いのにラーメンとか脂っこいのばっかり食べてたら肌も荒れまくりになると思うので睡眠以外はちゃんとするのが大事だと思います！代謝を良くするためにお風呂浸かることが多いです！！

しき　ライトサン

入店歴：9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】LightⅢ

スキンケアをちゃんとすることじゃないかなぁ
長時間睡眠取ってもスキンケアちゃんとできてなかったらやっぱり化粧ノリ悪いです🥲

天舞 ゆき

入店歴：9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB GEMME 錦

ビタミンCのサプリや白玉点滴のサプリを飲んだりしています！美顔器とかも使ってます！美容クリニックもいいとおもいます！

ライカ💫TwinkleStar💫

入店歴：2年1ヶ月

【神奈川県・キャバクラ】トゥインクルスター

ないと思います そんなもの
きれいが保ててると 錯覚させる
方法はあるかもしれません

もっと 医学や何かが進んで
脳や肉体を 眠らなくても
若く健康な状態を
保てるようになるかもですが

眠らないと 疲労は見た目に出ます
眠らないと 人は老けます
眠らないと 最終的に 人は死にます

ショートスリーパーを自称して
働き続け 遊び続け あるとき 突然
早逝した人を もう 何人も知っています

たとえ まとまった睡眠時間は取れなくても
短時間ずつでも 例えば 昼の仕事の休憩時間
送りの車の中 ちょっとしたときでも
眠れたら眠る 休める時は とにかく眠ること
それが 一番だと思います

うみ🌊🌊🏄🌊　Egoist square両国

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・スナキャバ】Egoist square

あたたかいシャワーを首、足にそれぞれ
１５分以上🦵
寒いですが、、仕上げに冷水を最後足にかけると冷え知らずです！
修行のようですがこれ、本当ーに深くよく寝られます🥱

ここな

入店歴：9ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Salon

保湿を最優先にスキンケアを簡潔に。水分補給と血行を良くするマッサージで、短時間でも肌と顔色を整えます。。。。。。

渚 ゆうこ

入店歴：1年11ヶ月

【滋賀県・姉キャバクラ】クラブハナン草津守山店

とにかく保湿を大切にしてます🐰
メイクはなるべく早く落として、保湿効果の高いパックと美容液が最近のお気に入りです✨
乾燥は大敵です⚡

ひぃな

入店歴：1年0ヶ月

【長崎県・キャバクラ】Lounge Pluto

沢山水分を飲むのと、肌荒れそうな時はパックしたり油っこいものを食べすぎないようにしてます‼️
昔より確実にファストフードを食べる機会は減りましたね🤔🤔

🤍ひな🤍

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 小牧

いっぱい水のんで、
あとはサプリとかに頼っちゃうかな🥲
余裕で2リットル水飲んでます毎日🙊　寝るが1番だけどね✨✨

くれあ🐸³₃【Pin-up】

入店歴：11ヶ月

【宮城県・ガールズバー】Pin-up

私は、毎日睡眠2-3時間程ですが、肌が綺麗と結構褒められます！！化粧はその日に落とす、不要な化粧はしない、保湿を欠かさない！！！
保湿も、導入美容液やら化粧水やら美容液、乳液、クリームなど塗って保湿しまくってます🫠🫠
あと、風呂キャンは絶対しない！！！しても次の日には必ず入る！！！！

あゆ◆BAR FAIRY◆

入店歴：9ヶ月

【大阪府・ガールズスナック】BAR FAIRY -天満店-

お水をたくさん飲む、
汗をかく、
サプリを飲む！！！


なんとか化粧で誤魔化す！！！😆😆😆

ゆき🐼パンダギャング天満店🐼

入店歴：1年1ヶ月

【大阪府・ガールズバー】パンダギャング天満店

.*･ﾟ スキンケア 　.ﾟ･*.

睡眠不足取れてない、スキンケアもできてないだと荒れる一方やからもし睡眠時間短いならスキンケアだけでもちゃんとするようにしてます！

🌟あいり 津田沼💫美熟女🐰💖

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女

パック、サプリメント、着圧ソックス、
寝起きのストレッチ✨️

毎日のルーティーンでやってますが
さぼると調子わるいので効果感じてます😊

みづき🌙🎀

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR Albatross

どんなに酔ってても、疲れてても、メイクを落としてから寝る！！！！1番大事🥹🥹🥹


意識変えてからメイク落とした記憶ないけど落としてる、自分えらい！！って時が増えた🥹

まいか

入店歴：9ヶ月

【栃木県・ガールズカフェ】ガールズカフェ orange

どんなに眠くてもクレンジングと洗顔は絶対にしてから寝るようにしてます！
私自身あまりお肌に自信ないので逆に教えてください笑！！！！(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

🪼ろあ🫧

入店歴：11ヶ月

【千葉県・ガールズバー】AYANA RESORT

帰ったらすぐ洗顔する！お風呂に入るまではできなくても、最低限化粧を落として寝ます！特に冬の時期は乾燥するので肌ケアめちゃ大事です🫡

うみ

入店歴：11ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

逆に聞きたいくらいです……笑
スキンケアだけじゃまかないきれないと思うので、最近サプリとかも気になったりしてます👀


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ゆき

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE

そんな魔法みたいなものがあったら教えて欲しいのですが笑
とにかくちゃんとお化粧を落として、パックとかで保湿は欠かさないようにしてます！
冬は特に乾燥するので、ちょっといい保湿クリームとかを探して先行投資…。
日々のケアをちゃんとしておけば大荒れは防げる気がします。

🏐みぃ📗新橋 Honey Bee🍯🐝

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・ガールズバー】Honey Bee

正直たくさん寝れない日もあるけど🥺
その分、保湿だけは全力でしてるよ💄✨
帰ったらすぐメイク落として、パックして、むくみ取るだけでも全然違う💭
あとは水分しっかりとって、次の日のメイクは薄め意識🌿
無理しすぎないのも、きれいでいるコツだと思ってる🐝💛

あいら

入店歴：11ヶ月

【栃木県・ガールズラウンジ】girlsbar Fox

保湿をしっかりすることと、メイクをちゃんと落とすこと‼️‼️👀💄💖
これは短い睡眠時間だからこそ徹底しないとダメだと思う

꒰ঌ_.ꔕㄘʓ._໒꒱ / Cafe&Bar PIXY

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・ガールズバー】Cafe & Bar PIXY

ええなんだろう！わたしも知りたくはある笑
色んなもの食べるとか？笑︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎
2026.02.01

えな🍯はにーないと姫路本店🍯

入店歴：3年6ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】コンセプトカフェ はにーないと

こっちも知りたいですわそんなこと絶対メイク落として保湿は当たり前かもやけど最近小顔バンドみたいなのかってそれつけて寝てる 浮腫が辛いためᴖ.ᴖ まだ数日しかしてなくて効果わかりませんが 口呼吸も改善されそうでいいかもねᴖ.ᴖ

みさき

入店歴：11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】club D.D

水！茶！飲む！！！！！スキンケア！！！眠たくてもメイク落とす！！！！化粧水！！！乳液！！！クリーム！！！塗りたくる！！！ちょっとでも寝る！！

みか

入店歴：1年1ヶ月

【福島県・スナック】Ragdoll

私の場合は
いくら遅い時間に帰ってきてもお化粧はしっかり落として寝てます
できればパックもしたいのですができないときは
最低限の化粧水、乳液はして寝ます


ビタミンもとりたいのでたまにサプリや果物なんかで補ってます