短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2300件】

ゆあ🐺オオカミちゃん🐺

入店歴：11ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん

これは私が聞きたいです。深夜にラーメンやめたり、ちゃんとお化粧落として寝るとかそういうことは心がけていきたいなーーは思っています

さおり@GOGO⭐️TOKYO

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズバー】GOGO☆TOKYO

顔に安めのパックを毎日貼って寝ています！
やはり、つけてない時より顔の保湿感が違います！
つけてない時はガサガサなので、、、😭

🎀 みあ 🎀

入店歴：3年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar M

どんなに眠くてもスキンケアだけはしっかりします！特に保湿を丁寧にすることで、短時間睡眠でも肌の調子を保てます♡

みい

入店歴：10ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

1回のすいみんの質をあげることだとおもいます
アイマスクを使ってみたり自分に合う枕にしてみたり工夫で睡眠の質を上げてます！

るる

入店歴：11ヶ月

【東京都・コンカフェ】愛迷十字架 ～あいまいくろす～

どんなに酔ったとしてもメイクは必ず落とす！
水を沢山飲んで、サプリを取る、半身浴は絶対！
睡眠はしっかり取れるように意識してます！

2026.5.15

ゆあ

入店歴：11ヶ月

【東京都・スポーツコンセプトバー】Shula'na Sports Concept Bar

どんなに酔ったとしてもメイクは必ず落とす！
水を沢山飲んで、サプリを取る、半身浴は絶対！
睡眠はしっかり取っていつでも万全の状態を作る事を心がけています✨

のん🖤sugar🖤

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】girls lounge SUGAR

クマにコンシーラー爆塗りし！！！！！！！！！！！！！！！！！たくさん寝るのが一番いいけどね！！！！！！！！！！！！！あとアイクリームも大事だと思うしらんけど

🦋 せな 🦋

入店歴：9ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Bisou

とりあえず『クレンジング』と『ビタミンC、ビタミンB、ビオフェルミンの3つを服用』‼️
これだけで全然違う！
風呂キャンしてもメイク落としと洗顔と簡単なスキンケアだけは絶対する、落とさず寝落ちした時には今までのケアが水の泡🫧
あと自分の肌タイプにあったスキンケア‼️
いいの使ってても自分の肌に合わなかったら荒れるだけでシンプルに金ドブ💸💸💸

まい

入店歴：1年1ヶ月

【栃木県・キャバクラ】CROWN

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お水を沢山飲んでます🍀*゜

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みなみ

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】バーディーガール

韓国に行きましょうദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎ദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎ദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎ദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎ദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎ദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎ദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎ദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎ദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎ദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎

りさママ🩷池袋Shula'na

入店歴：9ヶ月

【東京都・スポーツコンセプトバー】Shula'na Sports Concept Bar

むくみには、カリウムサプリとキレートレモン必須です🥹！！！
むくみやすいので困るー😭

あとビタミンと水分をひたすら！！！摂りまくってますね☺️🩷

月野りりあ🌙

入店歴：1年8ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】ラウンジ 蜜柑　刈谷店

絶対にメイクを落として寝る！🥹✨
保湿よりもクレンジングと洗顔🫧
あとはインナーケアに頼りまくる！笑

クロヱ†❤︎愛加夢🐼🎀

入店歴：1年0ヶ月

【宮城県・コンカフェ】愛加夢

必ず化粧を落としてから寝ます🙂‍↕️あとは沢山お水を飲んだり、サプリで補ったりしています。スキンケアも入念にします🙂‍↕️

もか

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】BAR REX

睡眠時間が短い日はとくに、スキンケアだけは丁寧にするようにしています🪞✨️➰👶🏻
保湿をしっかりすることで、肌の調子が違うと感じます‪⸜‪‪‪‪‪︎👍‪‪︎⸝

🖤せ い ら👑 Regulus 🖤

入店歴：2年7ヶ月

【京都府・キャバクラ】Regulus

眠くても化粧は必ずおとしてお風呂直行！
短い睡眠時間でも質をあげる！ホットアイマスクしてる🤭自分に合ったスキンケア付けるのとかだいじ❣️

めぐ🐈‍⬛🎀

入店歴：0ヶ月

【千葉県・キャバクラ】FEXIA

睡眠の質を上げる！！寝具は絶っっ対にケチらない方がいいです。毎日の睡眠で顔面のコンディションもメンタルも変わります！！

ひみつ🐺オオカミちゃんカフェ天満店🐺

入店歴：2年2ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ天満店

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昼夜してるので人間的な生活はできていない、

毎日、サプリに頼っています。
ありがとうサプリたち。

⋆౨ৎﾟ┈┈┈⋯┈┈┈┈‪‪‬⋯┈┈┈┈⋯┈┈┈┈⟡‪.

りんな

入店歴：1年1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

チャッピーに聞いてきます
寝る前のスキンケア‼️
朝は血流をあげる‼️
食事で内側からケア‼️
だそうです！がんばろーう✨✨✨

沙月 璃音

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Girls bar MILLION

短い睡眠時間でもきれいを保つために、まずスキンケアは丁寧に行い、保湿を最優先しています！帰宅後は必ずメイクを落とし、肌を休ませることが大切です✨️また、水分補給をこまめに行い、むくみ対策として軽いストレッチやマッサージを取り入れています✨️質の良い睡眠を意識し、短時間でも深く眠れる環境づくりを心がけています🩶

‼️みあ‼️

入店歴：4年1ヶ月

【千葉県・キャバクラ】FEXIA

化粧をすぐ落としたり、どんなに眠くてもスキンケアはしっかりする事！あとは水分しっかり摂る！お菓子などの糖分を食べすぎないで、なるべく健康的なものを食べる！野菜も！適度に運動して適度に動く…です🙂‍↕️でもやはり睡眠が1番ですね💦できるなら寝た方がいいです！本当に🙂‍↕️ですが難しいならばこの辺りを意識するのが🙆‍♀️睡眠時間が少なくてもある程度はきれいを保てると思います🙂‍↕️✨️

ぽぽ

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズバー】Cafe & Bar PIXY

メイクは帰ってすぐに落とす❕

あとは保湿を忘れないこととストレスをなるべく溜めないことですね՞߹ - ߹՞

みゆ

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

たくさんお水を飲むことや、眠たくてもメイクはちゃんと落としたりお風呂に入ることは絶対大切だと思います！！！ちょっとの時間でもスクワットするとか！

ユイ【千葉sonica】

入店歴：9ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

消耗品だからって安い化粧品ばっかり使ってたけどプレゼントで高いお化粧品貰って使ってみたらまぁびっくり‼️全然違うの。お値段なりの効果って本当にあるんだなって感じたのでこれからは高い化粧品買おうと思います（特にベース系は）睡眠不足のクマも隠れる‼️

れい

入店歴：9ヶ月

【東京都・キャバクラ】Donfin-Kitasenju-

短い睡眠時間でも、保湿とクレンジングだけは丁寧に行うことを大切にしています。肌をいたわる意識を持つことで、疲れが出にくく、気持ちまで整うと感じています。

ゆいฅ^•ω•^ฅ

入店歴：1年0ヶ月

【神奈川県・スナック】スナック 桜愛

アトピー持ちの超敏感肌(アトピー肌)です🙋‍♀️

化粧は絶対落とします！！！これは本当に最優先。化粧したまま寝るのは絶対駄目です😞
私の場合アトピーが荒れると終わりなので、睡眠時間が短い時はスキンケアに力を入れるんじゃなくて、顔に手にアトピーのお薬塗りまくって、絶対荒れないようにして寝てます。
あと水分たくさん取るのと、ビタミンサプリも大事かな🥺🥺(美容法とはちょっと違うかもだけど💦)

ぺき

入店歴：1年6ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール難波店

スキンケア頑張ってます💪🏻自分なりにだけど🥹
あとは毎日欠かさずビタミン系のサプリ飲んでます💊お休みの日に長ーく寝るとかかな💭

そら【ラピスラズリ】

入店歴：1年3ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli

ストレスできるだけためないように発散してます！
でも睡眠ほんとうに大事なので限界だったらちゃんと休むこと☝️✨

🩵はるか🩵

入店歴：2年8ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLOVER

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🌺 ウタ【蒲田♡Lapin】🌺

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・ガールズバー】Cafe&Bar Lapin

キューピーコーワ飲んだり、むくみ取るサプリ飲んだりしてるー！たまーにだけど！！笑
キューピーコーワはマジで気の持ち用だけど結構次の日に残る疲れが飲む飲まないでかなり変わってるかなぁって感じ！
むくみのはかなりものによって効く効かない激しい

️️️🩵🩷🧸みい🧸🩷️🩵

入店歴：1年7ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

肌あれした時はとりあえずパックしてます！
朝起きて荒れてるなと思った時は朝用のパックもしてみたり🤔♡♡♡♡🫶🫶

黄泉❤️‍🔥

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

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　　　　　　心に余裕を持つ

❤️‍🔥･ﾟ♡ﾟ･｡🥀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡❤️‍🔥 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🥀 ｡･ﾟ♡ﾟ･❤️‍🔥

️🩵💛ひな💛️🩵

入店歴：11ヶ月

【愛知県・ガールズバー】ODiN

短い睡眠時間の日は、保湿と血行ケアを最優先にしてます。
帰宅後すぐにメイク落としてスキンケア丁寧にして、ホットアイマスクや温かい飲み物で体をリラックスさせることで、少ない睡眠でも翌日くすみにくいよう意識しています。✨️

メイ

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

スキンケア一択です‼️
どんなに疲れててもしっかりメイク落とす、寝る前もルーティンの保湿は段階飛ばさずにぜんぶやる。起きてから、お風呂で洗顔や産毛剃ったり、お風呂上がりのパックとか。
それでもどうにもならない肌荒れと顔色悪いのは、メイクでどうにかカバーしてます。

みたゃ

入店歴：2年5ヶ月

【熊本県・コンカフェ】Concept Cafe&Bar #青い春に恋をした。

絶対にメイクは落として寝る！！！のみ！！
睡眠時間圧倒的に少ない方だと思うけどこれだけは絶対にやる！

広瀬さら

入店歴：1年5ヶ月

【大阪府・スナック】Sara

短い睡眠時間でも、保湿とクレンジングだけは丁寧に行うことを大切にしています。肌をいたわる意識を持つことで、疲れが出にくく、気持ちまで整うと感じています。

みい♡八王子ガールズバーPepi

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Pepi

メイクは絶対落とすことー！！！！！メイクを1日落とさないと200日間肌が戻るのにかかると聞いたことがあります😭😭😭疲れてると思いますが必ずメイクを落として、めっちゃ保湿をしましょう‼️

りさ

入店歴：9ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】TINDER LAND

疲れていても化粧は必ず落としてから顔を洗って保湿をしたり、食事に気をつけたり、ビタミンのサプリメントを摂ったりしています

めあ

入店歴：2年8ヶ月

【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

えー！質の良い睡眠、、、？かも、、、？
そんなになにかしている訳じゃなくて気まずい参考にならない😸💦

こころ🤍Trefalco東小金井

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】Tre falco 東小金井店

お風呂に浸かる！！化粧を落として寝る！！！きっとこれでだいたい保てる！！！！！！気がしている……！！！他に方法があったら逆に教えて！！！

🦀ゆい･たろー❗️❓🦀【千葉THE FACTORY】

入店歴：3年4ヶ月

【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

スキンケア一択です‼️
どんなに疲れててもしっかりメイク落とす、寝る前もルーティンの保湿は段階飛ばさずにぜんぶやる。起きてから、お風呂で洗顔や産毛剃ったり、お風呂上がりのパックとか。
それでもどうにもならない肌荒れと顔色悪いのは、メイクでどうにかカバーしてます。

ねむ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：10ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

とにかく保湿を大事にしています🥺💧
あとはメイクを落とさず寝ないことと、ビタミンをしっかり摂ることを意識しています✨

ゆりな(OH!RE:VILLA)

入店歴：11ヶ月

【東京都・バニーガールズバー】OH! RE:VILLA

前肌荒れしてた時はビタミンBと、ビタミンCを沢山飲んでました！
特にCは朝昼晩のんで体内から切らさないようにしてました！
あとは長風呂で汗を出すとか！！！！！！

花園 らな 🌹

入店歴：2年3ヶ月

【静岡県・キャバクラ】THE MAJESTY 浜松千歳

昼も夜もやってると睡眠時間なんてもちろん短い‼️睡眠以外ってなると……
お風呂長く浸かる。スキンケアを入念にする。食生活を気をつける。とか色々あると思うけど、、私的には、誰からでも褒められ続けることが睡眠の次の１番の美容な気がするな…✨️✨️
あとは自分に自信あるとまた違う気がするな〜🌟

ゆあ IMPEL DOWN Level32🍓

入店歴：10ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

ぜったいにお風呂はいることだと思います。クレンジングでちゃんとメイクを落とさないと肌がぼろぼろになるので髪とお肌のケアをお風呂に入れば睡眠時間短くても耐えれる気がー😭

りりか

入店歴：2年11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bunny Chance

なるべく寝て欲しいですが……、自分なりに大切だと体感したのは、眠くてもお化粧を落とす事と、睡眠の質を上げる努力をする事です。
やっぱりお化粧落とさずに寝ると肌荒れしやすいし、心なしか睡眠の質も低い気がする。
ちゃんとお化粧は落として、パックをしてから寝るようにしています。

睡眠時間が短いなら、せめて質をよくする努力は必要かなと思います😌
パジャマや寝具にこだわったり、ホットアイマスクやアロマでリラックスしたりと工夫しています❣️

ねね🩵🎀

入店歴：11ヶ月

【東京都・コンカフェ】王子様(キミ)がむかえにきてっ！

正直私も知りたいです😂睡眠短いとすぐ顔に出ちゃうから、とりあえず保湿だけは全力でしてます✨「これいいよ！」っていう美容法あったら、ぜひ教えてほしいです🌙

ねね

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

水をいっぱい飲むことです🩵




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ひなの🐣【西新宿シナリオ】

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・アメカフェ】SCENARIO

メイクしっかり落としてからねて、スキンケアに力いれる💪✨
私は化粧水とかクレンジングとかいいやつに変えてからスキンケアへのモチベーションが上がりました！

はる🧡下北沢CieL

入店歴：11ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

とにかくどれだけ眠くてもお化粧は必ず落とす事！あと保湿をしっかりする！！！！！
ビタミン剤やお水をたくさん飲むことも心掛けてます！！

野乃山　惺蘭

入店歴：1年1ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN　北新地

睡眠時間が短い場合、特に食生活を気を付けています。後はお化粧を必ず落として寝る事、出来るだけお風呂には浸かる様にしています。