スタイル維持の秘訣【2210件】

ま ゆ (RAT)

入店歴：1年4ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls bar RAT

食事を我慢しすぎず、栄養バランスを意識しながら適度に運動することが大切だと思っています！毎日の習慣を無理なく続けることで、自然とスタイルを維持できてます！

あいぴぴ

入店歴：1年7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】White Lily

はじめる前よりめちゃくちゃふとったからなんも言えることない周りみんな細いからほんとに痩せます😞😞😞

にゃみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

入店歴：9ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

特別なことはしてないけど“夜中にドカ食いしない”だけは守ってるよーーー仕事後はお腹すくけど、スープとかヨーグルトにすると翌日の体が軽い！！！！あと出勤前に階段使ったり、軽い運動を習慣にして無理なく体型キープしてるよーーーーーーー！！！！！？

犬井 ぽむ

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・コンカフェ】Cafe ＆ bar PARFUN 大阪

バランスよく食べることと変にダイエットしないこと❗️❗️
1日１食とかだと逆に太るみたいなのきくしちゃんと食べるの大事!!!

つむぎ👑イケメンパラドックス

入店歴：9ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

お散歩大好き〜‼️全然1.2時間は歩けます。この前は東銀座から有明まで歩いた。足腰も鍛えられるし変に筋トレ頑張るよりいいんじゃない？💪🏻💥

はる

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

ストレスを溜めない‼︎
食べ過ぎは良くないけど、好きな時に好きなものを食べる‼︎思う存分‼︎我慢しちゃうとその反動がすごいから欲望のままに食べてます笑

れお

入店歴：1年9ヶ月

【京都府・沖縄リゾート風コンカフェ】AQUA～琉花～

好きなものを見て好きな音楽を聴いて、たまに一人でカラオケ行って永遠に歌ってます（笑）
とにかく好きなことをやって過ごしてますね！ライブ行くのもおすすめです🥳

くぅ

入店歴：3年1ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLUB JERRY

カロリーきにしてる！！！！これにつきます！食生活が乱れるんですけど、1日の最大摂取カロリーを計算してそれ以内で食べる事です。営業後もお腹空くからね、、。同伴の日はお昼少なめとかにしてます

西野　みゆ

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・キャバクラ】HOMME TOKAI

別に自分が維持できてるかは分からぬだが、、、、、、、、、平日にご飯少なくとかしちゃうと体力持たないから、何もない休日にずーーーと寝て食べないとかよくやる笑
お腹が空いたなぁ、作るのめんどくさいなぁ、食べるの面倒さいなぁ、寝よ。的な

しゅう

入店歴：10ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB XRONUS

飲んだ日、食べた日があればその日数×2日は節制するように計算して食事・運動をスケジューリングすることかなと思っています🔍私も100点ではないですが🤧

りり

入店歴：1年3ヶ月

【長崎県・コンカフェ】Candy Made 長崎店

食べすぎた次の日は量を減らして調整する！
好きな物沢山食べてるから、参考にならないけど
食べすぎたら節制するって感じで意識してるかな！
サプリとか漢方も意外と効果あったりします！

†あいり† 【Girl's Bar Cecil】

入店歴：2年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cecil

限界突破するまで食べちゃうので、なかなか維持できません(´•ᴗ•;ก)
たまに信じられないくらい食欲が湧かない日があって、そういう日は何も食べないです。

きらり

入店歴：1年0ヶ月

【埼玉県・スナック】SNACK REINE

プライベートでお酒の場以外は基本水しか飲みません！あとはキレートレモンをめちゃくちゃ飲んでます🍋♥️

恋

入店歴：4年11ヶ月

【静岡県・クラブ/ラウンジ】林檎

食べない！！！！食べすぎた日の次の日は夜ご飯しか食べないとか、野菜メインにしたりとかしてます🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦

らん

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 小牧

深夜の間食とお酒を控えてる‼︎満腹じゃなく腹八分目ぐらいまでにするようにしてます^ ^
チートDAYはしっかり作る‼︎

きょん🦋一撃必札

入店歴：2年9ヶ月

【東京都・和風コンカフェ&カラオケバー】一撃必札

多分夜にラーメンを食べないことです。
私は最近週三で食べてしまってるのでこれからの未来が怖いです。

🐼𝗺𝗮𝗶𝗸𝗮🐼

入店歴：1年1ヶ月

【千葉県・キャバクラ】club beauty

いや、私も聞きたい‪‪‪w‪w‪w
むしろ私体重が大幅に増えるとか減るが無さすぎて本当に維持でしかないけどやっぱり酔った勢いで食べたりしちゃったり出かけて食べちゃったりがあるから食事の回数が少ないようにして調整してます

🎀ノコさん

入店歴：1年9ヶ月

【奈良県・ラウンジ/クラブ】倶楽部 川

・無理しない程度にちょこっと運動する
（ほんとにストレッチとか軽いのだけ💦）
・夜中のドカ食いはできるだけ控える
・むくみやすいからお水をこまめに飲む
・姿勢だけは意識してる！猫背にしないように🌸

あい

入店歴：10ヶ月

【大阪府・コンカフェ】iDOL STAGE Bijou

ストレスをためないこととSTAGE TIMEで動くこと‼️笑

他のお店とは少し違ってSTAGE TIMEで歌って踊るのでそれで消費してるのかなぁ？って思います！

みやか

入店歴：2年5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Girls Lounge STELLA 名古屋錦店

食べないです、とにかく
酔って満腹中枢おかしくなることもあるけど食べないです
食べすぎたら次の日調整します

まりか

入店歴：10ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

“続けられる小さな習慣”。姿勢を正す・移動は階段を使う・暴飲暴食をしないなど、無理のないルールを積み重ねている。食べたいものは我慢しないけど量で調整する。ストレスを溜めない範囲で続けるほうが長期間キレイを保てる。

なのは🌸【船橋ガールズバーEVE】

入店歴：10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】ガールズバー イヴ

ダイエット薬(リベルサス)飲んでます💊
副作用とかデメリットも色々言われてるけど、お医者さん処方のもと気をつけて使ってます
2ヶ月半で5キロくらい痩せて、1ヶ月2キロペースなので緩やかに痩せていってていい感じ🙆‍♀️✨
目標体重に達したら、薬を辞めてジムでも始めようかと思ってます🏃‍♀️💨

かんな🐰ATHENA

入店歴：9ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

お酒をたくさん飲むようになってからは、食べ物にかなり気を使ってます！
1週間に一回チートデイを作ってそこは好きなものをたくさん食べる。
それ以外は野菜をたくさん食べてお腹を膨らませるようにしてます( ˙꒳​˙ )

渚 ゆうこ

入店歴：1年11ヶ月

【滋賀県・姉キャバクラ】クラブハナン草津守山店

基本的にあんまり食べないことです🐰
でもお客様とのご飯はめいっぱい楽しみます🍚
食べすぎてるなってときは1食スキップしたり、お腹が減るまで食べないように気を付けてます✖
あとはいっぱい歩いたりするのも大切です✨
お客様とのお食事のとき以外は粗食にするのもポイント👍

歩くスピーカー🔈みさき【🐙たこガール上野広小路店🐙】

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・ガールズバー】たこガール 上野広小路店

ガールズバーでの楽しさや魅力についてお話ししますね✨ まず、働く上で一番大切なのは仲間との関係性です💕 お互いにサポートし合い、楽しくコミュニケーションを取ることで、毎日が特別な体験になりますよ！

また、お客様との会話もとても大切です😊 しっかりとお話を聞き、楽しい時間を共有することで、素敵な思い出ができます。初めての方も安心して働ける環境が整っていますので、ぜひ一緒に楽しみましょう🌟

何か不安なことがあれば、気軽に相談できる先輩たちがいますので、心配はいりませんよ！あなたの笑顔が、みんなを明るく照らしてくれることを楽しみにしています🥰

ひめ ◆BAR FAIRY◆

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

小麦をとりすぎないように意識してます！
基本は好きなものを食べてるので太りがちですが、これはさすがにやばいかも…🥹と思ったら
軽くダイエットして調整してます✨

らな

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

これは私も知りたいです💦💦でも意識してるのはカロリーが高そうなものを食べたり、どこかお店で食べた日とかは別の時間帯でヘルシーな食事にすることをやってます！

そぉだ

入店歴：2年1ヶ月

【北海道・コンセプトバー】アニランド

スタイル維持の秘訣は、毎日ストイックになるより“無理なく続けられる習慣”を作ることだと思ってるよ。食べすぎた日は次の日に少し調整したり、移動中に軽く歩く量を増やしたり、小さなことを積み重ねるのが一番効果的。水をこまめに飲むだけでもむくみが全然違うし、睡眠をしっかり取ると体のラインも整いやすいよ。自分のペースでゆるく続けるのが長くキレイを保つコツ✨

光月サリ

入店歴：2年4ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】First Lounge Liber

食べたいものは我慢せず食べてしまうし、運動が苦手なため、なるべく歩くようにしている！体を冷やさないように代謝を上げて太りにくい体質をつくる！

ばいばいきん😈ྀིりのあ😈ྀི【JJ-上野】

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ上野

私も聞きたいぃー。
お酒飲むからほんとに太っていくばかりで、お酒飲むから胃に物入れないと！で食べちゃったり。。。
困ってます教えてください🙏🙇‍♀️

さら

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・キャバクラ】Very Berry

心掛けているのは無理をしない習慣づくりです！軽いストレッチや体を温める飲み物、心の余裕ですね☺︎

どれも小さなことですが、その積み重ねが自信になり笑顔に繋がると思ってます！

トム👑イケメンパラドックス

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

ストレッチパワー！🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹
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あいか

入店歴：9ヶ月

【栃木県・キャバクラ】UNIVERSE

普段水をたくさん飲みます！
あとは夜中になるべく食べないようにしています。
浮腫んだ時はカリウムのサプリ飲んでます。
夜中食べてしまった時もすぐ寝ないようにしてます！

みり

入店歴：1年0ヶ月

【奈良県・ラウンジ/クラブ】倶楽部 川

スタイルを維持する秘訣は、食事・運動・睡眠のバランスを意識することです。
無理なダイエットより、少しずつ生活習慣を整えるほうが長続きします。
例えば、間食を控える・お風呂上がりのストレッチを習慣にする・週に数回軽く運動するなど、日常に取り入れやすい工夫がポイントです✨

るい

入店歴：1年3ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

お酒入ったら絶対絶対家帰ってから何かしら食べちゃうから全然維持できてない😭😭😭なんならぶくぶく太ってく一方😭😭😭維持の仕方るいも教えてほしいです

なみ🎀キミの彼女になりたい！

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！

食べる時間を気をつける💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭

はるな🐺オオカミちゃん🐺

入店歴：1年1ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん

維持とか全然出来てないです!!
一日2食とか食べてます
でもお菓子とかインスタントラーメンとかは滅多に食べないです。

はづき🎀🪽

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・アイドルコンカフェ】#Melt asleep

私は食事は自分の無理をしないようにしています！食べたい時に食べる！食べすぎちゃったな飲み過ぎちゃったなって日の次の日は自己規制しています！

くらげ💉ネオアルコホリック

入店歴：4年6ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

ガッツリ食べるのは2食までに収まるように心がけてます！
難しい時は気休めですがサプリを飲んでから寝たりしてます😌
あとは、毎日体重計乗って現実を突きつけます！‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

あいな🎀下北沢CieL

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

スタイルいいと思わないからまだまだですが、、、><
毎日足のマッサージをしています！
ずっと立っているので浮腫みやすいですからね！😖
あとは食べたい時はたくさん食べて、食べなくてもいい時はなにも食べない！です！

LEON（レオン）🩷ゆめ🩷

入店歴：10ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

スタイルはいいわけではないけれど、お腹空いた時にしかご飯を食べない！
3食食べることが大事なのは知ってるけど不規則な仕事だからこそ3食にとらわれずお腹空いた時に食べるようにしてます。

りん

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

スタイル維持の秘訣は、無理のない食事管理と継続できる運動習慣をつくること。睡眠をしっかりとり、ストレスをためない生活リズムを整えることで、体型が安定しやすくなる。マンジャロ✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻

うみ🌊🌊🏄🌊　Egoist square両国

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・スナキャバ】Egoist square

まだまだ調整必要ですが
沢山歩く🚶‍♀️
アプリで栄養バランスチェック✅
ストレッチ🙆‍♀️ はしてます！

せな

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

よく噛んで食べる！！
早食いにならないようにする！！
お腹空いてるのに変に我慢するより、食べたいときはちゃんと食べてる！！！

あづ

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

ジュースをあまり飲まないようにしてたり自分でお菓子を買わない！！頂いたものはもちろん食べます😋あと朝ご飯食べれないタイプなのでご飯食べてません、、。あまり良くないらしいんですけどね、
私はそんくらいです、、、、、、、

とら

入店歴：4年1ヶ月

【栃木県・コンカフェ】Concept BAR Revolution

逆に聞きたいぐらい何ですけど！
1番は食生活を衰えない事かと
甘いもの揚げ物ばかりなど
適度な運動も大事だと思います

猫乃 あみ

入店歴：1年7ヶ月

【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

ジュースとお菓子はほとんど食べない！
営業終わりもお腹空くけどなるべく食べないようにしてます！！！

朝日奈 雅

入店歴：1年1ヶ月

【鹿児島県・キャバクラ】HANARE by EMIRAI

同伴ではいっぱい食べたいから
普段はめっちゃ節制してる
ジュースもほぼ飲まないっ
お野菜や発酵食品とお魚ばっかり
食べてる気がする！

あんじゅ

入店歴：2年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

毎日必ず湯船に浸かることと、マッサージすることを心掛けてます！やっぱり立ち仕事なので、湯船には出来るだけ長く浸かって浮腫を取るようにしてます！

୨୧˖°🧡もにか🧡°˖୨୧

入店歴：2年1ヶ月

【静岡県・コンカフェ】メイドダイニングひまわり

無理なダイエットはせず、バランスの良い食事と軽い運動を続けています。体型を意識しすぎず健康第一でキープすることが大事です^> ̫<^