スタイル維持の秘訣【ポケパラ体入】

スタイル維持の秘訣

回答 1991件

うみ（入店歴：1年11ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Bonanza

決まった時間に決まった量食べるようにしてます！
営業終わりは基本的には食べないだったりとか、
お腹いっぱいになるまで、絶対に食べないようにしてます！
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まな🐶和花（入店歴：10ヶ月）
【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

これまじでききたい。もうなんか遺伝を言い訳にしてしまいたいけど、朝寝の習慣が自分に合わなすぎて、ストレスでご飯いっぱい食べちゃうし、みんなどうしてるんですか😭😭そんなかんじです。
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瑠璃(るり)（入店歴：11ヶ月）
【大阪府・サキュバスシーシャバー】Succubus&Angel MORRIGAN

毎日体重を測る！

太り過ぎたら食事量を調整したり、甘い物を控えたり、運動をしたりして痩せれるように頑張ってます！
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り（入店歴：5年0ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】カラオケスナック MARY

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みゆ🥣⭐️（入店歴：1年2ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe SP

暴飲暴食を避けるよう意識しながら、マンジャロも併用して無理なくコントロールしてます！無理な我慢じゃなく、自分に合った方法で続けるのが秘訣です！！
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99〚Alice×Alice〛（入店歴：2年1ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

食生活を気をつけるのと、食べたい時は食べるようにしてます😋🍴
ストレスが溜まるとドカ食いしちゃうから食べたい時は定期的にちゃんと食べたいもの食べてます🍚
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りな（入店歴：1年1ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR Teddy＆Co.

なんかこれといって全然してないし、むしろスタイル悪くなるような事ばかりしてるかもしれないです、、😫でも！逆に！食べたい時に食べたいもの食べてます！笑笑
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🍎りんごママ🍎（入店歴：1年5ヶ月）
【大阪府・昼スナック】昼スナックりんご

お酒沢山飲んだ日はご飯控えたりメニューに気をつけたりしてます！周りの人が細いので自分も頑張らないとって思えます！😇
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ありあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮🐺（入店歴：1年1ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

毎日歩いてます！まとめて運動の時間取るのは難しいのでコツコツカロリー消費するように意識してますね🏃‍♀️
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うい（入店歴：11ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Belle

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
あまり食べ過ぎないように気をつけてます‼️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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リサ ❤︎EDGE 三宮❤︎（入店歴：1年3ヶ月）
【兵庫県・スナック】EDGE

極力、食べ過ぎないようにしています。あとは最近、おやつをプロテインバーやナッツに置き換えを始めてみました◎
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るな（入店歴：2年10ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】AYANA RESORT

体の無理ない程度に
筋トレやストレッチをやっています💪💪✨️
やはりお酒を飲むこともあって
寝る前にはビタミン剤を飲んで寝ています😴
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イソ（入店歴：2年3ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Casual Gal's Bar Rela Cute

もう食べすぎないようにするしかないよなあ…
一時期自由奔放に食べまくってたら
気づいたら5キロ増加してました…
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🎀🤍ここ🎀🤍（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Bonanza

あたしもスタイル良くなりたいです。
今の体型は維持すべきものでは無いけど、
もう食べすぎたら断食します。
良くない痩せ方です。これは
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にな（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

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休肝日！休肝日！休肝日！
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みこ（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR Y

食べる時間帯を気をつける事を心がけてます！
あと、食べるにしてもタンパク質意識するとか、カロリー高い物を食べないようにしてます。
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はむ（入店歴：1年7ヶ月）
【東京都・コンカフェ】AliceParty

とにかく毎日体重計のります、、、！

やばい！と思ったら食事で調整したりしてます！💭

浮腫やばいなって日はお風呂ゆったり入ったりもします‪🐹
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涼宮ノゾミの躁鬱💘🎰（入店歴：11ヶ月）
【栃木県・キャバクラ】Lounge brand new.

スタイル維持の秘訣はね、無理しないけど、油断もしないってバランス！⚖️✨
私は「夜だけ炭水化物控える」とか、「お菓子食べた日はストレッチちゃんとやる」とか、
小さなことを毎日コツコツ続けてるタイプ💪
あと鏡で自分の体見るのって地味に効く（笑）
可愛い服着たい！って気持ちが一番のダイエットモチベかも👗💕
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🖤🖤🖤二条めぐみ🦄🪽🖤🖤🖤（入店歴：14年4ヶ月）
【福島県・スナック】ChuChu

全然維持できてないけどー
太らないようには気をつけてるかな。
たまに筋トレしたり。
1時間毎日歩くのが理想だけど。できることから少しずつ。歩ける時に歩きましょ。
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あいり（入店歴：2年9ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】推しは推せる時に推せっ！

生意気な言い方ではなく、特にはやってません。
周りがみんなスタイルいいし、そこに引っ張られるのかな？健康的な美がいいです！
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水沢すみれ（入店歴：1年1ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

毎日3回くらい体重を測ってます
あと仕事終わりは食べないルールを作っているので帰りに寄り道してつい食べちゃわないように、送迎で真っ直ぐ家に帰ってそのままお風呂入って寝ます
毎日買い物してご飯作っているので家に食べ物は一個も置いてないし冷蔵庫もないです
だから真っ直ぐ家に帰れた日は外に出なければ物理的に食べずに済みます
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🌾むぎ🌾TOPGIRLS（入店歴：1年7ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】TOP GIRLS

全然痩せて太ってを繰り返してるのでもっとちゃんと痩せたいです特に下半身‼️‼️( T꒳T)‬🦵🏻
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リョウ ❤︎scene❤︎（入店歴：1年1ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】CLUB SCENE

歩く！とにかく歩く！基本タクシーは使わない！元気な日は仕事終わりでも駅から家まで40分かけてヒールで歩きます😹😹
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ゆい（入店歴：1年9ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】フェスティバルなんば本店

こまめに体重計に乗るようにはして、太りすぎたら戻るまで栄養があってカロリーが低いものや腹持ちのいいものを食べるようにしてます！
あとはメンタルの問題ですが、わざと足を出したりピタッとしたスタイルの分かりやすい服装をして自分を戒めたりしてます笑
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🍄（入店歴：1年1ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

食べたい時は食べるようにしてます！！
食べるのやめると逆にもっと食べたいってなるので太りやすくなるかな？って思って
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みみ（入店歴：1年6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

食べたい時は食べるようにしてます！！
あとはマッサージ！！浮腫みを出来るだけ無くして少しでもスタイル良く見えるように心がけてます！！！
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ちお ◆BAR FAIRY◆（入店歴：1年4ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

知らない爆笑
維持じゃなくて痩せたい笑
痩せて維持できる方法誰か教えてください！！！！！！！！爆笑
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ゆりぽん（入店歴：1年7ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR Teddy＆Co.

やっぱり運動な気がする！
体を動かすこと！
ご飯我慢しすぎてストレスになるのもよくないから、食べて動く！
でも食べるものには気をつける！
最近は怠けてできてなかったせいで太ったので
気持ち入れ直して頑張ります笑
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まる【すぴRe:+】（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・コンカフェ】すぴRe:+

よく寝る？
寝不足は色々身体に良くないらしい！
よく寝て、食べ過ぎは良くないけど食べる！！！
健康に痩せる！！！のを意識
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広瀬通すず（入店歴：1年0ヶ月）
【宮城県・キャバクラ】KAHARA CLUB

食べたいものは食べて我慢しない
我慢する方がストレスで太る気がする
適度な運動して体型維持してまっす
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はつね（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar Mermaid

営業終了後とかとりあえず歩く！歩く歩く！！！！！ウォーキングは全身運動になりますよグッドです！👍🏻👍🏻
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teddyの黒服（入店歴：1年11ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR Teddy＆Co.

美味しいものを食べたり、好きな音楽を爆音で聴いてます！たまに何もしない時間を作ってぼーっとするのもストレス発散できる気がします！
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天馬　りん（入店歴：1年1ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】THE MAJESTY

あんまりストレスためないこと。
食べたいものは食べます！

あと姿勢良く過ごすことは日頃から意識しています🙂‍↕️
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うらり（入店歴：1年9ヶ月）
【東京都・コンカフェ】海月

運動とサウナ！！！！
運動は家でもできる簡単な筋トレを毎日やりつつ
たまにサウナに行って大量の汗を流してます
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るい🐈（入店歴：1年1ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】WHITE.

毎日体重計に乗って増減を見て、数字によって食べる量や食べる物、食べる時間帯を考えるฅ^•𖥦•^ฅ夜中に退勤するので、退勤後はどうしてもお腹が空きますが甘いものやラーメンなどの油っこいものは控えるようにしてます( ᐡ •̥_•̥ ᐡ )♡
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みあ（入店歴：1年3ヶ月）
【京都府・コンカフェ】SWEETS GANG

食べたいものはいっぱいあるし、サラダだけ！とかできないので、とりあえず時間があるときは無駄に歩いてます！さんぽしてます！！
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サキ（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

食べたい気持ちがある時に
極端な我慢をしない
これだけは食べちゃおう、
この時間だけは食べていい、とか
ちっちゃなルールを沢山作って守る！！！
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みく🧸🎀（入店歴：1年3ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

食事管理とか運動するとかですかね🙄‼️
ジム通ってる子とかはちょくちょく聞きます‼️‼️‼️
あたしは何もしてないんですけど😂😂😂
最近太ってきてるのでいい加減なんかしないとです🤣🤣🤣

！！！
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あい（入店歴：1年6ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

私はこのお仕事を始めて、お酒をいただくので4キロほど太りました🥲飲みながら不規則な時間を過ごすのでスタイル維持は難しいですが、気をつけて美を保てている肩はとても素敵だと思います。自分も頑張ります。
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あむ（入店歴：1年6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

食べないことしか出来なくてやばい。運動してたんぱく質摂るとかのがいいのは分かってるけど圧倒的断食しかしてない(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)👍🏻🎶
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ねね₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡（入店歴：1年5ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

ほんとこれねねも知りたい
お酒飲んでる時点でもう維持できないまである、
野菜沢山食べる！くらいしか思いつかないです🥲👍🏻👍🏻
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ななせ（入店歴：1年6ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

油っこいのを食べすぎないとか野菜をいっぱい食べるとかかな！
夜ご飯に野菜をできるだけ食べるようにしてます！
あとベジファーストで野菜から食べるとか！
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らん（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】amour

マッサージをお風呂のなかでする
定期的に岩盤浴にいく
パーソナルジムへいく
炭水化物の吸収をカットしてくれるサプリを飲む
野菜を沢山食べる
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かのん🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：1年0ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

かのんは夜遅い時間に食べ物を食べないようにしてます.ᐟ.ᐟあとはお水をいっぱいとってます⸝⸝> ̫ <⸝⸝ᐡ♡
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ゆず（入店歴：1年11ヶ月）
【福島県・スナック】Rush

無理なダイエットはせず、バランスの良い食事と適度な運動を意識しています。自分に合った方法で続けることが大切だと思っています。
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みゆう（入店歴：2年3ヶ月）
【東京都・ガールズバー】giRl's baR uRa庭

食べる時は食べる！！
食べない時は食べない！！
メリハリをつければ必死に我慢しなくてもスタイル維持できると思います💭
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🧞‍♀️🧞🧞‍♂️美樹🧜‍♀️🧕👼（入店歴：2年10ヶ月）
【大阪府・スナック】NEW CLUB Labo

散歩です。
あとは、1日の中で食べるものを考えて食べる事。食べ過ぎた次の日には節制する事だと思います。
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安斎　凜（ママ）（入店歴：2年9ヶ月）
【福岡県・スナック】Salon de Bar NEO

メリハリ✨を大切にしています😘

スタイルは出るとこ出て凹むとこへこんでる女性らしいスタイルでいること😊！
ジムに行ったり、食べたいもの制御したり♡

お仕事も頑張るとき頑張って疲れる前に休む💪

でも…
現実のスタイルはお酒飲むからたまにぽっこりお腹♡笑

現実はお仕事も無理しちゃう時ある♡笑

理想はあっても、上手くいかなくてもそれも楽しむのがりんママスタイル👩
カンナムスタイル♡
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まい【大和 honey】（入店歴：1年6ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar honey

夏に向けてダイエット始めようと思ってます︎^_^

︎^_^︎^_^︎^_^︎^_^︎^_^︎^_^︎^_^︎^_^︎^_^︎^_^
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りさ（入店歴：1年1ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

食事は“減らす”より“整える”
・タンパク質は毎食（お肉・魚・卵・豆）
・炭水化物は抜かない（量と時間を調整）
・夜は脂質と糖質を少し控えめに
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