スタイル維持の秘訣【2210件】

ゆあめろ

入店歴：3年3ヶ月

【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 見た感じで大丈夫かどうかで見てます

癒しのみこ🌸【たこガール上野広小路店🐙】

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】たこガール 上野広小路店

毎朝同じ条件で体重をチェック⚖️✨ 小さな変化にすぐ気づけるようにして、無理せずコツコツと体型をキープするよう心がけています🍸💖

みに🐼.*パンダギャング天満店🐼🐾

入店歴：10ヶ月

【大阪府・ガールズバー】パンダギャング天満店

全然細くないから逆に私が知りたいぐらい！！食事制限とかピラティスとかいってるのかなぁって勝手に思ってます！努力だいじ！

にこ

入店歴：1年8ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

確実に太りました。はい。すみません！！！！

なので、今月からダイエット強化月間スタートします。水をたくさん飲む！！小麦系を控える！！！
同伴の時は気にせず食べて、他で調整する！がんばります😭😭😭😭


この回答が参考になれば幸いです〜🎶🎶🎶

えみり🐴🧡

入店歴：8年11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】GAINER

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是非教えてください
お願いします。

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🀄🩸赤城🩸🀄

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

私よりめっちゃスタイルいい女の子多いから恐縮だけど、タンパク質と野菜中心の食事と、おなかに力入れて歩くのを気を付けたら太りにくくなった気がする～～！あと偽の空腹感が沸かないように水分をたくさん摂取することと、血糖値スパイクが起こらない食べ方を意識してゆ！

まな🤍Jemelli 👯💕

入店歴：2年8ヶ月

【大阪府・ラウンジ】Jemelli due

食べるの好きですが、本当に食べたいものを食べるようにしてるかな❓👀✨
あとは今まで着ていたドレスや洋服が、キツくなってくると、やばいっ！💦ってどうしても思いだしちゃいます😂
なので、同じサイズの服を着れてたら安心してますねぇ、、、😂

あい

入店歴：1年8ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

我慢をすることな気がします！食べたいものを食べたいだけ食べていたら太ってしまって当たり前なので時には我慢もして贅沢をする時に沢山食べる！のメリハリが大事だと思います

🎀ナオ🎀吉祥寺ミニスカOLドナルド🎀

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD

食べたいものは我慢せず食べちゃいます！
でもその分、ちょっと多めに歩いたり、体を伸ばしたりして調整しています。
無理に制限しない方が、心も体も元気でいられる気がします✨

🩵🩷🧸しおり🧸🩷🩵

入店歴：1年2ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

筋トレです！筋トレはメンタルにもいいと聞いたことがあるのでストレス発散の意味でも筋トレはしています！あとは食事をなるべく自分で作るようにして栄養を考えます！いい食事をすると自己肯定感も上がって暴飲暴食が防げる気がします！
あとは美味しいサラダを研究すること！

rin'a【 りんあ 】

入店歴：1年0ヶ月

【広島県・ガールズバー】LOVE DRIP

自分の体質に合う食べ物やお酒を把握すること💡´-
人によって合う合わないは違うので、わたしは全然お野菜食べないけどタンパク質をよく摂取してるからか昔より太りにくくなりました👶🏻♩

ひぃな

入店歴：1年0ヶ月

【長崎県・キャバクラ】Lounge Pluto

維持できてないですദ്ദി＞ᴗ＜)🎀✧
逆に教えて欲しいですദ്ദി＞ᴗ＜)🎀✧食べたいものを食べたい時に好きなだけ食べてますദ്ദി＞ᴗ＜)🎀✧
でも食べすぎた次の日はあまり食べないようにはしてます

平👑イケメンパラドックス

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

食生活
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みり【関内🐈まかろん】

入店歴：11ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】関内 ガールズバー まかろん

⟡.·*.··············································⟡.·*.
食べたいと思うものは我慢せず食べる！
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💟💟💟—𝑹 𝒂 𝒏—💟💟💟

入店歴：11ヶ月

【栃木県・クラブ/ラウンジ】Ver

猫と本気で追いかけっこしてます😂

ちょっとした運動になってるかも…？って思ってます🐈‍⬛🐈‍⬛

もな【ラピスラズリ】

入店歴：3年11ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli

無理なダイエットしないこと☺️
食べすぎないように気をつけて、むくみケアだけ意識してる🫶
あとはストレス溜めないのがいちばん🥺✨

玉浦 小夜

入店歴：1年2ヶ月

【福岡県・スナック】Sai

わたしは太りにくく、痩せていく方なので、痩せないように気をつけてはいますが、放っておくと痩せていきます。
シラフだとほとんど食べれず、飲んだ時はたくさん食べれます。
ガリガリになって見るも悲惨な体型になるので、飲んだ時にたくさん食べてます。

しゅな　シュシュ新橋烏森口店

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・キャバクラ】ChouChou Shinbashi・シュシュ新橋烏森口店

お腹いっぱい！！限界！！という状態になるまで食べないこと🥺
腹八分っていう言葉があるけど、わたしはお腹の6〜7割くらいになる量で抑えるようにしています…！💭
たくさん食べた次の日は、カロリー抑えめの消化に良さそうなものを軽く摂ったりして、
調整します！

りお

入店歴：1年2ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar NOEL

食べたい時に好きな物食べる！って感じでそろそろ太ももとお腹ガキになってきた
だれか痩せるの教えて\(*°д°)ﾉﾀﾞﾚｶ〜

りりむ

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ゆめかわ銭湯 コンカフェ】カランコロン

睡眠時間が長くて仕事くらいでしか起きてないので1日に1食しか食べなかったです昔は。何も食べずにお酒飲めないタイプで、でも沢山たべるとお酒はいらないから、出勤前に軽めに食べてそれだけでした、昔は！※昔はです。🥲✌︎◜. ̫.◝✌︎

かぐら(Do or Do)

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girls Bar Do or Do

ガッツリお酒飲み始めてから、味の好みがガラッと変わって甘いものを全く欲しなくなったことでだいぶグルテン中毒から抜け出しました笑
元々味が濃すぎるものは苦手だったのと、ストレス発散の方法が服とか化粧品を見る、買うことに変わったのもかなり大きいと思います。

みゆ

入店歴：1年4ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

維持できているかわかりませんが、帰っても食べずに寝ることと寝れる時に寝て睡眠不足にならないようにすることかなって思います👍🏻

2025.09.27

しおり🎀☆*:.｡.

入店歴：2年10ヶ月

【静岡県・ガールズバー】Zenigata

無理なダイエットをしないこと✨
食べないよりも
食べすぎたら次の日で調整する
くらいのゆるさを大事にしてます☺️
あとは軽くストレッチを続けること
コツコツが一番効く気がしてます🥰

レイ

入店歴：1年9ヶ月

【岐阜県・ガールズバー】GOSSIPS 多治見

出勤じゃない時は、食生活を気にしているのと軽めの筋トレをしたりしてなるべく体型維持できるようにしてます！

さき

入店歴：8年7ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

もうちょい痩せたいけど
節約の為に仕事終わりに
飲み行くの控えたら落ちた気がするw

後は汗をかいて浮腫をとる！
シャワーではなく浴槽に入るの
結構大事！メンタルにも良い👍





2025.9.25

太宰はる

入店歴：3年1ヶ月

【東京都・ガルバ/天使と悪魔のコンカフェ】渋谷NAVY/adLOVEle

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るな

入店歴：1年11ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

夜遅くにお酒飲んだりする機会がおおい仕事だから難しいけど、食生活に気を使ったり休みのひはお酒を控えたりするのがいいと思います🌟🌟

🍓 Ren 🍓

入店歴：4年2ヶ月

【福島県・キャバクラ】club Plaisir

いっぱい食べて、いっぱい飲んで、いっぱい寝てますが毎日お散歩してます笑
気休めかもしれないけど、ちょっとでも体動かす習慣を作るのが大事な気がします！

🎀ねね🎀〖Alice×Alice〗

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

毎日、常に全身鏡の前で生活しています、スタイルのいい子を見てモチベーションを上げています‎ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚

あかり

入店歴：1年4ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar VOGUE

特別綺麗な体型してる訳では無いけど体重増えすぎた😨とか最近体が重い🥲って時に食事を制限したり足パカとか家でできる運動をしてます‼️

あずさ🐈

入店歴：1年1ヶ月

【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】姉CLUB DUO

浮腫みケアと食べ過ぎケアはしてます😭
ただ、ガリガリは女性らしさにかけてしまうし
髪や肌がボロボロになったり乾燥するので
健康的な体型を意識してます。
（ガリガリになれないだけなんだけどね😂）

🍰🍪𝑨𝒀𝑨𝑵𝑶🍜🍣

入店歴：1年2ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Club Tiara

浮腫やすい体質だから、カリウムサプリ毎日飲むのと着圧ソックスで対策🧦
それと、絶対足の位置高くして寝てる！

炭酸沢山飲んで下っ腹出るの絶対嫌だから、ガス溜り(笑)解消サプリも飲む！

あと今までずっとビールだったのをハイボールに変えた😋

でも、最近は少しふわっとした女の子らしい体型に憧れるから、どーしたらバランスいい肉付きになるのか知りたい🫠💭

あかりくん🌱【新橋JJ自由時間】

入店歴：3年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ-自由時間-

体型に自信はありませんが、維持の面では体重の変化がプラマイ1kg程の変化くらいでキープするように心がけてはいます。２日、３日に1度は体重計に乗り把握しています🌱足痩せに関してはほぼ諦めているので厚底とヒールでマシに見せます😭
変化は特に顔に出るので、むくみすぎず、こけすぎずする為に一定の体重でいるように心掛けています！

ひろ

入店歴：4年4ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR Eve

歩ける時は歩く！！！！！！
あとは食べてるものを変えてみたり、1食をヨーグルトや軽いものに置き換えてみたりしてます！

いおり

入店歴：11ヶ月

【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

インスタント麺とかは食べないように頑張ってます

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のあ💎蒲田西口Sapphire💎

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Sapphire

偏食をしないこと！！！
時間が無くてラーメンで済ましちゃうこととかもありますが、ビフィズス菌入りの青汁を毎日飲んだりとか、間食でお菓子を食べないことです！！

なつめ　うた🧀🍷*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚

入店歴：1年4ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

やっぱり食べ過ぎちゃったりすると絶対に太るのは当たり前なので、緩急をつける事🥹✨
適度な運動と自分をいかに甘やかさず出来るかなんだと思います🏋️

🩷⚽️大門翼　一丁目の夕日⚽️🩷

入店歴：3年2ヶ月

【東京都・熟女キャバクラ】熟女キャバクラ 一丁目の夕日

バランスの取れた食事
適度な運動　十分な睡眠確保

ストレス管理を総合的に行う、
規則正しい生活リズムを保つこと！

簡単に出来るウォーキングを大事にしています

こはく🍀

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】王子様(キミ)がむかえにきてっ！

何もしてないですううううう😭逆に教えて欲しいです。みんなお酒たくさん飲んでるのに痩せてる方多くて気になってます。。。

べる🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年6ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

お店の外ではお酒基本飲みません！！！！！！！
1番大好きなのが梅酒なので…（ ｉ _ ｉ ）
やっぱり太ってしまうので、、飲まないし、飲みものは基本水！
ジムに空いた時間は基本行くようにしてます

あお💙 (⃔ *`꒳´ * )⃕↝【Gilgamesh】

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

極端な食事制限ではなく、食べる時間やバランスを意識して体型を維持するようにしています。むくみ対策で水分をしっかり取ったり、軽いストレッチを続けるだけでも体のラインや疲れやすさが変わると感じています。

くるみ

入店歴：1年1ヶ月

【福岡県・熟女キャバクラ】club IROKA

私が意識しているのは「油断しない環境をつくること」です。
収納も同じで、ゆったりとしたスペースがあるとつい物が増えてしまうように、
服もゆったりしたものを選ぶと、気づかないうちに体型に甘えが出てしまいます。

なので普段からボディラインが出るドレスを選ぶようにしています。

🩷早瀬れいみ🩷

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

私健康オタクなのに偏食で少食だから
あんまりご飯食べれない...


ほかっとくと本当にありえないぐらいガリガリに痩せちゃう😭



いつも病院の先生から怒られてて
少し前から太る薬を飲んでいるので副作用で太った😭



太ったのが自分なりに本当にイヤだから
そろそろ薬をやめて元の体型に早く戻りたい😭

💖🪼愛愛なみ‪🪼💖

入店歴：4年4ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

糖分も沢山とるので、維持は出来ていないですが、無理しない事でストレスを減らし、少しでも出来るようにします💚

💛🐶🩵🌸さくらママ🌸🐕@【神田　夜桜】💚

入店歴：11ヶ月

【東京都・パブ/スナック】夜桜

体調管理のためにファスティングやサウナを取り入れています。あとは運動ですね。どうしても必要な際はリベルサスを使用しています。

つづ ◆BAR FAIRY◆

入店歴：1年3ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

全く気にしたことない、、、
好きな物食べてだらけてます、、

でも、出勤すると毎回ゲラゲラ笑ってるので、それでダイエット❓できてる気がします。。。

🪿💙__りおなるど.__【本厚木chiki】💙🪿

入店歴：1年0ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Lounge Chiki

意識的に常温の水を飲むことを心がけています。起床時や食事の前後はもちろん、お店に出勤している時もこまめに取り入れることで、体調管理や美容にもつなげています。

るり

入店歴：1年10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】BAR 善

維持するために何かしてるとかはない！！！！！！！！！！！！！！！！！！
だからぶーくぶく太る🐷

だけどみんな優しいから痩せてるよって言ってくれる🥹その言葉だけで維持してますദി- ̫ -)

とか言ってみたいけど、実際は食べれたり食べれなかったりだから、わざわざしてることは湯船に浸かるとかサラダ食べる🥗とかとか、、、、、、、、、、、、、、、

見えないところに肉付きまくりです( ߹꒳​߹ )笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑

るみなす

入店歴：11ヶ月

【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

特に取り組んで行ことはないけど我慢しないようにしてます。食事面だとおやかがすいたら食べるようにしてます、、、普通のことしか言ってないけど。。、、、、、、、、、、、、、、、

ちい🐺オオカミちゃんカフェ姫路店🐺

入店歴：1年10ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ姫路店

こちらが聞きたいですね…🙂わたしは発酵食品とかよく食べたり白米をもち麦ご飯とかに変えたりしてみてます（たまに）