スタイル維持の秘訣【2210件】

りい お初天神表参道学園3年2組

入店歴：11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】3年2組 お初天神表参道学園

普段からわりと足出る服きたりタイトな服きてる！この服が似合う自分でいたいと言うモチベ！夜食べ過ぎないのは気をつけてる！

りあ【Girl's Bar Cecil】

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cecil

普段から、脚や身体の一部分が露出する服装を着たり、タイトめな服装を着ることで、体型の変化を分かるようにしてます！🙋‍♀️
いつもより着づらいなあって思った時には、ご飯の量を調整して、すぐ体型が戻るようにがんばります😣🙌

あい

入店歴：2年7ヶ月

【福岡県・スナック】Salon de Bar NEO

スタイル維持の秘訣は、無理なダイエットより“毎日の小さな習慣”を大切にすることです🍑 夜は軽めにしたり、むくみケアをしたり、少しでも歩くようにして代謝アップ☺️ 続けられることが1番の近道です💛

ひな🐣‪Jemelli

入店歴：6年1ヶ月

【大阪府・ラウンジ】Jemelli due

これまじで教えて欲しい(￣･ω･￣)運動嫌い(￣･ω･￣)(￣･ω･￣)(￣･ω･￣)(￣･ω･￣)(￣･ω･￣)(￣･ω･￣)

みゆ

入店歴：4年11ヶ月

【静岡県・クラブ/ラウンジ】林檎

食べる量を調整する！
沢山食べた日の次の日は軽めのご飯にしたり1日2食にしたりしてます〜！！！✨️

ゆあ

入店歴：1年1ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Cafe bar Arise

胃下垂だから難しいんですけど、
なるべく頑張って出すもんだしたりしてます！笑笑
あとは、お風呂に浸かるとか！
たくさん寝るとか！
ですかね？？むずかしい！

うい🐼パンダギャング天満店🐼

入店歴：1年2ヶ月

【大阪府・ガールズバー】パンダギャング天満店

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野菜食べる、、、？
スタイル良くしたい、

ゆう

入店歴：2年6ヶ月

【北海道・コンセプトバー】アニランド

たくさん歩いてます！休みの日は走ったりとか散歩したりとか
あとはご飯食べる時の量気をつけたりとか カロリー計算したり
ジュース飲まないようにしてます

なち🎀キミの彼女になりたい！

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！

維持できてない！！！！食べ過ぎない！！！！🍔🍜🍰🚫🏃‍♀️💨🏃‪💨スタイル維持がんばる！！！

らんぜ 🎀🪄

入店歴：2年5ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

スタイル維持の秘訣は、**「無理せずゆるっと意識すること」**がいちばん続くコツかなって思ってます🌷✨
たとえば、なるべく階段使うとか、1駅ぶん歩くとか、日常にちょこっと運動を取り入れたり💭
あと、お水をたくさん飲む🫧とか、寝る前にストレッチするのも、むくみ対策になっておすすめ！
食べすぎた日は無理に落ち込まず、次の日ちょっと気をつけて調整すればOKってゆる〜くやってるよ🫶

めい📣全力っ❗️女子くら部📣

入店歴：11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】全力ッ！女子くら部

ハイハイ聞かせて〜🖐🏻🖐🏻笑営業終わり(深夜2時とか？笑)にお腹すいたらラーメンとか帰ってから食べちゃう、、笑

サカバンバスピス　є(◉▼◉)эﾆﾊﾟｯ

入店歴：1年4ヶ月

【愛知県・キャバクラ】carthago

わたしはどちらかというと食べても太れない体質なので、胸元の開いたドレス👗を着用した時の虚しさといったら…😔
スタイルよりもメンタルを磨いた方がはるかにいいかと思います（回答になってない

ちゃこ

入店歴：1年3ヶ月

【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO

全然ストイックじゃないけど
でもむくみやすいから、軽くマッサージしたり水分意識したりはしてるかも！
あとは食べすぎたら次で調整するくらいゆるく🍽️

❤️すい❮C-ute❯

入店歴：10ヶ月

【東京都・ガールズバー】Cafe＆Bar C-ute

制服が似合うように、食べすぎないことと姿勢を意識しています。
背筋を伸ばすだけで全然違う気がします。

🩷工藤梨紗🩷

入店歴：1年2ヶ月

【宮城県・ラウンジ】OMEGA

スタイル維持の秘訣

スタイル維持の秘訣は、浮腫みやすい体質なので、毎日湯船に浸かるよう心掛けてます。湯船だけでは浮腫は、とれないかな…
ウォーキングだったり汗かく運動も必要かな…

らな

入店歴：1年6ヶ月

【静岡県・コンセプトキャバクラ】Bunny Base

まじ食わなきゃ痩せるよー！！
リバウンドとかは知らん！また痩せればいい話！
後適当に運動知ればいいのでは！！

ひまり【ラピスラズリ】

入店歴：4年3ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli

定期的にマッサージにいくこと、
家で携帯いじってる時は足上げてたり
フォームローラーとかでほぐしたりしています

じゅん

入店歴：2年0ヶ月

【岡山県・熟女キャバクラ】プリティウーマン

逆に聞きたいです‼️。


退勤後に食べないコト。
軽いストレッチ。

でも　チョコ🍫大好きだからなぁ…🫣。

みるく【BUNNY'S】

入店歴：1年7ヶ月

【神奈川県・バニー系ガールズバー】BUNNY'S

‎ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚

みつる👶🏻💗ﾐｯﾁｬﾝ

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

無理な食事制限はせず、食べる時間と内容を意識しています。むくみ対策に水分をしっかり取って、疲れた日はきちんと休むことを一番大切にしています。

ゆあ

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace

実はそんなに頑張ってなくて💦 でも毎日ちょっとだけでも体を動かすようにしてます☺️あと甘いのとかジュースが苦手なのもあるかもw

💛ᩚ🖤ᩚ天使ゆきな💛ᩚ🖤ᩚ

入店歴：3年7ヶ月

【広島県・ラウンジ】club HAW

トレーニングは 日々かかさない！

ジュースも飲まない

お水沢山飲む

.⋆𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈ 𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈𝜗𝜚.⋆

🐣ひな🐣

入店歴：9ヶ月

【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

夜遅くにご飯を食べることになるので、甘いものやカロリーが高いものは摂らないようにしています！おすすめはおでん！！

めいminis cafe ＋

入店歴：11ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

無理なダイエットはせず、バランスの良い食事と適度な運動を心がけています。日々の積み重ねが一番大事だと思っています！！私はムチムチだけど、ダイエット頑張る！！！

太陽ガール☀️ののか【たこガール上野広小路店🐙】

入店歴：10ヶ月

【東京都・ガールズバー】たこガール 上野広小路店

ガールズバーでのキャストとしての活動において、上品さや丁寧さを大切にすることが、素敵な時間を過ごす秘訣です✨ お客様との会話を楽しみながら、静かに行動することで、より一層魅力が引き立ちますよ💕 もし何か気になることがあれば、どんな小さな質問でもお気軽にお尋ねくださいね😊 あなたの素晴らしい魅力を引き出すお手伝いをさせていただきますので、一緒に素敵な時間を共有しましょう✨

みな

入店歴：11ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Salon

浮腫撃退‼️‼️‼️
信じられないくらい浮腫みやすいので、メリロート飲んで、足を毎日全力でコロコロしてます🔥🔥
あとは食べすぎた時はお昼を抜いたり、たくさん歩いたり、1日単位で調整してます🚶

ゆゆ🍮👿ゔぃらねすアカデミア

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア

基本的になにも気にしていません！元々くどいものがあまり得意ではないし、少食なので太りにくいかも！1日に一回は絶対すきなものをたべる！
この

💖💜💖 NANASE💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

私が知りたい😂😂
でも最近気をつけてるのは、どれだけしんどくてもお風呂に浸かること！
浮腫も取れるし最高🥹

もか

入店歴：1年0ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

バランスの良い食事と軽い運動を続けることを心がけています！
無理をせず、姿勢を整える習慣を意識することで、無理なくスタイルを維持できています。

なな

入店歴：10ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

食べることを制限すると自分はストレスで爆食に走ったり、上手く体重落ちなかったりしたので、我慢しないこと！！！！！
友達と遊んだ時も食べれるだけ食べるし、気が向いた時に、夜ご飯少し抑えるくらいで主食を抜かすとかはあまりしないようにしてます🍚🤍

ひら🐈‍⬛Baccarat錦糸町🐈‍⬛

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar Baccarat

とにかく食事制限に尽きます。。食べる事が生きがいの私にはほんとに大変な事ですし、お酒を飲む仕事だからこそお腹がとても空きます😭食べる日は食べて、我慢する日は我慢！

🎀めの🎀

入店歴：2年3ヶ月

【神奈川県・バニー系ガールズバー】BUNNY'S

難しい‎ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚

ゆの🐈【関内 BUNNY'S】

入店歴：1年9ヶ月

【神奈川県・バニー系ガールズバー】BUNNY'S

胃下垂なのもあります！🙋🏻‍♀️

食べたらすぐお腹ぷくってなっておトイレ行きたくなる
それでまた食べたくなる笑スタイルは良いかもだけど、食費がかさむかさむ😂

かな＊Salon de M＊

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・クラブ/ラウンジ】Salon de M

教えて欲しいです。
ストイックな女の子達はみんな抜群のスタイルなので、やっぱり普段から気をつけていると差が出ると思います。

りなちょ🤍エミリー

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・コンカフェ】Emily with Papermoon

とにかく“楽しみながら”続けること💪💗
ストレスをためず、食べたい時は食べて、その分ちょっと動く！
笑ってる時間が多い人ほどキレイになれる気がします☺️✨

💚乳神様(商標登録済)💚Himeka💚

入店歴：2年1ヶ月

【福岡県・ラウンジ】Vert

毎日体重計に乗る。
体型は生活習慣の結果だと思っています。

太るのには理由がある。
食べ過ぎれば太る、それだけのシンプルな話。

外食が続いたら必ず調整。
毎日、自分の身体を鏡でチェックする。

現実から目を逸らさないこと。
そして継続的な筋トレ。

スタイルは才能じゃなく、自己管理。

🇺🇸USA🌺

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB HUIT

わたしの場合は好きなものを食べる！
ただ食べすぎないようにする！とかかな🥹
他のお仕事もやっててどうしてもガタイは他の子よりいいので痩せられるように頑張ります💪

ゆいぴー今ボブです

入店歴：1年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Cafe Anela

エステ行ってゴリゴリされたり、、、
食事管理したり、、、、
けど‼️体重計に乗るのはおすすめしない〜！！
拒食にならない程度にみんな頑張ろ〜！

君乃あゆ🎀

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア

元々細くないむっちり体型なので
逆にむっちりのよさを維持してます！！
あぶないダイエットはしないとか👶🏻👍🏻

あすか

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

無理なダイエットはしないで、食べすぎた日は次の日に少し調整したり、ストレッチで体をほぐすようにしています

=^. 。.^🎀=

入店歴：11ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】White Lily

スタイル維持したいです😔
最近食べぎてるから、ちょとダイエットしなきゃーなって思ってます！
お酒は辞めれないからご飯食べない‼️

さらん🎀キミの彼女になりたい！

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！

おしえてくださいଘ♡ଓ*:ﾟ+｡.໒꒱°*。⋈｡♡:* :ﾟ+｡ଘ☆:ﾟ+｡⋈｡ଘ♡ଓ*:ﾟ+｡.໒꒱°*。⋈｡♡:* :ﾟ+｡ଘ☆:ﾟ+｡⋈｡

りん ◆BAR FAIRY◆

入店歴：1年4ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

スタイル全くもって良くないので何とも言えないんですが.....
出勤する日は1食のみで量は少なめにします
あとは、プライベートでカロリー高めのもん食べたとかの翌日はサラダオンリーはあるあるです^︎^︎

のぞみ💎蒲田西口sapphire💎

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Sapphire

とにかく水分補給！
昼の仕事してる間はついつい水飲まずに何時間もパソコン作業してたりする…ほんとに良くないので、水を飲んでトイレに行くことを意識してます！
老廃物流してこ

むぎ

入店歴：10ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

とにかく歩く歩く歩く！！！！！
出勤前に1駅~2駅歩くことが多いです
お酒を分解するのだ(´∀`)

きび子🍑🍡

入店歴：11ヶ月

【宮城県・カラオケスナック】SHUNGA 仙台店

スタイル維持の秘訣？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
何もやってないです。すぐ太ります。

Nao 🌸 Lounge凛

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・スナック】Lounge 凛

スタイル維持のために、無理な食事制限をせずバランスよく食べることを意識しています。適度な運動やストレッチも取り入れて、体を整えることを大切にしています。また、むくみ対策として水分をしっかり取るなど、日々の積み重ねを意識しています。

リア

入店歴：1年7ヶ月

【愛知県・ガールズバー】BURLESQUE

とくになんにもしてないし夜遅い時間にごはんたべたりもするけど、そもそも1日3食たべないことかも！基本1食でたべても2食とかだったらそんなにふとらないはず、、。

体験ちゃんminis cafe ＋

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

スタイル維持は正直難しいです。自分も仕事終わってお酒飲むとお腹が空いちゃうので食べてしまうので。でも、1日1食とか、食べ過ぎた日の翌日は少なめに食べるとか調節はしてます！！

🩵水瀬 みおな🩵

入店歴：4年11ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】美酒乱 離宮

今は色々気をつけたいけど
なんだかんだ食べちゃうんだよなー。
夜中ってなんでこんなにお腹空くんだろう…

若い時は食べても勝手に痩せたけど30代になって
から身につくようになり焦りますよね。