スタイル維持の秘訣【2210件】

えむ ☕Bar Felice🍻

入店歴：11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Felice 十三本店

これは先輩方にお聞きしたいです🥺
毎日沢山お酒を飲んで、夜遅くまで仕事をしていても綺麗な体型を維持されていてどうしてるのかなって思ってます…

つき🐰ᩚ ʀᴇɢᴜʟᴜꜱ ✩

入店歴：1年1ヶ月

【京都府・キャバクラ】Regulus

先輩方を見ているとやっぱり肌も綺麗で
メイクも綺麗でドレスも似合っていて、それぞれの個性があるなって思っていて、、、
有難いことにほぼ毎日のようにお酒を頂くので、
その分体型維持方法は私もめっちゃ
気にしてます > < ՞ 教えて頂きたいです🤣🥹
最近は、お腹がすいちゃって食べた後だったら3〜4時間経つまで寝ずに動くとか、たまにウォーキングしてます🥲👣⸒⸒笑 それかお出かけしたら自然に沢山歩けます🤩

ゆら🐈‍⬛💋💕下北沢CieL

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

甘いお酒を飲まないようにしています！
基本お茶割り！！！
あとは衣装が露出多いので、出勤前は『食べすぎたらこの後お腹でちゃうな』と思って食べるの控えてます😂

らむ

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】JEWEL 平針

最近外食ばっかで太ってきたので、外食でも野菜多めだったりヘルシーそうなのを選んでます！あとは夜遅くにご飯食べないとか

🌻ななみ🌻

入店歴：1年7ヶ月

【愛知県・キャバクラ】club D.D

ストレス溜めないのが1番だと思ってるので食べたいものは食べたい時に食べちゃう、太りもしないけど痩せもしない正真正銘の維持をしている（何の参考にもならない）

タナカ

入店歴：1年7ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

好きなものを食べるけど過剰に食べすぎないです。たまに一日三食食べて量も多い子とかいるんですけどだったら二食にして沢山食べた方がまだ容姿にそんな影響しない気がします。あとは食べるものですね毎日麺類とかは流石に太ります

🐾🎀ユウキ🎀🐾 💕吉祥寺ミニスカOLドナルド💕

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD

食べたら動くが理想なんですが
中々厳しい時もありますね。
でも、頑張ってジムに通うとか
エステに通うとか、女性はお金が掛かりますね😁

かぐら

入店歴：1年2ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

自分に合ったやり方見つけた方がいいですよ！
私の場合はたくさんご飯食べるのが好きなので浮腫みやすかったりするんですけど、1日1リットル水飲んだり、水分とる時はプライベートは水かお茶にして、仕事の時のドリンクもお茶割りにしてます‼️

一ノ瀬　あおい

入店歴：2年5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】C-club 名古屋駅前店

何もしてない、、、
ピラティスしたい、、、
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りあな

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

食べすぎないことと、ちょっとした運動を続けること！無理なダイエットは続かないから、日常で階段を使ったり歩く距離を増やしたりしてます。お客様に会うときに自信を持てるように、毎日コツコツ意識してます♡

あおい

入店歴：1年1ヶ月

【愛知県・キャバクラ】carthago

やっぱりこれは暴飲暴食が連続で続かないように調節すること！
だけど、食べたい物は我慢しすぎず
ご褒美で少しデザートを楽しんだりもして
たくさん食べる予定がある時はその前後をヘルシーにして調節してみたり
あとは、毎日タンパク質は切らさないように意識しています！

みお

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

んー、私はスタイルがいいわけじゃないので、
特にありませんが、自分なりにやってることは
勿論色んな体型があってみんな魅力的だけど、
私はすこし肉つきがあるような体が好きなので、
割と食べる日はめっちゃ食べて
食べちゃったなら３日はしっそに生きてを繰り返してるから、我慢も勿論するし、でも、ガリガリにならないようにしてましゅ

🌕つきは🌖

入店歴：1年1ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 錦

ストレスをためないことと、男性、女性に関係なく他人からの視線を気にすること。
　
　常に誰かに観られてるって、思うと常に美しくなることを意識して、褒められるようになると、がんばれる

🤍Rico🤍

入店歴：2年1ヶ月

【宮城県・ラウンジ】Lounge Ballon

・同伴ない日や休日は自炊をする
・小麦は極力控える
・水は1日2ℓ飲む
・出勤前に筋トレ
・お風呂上がりストレッチ

あかり

入店歴：2年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Bisou

私はつい飲みすぎてしまった次の日は、白湯を飲んだり半身浴もして血行を良くして、浮腫をとったりして工夫してます👍🏻🧡

✴️🌴✴️藤沢　雅✴️🌴✴️

入店歴：1年9ヶ月

【宮崎県・キャバクラ】万葉

スタイル
維持の秘訣は
深夜食を
食するときには
塩分多過の
ものは
なるべく
食さない様に
気をつけています。

さくら

入店歴：11ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

毎日鏡で見るとこです。あとは食生活でマイルールを決めてちゃんと守ることと筋トレの継続です。１ヶ月やるだけでも変化があると思います

のん

入店歴：6年4ヶ月

【栃木県・コンカフェ】Concept BAR Revolution

私は浮腫やすいタイプなので、マッサージやストレッチをするなど、浮腫をとることを意識しています！

あとは沢山寝てます！！zzz

まき🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年3ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

最近何も気にしていないのですが維持できるようになった！！✨c( ॑꒳ ॑ \🌟c)
なんでかはほんとに分からないのですが、何食べてもいいけど常に「食べ過ぎないようにする」というのは意識してます︎👍🏻 ̖́-

かんな🐾🤍OWL

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ガールズスナック】Girl’s Snack OWL

お腹すいてない時は食べない！
運動が苦手だから無駄に食べると太るし
完食も一切しない！！
体重は毎日測ってるからちょっと痩せすぎてきたかな〜っておもったらたくさん食べる〜

ゆん

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】美女か野獣

これ以上太らないように、食べる時間帯を気にしてたり、毎日少しでも浮腫取れるようにマッサージしてみたり効果あるって言われてることやってみたりしてます👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
お腹すいて我慢できそうにない時は歯磨きする🥹
もう1回歯磨きするのだるいから食べるの我慢できる🥹
最近維持できてない気がする🙀🙀🙀

真菜香(まなか)🦋💎Girls Bar Co.

入店歴：1年4ヶ月

【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.

無理なダイエットはせず、できるだけバランス良く食べて軽く運動すること。睡眠も大事にしています。後は、おやつで甘いものを食べない！！！！

🌕🌖🌗歩🌓🌔🌕

入店歴：2年1ヶ月

【神奈川県・キャバクラ】美魔女ラウンジJ

洋服のサイズは変えないようにしています。
洋服がキツくなってきたら
食事制限をしたり
運動をするようにしています。

まりん

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

人といる時は基本的にはご飯は我慢しませんが、一人でいる時はあんまり食べないかもしれない、、！
ひとりで別になにもしてないのにカロリー摂取しても何となくくやしいな（？）と思って、食べるのやーめよっ。って大体はなります。
あとは、ひとりのときは駅とかのエスカレーター使わないでなるべく階段に乗るようにしたりとかできる範囲でカロリー消費出来るようにしたりとか！参考になれば幸いです！！！！

彩 珠莉🏰🌈

入店歴：3年9ヶ月

【愛知県・熟女キャバクラ】楽GAKU 金山本店

甘いものは極力さける
好きじゃないからそんなに苦じゃない
おかしのみものすべて。
アイス食べるならラクトアイスは食べない
アイスクリームか氷菓をえらぶ

ジュース カフェラテとかを毎日は飲まない
果汁100や野菜だけのものなどをなるべく選ぶ
白湯 常温の水 常温のお茶を基本とする

9月からきりがよかったので食事内容の記録をつけ始めてみてます
役立つといいな❣️

💖💜💖KURUMI💖吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

朝ごはんを抜かないことです！朝ごはん抜くとお腹減って中間食とか夜増えるから！あとは白米たべない。減らす

黒姫/type zero

入店歴：2年5ヶ月

【北海道・ガールズバー】ZeRoPhIlIA

★ ⋆༺𓆩☠︎︎𓆪༻⋆★
自分は食べる事をめんどくさいとおもう人間なのでサプリ飲みまくって固形物は滅多に取らないですね。貧血でよく階段から落ちたりするのでおすすめはしないです。受身は上手くなります。
★ ⋆༺𓆩☠︎︎𓆪༻⋆★

吉田 あゐる

入店歴：3年1ヶ月

【大分県・コンカフェ】Candy Made 大分店

吉田はスタイル土管なので
スタイル良いお友達がしてたことを書くと
お腹いっぱい食べることを辞める！
腹八分目！水を沢山飲む！！！！
適度に運動をする！！ウォーキングとか！！
後はしっかり寝る！！！！
て言ってたよ！！吉田もがんばる

のあ🐰🩵

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】QUEEN West

・毎日体重計に乗る
（ 数値化して見えるようにすることで毎日のモチベにつながる ）
・よく噛んで食べる
（ 咀嚼回数を増やすことで満腹の気持ちになれる ）
・ストレッチや筋トレ
（ 夜だけだと全然動かなくてなまっちゃうから、少しの時間でもいいからやる！ジム行くのは大変だけど家で出来ることでも結構変わる ）

りず

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ】あにぽり 本店

カロリーよりも食べる物の脂質と炭水化物以外の糖質を制限することですかね
お酒の面ではなるべく糖質の低いものを選んだり定期的に休肝日をつくるとか
休肝日1日挟むだけで全然違います

けい

入店歴：2年9ヶ月

【福岡県・スナック】Salon de Bar NEO

毎日少しでも体を動かすことと、夜遅くの食事を控えるようにしています😊✨好きなものは我慢せず量を工夫して、無理なく続けるのがスタイル維持の秘訣です💕

♾LEON♾ 🧡ᩚすず🧡ᩚ

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

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こはね🪽下北沢CieL

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

これ私も聞きたいです！！😂
筋トレすごく苦手で全然できないけど、食べ物は美味しくて食べちゃう…というのを繰り返してます🥺
CieLの女の子たちはみんな可愛くてダイエットしてるらしいので、聞いてみようと思います🫡

もも

入店歴：1年4ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

スタイル維持の秘訣は、毎日ちょっとしたことを習慣にすることだと思ってます♪
食べすぎた日は次の日に調整したり、階段を使ったりして自然に体を動かすようにしてるよ〜。
無理なダイエットじゃなくて、好きなものも楽しみながらバランスをとるのが長続きのコツ♡

🩵🤍🩵りさ🩵🤍🩵

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 小牧

全然スタイル維持ができていないので困っています😱💦

維持できてないからこそ、食べ過ぎた翌日は少し食食べる量を減らすとか、満腹になるまで食べないとか、ストレッチやお散歩などしたり、お風呂は長めに入るようにはしています…

れい

入店歴：1年0ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

バランスの良い食事と適度な運動を心がけることが大切です。無理なダイエットは避けて、睡眠やストレス管理にも気をつけることで、健康的にスタイルを維持しています。

如月 エリカ

入店歴：2年1ヶ月

【鹿児島県・キャバクラ】EMIRAI

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れな

入店歴：1年5ヶ月

【静岡県・キャバクラ】EVA

食べ過ぎない、飲み過ぎない
ストレス溜めない、お菓子食べ過ぎない！！！

くらいかなー😂😂

まい

入店歴：1年1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

沢山寝ること❕え？って思うかもしれないですけど、個人的に睡眠時間少ない時は太りやすい気がします🤔
あと量は食べても油を取りすぎないこと💘

つむぎ

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE

私は幸い体質的にあまり太らないので食べたい時に食べたいものを食べてるので特に何もしてないです😂
ただ年齢的にか最近お腹周りだけ大変な事になってきたのでジムとか通おうか検討してます💭

あかね❣️AILEM❣️

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】AILEM

維持できていない😭
けど日常の中でできるだけ動くことを意識しています！
できるだけ階段を使う、1駅分くらいだったら歩いて目的地に向かう、遠回りする！
あとは時々きんにくんの「世界最速で痩せる！」っていう動画を見て有酸素運動&筋トレをしています！

ひなた🌍広島ユニバース

入店歴：2年6ヶ月

【広島県・キャバクラ】CLUB UNIVERSE

好きなものを好きなだけ食べてストレス溜めないようにしてますたまに運動
あと寝れる時に寝てます🥲🥲

れい

入店歴：1年1ヶ月

【千葉県・キャバクラ】THE CLASS

痩せてる時の写真見て
ダイエットのモチベ上げてる‼️
この時は盛れてるなとかで痩せようって思えるよ^^

あい

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・ラウンジ】Lounge TOKIWA

やっぱり食事と
適度な運動だと思います。
私はお酒好きなので、人一倍運動をしようと思っています。
因みにジムは半年行っておりませんが😭

煌星 ひびき

入店歴：1年11ヶ月

【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

痩せてる時の写真見て
ダイエットのモチベ上げてます！
この時は盛れてるなとかで痩せようって思えるはずです！

❤️ビールがハイオクの女❤️さーちゃんだよー❤️💋

入店歴：1年0ヶ月

【三重県・スナック】Refuge clair

中年太りで
スタイル維持
できてませーん笑笑


崩れまくりでーす笑笑

綺麗な子
いっぱい見て
がんばりまーす🩷

🐸ゆな🐸

入店歴：3年10ヶ月

【大阪府・スナック】蒼～SORA～

我慢するのは好きじゃないので
好きなものを食べるけど
お腹7分目位でやめる!!
お菓子も食べるけど食べ過ぎないように気をつけてます☆。.:＊・゜

♥️LEON🖤 現代のホワイトベリーみきてぃー👊🏻

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

なるべく歩くようにしてるのと、食べすぎないようにしています‼️
食べすぎた次の日は食事量減らしています🙂‍↕️

レイ【千葉sonica】

入店歴：1年1ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

スタイル維持の秘訣は
特にありません。
あたしはただ食べてないガリガリなので
運動しようと最近思ってます。

まい

入店歴：3年5ヶ月

【京都府・メイド系コンカフェ】Cafe de Ai

スタイル維持できないー（；_；）これ以上太らないようにと健康意識してご飯は食べてます、お菓子よりご飯をたべたり、、！パンよりお米、とかそうゆう感じで選んでますね