スタイル維持の秘訣【2210件】

あや

入店歴：11ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

自分も仕事終わってお酒飲むとお腹が空いちゃうので食べてしまうので。でも、1日1食とか、食べ過ぎた日の翌日は少なめに食べるとか調節はしてます！

ルカ

入店歴：4年7ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLOVER

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💛さな🐶‪🎣‬🐟クラブエリーゼ💛

入店歴：10ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB Elise

毎日のストレッチと足上げ腹筋🤗💛
後はちょっといいお水を飲んでタンパク質をとることですね🤭✨

あい

入店歴：8年2ヶ月

【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 名張

なんにも気にしてません！笑　もっと気にしないといけないのもわかるんですが…とりあえずバストのサイズが上がるように、色々と考えてます😅

るる

入店歴：1年1ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

🌟.。*゜ .*.。🌟.。*゜ .*.。🌟。*゜ .*.
スタイル維持の仕方ちょーー知りたいです🥺
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りさ【本千葉 Girl's bar next】

入店歴：2年4ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's bar next

ほんっっっとうに太りやすいのでご飯食べない、半身浴するが1番痩せます💧‬けど太るのも早いんですよねぇ😭😭お酒でしっかり太るタイプなので皆さんスタイルの維持どうしてるんだろう･･･
もう痩せる薬とか施術系に手出したいレベルです😇
食べても太らない子はずるすぎるので税金多く取って欲しいwwww

りょうか💞シュシュ秋葉原

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・キャバクラ】Chou Chou akihabara・シュシュ秋葉原店

私も聞きたいくらい！！
だけど、私はできるだけ走るようにはしてます！
元々陸上部で走ってたから、今でも継続してます✌🏻

にあちま

入店歴：1年2ヶ月

【北海道・アル中患者の魔界病院】1LDK-NecroNurse-

全然痩せてる訳じゃないけど、ダイエット薬試してからずっと1日1食は変えてないです！全然お店でご飯いただくこともあるから1食に収まらないとは思うけど、1日1食気をつけてます！

🦋ネル🦋吉祥寺ミニスカOLドナルド🦋

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD

私はこの回答をするのに相応しくないダイエッターですが😹
最近は食べたいものがあったら、週1とか、頑張った日のご褒美として食べたり🫶🏻あとは同伴の時は好きなように食べていいって決めてるので、前後を整えますかね✊🏻

いちご

入店歴：1年10ヶ月

【宮崎県・ガールズバー】ミヤバニ

お酒を呑んだり、昼夜逆転してしまって
ご飯のタイミングがズレたりしてしまうので
お仕事終わりは極力食べないようにして出勤前にしっかりと食べるようにしています！
1日3食しっかり食べる方が太りにくいと感じました！

月城 みゆう

入店歴：11ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】くらぶ 木蘭

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無理なダイエットはしないで
食べる量を調整したり
軽いストレッチを毎日続けることを意識しています！
継続が一番だと思ってます！
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みき

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE

栄養バランスとエネルギーちょっと意識した適度な食事制限とほどよい運動！運動は階段昇降くらいでもいいと思っています。

レン

入店歴：2年5ヶ月

【北海道・サキュバスシーシャバー】1LDK-Darkness-

あんまり意識してないけど、1日一食とかの時が多いかもしれません。3食ちゃんと食べる日はないです。太ったなって思ったら少し食べるものを変えて調節します。

不 思 議 の 国 の ア リ ス さ ん ♠️

入店歴：2年0ヶ月

【愛知県・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI

スタイル維持の秘訣は、無理せず続けられる習慣を作ることです🌸
• 食べすぎた日は次の日でバランスを整える✨
• 軽いストレッチやマッサージでむくみケア💖
• 睡眠と水分をしっかりとって、代謝をキープ💐

完璧を目指すより、毎日の小さな積み重ねを大切にすることで、自然と体型を維持できるようにしています😊

はづ

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

だいぶなにもしていなくてしぬけど若干気にしているのは何時にご飯食べたかとか……………
いうて食欲に負けて変な時間にご飯食べるんですけど

はる👸🏻

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】girls bar mone

まだ足りてないので日々頑張ろうの気持ちですᵕ̩̩ - ᵕ̩̩
夜遅くにご飯食べるのは良くないので、退勤後は帰宅しても何も食べないようにして、空腹のまま寝るようにしてます😞

いと

入店歴：1年0ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】CLUB El Queens

お仕事終わりはサラダ以外食べない！.🍓🎀☆.｡.:. *:ﾟ💗 ｡🍓　.ﾟ･*..☆.｡.:*.🍓🎀☆.｡.:. *:ﾟ💗 ｡🍓　.ﾟ･*..☆.｡.:*.🍓🎀☆.｡.:. *:ﾟ💗 ｡🍓　.ﾟ･*..☆.｡.:*

あいか

入店歴：1年1ヶ月

【愛知県・スナック】calluna

好きなものを1日1食は食べるようにしています。
ただそれでもなるべく体に良いものを選ぶようにはしてますが我慢はしません！


仕事終わりにご飯も全然たべます笑笑


ただ、ジムに行ったり散歩したり他で補えるように調整はしていますがスタイルは良くないので今後ともダイエットに力を入れていかないとなぁと考えてます！💪🏻

みる🎀キミの彼女になりたい！

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！

教えてください♡⸜(ᐢᗜᐢ˶)⸝♡
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🤍かほ 本八幡Fortuna アンコラさん‪🌻

入店歴：1年8ヶ月

【千葉県・スナックラウンジ】Lounge Fortuna

絶賛ダイエット中です😭🥹💦笑
私の周りのスタイル素敵な方って
夜中に食べないとか、
普段あんまり食べてなかったり！🤔
食べたらその分動くとか
運動もしっかりしてる方が多いので
私も頑張ります🥹💪❤️‍🔥

LARK

入店歴：1年8ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

スタイルをキープするために、食事は栄養バランスを意識しつつ夜遅くの食べ過ぎを避けています。また、通勤前や休憩時間に軽くストレッチやウォーキングを取り入れることで、無理なく身体を引き締められます。小さな習慣の積み重ねが自信につながります✨

ユナ

入店歴：11ヶ月

【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

めちゃくちゃご飯食べても運動する◜. ̫.◝◜. ̫.◝◜. ̫.◝◜. ̫.◝◜. ̫.◝◜. ̫.◝◜. ̫.◝◜. ̫.◝◜. ̫.◝◜. ̫.◝

しあ🐈‍⬛‪︎❤︎‪︎

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

食べたら動く！がマイルール🔥　夜は控えめにして、昼は好きなもの食べる✨　あと、むくみやすいからストレッチと水分補給は欠かさない💋　体型より“姿勢と自信”をキープすることを意識してます💅

あかりんご🍎経理担当

入店歴：1年8ヶ月

【大阪府・昼スナック】昼スナック りんご

あまり、間食をしないことです😆
バランスの取れたご飯を食べたり、なるべく野菜多めなど工夫するのが良いと思います🥺

しずか

入店歴：1年6ヶ月

【愛媛県・熟女キャバクラ】マダム プリンセス

全然出来てないので、言えないですが、やっぱり1番は食事じゃないかと思います！食べることが大好きなので、なかなか上手くいかないですが、もっと頑張ります。汗💧

🐍 みお 🍀

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・バニーガールズバー】GIRLS BAR Mimi

いーーっぱい美味しいものを食べるんですけど、絶対に腹八分目で終わりにしてます🫥
最初の方はしんどいけど、慣れればこれが無意識にできるようになってました💭💕

姫瞳 まこ

入店歴：1年9ヶ月

【三重県・ガールズバー】JEWEL 四日市

本当に自分に甘すぎて出来てません、、、😭😭
最近はダイエット頑張って徐々に痩せてきましたがお腹すいたら野菜、お酒を飲むのでジュースやお菓子を辞めるを意識してます😢

なみ

入店歴：2年0ヶ月

【熊本県・ニューラウンジ】NEW LOUNGE NANA

起きたらもちろんご飯食べますが営業終わってから高カロリーの食べ物など避けて野菜ジュースなど低カロリーな食生活にする事ですね！

ちょっと離れた場所でも歩いて行ったり少しでも体を動かす事が大事だと思います！

つくし

入店歴：11ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

毎日少しでも動く！
長時間座りっぱなしにならないように、ストレッチや軽いピラティスを日課に。
食べすぎた次の日はリセット意識
「我慢」より「調整」がコツ。体を責めずにバランスを取るだけでOK。
2025.10.14

せな📣全力っ❗️女子くら部📣

入店歴：11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】全力ッ！女子くら部

これは私が尋ねたいくらいなんですけど、、、😹
食事に関しては、1日3食ちゃんと食べています！逆に１食だけは逆に太るって聞いたので、必ず3食は食べています！
運動は特別してはいないんですけど、なるべく歩くようにはしています♩

あやみ

入店歴：1年2ヶ月

【宮城県・キャバクラ】CLUB LUVION

維持できてないんだけど

趣味がフルーツパフェ巡りだから

米🌾はあまり食べてない

和食も好きだけど

極力おかず食べてる

でも最近はらこ飯出てるから食べてる🌾🐟

最近カプレーゼ好きだから色んなお店で

カプレーゼあったら食べてる( ˙༥˙ )

🍅は無害な印象

🧀は……

運動はしない🧸

出来ない訳ではないけどやらない

たまに掃除でハードに動き過ぎてる時は

凄い運動量な気する⚡️

もう少しでハロウィンだから

コスプレ着れなくならないように

食べ過ぎに気をつけよう🧸

❤️湊　ありさ❤️

入店歴：3年11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】ZERO 名古屋駅前店

美味しいご飯を食べることが好きなので、同伴でいろんなお店に行きがちです
どうしても体重を維持するのが難しいので別日に調整してます！
あとはやっぱり運動してしっかり体型維持してます😸

めろぴ

入店歴：3年5ヶ月

【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

太ってもどうせ誤差の範囲なのであんま気にしすぎない
浮腫とかは翌日少し早く起きて水分とったり、お風呂ながめにしたりとか
‎ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚
🐥🐤🐣🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐤🐣🐣🐣🐣🐣

ちな

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE

最近の悩み😭
運動すればいいんだろうけど何かと理由をつけたり、怠くてサボっちゃう。
SNSを見ててやっぱり締まってる身体って綺麗だなと思うので頑張りたい意気込み🔥

すず

入店歴：1年8ヶ月

【福岡県・キャバクラ】Lounge Rio 中洲店

私は痩せようと思ったら全く食べない、吐くなのであんまり参考にはならないかもです🥲あとはしっかりねる😭

みあ

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・バニーガールズバー】GIRLS BAR Mimi

スタイル維持は無理せず楽しくがモットーです💓私はお酒を飲む日は次の日にたっぷりお水を飲んでデトックスしたり💧、湯船にしっかり浸かって体を温めています🛁✨食べすぎた日は軽めのごはんにしてバランス調整してます🍎💭

ゆーちゃん

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl´sBar Lounge Smile Terrace

よくねてよくたべてしっかりとした
健康的な生活をおくること！！！！！
ストレスを溜めすぎたり我慢しすぎたりしないこと！！

りん　AJ

入店歴：1年4ヶ月

【兵庫県・キャバクラ】AJ

最近はめっちゃ水を飲むように心がけています！！
代謝が悪すぎるし、運動もしてないから気をつけないとなぁって思います💦

ひなた🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺

入店歴：1年3ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

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めぐむ👑イケメンパラドックス

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

一応カロリー気にしてご飯食べてます。
運動はあんまりしてないかな、、、、、、、
しなきゃなぁ、、、、、
ダイエット頑張ります🥺🥺🐶

ぺき

入店歴：1年4ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール難波店

食べることすきすぎて、全然維持できてなくてみんなどーやって維持してるのか気になる🥹🥹🥹🥹🥹

イヴ🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺

入店歴：11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

体重計に毎日乗る

タイムリーすぎる話題💧‬
最近夜中に爆食して太ってしまったのでダイエットしようと思ってます✊🏻‪🔥

こあ

入店歴：10ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB ICHIKA

私はあんまり食べたいものを我慢しないタイプなので、たくさん食べちゃいますが、やべー食べすぎたーって日は、夜ご飯抜いたりしてます🍚👍🏻❤️

せりぴ

入店歴：10ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

食べすぎた翌日は軽めの食事にしたり、ストレッチを欠かさないこと！無理なダイエットより、毎日のバランスを取る意識が大事。夜遅く食べない・甘いお酒を控えるだけでも全然違います♡

春風みさ

入店歴：11ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

仕事終わりどうしてもお腹が空く事が多いです！
遅い時間なので食べたら寝る事が多いので炭水化物は食べない様に何か食べたい時は豆腐とかスープ、サラダと軽い物にしています💗✨
食べるのがとっても好きなのでどうしても食べたい時は我慢せず食べます❣️✨
チートデイを作ってその日は好きな物を食べてグータラしますが普段は30分以内の場所なら電車に乗らず歩く様に心がけて日々スタイルが維持出来る様に心がけています💗✨

東条芽依

入店歴：2年3ヶ月

【愛知県・ガールズバー】WHITE.

私はお客様に一年たってもずーっと
体型変わらないねって言われるのですが、
私もキープしてるなって思います！
痩せるのはいいけど太るのは嫌なので、
食事は気をつけてます！

りんな

入店歴：11ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

りんも最近悩んでる💦
部活やってる時は、ずっと体重キープ出来てたけど辞めてから5キロ以上太ったし⤵︎⤵︎
維持させるなら絶対運動することは大事なのかな！って思います！

みう🩷ぴんもん梅田店

入店歴：11ヶ月

【大阪府・コンカフェ】PINK MONSTER梅田

逆に教えてくれ、、、、、、
筋トレして自炊してんのに中々痩せません🎶
なんでー❓
痩せてた頃のご飯のメニューは、炭酸水と蒸しパン
だけ、、、。
そりゃ今痩せれないよね🎶

🩻ろく💉₆₆₆

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar あるこほりっく

セットではなく単品で頼んだり量の調整ができるお店だったら少なめにする。痩せるという意識よりもまず食べる量を減らした方が絶対に痩せやすい。

✨🌴🌺　せ な　🌺🌴✨

入店歴：1年0ヶ月

【福島県・スナック】ラパーマ

いやー、気になる！！

ほーんとすぐ太るんだよね。。

めっちゃ飲むし、食べるし、運動嫌いだから🤣


年って怖いね。代謝悪いから笑