スタイル維持の秘訣【2210件】

りんか🍎🍏

入店歴：2年4ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club B AND THE B

(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)

なな IMPEL DOWN Level32🐈‍⬛🎀

入店歴：10ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

ジムに通っていますが、最近お酒を飲む頻度が増えてきたのでジムの頻度も増やしたいなと思っていますт_т
やはりたくさん汗をかいたり、身体を動かすことが大切だと思います> <♡
とにかく沢山歩くことを意識してます。

うた🐺オオカミちゃんカフェ天満店🐺

入店歴：1年7ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ天満店

お酒飲んだ日と、次の日はむくみやすいから、水を爆飲みして早めに寝てます！！
無理せずできることだけ続けてスタイル保ってます！😭😭

はる

入店歴：11ヶ月

【東京都・コンカフェ】3年B組

食べすぎた日は軽く調整したり、簡単なストレッチを続けています。無理なダイエットより、ゆるく長く続けることを意識しています。

ひめか🐱ᩚ🎀🩷

入店歴：1年5ヶ月

【長崎県・キャバクラ】Lounge AERA

移動手段は、なるべく歩く！を選択するように、しています💖✨

階段を使ったり交通機関を使わずに歩いて移動したり✨

お天気良い日はお散歩したり🎶👶🏻

あとは、お風呂を毎日1時間以上浸かるようにしてます🛁💖💖💖

ジム行きたいなあ〜！笑

もか

入店歴：3年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】BAR REX

全然できてないの😰↴↴
太ったり痩せたりをずっと繰り返してるタイプꉂꉂ🙊💓
ほんとに不健康生活で、一日一食の日も多いかも🕊 ͗ ͗〰︎︎
その分、極端に太りすぎることはあまりないです…✊🏻𖤐 ̖´-

姫礼南

入店歴：5年9ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Bar Haüynite

お酒飲んだりで便秘気味なので
あいさんに教えてもらったデトックススープ作って飲んでます！
あと、ビオフェルミンS➕飲んでます

🥃𝑴𝑶𝑬🦄

入店歴：1年2ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

元々食べれる日と食べれない日の差が激しいので
我慢はあんまりしないです
わりといつも好きなように食べてます

ひびき　💎蒲田西口Sapphire💎

入店歴：10ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Sapphire

一日〜一週間でトータルのカロリーの帳尻を合わせる！
できるだけ3食取る！ちゃんと寝る！間食しそうになったら水飲む！ガム噛む！ジュースやめてお茶！で食欲はある程度落ち着くんではないかと思います
深夜のラーメンを習慣にしない！！！！

しづき

入店歴：10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】ミニスカ女学園ViVi

ジムやピラティスには行かないですが、歩ける範囲は歩いて行ったり、自転車もよく漕ぎます👍🏻︎︎
あと自分が好きなアイドルの曲で、振りコピしてお家で踊ってる事もあります🥺

ゆめか

入店歴：9ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

消化がいちばん大切です‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

はるか

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

美味しいもの食べるけど次の日は我慢！でもずっと我慢は無理だから週に一回は沢山食べるようにしてる！‎ദ്ദിᵔ.˛.ᵔ₎

ちなつ

入店歴：10ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB SENKA

がっつり運動するのは苦手なので階段を使ったりちょっと歩いたりしています。私はめちゃくちゃ浮腫みやすいのでたまにカリウムのサプリを摂るようにしています。

来栖 梨央奈

入店歴：9ヶ月

【福岡県・渡辺通り　ガールズバー】Forever Meili

外食などで沢山食べた次の日は少なめに食べたり、水分沢山とる、最初に野菜から食べる、タンパク質多めで炭水化物少なめの食事、寝る前の食事はサラダのみ！を心がけています

👂🏻みみ👂🏻TOPGIRLS

入店歴：2年1ヶ月

【栃木県・ガールズバー】TOP GIRLS

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おじょう

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡

コルセット

☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡

りさ🐺オオカミちゃんカフェ天満店🐺

入店歴：1年10ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ天満店

飲む前のトマトジュースでお酒で太るの対処できますよ！トマトって脂質の吸収抑えてくれてジュースなら濃度濃いめなので丸かじりよりおすすめです！

クロヱ†❤︎愛加夢🐼🎀

入店歴：10ヶ月

【宮城県・コンカフェ】愛加夢

体型は気にしているので食べすぎないことを少し意識しています😊✨ でも食べたい時は普通に食べます😂🩷

れな

入店歴：3年2ヶ月

【神奈川県・ガールズラウンジ】Girls Lounge 酒preme

ストレスを溜めないこと！
我慢をまったくしてない笑笑
欲望のままに
好きなだけ食べて寝て飲んでる！！

Moe

入店歴：1年2ヶ月

【千葉県・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女

全然できていません、笑
痩せたり太ったりの繰り返しです。笑
ですが、太った時は胸も大きくなるので、
それはそれで好きなお客様がいますし、
痩せたら痩せたで
(体質的に私は痩せてもガリガリになりません。)
そうゆう感じが好きなお客様がいらっしゃいましたのでビジュの好みは人それぞれだから今の自分のベストスタイルを探せば良いと思います。
ストレス溜めないことが維持につながるかなと。
無理しすぎず、今できる範囲で今あるスタイルを維持すればキラキラして良いかなって思っています。

なち

入店歴：1年7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girl's Club Asoco

特に運動とかはしてないけどマッサージとかするようにしてる🥲
ご飯食べる量減らしたりとかしてる‼️

🩵らいち🩵

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Pinky Loutre

1日1食生活ですかねぇ。
夜職始める前は、朝昼晩のご飯にプラスでおやつ！おやつ！おやつ！でしたがあまり食べなくなってから自然と痩せました。けどこれは健康な痩せ方じゃないので真似はNG。

✨🌼ヒカリ🌼✨吉祥寺ミニスカOLドナルド🌼✨

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD

全然できてなくてどうしよう、笑
でも体質的に太りやすい食材は避けるようにしてます🥹
あとストレッチとかは頑張ってみたりしてる❕

あいら

入店歴：11ヶ月

【栃木県・ガールズラウンジ】girlsbar Fox

なるべく肌見せる機会を増やす！
私はこれをテレビの番組か何か出みてからずっと継続してます✨
私は基本はだ店の服が多いので、肌が出る部分(足やお腹、腕等)はなるべく太らないように気をつけてます！！

藤原サナ

入店歴：41年7ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田お初天神

この年齢になってくると1日1食かもしくは2食にしてます。そして糖質があるもの、炭水化物などは極力取らないように心がけてますね！

ちぃ

入店歴：11ヶ月

【広島県・ラウンジ/クラブ】DIARY'S

おなかいっぱいになったら
食べるのを辞める
食べる時は腹八分目以上食べるけど
食べるのがめんどくさくなる時があるので
それで維持してるかもしれないです笑

しほ お初天神表参道学園3年2組

入店歴：10ヶ月

【大阪府・ガールズバー】3年2組 お初天神表参道学園

食べ過ぎたら次の日ヘルシーなもの食べたり、１食抜きます笑笑
夜にラーメンとか食べたりしないように気をつけて食欲と戦ってます笑

じゅな🦋‪

入店歴：1年3ヶ月

【福島県・キャバクラ】club ReVawn

無理しないことかな！
ストレスがいちばん厄介だと思ってるのでストレスをなるべく溜めないようにって思ってます✌️

ゆり IMPEL DOWN Level32

入店歴：9ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

着圧ソックスしか勝たんです👊👊こいつがいれば大抵の足はなんとかなると思います！後はたくさん歩く！

うた

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

正直に言うと、特別な秘訣はありません。
ただ、よく笑っていると自然とカロリーが消費されるらしいので、
毎日なるべく機嫌よく過ごしています。

かにゃん

入店歴：1年2ヶ月

【静岡県・キャバクラ】mooore

食べすぎてしまった次の日は必ず「調節日」にすることです。
その日は少し軽めの食事にしたり、間食を控えたりして、体をリセットするようにしています！
我慢しすぎると逆にストレスが溜まってしまうので、普段は食べたいものも楽しみつつ、バランスを取ることを大切にしています☺️
あとは無理のない範囲で体を動かしたり、むくみ対策をしたり、小さな積み重ねを続けることが、長くスタイルを保つコツだと思っています^ ^

ゆり

入店歴：1年2ヶ月

【千葉県・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女

スタイルを維持するために一番大切にしているのは、「無理なく続けられる習慣を作ること」です。短期間だけ頑張るのではなく、日常の中で自然にできることを積み重ねることが、結果的に一番安定した体型キープにつながると感じています。まず食事は極端に制限するのではなく、バランスを意識することを大切にしていて、しっかり食べながらもタンパク質や野菜を意識的に取り入れたり、食べるタイミングを整えることで無理なくコントロールしています。また、食べすぎてしまった日があっても落ち込むのではなく、次の日で調整するくらいの気持ちでいることでストレスを溜めないようにしています。運動に関しては、激しいトレーニングをたまにやるよりも、軽いストレッチやマッサージ、姿勢を意識するなど日常の中でできることを継続することを重視しています。特に姿勢は見た目の印象に大きく影響するので、立ち方や座り方を意識するだけでもスタイルはきれいに見えると感じています。さらに、むくみ対策も重要で、水分をしっかり摂ることや体を冷やさないこと、適度に体を動かすことでスッキリしたラインを保つようにしています。そして睡眠もスタイル維持には欠かせない要素で、しっかり休むことで代謝が整い、太りにくい体を作ることにもつながります。無理なダイエットや我慢ばかりの生活は長続きしないので、自分にとって心地よいバランスを見つけながら、「続けられること」を軸に生活することが、きれいなスタイルを維持する一番の近道だと思っています。

ふうあ

入店歴：2年1ヶ月

【大阪府・スナックバー】フェスティバル 千日前店

維持することは何も無いけど、普段は出勤前まで寝てるから勝手に1日１食生活になってるから必然的に今になってる気がする…でもやっぱり夜中に食べたりすると太る！

りん

入店歴：10ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB FINE

スタイル維持の秘訣は、無理をしない習慣を続けることです。食事は極端に制限せず、バランスを意識し、むくみを溜めないよう水分やストレッチを欠かしません。睡眠と体調管理を優先することで、自然と体型も安定してきたと感じています。

MIRAI💜

入店歴：1年7ヶ月

【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

全然できてないから何も言えない笑笑
むしろ、教えて欲しい

綺麗な人見てると羨ましいし自分も近づけるようにならなきゃなって思います

†みかる†

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

💜✰⋆｡:🖤･*☽:💜･⋆｡✰⋆｡:🖤･*☽:💜･⋆｡.*･*.🖤☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡
ママの遺伝
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ののFORTY ONE

入店歴：1年1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE

軽い運動と食事制限^ - ^
お友達とご飯行く時は好きなだけ食べて、その分おうちご飯は少し抑えてます！あとお菓子を食べない！😿
ビールを飲むのが好きなので人より太りやすいと思うのでヨガしたり気をつけてます🧘‍♀️

ことり

入店歴：9ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

軽い運動と食事制限^ - ^
お友達とご飯行く時は好きなだけ食べて、その分おうちご飯は少し抑えてます！あとお菓子を食べない！😿
ビールを飲むのが好きなので人より太りやすいと思うのでヨガしたり気をつけてます！！！！！

美月ママ

入店歴：4年11ヶ月

【静岡県・クラブ/ラウンジ】林檎

またスタイル維持〜！？！？
オゼンピック打ってます！！！！！！！！
あとサプリのんでます！！！！！！！！

れいか❣️AILESS❣️

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズバー】AILESS

ジムとかは通い続けられないので、とにかく急に断食したりします！笑　ふと、太ったなって思う日が来るのでその時から急に痩せ始めます‼️その時は全力です‼️

ここあ IMPEL DOWN Level32🎀

入店歴：2年6ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

お腹すいてて甘いものを間食で食べずに夜まで我慢してちゃんと白米食べるようにしてます！！田中みな実も白米めちゃ食べるらしい！

🩷りい🩷

入店歴：11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Ms.

スタイル維持のいちばんのコツは、がんばりすぎないこと♡
無理なダイエットよりも、毎日の生活習慣をちょっとずつ整えるほうがず〜っと続くし、結果もしっかり出ます✨

🍽 食事はガマンじゃなくて“バランス”重視！
好きなものも食べつつ、栄養もちゃんと補うのが大事💖

🚶‍♀️ 軽い運動 + こまめな水分補給 で、体の代謝をキープ✨
むりに激しい運動をしなくても、日常で動く癖をつけるだけで全然違うよ〜！

そして何より、
体重の数字より “体調と見た目” を大切にすること🎀
自分のペースで心地よく続けていけば、自然と体のラインもきれいに整っていきます♡

はる

入店歴：11ヶ月

【静岡県・クラブ/ラウンジ】林檎

食べるの大好きだし、最近ほんと食べすぎな気しかしないんですけど…😇
でも、たま〜に調整DAYつくって、スープだけにしたりしてます🍲

るい

入店歴：4年11ヶ月

【静岡県・クラブ/ラウンジ】林檎

食べたいもの食べて寝たい時に寝る！
食べたい時ないときは食べないととても極端
趣味も大事にしてストれるフリーも
割と大事かも！

王華　るい

入店歴：6年10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

スタイル維持の秘訣は、無理なダイエットよりも生活習慣を整えることです。食事は我慢ではなくバランスを意識し、適度な運動と水分補給で代謝を保つことが大切。体重よりも体調と見た目を重視し、自分に合ったペースで継続することで、自然と美しいラインを維持できると思います🎀

あみ💗ぴんみん三宮店

入店歴：11ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】PINK MONSTER＆MINTY MONSTER神戸三宮店

🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀
体にいいものを定期的にとる！！
🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀

あや

入店歴：1年1ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLOVER

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みく🐺オオカミちゃん🐺

入店歴：1年10ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん

そんなのできませーん！！！
維持がいちばんムズい
好きな時に好きなだけ食べまちゅ
痩せたかったら食うな！！！

ゆうな

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Cafe bar Arise

私は食べたらすぐに下から出ちゃうんでスタイル維持のためになんかやってるとかは無いけど、散歩好きなんで散歩したりはしてます！！🚶‍♀️あとは着痩せです🙊

昼 / 乙眠奈るい🩵

入店歴：4年3ヶ月

【福岡県・キャバクラ】CLUB ionia

特に運動とかはしてないかも😅笑
ご飯も食べたい物を食べる！我慢すると逆にストレスになって暴飲暴食しちゃってた‥
後はお酒を飲むと浮腫みやすい体質なので湯船に浸かって汗を流したりしてます✨
あとはサプリかなーー