短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2300件】

はる

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・コンカフェ】3年B組

眠る前の保湿と、水分補給を欠かさないようにしています。むくみケアや軽いマッサージも効果的だと感じます。

あかり

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】giRl's baR uRa庭

どれだけ眠くても化粧落としたり、湯船に浸かる！をやってます！

最近、一人暮らしを初めて自由な暮らしになりましたがより沢山食べたい時にご飯食べちゃったりしてて…
美容のびの字もないみたいなようになってますが、どれだけ眠くてもベッドに入る前に化粧を落として冬は乾燥するので化粧水をやってます！
それ以上の事は何もできてないです…

疲れを取るために短い睡眠の時はわざと早く起きて湯船に使ったりして寒い冬の中温まってます。

しづき

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】ミニスカ女学園ViVi

お風呂で湯船に浸かって身体のむくみと疲れを取ります🛀
ストレッチもするとリフレッシュできるのでオススメです😌

しいな

入店歴：1年0ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】White Lily

必ずメイク落としてちゃんとスキンケアして寝る！これだけでもだいぶ変わると思います💭あとは、浮腫対策でバナナとか食べたりする！

🥃𝑴𝑶𝑬🦄

入店歴：1年4ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

保湿はしてるけど、美容液とかはあんまりしてないかも
シンプルイズベストであんまり美容法分からないから逆に知りたい

まき

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】GOSSIPS 小牧

そんなものはない！！

けど唯一できることは、「自分に合うスキンケア用品を見つけること」だと思います。

本当に睡眠大事‼️🫵
心も体も病んじゃうから‼️

Riona

入店歴：1年3ヶ月

【千葉県・キャバクラ】NEW CLUB ONE

ロングスリーパーだからわからないです！🤣
基本は6～7時間くらい寝たいタイプなので🥹
ビタミンCのサプリメントとか飲んだら少しはお肌綺麗に保てそうですよね✨

りん ◆BAR FAIRY◆

入店歴：1年6ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -都島本店-

お水たくさん飲むのとクレンジング・洗顔は帰ったら絶対する！
今じゃ風呂キャンが……とかありますがぜーーーたいお風呂入ります😌😌
匂いだけはNGです。

ゆめか

入店歴：11ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

スキンケア大事‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️でも睡眠も大事‼️‼️‼️‼️

はるか

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

ちゃんと美容ケアしてお風呂に入る!! あとは、ニキビできるものを食べないことかな？ニキビは敵^_ ̫ _^^_ ̫ _^

🩷りい🩷

入店歴：1年1ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Ms.

みんなにとっては“当たり前じゃん！”って思うかもしれないけど、
どれだけ泥酔して帰ってきても
絶対に洗顔とスキンケアだけはサボらない‼️
これ、私の中ではめちゃ大事なルールなの🔥🔥🔥(꒪⌓꒪)✨

眠すぎて魂抜けてても、
メイクつけたまま寝たら絶対後悔するのわかってるから…
“ここだけは死守！！”って感じで頑張ってる🥲💗

翌朝の肌が違うし、
なにより“自分をちゃんと大事にしてる”って思えるのも嬉しいポイントなの☺️🌙✨

らむ

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE

モチベーションを保つこと❕病は気からと一緒で美も気からだと思います✨️笑笑
私のモチベーションはご飯とネイルと身だしなみです❕💅
やっぱすっぴんパジャマよりメイクして髪の毛巻き巻きしてた方がテンション上がるし💖

りり

入店歴：10ヶ月

【神奈川県・Yシャツタイトスカートカフェ】TWENTY SEVEN

メイクを必ず寝る前に落とすことや、スキンケア、保湿!!後はお風呂で湯船に浸かること!!
メイク落とさず寝てしまうだけで、肌へのダメージが大きいのでメイク落として、乾燥しないように、保湿するのが1番ですね!!
湯船に浸かると汗もかくので代謝がよくなります!!
なので、肌のツヤや髪の毛も綺麗になるので湯船に浸かることも大切ですね！冬は乾燥の時期なので、乾燥を防ぐために、ボディークリームや保湿クリームを塗ると綺麗を保てると思います

オーナーママ 由佳子 志安 Shi an

入店歴：7年11ヶ月

【大阪府・ラウンジスナック】志安Shian

由佳子ママです

私には難しいです

寝ないと体調良くならず、肌も気力もなくなります

ショートスリーパーが羨ましい

おじょう

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡

スキンケア

☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡

真菜香(まなか)🦋💎Girls Bar Co.

入店歴：1年6ヶ月

【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.

忙しくて短い睡眠でも、顔のむくみを取るために朝起きたら冷たいタオルで顔を拭いたり、マッサージをするようにしています。寝る前にはしっかりと保湿をして、睡眠中に肌の修復を促進します。また、食事に気をつけて、ビタミンCを多く摂取することで肌を内側からケアしています🗒️🗒️

りお ◆BAR FAIRY◆

入店歴：1年2ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

風呂キャンせずにちゃんと入るとかദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎
どんだけ眠くてもメイクだけは絶対落とすようにしてる！！

🌻ねね🌻

入店歴：1年11ヶ月

【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with

メイク落とす！お風呂入る！寝る！！！
それが1番大切だと思ってます！！
でも、できない時は睡眠を優先してます笑！！

Moe

入店歴：1年4ヶ月

【千葉県・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女

ビタミンCと常温水をこまめにとる。
適度に宅トレ、ヨガやストレッチなど
無理ない範囲でゆるく。
身体に良さそうな食べ物をたべる。
こまめに休憩をはさむ。

るか🐰ྀི

入店歴：1年8ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

睡眠時間が関係あるかは分からないけれど、いくら酔っ払って疲れていてもメイク落としはしてスキンケアをしてから寝るように心がけています！初歩的だけども大事なことだと思います。
〜〜〜〜〜

くらげ💉ネオアルコホリック

入店歴：4年8ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

どんだけ酔っ払ってても化粧は必ず落とす事です！
化粧さえちゃんと落としてれば案外何とかなります🙆‍♀️
化粧落としもなるべくNoで！
でも落とさないよりはマシ！！！！！！！！！🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶

💖💜💖UTA💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

最近心がけているのは、寝る前に絶対にメイクを落とすこと‼️
あとは効果があると信じて、ビタミン系のサプリを沢山飲んでます✨️つい飲むのを忘れちゃうけど…💦

もな♣️💜ᩚYou's Paradise

入店歴：1年1ヶ月

【栃木県・ガールズバー】girl's bar You's Paradise

絶対にシャワー＆湯船はセット！どうしてもって時は湯船入らない時はあるけど、極力入るようにしてるー！！風呂キャンはだめ！！！疲れが抜けないよぉ

ちぃ

入店歴：1年1ヶ月

【広島県・ラウンジ/クラブ】DIARY'S

私は夜職のみなので
沢山寝れるけどスキンケアは
まだ探り探りです
自分の肌がまず分かってないので
検討中です笑

𓆩👻𓆪神谷 かずき‪ ‪𓆩👻𓆪 ‪

入店歴：1年9ヶ月

【静岡県・熟女キャバクラ】熟女キャバクラグロウ 浜松

寝不足で顔が浮腫んだりする時はホットタオルとアイスタオルで交互に刺激して浮腫を早めに治してます。

あとは、もし2度寝しちゃうって人は2度寝の時は15分で起きるとだいぶスッキリしますよ！

ひら🐈‍⬛Baccarat錦糸町🐈‍⬛

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar Baccarat

ナイト用のフェイスパックを貼って、寝るようにしたりして少しでも肌荒れをしないようにニキビが出来ないように少しでも保湿などをするようにしてます！

💎💎💎ともえ💎💎💎

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・カフェ＆バー】Cafe & Bar 5

自分が綺麗かどうかは置いといて、
努力している部分としては、ビタミンや
鉄、亜鉛とかが足りてない自覚があるので
サプリで補ってます。あとはとにかく
お酒を飲む仕事というのもあるので、
水は意識して普段から飲むようにしてます！
あとは根本的な対策としてはあまり
ストレスを溜めない事ですね😭！
ビタミンとかはたまにドリンクタイプでも
補ったりしてます！荒れる前に対策しないと
長引いてしまう体質なので😭💦

ゆり IMPEL DOWN Level32

入店歴：11ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

毎日パックしたり、メイクをしっかり落とすことを意識してればなんとかなると思ってます！！困ったらレーザー行きましょ🏥

りん

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB FINE

化粧をすぐ落とす、どんなに眠くてもスキンケアはしっかりする、水をたくさん飲む、お菓子和食べすぎない、野菜を食べる、適度な運動

睡眠が取れない日は、化粧水を重ねづけして保湿を徹底しています。

にゃま店長　　競泳水着カフェHEAVEN

入店歴：5年6ヶ月

【東京都・コスプレcafe&bar】競泳水着カフェHEAVEN

高い化粧品を使う！洗顔も無添加のもの！それだけでもニキビとか出来なくなるよ！オススメー！！

洗顔系をLUSHに変えただけですごいツルツルなった！

かにゃん

入店歴：1年4ヶ月

【静岡県・キャバクラ】mooore

できるだけきれいでいるために意識しているのは「むくみケア」と「保湿」です。
足や顔がむくみやすいので、足裏やふくらはぎ、頭皮、首、耳まわり、フェイスラインを中心にやさしくマッサージして、できるだけスッキリさせるようにしています！
時間があるときはフェイスパックも取り入れて、肌にしっかり水分補給😌
どれだけ疲れていても、寝る前のメイク落としだけは必ず行い、スキンケアも手を抜かず丁寧に^ ^
保湿をしっかりすることが、肌の調子を保ついちばんのポイントだと思っています(◦ˉ ˘ ˉ◦)❣️

🖤💜せりな💜🖤

入店歴：5年3ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 半田

美容方は特に気にはしてないけど女性の方なら感じる事が多いむくみ取りマッサージは大事だと思う。
足と顔がむくみやすいので足、頭皮や首、耳、フェイスラインのマッサージでスッキリさせています。

💖💜💖MARIN💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

どんなに疲れていても、朝に帰ってきても、必ずメイクは落としてスキンケアはするようにしてます！
あとはビタミンとかを積極的に摂取するのを心がけることですかね(?)

さら

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

寝る前の保湿だけは絶対にサボらないようにしています✨短時間でも肌が整うと気持ちまで前向きに。忙しい日こそスキンケアを丁寧にするのが私の小さなこだわりです🤍！

💖💜💖REI💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

ニキビはあまりできにくい体質ですが、これ使ったら肌綺麗になるなって思うものがあって、それが「CHPT.９ チャプトナイン」角栓洗浄とピーリング成分が入ってて、角栓、黒ずみ、ザラつきも使った瞬間から直してくれるので、めっちゃオススメです✨

小鳥遊 もか

入店歴：3年2ヶ月

【大分県・コンカフェ】Candy Made 大分店

絶対メイクは落として寝る！あと保湿は必ずする！ 個人的にはビタミンとかを意識して摂るようにしてます〜

ゆり

入店歴：1年4ヶ月

【千葉県・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女

短い時間でも綺麗を保つために大切なのは、全部を完璧にやろうとするのではなく、限られた時間の中で効果が出やすいポイントに絞ることです。まず肌に関してはフルスキンケアを省いても問題なく、化粧水と乳液だけ、もしくはオールインワンでしっかり保湿されていれば清潔感は十分に保てますし、乾燥していないだけで印象は大きく変わります。次に髪はツヤを意識することが重要で、巻いたり時間をかけてセットしなくても、軽くブラッシングをして毛先に少量のオイルをなじませるだけで整って見え、一気にきちんとした雰囲気になります。メイクはすべてを仕上げる必要はなく、眉を整えることとリップで血色感を出すこと、さらに気になる部分にだけ軽くベースやコンシーラーを使うことで、手抜き感のないナチュラルな仕上がりになります。また見落としがちですが姿勢や所作も大切で、背筋を伸ばし動作を少しゆっくりにするだけで上品さや余裕が感じられ、全体の印象がぐっと良くなります。最後に香りも効果的で、強すぎないボディミストや柔軟剤の香りをふんわりまとわせることで、短時間でも印象に残る“綺麗な人”を演出することができます。このように完璧を目指すのではなく、清潔感とツヤ、そして余裕を意識することで、どんなに時間がなくても自然と魅力的な状態をキープすることができます。

MIRAI💜

入店歴：1年9ヶ月

【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

スキンケアかな？
最近、意識して前よりちゃんとやるようになったけど、肌の調子が変わってくるし睡眠時間短くても肌がくなる気がする

もか

入店歴：1年2ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

お風呂上がりのスキンケアでは保湿を徹底しています！
お酒を飲むので、水分をたくさんとってむくみ対策をしています。

ましーた。

入店歴：3年5ヶ月

【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

メイクは絶対落とす！！！
クレンジングは自分に合うものを！！！
私は毎日はやらないけどパックも大事

COCO (王子心)

入店歴：11ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB Eden

どんなに飲み過ぎた日でも必ずメイクだけは落とす事。︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎

Nao 🌸 Lounge凛

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・スナック】Lounge 凛

短い睡眠時間でも綺麗を保つために、睡眠の“質”を意識しています。寝る前にしっかりメイクを落として保湿をすることや、できるだけ湯船に入って体を温めるようにしています。少しの睡眠でも回復できるように、日頃のケアを丁寧に続けることを大切にしています。

†みかる†

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

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ゲームばっかりしてるので睡眠時間は短いですが、肌はあんま荒れませんネ！✨️
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ののFORTY ONE

入店歴：1年3ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE

とりあえずメイクはすぐ落とすようにしてます！
どんだけ疲れてても酔っ払っててもメイクはしっかり落として寝ます✌️

かおり🐰

入店歴：1年3ヶ月

【神奈川県・バニー系ガールズバー】BUNNY'S

とりあえずメイクはすぐ落とすようにしてます！
どんだけ疲れてても酔っ払っててもメイクはしっかり落として寝ます✌️

💖💜💖HANNA💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

スキンケアと食べ物！！
洗顔は汚れを落とすものと保湿されるもの2種類使ってます！
私は食べ物で顔に出るタイプかなと思ってるので
食べ物も気にしてます！

あんな

入店歴：1年2ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

保てているかは別だけどちゃんとスキンケアしてあとはホットアイマスクして寝る アイマスクは寝る前に携帯触れないようにするため😚
11.29

さら

入店歴：1年3ヶ月

【京都府・コンカフェ】海の中

美容法かは分からないですけど、寝れない日以外はめちゃめちゃ寝てます！！
あとは絶対にメイク落としてから寝ます👊

うた

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

睡眠が取れない日は、化粧水を重ねづけして保湿を徹底しています。体を冷やさないようにすることも意識していて、小さなことの積み重ねが見た目にも出ると感じています。

れな💎蒲田西口Sapphire💎

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Sapphire

絶対的に水分をたくさん取ること！！
コンビニとかで売ってるキレートレモンのむくみを軽減してくれるやつおすすめ！✨🍋
あとは必ず化粧を落として寝ること笑
目の周りをしっかりとマッサージすると睡眠時間短くても起きた時少しはスッキリする気がする！
顔のマッサージと水分は大事🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️