短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2346件】

まい

入店歴：1年1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

短い睡眠時間でもきれいを保つには、保湿重視のスキンケアとむくみケア、栄養バランスの良い食事、水分補給を心がけることが大切です。

さくら

入店歴：11ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

運動する、水を飲む、風呂キャンしない、内服薬に頼るなどしてます！1番はやっぱメイクを落としてから寝るってことです笑

レイ

入店歴：11ヶ月

【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

私も知りたいよ〜😭

疲れると顔に出やすいし睡眠時間少ないと肌荒れが凄いの🙄
誰か対処方法おちえて

あおい@新小岩ピンチ

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・ガールズスナック＆ラウンジ】Girls Lounge ピンチ

むしろ教えて欲しいです😭😭笑笑
でも、出勤してる日はお酒を飲むので、その分お店がお休みの日はなるべく休肝日にして、サウナ行ったりリフレッシュDAYを作るようにしてます！

ゆら🐈‍⬛💋💕下北沢CieL

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

保湿！とにかく保湿！！！
昔から肌が弱いので皮膚科で貰ったクリームをこれでもかってくらい塗りたくります🤍😂😂

みのり

入店歴：2年10ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Regolith

水分たくさんとることと、化粧してる時間を短くする！！全然落とさないで寝ちゃうことあるけどね〜😹😹

なな

入店歴：1年4ヶ月

【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

短い睡眠時間でもきれいを保つために、スキンケアでしっかり保湿することを意識しています。あとは水分をこまめにとって、少しでも肌の調子を整えるように心がけています！

りの

入店歴：1年7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girl's Club Asoco

食べ物に気をつけたりお酒以外の水分をちゃんととるとか！🙃🙃
睡眠というか寝る時間はもうしょうがないのでそれ以外で運動したりちゃんとパックしたりすれば大体は平気なはず！難しいけど！！！

るな

入店歴：1年11ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

美容サプリとかを使うようにするといいかなーておもいます⊂( ᐢ꒳ᐢ)⊃🌟すこしの睡眠時間だとなかなか自分にお金を使うようにするのは難しいと思うので、食事制限や運動を心がけるといいと思います❕

永瀬 みな

入店歴：1年7ヶ月

【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

夜も昼もやるようになってから睡眠時間がほんとに確保できなくなったんですけど、お風呂入るときに5分でも熱めのお湯に浸かるようにしてから肌の調子が狂いにくくなりました！

ゆん

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】美女か野獣

絶対にメイクは落としてから寝る‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️あと保湿めちゃめちゃします！特に冬は夏以上に‼️‼️‼️‼️‼️‼️
あとはシンプルに量より質🙂‍↕️👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

れい

入店歴：1年1ヶ月

【千葉県・キャバクラ】THE CLASS

保湿！！とにかく保湿！！ドライヤーしてる間に顔パックしたり、自分に合うスキンケア研究したりしてます！！あとは油っこいもの食べすぎないように食事面でも気を使ってます

🎀ナオ🎀吉祥寺ミニスカOLドナルド🎀

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD

寝不足でも、クレンジングと保湿だけは欠かしません。特にパックで水分をしっかり入れると、翌朝の肌の調子が全然違います。

朔夜 りつ

入店歴：4年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar VOGUE

どれだけ睡眠時間が取れなくても絶対にメイク落として保湿して寝る‼️
これするのとしないのとではほんとに全然違う、、メイク落とすのめちゃくちゃしんどいけどみんな頑張ろうね、、、明日のわたしたちも可愛いよ、、、

黒姫/type zero

入店歴：2年5ヶ月

【北海道・ガールズバー】ZeRoPhIlIA

★ ⋆༺𓆩☠︎︎𓆪༻⋆★
なんなんですかね。自分もわからないです。
でもメイクはクレンジングオイルで落として朝と夜必ずパックして保湿しっかりしてビタミンはとるようにしてます。
★ ⋆༺𓆩☠︎︎𓆪༻⋆★

さほ

入店歴：4年4ヶ月

【長崎県・ラウンジ】Lounge Lien

化粧は絶対落として寝る😪


とくにこだわりの美容法は無いので
普通に売ってる化粧水と乳液のみです😂

あまり参考にはならないと思うけど
絶対気を付けてるのは
どんなに酔っ払って帰っても
化粧は落として寝ることです‼️

これだけは絶対🙌🏻✨️

吉田 あゐる

入店歴：3年1ヶ月

【大分県・コンカフェ】Candy Made 大分店

食べるものを気をつけるのがいいんじゃないかなと思います！！！！！
よく寝てもジャンクフードいっぱい食べると肌荒れしちゃうし
お肌に良さそうなものたべるとか！！！
サプリで足りない栄養補うとか！！

ゆあ

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace

どんなに眠くてもメイク落とすのとスキンケアだけは絶対して寝ます✨オールインワンでも塗ったら全然違うから💕

かなた🪐⟡.·

入店歴：1年7ヶ月

【福岡県・キャバクラ】CLUB TAIGA

サプリを飲んだり、水分を多く摂ったり、
野菜をしっかり摂るとか…？😂
あとは、お風呂にしっかり浸かることも大切なのかなぁ…？
でもやっぱり一番は睡眠時間を確保できる時にしっかり寝ることだと思います😂

つむぎ💛下北沢CieL

入店歴：2年5ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

お水を1日2Ｌ飲んだりメイクしっかり落として寝たり、スキンケアしっかりしたり、、なんですかね？私はどれも出来ていないのですが😵‍💫

えりか🖤💙

入店歴：1年6ヶ月

【愛知県・スナック】CASUAL SNACK PARFAIT

サプリメントと栄養ドリンクに頼ってます
(￣▽￣)
メイク落とさず寝た時は絶望的ですね、、、
今のうちからケアを頑張らなくては、、、
とにかく保湿が第一ですね！

さき

入店歴：8年7ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

しっかり水分補給して
シャワーではなく
浴槽に入るのオススメです🛁*。







2025.8.30

♾LEON♾ 🧡ᩚすず🧡ᩚ

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿

すず

入店歴：2年11ヶ月

【大阪府・ラウンジ】Growthdeux

湯船に毎日浸かって疲れとむくみをしっかりとってベッドに入ること🥹！！
どれだけ眠たくてもドライヤーだけはしっかりすることを心がけてます♡

ゆあ⚾️🀄️【Meiden】

入店歴：2年8ヶ月

【北海道・スナック】Meiden

絶対に寝る前にメイクを落とすことです🤣！
別に肌綺麗な訳じゃないんですけど、どんなに酔って帰っても絶対にメイク落としてから寝ます🔥
メイク落とさず寝たことは記憶が無い中家帰ってたとしてもほとんどないです🫩

♥️LEON🖤 現代のホワイトベリーみきてぃー👊🏻

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

絶対にメイク落として寝てます😴
それ以外は過度なスキンケアしないようにして肌の治安を守っています🙂‍↕️

ゆき

入店歴：1年9ヶ月

【栃木県・コンカフェ】Concept BAR Revolution

化粧だけは寝る前に絶対にクレンジング落とすこと！！
シートで落とすとやっぱり毛穴に残っちゃうし、次の日に落としても肌荒れの原因になりやすいので、必ずクレンジングで落とすようにしてます！
これだけで肌荒れ度合いがだいぶ違う！！

AYAKO

入店歴：2年1ヶ月

【福岡県・スナック】Days

日頃から、ジャンクフードやグルテンを避ける✨甘いものも控える！美肌はキレイな腸から成り立つので、とにかく食べるものに気を配ります🥺

❤️ビールがハイオクの女❤️さーちゃんだよー❤️💋

入店歴：1年0ヶ月

【三重県・スナック】Refuge clair

保ててないから
ポケパラみて
綺麗な子かわいー子
いっぱい見て
見習います❤︎❤︎❤︎


ってかいつも綺麗な子かわいい子
見させて頂いてます❤︎

レイ【千葉sonica】

入店歴：1年1ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法は
あたしは皮膚科というチート技を使ってます。
それ以外だとちょっとパックをしてみたりしてます。

こはね🪽下北沢CieL

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

絶対に化粧は落として寝ることと、パックを必ずするようにしてます！あとは、肌の調子によるけど、油物を取りすぎないように食事も少しだけ気にします🍚

あかり

入店歴：2年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Bisou

程よい睡眠が一番な美容だと思うのですが、バランスのいい食生活を心がけて行きたいなと私は最近思い始めました✋🏻

しおん🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺

入店歴：1年4ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥
足が浮腫みやすいので着圧ソックスはいてねてます｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

おと。🐺オオカミちゃんカフェ姫路店🐺

入店歴：1年4ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ姫路店

わたしは出来るだけ毎日、湯船に浸かるようにしています🛁むくみ取れるし、肌荒れもしにくくなった気がします( ´˘` )お風呂あがりの保湿も忘れずに❕

はる👸🏻

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】girls bar mone

帰ったらすぐにメイクを落としてお風呂に入るようにしています！寝落ちを防ぐことが何より大切だと思ってます💭
睡眠時間の確保も重要です❕

ゆな

入店歴：1年3ヶ月

【栃木県・ガールズバー】VIOLET

食事‼️

自分に必要なものをちゃんと見極めて必要分だけちゃんと摂取する！！
それが体の健康でも心の健康でもどっちでも必要なものをちゃんと見極める‼️

茅乃 ぢゅん🐇💚🪽

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・コンカフェ】Cafe ＆ bar PARFUN 大阪

私は美容にあまり詳しくないので、R1大先生に頼っています！睡眠深くなる気がするので！
美容に良いのかはわかりませんが、睡眠効果が少しでもあればいいなのお気持ちです
でも、最近は飲んでいません‼️‼️‼️‼️‼️

あかね❣️AILEM❣️

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】AILEM

逆に聞きたいです！！！
睡眠短いとめちゃめちゃ肌荒れるし、ニキビもできてしまう！
だから私はひたすら化粧水とかにお金をかけています！

みさき

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】なでしこ

私も知りたいくらいです！！笑
本当に最低限の事ですがお化粧落とさなかった日は確実に荒れるので気をつけるようにしています。本来は良くない事だと思いますが一度だけ帰りの道中歩きながら落とした事があります🫢
美容法とも言い難いズボラのライフハックです笑

ひなた🌍広島ユニバース

入店歴：2年6ヶ月

【広島県・キャバクラ】CLUB UNIVERSE

日中はひたすら水飲んでます
寝ないのは慣れてるけど
しっかりたべてみずたくさんのんでます🥲！！！！

めあり

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

おうちに帰ったらすぐメイクを落とすこと！！長時間メイクしてると肌が荒れやすくなるのでなるべく早い段階で落としてます。あとスキンケアをしっかり行うことですかね

うみ

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

必ずメイクを落としてから寝るようにしています！！またパックをしたり毎日欠かさず化粧水や乳液をしたり少し高いメイク落としを使ったりしています！

ゆら【新橋 JJ HOUSE】

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJHOUSE

睡眠時間が短くても必ず湯船に浸かってスキンケアをしっかりします。
むくみが取れるしよく寝れるのでそうしてます💖
睡眠時間が少ない時こそ睡眠の質を良くしたいと思うので湯船に浸かるのが大事です✨
スキンケアは朝と夜で変えて意識してます😌

みなみ

入店歴：1年3ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR Eve

サプリと水をいっぱい飲むことだと思います！
あとできるだけ日光に当たるのがオススメです。それか美容医療に任せてます

🩷工藤梨紗🩷

入店歴：1年2ヶ月

【宮城県・ラウンジ】OMEGA

夜のお仕事終わって疲れて寝てしまいがちですが
短い睡眠時間でもお風呂に入って髪を洗ったり洗顔をしてパックをして寝るのが一番かな…
髪が傷んだり次の日化粧のりが悪かったりしちゃうので…

さやか

入店歴：1年6ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】girl's bar DIA

野菜を沢山取ること🥗🍴⠜

あとは、働いてる時間帯が遅いので、食べる時間が乱れないよう心がけてますჱ̒ ᴗ ·̫ ᴗ )♩

蘭

入店歴：2年4ヶ月

【岐阜県・キャバクラ】MILANOA -REIRA Group-

どんなに疲れてても必ずメイクを落として寝ること！
肌荒れしてる時は毎回スキンケア後にパックしてます！
余裕があればビタミン系のサプリを飲んで一刻も早く肌荒れを治してます

くるみ

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・ガールズバー】みちかバー

ちゃんとメイクを落として寝ること！
これ1番大事らしい！
お店のお姉さんたちに聞いたからこれは絶対正しい！
だが私はまだできていない！

💖✨北原　朋✨💖OMEGA🦋🥂🍾

入店歴：1年2ヶ月

【宮城県・ラウンジ】OMEGA

短い睡眠時間でもキレイを保つ美容法は、、、
できれば睡眠時間を多くとった方が1番美容に良いですが、ナイトワークをしていると難しいことが多いと思います！それでも、寝てる時の保湿を保っていられる事をしたり、起きた時にお顔の体操をして、むくみを取れる様にやったり
次の日お水を沢山飲むと良い！って言われていますね

ここあ IMPEL DOWN Level32🎀

入店歴：2年6ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

どんなに酔っ払ってても必ずメイクは落としてなるべく寝る前のスマホをやめるようにしてます！！あとはちゃんとパックとか美容液使って美肌になるように意識してます！