短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2346件】

しほ お初天神表参道学園3年2組

入店歴：10ヶ月

【大阪府・ガールズバー】3年2組 お初天神表参道学園

肌荒れを治すための漢方と、お水沢山飲むようにしてます！！あとは時間あったらお昼寝してます笑笑
寝ないと元気でないー🥲🥲

💎💎💎ともえ💎💎💎

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・カフェ＆バー】Cafe & Bar 5

自分が綺麗かどうかは置いといて、
努力している部分としては、ビタミンや
鉄、亜鉛とかが足りてない自覚があるので
サプリで補ってます。あとはとにかく
お酒を飲む仕事というのもあるので、
水は意識して普段から飲むようにしてます！
あとは根本的な対策としてはあまり
ストレスを溜めない事ですね😭！
ビタミンとかはたまにドリンクタイプでも
補ったりしてます！荒れる前に対策しないと
長引いてしまう体質なので😭💦

ゆり IMPEL DOWN Level32

入店歴：9ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

毎日パックしたり、メイクをしっかり落とすことを意識してればなんとかなると思ってます！！困ったらレーザー行きましょ🏥

りん

入店歴：10ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB FINE

化粧をすぐ落とす、どんなに眠くてもスキンケアはしっかりする、水をたくさん飲む、お菓子和食べすぎない、野菜を食べる、適度な運動

睡眠が取れない日は、化粧水を重ねづけして保湿を徹底しています。

にゃま店長

入店歴：5年4ヶ月

【東京都・コスプレcafe&bar】競泳水着カフェHEAVEN

高い化粧品を使う！洗顔も無添加のもの！それだけでもニキビとか出来なくなるよ！オススメー！！

洗顔系をLUSHに変えただけですごいツルツルなった！

かにゃん

入店歴：1年2ヶ月

【静岡県・キャバクラ】mooore

できるだけきれいでいるために意識しているのは「むくみケア」と「保湿」です。
足や顔がむくみやすいので、足裏やふくらはぎ、頭皮、首、耳まわり、フェイスラインを中心にやさしくマッサージして、できるだけスッキリさせるようにしています！
時間があるときはフェイスパックも取り入れて、肌にしっかり水分補給😌
どれだけ疲れていても、寝る前のメイク落としだけは必ず行い、スキンケアも手を抜かず丁寧に^ ^
保湿をしっかりすることが、肌の調子を保ついちばんのポイントだと思っています(◦ˉ ˘ ˉ◦)❣️

🖤💜せりな💜🖤

入店歴：5年1ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 半田

美容方は特に気にはしてないけど女性の方なら感じる事が多いむくみ取りマッサージは大事だと思う。
足と顔がむくみやすいので足、頭皮や首、耳、フェイスラインのマッサージでスッキリさせています。

💖💜💖MARIN💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

どんなに疲れていても、朝に帰ってきても、必ずメイクは落としてスキンケアはするようにしてます！
あとはビタミンとかを積極的に摂取するのを心がけることですかね(?)

梨乃🐶ATHENA

入店歴：10ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

絶対にメイクを落としてから寝ること！！
酔って帰ってきたりするとかなりめんどくさいですが1番大事だと思います！！あとはとにかく保湿と枕カバーを毎日取り替えること！！！！✨️

さら

入店歴：10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

寝る前の保湿だけは絶対にサボらないようにしています✨短時間でも肌が整うと気持ちまで前向きに。忙しい日こそスキンケアを丁寧にするのが私の小さなこだわりです🤍！

💖💜💖REI💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

ニキビはあまりできにくい体質ですが、これ使ったら肌綺麗になるなって思うものがあって、それが「CHPT.９ チャプトナイン」角栓洗浄とピーリング成分が入ってて、角栓、黒ずみ、ザラつきも使った瞬間から直してくれるので、めっちゃオススメです✨

りい お初天神表参道学園3年2組

入店歴：11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】3年2組 お初天神表参道学園

眠くても絶対お風呂入ってめいく落としてから寝てます！私は肌荒れやすいから気になってきたら皮膚科行ったりあとは保湿大事だなっておもいます！

小鳥遊 もか

入店歴：3年0ヶ月

【大分県・コンカフェ】Candy Made 大分店

絶対メイクは落として寝る！あと保湿は必ずする！ 個人的にはビタミンとかを意識して摂るようにしてます〜

ゆり

入店歴：1年2ヶ月

【千葉県・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女

短い時間でも綺麗を保つために大切なのは、全部を完璧にやろうとするのではなく、限られた時間の中で効果が出やすいポイントに絞ることです。まず肌に関してはフルスキンケアを省いても問題なく、化粧水と乳液だけ、もしくはオールインワンでしっかり保湿されていれば清潔感は十分に保てますし、乾燥していないだけで印象は大きく変わります。次に髪はツヤを意識することが重要で、巻いたり時間をかけてセットしなくても、軽くブラッシングをして毛先に少量のオイルをなじませるだけで整って見え、一気にきちんとした雰囲気になります。メイクはすべてを仕上げる必要はなく、眉を整えることとリップで血色感を出すこと、さらに気になる部分にだけ軽くベースやコンシーラーを使うことで、手抜き感のないナチュラルな仕上がりになります。また見落としがちですが姿勢や所作も大切で、背筋を伸ばし動作を少しゆっくりにするだけで上品さや余裕が感じられ、全体の印象がぐっと良くなります。最後に香りも効果的で、強すぎないボディミストや柔軟剤の香りをふんわりまとわせることで、短時間でも印象に残る“綺麗な人”を演出することができます。このように完璧を目指すのではなく、清潔感とツヤ、そして余裕を意識することで、どんなに時間がなくても自然と魅力的な状態をキープすることができます。

MIRAI💜

入店歴：1年7ヶ月

【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

スキンケアかな？
最近、意識して前よりちゃんとやるようになったけど、肌の調子が変わってくるし睡眠時間短くても肌がくなる気がする

もか

入店歴：1年0ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

お風呂上がりのスキンケアでは保湿を徹底しています！
お酒を飲むので、水分をたくさんとってむくみ対策をしています。

ましーた。

入店歴：3年3ヶ月

【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

メイクは絶対落とす！！！
クレンジングは自分に合うものを！！！
私は毎日はやらないけどパックも大事

COCO (王子心)

入店歴：9ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB Eden

どんなに飲み過ぎた日でも必ずメイクだけは落とす事。︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎

Nao 🌸 Lounge凛

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・スナック】Lounge 凛

短い睡眠時間でも綺麗を保つために、睡眠の“質”を意識しています。寝る前にしっかりメイクを落として保湿をすることや、できるだけ湯船に入って体を温めるようにしています。少しの睡眠でも回復できるように、日頃のケアを丁寧に続けることを大切にしています。

†みかる†

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

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ゲームばっかりしてるので睡眠時間は短いですが、肌はあんま荒れませんネ！✨️
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ののFORTY ONE

入店歴：1年1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE

とりあえずメイクはすぐ落とすようにしてます！
どんだけ疲れてても酔っ払っててもメイクはしっかり落として寝ます✌️

かおり🐰

入店歴：1年1ヶ月

【神奈川県・バニー系ガールズバー】BUNNY'S

とりあえずメイクはすぐ落とすようにしてます！
どんだけ疲れてても酔っ払っててもメイクはしっかり落として寝ます✌️

💖💜💖HANNA💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

スキンケアと食べ物！！
洗顔は汚れを落とすものと保湿されるもの2種類使ってます！
私は食べ物で顔に出るタイプかなと思ってるので
食べ物も気にしてます！

あんな

入店歴：1年0ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

保てているかは別だけどちゃんとスキンケアしてあとはホットアイマスクして寝る アイマスクは寝る前に携帯触れないようにするため😚
11.29

さら

入店歴：1年1ヶ月

【京都府・コンカフェ】海の中

美容法かは分からないですけど、寝れない日以外はめちゃめちゃ寝てます！！
あとは絶対にメイク落としてから寝ます👊

うた

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

睡眠が取れない日は、化粧水を重ねづけして保湿を徹底しています。体を冷やさないようにすることも意識していて、小さなことの積み重ねが見た目にも出ると感じています。

れな💎蒲田西口Sapphire💎

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Sapphire

絶対的に水分をたくさん取ること！！
コンビニとかで売ってるキレートレモンのむくみを軽減してくれるやつおすすめ！✨🍋
あとは必ず化粧を落として寝ること笑
目の周りをしっかりとマッサージすると睡眠時間短くても起きた時少しはスッキリする気がする！
顔のマッサージと水分は大事🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

あや

入店歴：1年1ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLOVER

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍ない

🐉🦉🌸ありさ🌸🦉🐉津田沼✨CLUB 美熟女✨

入店歴：1年2ヶ月

【千葉県・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女

やっぱり、美容内服‼️ 内からの美容管理は、必須‼️

ビタミンC、B、E、はお肌には欠かせない！

飲んでおくと、短時間睡眠でも　肌荒れ知らず！

でも❗️結局、そのトラブルの原因は人それぞれなので、内側からのアプローチが効く人とそうでない人がいます！

王華　るい

入店歴：6年10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法は、肌の回復力を最大限引き出すケアを徹底することです。寝る前にメイクを必ず落とし、保湿力の高いスキンケアで集中保湿。翌朝はむくみを取るために冷水洗顔や軽いマッサージを行い、血行促進で肌のトーンを整えます。睡眠が短い分、食事・水分・ストレスケアも意識すると美しさを維持しやすくなります🫧

月城 みゆう

入店歴：11ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】くらぶ 木蘭

どんなにきつくても寝る前はしっかりとメイクを落とすことです。次の日の肌の調子が終わってしまいお化粧のモチベにならないので！必ずケアをして就寝します🛌！

さ き

入店歴：9ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール難波店

これはさきが教えてほしいトピックすぎる！笑
たくさん寝るの大好きなのに昔から本当に寝つきが悪くて、必然的に短い時間しか寝れないみたいな生活になりがちなんです🥲
まずは短い時間でも深い眠りにつけるようにホットアイマスクするとか、安心できるようにぬいぐるみを抱っこして寝るとか工夫してます。
あとはベッドに行く前に5分だけでもストレッチするとかふだんからお水をたくさん飲むとか…できる時だけYouTubeでみた人の真似をしてます！！😹

リア

入店歴：1年7ヶ月

【愛知県・ガールズバー】BURLESQUE

美容法とかはあんまりわかんないけどお酒のむとやっぱり顔とかむくむから、お水たくさんのんでビタミンCとることかなておもいます！

光月サリ

入店歴：2年4ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】First Lounge Liber

必ず化粧を落とす事や、コンタクトレンズも必ず外す事❗️あと、顔の水分補給として寝る前にパックしたり水とビタミン剤をめっちゃ取るようにしてます！

れお

入店歴：1年9ヶ月

【京都府・沖縄リゾート風コンカフェ】AQUA～琉花～

忙しい時は平均3〜4時間とかになるので割と睡眠時間は短い方ですが、化粧水とかのケアは欠かさずやってます！
でもそれ以外特にこれといって何かしてるわけではないですね...

みく

入店歴：1年1ヶ月

【三重県・ガールズバー】Anfil

私睡眠時間短いと死ぬのでまず睡眠長く取れるように努力します...笑 あとはリポソーム？のビタミンCとかサプリ系に頼ります🔥あと食事！！

えみり🐴🧡

入店歴：8年11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】GAINER

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そんなもんあるのかい、、？？

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にゃみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

入店歴：9ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

朝起きたらまず冷たいタオルで顔を軽くひきしめて、保湿をしっかりするよ！！メイク前の保湿が全部決める！！！！！！ あとカフェインの摂りすぎは逆に老けるから控えめにして、ビタミンのドリンクを1本だけ飲むようにしてまーす、💖💖💖💖

つむぎ👑イケメンパラドックス

入店歴：9ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

自分が寝やすい睡眠環境作りとかルーティンが確実に大事だと思って生きてきました。己はぜったいに新しいタオルを枕にかけます👍💥

あいな🎀下北沢CieL

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

毎日ビタミンサプリを飲む、帰ったらすぐメイクを落とす！です！
生活リズムが乱れてしまうのは仕方ないです><
その分をカバーします🥹
あとはむくみ改善、血行促進のために脚と頭皮のマッサージは毎日してます！

みちょ👦🏼🌈

入店歴：0ヶ月

【千葉県・ミックスバー】鳥100mixBAR

とりあえず短くても
スキンケアとか？朝起きたら白湯飲むとか？
お水たくさん飲むとか？わからないですこんくらいしか

なな

入店歴：10ヶ月

【東京都・ガールズバー】Belle

˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩☪︎⋆
絶対にお風呂に入ること
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みなみ

入店歴：11ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Salon

私は肌が強い方だと思うから参考になるかは分からないんですが、、、
美容液を塗った後にメディキューブ使ってます♪
そして朝は美容ドリンク飲んだりとか

じゅな🦋‪

入店歴：1年3ヶ月

【福島県・キャバクラ】club ReVawn

そもそもロングスリーパーなんだけど、とりあえずメイクはすぐ落とすようにしてる
どんだけ疲れてても酔っ払っててもメイクはしっかり落として寝ます✌️

なな

入店歴：10ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

綺麗かは分からないけど、仕事終わりメイク落とさないで速攻寝て、次の日昼職行くこともあるので、朝の洗顔・スキンケアは丁寧にするようにしてます！！！！！

れいか❣️AILESS❣️

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズバー】AILESS

お休みの日に美容dayを作ることとかメイクは必ず落としてから睡眠！とかを徹底すると少しはマシな気がします🌟🌝

きらり

入店歴：1年0ヶ月

【埼玉県・スナック】SNACK REINE

これはわたしが聞きたいくらいです笑でも帰ったらまず化粧落とす水をたくさん飲むとかですかね……わたしもきちんとケアできてないので…

🐼𝗺𝗮𝗶𝗸𝗮🐼

入店歴：1年1ヶ月

【千葉県・キャバクラ】club beauty

自分の肌にあった化粧水を使ったりあとはとにかく水を飲むことかな…
私は寝るために時間を作るけどどーしてもな時とかは化粧水とかは入念にやったりあとビタミン？とったりしてます！🎀

くぅ

入店歴：3年1ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLUB JERRY

短い睡眠じゃ綺麗を保つどころか体調管理ができないので、栄養をとってサプリにも助けてもらってたくさん寝る事が大事だと思います！！あと塩分は控える、、、浮腫むので😭

みり

入店歴：1年0ヶ月

【奈良県・ラウンジ/クラブ】倶楽部 川

「寝不足でも肌に負担かけないように、保湿だけはしっかり。あとは水飲んだり、目元パッと冷やしたりするくらいでOK。完璧じゃなくても続けやすいのが一番！」✨