短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2300件】

白亜

入店歴：11ヶ月

【三重県・ミックスパブ】M

寝る前の保湿と、朝の冷水で顔を引き締めるケアをしています☺️☺️☺️☺️☺️ あとは、コンシーラーやハイライトで目元や肌を明るく見せるメイクで、短い睡眠でも印象を保てるよう工夫しています！！！！！

えみか🐣OWL

入店歴：4年7ヶ月

【東京都・ガールズスナック】Girl’s Snack OWL

野菜を食べることと、フェイシャル(ピーリング)に通い、安い化粧品でも良いので毎日スキンケアをすることです！

博識シキpedia🌐【JJ-上野】

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ上野

寝る前の保湿と、朝の冷水で顔を引き締めるケアをしています💖💤 あとは、コンシーラーやハイライトで目元や肌を明るく見せるメイクで、短い睡眠でも印象を保てるよう工夫しています😊✨

酒好きすぎほんまにそ🤍れな🤍【JJ-上野】

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ上野

短い睡眠時間でもきれいを保つために意識しているのは、質を最優先することです✨
寝る前にスマホを見すぎない、スキンケアは保湿重視でしっかり行う、起きたら白湯や水を飲んで巡りを整えるようにしています💆‍♀️
完璧を目指すより、「最低限これだけはやる」と決めて続けることが、無理なくきれいを保つコツだと思います🌿

🟩🟨🟩🍌サッちゃん🍌🟩🟨🟩

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】Club Pudding

短い睡眠時間でもきれいを保つ
美容法…


はい、発表📣いたします‼️

睡眠環境を整える事だと
思いますよ

温度、湿度、照明
マットレス…

🌬佳代🌬

入店歴：11ヶ月

【鹿児島県・キャバクラ】NIGHT CLUB HALO 天文館

しっかりめにお化粧を落として湯船に浸かる、保湿もしっかりする、お風呂上がりからの眠る前に全身のストレッチをするようにしてます👏
私も肌荒れしやすい体質なので解決策を探している段階ですが（ ; ; ）
美容医療に頼るべきなのか､､､.！🙌🏻....🤍


🩷🩷🩷


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✨みずほ✨【千葉・富士見みかん🍊】

入店歴：7年10ヶ月

【千葉県・スナック】スナックみかん

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法は、私の場合、たまにのフェイシャルエステやパック、サプリメントをとってます✨

りんく💗🎠ワタオシ～コンカフェランド～

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランド

ごめんじぶんばりねる∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴

かな

入店歴：11ヶ月

【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace

スキンケアを見直すようにしました！自分の悩みと肌質にあったものを使ってます✋
あとは帰ったらすぐにメイクを落とすように意識してます💧

まゆ

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】熟女キャバクラ LOUVRE

とにかくどれだけ眠くてもお化粧は落とす事🤗
私は睡眠時間がとても少ないのですがほんの少しの仮眠も大切なので少しの睡眠もなるべく取るように心がけています。

リカ IMPEL DOWN Level32🐷

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

お風呂に浸かって食生活をちゃんとする！睡眠時間が短いのにラーメンとか脂っこいのばっかり食べてたら肌も荒れまくりになると思うので睡眠以外はちゃんとするのが大事だと思います！代謝を良くするためにお風呂浸かることが多いです！！

しき　ライトサン

入店歴：11ヶ月

【愛知県・ガールズバー】LightⅢ

スキンケアをちゃんとすることじゃないかなぁ
長時間睡眠取ってもスキンケアちゃんとできてなかったらやっぱり化粧ノリ悪いです🥲

天舞 ゆき

入店歴：11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB GEMME 錦

ビタミンCのサプリや白玉点滴のサプリを飲んだりしています！美顔器とかも使ってます！美容クリニックもいいとおもいます！

ライカ💫トゥインクルスター💫

入店歴：2年3ヶ月

【神奈川県・キャバクラ】トゥインクルスター

ないと思います そんなもの
きれいが保ててると 錯覚させる
方法はあるかもしれません

もっと 医学や何かが進んで
脳や肉体を 眠らなくても
若く健康な状態を
保てるようになるかもですが

眠らないと 疲労は見た目に出ます
眠らないと 人は老けます
眠らないと 最終的に 人は死にます

ショートスリーパーを自称して
働き続け 遊び続け あるとき 突然
早逝した人を もう 何人も知っています

たとえ まとまった睡眠時間は取れなくても
短時間ずつでも 例えば 昼の仕事の休憩時間
送りの車の中 ちょっとしたときでも
眠れたら眠る 休める時は とにかく眠ること
それが 一番だと思います

うみ🌊🌊🏄🌊　Egoist square両国

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・スナキャバ】Egoist square

あたたかいシャワーを首、足にそれぞれ
１５分以上🦵
寒いですが、、仕上げに冷水を最後足にかけると冷え知らずです！
修行のようですがこれ、本当ーに深くよく寝られます🥱

ここな

入店歴：11ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Salon

保湿を最優先にスキンケアを簡潔に。水分補給と血行を良くするマッサージで、短時間でも肌と顔色を整えます。。。。。。

ひぃな

入店歴：1年2ヶ月

【長崎県・キャバクラ】Lounge Pluto

沢山水分を飲むのと、肌荒れそうな時はパックしたり油っこいものを食べすぎないようにしてます‼️
昔より確実にファストフードを食べる機会は減りましたね🤔🤔

🤍ひな🤍

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 小牧

いっぱい水のんで、
あとはサプリとかに頼っちゃうかな🥲
余裕で2リットル水飲んでます毎日🙊　寝るが1番だけどね✨✨

くれあ🐸³₃【Pin-up】

入店歴：1年1ヶ月

【宮城県・ガールズバー】Pin-up

私は、毎日睡眠2-3時間程ですが、肌が綺麗と結構褒められます！！化粧はその日に落とす、不要な化粧はしない、保湿を欠かさない！！！
保湿も、導入美容液やら化粧水やら美容液、乳液、クリームなど塗って保湿しまくってます🫠🫠
あと、風呂キャンは絶対しない！！！しても次の日には必ず入る！！！！

あゆ◆BAR FAIRY◆

入店歴：11ヶ月

【大阪府・ガールズスナック】BAR FAIRY -天満店-

お水をたくさん飲む、
汗をかく、
サプリを飲む！！！


なんとか化粧で誤魔化す！！！😆😆😆

ゆき CLUB MERO

入店歴：1年3ヶ月

【大阪府・ガールズバー】CLUB MERO

.*･ﾟ スキンケア 　.ﾟ･*.

睡眠不足取れてない、スキンケアもできてないだと荒れる一方やからもし睡眠時間短いならスキンケアだけでもちゃんとするようにしてます！

🌟あいり 津田沼💫美熟女🐰💖

入店歴：1年2ヶ月

【千葉県・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女

パック、サプリメント、着圧ソックス、
寝起きのストレッチ✨️

毎日のルーティーンでやってますが
さぼると調子わるいので効果感じてます😊

みづき🌙🎀

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR Albatross

どんなに酔ってても、疲れてても、メイクを落としてから寝る！！！！1番大事🥹🥹🥹


意識変えてからメイク落とした記憶ないけど落としてる、自分えらい！！って時が増えた🥹

🪼ろあ🫧

入店歴：1年1ヶ月

【千葉県・ガールズバー】AYANA RESORT

帰ったらすぐ洗顔する！お風呂に入るまではできなくても、最低限化粧を落として寝ます！特に冬の時期は乾燥するので肌ケアめちゃ大事です🫡

うみ

入店歴：1年1ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

逆に聞きたいくらいです……笑
スキンケアだけじゃまかないきれないと思うので、最近サプリとかも気になったりしてます👀


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ゆき

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE

そんな魔法みたいなものがあったら教えて欲しいのですが笑
とにかくちゃんとお化粧を落として、パックとかで保湿は欠かさないようにしてます！
冬は特に乾燥するので、ちょっといい保湿クリームとかを探して先行投資…。
日々のケアをちゃんとしておけば大荒れは防げる気がします。

🏐みぃ📗新橋 Honey Bee🍯🐝

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】Honey Bee

正直たくさん寝れない日もあるけど🥺
その分、保湿だけは全力でしてるよ💄✨
帰ったらすぐメイク落として、パックして、むくみ取るだけでも全然違う💭
あとは水分しっかりとって、次の日のメイクは薄め意識🌿
無理しすぎないのも、きれいでいるコツだと思ってる🐝💛

꒰ঌ_.ꔕㄘʓ._໒꒱ / Cafe&Bar PIXY

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】Cafe & Bar PIXY

ええなんだろう！わたしも知りたくはある笑
色んなもの食べるとか？笑︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎
2026.02.01

えな💛はにーないと姫路本店💛

入店歴：3年8ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】コンセプトカフェ はにーないと

こっちも知りたいですわそんなこと絶対メイク落として保湿は当たり前かもやけど最近小顔バンドみたいなのかってそれつけて寝てる 浮腫が辛いためᴖ.ᴖ まだ数日しかしてなくて効果わかりませんが 口呼吸も改善されそうでいいかもねᴖ.ᴖ

みさき

入店歴：1年1ヶ月

【愛知県・キャバクラ】club D.D

水！茶！飲む！！！！！スキンケア！！！眠たくてもメイク落とす！！！！化粧水！！！乳液！！！クリーム！！！塗りたくる！！！ちょっとでも寝る！！

みか

入店歴：1年3ヶ月

【福島県・スナック】Ragdoll

私の場合は
いくら遅い時間に帰ってきてもお化粧はしっかり落として寝てます
できればパックもしたいのですができないときは
最低限の化粧水、乳液はして寝ます


ビタミンもとりたいのでたまにサプリや果物なんかで補ってます

なつき

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】LAPIS

メイクは必ず落としてから寝る！！！
お水をいっぱいのむ！！！
どれだけ疲れていてもこれは絶対に徹底してます
体質かな、？ サボるとすぐ肌にでてしまうので
気合いで何とか乗り越えてます

らむ🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：1年2ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

短時間でもしっかり落として保湿することは欠かさないようにしています!
帰宅後すぐにクレンジングして、パックで水分補給だけは必ずしてから寝ると翌朝の肌が全然違うと感じています✨

れい🎀🤍

入店歴：6年5ヶ月

【栃木県・キャバクラ】club EN ROUTE

寝る前のスキンケアと朝起きてからのスキンケアですかね🥺♡
後は身体動かすとか健康、美容に
良い食べ物を食べるとか！！

いる

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・コンカフェ】愛迷十字架 ～あいまいくろす～

メイクをちゃんと落としてスキンケア欠かさないこと🙂‍↕️☝🏻メイク落とさず寝たらすぐ大ニキビ顔になっちゃって後で後悔するので（ i꒳i ）

るい

入店歴：11ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girl's Bar A'laise 武蔵小杉店

保ててるかはわからないけど、わたしは毎日フルーツ食べてます！！あとごはんがサラダの日を作るとか！それと家に帰ったらできるだけメイク落として寝る！

雨音　蓮

入店歴：3年4ヶ月

【福島県・キャバクラ】CLUB Lalah

パックは絶対毎日しまth🧖🏻‍♀️
本当に眠い時は寝ながら出来るパックしまth🙂‍↕️


皮膚科に定期的にピーリングに行ったり、内服を処方してもらったりしまth✌🏼


あと納豆毎日食べてまth🫘
便通が良くなって、腸内環境も肌にも良くなった気がしまth✨

🩵🤍🩵りさ🩵🤍🩵

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 小牧

ちゃんとメイクは落として寝ること🧴
あと、保湿と日焼け止めは大事だなって思います✨日頃の少しのお手入れの積み重ねが大事だなって思います💡

みる(OH!RE:VILLA)

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・バニーガールズバー】OH! RE:VILLA

食生活だと思います！！！！睡眠が短くなっちゃうのはしょうがないところもあるから、少しでも栄養バランスのいい食事を心がけます！！

しゅな　シュシュ新橋烏森口店

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・キャバクラ】ChouChou Shinbashi・シュシュ新橋烏森口店

メイクをちゃんと落とすことと、水分をたくさんとること！
あとは、寝る前にお腹いっぱいになるまでごはんを食べすぎないことかな💭

みれい

入店歴：11ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

どんなに酔っ払っててもお風呂に入れないとしてもメイク落としだけは絶対サボらないようにしてます！🙆‍♀️

りんか🍎🍏

入店歴：2年6ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club B AND THE B

メイクは絶対落とす！！！！
クレンジングは自分に合うものを！！！！
私は毎日はやらないけどパックも大事！！！！！

なげ

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ゆめかわ銭湯 コンカフェ】カランコロン

ビタミンB2がいいと先輩方に教えて頂きました！！二日酔いにならないとも聞いたことある…🤔💭
サプリなら確かに飲むだけだし続けられそう…と思って私も飲もうと思っています🎶

ゆうな

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Cafe bar Arise

帰ってきたらすぐにメイクを落として保湿だけはしっかりやって寝る！！
あとは髪の毛はすぐに乾かすとか！🤔

れむ

入店歴：11ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

酔っ払ったなって思う時はとにかく水分を沢山摂取して、自分が落ち着く服で落ち着くベッドで寝る事！！飲み物摂取することは本当に大事だと思います！

ゆう

入店歴：2年8ヶ月

【北海道・コンセプトバー】アニランド

帰ったらすぐ顔洗うとか 休みの日はパックしたりとか色々気使ってます
あとは肌とかあれないように気をつけたりとかしてます

みお

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

化粧ちゃんと落とすですかね？シートじゃなくてクレンジングで！その後保湿しっかりしてヤクルト1000でも飲んどこーぜ？

あすか

入店歴：1年2ヶ月

【鹿児島県・キャバクラ】HANARE by EMIRAI

睡眠は量より質‼️派なので、
寝る前にスマホを見ないようにするとか、湯船につかってリラックスするとかして、睡眠の質を上げるのがいいかなあと思います‼️

✨🌼ヒカリ🌼✨吉祥寺ミニスカOLドナルド🌼✨

入店歴：2年5ヶ月

【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD

えー、、睡眠が1番の美容液です🥹
でも私も学生で、この仕事してると睡眠時間はあまり取れないので、、💦
気になったところはスキンケア頑張ったり、調べて全部試してます😖
あと髪の毛にはこだわり強いからトリートメントいいやつにしたり、美容院のトリートメントも月1くらいで通ってます🌼

🍁かえで🍁【千葉THE FACTORY】

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

皮膚科に行くのが無難かな、、、。皮膚科いったら肌荒れはマジで治る！！保険適用外で美容目的の診療してくれるとこだと要望に更に答えてくれるのでオススメです^_^