短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2346件】

しおん🖤🐈‍⬛🐾下北沢CieL

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

メイクを必ず落としてねる❕❕❕❕❕❕
長時間じゃなくてもいいからパックをしてねる❕❕❕❕
出勤前にご飯を食べすぎない🤣🤣🤣🤣

ゆい

入店歴：11ヶ月

【広島県・キャバクラ】くらぶ伽羅

遠くから出勤してるので帰宅が遅くなって次の日

学校だったりしたら睡眠時間が短くなるけどやっぱ

メイクをちゃんと落として、スキンケアはかかさな

いことだと思います😚

めいminis cafe ＋

入店歴：11ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

私も聞きたいし教えて欲しいです🥹🩵🩵寝ないとボロボロになるので、、。
ちゃんとご飯食べて栄養取るとかですかね？
あとはメイクをきちんと落として保湿するとかですかね？

💖💜💖KURUMI💖吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

どれだけ遅い時間に帰っても、お酒飲んでベロベロになってても必ず化粧は落として、洗顔してちゃんとパックとか保湿する！

💛さな🐶‪🎣‬🐟クラブエリーゼ💛

入店歴：10ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB Elise

逆に教えてほ欲しいです！！
30歳までずっと4時間睡眠で休憩時間の仮眠➕1時間とかで大丈夫でしたが、30代になってから寝ないと無理になりました🥺🥺

せな

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

どんなに酔っ払っててもメイクは落とす！
風呂キャンでも顔だけは洗ってちゃんとスキンケアするようにしてる！

ゆあめろ

入店歴：3年3ヶ月

【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

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うい🐼パンダギャング天満店🐼

入店歴：1年2ヶ月

【大阪府・ガールズバー】パンダギャング天満店

メイク落として寝る、野菜食べる𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ

あかりママ🍙

入店歴：3年6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Cafe&Bar僕は僕を好きになる

どんな状態で帰っても必ずメイク落とす！！
毎日湯船にゆっくり入るれ
足りない栄養はビタミン剤に頼るのも🙆‍♀️
保湿！！！
、、私はありがたいことに、毎日しっかり睡眠時間を取れているので想像で💦

きら🐈‍⬛自由が丘ELENA

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・猫耳ガールズバー】GIRLS BAR ELENA

どれだけ遅い時間に帰っても、お酒飲んでベロベロになってても必ず化粧は落として、洗顔してちゃんとパックとか保湿する！

不 思 議 の 国 の ア リ ス さ ん ♠️

入店歴：2年0ヶ月

【愛知県・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI

短い睡眠時間でもきれいを保つために、“質のいいケア”を意識することが大事です🌸

寝る前のスキンケアはしっかり丁寧にして、保湿を欠かさない✨むくみや疲れが出やすい日は、朝に冷タオルやマッサージでリセット💖
あとは水分をたっぷりとって、食事でビタミンを意識するようにしています💐
時間がなくても、ちょっとの工夫で肌も気分も整えられるようにしています😊

神咲ゆみ

入店歴：5年10ヶ月

【神奈川県・キャバクラ】CLUB Reveur

①毎日水分をたくさん取る方‼️
②家に着いたらすぐにメイクを落とす✨
クレンジング・洗顔は丁寧に🥰
スキンケアと毎日5分パックで保湿してから寝ます😴
これを怠ると肌に良くないので、最低限これだけは毎日欠かさずにやってます🥹

🐍 みお 🍀

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・バニーガールズバー】GIRLS BAR Mimi

どんな日でもスキンケアを丁寧にすること、保湿をしっかりすること、ビタミンを摂取することをしています💭✨

🇺🇸USA🌺

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB HUIT

入念なスキンケアとかはしてないですが化粧水とかは化粧する前にやったりしてますかね─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

しおり🎀☆*:.｡.

入店歴：2年10ヶ月

【静岡県・ガールズバー】Zenigata

短い睡眠の日は
とにかく保湿をしっかりするようにしてる☺️
肌が乾くと疲れて見えやすいから
スキンケアだけは手を抜かない✨
あとは朝に冷たい飲み物や
軽く顔を冷やすだけでも
少しすっきり見える気がする🥰

🦋ネル🦋吉祥寺ミニスカOLドナルド🦋

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD

やっぱり睡眠かな😴睡眠時間が短い時は、合間にちょこっとでも寝られる時間を見つけて仮眠したりもします😴あとは毎日のパックを欠かさないとかかな🙄💭

LARK

入店歴：1年8ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

保湿を徹底することと、出勤前の軽いストレッチが欠かせません。目元や口元を意識したケアをすることで、短い睡眠でも疲れ顔になりにくく、接客中も自然に自信を持てます💄

かぐら

入店歴：1年2ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

寝起きのお水大事です！あとはもう私は毎日美顔水と病院で処方されてもらっている薬塗りたくることですかね！！！

しあ🐈‍⬛‪︎❤︎‪︎

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

寝る前のスキンケアを“ながらケア”でしっかり！💆‍♀️　パック中にストレッチして血流を良くする✨　あと、朝イチで白湯を飲んで内側から整える💋　睡眠少なくても肌ツヤキープできる💄

ユナ

入店歴：11ヶ月

【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

短い睡眠じゃきれい保てません(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡よく寝る！！

🐶ソラ🐾

入店歴：1年11ヶ月

【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】姉CLUB DUO

睡眠不足で綺麗は保てないですが😂

どんだけ酔っ払ってても化粧は必ず落としてから寝ると言う事だけは何とか頑張ってます😅

みあ

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・バニーガールズバー】GIRLS BAR Mimi

夜遅く帰ってきた日でも、💧クレンジングだけは絶対に欠かしません✨ そのあと冷たいタオルで軽く顔を冷やして、むくみ対策もしてます❄️💆‍♀️ 乳液パックや保湿ミストでしっかり潤わせると、次の日のメイクノリが全然違うんです🥰💖 短い睡眠でも“丁寧なケア”が大事だなって思ってます🌙💐

りん　AJ

入店歴：1年4ヶ月

【兵庫県・キャバクラ】AJ

家帰ってどんだけ疲れててもすぐにメイクを落とすこと！あとは私は乾燥肌なので保湿が大事かなぁって思います！！！

💛ᩚ🖤ᩚ天使ゆきな💛ᩚ🖤ᩚ

入店歴：3年7ヶ月

【広島県・ラウンジ】club HAW

運動して、汗をかく

水を沢山飲む。


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のあ【Candyside】

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】Candy Side

元々ショートスリーパーで肌荒れもあまりしないタイプなのですが、時間をかけてメイクを落としたり顔に汗をかいた時にすぐ拭き取るのがいいとネットで見たのでそれを実践したいです😌✨

🐰さくら🌸

入店歴：1年11ヶ月

【静岡県・コンセプトバー】Gothic Bar Melt

どんなに疲れてても絶対にメイクだけは落としてスキンケアをしてからひたすら寝ます💤
寝るのが一番の美容法だと思ってます！

つくし

入店歴：11ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

寝る前の“保湿ケア”を徹底する！
→ 夜は肌の回復タイム。化粧水＋クリームでしっかりフタをして、乾燥を防ぐ✨
また、お水をたくさん飲むことかな！

2025.10.14

Rycka

入店歴：10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】J-PREMIUM 金山

無理にスキンケアを増やすよりも、皮膚科で自分に合ったケアをすることが一番大事だと思います。
あとは、ストレスや不安の少ない日常を送ること。心が落ち着いているだけで肌の調子も全然違います。

すず

入店歴：1年8ヶ月

【福岡県・キャバクラ】Lounge Rio 中洲店

寝る前のスキンケアは絶対にサボらない💄✨
あと、朝は白湯を飲んでむくみ対策してます🌿
忙しい日でも“肌の調子”はモチベに繋がるから大事にしてます🩷

イヴ🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺

入店歴：11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

メイクは絶対落として寝る

スキンケアと睡眠は大事だけど、短い睡眠で
1番大事なのは刺激を増やさないことだと思うので
メイクは落としてねる💭ᶻz

こと

入店歴：1年7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

一時期めっちゃ寝れて2~3時間みたいな不眠が続いた時は心身ともにボロボロでした🥲
寝れるようになってからは周りにも言われるぐらい調子が良くなったので短い睡眠時間できれいを保つのは私には出来ない💦
睡眠とても大事です！

めぐむ👑イケメンパラドックス

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

ビタミンいっぱいとるようにしてます！
キレートレモン好きなのでほぼ毎日飲んでます。

肌荒れてきたなと思ったらサプリ飲むこともある！
いっぱい食べよう。そしてできるだけ寝よう

せりぴ

入店歴：10ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

睡眠の“質”を上げること！寝る前のスマホを控えて、加湿器＋アロマを使うとぐっすり眠れます。朝は白湯を飲んでむくみを流すのもルーティン。肌よりも“疲れを見せない顔”を意識してます♡

かな＊Salon de M＊

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・クラブ/ラウンジ】Salon de M

目の上にタオルを乗せて寝ると、深く眠れるみたいで、寝てる間の眼球の疲れも取れるそうな。短時間しか寝れない時は濡れタオルで目をおさえて、部屋真っ暗にして寝るのがおすすめです。

あみ

入店歴：3年6ヶ月

【大阪府・スナックバー】美熟女フェスティバル

普段は睡眠時間短い方なので、パックや化粧水などで整えて、お休みの日には爆睡する！


あと、お酒飲むのでできるだけ岩盤浴なので汗を出して、体の中も外もスッキリさせるようにしてます。

しずか

入店歴：1年6ヶ月

【愛媛県・熟女キャバクラ】マダム プリンセス

お肌を綺麗に保つ方法になるのですが、めちゃくちゃ当たり前のことを言いますがお化粧は落としてから寝ましょう:*(〃∇〃人)*:

らん

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 小牧

どんなに疲れてても眠くてもお酒を飲みすぎても化粧だけは落として寝る‼︎
肌をできるだけ乾燥させないように気をつけてます‼︎

みに🐼.*パンダギャング天満店🐼🐾

入店歴：10ヶ月

【大阪府・ガールズバー】パンダギャング天満店

寝る前はなるべくスマホや電子機器類を見ないようにしたり、電気を暗くしてると熟睡できるらしいのですが、私は出来たことないです！
朝起きて疲れが溜まってたり、コンディション悪いなって時は外に出て散歩してみたりメイクの前にパックしたりします！

みう🩷ぴんもん梅田店

入店歴：11ヶ月

【大阪府・コンカフェ】PINK MONSTER梅田

お水たくさん飲むとか？？？
私は睡眠が大事すぎて、短いのむりです！！
8時間寝ないとむりです！！

にこ

入店歴：1年8ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

何だろー！水をたくさんのとかってよく聞くよね👂
私は睡眠が大事すぎて、短いのむりです！！
睡眠時間は8時間は確保したいですねぇ。あとはサプリ飲む！パックする！かな！！

私の回答が少しでも参考になれば嬉しいです🌟

ひま

入店歴：2年10ヶ月

【大阪府・コンカフェ】ROYAL CABIN

お肌を綺麗に保つ方法になるのですが、めちゃくちゃ当たり前のことを言いますがお化粧は落としてから寝ましょう！
わたしは出勤終わりは眠たいし身体もだるくてすぐにベッドに直行したいしでその欲望に従っていたのですが、お化粧をしっかり落としてから寝るようになってから全然肌荒れしないようになったのでみんなも寝る前はお化粧を落としてから寝ましょう☺️🎀

こあ

入店歴：10ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB ICHIKA

化粧は崩れないアイテムを使うこと‼️あとはチークやリップで血色感を出すこと💄スキンケアをこだわって、肌荒れを防ぐのも大事です💫💞

癒しのみこ🌸【たこガール上野広小路店🐙】

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】たこガール 上野広小路店

帰宅→メイク落とし→保湿→すぐ寝る💤✨ 最短3ステップでも肌を守り、次の日も元気に働けるようしっかりケアしています💕

めろぴ

入店歴：3年5ヶ月

【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

睡眠時間も短いし水分も取らないし野菜も食えないしおわってるけど
何とかなっている
何故ですか？？？？私も知りたい
夜にしか出歩いてないからですか？
‎ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚
🐥🐤🐣🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐤🐣🐣🐣🐣🐣

まいか シュシュ新橋烏森口店

入店歴：10ヶ月

【東京都・キャバクラ】ChouChou Shinbashi・シュシュ新橋烏森口店

私は大学に行きながらお仕事をしているため、睡眠時間はとても短いです。🫩その中で、肌をキレイに保てるよう野菜をたくさん食べるようにしています！🥦💕

ひまり【ラピスラズリ】

入店歴：4年3ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli

寝る時間が短い日でも、できるだけ肌荒れしないようにスキンケアだけは丁寧にしてる💆‍♀️✨
パックして保湿して、水分しっかりとって、朝は軽くマッサージしてむくみケアも！
忙しくても“疲れて見えないようにする”のが自分なりのこだわり💖

rin'a【 りんあ 】

入店歴：1年0ヶ月

【広島県・ガールズバー】LOVE DRIP

元々肌が弱いのもあって、皮膚科通いですね🏥
いろんなスキンケアを試すよりも美容も医療もやってる皮膚科に行くのがいちばん☝🏻🎶

しおん

入店歴：1年1ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

やっぱり寝る前にちゃんとスキンケアをすることかな？？保湿もせずメイクも落とさず寝ちゃったら肌に負担かかったまんまになっちゃうのかなーとか

🀄🩸赤城🩸🀄

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

私は肝臓に負担がかかるとニキビ増えやすい気がするから、肝臓をケアするシリマリンとか、もろもろサプリを摂取するよ！
あとはストレスもかけないように、信頼できる人にちゃんと日々の心境をシェアする！一人で暗い気持ちをため込まないことが大事！

はづ

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

ぱっく！！！！！！！！！！！！ぱっくです！！！！！！！！！
ぱっくしかかたん👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊