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女の子の声（口コミ）
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
回答 2126件
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さくら IMPEL DOWN Level32🌸（入店歴：1年6ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32メイク前のスチーマーと保湿パックは欠かさない！あとは寝る前の水分補給とビタミンで肌の調子を保ってます！ -
めい🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：1年0ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店毎日ちゃんとメイク落とすこと❣️
やっぱり肌はやっぱり荒れちゃうから、できるだけ肌に負担ないようにするにはメイクはちゃんと落とす方がいいᴖ ᴈ ᴖ💘あとはビタミンとるとか？笑 -
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リサ ❤︎EDGE 三宮❤︎（入店歴：1年3ヶ月）
【兵庫県・スナック】EDGEめちゃくちゃ酔っ払っていても、どんなに眠くても、メイクだけは完全に落として寝るようにしています。顔がカピカピになってしまうので💦 -
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うた🐺オオカミちゃんカフェ天満店🐺（入店歴：1年3ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ天満店意味があるかわからないけど、野菜ジュースは毎日飲んでいます！！笑笑
この仕事をされていると難しいことだろうけど、やっぱり良く寝るのが1番だとは思いますなーー🥲 -
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マリア⭐️ ATHENA（入店歴：1年9ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA美肌を目指しているけど、どうしても無理な時は皮膚科に頼る一択です❕笑
薬に頼っていいのかわからないけど、忙しいなら仕方ない精神です😂 -
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あこ【シュガーグループ】（入店歴：1年1ヶ月）
【東京都・朝・昼・夜ガールズバー】Cafe&Bar Sugar Pocketできれば睡眠はしたほうがいいですが、仕事終わったら必ずメイクを落として寝ること！これ１番大事です！
あとはお水沢山飲むことです！ -
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べる🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：1年2ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店必ずメイクは落として一つで終わるスキンケアだけは必ず！！髪乾かす余裕がないなら
起きてからの方がマシです。濡れた状態で寝るのは痛むので（ ; ; ） -
ゆう︎🩵🐰花魁Tokyo🐰🩷（入店歴：1年6ヶ月）
【東京都・ガールズバー】花魁Tokyoやっぱり、どれたけキツくてもメイクを落として寝るとか、水を沢山飲んだり、サプリを飲んだりすることですかね？私自身、メイク落とせない日とか多いのですが、肌荒れがすごくなってきたなと感じます、、笑やっぱり日々のスキンケアとかを怠らずにやるのが大事だと思います。肌は後々くるっていいますからね、 -
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🩵·̩͙꒰ঌぱきﾟ໒꒱·̩͙🩵〚Candymade宮崎〛（入店歴：3年3ヶ月）
【宮崎県・コンカフェ】Candy made 宮崎店甘い物食べない！寝る前に炭水化物食べない！とかですかね🤔
元々甘いものを沢山食べないから意識してるかと言われると微妙だけど、やっぱり太ったり肌荒れに繋がると思うから気をつけてます(՞っ ̫ _՞) -
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さち😺DollsMaid（入店歴：3年1ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Dolls Maidキレートレモン飲んだりサラダ豆腐納豆などヘルシーなものをたべる！！
人よりもクマが目立ってしまう肌？なのでチークで目の下を血色よくさせてからファンデを塗る工夫をしてます💧（美容整形考え中です、、！） -
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ウナ【千葉sonica】（入店歴：1年5ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica寝ないで美肌はきつい！！睡眠大事です！
強いて言うならメイクをしっかり落としてねるのと、睡眠の質を高めることが大切だと思います！！ -
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凜🐝💛you'sparadise（入店歴：2年8ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】girl's bar You's Paradiseお酒を飲みすぎた日の自己管理とスキンケア方法を知りたいです💕
すこし頑張って働きすぎた翌日の朝は化粧ノリがイマイチで顔がキマらないときがあります。
いつ見ても肌がきれいとかかわいいとか思われるために意識していることは？ -
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♡ 一越 ゆうみ♡（入店歴：1年2ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光睡眠の質を最大限に高める
短時間でも「ぐっすり眠る」ことが最重要！
• 寝る1時間前はスマホ断ち：ブルーライトを避けることでメラトニン（睡眠ホルモン）が分泌されやすくなります。
• ナイトサプリを活用：GABAやグリシンなどのサプリは、深い眠りをサポートしてくれます。
• アロマやアイマスクでリラックス：ラベンダーやカモミール系の香りは副交感神経を優位に。
水分とビタミン補給で肌の疲れを防ぐ
• 帰宅後すぐの水分補給：お酒や乾燥した空気で水分が奪われるので、白湯やミネラルウォーターをコップ1〜2杯。
• ビタミンCとB群のサプリ：肝臓ケア＋美白・肌荒れ予防に効果的。
• 寝る前に“飲む点滴”と言われる：甘酒（ノンアル）やイオン飲料を少しだけ飲むのも◎ -
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黒川👑イケメンパラドックス（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス自分は短い睡眠も元気も綺麗も保てないのでたくさん寝ます。本当にガチで寝不足の日の肌っておわっちゃってる。パックして保湿してチョコラBBに頼るしかねえ。。 -
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