短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2299件】

王華　るい

入店歴：7年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法は、肌の回復力を最大限引き出すケアを徹底することです。寝る前にメイクを必ず落とし、保湿力の高いスキンケアで集中保湿。翌朝はむくみを取るために冷水洗顔や軽いマッサージを行い、血行促進で肌のトーンを整えます。睡眠が短い分、食事・水分・ストレスケアも意識すると美しさを維持しやすくなります🫧

月城 みゆう

入店歴：1年1ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】くらぶ 木蘭

どんなにきつくても寝る前はしっかりとメイクを落とすことです。次の日の肌の調子が終わってしまいお化粧のモチベにならないので！必ずケアをして就寝します🛌！

さ き

入店歴：11ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール難波店

これはさきが教えてほしいトピックすぎる！笑
たくさん寝るの大好きなのに昔から本当に寝つきが悪くて、必然的に短い時間しか寝れないみたいな生活になりがちなんです🥲
まずは短い時間でも深い眠りにつけるようにホットアイマスクするとか、安心できるようにぬいぐるみを抱っこして寝るとか工夫してます。
あとはベッドに行く前に5分だけでもストレッチするとかふだんからお水をたくさん飲むとか…できる時だけYouTubeでみた人の真似をしてます！！😹

リア

入店歴：1年9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】BURLESQUE

美容法とかはあんまりわかんないけどお酒のむとやっぱり顔とかむくむから、お水たくさんのんでビタミンCとることかなておもいます！

光月サリ

入店歴：2年6ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】First Lounge Liber

必ず化粧を落とす事や、コンタクトレンズも必ず外す事❗️あと、顔の水分補給として寝る前にパックしたり水とビタミン剤をめっちゃ取るようにしてます！

れお

入店歴：1年11ヶ月

【京都府・沖縄リゾート風コンカフェ】AQUA～琉花～

忙しい時は平均3〜4時間とかになるので割と睡眠時間は短い方ですが、化粧水とかのケアは欠かさずやってます！
でもそれ以外特にこれといって何かしてるわけではないですね...

みく

入店歴：1年3ヶ月

【三重県・ガールズバー】Anfil

私睡眠時間短いと死ぬのでまず睡眠長く取れるように努力します...笑 あとはリポソーム？のビタミンCとかサプリ系に頼ります🔥あと食事！！

えみり🐴🧡

入店歴：9年1ヶ月

【愛知県・キャバクラ】GAINER

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そんなもんあるのかい、、？？

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にゃみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

入店歴：11ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

朝起きたらまず冷たいタオルで顔を軽くひきしめて、保湿をしっかりするよ！！メイク前の保湿が全部決める！！！！！！ あとカフェインの摂りすぎは逆に老けるから控えめにして、ビタミンのドリンクを1本だけ飲むようにしてまーす、💖💖💖💖

つむぎ👑イケメンパラドックス

入店歴：11ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

自分が寝やすい睡眠環境作りとかルーティンが確実に大事だと思って生きてきました。己はぜったいに新しいタオルを枕にかけます👍💥

あいな🎀下北沢CieL

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

毎日ビタミンサプリを飲む、帰ったらすぐメイクを落とす！です！
生活リズムが乱れてしまうのは仕方ないです><
その分をカバーします🥹
あとはむくみ改善、血行促進のために脚と頭皮のマッサージは毎日してます！

みちょ👦🏼🌈

入店歴：1ヶ月

【千葉県・ミックスバー】鳥100mixBAR

とりあえず短くても
スキンケアとか？朝起きたら白湯飲むとか？
お水たくさん飲むとか？わからないですこんくらいしか

なな　【 Girl's Bar BELLE 】

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】Belle

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絶対にお風呂に入ること
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みなみ

入店歴：1年1ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Salon

私は肌が強い方だと思うから参考になるかは分からないんですが、、、
美容液を塗った後にメディキューブ使ってます♪
そして朝は美容ドリンク飲んだりとか

じゅな🦋‪

入店歴：1年5ヶ月

【福島県・キャバクラ】club ReVawn

そもそもロングスリーパーなんだけど、とりあえずメイクはすぐ落とすようにしてる
どんだけ疲れてても酔っ払っててもメイクはしっかり落として寝ます✌️

なな

入店歴：1年0ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

綺麗かは分からないけど、仕事終わりメイク落とさないで速攻寝て、次の日昼職行くこともあるので、朝の洗顔・スキンケアは丁寧にするようにしてます！！！！！

れいか❣️AILESS❣️

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】AILESS

お休みの日に美容dayを作ることとかメイクは必ず落としてから睡眠！とかを徹底すると少しはマシな気がします🌟🌝

きらり

入店歴：1年2ヶ月

【埼玉県・スナック】SNACK REINE

これはわたしが聞きたいくらいです笑でも帰ったらまず化粧落とす水をたくさん飲むとかですかね……わたしもきちんとケアできてないので…

🐼𝗺𝗮𝗶𝗸𝗮🐼

入店歴：1年3ヶ月

【千葉県・キャバクラ】club beauty

自分の肌にあった化粧水を使ったりあとはとにかく水を飲むことかな…
私は寝るために時間を作るけどどーしてもな時とかは化粧水とかは入念にやったりあとビタミン？とったりしてます！🎀

くぅ

入店歴：3年3ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLUB JERRY

短い睡眠じゃ綺麗を保つどころか体調管理ができないので、栄養をとってサプリにも助けてもらってたくさん寝る事が大事だと思います！！あと塩分は控える、、、浮腫むので😭

みり

入店歴：1年2ヶ月

【奈良県・ラウンジ/クラブ】倶楽部 川

「寝不足でも肌に負担かけないように、保湿だけはしっかり。あとは水飲んだり、目元パッと冷やしたりするくらいでOK。完璧じゃなくても続けやすいのが一番！」✨

きょうか

入店歴：3年6ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Casual bar 88

基礎化粧品にお金をかけ始めました、、笑
恥ずかしながらあまりお肌を労わってこなかったのですが、Q10のメガ割でいいものを見つけたのでお試し程度に買ってみたところ効果あったのでそれをしばらく使う予定です！！
あとはお休みの日はよく寝てます。笑
お肌や内部を労わってあげるのも綺麗を保てる秘訣だと思います！

ねね

入店歴：1年3ヶ月

【静岡県・キャバクラ】mooore

綺麗を保ててるかは分かんないけど
パックを高頻度でしてみたり
クレンジングにはお金かけたりしますദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎

あとは食べる物で腸内環境整えたり
必ず、マツエク美容院ネイルは毎月行くようにしてます(ˆ . ̫ . )"

✧*🎀夢月 りりあ🌙*ﾟ

入店歴：2年1ヶ月

【静岡県・クラブ/ラウンジ】CLUB Dal Segno

最近始めたTik〇okでよくみるお粉のサプリを始めたらお肌のトーンが上がりました👏🏻
あと噂で聞いて始めた朝コップ1杯のトマトジュース、飲んでいた時すごくお肌の調子が良かったです✨️最近やめていたら一気に肌荒れしてしまったので効いていたのだと思います！

💘しいな💘

入店歴：11ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

皮膚科に通い続けています😵
月4000円くらいなんやかんやでかかってるけど、変に市販のもの試して肌荒れするよりマシかなーと思って、皮膚科に通ってます❣️
とりあえずはニキビがあまりできなくなりました！

参考になれば幸いです！

りる ◆BAR FAIRY◆

入店歴：2年11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

パックして、洗顔もしっかりして、インナービューティで内側から綺麗にすること！普通の人より寝るのが遅いので😴

きび子🍑🍡

入店歴：1年1ヶ月

【宮城県・カラオケスナック】SHUNGA 仙台店

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法。。。
疲れないようにしたり、サプリメントを飲んだり
いろいろやっています。

ゆあ

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Cafe bar Arise

スキンケアや他の場所のケアもするとか！？
髪の毛とかオイル塗ったり？
短い睡眠だとわたしはすぐニキビできちゃうタイプだから難しいですね😓わたしも知りたい！！笑

るい

入店歴：1年5ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

ちゃんと化粧落として寝る、健康的なルーティンをおくる、ちゃんとご飯食べる、ちょっとした運動を日常の中でする🙄🙄🙄

みく🐺オオカミちゃん🐺

入店歴：2年0ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん

ビタミンCのサプリ飲んだりパックするようにしてます！絶対に風呂キャンしない❌
あとはジュース、ジャンクフード控えるとか

ひめ ◆BAR FAIRY◆

入店歴：1年2ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

短い睡眠時間でもきれいを保つためには、いくつかのポイントがあります✨。まずは、睡眠前にしっかりとクレンジングをして、メイクや汚れを落とすことが大切です💖。その後、保湿クリームや美容液を使って肌をしっかりと保湿することで、翌日の肌の調子がグンとアップしますよ🌸！
また、栄養バランスの取れた食事を心がけることも大事です🍽️。ビタミンやミネラルを含む食材を取り入れることで、内側から美しさを引き出しましょう！最後に、ストレッチや軽い運動をすることで、血行が良くなり、肌も元気になりますよ😊。毎日の小さな習慣が、美しさを保つ秘訣です！！！！！！！

ゆゆ@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ

入店歴：1年7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】わっ!!ちゃちゃ

必ずメイク落とす，朝ごはんを絶対食べる‼︎
夜ご飯ばっか食べてた時期よりも朝ご飯を食べた方が肌荒れしなくなりました！！

ばいばいきん😈ྀིりのあ😈ྀི【JJ-上野】

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ上野

サプリ厨です(*꒦ິ³꒦ີ)
もう栄養もそんな取れないし体に悪いのでとりあえず6種類くらいのサプリ飲んでます💊😂
ビタミンCはほんとに必須！！！！

そぉだ

入店歴：2年3ヶ月

【北海道・コンセプトバー】アニランド

短い睡眠のときほど、“最低限のケアを丁寧にやる”のがいちばん効果が出るよ。まずは寝る前に絶対メイクを落として、保湿をしっかりすること。乾燥すると一気に疲れ顔になっちゃうから、化粧水→クリームだけでも丁寧に入れてあげると翌朝の肌が全然違うよ。
朝はむくみ対策に冷たいタオルで軽く引き締めて、水をしっかり飲むのも大事。睡眠が短くても、肌の“回復する時間”をつくってあげることで綺麗はちゃんと保てるよ✨

かんな🐰ATHENA

入店歴：11ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

睡眠が1番大事だとは思ってるので、意地でも早く寝るように心掛けてはいますが…定期的に美容皮膚科でお薬処方してもらって飲んだりしてます！
あと、美容液は定期的に変えた方が効くって聞いたことがあるので、使い切りで違う美容液に変えてます⊂((・x・))⊃

まゆ

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

とにかく保湿だと思います！寝る前はベタベタしてないと不安なのでめっちゃ塗ります。洗顔は1日1回で肌を刺激しないようにしてます！

みゆ

入店歴：5年1ヶ月

【静岡県・クラブ/ラウンジ】林檎

メイクを落としてから寝ること！！
酔って帰ってきたりするとかなりめんどくさいですが1番大事だと思います！！あとはとにかく保湿！！！！✨️

ゆら

入店歴：1年8ヶ月

【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

最近ビタミンのサプリを飲んだり、グルタチオンのサプリも飲んでいます。あとは、水をたくさん飲んだりとか、スキンケアも大事だけど内側からもキレイになる意識をしています

あい

入店歴：2年9ヶ月

【福岡県・スナック】Salon de Bar NEO

夜職は睡眠が短くなりがちだけど、私が続けてる“きれい習慣”は、夜のスキンケアを丁寧にすることと、朝の白湯です。寝不足でも肌がくすみにくくなる気がして、メイクのノリも変わります。忙しい日こそ小さな積み重ねが大事だと思います💐

るる

入店歴：1年3ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper

.*･ﾟ🐬࿐⋆*🫧✨.*･ﾟ🐬࿐⋆*🫧✨
すごく酔ってても寝る前には絶対にメイクを落とす！
.*･ﾟ🐬࿐⋆*🫧✨.*･ﾟ🐬࿐⋆*🫧✨

恋

入店歴：5年1ヶ月

【静岡県・クラブ/ラウンジ】林檎

その日の顔のコンディションによってスキンケアを変えたり、サプリメント（主にビタミン系、カリウム、鉄分）を飲むようにしてます！

りお【OLIVE新橋】

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店

睡眠時間足りないと食欲も爆増してしまうし、疲れも毎日取り切れずで、全然綺麗は保ててはいないですけど、最低限お化粧落としたりカラコン外したり、美容液塗ったり、なんでもいいからサプリ飲んだりしてから寝られれば結構状態いいんじゃないかなーと思いつつ、私もやらないとなって思ってます😇

まゆ

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】cafe & bar はちみつ

短い睡眠でも、保湿・水分・クレンジングだけは絶対やる！パックは個人的にあまりやらない、笑
寝不足でも肌きれいに見える！

えりか

入店歴：5年3ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB KING

1番むくみが出やすいので
私はお風呂上がりに電気バリブラシで
顔、身体を全身当てて
リフトアップさせてます‼️
あとはパック💆‍♀️
湯船に浸かる、
マッサージするだけでもだいぶ違うと思います👍

୨୧˖°🧡もにか🧡°˖୨୧

入店歴：2年3ヶ月

【静岡県・コンカフェ】メイドダイニングひまわり

保湿をしっかりしてスキンケアを怠らないことです。疲れていても軽くマッサージやパックを取り入れると肌の調子が整います^> ̫<^

🎀ノコさん

入店歴：1年11ヶ月

【奈良県・ラウンジ/クラブ】倶楽部 川

夜遅く帰ってきても、必ずやるのはクレンジングと保湿！
どんなに疲れていても、メイクを落とさずに寝るのは絶対にNGです💦
あとはシートマスクやアイクリームで寝る前に簡単にケア。翌朝の肌の調子が全然違います✨
あと、枕元に化粧水とクリームを置いておくと、疲れて帰ってもササッとケアできるのでおすすめです

らな

入店歴：1年8ヶ月

【静岡県・コンセプトキャバクラ】Bunny Base

化粧しっかり落として保湿しまくっておけばおっけー！！そしたら綺麗になれるはずだよー！！っていってみとく！！

けい

入店歴：2年11ヶ月

【福岡県・スナック】Salon de Bar NEO

短い睡眠でもきれいを保つコツは、朝の保湿をしっかりすることと、むくみ取りマッサージを欠かさないこと！☺️💗 アイパックと水分補給で一気に復活できるよ✨

ほの

入店歴：2年0ヶ月

【福岡県・カフェ ＆ガールズバー】CAFE＆GIRLSBAR ELESIA

どれだけ時間がなくても、絶対にお風呂上がりのスキンケアなどはしっかりするように心がけてます✨️
夜職をしてる以上、やっぱり昼夜逆転などになってしまったりとかして生活リズムがズレてしまうのは、どうしようもないので、スキンケアで頑張ってます😊

京＊Salon de M＊

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・クラブ/ラウンジ】Salon de M

サプリや保湿、お風呂にしっかり入る！
けど、なんとか睡眠取るのが1番
肌のコンディションが違う気がする