短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2298件】

さほ

入店歴：4年6ヶ月

【長崎県・ラウンジ】Lounge Lien

化粧は絶対落として寝る😪


とくにこだわりの美容法は無いので
普通に売ってる化粧水と乳液のみです😂

あまり参考にはならないと思うけど
絶対気を付けてるのは
どんなに酔っ払って帰っても
化粧は落として寝ることです‼️

これだけは絶対🙌🏻✨️

吉田 あゐる

入店歴：3年3ヶ月

【大分県・コンカフェ】Candy Made 大分店

食べるものを気をつけるのがいいんじゃないかなと思います！！！！！
よく寝てもジャンクフードいっぱい食べると肌荒れしちゃうし
お肌に良さそうなものたべるとか！！！
サプリで足りない栄養補うとか！！

ゆあ

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace

どんなに眠くてもメイク落とすのとスキンケアだけは絶対して寝ます✨オールインワンでも塗ったら全然違うから💕

かなた🪐⟡.·

入店歴：1年9ヶ月

【福岡県・キャバクラ】CLUB TAIGA

サプリを飲んだり、水分を多く摂ったり、
野菜をしっかり摂るとか…？😂
あとは、お風呂にしっかり浸かることも大切なのかなぁ…？
でもやっぱり一番は睡眠時間を確保できる時にしっかり寝ることだと思います😂

つむぎ💛下北沢CieL

入店歴：2年7ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

お水を1日2Ｌ飲んだりメイクしっかり落として寝たり、スキンケアしっかりしたり、、なんですかね？私はどれも出来ていないのですが😵‍💫

えりか🖤💙

入店歴：1年8ヶ月

【愛知県・スナック】CASUAL SNACK PARFAIT

サプリメントと栄養ドリンクに頼ってます
(￣▽￣)
メイク落とさず寝た時は絶望的ですね、、、
今のうちからケアを頑張らなくては、、、
とにかく保湿が第一ですね！

さき(チーママ)

入店歴：8年9ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

しっかり水分補給して
シャワーではなく
浴槽に入るのオススメです🛁*。







2025.8.30

♾LEON♾ 🧡ᩚすず🧡ᩚ

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

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すず

入店歴：3年1ヶ月

【大阪府・ラウンジ】Growthdeux

湯船に毎日浸かって疲れとむくみをしっかりとってベッドに入ること🥹！！
どれだけ眠たくてもドライヤーだけはしっかりすることを心がけてます♡

ゆあ⚾️🀄️【Meiden】

入店歴：2年10ヶ月

【北海道・スナック】Meiden

絶対に寝る前にメイクを落とすことです🤣！
別に肌綺麗な訳じゃないんですけど、どんなに酔って帰っても絶対にメイク落としてから寝ます🔥
メイク落とさず寝たことは記憶が無い中家帰ってたとしてもほとんどないです🫩

♥️LEON🖤 現代のホワイトベリーみきてぃー👊🏻

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

絶対にメイク落として寝てます😴
それ以外は過度なスキンケアしないようにして肌の治安を守っています🙂‍↕️

AYAKO

入店歴：2年3ヶ月

【福岡県・スナック】Days

日頃から、ジャンクフードやグルテンを避ける✨甘いものも控える！美肌はキレイな腸から成り立つので、とにかく食べるものに気を配ります🥺

❤️ビールがハイオクの女❤️さーちゃんだよー❤️💋

入店歴：1年2ヶ月

【三重県・スナック】Refuge clair

保ててないから
ポケパラみて
綺麗な子かわいー子
いっぱい見て
見習います❤︎❤︎❤︎


ってかいつも綺麗な子かわいい子
見させて頂いてます❤︎

レイ【千葉sonica】

入店歴：1年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法は
あたしは皮膚科というチート技を使ってます。
それ以外だとちょっとパックをしてみたりしてます。

こはね🪽下北沢CieL

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

絶対に化粧は落として寝ることと、パックを必ずするようにしてます！あとは、肌の調子によるけど、油物を取りすぎないように食事も少しだけ気にします🍚

あかり

入店歴：2年5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Bisou

程よい睡眠が一番な美容だと思うのですが、バランスのいい食生活を心がけて行きたいなと私は最近思い始めました✋🏻

はる👸🏻

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】girls bar mone

帰ったらすぐにメイクを落としてお風呂に入るようにしています！寝落ちを防ぐことが何より大切だと思ってます💭
睡眠時間の確保も重要です❕

ゆな

入店歴：1年5ヶ月

【栃木県・ガールズバー】VIOLET

食事‼️

自分に必要なものをちゃんと見極めて必要分だけちゃんと摂取する！！
それが体の健康でも心の健康でもどっちでも必要なものをちゃんと見極める‼️

茅乃 ぢゅん🐇💚🪽

入店歴：1年2ヶ月

【大阪府・コンカフェ】Cafe ＆ bar PARFUN 大阪

私は美容にあまり詳しくないので、R1大先生に頼っています！睡眠深くなる気がするので！
美容に良いのかはわかりませんが、睡眠効果が少しでもあればいいなのお気持ちです
でも、最近は飲んでいません‼️‼️‼️‼️‼️

あかね❣️AILEM❣️

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・ガールズバー】AILEM

逆に聞きたいです！！！
睡眠短いとめちゃめちゃ肌荒れるし、ニキビもできてしまう！
だから私はひたすら化粧水とかにお金をかけています！

みさき

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・ガールズバー】なでしこ

私も知りたいくらいです！！笑
本当に最低限の事ですがお化粧落とさなかった日は確実に荒れるので気をつけるようにしています。本来は良くない事だと思いますが一度だけ帰りの道中歩きながら落とした事があります🫢
美容法とも言い難いズボラのライフハックです笑

ひなた🌍広島ユニバース

入店歴：2年8ヶ月

【広島県・キャバクラ】CLUB UNIVERSE

日中はひたすら水飲んでます
寝ないのは慣れてるけど
しっかりたべてみずたくさんのんでます🥲！！！！

めあり

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

おうちに帰ったらすぐメイクを落とすこと！！長時間メイクしてると肌が荒れやすくなるのでなるべく早い段階で落としてます。あとスキンケアをしっかり行うことですかね

ゆら【新橋 JJ HOUSE】

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJHOUSE

睡眠時間が短くても必ず湯船に浸かってスキンケアをしっかりします。
むくみが取れるしよく寝れるのでそうしてます💖
睡眠時間が少ない時こそ睡眠の質を良くしたいと思うので湯船に浸かるのが大事です✨
スキンケアは朝と夜で変えて意識してます😌

みなみ

入店歴：1年5ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR Eve

サプリと水をいっぱい飲むことだと思います！
あとできるだけ日光に当たるのがオススメです。それか美容医療に任せてます

🩷工藤梨紗🩷

入店歴：1年4ヶ月

【宮城県・ラウンジ】OMEGA

夜のお仕事終わって疲れて寝てしまいがちですが
短い睡眠時間でもお風呂に入って髪を洗ったり洗顔をしてパックをして寝るのが一番かな…
髪が傷んだり次の日化粧のりが悪かったりしちゃうので…

🅱️💋𝓡𝓪𝓲💋🅱️

入店歴：2年0ヶ月

【神奈川県・ラウンジ】Club Lady

出来てなくて、色々知りたいﾃﾞｽ❗️

ショートスリーパーなので睡眠💤に

拘りないのですが、眠れるなら寝たい🛌w

くるみ

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】みちかバー

ちゃんとメイクを落として寝ること！
これ1番大事らしい！
お店のお姉さんたちに聞いたからこれは絶対正しい！
だが私はまだできていない！

💖✨北原　朋✨💖OMEGA🦋🥂🍾

入店歴：1年4ヶ月

【宮城県・ラウンジ】OMEGA

短い睡眠時間でもキレイを保つ美容法は、、、
できれば睡眠時間を多くとった方が1番美容に良いですが、ナイトワークをしていると難しいことが多いと思います！それでも、寝てる時の保湿を保っていられる事をしたり、起きた時にお顔の体操をして、むくみを取れる様にやったり
次の日お水を沢山飲むと良い！って言われていますね

ここあ IMPEL DOWN Level32🎀

入店歴：2年8ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

どんなに酔っ払ってても必ずメイクは落としてなるべく寝る前のスマホをやめるようにしてます！！あとはちゃんとパックとか美容液使って美肌になるように意識してます！

みずき

入店歴：1年4ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLUB GOAT

自分に合うスキンケアを選ぶようにしてます
あとはエステとか言ったり、毛穴洗浄したり、お店行っていろいろするようにしてます笑

すい

入店歴：2年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

とにかく保湿とビタミン。あと、クレンジングだけは絶対に丁寧に。オール明けでも、メイク落として寝るだけで肌はだいぶ違うと思ってる

ひかり

入店歴：1年10ヶ月

【大阪府・スナックバー】フェスティバル 千日前店

メイクしたまま寝てしまったらニキビできやすくなったり肌トラブル起こしちゃうので、どれだけしんどくてもメイクは落とすようにしてます💧
あとはストレス溜めない‼️

とあ

入店歴：2年6ヶ月

【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO

昼職とかけ持ちしてるとどうしても睡眠時間が短くなることがあります。そうした時は疲労感軽減のキレイトレモンを片手に出勤してます笑ビタミンCも取れるし目も冷めて一石二鳥です！睡眠時間が取れる時はたんまり寝るようにもしてます

💎水沢 澪💎

入店歴：3年10ヶ月

【千葉県・キャバクラ】club Ivy

これはわたしも凄く知りたいです！
わたしはサプリメントや食事、セルフ美容かな？
みんなも教えてください🙏✨

ちなつ

入店歴：2年11ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar WARP

自分がいちばん知りたいけど皮膚科には通ってます！！！！やっぱり寝る時間とかの積み重ねで肌がありえないことになるからめっちゃ医者頼み👩‍⚕️

🌾むぎ🌾TOPGIRLS

入店歴：2年1ヶ月

【栃木県・私服キャバクラ】TOP GIRLS

睡眠時間短いと色々無理だからわたしも知りたい( ; ; )きれい保つの無理じゃない！？！！て思ってしまう肌とかただでさえすぐ荒れるのに>_<

ぽぽ

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・コンカフェ】Royal Drop

まじで睡眠1番大切なので、ほんとに大切にしましょう…って思います。風邪も引きにくくなるし！寝るのがいちばん！！！

🍑🎀もも🎀🍑

入店歴：1年7ヶ月

【京都府・コンカフェ】海の中

私も知りたいです！🩵
スキンケアを頑張ったり、お水を沢山飲むように意識はしてますが、、！^т⩊т^

ぽかり

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar あるこほりっく

家で飲む飲み物は絶対常温の水にしてます！これだけでも肌の調子だいぶ整うし髪の調子などもいい気がします。

ゆの

入店歴：1年4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

私も知りたいT ﹏ T でも夜は油物は控えるとか、ぜったいにメイクを落として寝るとかは大切だと思うし意識するようにしていますჱ̒^_ .̫ _^

らむ

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・ガールズバー】JEWEL 平針

ちゃんと顔は洗ってねる！！野菜フルーツたべる！！ストレスを溜め込まない！！！スキンケアにお金をかけるー！！

LEON（レオン）アオイ👼🏻🤍

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

夜遅くまで働くようになって、睡眠時間がどうしても短くなりました😖でも「疲れててもキレイでいたい」と思って、朝だけは必ずスキンケアと白湯を飲む習慣をつけてみた！あとはメイク前のフェイスマッサージと、仕事の合間にこまめに水を飲むことも意識するようにしてます🙌🏻完璧じゃなくても、小さな積み重ねで「今日もいい感じかも」って思えるようになって、自信にもつながってる！

🩷早瀬れいみ🩷

入店歴：1年4ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

毎日お水をたくさん飲む✨



ビタミンD、ビタミンCとかいろんな種類のサプリを飲んでる✨


浮腫防止の漢方を飲んでる！


栄養ドリンクを飲んだり
キレートレモンを毎日飲んでいます✨



適度な運動や、軽いストレッチ、お風呂上がりは全身リンパマッサージを毎日やる✨

はるあ【千葉sonica】

入店歴：1年11ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

ビタミン取りまくってます߹-߹私も知りたいですけど抗ってますね、、、野菜取るとかエナジー系飲まないとかで頑張ってます、

🌻明日花 みなみ🌻

入店歴：3年8ヶ月

【東京都・キャバクラ】美人喫茶

血糖値を上げない事！
朝にアボガド🥑や、チーズ、ささみなどを摂る！


本当、やってみて？
肌が綺麗になるよ？

🩵水瀬 みおな🩵

入店歴：5年1ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】美酒乱 離宮

元々睡眠時間は短いので意識してますね。
クエン酸とビタミンCを
積極的に取ってます。美肌だけでなく
浮腫解消や免疫力UPにも良いです。
梅やキレートレモンなどの飲み物から
気軽に摂取出来るから続けやすい。
ビタミンCはビタミングミも食べてます。
続けるのが大事ですよね。

うな‪🔆‬【吉祥寺スマイリー】

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・ガールズバー】Smiley

夜中にお菓子やご飯を食べない（食べた日は翌日調整する）！メイクをしたまま寝ない！この二つは絶対守ってるかな💫

かれん🪽🫧

入店歴：3年0ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club B AND THE B

メイクをしっかり落として必ず保湿するｺﾄ！！
湯船に浸かる時間のある時は浸かって身体をあたためるのもいいと思います🍀*゜
自分のすきな入浴剤を入れるのオススメです✨✨

あむ🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺

入店歴：1年7ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.
肌が強いので特に何もしてないけど、肌荒れないです！夜にご飯たべないとか！
⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.⟡.·*.