短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【2346件】

みずき

入店歴：1年2ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLUB GOAT

自分に合うスキンケアを選ぶようにしてます
あとはエステとか言ったり、毛穴洗浄したり、お店行っていろいろするようにしてます笑

すい

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

とにかく保湿とビタミン。あと、クレンジングだけは絶対に丁寧に。オール明けでも、メイク落として寝るだけで肌はだいぶ違うと思ってる

ひかり

入店歴：1年8ヶ月

【大阪府・スナックバー】フェスティバル 千日前店

メイクしたまま寝てしまったらニキビできやすくなったり肌トラブル起こしちゃうので、どれだけしんどくてもメイクは落とすようにしてます💧
あとはストレス溜めない‼️

とあ

入店歴：2年4ヶ月

【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO

昼職とかけ持ちしてるとどうしても睡眠時間が短くなることがあります。そうした時は疲労感軽減のキレイトレモンを片手に出勤してます笑ビタミンCも取れるし目も冷めて一石二鳥です！睡眠時間が取れる時はたんまり寝るようにもしてます

🎪🐇☾｡✩センチメンタルじゃないずっきー✩｡☾🧸🎪

入店歴：4年0ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe＆Bar Doll's Cafe

ビタミンをたくさんとること！栄養を取らないことには始まらないと思います！ダイエットの為に食べなすぎたりすると睡眠とっていても危ないので食べる時はきちんと食べるべき！

💎水沢 澪💎

入店歴：3年8ヶ月

【千葉県・キャバクラ】club Ivy

これはわたしも凄く知りたいです！
わたしはサプリメントや食事、セルフ美容かな？
みんなも教えてください🙏✨

ちなつ

入店歴：2年9ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar WARP

自分がいちばん知りたいけど皮膚科には通ってます！！！！やっぱり寝る時間とかの積み重ねで肌がありえないことになるからめっちゃ医者頼み👩‍⚕️

🌾むぎ🌾TOPGIRLS

入店歴：1年11ヶ月

【栃木県・ガールズバー】TOP GIRLS

睡眠時間短いと色々無理だからわたしも知りたい( ; ; )きれい保つの無理じゃない！？！！て思ってしまう肌とかただでさえすぐ荒れるのに>_<

💜めい💜

入店歴：3年7ヶ月

【神奈川県・キャバクラ】Club マリンガール

どんなに疲れていてもきちんとメイクを落としてから寝ることと、バランスの良い食事を心がけることですかね🤔
もちろん適度な運動も忘れずに👍✨✨

はな

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar MIKE

水分をしっかり取ることと、自分の肌に合ったスキンケアを行うのが大事かなと思います！乾燥肌なので化粧水は数回塗るように、とか保湿クリームはしっかりめに、とか気をつけてます！

ぽぽ

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・コンカフェ】Royal Drop

まじで睡眠1番大切なので、ほんとに大切にしましょう…って思います。風邪も引きにくくなるし！寝るのがいちばん！！！

🍑🎀もも🎀🍑

入店歴：1年5ヶ月

【京都府・コンカフェ】海の中

私も知りたいです！🩵
スキンケアを頑張ったり、お水を沢山飲むように意識はしてますが、、！^т⩊т^

ぽかり

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar あるこほりっく

家で飲む飲み物は絶対常温の水にしてます！これだけでも肌の調子だいぶ整うし髪の調子などもいい気がします。

ゆの

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

私も知りたいT ﹏ T でも夜は油物は控えるとか、ぜったいにメイクを落として寝るとかは大切だと思うし意識するようにしていますჱ̒^_ .̫ _^

らむ

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】JEWEL 平針

ちゃんと顔は洗ってねる！！野菜フルーツたべる！！ストレスを溜め込まない！！！スキンケアにお金をかけるー！！

きき🐺オオカミちゃん🐺

入店歴：1年10ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん

わたしはロングスリーパーなので短い睡眠は仕事をする上でしんどいです💦
浮腫むので水を飲んでます、、

LEON（レオン）アオイ👼🏻🤍

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

夜遅くまで働くようになって、睡眠時間がどうしても短くなりました😖でも「疲れててもキレイでいたい」と思って、朝だけは必ずスキンケアと白湯を飲む習慣をつけてみた！あとはメイク前のフェイスマッサージと、仕事の合間にこまめに水を飲むことも意識するようにしてます🙌🏻完璧じゃなくても、小さな積み重ねで「今日もいい感じかも」って思えるようになって、自信にもつながってる！

🩷早瀬れいみ🩷

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

毎日お水をたくさん飲む✨



ビタミンD、ビタミンCとかいろんな種類のサプリを飲んでる✨


浮腫防止の漢方を飲んでる！


栄養ドリンクを飲んだり
キレートレモンを毎日飲んでいます✨



適度な運動や、軽いストレッチ、お風呂上がりは全身リンパマッサージを毎日やる✨

はるあ【千葉sonica】

入店歴：1年9ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

ビタミン取りまくってます߹-߹私も知りたいですけど抗ってますね、、、野菜取るとかエナジー系飲まないとかで頑張ってます、

✴️🌴✴️藤沢　雅✴️🌴✴️

入店歴：1年9ヶ月

【宮崎県・キャバクラ】万葉

短い
睡眠時間でも
綺麗を
保つには
ストレスを
溜めない様に
する事が
大切だと
思います。

🌻明日花 みなみ🌻

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・キャバクラ】美人喫茶

血糖値を上げない事！
朝にアボガド🥑や、チーズ、ささみなどを摂る！


本当、やってみて？
肌が綺麗になるよ？

🩵水瀬 みおな🩵

入店歴：4年11ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】美酒乱 離宮

元々睡眠時間は短いので意識してますね。
クエン酸とビタミンCを
積極的に取ってます。美肌だけでなく
浮腫解消や免疫力UPにも良いです。
梅やキレートレモンなどの飲み物から
気軽に摂取出来るから続けやすい。
ビタミンCはビタミングミも食べてます。
続けるのが大事ですよね。

かのん🎀和花

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

乾燥からとにかく肌を守ってあげて、出来物できた
らすぐに皮膚科に行ってお肌治療してあげること！
それが一番大事だと思ってます！
あとちゃんタンパク質とか身体に良いものを食べて飲む！

うな‪🔆‬【吉祥寺スマイリー】

入店歴：1年8ヶ月

【東京都・ガールズバー】Smiley

夜中にお菓子やご飯を食べない（食べた日は翌日調整する）！メイクをしたまま寝ない！この二つは絶対守ってるかな💫

かれん🪽🫧

入店歴：2年10ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club B AND THE B

メイクをしっかり落として必ず保湿するｺﾄ！！
湯船に浸かる時間のある時は浸かって身体をあたためるのもいいと思います🍀*゜
自分のすきな入浴剤を入れるのオススメです✨✨

あむ🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺

入店歴：1年5ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

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肌が強いので特に何もしてないけど、肌荒れないです！夜にご飯たべないとか！
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じゅり

入店歴：4年10ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR Eve

むくみやら肌荒れやら沢山あるので切実に教えて欲しいです😭
私がやってるのはビタミン系のスキンケアを使うとか、メイクはなるべく落として寝るくらい…

ともまねちゃん🐶🐾Jemelli

入店歴：6年9ヶ月

【大阪府・ラウンジ】Jemelli due

睡眠時間少ない方や睡眠不足の方沢山いますよねーーー！！！

とりあえずホームケアちゃいます？
メイク落として寝るとか、できる事まずするって感じちゃいますかね🫢🫢🫢

🪬🪬ᐕ)ﾉこころ🪬🪬

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB L

💜‪💛🤍🩵🧡🩷💚🖤❤️🩷
睡眠時間よりも睡眠の質だと思ってます。
💜‪💛🤍🩵🧡🩷💚🖤❤️🩷

ここあ

入店歴：1年6ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

睡眠時間が短いと肌荒れもしてパフォーマンス悪くなるのでなるべく寝るようにしてはいますが、次の日の朝に部分パックしたりして肌に潤い与えてます。(気持ち程度)

めいあ

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・キャバクラ】La vie et 本店

うーん。。。睡眠は大切ですのでプライベートの時間で眠い時は、ひたすら眠るようにしています🌙
睡眠不足はお肌にも関わるけれど、寿命が短くなりそうな気がします（笑）健康が１番大切です！

🪼るか🪼TOP GIRLS

入店歴：1年1ヶ月

【栃木県・ガールズバー】TOP GIRLS

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つき

入店歴：1年3ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

とても寝る‎𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ

りりむ

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ゆめかわ銭湯 コンカフェ】カランコロン

どんなに疲れていても絶対化粧を落として洗顔してちゃんとスキンケアして寝る‼️メイクしたまま寝ない‼️（自戒）疲れてるとそのまま寝ちゃう時もあるので気をつけたいです(🍮•᎑•🍮)(🍮•᎑•🍮)(🍮•᎑•🍮)(🍮•᎑•🍮)(🍮•᎑•🍮)(🍮•᎑•🍮)

本条かりん

入店歴：2年1ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB CameRia

風呂キャンしない！笑
最近たまに出来てない日あるけど😂
なるべくお風呂は入ってから寝るようにはしてます！ガチでベロベロの時やしんどい時は最低でもメイクだけ落として寝るようにはしてる！

一月いちか

入店歴：1年10ヶ月

【山梨県・キャバクラ】CLUB WONDER

☑ジャンクフードの食事ばかり取らない
☑お昼寝をする
☑水分をたくさん取る
ジャンクフードに頼りがちになりますが
栄養は取りたいので野菜や和食中心の生活を
心掛けてます💡
水分補給も大事!!1日2L以上は飲むように
心掛けてます💡
睡眠は取れる時に取るようにするのが
いいかなと思ってます💡

🇵🇭さき🇵🇭

入店歴：1年6ヶ月

【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

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スキンケアとビタミンとること！！！！！！
あとは化粧でなんとか隠してますね😂😂
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ゆな　𝑱𝑱

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・キャバクラ】JJ

睡眠時間がない時はビタミン系をたくさん取ったり、水分もたくさん摂る、また趣味など好きなことをすることで疲れを溜めないのではないのかなと思います。

あい

入店歴：2年3ヶ月

【福島県・スナック】Russian Blue

これ私も知りたいです🥲
心がけていることは、栄養摂る、必ずメイク落とす、お風呂に入る、水分、保湿、サプリ、エアコンの風直接うけないようにして寝てます！
たくさん寝るのが1番なんだろうなぁ🥲

じゅん

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】club D.D

気合いですね、でも絶対タンパク質と運動と保湿だと思います。でも一番はほんとにしっかり寝ないとダメです。短い睡眠時間って言う言葉が嫌いです🥺いっぱい寝て、いっぱい食べて、いっぱい笑っている人間が1番美しいと思います😴😍(*^^*)

もえ

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】BAR COCO/ON

逆に教えてほしい〜、、、！！！！！！！！！
サプリメントばかりに頼っているので｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡💫💫💫💫💫💫

さくら

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar Andalucia

メイク落とさずに寝ちゃうこともありますが
そういう時はパックをしっかりして、
必ず週のどこかで寝溜めしてます！
基本はクレンジングオイルのみですが、
たまに泡洗顔もしてみたり、ビタミンサプリ取ってみたりしてます！

黒輝 さら

入店歴：3年2ヶ月

【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

パック一択！笑笑
睡眠時間はどんだけでも足りないと思ってしまうけど笑笑
乾燥肌はパックで守ってる笑笑

ゆなち👶🏻💕

入店歴：3年4ヶ月

【愛知県・キャバクラ】club the e BROOM

睡眠時間が短いと肌が荒れやすいですが毎日パックして美顔器をあててます😭絶対にどんなに眠い日でも肌ケアだけはして寝ようと心がけてます🐑💤お友達におすすめの美容医療を聞いたりおすすめのケアグッズをシェアしてます（；_；）

💖はる👸🎀💖【ラピスラズリ】

入店歴：2年1ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli

寝不足の日は、とにかく水分と保湿を意識してるよ♡ お店は明るくて優しい雰囲気だから、元気も自然と戻ってくるの🤭💕✨✨✨

ゆう

入店歴：1年9ヶ月

【宮城県・スナック】Tipsy

私はたくさん寝てるので短い睡眠時間ではないのですが、朝まで飲んでしまった時は出勤前にしっかり食べてビタミンのサプリ飲んで水分もたくさん取ります！！でも顔が浮腫むのでフェイスライン用のEMSで浮腫を取ってます☺️

🍯はづき✨🐝新橋Honey Bee💛⋆゜

入店歴：2年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】Honey Bee

短い睡眠の日は、とにかく「落とす・保湿する・むくみを溜めない」を意識してます💕
帰ったらすぐメイクを落として、パックやクリームでしっかり保湿するだけでも次の日かなり違います😳

あとは水分をちゃんと取って、寝る前に少しだけマッサージするのも大事です✨
全部完璧じゃなくても、“最低限のケアを続ける”のがいちばん効く気がします🎀🫧

🤍あき🤍

入店歴：2年1ヶ月

【宮城県・ラウンジ】檜輝

ビタミン剤飲んだり、健康に気を遣った食事をすることですかね🥹寝ることが一番ですけど💭あとは肌トラブル減るように、保湿ですかねぇ😢

おひるね

入店歴：2年5ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

ビタミン剤をめちゃくちゃ飲んでます✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:. *:ﾟ✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:. *:ﾟ

💖💜💖 NANASE💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

ほんっっとうに私が知りたいです笑
でも私が心がけているのは、どれだけ眠くて疲れていてもメイクだけは落とすことです！
私はお風呂大好きなのであんまり風呂キャンとかしないけど、限界な時はクレンジングシートでメイクだけ落として寝ます😴