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女の子の声（口コミ）
体調管理のコツ
回答 2882件
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🐈あずさ🐈（入店歴：9ヶ月）
【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】姉CLUB DUO案外盲点でみなさんしないけれど。
栄養あるものを摂取！！と、
プラスすることはあっても。
見直して不健康な要因を
やめる、取り除く。などをして
見直すことはしないってこと多いかと。
たとえば世の中に沢山ある栄養補助食品や調味料。中には人工甘味料や添加物がおおくあります。
プラスしたら健康的、味が良くなる。
でも一旦今の生活の無駄を極力なくしてみてシンプルにしてみると、調味料もすくなくて充分、栄養補助の食品もいらない。
経済コストもうく。
それで美味しいお野菜やフルーツ、お肉を少しずつ無駄なくシンプルに摂取が1番☝️ -
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ちゅんぴ🎀キミの彼女になりたい！（入店歴：9ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！睡眠をしっかり確保すること、栄養あるものを食べること、ビタミンの錠剤をのんでます！
｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥ -
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ひなた🌍広島ユニバース（入店歴：2年2ヶ月）
【広島県・キャバクラ】CLUB UNIVERSEひたすら水飲んで休みの日は好きなことして生きてます
崩す時は人なので崩すのでなるはやで治せるようにしてはいるけども🙃 -
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真菜香(まなか)🦋💎Girls Bar Co.（入店歴：1年0ヶ月）
【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.体調崩しやすい代表なんですけど笑寝れる時に寝まくります笑後はご飯を取るときはしっかりとる！しんどさを少しでも感じたらすぐ休むとかですね。睡眠大事^_^ -
♥️LEON🖤 現代のホワイトベリーみきてぃー👊🏻（入店歴：1年3ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEON休める時はめいっぱい休んでいっぱい寝るとかめっちゃ大事‼️
あとは休みの日はなるべく規則正しい生活するようにするかな🤔 -
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🎪🐇☾｡✩センチメンタルじゃないみづき、✩｡☾🧸🎪（入店歴：3年8ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe＆Bar Doll's Cafe沢山寝ること！寝れる時にしっかり睡眠とるのは大事だと思います！！あとはちゃんと栄養があるものを食べること！基本的な生活忘れない！ -
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🌸花[はな]Girls Bar Co.🌸（入店歴：11ヶ月）
【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.ナイトワークは生活リズムが乱れやすいので、とにかくしっかり睡眠をとることと、栄養のある食事を意識することが大切だと思います！ -
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べる🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：1年2ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店死ぬほどむくみます最近。なので、ご飯好きに食べてしまうので、ジムに行ける時はジムに行く、水分はたくさん飲んで環境を整えるようにしてます -
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ここあ IMPEL DOWN Level32🎀（入店歴：2年2ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32ちゃんと寝て、ちゃんとご飯食べる、そして無理しないこの3つさえちゃんとしとけば体調崩さないと思います！ -
LEON（レオン）アオイ👼🏻🤍（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEON働き始めてから、夜型の生活に慣れるまでが大変でした😖だからこそ、毎日しっかり寝ることを最優先にしています。寝だめじゃなくて、毎日コツコツが体調キープのカギです！ -
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🚬 猫又たそ 🐈⬛ たそち 💜（入店歴：11ヶ月）
【静岡県・コンセプトカフェアンドバー】鬼灯-hozuki-逆に私が聞きたいまであるかもだけど、なるべく手洗いうがいはこまめにするようにしてますね(՞ o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ ՞) -
りりあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：11ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店それは、たーーくさん寝ることだと思います！でも寝る時間も大切で、日付超える前。つまり私は体調管理できてません〜完〜 -
みれい🌱花魁Tokyo🌱（入店歴：1年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】花魁Tokyo睡眠時間を十分に摂ることと、栄養のある食事を食べることです！睡眠時間は、寝る時間起きる時間にばらつきがあっても7時間は寝るようにしています！！ -
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かれん シュシュ新橋烏森口（入店歴：7ヶ月）
【東京都・キャバクラ】ChouChou Shinbashi・シュシュ新橋烏森口店とにかくたくさん寝ることぐらいしかしていないです💧何も胃に入っていない状態でお酒を飲んでしまうとすぐ酔って次の日に響いてしまうので、必ず何か食べてから出勤するようにしています😌✨ -
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🐙🐙🐙ふうか🐙🐙🐙FORTY ONE（入店歴：9ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE質の良い睡眠を確保する
睡眠は体と心の回復に不可欠です。
規則正しい睡眠リズム: 毎日できるだけ同じ時間に寝起きするよう心がけましょう。休日も大きくずらさないのが理想です。
寝室環境の整備: 暗く静かで、適切な温度・湿度（夏は25～28℃、冬は18～22℃、湿度50～60%）に保ち、快適な寝具を選びましょう。
