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食生活で気をつけていることはありますか?

回答 3361
  • めめ
    めめ(入店歴:10ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】girls bar flower
    塩分を極力控えて、お肉よりお魚を食べるようにしてます🐟
    最近は蒸し野菜ばっかり食べてます!楽だし美味しい!
  • きい
    きい(入店歴:1年3ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】BURLESQUE
    普段から野菜を多めに食べたり、水分をしっかり摂るようにしてる!お酒飲むこと多いから、なるべく体に優しい食生活は意識してるかな!
  • 愛してます💞のあいり【JJ-上野】
    愛してます💞のあいり【JJ-上野】(入店歴:9ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】JJ上野
    食べすぎちゃった日の次の日はあまり食べないとか、我慢出来る時は甘いものとかを我慢したりしてます!でも何も食べないと貧血とかになっちゃうので深夜でも少しは食べてます👍🏻
  • れな
    れな(入店歴:5ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】Girls Cafe NEON+
    油物を取りすぎない!私の場合肌にも出るのと、胃が弱いのでお腹痛くなっちゃう時があるので💦でも営業終わりとかお腹空きすぎて、ついついラーメンとかカロリー高いもの食べちゃいます(´つ_⊂`)
  • こはね🪽下北沢CieL
    こはね🪽下北沢CieL(入店歴:1年0ヶ月)
    【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL
    油物を取りすぎない!肌にも出るのと、胃が弱いのでお腹痛くなっちゃう時もあります💦でも営業終わりとかお腹空きすぎて、ついついラーメンとかカロリー高いもの食べちゃうんですよね😭反省…
  • みお🧡GIRL'S CLUB 72🧡
    みお🧡GIRL'S CLUB 72🧡(入店歴:1年0ヶ月)
    【千葉県・ラウンジ】GIRL'S CLUB 72
    二郎系や家系とかの濃い味のラーメンがだいすきで、週3以上食べてたけどいまは2週に1回くらいの頻度に減らしました💦それでも全然減らないので少しでも身体動かしてダイエット頑張ります😅
  • ここね
    ここね(入店歴:1年1ヶ月)
    【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 一宮
    結局何がいいか分からないけどとにかくサラダ食べる🥗!あとはビタミンとかもそうだけど肌にいい物は食べるようにしてる- ̗̀ 💡 ̖́-
  • せいら
    せいら(入店歴:8ヶ月)
    【宮城県・ラウンジ】ccb
    出勤前までは食べたいものを自由に食べて
    仕事が終わってからはなるべく食べないように心がけてます🥹
    誘惑に負けて食べてしまう事もありますが…
  • さくら
    さくら(入店歴:7ヶ月)
    【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh
    栄養満点の料理を作ります!
    料理が趣味なので、自然と栄養が偏らないような食生活になりました!あとは外食は友達とだけ食べるなどのマイルールがあります😊
  • る い 🐷🍒神楽坂Cherry🍒
    る い 🐷🍒神楽坂Cherry🍒(入店歴:9ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cherry
    好きなものを食べてます!
    我慢する方が良くないかなと思って!
    運動したり、毎日半身浴して汗をかくようにしています✌️
  • 🎀ナオ🎀吉祥寺ミニスカOLドナルド🎀
    🎀ナオ🎀吉祥寺ミニスカOLドナルド🎀(入店歴:2年2ヶ月)
    【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD
    我慢しないことです(笑)
    食べたい時に食べたいものを好きなだけ食べています!
    たまーに気持ち程度のサラダ🥗
  • みゆ
    みゆ(入店歴:11ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】cafe space Coco
    食生活で気をつけていることは食事のバランスです!例えば、3食炭水化物に偏っている食事などは避けています。野菜とタンパク質大切❣️
  • なゆ
    なゆ(入店歴:9ヶ月)
    【東京都・ラウンジ型コンカフェ】HUGMO
    栄養バランスが偏り過ぎないように気をつけてはいます!
    たまに好きなものを沢山食べる時もありますが…笑
    ジャンクフードが大好きなので、食べすぎないようには気をつけてます。
  • くるみ
    くるみ(入店歴:9ヶ月)
    【福岡県・熟女キャバクラ】club IROKA
    正直に言うと、今の私は食生活に気をつけられていません😱
    1日の食事は帰宅後の夜食だけで、それもコンビニやウーバーイーツ、外食がほとんど。
    だからこそ、これからもっと健康管理のために意識を向けていかないといけないなと感じています。

    夜のお仕事はどうしても生活のリズムが不規則になりやすく、
    気を抜くと体調に影響してしまうこともあります。
    だから「自分の体をどう守るか」という視点は、
    働き続けるうえで大切だと思います。
  • まゆ
    まゆ(入店歴:8ヶ月)
    【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】熟女キャバクラ LOUVRE
    甘い物は大好きで我慢できないのでその分炭水化物をあまり取らないようにしているのとトマトジュースを毎日欠かさず飲んでいます。
    レタスも毎日食べています。
  • あん
    あん(入店歴:1年11ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Selene
    夜中に食べることが増えてしまったのはあります。
    昼職もやっているので、寝る時間が少なくなった分食べることが多くなりました、、
    とくに気をつけていることはないです
  • ゆめ ◆BAR FAIRY◆
    ゆめ ◆BAR FAIRY◆(入店歴:10ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-
    食べたいことを我慢するのはとてもストレスになるので、食べたい時に食べたいものを食べるようにしています!
  • めい
    めい(入店歴:10ヶ月)
    【山形県・キャバクラ】CLUB LEGEND
    炭水化物と脂質と糖質はできるかぎり遅い時間に摂取しない!!ことです…
    とは言え食べてしまうことも多いので、
    その後なるべく運動するとかすぐに寝ないとかほんのちょっと抗ってみたりしています。
  • .ʚあすかɞ.You'sparadise
    .ʚあすかɞ.You'sparadise(入店歴:4年1ヶ月)
    【栃木県・ガールズバー】girl's bar You's Paradise
    夜はどうしても生活が不規則になりがちなので、なるべく栄養バランスを意識するようにしています。特に野菜をしっかり取ったり、水分をこまめに摂ったりして、体調を崩さないように気をつけています。
  • 乃亜
    乃亜(入店歴:11ヶ月)
    【栃木県・ガールズバー】VIOLET
    野菜🥬を必ずとる!!!

    ただの野菜好きなだけだけど...
    食べたら食べたで健康的な感じだと思ってる
    (ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)
  • あいり
    あいり(入店歴:1年4ヶ月)
    【京都府・キャバクラ】CLUB good
    私は栄養士の資格を取ろうと思ってるので自炊する時は栄養を結構考えてます🙌でも自炊よりもコンビニとかカップ麺とかウーバーがほとんどです🤭
  • ロゼ🐼パンダギャング神戸三宮店🐼
    ロゼ🐼パンダギャング神戸三宮店🐼(入店歴:1年6ヶ月)
    【兵庫県・ガールズバー】パンダギャング神戸三宮店
    朝ごはんなるべく食べるようにしてます!朝ごはんをしっかり食べることで、毎日ちゃんとしたサイクルの生活ができてる気がするし元気もりもりになれるような気がしてます笑
  • さな
    さな(入店歴:9ヶ月)
    【東京都・夢の国のアイドルコンカフェ】きゃんでぃーどろっぷ
    我慢😖しかない!!卵かけご飯だけ!とか!
    辛いけど太るともっと病むので頑張れます🥹
    定期的にご褒美で沢山食べたりもします‪( . .)"‬
  • りん
    りん(入店歴:1年6ヶ月)
    【京都府・コンカフェ】海の中
    食べすぎた日があれば次の日は抑えたり、1回に食べる量を少し減らしたりします!とりあえず野菜食べとけばいいかなと思って野菜食べてます!
  • るりか👾💜【千葉THE FACTORY】
    るりか👾💜【千葉THE FACTORY】(入店歴:1年0ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY
    ファストフードだいすき人間なんだけど体に良くないものも入ってるから月1とかにして頻繁に食べないようにしてます!
    あと用事がある前日とかは特に食べるもの気をつけるようにしてます!
  • えま
    えま(入店歴:1年0ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE
    最近はタンパク質を多くとるようにしてます!そうすることで必然的に運動しなきゃって気分になるし食欲も収まる気がしてます笑笑
  • つづ ◆BAR FAIRY◆
    つづ ◆BAR FAIRY◆(入店歴:11ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-
    ほんっっとに気にしてないです、、、笑
    お菓子ばっかり食べてます、、

    そろそろ野菜食べな?ってみんな言うてくれるけど、その優しさが暴力ナノ🍪
  • 💚じぜる💚
    💚じぜる💚(入店歴:2年2ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】まりんちゅ~る
    お酒を飲む仕事なので普段からたくさん水を飲むように習慣づけています❗️体型管理も兼ねられて良いと個人的には思っています👌
  • 🌸🍒ののちま🍒🌸【TinkTink】
    🌸🍒ののちま🍒🌸【TinkTink】(入店歴:8ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】TinkTink
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    変な時間に脂っこいものは食べないようにしてます❣️
  • うみ
    うみ(入店歴:8ヶ月)
    【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4
    お酒を飲むお仕事なので食べるものには気を使っています!!普段は野菜のみを食べるようにしているのとビタミン剤を飲むようにしてます!
  • れお
    れお(入店歴:1年5ヶ月)
    【京都府・沖縄リゾート風コンカフェ】AQUA~琉花~
    食生活は特に気にしてないかな...😑食べるの好きなので我慢するの嫌で😑
    その変わり、野菜多めに摂るのとお米を食べるようにする日を作るのは心がけてます!毎日はちょっと無理!!
  • える
    える(入店歴:10ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Dice
    食欲旺盛なので、、全然気をつけられてないです、、😫
    万年ダイエット詐欺してるので これから野菜中心の食生活できればなぁ、っておもいます🎶
  • みお
    みお(入店歴:1年5ヶ月)
    【静岡県・ガールズバー】Golden Bunystar
    んー、特別なことはあまりしていないけどお仕事終わりは絶対ご飯たべないくらいかな?どーしてもお腹がすいた時はスープ飲んでごまかしたりしています笑笑😹😹
    あとはこまめにお水を飲むようにしました、!最近は1リットル半くらい飲むように心がけています👍🏻👍🏻
  • 🌺 ウタ【蒲田♡Lapin】🌺
    🌺 ウタ【蒲田♡Lapin】🌺(入店歴:11ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Cafe&Bar Lapin
    ギルティすぎるものはあんま食べないようにしてる常に!
    マックとか家系ラーメンとか
    そーゆーの食べなさすぎてたまに食べると半分も食べれなくて悔しいけど!
  • みお
    みお(入店歴:9ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】クズなお嬢様と僕
    ぞ絶対にビタミンやらなんやらが足りていません。もう諦めてサプリで補ってます🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️
  • まい🎀
    まい🎀(入店歴:1年9ヶ月)
    【愛知県・クラブ/ラウンジ】Lounge BLENDA
    食生活とはまたちがうかもだけど
    苦手な食べものも食べるようになった!ᐢ⩌⩊⩌ᐢ

    同伴でお客さまが選んでくれたお店や、
    コース料理を食べることがあって、
    これ食べれないあれ食べれないってしてたら
    恥ずかしいなとおもった、、、です、、、🙀💧

    ほんとに無理なものは事前にいうけど、
    食べたことない系はなるべく食べる!
  • 🩵🤍🩵りさ🩵🤍🩵
    🩵🤍🩵りさ🩵🤍🩵(入店歴:8ヶ月)
    【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 小牧
    あまりパンパン満腹になるまで食べない事かな😅

    好きなものを我慢せずに食べるけど、食べ過ぎないようにすることと、ベジファーストで食べることかなぁ🤔

    嫌いなものがないのでバランスよく食べることを意識しています✨✨
  • らいむ
    らいむ(入店歴:1年1ヶ月)
    【京都府・チャイナ風ガールズバー】京花
    基本的に食べるの大好きなので、めちゃくちゃ食べちゃうんですけど、野菜から食べるのは絶対って決めてます👊🏻
    あとは退勤後の炭水化物(ラーメンとかソーキそば)は月に1回まで、めちゃくちゃ頑張った日だけって決めてます😂
  • ゆき
    ゆき(入店歴:1年5ヶ月)
    【栃木県・コンカフェ】Concept BAR Revolution
    お店でご飯をいただくことが多いので、帰宅したあとや、お店以外ではなるべくサラダやスープ等で済ましたり、炭水化物を抜くようにしてます!!
  • 🪬🪬平井CLUB Lᐕ)ノこころ🪬🪬
    🪬🪬平井CLUB Lᐕ)ノこころ🪬🪬(入店歴:1年10ヶ月)
    【東京都・キャバクラ】CLUB L
    💜‪💛🤍🩵🧡🩷💚🖤❤️🩷
    特にないです笑
    💜‪💛🤍🩵🧡🩷💚🖤❤️🩷
  • 🌕🌖🌗歩🌓🌔🌕
    🌕🌖🌗歩🌓🌔🌕(入店歴:1年9ヶ月)
    【神奈川県・キャバクラ】美魔女ラウンジJ
    ビタミンはなるべく摂るように
    心掛けています。
    お肌の維持は
    若く見えますし
    なるべくハリもキープしたいので
  • てん
    てん(入店歴:1年7ヶ月)
    【福島県・キャバクラ】club Plaisir
    私は一日一食にしています。私は量をたくさん食べられる方なので、食事を分けずに一回で、好きなものを好きなだけ食べています(笑)
    空腹時間を長くする、これがいちばんのポイントかなと思っています!
  • 🍸♥️🍸かれん🍾✴︎ .。
    🍸♥️🍸かれん🍾✴︎ .。(入店歴:10ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】BAR あるふれ
    今ダイエット中で
    あすけんっていうアプリ入れました🫶
    食事制限中で全部食べたもの、飲んだもの
    登録するとアドバイス貰えるのでおすすめ💖
  • あかね❣️AILEM❣️
    あかね❣️AILEM❣️(入店歴:8ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】AILEM
    脂質を摂りすぎない!
    脂質の摂りすぎが脂肪を作る1番の原因です!
    もちろん摂らなすぎもダメですが脂質の摂りすぎは太ってしまう原因に繋がるので気をつけています
  • めあさん
    めあさん(入店歴:8ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】美女か野獣
    特にないよーん
    てか逆にみんな気をつけてんの?ま???
    今が食べ盛りなんだから沢山食べるべきだよ、
    細い子とか特に食べてるイメージ笑笑
  • 🤍かほ 本八幡Fortuna アンコラさん‪🌻
    🤍かほ 本八幡Fortuna アンコラさん‪🌻(入店歴:1年4ヶ月)
    【千葉県・スナックラウンジ】Lounge Fortuna
    基本的にはジュースじゃなくてお水を飲む、
    ご飯の時サラダも食べる🥺🥺
    ラーメン大好きでラーメン生活しすぎたら
    大変な事になりましたww😂
    ラーメンはたまーに、にしました🥺笑
  • りあ
    りあ(入店歴:1年0ヶ月)
    【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール難波店
    野菜をとりまくることですね!
    お仕事の都合お肉メインで沢山食べるので体型維持が難しかったり偏った食生活になるので不足してそうな野菜とお魚中心で食べてます!!
  • 💗ここみ💗 ねこはじめました。【江坂】
    💗ここみ💗 ねこはじめました。【江坂】(入店歴:11ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】コンセプトカフェ&バー ねこはじめました
    お酒を飲むのであまり食事でカロリーを取らないようには心がけています🥹💭私自身食べることが大好きなので満腹まで食べたい気持ちを抑えて食べずに8分目くらいで収まるように意識しています💭でも食べたい時は食べたいからたまにチートデイしてます!ദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎💗
  • ゆあん
    ゆあん(入店歴:8ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】Classy Princess
    • 出勤前に軽めで消化のいいご飯を食べる
    • 水分をたくさん摂ってむくみ防止
    • 帰宅後はお腹が空いてても重い食事は控えてフルーツやヨーグルトにする
    • 次の日はビタミン多めのご飯やサプリでリセット
  • 煌星 ひびき
    煌星 ひびき(入店歴:1年7ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】RICH 金山
    帰宅してからはあんまり食べないようにしてる!
    その分起きたら沢山食べるよ^^
    あと絶対野菜かフルーツをよく摂ってる!
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