食生活で気をつけていることはありますか？【3530件】

はる🧡下北沢CieL

入店歴：9ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

最近はなるべく自炊するようにしてて、野菜多めのごはんを心がけてます🥗
お酒を飲むお仕事だから、普段はヘルシーめでバランス良くって自分に言い聞かせてる！
オススメの簡単レシピあったら教えてほしいな〜

らむ

入店歴：11ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE

お腹すいて集中出来ないので出勤前の１食は、ありえないほどたべるようにしてます。
ぺっこぺこで退勤して朝ラーメン食べに行くより全然健康的でした！笑笑

かな

入店歴：4年11ヶ月

【静岡県・クラブ/ラウンジ】林檎

食べることはだいすきなので、お客様とのご飯の時は素直にたくさん食べちゃいます🥰✌🏻🥩❤️笑
逆にお休みの日や同伴がない日は１日一食にしたり気をつけてます✨休肝日と胃を休める日も大事にしてます☀️

🩵🩵あんな🩵🩵

入店歴：1年4ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB Elise

野菜をなるべく多めに毎日食べる🥗
水を飲む💧✨
タンパク質をとる🍳
甘い物は控えめに✨

外食の時はあまり我慢しないけど😋💓
普段はバランス良い食事を
心掛けてます🍚🥩🐟🍳🥦✨

まりか

入店歴：10ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

夜型だと食事が乱れやすいから、なるべく“軽めで栄養があるもの”を選ぶようにしてる。むくみが出やすい仕事だから塩分は控えめ、水分はこまめに。帰宅後に重い食事をとると翌朝に響くから、スープやフルーツで調整して体の負担を減らしてる。

みれい

入店歴：9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

特に関係なく好きなものを食べてます！
食べ過ぎた翌日は少し食べる量を減らしたり野菜を多めにとったりしてます！

そらまる

入店歴：1年10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Cafe Anela

ほんとになにも気をつけてない、笑
食べたい時に食べたいもの食べてる！！
でもめんどくさくなるとご飯たべないときあるから、1食は絶対食べるようにしてる

👑リナ👑吉祥寺ミニスカOLドナルド👑

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・ガールズバーラウンジ】NEW DONALD

食べすぎない！でも我慢しすぎない！！
ちょっと欲張っちゃった次の日はサラダでリセット🥗
どうしても我慢できない時は無理に食べるのをやめない！
心のストレスを溜めないためにも、我慢はしすぎない👊🏻
ですっ！！！！

まゆ

入店歴：10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

野菜は食べるようにしています！便秘だとお腹痛くなっちゃうので、食物繊維は意識してとってます。 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

かつき ◆BAR FAIRY◆

入店歴：9ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

お腹すいた時に我慢とかは絶対に出来ないから、いつも何か食べちゃうんだけどできるだけマックとかカップラーメンは食べないように気をつけてる！あは体調崩さないようにしっかりお米とお野菜と自分が食べたいもの沢山たべてます🫶🏽

🩵はるか🩵

入店歴：2年6ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLOVER

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🐼𝗺𝗮𝗶𝗸𝗮🐼

入店歴：1年1ヶ月

【千葉県・キャバクラ】club beauty

食べる時は食べるけど我慢する時はしっかり我慢する！かな…
やっぱり家族と出かけたりすることもおおいからその時は食べたいものを一緒に楽しんで食べます！🎀

ひびきﾎﾟﾝﾎﾟﾝﾎﾟﾝﾎﾟｰﾝ【ラピスラズリ】

入店歴：1年4ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli

ひびきはバクバクたべてしまいますが、🐷
でもかえったら炭水化物取らないようにするとかはラピスのお姉さんがいってました👸ひびきは特に何もだけどお菓子の食べ過ぎはひかえてお水は沢山飲むようにしてます！

かんな🐰ATHENA

入店歴：9ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

私は食べれば食べた分だけ脂肪に変わるタイプなので……😭
絶対に腹8分目、あわよくば腹5分目で留めます。いっぱい食べすぎちゃった日は次の日に調整して太らないように気をつけてます。あとは野菜を絶対に食べるっっ！⊂((・x・))⊃✨

れい

入店歴：10ヶ月

【奈良県・ラウンジ/クラブ】倶楽部 川

腹八分目で止める！笑
よく噛んで食べる！
食べるの大好きだからこの２つは特に意識してます😂食べ過ぎた次の日は控える！

さや

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・キャバクラ】THE CLUB AKASAKA

１日３食規則正しく食べる、適正なカロリーの食事を心がける、塩分は控えめ、コレステロールの多い食品は控えます、食物繊維と野菜は多めに。

りい お初天神表参道学園3年2組

入店歴：11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】3年2組 お初天神表参道学園

基本的には好きなときに気にせず食べてるけど、深夜に食べすぎないようにとか野菜たべるとか意識してます！

mm🤍

入店歴：2年9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

うーん、みんな多分やってると思うんだけど、ご飯の時ベジファーストに一応してます！
サラダから食べたり、お豆腐から食べたりしてます！
あと、食べ過ぎたなーって思う次の日はご飯の量を少なめにして調整してます！！

ひとみ🧡 Mrs.J 木屋町🧡

入店歴：9ヶ月

【京都府・熟女キャバクラ】Mrs.J 木屋町

暴飲暴食を絶対にしないことです❗️
食の乱れはすべてに影響するので、
健康を考えてバランスよくサラダやお肉や魚を食べるようにしています。貧血にならないように鉄分を、ケガをしないように骨を強くするためにカルシウムを、できるだけ摂るように気をつけています。
健康第一ですね😊✨️

れん🌴カラオケバーMetty

入店歴：10ヶ月

【東京都・カラオケバー】Bar Metty

お酒飲むとついつい油っこいもの味が濃いもの食べたくなっちゃうので、食べすぎた日の次の日はヨーグルトとか野菜多めに摂るようにしてます
我慢はよくないので、ほどほどに！

くぅ

入店歴：3年1ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLUB JERRY

我慢をあんまりしないようにはしてます。一日の一回は好きな物を食べて残りは、スープやサラダを食べるとストレスフリーです！！

🖤せ い ら👑 Regulus 🖤

入店歴：2年5ヶ月

【京都府・キャバクラ】Regulus

お野菜たべる❣️🥦🍆🍅🥒🥕🌽
脂身おおいとこさける笑笑
ジュース飲まない🍹𓈒𓂂𓏸
魚食べる🐟とかかな？笑

春風みさ

入店歴：11ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

ポテチとか毎日食べない様にしたり毎日欲望のまま食べない様にしている事かな💗
食べるの好きだから食べたい時は我慢しないけど毎日食べると肌荒れしたりするから気をつけてます❣️

みもり

入店歴：2年6ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB Imperio

あまり気にせずに食べてる事が多いですが
外食ではベジファーストを心がけたり
家で自炊をする時もサラダを作るようにしてます
太ってきたなと思ったら食物繊維多めの食事を摂ったり、白米だけではなく麦を混ぜて麦ご飯にしたりキムチや、納豆などの発酵食品やもずくやめかぶなどの海藻類などを積極的に摂取したりしています
気をつけてるというよりかは太りにくい体質を目指しています。

あゆ

入店歴：1年1ヶ月

【埼玉県・姉系キャバクラ】club水琴

食べたいものは基本我慢しないで食べるけど、食べすぎた次の日はあまり食べないのと、寝るすぐ前は食べない様にしている

みちょ👦🏼🌈

入店歴：0ヶ月

【千葉県・ミックスバー】鳥100mixBAR

暴食しすぎないようにしたり
野菜をちょっと増やしたり、水を多めに飲んだりしたり

やっぱ食べたくなるけどジャンクフード系を
ひかえたり？？無理なんだけどね笑

かれん【池袋チェリッシュ】

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS DINING BAR Cherish

特に気にしない！夜遅くに小麦粉取らないようにしてるくらい！結局美味しいので食べちゃうけど！
私の場合面倒くささが1番なので、めんどくさいときは食べない！ねる！

ななせ

入店歴：2年0ヶ月

【京都府・キャバクラ】club Premier

お肉とかお魚がそもそもあんまり好きじゃなくて、野菜が大好きなので、基本野菜だから、麺食べたいときは麺食べるし、食べたい時に食べたいものを食べてます

そぉだ

入店歴：2年1ヶ月

【北海道・コンセプトバー】アニランド

食生活で気をつけていることは、バランスよく食べることと、水分をしっかりとることかな。忙しいときでも、甘いものを食べすぎないようにちょっとだけ工夫しています。体調が良いと仕事のパフォーマンスも自然と上がる気がするんだよね。

さえ ◆BAR FAIRY◆

入店歴：1年9ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

正直あまりないけど、基本的にはお菓子、ジュースは摂らないです❕お酒好きやからジュース飲むくらいならお酒飲む分でカロリー摂取するし、お菓子食べるならご飯食べたい笑
でもたまーにお菓子めちゃくちゃ食べたりはします！！

ゆら

入店歴：1年6ヶ月

【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

最近は、小麦を取らないのと、野菜を食べることを意識しています！
小麦で浮腫みやすいので、朝起きた時にスッキリ起きれるように夜ご飯には特に小麦を控えています！！！
あとは水をたくさん飲むようにしています！！！！！！！！！

虹野ありす

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・コンカフェ】Cafe&Bar あるこほりっく

最近は野菜をあまり取れてないので意識してお野菜の入ったものを食べたり、ビタミン剤を飲むようにしてます！
特に吉野家とかに行った時とかは豚汁とサラダをセットにつけるなどして栄養が偏らないように気をつけてます！

こと【新橋JJ自由時間】

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ-自由時間-

好きなものを我慢せず食べる！
(結構食欲の我慢がストレスになってしまうので)
けどなるべくなるべく、とりあえずサラダを敷いてから好きなものを食べる。ですね(笑)
実際出来てないです(￣▽￣;)

ひめ ◆BAR FAIRY◆

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

ないのでかなりヤバいです🐷
毎日好きなものをたくさん食べています(⸝⸝◜ᵕ◝⸝⸝)
おかげでストレスフリーです

🩷ゆあ🩷

入店歴：1年0ヶ月

【静岡県・キャバクラ】AMRED

夜はあんまり食べないようにしてます❣️
夜ご飯はヘルシーなものなるべく食べるように意識してるかなあ、
けどどうしても食べたい時とかもあるからそういう時は無理しないで食べてます！

なな

入店歴：1年4ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Cafe Anela

なーんも気にしないでたべてたべまくってまちゅ
ほんとに食べて寝てしかしてないから
いつも顔パンパンに浮腫んでるし。笑
気をつけたいけど食べたいって思うと
食べないと収まらない笑

恋

入店歴：4年11ヶ月

【静岡県・クラブ/ラウンジ】林檎

どうしても夜から朝にかけて食べることが増えてしまうので、お休みの日に野菜を食べるように意識しています🥲🥲

じゅり

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB LIT

最近ちょっとだけ食生活見直してて、
できる範囲でゆる〜く気をつけてます😌
夜は食べすぎないように、スープ系でお腹膨らましてます！
他は好きなもの食べてて、
甘いもの食べたい日だけは絶対に我慢しない笑
こんな感じで無理しない程度にやってます！

ゆうな

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Cafe bar Arise

基本好きな物を好きな時間に好きなだけ食べます！
我慢するのはストレスになっちゃうので、、
その代わり筋トレしてます💪

かおり🐰

入店歴：1年1ヶ月

【神奈川県・バニー系ガールズバー】BUNNY'S

お腹八分目で終わらす🥺
食べるの好きなのでついつい食べたくなっちゃうけど八分目で終わらせるように気をつけてます🫶🏻

たみ

入店歴：2年11ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛ベジファーストは基本になりました😌あとは塩分を取りすぎないとか、白湯を沢山飲むとか、悪い油を取りすぎないとか、できる事をストレスない程度に気をつけています🤤 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

あいぴぴ

入店歴：1年7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】White Lily

夜型になりやすいので、栄養が偏らないように野菜やたんぱく質を意識して食べていますむくまないよう塩分控えめも心がけてます！

高嶺乃アイラ

入店歴：4年4ヶ月

【福岡県・キャバクラ】CLUB ESCAPE

特に気を付けてる事は爆食しない事ですね！
よく噛んでゆっくり食べるのが大事です！
他には茶色いのを食べないとか！

ほのか

入店歴：11ヶ月

【千葉県・バニーガールズバー】Anello

私はあまりカップ麺とか高カロリー食を食べないように日々気をつけてます！
野菜中心であとは、鶏胸肉、しらたき、キムチなどの発酵食品を食べるようにしてます！
また、体型維持としてほぼ毎日筋トレやダンスをするようにしてます！

🩷りい🩷

入店歴：11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Ms.

りいはね、
バランスの良い食事と水分補給を意識してるの〜💧🌿✨
夜遅くなっちゃう日でも、なるべく重すぎないものを選ぶようにしてて
自分の体にやさしい食べ方を心がけてます( ^> ̫<^)💞

でもね……

🍰✨美味しいものは我慢できな〜いっ！！✨🍟

「今日頑張ったし、ご褒美ほしい〜💗」って思ったら、
ついつい好きなものに手が伸びちゃうの😳💕
そんなゆるさも自分らしくて好きなんだ〜🌸💘

ユキ

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

◆ 朝はしっかり食べる！
フルーツやヨーグルトでサッと栄養を補給すると、1日元気に動けるよ🔥

◆ 夜は重すぎないものを！
遅い時間に脂っこいものを食べすぎると体がだるくなるから、軽めのご飯やスープ系がオススメ！

◆ 水分補給はこまめに！
お酒を飲む日も、水やお茶でちゃんと水分をとると次の日の疲れが違うよ✨

◆ 栄養バランスを意識！
タンパク質・野菜・炭水化物をバランスよくとると、肌や髪も元気でキラキラ保てるんだよね💛

空条 りの

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・キャバクラ】TAU ROYAL LOUNGE TOKAI

なるべくバランスよく食べることを意識していて、忙しい日でも偏りすぎないように気をつけています。特に野菜やたんぱく質をしっかり摂ることと、水分補給をこまめにすることを大切にしています 🍚

୨୧˖°🧡もにか🧡°˖୨୧

入店歴：2年1ヶ月

【静岡県・コンカフェ】メイドダイニングひまわり

夜の仕事は不規則になりがちなので 野菜やたんぱく質はちゃんと摂るように意識しています できる日は軽い自炊もしてバランスを整えています‪(՞_ ̫ _՞)ᐝ‬

みり

入店歴：1年0ヶ月

【奈良県・ラウンジ/クラブ】倶楽部 川

遅くまで働くことが多いので、食生活には気をつけるようにしています。特に、野菜やタンパク質を意識して摂ること、脂っこいものや甘いものを取りすぎないことを心がけています。あと、水分補給もしっかりして、肌や体調を崩さないようにしています
🍖🐟🧀🍚🍎

🎀ノコさん

入店歴：1年9ヶ月

【奈良県・ラウンジ/クラブ】倶楽部 川

ナイトワークは生活リズムが不規則になりやすいので、食生活はけっこう意識してます！特に気をつけてるのは「夜中にがっつり食べすぎないこと」と「野菜を多めに摂ること」。お店が終わってからお腹すいちゃうこともあるけど、できるだけ消化に良いものを選ぶようにしてます。あとは水をたくさん飲むようにして、むくみ予防も意識してます。バランスを取ることで次の日も元気に出勤できるし、肌の調子も全然違うなって感じます🌸