食生活で気をつけていることはありますか？【3530件】

なち

入店歴：1年7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girl's Club Asoco

野菜いっぱい食べる🥬💖
あとは気にしないラーメンとか余裕で爆食いする😂
我慢してたらストレスで逆に太るって思ってる😮‍💨

にあちま

入店歴：1年2ヶ月

【北海道・アル中患者の魔界病院】1LDK-NecroNurse-

やっぱり食べすぎない！に越したことはないですね(▭-▭)✨とか言って自分は食べちゃってるんですけど、、まぁ！食べても一日一食なので、、太らないように調節大事だと思います！沢山食べるなら1日一食2食にしたり3食で1回の量減らしたり！！

かにゃん

入店歴：1年2ヶ月

【静岡県・キャバクラ】mooore

食生活で特に気をつけていることはないけれど、無理に制限しすぎず好きなものをほどよく食べてストレスを溜めないようにしています！

ゆり

入店歴：1年2ヶ月

【千葉県・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女

食生活で気を付けていることは、とにかく「無理をしないこと」です。体型維持や美容のために極端な食事制限をしてしまうと、一時的に体重は落ちても体調を崩したり、ストレスが溜まったりして長続きしないので、自分に合ったペースで続けられることを大切にしています。特にこの仕事は体力も気力も必要なので、しっかり食べて元気に過ごせることを優先しています。
普段の食事では、できるだけ野菜やたんぱく質を意識して摂るようにしています。お肉やお魚、卵や豆腐などを食べることで満足感もありますし、健康や美容のためにも欠かせないと思っています。また、野菜不足にならないようにサラダやスープを取り入れたり、外食が続いた時は次の日の食事でバランスを調整するようにしています。完璧に栄養管理をするのは難しいですが、できる範囲で意識するだけでも違うと感じています。
水分補給も気を付けていることのひとつです。忙しいとつい後回しになってしまいますが、水をしっかり飲むことで体調管理にもつながりますし、お肌の調子にも影響するので、こまめに飲むことを心掛けています。特にこれから暑くなる季節は脱水にならないよう意識したいですね。
そして意外と大切だと思うのが、食べる時間です。夜遅くに食事をすることもありますが、そんな時は揚げ物や脂っこいものを控えたり、食べ過ぎないように気を付けています。お腹が空いているからといって一気に食べてしまうと翌朝胃が重く感じることもあるので、なるべく消化の良いものを選ぶようにしています。

あや

入店歴：1年1ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLOVER

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍はい

なつみ

入店歴：3年11ヶ月

【神奈川県・朝・昼キャバ】CLUB D -morning-

ラーメンと焼肉が大好きすぎて毎日のようにたくさん食べちゃうわたしですが一応気にはしています。あまりよろしくない参考にしないほうがいいことなのですがラーメン食べた日は1日それ1食だったり、そんな感じですね。あとは付き合いで何食も食べてしまった日は次の日納豆だけ、、みたいな感じです。

ろーら

入店歴：11ヶ月

【大阪府・コンカフェ】ガールズプリンセス

食生活は、無理なく元気でいられることを意識してます🍴
例えば、
・朝はフルーツやヨーグルトでさっと栄養補給
・夜はあったかいスープやお味噌汁でほっこり
・甘いものは食べたいときだけ、食べ過ぎない程度に…
あと、水分もしっかりとるようにしてます💧
お仕事中に元気で笑顔でいられるように、無理なくゆるっと気をつけるようにしてます🫶✨

はる

入店歴：11ヶ月

【静岡県・クラブ/ラウンジ】林檎

肌荒れしやすいタイプなので、
いっぱい好きなもの食べた次の日は、
なるべく食事を整えるようにしています🍽️✨
バランスとか完璧じゃないけど、
「食べたぶんだけちゃんとケアする！」って気持ちだけは忘れないようにしてます😌💗

ま ゆ (RAT)

入店歴：1年4ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls bar RAT

栄養が偏らないように野菜とたんぱく質を意識して摂り、夜は胃に負担をかけない軽めの食事にしています！水分をこまめに取って、無理なく続けられるバランスは気にしています

にゃみ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

入店歴：9ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

夜の仕事は生活リズムが乱れやすいから、食べる時間と量には気をつけるようにしてます。夜中にがっつり食べると体が重くなるから、できるだけ消化の良いものにしてます！！！ビタミン系のドリンクやフルーツを意識して取るようにもしてるよん！！！！！！！！！🌟🌟🌟🌟🌟

あげは

入店歴：11ヶ月

【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

特にないです💕
好きなものを好きなだけ好きな時に食べます😊
極力ストレスは溜めたくない！
ただお腹が空いていない時は食べないようにする事と適度な運動、温活をしています✨

みさ

入店歴：9ヶ月

【福岡県・ガールズバー】BURNNY'S

寝る前に炭水化物、糖質の高いものを食べない！ぐらいです！
日中活動する前とか朝起きてからなるべく食べるようにしています！

姫川あきな

入店歴：4年4ヶ月

【愛知県・キャバクラ】KAKUREGA

食事の記録をつけています。何を食べたか記録することで、栄養バランスを意識できます。レコーディングダイエットの効果も実感しています‼️

かりな

入店歴：11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】KAKUREGA

プロテインを活用しています。食事だけでタンパク質が足りない時は、プロテインドリンクで補給。筋肉を保ちながら、健康的な体型を維持しています💖

りり

入店歴：4年6ヶ月

【愛知県・キャバクラ】KAKUREGA

冷たいものを摂りすぎないようにしています。体を冷やすと代謝が落ちるし、むくみやすくなります。常温か温かいものを選ぶようにしています‼️

桜 まこ

入店歴：9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

食物繊維を意識的に摂っています。便秘は美容の大敵なので、きのこ、海藻、根菜類を積極的に食べます。お腹の調子が整うと、肌も綺麗になります💓

たまま🎀🎠ドキドキ店～コンカフェランド～

入店歴：2年7ヶ月

【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランド

3ヶ月本気ダイエットして、１ヶ月好きな物食べるみたいな、、
ダイエット中は基本スープを飲んでます
ビタミンはサプリで取ってます

ちな

入店歴：9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

良質な油を選んでいます。オリーブオイル、アマニ油など、体に良い油を使います。サラダ油は避けて、美容と健康に良い油を選ぶようにしています。

ゆん

入店歴：9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

腹八分目を心がけています。満腹まで食べると、眠くなるし、消化にも負担がかかります。少し物足りないくらいでやめる習慣をつけています！

みな

入店歴：10ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

塩分を控えめにしています。むくみの原因になるし、高血圧も心配です。出汁や香辛料で味付けして、塩分に頼らない食事を心がけています。

みあ

入店歴：9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

生野菜と温野菜をバランスよく摂っています。生野菜は酵素が摂れるし、温野菜は量を食べられます。両方の良さを活かして、野菜不足を解消しています❤️

ほのか

入店歴：9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

コンビニ食でも栄養バランスを考えます。おにぎりだけじゃなくて、サラダとタンパク質も一緒に買います。組み合わせ次第で、健康的な食事になります！

みり

入店歴：9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

食事の時間をなるべく規則正しくしています。不規則になりがちですが、可能な限り同じ時間に食べます。体内リズムを整えることが、健康維持の秘訣です🎀

天宮 せいな

入店歴：2年2ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

発酵食品を毎日摂るようにしています。納豆、ヨーグルト、キムチなど、腸内環境を整えます。お腹の調子が良いと、肌も綺麗になるし、体調も安定します💓

ゆき

入店歴：11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB COOL

間食はナッツやドライフルーツにしています。スナック菓子は避けて、栄養価の高いものを選びます。小腹が空いた時の味方として、常備しています‼️

もえ

入店歴：9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】KAKUREGA

野菜を意識的に摂るようにしています。外食が多くなりがちなので、コンビニでもサラダを追加で買います。野菜不足は肌荒れの原因になるので、本当に大切です🎀

優里

入店歴：10ヶ月

【愛知県・キャバクラ】KAKUREGA

出勤前は必ず何か食べるようにしています。空腹で接客すると集中力が続かないし、お酒も回りやすくなります。おにぎり一個でもいいから、必ず胃に入れてから出勤します。

ゆうか

入店歴：9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】KAKUREGA

夜遅い食事は控えめにしています。仕事終わりはお腹が空きますが、サラダやスープなど軽いものだけ。重い物を食べると翌朝むくむし、太りやすくなるので気をつけています💖

さくら

入店歴：10ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar でぃんぷる

昼や夜ご飯はたくさん食べて、間食を多くしないようにしてます！あとお水をたくさん飲むように心がけています！

閻魔

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar Mermaid

基本好きな物食べちゃってるけど、、野菜とかもなるべく食べるようにしてます！あとはビタミン系のサプリとかも👍🏿

美月ママ

入店歴：4年11ヶ月

【静岡県・クラブ/ラウンジ】林檎

食べたいものは食べたい時に食べる！
って感じでなんも気にはしてないけど、
アイス、お菓子、ジュースは基本
体にいれないです！✌️
よった時は無意識に食べてる時もあるけど😭

みさ🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺

入店歴：1年1ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

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なーんにも気にしないで好きな物好きなだけ食べる
我慢した方がストレスで良くない！
そして最近の女の子は細すぎる！！！笑

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つむぎ👑イケメンパラドックス

入店歴：9ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

好きな時に好きなものを食べるの大事〜‼️我慢は良くないよォ😖って思うけどどうなんですか？まぁ最近太ってきてきまずいけど👉🏻👈🏻,,,💥

MIRAI💜

入店歴：1年7ヶ月

【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

特には無いです
元々はご飯食べれなくなった時もあったので、美味しく楽しく食べれるうちは好きに食べます😋

💎ゆう💎

入店歴：1年2ヶ月

【静岡県・キャバクラ】XY Lounge

特にないです💕
好きなものを好きなだけ好きな時に食べます😊
極力ストレスは溜めたくない！
ただお腹が空いていない時は食べないようにする事と適度な運動、温活をしています✨

るい

入店歴：4年11ヶ月

【静岡県・クラブ/ラウンジ】林檎

野菜や果物は摂取するようにしてる！
バランスも大事だけど、自分時間の時はほんと偏食級だから大声では言えません！笑

⋆꙳〰︎︎💚⭐ゆあ🌸YUA⭐💚〰︎︎‎˖【DETOX】

入店歴：1年10ヶ月

【宮城県・スナック】Detox

①食べ過ぎない(腹八分目)ようにすること

②揚げ物やラーメン、カレー等、カロリーの高い物は避ける(食べる際は摂取量を気を付ける)

③野菜を中心に栄養バランスを考えて食事を摂る

④好きな物を好きなだけ食べられる日を作る

みく

入店歴：1年1ヶ月

【三重県・ガールズバー】Anfil

少し前までは仕事終わりのカップ麺とビールが癒しだったのですが肌が荒れるのでやめました🥲 できるだけ野菜をとるように！コンビニでご飯を買う時もできるだけたんぱく質を取るように気をつけてます😤🔥

🦀ゆい･たろー❗️❓🦀【千葉THE FACTORY】

入店歴：3年2ヶ月

【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

太っちゃうを気にする人が多いなか、ごはん食べるのがほんっと〜に面倒くさくて、ほっといたら3日食べないとか多いので、1日1回はごはん食べるを目標にしてます、、、食事内容には気を付けてるつもりです！

みなみ

入店歴：11ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Salon

サラダやスープから食べるようにしてますー！
あとは帰宅後のご飯は控えてます(^^)
朝起きて食べたいもの食べれば太りにくいとか👐🏻

りさ🐺オオカミちゃんカフェ天満店🐺

入店歴：1年10ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ天満店

太らないために3食ちゃんと食べる！揚げ物と小麦をできる限り削って野菜とタンパク質とお米中心で食べてたら爆食しても太りにくくなった気がする！あと酔っ払った日はトマトジュースバカ飲むのもおすすめです！！！！

きらり

入店歴：1年0ヶ月

【埼玉県・スナック】SNACK REINE

プライベートの時は極力、揚げ物とかラーメンとか食べないように頑張ってます…頑張ってるだけで全然食べる時もあります😇でもカップラーメンは1回も食べてません！

さくら

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・キャバクラ】ガーデン

特にない。
好きなものを食べてストレスを溜めない。
沢山食べて体力をつける。
たまにニキビができたりするのでビタミンや整腸剤を飲む。

みき

入店歴：10ヶ月

【大阪府・ガールズバー】ZIX

体調管理のために、できるだけバランスの良い食事を意識しています🍚✨
お酒を飲む日もあるので、水分補給やビタミン補給も心がけています🌿

みきちゃい🐶

入店歴：12年6ヶ月

【神奈川県・キャバクラ】club 絆

ダイエットをしてからはだいたい毎日体重計に乗って、食べすぎた日の次の日は低カロリーの物にしたり量を減らしたりと調節するようになりました。毎日できるだけ野菜を沢山とるようにしています。

🐉🦉🌸ありさ🌸🦉🐉津田沼✨CLUB 美熟女✨

入店歴：1年2ヶ月

【千葉県・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB 美熟女

なるべく炭水化物は控える。でも適度に必要。

食べる時は野菜から。

高タンパクも積極的に接種。

でも我慢すぎもよくないから、時には好きなものガッツリ笑

さら

入店歴：1年1ヶ月

【京都府・コンカフェ】海の中

サラダとか野菜は沢山食べてます！
またお菓子などの間食を減らすように頑張っています✋૮ . ̫ .｡

ひなの🐣【西新宿シナリオ】

入店歴：10ヶ月

【東京都・アメカフェ】SCENARIO

ストレスかけないように食べたいの食べてます💓
食べる時間には気をつけていて、出勤終わりには食べないようにしてます！

れみ

入店歴：1年7ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】pizz.

何も気をつけてません、、💦
何も我慢せずに食べたいものは食べる😖😖
まだ健康に気をつけられていません^^;
そろそろ気をつけなきゃです( ߹ㅁ߹)

えみり🐴🧡

入店歴：8年11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】GAINER

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食もだけど飲みすぎも怖いかも、、！

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