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女の子の声（口コミ）
食生活で気をつけていることはありますか？
回答 3361件
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ばいばいきん😈ྀིりのあ😈ྀི【JJ-上野】（入店歴：10ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJ上野我慢しすぎないことー！
私は我慢したらした分だけ暴飲暴食しちゃうタイプなのでダイエットするってなっても食べることは絶対やめない！てかやめれない(¯―¯٥)
辞めたらストレスで逆にしぬ、！ -
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なつめ うた🧀🍷*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚（入店歴：1年0ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～夜の生活でお酒を沢山飲むし、アフターでたくさん食べてしまったりした次の日はあんまり食べない様にしています。
家での食事はなるべく自炊で
ブロッコリーだけ人参だけとか🥕🥦
食べ過ぎちゃったら次の日はデトックス！を心掛けています🥹✨ -
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♾LEON♾ 🧡ᩚすず🧡ᩚ（入店歴：1年1ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEON食生活で気をつけているのは、極端な食事制限をしないことです！
できるだけバランスよく食べるようにしています！
夜遅くなることもあるので、胃に負担をかけすぎないようにすることも心がけています💪🏻 -
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花園 らな 🌹（入店歴：1年9ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】THE MAJESTY 浜松千歳食べても食べても太らないし体に出ない体質すぎるので、何かしら永遠に食べてます~🤭🤭
ただ栄養の取れたバランスの良い食事は常に心掛けています✨️
お料理も小さい頃から今までもかなりしてきているので、栄養面では大丈夫かなぁと思っています😌
食べないダイエット、とかは本当に良くないと思っていて、確かに一時的には体は軽くなって痩せた、、と思いがちだと思うんですけど、多分食べないだけで今まで蓄積されてきたものはなくならないと思うんです。なのでやっぱ身体を動かす運動が1番消化も早いし健康に良いのかなぁと思っております✨️✨️
ダイエットとかもしたことないんですけど、よく聞く話だと…！？🤔💭
好きなもの食べたいものは、好きな時食べたい時に思う存分食べましょう〜👍👍👍 -
ひより IMPEL DOWN Level32🐣🌟（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32買うもののエネルギー量は見るようにしています。あと、夜遅い時間はお腹が空いていても食べるのを我慢するように意識しています。 -
🐈あずさ🐈（入店歴：9ヶ月）
【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】姉CLUB DUOお酒を飲む機会も、夜お仕事とはいえお昼のお仕事と両立している方も多かったりと。
不規則になりがちになり免疫力が低下したり、食事が偏って簡易的なものになりがちになるので。
ジャンクフードではなく、なるべく免疫力の付くものや食事をとる時間をコントロールしています✨
内臓にダメージをあたえないものなど....
体質も人それぞれで食べてるものが同じでも体重変動や体型変化は全然違うと思うので脂質と糖質のバランスを自分にあった取り方でバランスがとれるとベストかもしれません✨
でもついついグミを食べたり、チートデイはガッツリラーメンだったり私もなかなかやめられません😂
たべたら翌日はオフするようにしてます😭ꉂ笑꒱ -
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ゆら🐈⬛💋💕下北沢CieL（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieLお酒を飲むお仕事なので、やっぱり食事制限しないと太ります(；；)💦でも、食べないとしんでしまうのでお菓子を食べないとか、遅い時間は我慢するとか少しですが意識はしてます💦🥹
あとは私は甘いお酒類は飲まないようにしてます( > < )👍🏻✨ -
🐙🐙🐙ふうか🐙🐙🐙FORTY ONE（入店歴：9ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE食生活で気をつけていることは、
1. 塩分の摂りすぎ
課題: 和食は醤油、味噌、漬物、干物など、塩分を多く含む調味料や食材を多用するため、塩分摂取量が多くなりがちです。
リスク: 高血圧、胃がん、脳卒中、心臓病などの生活習慣病のリスクを高めます。 -
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あいな@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ（入店歴：11ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】わっ!!ちゃちゃ食生活で気をつけていることと言えばとりあえず寝る3時間前に食事をなるべくしないようにして出勤前に食べておきます‼️‼️‼️ -
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セナ【千葉sonica】（入店歴：1年5ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica食べないようにひたすら我慢するしかしてないです😭それでもやっぱり食べちゃうこともある。でも毎回食べちゃうよりはマシだー！と思って頑張って我慢してます。効果ある…と、思いたい。 -
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ライカ💫TwinkleStar💫（入店歴：1年9ヶ月）
【神奈川県・キャバクラ】トゥインクルスターナイトワークだけでなく 昼の仕事も深夜作業があるので 双方の仕事柄 夜中や朝方まで起きているのでお腹が空いて夜食を食べることもよくあるのですが 夜中から朝にかけてはなるべく炭水化物は摂らないようにしています。昔 体質検査を受けて 炭水化物で太るタイプと言われたので。
あとは 体に良くないと言われても 揚げ物や甘いもの脂っこいもの大好きなので 食べたいときは我慢せず食べて 後から週単位での食生活やサプリ 運動などで 摂取したぶんを若干でもチャラにできればなー と思ってます。 -
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あやみ（入店歴：10ヶ月）
【宮城県・キャバクラ】CLUB LUVION揚げ物·····控えてます
脂身も控えてます
アイスクリームは好きだけど
ラクトアイスは食べないようにしてる
マーガリンとかトランス脂肪酸とか
ちょっと怖い⚡️
保存料とか着色料とかも気になる
お菓子·····クッキーとか焼き菓子は好きだけど
罪悪感感じながら食べてる🍪
ポテトチップスは幸せバターと
きたあかりのとじゃがボルダとか美味しすぎて
食べたらめちゃ太ったから辞めた⚡️
フルーツは好きだからなるべく
美味しくて品質良さそうなのを食べてます🍑🍒
🍜好きだけど半麺にしている
冷麺も小盛(ᐡɞ̴̶̷ ̫ ɞ̴̶̷ᐡ)
でも可愛いカフェ好きだから
スイーツは食べちゃってるなぁ·····
パン好きだけどあんまり食べないようにしたい
つもりではいる(ᐡɞ̴̶̷ ̫ ɞ̴̶̷ᐡ)
米控えておかず食べてる
ジュースと乳製品ばっかだけど
たまにお茶飲むように気をつけてます🍵
あんまり気をつけれてないかもだけど
歳だから脂肪塩分糖分気をつけます⚡️ -
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🩷早瀬れいみ🩷（入店歴：10ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光体を壊して手術をした経験があるから
いろんな薬を飲むようになったので
私は薬の副作用で太ったりありえないぐらい激痩せたり激しいからかなりの健康オタクです！
野菜から食べるようにする！
基本的にはお水しか飲まないです！
たまにカフェオレ飲むけど炭酸ジュースは一切飲まない！
お酒が大好きなので
浮腫防止の漢方とキレートレモンムクミを飲んだり
色んな種類のサプリも飲んだりしています✨
毎日軽い筋トレ、ストレッチ、ながら体操をやっています！
お風呂の中とお風呂上がりは
全身マッサージをやって浮腫を取るようにしています✨ -
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まお🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺（入店歴：10ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店帰ったら夜中になっちゃうので極力我慢してそのまま寝ます💤
我慢できない時はもやしとかヘルシー系でお腹落ち着かせてお昼にいっぱい食べてます😋 -
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◓⃙ メイ ◓⃙（入店歴：9ヶ月）
【宮城県・スナック】華乃お酒を飲んだあとどうしてもご飯を食べたくなってしまうのでお家に帰ったあとは控えるようにしています😹
でもお客様にお土産とか貰っちゃうとバクバク食べちゃいます(笑) -
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しおん🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺（入店歴：1年0ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店とりあえず野菜は食べるようにしてます！
そんなにバランスの良い食事とか取れてないんですけど野菜食べてたらなんとかなるかなーって思います^ ̫^ -
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