スタイル維持の秘訣【ポケパラ体入】

スタイル維持の秘訣

回答 1991件

椿　ココナ🧸ིྀ🥥🌺ꉂ • ༚ • ིྀต🤍🌺（入店歴：2年5ヶ月）
【大阪府・キャバクラ】Club chaussure HALE

スタイルが良い訳ではないですが、太りやすい体質なので食事と浮腫には気をつけるようにしています🥺

普段の外食や同伴の時は楽しく沢山食べたいので好きな物を食べますが、予定のない日に食べる物を調整したり、お水を沢山飲む、湯船につかる、よく寝るです🌼

運動はあんまりしたくないので...笑
なるべく歩いたりダンスをしたり軽めの有酸素運動ぐらいです🏃‍♀️あとは浮腫とりのサプリを夜に飲んだり、お風呂あがりのマッサージなど🌼

HALEは綺麗なキャストさんばかりなので自然とモチベーションもあがります🥹

Cocona🧸🥥🌴
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💙🩵くるみ🩵💙（入店歴：6年3ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 半田

スタイル維持はできてません！
家で食べるのを気をつけてます
豆腐、納豆、たまごメイン
その分同伴とか外食は思いっきり食べる
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ももな（入店歴：3年11ヶ月）
【大阪府・キャバクラ】New Club for

毎日15分だけ筋トレしてます！
お酒を飲む仕事なのでお腹出ないようにお腹中心のトレーニングしてます！
あとはサプリ飲んでます😌
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くるみ（入店歴：3年4ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls Bar ALLAMANDA

太る太らないとかはあまりよく分からないけど、むくみがスタイルを変えるかなって思ってて、浮腫まないようにいっつもマッサージと湯船に入るようにしてます。
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🐋 しの 🤍（入店歴：2年6ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】FELIZ

スタイル維持…！！！！お耳が痛くなってしまう言葉です😵‍💫💦笑
しのは食べた分だけ太ってしまうので、お家では食べる量を減らす時もあれば湯船にしっかりつかったりとかしてます😵‍💫
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体験入店🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯（入店歴：2年3ヶ月）
【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd （リゾートセカンド）GIRLS DARTS BAR

食べる時は食べるけど毎日食べすぎないようにするとか、食事面だけでなくストレッチや運動をしたりお風呂に浸かるなど意識しています😊
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体験入店🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯（入店歴：2年3ヶ月）
【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort（リゾート）GIRLS DARTS BAR

食べる時は食べるけど毎日食べすぎないようにするとか、食事面だけでなくストレッチや運動をしたりお風呂に浸かるなど意識しています😊
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一華（入店歴：3年0ヶ月）
【岡山県・熟女キャバクラ】プリティウーマン

私ではあまり参考にならないかもしれませんが…
まず、1週間単位でカロリーは考えて摂取しています。
あとは沢山お水を飲んで代謝を上げる！
大豆製品やお酢を水と蜂蜜で割って飲むのも良いと思います。
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🐰🥂翠蓮🤍のぞみ🥂🐰（入店歴：3年6ヶ月）
【大阪府・クラブ】Club 翠蓮

ストレス無くたくさん寝てたくさん食べる事🤔
いつも以上に食べすぎたなーと思ったら次の日
は量を減らしたりする事です☺️✨
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華咲みゆ（入店歴：3年6ヶ月）
【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ心斎橋

運動と食事ですね。運動は毎日続けれる軽いものをするのが良いです。食事は量を減らすのでは無く、質のいい食事をとる。
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ぷりん🍮（入店歴：2年10ヶ月）
【大阪府・スナックバー】フェスティバル千日前店

ほんとに何もしていなくて食べたい時に好きなものを食べるとかです寝れない時とか暇な時に筋トレしたりとかしかしてないですね！！
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🍹✨市川あき✨🍓🐈‍⬛（入店歴：2年5ヶ月）
【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 祇園白川

野菜中心の食生活を心がけています。
食事の最初に箸をつけるのは、野菜です。次にたんぱく質など。白米は主食ですが、おかずの倍以上食べないで、白米もおかずの1品と思って、食べると良いと思います。
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あろる（入店歴：2年5ヶ月）
【京都府・メイド系コンカフェ】Cafe de Ai

お風呂上がりとかにマッサージをする！

食べるの好きだから、

ダイエットはしてない!！！！！！♡♡
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りな🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯（入店歴：3年3ヶ月）
【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd （リゾートセカンド）GIRLS DARTS BAR

お酒を飲んだり、立ちっぱなしだったりするとどうしても浮腫んでしまいますよね…。私は水を飲みながら湯船に浸かるのを意識してます！少しでも浮腫を軽減するように…🙏
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マーシー(インボイス登録店)（入店歴：3年8ヶ月）
【東京都・カラオケバーラウンジ】ATARAS

維持してないです。

食べることが
ストレス発散に
繋がっていると
考えているので
食べたいときに
食べたいものを
食べています。

痩せろ痩せろと
本気で言われるなら
運動をすればいいと
思います。

本気で
言われているなら
です。

ここが大事です。

気を引きたくて
太った？と
いう人も
います。

気にしていたら
キリがないと
思います。
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ひびき🍥ATHENA（入店歴：2年7ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA

ご飯を爆食いしないのが1番だと思いますが、食べ過ぎたなぁと思ったらご飯食べた後ストレッチやウォーキングを必ずしてます！
健康のためにも運動は必要だなぁと思いました！
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麗奈🐈‍⬛🎀（入店歴：4年9ヶ月）
【茨城県・スナキャバ】AQUA Lily

お酒で浮腫むことはほぼ無いのです。
家では常に着圧ソックス履いてます。
あとは漢方飲んでいるので浮腫知らずです
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💜❄️和泉ゆかり❄️💜【🪸Mermaid🧜‍♀️】（入店歴：3年1ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar Mermaid

美味しいものを食べる、お風呂にゆっくり入ること。そして何よりも寝ることが大切です。寝れば嫌な事全部忘れられるし、湯船に浸かった日は身体がスッキリします。🫧✨m
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麗央（入店歴：4年8ヶ月）
【栃木県・キャバクラ】Lounge CoCo

食べたり飲みすぎたら、必ず運動もしくはサウナに行ってリセットしてます☝️空腹時にする有酸素運動は本当にオススメです！痩せる！
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綾波　ロゼ🌹🍸（入店歴：3年7ヶ月）
【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ宗右衛門

毎日体重計に乗るようにしてます。
ちょっと増えてきたと思ったら都度調整してます。
逆に減ってたら、好きなだけ食べるようにしたり（笑）
だから、痩せないでキープしかできません😂笑
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南ふうか（入店歴：4年2ヶ月）
【滋賀県・キャバクラ】CLUB Mondo ～結～

我慢しないこと！ストレスは色んな面で敵なので、ストレスを負わないことが大事だと思っています。どうしても爆発しそうな時は、我慢せず食べたいもの飲みたいものしたいことをしてその後に調整で良いと思ってます！
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あむ（入店歴：2年11ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar カルテット

摂取カロリーの把握とそれに合わせた運動、睡眠あと、質の良い食事、湯船に浸かることです！！！一日、どんな行動をしたか1週間くらい日記につけてみるのアリ！！！！
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🩷‪💜ゆい💜🩷（入店歴：12年6ヶ月）
【東京都・昼・夜熟女キャバクラ】熟女CLUB 女神の神話

毎日
体重は計ること💦💦
増えたら食事見直します
あとは筋トレ柔軟
続けられるくらいに軽くしてます
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あんず ^..^（入店歴：2年4ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】社長の秘書～GOLD File～

最近は好きなものを好きな時に食べ、しこたまお酒飲んでるのでめっちゃ太ってきています。
昔は夜何時からはご飯食べないなどのルールを作り工夫していました。
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Waka（入店歴：2年0ヶ月）
【神奈川県・パブ/スナック】Dahlia

浮腫み体質なので寝る前は1時間位はお風呂で汗をかいて、寝る時はむくみ防止のタイツを履いて、サプリも飲んで寝る事は毎日してます！やるのとやらないのではだいぶ違う気がする🤔💭
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にの（入店歴：2年4ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】怨念喫茶幽遊屋敷

特別なことは何もしてないですが、
・家にいる時は常に着圧を履く
・営業中以外はお茶お水を飲む
・帰宅後は食べない
の3つは頑張るようにしてます！
スタイルを維持できてるのかはわからないですけど笑
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♥️ ERI ♥️（入店歴：2年3ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】熟女キャバクラ『乱舞-らんぶ』

毎日…朝とお風呂前後…3回体重測定します。
朝の分をアプリにつけて管理する。
でも外食が多かったりどうしても増えてしまう時もあるので、そうしたらまた少しづつ元に戻るように食べる量を少し減らしますけど太るときもありますよ。
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じゅり【HONEY HUNT】（入店歴：2年6ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar HONEY HUNT

🤰🤰 🤰🤰 🤰 🤰🤰 🤰 🤰🤰 🤰🤰 🤰 🤰🤰 🤰🤰 🤰🤰 🤰🤰 🤰 🤰🤰 🤰🤰 🤰🤰 🤰🤰 🤰 🤰🤰 🤰🤰🤰 🤰
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むぎ🐈🐾（入店歴：2年11ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】神戸Nightクリニック

同伴や、差し入れ以外は甘いものやジャンクフードなどはあまりたべませんฅ ᐢ. ̫ .ᐢ
野菜や果物、お魚中心の食生活をしています
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🍜松🍥あさみ🍜（入店歴：3年11ヶ月）
【静岡県・クラブ/ラウンジ】CLUB Dal Segno

ほぼ毎日外食だし
逆に教えてほしいの…笑

私は一応週1〜2回
ピラティスに行ってて、
あとは寝る前にテニスボールや
ストレッチポールでほぐして
痩身エステにも行ってるので
なんとか急激な激太りは
抑えられているけど
入店当時より太ったと思う…
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🩵🩷️🍀🌸ありさママ🌸🍀🩷️🩵（入店歴：1年6ヶ月）
【神奈川県・パブ/スナック】Dahlia

元々太りやすいとかはないですが、寝る3時間前は食べないようにしてたり。
毎日腹筋もしてます！
あと、毎日お風呂に浸かるようにしてますね。
代謝よくないと太るとか聞くので💦
お風呂浸かるのはお酒抜くのにもいいですよね😌
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さや（入店歴：2年8ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】Club Carat

夜ご飯だけ腹八分目しか食べないように意識してます💦あと、聞くか分からないけどサラダから食べて次に汁物、メインの順番に食べてます！
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ㅤ⠀ㅤㅤ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀（入店歴：2年7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】HANABI

私は食べるの大好きなので食べるのを我慢するのはストレスになるので運動こまめにしたり、日常生活で少し動くようにするだけでも違うと思います！また、食べすぎた時はその日だけ控えるとか心がけます！
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🌻明日花みなみ🌻（入店歴：3年2ヶ月）
【東京都・キャバクラ】美人喫茶

好きなものは食べる！

ただ食べる時間と調節はします！お酒いっぱい飲んだ日は次の日は少しに調節するとか。
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かえで（入店歴：3年4ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】amour

基本好きなものを好きなだけ食べてます！しいて言うなら、タイミングは気をつけてるかも？
一気に大量に食べるんじゃなくてちょっとずつにるとか、寝る前に食べすぎないとか？
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ゆうか🐰🎀🌙（入店歴：3年2ヶ月）
【埼玉県・パブ/スナック】GIRLS LOUNGE Alice

お酒をたくさん飲んだり、ご飯を食べる時間も変わるので、なかなか難しいです💦
みなさん、どうやってスタイルを維持しているのか教えてほしいです😭
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みさき（入店歴：4年6ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】HANGOVER

スタイル維持するのは大切ですが、無理しすぎも良くないので程よくでいいと思います！
食べる時間や量に気をつけたり、揚げ物や炭水化物を食べすぎないとか自分の中で決めて、食べたい時は食べてその分運動すればいいかなって思います！
ストレスは身体に良くないので🥲
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らむ🖤Princess Maid🖤（入店歴：2年6ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Princess Maid

たくさん寝ることかなーと思います！顔さえ浮腫まなければいいかなのスタンスなので顔周りは気をつけています
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一ノ瀬愛永 NEW CLUB ROGER🏴‍☠️（入店歴：8年11ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】NEW CLUB ROGER

あるわけねぇだろ😎笑
基本外見で判断するやつは嫌いだし人のこと言えないから気にしない🙋‍♀️中身を見ろ🙉自己肯定感は高いのであまり気にしません。
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🖤🥀黒咲マリエ🥀🖤（入店歴：5年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR BLESS

スタイル維持の秘訣は、毎日の軽いストレッチや適度な運動を習慣にすることです。食事は腹八分目を意識し、野菜やタンパク質をバランスよく摂ることで無理なく体型をキープしています。,,,,,
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RII🐱ྀི（入店歴：5年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR BLESS

特に気にせず食べてますがたまに野菜不足だなって時はしっかり取ります♫* ♫* ꒰ ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷ ꒱ **¸¸♬ ♫* *ଘ_(")(") ₊♫* .•*¨*•.¸¸♬.•*¨*•.¸¸♬.•*¨*•.¸¸♬
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カリフラワー（入店歴：3年1ヶ月）
【北海道・ガールズバー】Bunny’s Bar MILLION ススキノ5条通店

死ぬほど食べてます、米2合毎日食べてたら10キロ増えました。ウケないんですけどストレス発散＝食事はやめた方がいい。
今は一食にして、無理せず運動してます💪
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🩵ゆかり.CLUB REGALIA🫧（入店歴：4年9ヶ月）
【東京都・キャバクラ】CLUB REGALIA

気をつけないとすぐ太るので🐷💦
1日1万歩歩くようにしたり、
なるべく水をたくさん飲むようにしています😌
あとは浮腫まないためにマッサージとかかな？
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まみ（入店歴：3年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR BLESS

好きな物は食べるけどお腹すいた時だけ食べるようにして、その他は私はサラダとかそんなに太らないものが好きなので食べたいものがある時以外は太りにくいもの食べてます
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のえ（入店歴：4年0ヶ月）
【大阪府・スナックバー】フェスティバル千日前店

意識しすぎると逆にしんどくなるので、基本的な水を飲む、ストレッチや湯船に浸かってマッサージ、など日常生活の中で当たり前のことをしてるくらい🥲ほんとは運動とかもした方がいいんやろうけど😹
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🧡わどるでぃ✌🏻🧡（入店歴：2年11ヶ月）
【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

運動が1番だと思います
ただなかなか時間が取れなかったり、疲れて出来なかったり。。
でもストレスを溜めないことが1番だとおもいます
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はずき（入店歴：8年1ヶ月）
【京都府・キャバクラ】CLUB Ground・viora

甘い物はあまり食べない！です！
あまり好きじゃないのもありますが
食べ過ぎない事です！
後ご飯は食べても２回で
漢方はちゃんと毎日飲んでます！
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れもん（入店歴：4年3ヶ月）
【大阪府・スナキャバ】club QUEEN

食べたいときは食べて食べたくないときは無理に食べない！ということは心がけています💭お家で暇しているとついお菓子を食べてしまいますが、本当に食べたいのか、暇だから手を伸ばしているだけなのかを考えるようにしてます😂
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みつき🐈‍⬛❣️AILEM❣️（入店歴：3年7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】AILEM

スタイル維持は食管理だと思います💦
肌とかの方が気にかけますね🤔
自分の肌に合うものをしっかり使う☝🏼☝🏼
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🌈🎀🍒かほ🐰♥🌸貴方の寄り道スポット上野J🩷（入店歴：6年1ヶ月）
【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.J 上野

スタイルキープの秘訣✨✨

それは、それは、
『私も知りたい！！！』です♥
♬.:*+ﾟŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"♬.:*+ﾟ
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