スタイル維持の秘訣【2210件】

水咲 ゆな🐥

入店歴：2年1ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Club NIGHT CAFE

あんまり維持が出来ていないのです…🥲
試行錯誤ですが最近食欲が減る薬を飲んだり、
たまに岩盤浴に行って汗を流したりしてます！！！
なによりストレスが体には良くないと思うので
その辺も気をつけて取り組んでいきたいなって思ってます😵‍💫

黒輝 さら

入店歴：3年2ヶ月

【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

沢山食べてるけど、たくさん歩いたり
ひと駅多めに歩くかなー
ウォーキングがいいって聞いたの👂！！！

ひびき

入店歴：4年1ヶ月

【埼玉県・ガールズバーラウンジ】Lounge Empress

食事はバランスよく、夜遅くに食べすぎないように気をつける！適度な運動やストレッチを習慣にして、むくみ対策もしっかりする！！！💜🤍🎀

みれい‪🔆‬【吉祥寺スマイリー】

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・ガールズバー】Smiley

沢山食べて沢山運動すること！自分はその目標をかかげていますが、あまりできていないのでこれからも頑張ろうと思います！

花園 らな 🌹

入店歴：2年1ヶ月

【静岡県・キャバクラ】THE MAJESTY 浜松千歳

体型について。よく褒めていただけるんですけど、、特に特別何かをしている、ということはないんですよね🤔。
本当に遺伝が強ぃです💪✨️
ですが昔から今もダンスやバスケなどのスポーツをしているということもあって、食べたものはすぐに消化されやすいのでしょうか😂。食事に関しては特に意識したことなく、食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べる！！それがモットーです☺
食べることが大好きな人は多分ストレスになっちゃうと思うので、逆に食事ダイエットはよくないのかもしれませんね。運動したり、苦手な人は少しのウォーキングでもいいと思いますし、夜寝る前は体のマッサージをしたりしてみるといいと思います👍✨️
細い、だけが全てじゃないです😌

ユイ

入店歴：2年5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

私自身が好きな物食べて好きなだけ寝てって感じだから、逆にスタイル維持の方法教えて欲しいくらい！！笑笑

みゆう

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR DaiCE

スタイル維持に関しては本当に分からないです💦
あたしもスタイルには自信がないので😂
でも過剰なダイエットはオススメしないです💦
3日で5キロ落とした時もリバウンド普通にしたので
過剰なダイエットはしちゃダメです🙅🏻‍♀️
するとしたら3色きっちり食べて完食しない事じゃないですかね🫣

🎀るるM.a.r.r.y🎀

入店歴：1年7ヶ月

【静岡県・ガールズバー】Girl's Bar Lounge M.a.r.r.y

1つ目は16時間ダイエット！
例えば1日のうち16時間は断食し、残りの8時間で食事をとるという方法です。シンプルだけど、胃腸を休めて代謝を上げる効果があるから、無理なく続けやすいのが特徴だと思います！
2つ目は、塩抜きダイエット！(人にもよる)
体にたまった余分な水分（むくみ）を抜くことを目的とした短期ダイエットで、主に 1〜3日間 だけ実践して、むくみ解消＆デトックスするのがポイントだと思います！
基本的なルールとしては、
塩分（ナトリウム）を極力カット
水をたくさん飲む（1.5L〜2L）
期間は1〜3日間（長くても5日以内）
塩分以外の栄養はしっかり摂るって感じです！

一色 ゆま

入店歴：2年11ヶ月

【北海道・ラウンジ】BARCELONA Lounge凛

同伴以外は自炊してます！野菜中心、タンパク質の高い食事、グルテンフリーを意識して自炊してます！
あとは定期的なトレーニング、出勤時は徒歩など運動を怠らないことです✌️

もなか

入店歴：1年10ヶ月

【京都府・コンカフェ】SWEETS GANG

どうしても深夜にバイトから帰った時お腹すいてて何か食べたくなるんですが、すぐ寝て何も食べないようにするのは意識してます！！🥺

美咲 しおん

入店歴：1年7ヶ月

【北海道・ラウンジ】BARCELONA Lounge凛

食べたらそのあとは我慢する。
毎日起きたら体重計に乗って
体重の変化を把握しておく。
運動が苦手だったり続けられないなら
食べるものや量を減らす。

結城あゆ💎蒲田西口Sapphire💎

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Sapphire

これ以上、食べちゃダメだなーって時は12時間ぐらいひたすら寝ますね☺️
寝てる間は食べなくて済むから太らないんぢゃないかなとゆー安直な考えですー🧡✨

🐈‍⬛びび🐈‍⬛TOPGIRLS

入店歴：2年0ヶ月

【栃木県・ガールズバー】TOP GIRLS

二日酔いめちゃめちゃします笑
でもそんな中頑張って対策してるのは、寝る前にめちゃくちゃ水を飲むっていうことです嫌でも飲んでます笑
あと空きっ腹のお酒がよくないっていうので、出勤前に何か少しでもお腹にいれるようにしてます

たまき.aka.CAD

入店歴：3年4ヶ月

【福岡県・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

一応食べすぎないようにはしてます、スタイル維持ができてるかどうかは置いといてちゃんと食べすぎた次の日はあんまり食べないようにしてます！

あん

入店歴：2年3ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

スタイル維持の秘訣は、まずバランスの取れた食事を心掛けること！野菜やタンパク質をしっかり摂るようにして、甘いものは控えめに。あとは、定期的に運動を取り入れることも大切！ジムでトレーニングしたり、ストレッチをして体をほぐすのも効果的だよ。それに、十分な睡眠をとることで、体調も良くなって自然とスタイルもキープできるの！自分を大切にすることが、スタイル維持につながるよね！

千晴

入店歴：2年8ヶ月

【滋賀県・ラウンジ/クラブ】MAGENTA

炭水化物をたべない

だけしかしてない、、ワラ



けどほんとに痩せます‼️

でもなんか健康的な感じに
痩せないからおすすめしない、、

🤍あき🤍

入店歴：2年1ヶ月

【宮城県・ラウンジ】檜輝

ここだけの話なのですが、毎日お風呂上がり全裸で鏡の前に立ってスタイルチェックしてますよ🤫（笑）
太ってきたら夜ご飯を軽めにしてます🥹🥹🥹

なむ

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・コンカフェ】海月

夜中に食べないようにすること！！！！18時までなら好きな物好きなだけ食べる！！！！！それに限りますたぶん

きょうか Club D

入店歴：2年9ヶ月

【神奈川県・キャバクラ】CLUB D

私は甘い物とか揚げ物を
食べて食べて食べまくります！
たまには少し好きなものを
沢山食べることで
嫌なこととか忘れます！
あとは友達と遊んだり！

りょう

入店歴：1年10ヶ月

【福島県・スナック】Luida

スタイル維持の秘訣……りょうも知りたい🤣
皆どーしてるんだろ……
今、食べても食べなくても体重変わらない……
でもりょうは主食お菓子とかなので不健康だし体重落ちにくいと思う……
ちょっといい方法見つけてまた書きます(笑)

しずく

入店歴：3年7ヶ月

【福島県・スナック】Rush

スタイル良い子が多いので、見習いたいです🥹お酒飲んだ後って食欲がバグってしまうので、帰りに1人ラーメンはしないように気をつけています。お客様にアフターでラーメンにお誘いいただいた時は気にせず一緒に楽しくいただきます☺️

白咲　エリカ。

入店歴：1年11ヶ月

【宮城県・キャバクラ】REMANS CLUB

ダイエットかなって！！
やっぱり体重が増えるとクビレ無くなるしフェイスラインもシュってしなくなるので！！
でも続けられるかどうかかな、私はめんどくさがり屋なので💦

ゆきすいっち

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・コンカフェ】esports cafe＆bar れじぇび

パンはなるべく食べないようにしています！
グルテンフリーって言われていますが、私の場合パスタなどは食べてもあまり太らず、パンはなぜか太るというのがわかっています。
自分は何を食べすぎると太るのかを、しっかり知っていると自ずと管理できるようになります！

ななりー 🧸【千葉THE FACTORY】

入店歴：3年7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

まじで何もできてないです^_^
ストレスたまるとご飯食べちゃうし
それは止められないので一生食べてます

🍼ばぶ🍼

入店歴：1年7ヶ月

【香川県・ガールズバー】キャンディーメイド

私あんまり太らない体質なので特に気をつけていることはないんですが、一日で量食べすぎないように気をつけています。
次の日には元の体重に戻ってるけど食べたその日はお腹が結構出ちゃうタイプなので他人からみたらあれ？太ってる？ってなりそうなので気をつけてます！あと体重増える時体じゃなくて顔から増えるのでそれも気をつけてる！

ゆらら‪🔆‬【吉祥寺スマイリー】

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】Smiley

食べない！自分はあんまり食べるのが得意じゃないので結局食べないのが1番痩せると思います多分🥹
あとは水たくさん飲むこと！

すい

入店歴：4年1ヶ月

【香川県・ガールズバー】キャンディーメイド

ストレスを抱え込むと過食に走って太ってしまうので
ある程度はストレスのないように好きなように過ごすことが個人的には大事です、、
何故か好き勝手生活してる時の方が痩せるんだよなぁ

AYAKO

入店歴：2年1ヶ月

【福岡県・スナック】Days

年齢的に落ちにくくなっているので、とにかく運動を欠かさずして、日々食べるもののカロリーは気にしています💦カロリーが高いものを食べたあとは控える、などメリハリを付けて調整するようにしています😝

あられ

入店歴：2年7ヶ月

【東京都・メイドガールズバー】Atom la devilu

私自身細い訳では無いんですけど、筋トレたり、食べすぎちゃった日の次の日は野菜多めにして控えるとか気にはしてます。

りな　Club D

入店歴：1年11ヶ月

【神奈川県・キャバクラ】CLUB D

好きなだけ飲んで食べちゃうタイプなので食欲を抑える方法をしりたいです、、、。
この前なんて焼肉屋さんで散々飲んで食べた後にマクドナルドUberしちゃったし、、、

月乃　あるか

入店歴：1年10ヶ月

【宮城県・キャバクラ】ALLURE

食べすぎない、、、？？ドレス買う時はいちばん小さいサイズ買って、これ以上太ったら着れない！！！って思うと太れないなって思う笑

あかり

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace

あかりは準備の時間にご飯が含まれていないので、食べる時間がないからか、1日1食とかで終わってしまう日もあったりします😂
仕事終わりはやっぱりお腹が空いてしまうので、食べることが多いですが、眠すぎるときは食べる前に気絶するようにベッドに倒れたりするので、食べる暇があまりないというのもあると思います🥹
揚げ物を貪りたい時とかは、我慢せずに食べています🍴

りこ🐈💭花魁Tokyo

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・ガールズバー】花魁Tokyo

とにかく寝れる時は寝る！
ご飯食べることは大好きなのでそこは我慢していないです。
あとは1週間に1回、自転車でお出かけするように心がけてます

せいら

入店歴：3年5ヶ月

【静岡県・ガールズバー】Golden Bunystar

飲み物は常に水かお茶しか飲まない。ジュース全然飲まないなぁ。お店でお酒飲んでるからプラマイゼロだね笑笑

✨🍏桜まお@Mrs.CAFE光🍏✨

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

スタイルの維持皆さんに聞きたいですね😆
カロリーの高いものが大好きなのでサラダを食べてなかったことにならないかなーといつも思ってます。ならないか…

マネージャー🫰🏻Bar Felice🍺

入店歴：2年0ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Felice 十三本店

浴槽はほぼ毎日入ります。
ストレッチも毎日してます。
パックも毎日してます。
できるだけ化粧も早めにとるようにして沢山保湿をするようにしてます。

さくら❤︎CLUB K

入店歴：2年5ヶ月

【神奈川県・姉キャバ】CLUB K

毎日体重計に乗ってやばめと思ったらダイエット開始します💦💦お酒を飲むので最近は結局のところ毎日ダイエットしています
ストレスですぐに食べてしまうので
あっという間に太るところが大きな悩みです…🫠😢🥺🫢😵‍💫

璃［るり］八王子SCREW

入店歴：3年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】SCREW

甘いお酒を飲まないこと
私は安いウイスキー（言い方爆笑🤣）が飲めないので太りにくいと言われるお酒を普段飲むことができないので、、😂
お茶割りを飲むようにしてます。あと食べすぎた後はかならず調整するようにしてます。

未流

入店歴：2年3ヶ月

【大阪府・キャバクラ】CLUB AMOUR

食べないとかが結局めちゃくちゃいいんじゃないですかね。知らん知らん。スタイル維持ってなにー！運動とか健康的で素敵😍

ひめ👑ATHENA

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

常に食べ過ぎないこと、プライベートでの飲みものは基本的に水のみ、食べ過ぎた後の食事は少なめor抜くこと、を常に意識しています！でも好きな時間に好きな物を好きなだけ食べてる（笑）
胃下垂で食べたらすぐ見た目に出るので、常に下腹部に力を入れて生活しています。最近太ったので気をつけます…

りな🐨ATHENA

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

美味しいものはたくさん食べるけど
食べなくても良いかなというお味のものは食べないようにしてます＾＾
絶対食べたいわけじゃなければ食べません＾＾

ゆうみ💝TRANES（トラネス）

入店歴：2年1ヶ月

【愛知県・ガールズバー】TRANES

食事管理とか？🙄
二日酔いのときとか馬鹿みたいにたべて爆睡するのがルーティンなので、食べすぎた次の日とかは水だけとか、軽くサラダ食べるくらいにしてます。
あとお風呂につかって汗かくとか？😵‍💫
運動大嫌いなのでそれくらいしかしてません。笑
あともずく大好きだから、味ついてないやつかってそれ毎日たべてる！意味あるのか分からないけど笑笑

みずき

入店歴：2年4ヶ月

【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO

お酒を飲むお仕事だから浮腫み解消方法ききたいです！昼夜も逆転するし、夜中にお腹すいて食べちゃうから、みなさんどうされているのか聞きたいですT﹏T👾↝

りんな

入店歴：1年8ヶ月

【東京都・ガールズバー】GirlsBar Carat

漢方飲んだり着圧タイツ履いてます😀
私はお風呂とかすぐのぼせてしまうけど、体が悲鳴上げてる時は湯船しっかり浸かったり^^
食事制限とかはあまりしてないです！

ゆあ

入店歴：4年4ヶ月

【北海道・アジアンテイストガールズバー】elephant cafe

1日3食しっかり食べることー！！

1日1食とか2食だと、中途半端な時間に何回もお腹が空いちゃって無駄な間食が増えちゃった経験がある（泣）1日3食しっかり食べてからは、無駄な間食が減って無駄太りしてない気がする〜

てん

入店歴：3年5ヶ月

【三重県・ガールズバー】SESSION

なんかとりあえず湯船につかるといいらしい！！！！あと帰宅後のご飯を我慢する！！出来てないけど我慢したい所存！！！！

ゆり🌹和花

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

維持できてない
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みほ🍧和花

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

美味しいものを食べる、お風呂にゆっくり入る！そして何よりも寝る！
寝れば嫌な事全部忘れられるし、体もスッキリする！
好きなものを食べて心をハッピーにさせたらゆっくり休むのが1番☺︎

舞姫　れみ

入店歴：8年1ヶ月

【愛知県・キャバクラ】club D.D

ジムに通いです。
同伴、アフターがあるとアルコールや食事の制限は厳しいので💦
パーソナルトレーナーさんをつけてトレーニングを4年続けています☺️

⛩しいな🌿【Crap&Crowd】

入店歴：4年1ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Crap&Crowd

ストレス溜めるほどの食事制限はしない。
体調にも悪影響出るし、食べずに飲むと酔いやすくなるからオススメしません。
その分お家でゴロゴロしながらでも、ちょっと筋トレするとか、小さい意識の積み重ねだと思います！