スタイル維持の秘訣【2210件】

ねす

入店歴：1年4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Teddy Bear

食べないことです、私はよく食べるので食べる回数を減らしてます。よく太っていて痩せたいって言ってバカスカ食べてる人いますよね？それ見るとなぜ？って思いますスタイル良くさせていたかったら運動なり、食事制限なりすべきですあ

ゆみ

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

朝、昼、夜のどこかに必ずラーメンを入れましょう。家系だと尚良。コンディションが上がりまくります。さぁ

せりか🦄

入店歴：4年4ヶ月

【福岡県・キャバクラ】PARADISE 博多

毎日全身鏡で自分を見るようにしています。
昔毎日自分を見たら太りにくいって聞いた事あってほんとにそうかは分からないけど、変化に気づきやすいのは事実なのでそうしています。
あと基本お菓子は食べません。

かびるんるんさわ🦠【JJ-上野】

入店歴：3年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ上野

ちょっと体重増えたなって思ったらお菓子を食べない！油っこいものも控えてます‼️浴槽に使って汗かいてます笑笑
でも我慢も良くないので、食べる時はめちゃ食べます👍🏻👍🏻

まこ

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・コンカフェ】推しへの愛は深く

私はお酒を飲むとお腹すいちゃって沢山食べてしまうのでどうやったら食べないでいけるのか解決策が知りたいです‪🥲‎
どんどん体重増えちゃう‪🥲‎

くらげ

入店歴：3年6ヶ月

【愛知県・コンカフェ×バー】Fairy＆Co 名古屋黒川店

お酒で太るって方もいますが私は食べ物で太るので水がぶ飲みしてお腹満たしたりしてます（т-т）
ただ食べたい時は沢山食べて🙆‍♀️
控える期間を作るといいかも🙇‍♀️

せいな

入店歴：1年7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR Eve

最近はきちんと出来ていませんが、食事はバランスよくしっかりとって、適度に運動とストレッチをします。
お水は意識してたくさん飲むようにしてます。

👿👿👿ガルバだいすきみなとちゃん👿👿👿

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】THIRTY THREE

水！そしてあたたかいたべもの！夏でも冬でもお鍋は代謝よき！あとは毎日体重はかる！それだけでも意識は変わる！！！

ほたて【千葉sonica】

入店歴：2年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

スタイル維持できてないんですけど、、、
美味しいものを食べたり、好きな音楽を爆音で聴いてます！たまに何もしない時間を作ってぼーっとするのもストレス発散することが暴飲暴食にも繋がるし心身の健康に重要だと思います！笑

ミカ

入店歴：1年4ヶ月

【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

これに関してはスタイル良くない私が回答するのおかしいけど
水沢山飲むとか朝起きて白湯飲むとか必要最低限の運動して、食事に気を使うとか？

かおり

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.J 赤坂

全然維持できてません、、、私は出来てませんが、維持できてる子の話を聞くと、やはり休みの日にホットヨガとかピラティスとか言ってるみたいです。あとはサウナとか？好きなことをやらないとストレスになると思うので、自分が楽しいと思えることでスタイル維持につながるといいんでしょうね〜

にこ

入店歴：1年7ヶ月

【長崎県・アニメコスのアニソンバー】あ〜す！

アニソンバーあ〜す！のにこです！

私がやっているスタイル維持方法は、お昼にYouTubeにアップロードされている筋トレを実践して、夕方には家を出て徒歩でお店に向かったり！
食事はタンパク質多めで、一本満足のプロテインバーがオススメです！

なずな🦔調布オブロング

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・キャバクラ】OBLONG LOUNGE CHOFU

結局栄養素と運動量なので、しっかり自分を分析します。
どうしようもないときもあるし、自分がどんなスタイルを求めているのかによりますが、都度省みることを大切にしてます。

いと【ラピスラズリ】❤︎

入店歴：2年1ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli

たくさん食べた次の日は量とか食べるものを気をつけるようにしてる

食べたい！ってときに食べられるように
他の日で調整します🤚🏻

みづき

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・キャバクラ】ARGENTO CLUB

ひたすら歩くのとジム通い！
もともと歩くのは好きだし
舞浜行くと1日2万歩くらいは歩くので
趣味がいい運動になってます♡

りん【BAR FAIRY 布施】

入店歴：1年11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY 布施店

とにかく営業中、あとはいっぱい食べてるし、私生活でも構わず食べているので、寝れるだけ寝てお風呂の時間を長くしています！！

🎀いろはM.a.r.r.y🎀

入店歴：2年2ヶ月

【静岡県・ガールズバー】Girl's Bar Lounge M.a.r.r.y

ヨガとかストレッチ🧘‍♀️🧘‍♂️

ご飯とお酒はガマンできないから🤣

そのぶん寝る前に10分~30分のびのびしてる✌️

えりか🖤💙

入店歴：1年6ヶ月

【愛知県・スナック】CASUAL SNACK PARFAIT

まだ太らない体質です🙈
太らないって言ってもそんなに見た目変わらないだけで、気になってきたら筋トレとかプールとか行くので、一応気をつけてます🫡顔のお肉はなくなりません、、🤍チャームポイントとでも言っておきます笑

あきな

入店歴：3年4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】ミニスカ女学園ViVi

全然維持できていないのでなんとも言えないけど、
外食を控えること！
自炊でヘルシーメニューでお腹いっぱいに
なることが良いと思います！

🧸みちる🧸

入店歴：4年1ヶ月

【香川県・ガールズバー】キャンディーメイド

少しずつでもいいので運動を続ける！
あとは暴食しない！かなぁ。
それ以外はなんだかんだ自由にしてしまっている。
が、一時期よりは痩せたのでよしとします笑

とと

入店歴：2年3ヶ月

【鹿児島県・コンカフェ】Candy made

浴槽に入ったりサウナに行ったり…🧖🏻‍♀️♨️

あとは家にいるとあんまりお腹空かないから
仕事の日は1日1食しか食べてません！

マネージャーゆき『ぽっちゃりASK曳舟店』

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・ぽちゃ系ガールズラウンジ】ぽっちゃりASK

たくさん食べる！
野菜は食べない！
食べたらすぐ寝る！
できるだけ運動しない！
以上！
そしたらぽっちゃりキープできます‎(^_-)-☆

のん

入店歴：1年8ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

お酒を夜遅くまで飲むのですぐ顔、足浮腫んじゃいますが、お風呂でマッサージしたり着圧ソックス履いたりしてなるべく抑えてます

ゆな🐰

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・スナック】SNACK 8

スタイル維持、あまりしてないです笑
スタイル維持というより自分が似合う服を着るように気をつけてます💦
骨格診断をベースに自分の骨格にあったドレスを着てます！

みなみママ

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・スナック】スナック 奏

運動が大嫌いなので、とにかく食生活に気をつけてます。
太る時間に食べない。
毎日、体重計に乗る。
常に、人から見られてるって意識することが大事かなと思います。

しお

入店歴：1年8ヶ月

【大阪府・コンカフェ】あにぽり大阪

夜中にあんまり食べないようにしてます。帰ったあと本当にお腹空くけど我慢して寝ます。どうしても食べたい時はローファットにしてます

りみ

入店歴：2年6ヶ月

【千葉県・メイドカフェ＆バー】悪魔deけいやく

あんまり食べないけどたべすぎない(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)👍🏻🎶(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)👍🏻🎶(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)👍🏻🎶(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)👍🏻🎶

RIYA

入店歴：3年4ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

太ってきたなぁ思ったら調整します！
食べたら食べた分🐷るから、食べすぎた次の日控えるとか。でも基本お腹すいた時は食べたいの食べてます！その代わり食べない時は本当食べないです😂

2025.03.20

🫆ʖˋ￡ヽ🚀

入店歴：3年5ヶ月

【三重県・ガールズバー】JEWEL 四日市

無理なダイエットだと健康的な痩せ方じゃないのでリバウンドもしやすく続きにくいのでご飯はしっかり食べて栄養のあるものを食べる！

りょうこ

入店歴：1年9ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】girls bar ハレノヒ

体力勝負の仕事なのでよく食べてよく眠るのですが🍖食べた分は当然つくので日曜日に別所沼公園でジョギング🏃をしてお風呂によく浸かるようにしてます🛀

🐶まりか🐶TOPGIRLS

入店歴：1年8ヶ月

【栃木県・ガールズバー】TOP GIRLS

スタイル維持できなくなってきました
これは歳ですね
お正月で5キロ太りましたよ、、なんで？？？？^._.^

まりな

入店歴：1年6ヶ月

【大阪府・キャバクラ】club Salvatore

バランスが良い食事をするとお腹が空きにくくなったり、甘いものを欲しなくなると感じているので、ご飯をしっかり食べて、小麦や白砂糖を食べる回数を減らすのがスタイル維持の秘訣だと思います。

かりな

入店歴：1年9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】mode.M

私はお酒飲み始めてから痩せました笑
お酒でお腹いっぱいになっちゃうから私にはお酒ダイエット向いてたけど女の子一人一人に痩せ方があるから無理はしずに自分と向き合って体型維持していくのがいいのかな！
私はスタイル維持よりダイエットがんばりたいから夜中爆食しないように気をつけます！笑
がんばるぞーーーー！

ののか

入店歴：1年8ヶ月

【岡山県・スナック】Lounge First

食事は一日一食と、毎日軽い運動を取り入れています。
あとは個人的にビールが好きなのですが、ハイボールなどにシフトしてみたりですかね。

朔夜 りつ

入店歴：4年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar VOGUE

わたしは好きなものを好きな時間に好きなだけ食べてたんですけど、最近ちょっとわがままボディかも？となってきたので、YouTubeとかでストレッチとか軽めのダイエット動画みて実践してます🔥
目指せソフトマッチョ💪🏻💪🏻

あい【高円寺ならここ】

入店歴：3年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】ガールズバーならここでしょ

むくみ対策と睡眠はかなり大事にしています。夜型生活だと体型も崩れやすいので、水分をしっかり取ったり、できるだけ体を冷やさないようにしています。

昼/渚 りあ

入店歴：7年8ヶ月

【福岡県・キャバクラ】CLUB ionia

最近ダイエットを始めました！
プロテイン置き換えダイエット、すごくオススメです✨暴飲暴食を防げる✨！

はる՞•･•՞🐾

入店歴：2年8ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

すっごい食べちゃった次の日はあんまり食べないとか、運動するとか
なるべく歩くようにしたり
小さいことでいいから常に太りそうなことはしないように意識してます！
ただ今日は食べるぞって日を1ヶ月に一回はつくってそれ以外は痩せてる子がしてそうなことをする！

🩵せいら立川朝昼VISION🩵

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・朝昼キャバクラ】朝昼VISION

今食べないと死ぬ❗️倒れます‼️ってとこまで我慢します😣
人間が太る理由ってほぼ食事らしいので食べたなら運動すればいい話
たくさん食べたいなら運動すればいいし、運動嫌いなら摂取カロリーを下げればいいだけ
自分に甘いから太るんです🫄🏻
健康が1番だからやりすぎには注意だけどね⚠️

ふゆ

入店歴：1年6ヶ月

【富山県・キャバクラ】ASIAN CLUB 美ら

私はかなり浮腫みがでやすいので、水分をたくさんとるようにします。着圧タイツを履いたり、ストレッチまじで大事です。湯船に浸かるのが好きなので飲み物持ち込んでゆっくり汗流してます

もも🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：2年3ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

夜ご飯はなるべく食べないようにしてます！
夜ご飯食べないと朝の目覚めがいい気がするしダイエットにもなって一石二鳥♪
ただ、無理するとストレスになるので無理は禁物！

れん🌸

入店歴：7年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】GirlsBar&Darts DIANA

むくみをとることを意識してます！立ち仕事なので足以外にも全身むくみやすいので、仕事終わりは湯船に浸かる時間を必ず確保してます🛀

うゆ 🎀†❤︎

入店歴：3年0ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Girls Lounge Chill

うゆさんは、浮腫みやすい体質なので半身浴をしたり寝る4時間前はもう何も食べないって心がけてたら3kg位痩せたのでおすすめです👍🏻︎🌟

みずき

入店歴：2年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】AYANA RESORT

まじで気にしない人生一度きりだから好きな物食べて生きていきたい！
もしブクブクに太っても愛してくれる人を大事にしたい😌笑

ましろ

入店歴：3年8ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR コスプレアカデミー

私ってラーメン大好きで😿💧‬➰‪‪
よくリバウンドとかしてるけど体重減らしたい時はとにかく食べる量を少なくして、カロリーもなるべく取らないようにしてました。
あんまり健康的では無いです！笑笑
千切りキャベツを卵で包んでとんぺい焼き風！みたいなのよく食べます！千切りキャベツ大好き！

ひめ

入店歴：1年8ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

維持できてないから何も言えないけどニキビとか出来ないようには気をつけてます！！！！ストレス解消のためにご飯は食べちゃう！

望月　こころ

入店歴：1年8ヶ月

【愛知県・キャバクラ】THE MAJESTY

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マンジャロ

黒崎 舞白

入店歴：3年5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】ORCHID ROOM

私は割と自由にしちゃってる💦 ストレスだけ溜め込まないように気は使ってるつもりです！ 私の場合ストレスでめちゃ痩せるタイプなので、、 ストレスで太る子もいるし、ストレスでカリカリになっちゃう子もいる、、 ストレスだけは抱えないでほしいです！！

& Co.

入店歴：11ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

寝る前にストレッチをし
休みの日は適度な運動や筋トレをします。🏃🏻‍♀️
また、タクシー通勤を減らし
歩いてお店に向かったりしてます！

てんちょうかも

入店歴：2年6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's BAR Heaven

美味しいお酒、美味しい食べ物、良質な睡眠！！！！とたまの節制ですよね。。。
そこまでスタイル維持出来てないんですけど、、これ以上は太らないように食べるものは選んでます！健康的に生活できてればそれが一番と思います